Рибоксин

Способ применения

Таблетки Рибоксина назначают в количестве от 0,6 до 2,4 грамма в сутки. Первые два дня терапии рекомендуемая дозировка составляет – по одной таблетке 3-ды в сутки. На 3-ий день терапии (если в период первых двух не обнаружены никакие побочки и аллергические проявления) дозировка увеличивается до 1,2 – 2,4 грамма в сутки. Общая длительность терапии с применением Рибоксина может длиться от четырех недель до двенадцати.

Рибоксин в виде порошка в ампулах предварительно нужно развести в пропорции: двухпроцентный раствор препарата (одна ампула) / двести пятьдесят миллилитров натрия хлорида (0,9 процентного) или пятипроцентного раствора глюкозы. Введение препарата производится внутривенно очень медленно капельным или струйным образом приблизительно сорок-шестьдесят капель в минуту. Терапия начинается с 0,2 грамма действующего вещества в сутки (введение однократное). Если за первые сутки не были обнаружены никакие побочные эффекты дозировка увеличивается до 0,4 грамма и вводится в два приема. Длительность инъекционной терапии составляет от десяти до пятнадцати суток. Дозировку и длительность лечения назначает доктор, отталкиваясь от индивидуальных показателей организма пациента.

Если нужна фармакозащита почкам, то препарат вводится струйным образом за десять пятнадцать минут внутривенно до непосредственного пережатия почечной артерии в количестве сорок мг двухпроцентного Рибоксина.

Лечение системы пищеварения

Рибоксин – производное пурина. Он фосфорилируется, проникая в гепатоциты, и превращается в инозиновую кислоту. Это вещество – источник нуклеотидов, как адениловых, так и гуаниловых, отвечающих за работу системы пищеварения. Обретая свойства куратора желудочно-кишечного тракта, препарат гарантирует:

• Оптимизацию энергозависимых реакций, создание базовой основы окислительно-восстановительных процессов, формирование макроэнергетических молекул, стимулирование тканевого дыхания, утилизацию лактатов. Все это как бы дублирует функции печени, снимая с нее часть нагрузки.
• Синтез целого комплекса пуриновых нуклеозидов, необходимых при формировании ДНК и РНК. Это стимулирует регенеративные процессы в пищевой трубке и помогает адаптивному синтезу.

На практике научно доказанные в лабораторных условиях биохимические превращения визуализируются в коррекции метаболизма, выводе свободных радикалов, уменьшении антитоксической функции, быстрой регенерации ткани печени и слизистой желудка. Показан Рибоксин при гепатитах и циррозах разного генеза и на разных стадиях патологического воспаления.

Состав и влияние на организм

Рибоксин являет собой однокомпонентный препарат, основное вещество — инозин, имеет многоплановое влияние на организм. Большинство его эффектов действуют на обменные процессы в организме:

• Стимулирование синтеза инсулина, благодаря чему организм получает возможность лучше усваивать углеводы.
• Улучшает защитные функции организма.
• Стимулирует увеличение уровня выносливости.
• Улучшает перенос кислорода к органам и тканям.

Благодаря улучшению питания организма и повышению выносливости, Рибоксин является одним из самых популярных поддерживающих лекарств в спорте. Он помогает атлетам более эффективно и долго тренироваться, а значит, и быстрее добиваться нужных им результатов.

Это средство является одним из основных источников энергии в случае значительно возрастающей физической нагрузки, а антигипоксическое действие помогает насыщать органы, ткани и мышцы кислородом, что в свою очередь значительно стимулирует повышение результатов тренировок.

Форма выпуска и дозировка

Выпускается многими заводами-изготовителями сразу в нескольких лекарственных формах:

• Таблетки в оболочке и капсульная форма по 10 штук в блистере. 1 таблетка или 1 капсула содержит 200 мг вещества.
• Раствор для инъекционного введения.

Для чего нужен рибоксин в бодибилдинге

В бодибилдинге и спорте в целом рибоксин продвигается как спортивная добавка, которая:

• увеличивает уровень энергии и физической выносливости;
• полезна для сердца;
• препятствует накоплению молочной кислоты в мышцах во время интенсивного тренинга.

