Ostarine (mk 2866) guide: cycle results, dosage, & more (update 2021)

What’s the best Ostarine Dosage?

The best Ostarine dosage seems to be anywhere from 20 to 30mg per day.

Of course, this Ostarine dosage is based on anecdotal experiences. Most users seem to take at least 20mg of Osta per day in order to achieve the best results.

At an ostarine dosage of 20 to 30 milligram per day, you can expect to experience all the benefits previously mentioned. For cutting, a lot of people seem to take anywhere from 15 to 20mg per day. For bulking it’s usually around 30mg.Due to Ostamuscle being quite a mild SARM, it’s not really effective at low dosages. For example, 5mg of YK11 is known for giving insane results whilst 5mg of MK-2866 won’t do anything at all.  Of course, you don’t want to be taking too much but based on the research I have done 20-30mg seems to be the sweet spot for most.

Side Effects From Ostarine?

A commonly asked question is, does Ostarine have side effects? The answer is simple, you should not be experiencing any severe side effects from MK-2866.

Some users also report experiencing lethargy which might be due to suppression. Most will recover just fine after a cycle of Osta.

When you take more than the recommended dosage of MK-2866 you can start to have side effects. This is why the maximum dosage of Ostamuscle is roughly 30mg a day. It is advised to stay within the dosage guidelines.

Keep in mind that MK-2866 is the mildest SARM. You should not get any negative effects from using it. If you do however think that the MK-2866 is causing problems than you have should double check if your supplier is legitimate.

Ostarine gyno

For those of you that think SARMs can’t cause gyno, it’s not true. Yes, the chance to get gyno with osta is very small but it’s still possible. 9 Out of 10 times, Ostarine will not cause gyno.

There are exceptions for people who are very prone to gyno. Besides that, most people seem to experience gyno symptoms at redicously high dosages of Osta. Don’t go over 20-30mg and you should be just fine.

If you are confident you are developing gyno make sure to immediately get on an Aromatise Inhibitor such as Arimidex. It’s easily available over the counter and should be sufficient to help lower estrogen levels.  

With that being said, some people are EXTREMELY paranoid about Ostarine causing gyno. They will start playing with their nipples all day thinking they are ‘’sensitive’’ and they are developing a lump. Almost each and every one of them will eventually say that it was all between their ears once the cycle is over.

Don’t fool yourselves, there is a VERY small chance of developing gyno from Osta.

Ostarine Safety Guidelines

While I didn’t personally experience any side effects from my two Ostarine cycles, there are some potential side effects to be aware of.

Most of the Ostarine side effects can be mitigated with an AI and by also a proper post cycle therapy (PCT) which I discuss below.

Potential Side Effects May Include:

  • Increased Estrogen
  • Oily Skin & Acne
  • Mild Liver Toxicity
  • High Blood Pressure
  • Lowered HDL Cholesterol

While these side effects may seem scary, most clinical research suggests that Ostarine is very well tolerated, with very minimal side effects.

…and while I didn’t personally experience any major side effects on my Ostarine cycle, it’s still a good idea to educate yourself and be safe.

Post Cycle Therapy

The biggest health concern most people have regarding SARMs is whether or not they’ll shut down testosterone production in the body.

When it comes to Ostarine, clinical research suggests that this SARM does NOT suppress the body’s natural testosterone production.

That being said, the studies didn’t use dosages as high as the ones that body builders use, so doing a post cycle therapy (PCT) is a good idea.

I recommend you read my guide on doing a SARMs PCT, because doing the right PCT can help you keep and maintain your gains after cycle.

Остарин Дозировки

Во время клинических испытаний на пожилых людях и больных раком было обнаружено, что 1 мг остарина в день увеличивает общую мышечную массу более чем на 2 кг; в то время как 3 мг в день способствовали увеличению веса на 1 кг у больных раком.

Для бодибилдинга

Исследования показывают, что цикл остарина может дать бодибилдеру прирост мышечной массы на 3-4 кг (на массе), если они принимают 25 мг остарина в день.

Но каковы реалистичные дозировки Ostarine и модели цикла? Вот несколько примеров, которые мы нашли:

  • Некоторые культуристы используют остарин в качестве ПКТ или используют его вместе со стероидами.
  • Другие принимают Ostarine между курсами (когда они использовали стероиды), чтобы помочь им сохранить свои результаты. На самом деле, многие бодибилдеры празднуют Ostarine больше за его преимущества в поддержке массы, чем за эффект роста мышц.
  • Большинство бодибилдеров согласны с тем, что он может приносить пользу на всех этапах, например, набухание, резка, перестройка тела и восстановление мышц.
  • Бодибилдерам женского пола нравится использовать Ostarine, поскольку он не вызывает рост волос на лице, снижения голоса или других популярных побочных эффектов, вызванных присутствием андрогенов.

Заполнение цикла

Считается, что 30 мг остарина в день (в паре с ПКТ): способствуют чистому, мышечному росту; повышенный синтез белка; повышенная сила, энергия, выносливость; не задерживает воду; нет сбоев после цикла; нет необходимости в поддерживающих добавках перед циклом (или добавках для поддержки печени), и нет повышенной агрессии.

Сушка (сжигание жира)

Считается, что использование остарина для цикла сушки помогает: поддерживать мышечную массу (предотвращая распад белка в мышцах во время дефицита калорий); увеличить сжигание жира/потерю жира и предотвратить потерю силы.

Какова правильная дозировка остарина?

Масса — во время 3-8-недельного цикла мужчины должны принимать по 25 мг в день, а женщины — по 10 мг в день.

Поскольку он имеет длительный период полураспада в 24 часа, эту дозу можно принимать за один прием; однако, большинство культуристов посоветовали бы вам разделить его на