Он действительно выполняет в организме несколько важных функций, которые так или иначе могли бы, теоретически, улучшать некоторые спортивные показатели:

• Рибоксин (инозин) восстанавливает связь между поврежденным нервными клетками и здоровыми в головном и спинном мозге 1;
• Рибоксин проникает внутрь клеток мышц и сердца, где стимулирует создание энергетических молекул АТФ, которые нужны для сокращения мышц 2,3. Увеличенное производство АТФ должно улучшать дыхание и транспорт кислорода к клеткам и следовательно положительно влиять на работоспсобность во всех видах спорта (как аэробных, так и анаэробных, включая бодибилдинг).
• Рибоксин улучшает функцию эритроцитов по транспорту кислорода из легких к клеткам. Происходит это за счет увеличения концентрации определенного соединения (дифосфоглицерата) в красных кровяных клетках крови, которое облегчает высвобождение кислорода из них в ткань, что и должно увеличивать уровень энергии, препятствовать накоплению молочной кислоты в мышцах и в целом улучшать спортивную эффективность.
• Рибоксин действует как расширяющий сосуды агент; его прием увеличивает кровоток к сердцу и мышцам, что также улучшает снабжение их кислородом и питательными веществами 4,5

Но это теория. А что на самом деле?

Бесспорных и убедительных научных подтверждений положительного влияния рибоксина на спортивные показатели НЕТ.

Ситуация очень похожа на ту, которая наблюдается при детальном рассмотрении некоторых других популярных спортивных добавок, в частности жиросжигателя L-карнитина: теоретические основания для его эффективности в похудении очень сильные, но на практике его прием в виде добавки абсолютно бесполезен для похудения.

Рекомендуем: Диуретики: побочные эффекты использования в бодибилдинге

Заместительная терапия препаратами тестостерона

В лечении возрастного гипогонадизма основная роль принадлежит терапии, целью которой является нормализация содержания тестостерона в плазме крови. Данное лечение направлено на улучшение сексуальной функции и общего самочувствия мужчины. При длительном лечении (более одного года) отмечаются и другие положительные эффекты: значительное повышение плотности костной ткани, уменьшение объема как подкожного, так и висцерального жира, нарастание мышечной массы и силы, снижение уровня атерогенных липидов, повышение чувствительности к инсулину и др.
В настоящее время на фармацевтическом рынке представлен достаточно широкий спектр препаратов тестостерона для заместительной гормональной терапии, отличающихся друг от друга путем введения, продолжительностью действия и числом побочных эффектов.
Среди препаратов тестостерона, предназначенных для накожного применения, самыми современными являются тестостероновые гели. Препараты из этой группы наносятся на чистую и сухую кожу плеч, предплечий или передней брюшной стенки, растираются тонким слоем до полного высыхания в течение минимум 3-5 мин. перед одеванием. Через 2-3 дня от момента начала лечения происходит насыщение кожи гелем и возникает равновесие между адсорбцией тестостерона и его выведением из организма. Постоянное равномерное высвобождение тестостерона через кожу препятствует значительным колебаниям его уровня в сыворотке крови. Не мало важным обстоятельством является сохранение циркадного суточного ритма концентрации тестостерона в организме мужчины.

Противопоказания и побочные эффекты

От приема медикамента следует воздержаться при подагре, почечной недостаточности и повышенном содержании мочевой кислоты в крови. Лекарство противопоказано при непереносимости действующего вещества.

В большинстве случаев инозин хорошо переносится организмом, однако от побочных реакций не застрахован никто. В числе побочных эффектов:

• покраснение кожи и аллергическая сыпь;
• зуд эпидермиса;
• снижение артериального давления (гипотензия);
• общая слабость, упадок сил.

Снижение давления сопровождается головной болью, головокружением, слабостью и сонливостью. Побочные реакции не требуют лечения и проходят после отмены препарата.

Однократный прием большой дозы не приводит к передозировке. В целом, передозировка маловероятна.

О свойствах рибоксина при занятиях бодибилдингом

Тяжелые физические упражнения всегда сильно бьют по организму, «выкачивая» из него все самое полезное в мышечную массу. Если заниматься бодибилдингом постоянно, и при этом не принимать специальное питание, то накачаться очень сложно. Поэтому, люди, занимающиеся пауэрлифтингом всегда принимают различные препараты, которые дают организму возможность вырабатывать больше полезных веществ. Чаще всего от чрезмерных нагрузок страдают сердце, печень и другие жизненно важные органы.

Рибоксин позволяет оптимизировать метаболизм, то есть обмен веществ, к тому же он улучшает циркуляцию крови и усвояемость углеводов, которых всегда должно быть много в питании спортсмена. Помимо этого, препарат улучшает сердечно-сосудистую систему, высвобождая инсулин. Однако, преимущества рибоксина для бодибилдеров на этом не заканчиваются. Начинающие и профессиональные пауэрлифтеры используют препарат еще по нескольким причинам:

• С рибоксином повышается выносливость организма. Например, если взять известного бодибилдера, победителя многих соревнований «Мистер Олимпия», то он всегда использует данный препарат для сушки тела. Необходима довольно большая выносливость, чтобы качать мышцы и одновременно избавляться от жира в продуктах питания. Рибоксин отлично справляется с поставленными перед ним задачами.
• После приема препарата улучшается иммунитет. Уже не раз доказано, что большие физические нагрузки делают человека слабым, поэтому бодибилдерам приходится быстро восстанавливаться, в этом им может помочь рибоксин. Он оптимизирует защитные функции и не дает вирусам и вредным бактериям поразить организм круглый год.
• Улучшается синтез белка, что позволяет быстрее ему усваиваться из питания, что очень полезно для роста мышечной массы.

О преимуществах рибоксина в бодибилдинге можно говорить долго, он запросто заменит креатин, сэкономив деньги и здоровье спортсмена. Но, употреблять рибоксин необходимо в правильной дозировке, иначе это может привести к неприятным последствиям.

Противопоказания к приему

Большим плюсом Рибоксина является минимум противопоказаний. Но они есть:

Сенсибилизация организма, крапивница. При отмене препарата все исчезает.

• Обострение подагры при длительном пероральном приеме. Пурин, который является предшественником Рибоксина, участвует в преобразованиях мочевой кислоты. Его длительное присутствие в организме провоцирует подагрический приступ.
• ХБП.
• Лейкемия в терминальной стадии.
• Индивидуальная непереносимость.
• Предродовые недели и период грудного вскармливания требуют минимизации приема препарата или полного его исключения.

В случае химиотерапии есть опасность обменной гиперурикемии с исходом в подагру

Поэтому онкологи назначают препарат с большой осторожностью и под пристальным контролем

Беременность до предродовых недель не является ограничением к приему Рибоксина. Напротив, он спасает будущих мам от многих сердечных неприятностей. Он же страхует прогрессирование или дебют гастрита, патологии билиарной системы. Особенностью препарата является его положительное влияние на плод, профилактика его гипоксии. Но назначается Рибоксин только врачом, в дозировках, соответствующих состоянию мамы и плода.

Виды судорог

Судорогам могут подвергаться все категории людей, вне зависимости от возраста и образа жизни, у стариков и маленьких детей они появляются чаще. Приступы проявляются неодинаковыми болезненными сокращениями мышц и имеют разную длительность, механизмы развития и частоту возникновения. Классифицируются по нескольким признакам.

По локальности

В зависимости от того, одна мышца или их группа охвачены судорогой, спазмы разделяются на:

• односторонние – когда болезненные ощущения возникают с одной стороны;
• фокальные (локальные) – появляются в одной мышечной группе;
• генерализованные – воздействуют на все тело, вызывают появление непроизвольного мочеиспускания, потерю сознания и даже остановку дыхания.

По длительности воздействия 

Классифицируются на:

• миоклонические – кратковременные сокращения или подергивания, преимущественно в верхней части тела, прекращаются быстро, боли не вызывают;
• клонические – характеризуются более длительным продолжением, мышцы сокращаются ритмично, могут иметь как локальный или общий тип, иногда способствуют заиканию;
• тонические – длительные, могут возникать в любой части тела, воздействовать на дыхательные пути, охваченная судорогой часть тела принимает одно вынужденное положение, могут привести к потере сознания;
• тонико-клонические – при них тонические спазмы переходят в клонические, если второй тип преобладает, называются клоно-тоническими.

Рибоксин в спорте: история применения

Наряду с лечением паталогий сердца и печени рибоксин широко использовался в 70-е годы профессиональными атлетами — ведущими пауэрлифтерами СССР и Восточной Европы. Считалось, что прием инозина способен увеличить силовые показатели и производительность. Также активно применялся культуристами — как натуральными спортсменами, так и «химиками».

В 70-е инозин активно применялся в пауэрлифтинге

В 90-е целый ряд исследований опровергли эффект рибоксина на физические показатели во время силовых тренировок, что поставило под сомнение эффективность препарата для атлетов и окончательно перевело его в ранг лечебных средств.

Как этот препарат влияет на организм?

Препарат оказывает многосторонний положительный эффект на организм спортсменов. Его употребление позволяет:

• повысить пропускную способность гемоглобина;
• стимулировать синтез инсулина, помогая сердечной мышце лучше усваивать углеводы;
• расширить кровеносные сосуды;
• укрепить защитные функции организма;
• стимулировать регенеративные процессы в мышечных тканях;
• увеличить уровень выносливости.

Последнее качество рибоксина особенно ценно для бодибилдинга, так как позволяет атлетам тренироваться еще интенсивнее.

Благодаря такому многогранному воздействию рибоксина, он становится главным источником энергии, огромные количества которой затрачиваются при выполнении силовых упражнений. Он способен заменить АТФ. Средство стимулирует обменные процессы, а его антигипоксическое воздействие — дыхание тканей.

На заметку

Употребление любого препарата, в том числе и рибоксина, требует осторожности. Чтобы быть полностью уверенным в безопасности его применения, которое зависит от индивидуальных особенностей и состояния здоровья спортсмена, следует пройти предварительную консультацию у специалиста

У атлетов, принимающих рибоксин, наблюдается активизация метаболизма, а недостаток кислорода не приносит никакого заметного дискомфорт. Это обусловлено тем, что клетки тканей начинают лучше усваивать кислород

Немаловажное значение имеет и положительное влияние, оказываемое препаратом на сердечную мышцу. Это особенно важно при повышенной физической нагрузке во время занятий бодибилдингом и пауэрлифтингом

Применения рибоксина – подбираем оптимальный рецепт

Употреблять рибоксин бодибилдерам необходимо за час до приема пищи. Если вы только начинаете курс, то постарайтесь первые 7-10 дней принимать лишь по одной таблетке препарата. Это необходимо для того, чтобы проверить реакцию вашу организма, нет ли у вас каких-либо побочных эффектов в виде аллергии на составляющие. У некоторых людей может возникнуть подагра или зуд кожи с красными высыпаниями по всему телу.

Если аллергических реакций нет, и вы чувствуете себя хорошо, то взрослому человеку можно употреблять до 2-2,5 грамм рибоксина в сутки. Увеличивать дозировку не рекомендуется, прием препарата осуществляется около 1-3 месяцев. Далее следует сделать перерыв минимум на 60 дней.

Выводы

Рибоксин – это довольно хороший медицинский препарат, как для начинающих бодибилдеров, так и для спортсменов с большим стажем. Может ли он быть вреден? На самом деле, в нормальных дозах отрицательного влияния практически нет. В советские времена, многие спортсмены тяжелоатлеты, особенно штангисты, принимали рибоксин для достижения лучших результатов. За годы, рибоксин зарекомендовал себя, как «народное средство» в среде бодибилдеров по доступной цене. Но слишком злоупотреблять этим лекарственным препаратом не рекомендуется, так как на фоне чрезмерно приема рибоксина более 4-6 месяцев, у человека может возникнуть брадикардия или брадиаритмия, что в итоге может привести к слабому сердцебиению, низкому давлению и другим неприятностям.

Рибоксин — это препарат, который пользуется особой популярностью у людей, занимающихся пауэрлифтингом и бодибилдингом. В настоящее время это лекарственное средство не утратило своей популярности. Этот препарат часто используется в качестве дополнительного компонента к основному курсу приема стероидов. Иными словами, его смело можно назвать ведущим средством среди нестероидных анаболических препаратов.

С биохимической точки зрения, это средство представляет собой нуклеиновую кислоту. По сути это пуриновое основание

, сопоставимое по эффекту с аденином или гуанином. Этот компонент в достаточных количествах содержится в субпродуктах и пивных дрожжах.

Противопоказания

Не рекомендуется принимать Рибоксин с целью похудения при наличии:

1. Гиперурикемии.
2. Сверхчувствительности и индивидуальной непереносимости действующих веществ данного лекарственного средства.
3. Подагры.
4. Повышенной склонности к проявлению реакций аллергического характера.
5. Больного сердца с тяжелыми диагностированными патологиями.
6. Почечной недостаточности.
7. Повышенных показателей концентрации в крови мочевой кислоты.
8. Недостатка сахарозы в организме.
9. Непереносимости фруктозы.
10. Нарушений процессов всасывания глюкозы в организме.

Препарат не рекомендуется использовать беременным и женщинам в период грудного вскармливания, детям, не достигшим совершеннолетия. В редких случаях Рибоксин в минимальной дозе может быть назначен врачом ребенку старше трехлетнего возраста.

С осторожностью следует принимать Рибоксин больным, страдающим сахарным диабетом, т. к

защитная оболочка таблеток содержит в себе сахар, крахмал и фруктозу.

Лечение патологий сердца

Сердечная мышца постоянно испытывает нагрузки, связанные с обеспечением нормального питания и кислородоснабжения тканей. С возрастом она изнашивается, то есть, становится зависимой от дополнительной энергетической поддержки. Обеспечивает ее именно Рибоксин, выполняющий роль кардиопротектора. Он прерывает цепочку негативных процессов, спровоцированных ишемией мышцы, защищая клетки миокарда.

К сожалению, механизм его действия не изучен досконально. Но достоверно известно, что, являясь производным пурина и предшественником АТФ, он проявляет качества анаболика. С его помощью активируется анаэробный гликолиз, то есть бескислородная продукция энергии с использованием глюкозы. Это уменьшает ее концентрацию в миокарде и дает возможность Рибоксину в условиях ишемии стимулировать синтез нуклеотидов и белка, выполняя функцию кардиопротектора.

Так проявляется метаболическое потенциирование Рибоксина. Этот эффект лекарства используют не только для лечения ишемии миокарда, но и при гипертонии, аритмии.

Влияние на организм

Лекарство относится к кардиологическим препаратам. Его свойства:

• антиаритмическое;
• антигипоксическое;
• анаболическое действие.

Средство стимулирует метаболизм в условиях гипоксии, нормализует процессы клеточного и тканевого дыхания, тем самым обеспечивая транспорт кислорода к миокарду. К свойствам лекарства также относится повышение энергетического баланса клеток. Медикамент уменьшает проявления аритмии и нормализует частоту сердечных сокращений, защищает от последствий гипоксии на фоне патологий сердечно-сосудистой системы. Кроме того, действующее вещество связывает ионы кальция, тем самым обеспечивая расслабление сердечной мышцы и снижение артериального давления в диастоле, способствует лучшей регенерации тканей миокарда. К полезным свойствам также относится стимуляция восстановления слизистой желудочно-кишечного тракта.

Форма выпуска и состав

Рибоксин – это коммерческое название препарата, действующим веществом которого выступает инозин. Выпускается в таблетках по 200 мг активного компонента в составе. Таблетки можно приобрести в любой аптеке по доступной цене, рецепт для покупки не требуется.

Кроме аптечных сетей, инозин нередко представлен в магазинах спортивного питания и спортивной фармакологии. Он выпускается многими компаниями, которые производят БАДы для спортсменов. Наиболее популярные БАДы:

• Ultimate Nutrition Inosine;
• Nutrend Inosine 500;
• Vansiton Inosine Plus (с глюкозой).

Отличие спортивных добавок от аптечного медикамента заключается в дозировке. Все представленные препараты выпускаются в капсулах по 500 мг инозина в каждой. Однако аптечное лекарство отечественного производства в среднем в 3 раза дешевле специализированных спортивных БАДов.

Официальные показания к применению

Официальной медициной Рибоксин применяется в составе комплексной терапии следующих заболеваний:

• стенокардия;
• период восстановления после инфаркта;
• ишемическая болезнь сердца;
• аритмии;
• кардиомиопатии;
• миокардиты;
• гепатит;
• цирроз печени;
• жировая дистрофия печени;
• глаукома.

Средство применяют как часть комплексного лечения этих состояний, и в качестве поддерживающей терапии после восстановления.

В бодибилдинге

Основное показание для приема лекарства спортсменами – это улучшение транспорта кислорода в миокард и мышечную ткань во время тренировочного процесса. Это позволяет повысить общую выносливость, снизить нагрузку на сердце и сосуды, ускорить метаболические процессы, протекающие в миокарде и всем организме. Инозин стимулирует кровоток, тем самым обеспечивая поставку кислорода мышцам, и увеличивает общий энергетический потенциал организма.

Лекарство рекомендовано спортсменам с нарушением работы миокарда, но необходимо предварительно получить консультацию врача.

Показания для применения в бодибилдинге:

• проблемы с сердцем (только по назначению врача);
• период интенсивных тренировок;
• период сушки;
• нормализация давления.

Лекарство улучшает регенеративные процессы, способствует быстрому восстановлению.

При гипертонии

В случае высокого давления Рибоксин влияет на рецепторы клеток, восстанавливая их функцию. Особенно эффективно это на ранних стадиях заболевания. Параллельно лекарство растворяет холестериновые бляшки, что корректирует работу сосудов и восстанавливает обмен веществ. В сочетании с Энаприлом, Ренитеком, Курантилом, Деликсом, Эналзидом и другими гипотониками, которые подбирает врач, это дает хороший результат. Наступает длительное и стойкое снижение артериального давления.

Однако используя Рибоксин в комбинации с другими препаратами, следует помнить о том, что он не сочетается с некоторыми медикаментами, а при употреблении алкоголя во время лечения может привести к гипертоническому кризу или обострению сердечной патологии.

Что это за препарат

Рибоксин – это полезный препарат не только в спорте, его можно назвать «витамином» для сердца. Рибоксин стимулирует множество процессов в организме на клеточном уровне. Он принимает участие в различных обменных процессах, например, глюкозы при гипоксии и отсутствии АТФ. Простыми словами – он укрепляет сердечную мышцу, а именно улучшает коронарное кровообращение, силу сердечных сокращений, влияет на снижение напряжения миокарда.

Помимо укрепления сердца препарат увеличивает ударный объем и улучшает кровоснабжение тканей. Естественно, этот «бонус» очень полезен в спорте, особенно в бодибилдинге. Он способствует поступлению в мышечные волокна большего количества полезных элементов.

Свойства рибоксина

Рибоксин обладает массой положительных свойств.

• В первую очередь он способствует повышению пропускной способности гемоглобина крови.
• Стимулирует выработку инсулина, что способствует усвояемости углеводом сердечной мышцы.
• Расширяет сосуды.
• Увеличивает выносливость и как следствие интенсивность тренировок (что особенно ценится бодибилдерами).
• Укрепляет иммунитет, стимулирует регеративные процессы, проходящие в мышечных тканях.

Все это способен обеспечить рибоксин. Так как мышцы для работы требуют большое количество энергии, рибоксин является ее источником, заменив собой АТФ. Под влияем данного препарата обменные процессы увеличиваются, тканевое дыхание улучшается из-за антигипоксического действия.

Любые препараты, используемые для улучшения физических показателей, требуют осторожности в применении. Если Вы хотите быть уверенным в эффективности и безопасности препаратов (в том числе рибоксина) для Вашего организма, обратитесь к специалистам, которые работают у нас на сайте

Они обязательно учтут особенности Вашего организма и составят грамотный план тренировок и питания. Перейти в раздел индивидуальных тренеров.

После приема рибоксина обменный процесс увеличивается, ткани лучше переносят недостаток кислорода, он же лучше усваивается клетками тканей

Также оказывается благотворное влияние на сердечную мышцу, что немаловажно при высоких физических нагрузках

Свойства Рибоксина для снижения веса

Рибоксин характеризуется такими свойствами:

1. Активизирует метаболизм и обменные процессы.
2. Синтезирует белок в мышечных тканях, способствуя активному наращиванию мускульной массы.
3. Улучшает кровообращение и микроциркуляцию.
4. Способствует ускоренному восстановлению, регенерации мышечных волокон при повреждениях, повышенных физических нагрузках.
5. Предупреждает развитие кислородного голодания.
6. Снижает проявления тканевой гипоксии.
7. Способствует улучшению зрительной функции.
8. Повышает энергетический потенциал.
9. Обладает умеренными жиросжигающими свойствами.
10. Стимулирует процессы клеточного обмена.
11. Благотворно сказывается на пищеварении, состоянии и функционировании желудочно-кишечного тракта.

Глицин

Глицин — это простейшая аминокислота, имеющая структуру NH2‑CH2‑COOH. Помимо того, что глицин входит в состав белков, эта молекула выполняет функции тормозного нейромедиатора в центральной нервной системе. Описывают регулирующее действие глицина на активность глутаматных NMDA-рецепторов, ГАМК-эргическое, альфа-адреноблокирующее, антиоксидантное и антитоксическое действие, а также способность к торможению мотонейронов спинного мозга. В связи с этим производитель описывает такие эффекты, как:

• уменьшение психоэмоционального напряжения и конфликтности;
• улучшение настроения;
• нормализация сна;
• повышение умственной работоспособности;
• улучшение социальной адаптации.

Утверждается, что глицин уменьшает выраженность вегетососудистых нарушений, снижает токсическое действие этанола и ряда препаратов на ЦНС, способен уменьшать выраженность общемозговых расстройств и снижать повышенный мышечный тонус.

В связи с этим для глицина указан целый ряд показаний (см. таблицу 3). Этот ноотроп согласно инструкции по применению назначают для приема гиперактивным детям, детям с «вегетативной дистонией», включают в протоколы «метаболической терапии» пациентов с дисплазией соединительной ткани, пациентов с острым ишемическим инсультом. Очень часто пациенты сами решают «попить глицинчик» для улучшения памяти или чтобы пережить стресс. Вы удивитесь, узнав показания к приему глицина, которые предлагает доказательная медицина. Так, согласно материалам Кокрейновской библиотеки, прием глицина:

• может частично улучшать симптоматику шизофрении при добавлении к базисной терапии;
• может оказывать положительный эффект при ишемическом инсульте, но это предположение требует подтверждения;
• в сочетании с другими аминокислотами, наносимый местно, может улучшать заживление трофических язв при сахарном диабете 2‑го типа;
• не может быть использован как препарат для улучшения памяти, защиты печени, профилактики рака и других состояний.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) США зарегистрировало глицин в виде 1,5 %-ного раствора для урологического орошения при проведении трансуретральных хирургических вмешательств.

Коротко о том, что это такое

Рибоксин (инозин) – это метаболическое средство, простыми словами «улучшающее образование новых структур в организме». В случае данного препарата, улучшаются энергетические характеристики, за счет его влияния на образование АТФ (главного источника энергии). Инозин влияет на коронарное кровообращение и обменные процессы в миокарде, в результате чего благотворно влияет на сердечную мышцу. Участвует в снабжении мышечных тканей кислородом.

По некоторым эффектам Рибоксин схож со скандально известным Милдронатом. Последний в свою очередь активно использовался нашими спортсменами для восстановления, еще со времен СССР, пока всемирное антидопинговое агентство (WADA) не внесло его в список запрещенных средств.

Рибоксин так же применяется в спорте еще с далеких 70-х годов. Но последние исследования поставили под сомнение его эффективность, поэтому популярность препарата несколько снизилась.

Тем не менее, многие опытные атлеты, в том числе представители бодибилдинга применяют этот препарат.

Инструкция по применению

Прежде чем перейти к инструкции по применению скажу пару слов о формах выпуска препарата.

Рибоксин выпускается в форме таблеток и инъекций. Внутримышечно вводить препарат не рекомендуется. Возможно при внутримышечном введении будет лучший эффект от препарата, так как вы минуете ЖКТ. Но разве это стоит того? – сомневаюсь.

Теперь поговорим о том, как принимать препарат.

Многие бодибилдеры рекомендуют принимать Рибоксин с Аспаркамом. Так как он снабжает сердце и мышцы такими важными элементами как калий и магний. Часто их недостаток приводит к судорогам в мышцах. Поэтому во время интенсивных тренировок желательно принимать два этих препарата в связке. Более дорогим аналогом Аспаркама является Панангин.

В аптеках сейчас можно встретить препарат Аспаркам Авексима, который в несколько раз дороже обычного Аспаркама. Авексима — это русская фирма-производитель. Действующие вещества одни и те же – калий и магний, но более дорогой препарат получает лучшие отзывы. Не смотря на то, что он дороже Аспаркама, все же стоит меньше Панангина.

Еще одним средством, применяемым в связке с Рибоксином, является Калия оротат. Но его прием оправдан только в случае нехватки калия в организме, которая может выражаться мышечной слабостью, падением артериального давления и мышечными спазмами.

Научные доказательства бесполезности рибоксина в бодибилдинге и спорте

Эффективность рибоксина (инозина) исследовалась в нескольких экспериментах, но ни в одном не были показаны какие-либо преимущества.

В одном из показательных исследований принимали участие 9 высокотренированных бегунов; ученые исследовали как рибоксин влияет на время преодоления дистанции в 3 км и потребление кислорода (VO2). Некоторые бегуны принимали 6 г рибоксина в течение дня (3 дозы по 2 г ), другие — плацебо. Результат: никаких существенных отличий во времени преодоления дистанции или же максимальном потреблении кислорода VO2max 6.

Аналогичный результат был получен в другом эксперименте с участием велосипедистов, в котором дневная доза рибоксина составляла 10 г

Вывод ученых: никакого эргогеного эффекта, рибоксин никак не влияет на результативность, но что более важно — он может представлять вред для здоровья, если принимается в течение длительного времени 7

То же самое здесь 8: длительное употребление рибоксина никак не влияет на спортивную результативность и кратковременную мощность во время езды на велосипеде.

И еще здесь 9: прием рибоксина (вместе с некоторыми другими препаратами) 11 высокотренированных спортсменами триатлонистами никак не повлиял на время езды до полного изнурения на велосипеде после 90 минут бега на беговой дорожке.

Более того, некоторые научные исследования показывают, что рибоксин (инозин) может даже ухудшать спортивные показатели 8,10.

Одной из возможных причин этого называют накопление в мышцах инозин монофосфата, высокая концентрация которого является признаком усталости. Другая возможная причина — увеличение концентрации мочевой кислоты — одного из побочных продуктов метаболизма рибоксина.

Поделись с нами своим опытом похудения, использования спортивного питания или фармакологии!

Общий вывод такой: утверждения, которыми оперируют производители спортивного питания и отдельные спортсмены и бодибилдеры (видимо для самоубеждения), доказывая преимущества рибоксина в бодибилдинге и спорте, имеют мало чего общего с действительностью.

Но на этом не все.

Рекомендуем: Мощный и смертельно опасный.. Механизм действия инсулина в бодибилдинге для набора мышечной массы и похудения

Польза рибоксина для сердца

Японские ученые еще в далеком 1981 году показали, что рибоксин полезен для здоровья сердца.

Они исследовали его влияние на работу сердечной мышцы с некоторыми заболеваниями у 102 пациентов и обнаружили, что рибоксин как в форме инъекций, так и таблеток, улучшает состояние сердечной мышцы после инфаркта 11.

Причем инфарктами все не ограничивается, рибоксин (инозин) полезен для лечения немалого количества других сердечных заболеваний 4.

Скорее всего именно в этом положительном и научно-доказанном влиянии рибоксина на сердце находится основание его использования спортсменами в бодибилдинге на курсе стероидов (смотри ниже).

Как принимать, дозировки

Рекомендуемая суточная доза рибоксина начинается со скромных 0,6 г (по одной таблетке 0,2 г трижды в день) и может достигать 2,4 г (по 4 таблетки 0,2 г трижды в день).

Как принимать рибоксин спортсменам? Дозировка будет зависеть от целей, которые вы себе ставите, а также от индивидуальной переносимости препарата. Если ваша цель – профилактика проблем с сердцем при интенсивных занятиях спортом, то вполне достаточно будет принимать 0,8 г рибоксина в сутки (4 раза в день по 1 таблетке 0,2 г).

А если вы хотите получить анаболический эффект в виде ускорения прироста силы и мышечной массы, то дозировку необходимо повышать. Делать это можно только при условии хорошей переносимости препарата. Через каждые 2-3 дня прибавляйте к ранее принимаемой дозе по одной таблетке в каждый прием и следите за реакцией организма. Если добавка переносится хорошо, то постепенно доведите прием до 4 таблеток по 0,2 г трижды в день.

2,4 г/сутки – это максимальная рекомендуемая доза в спорте, но она не учитывает вес спортсмена. Более точно максимальную суточную дозу можно определить, исходя из соотношения 0,2-0,3 г рибоксина на 10 кг веса спортсмена.

Принимать рибоксин необходимо перед едой. Препарат нужно пить курсами продолжительностью от 1 до 3 месяцев.

Существует мнение, что повысить анаболический эффект от применения рибоксина в спорте можно при его совместном приеме с аспаркамом, глицерофосфатом кальция, витаминами группы В, оротатом калия и метилурацилом.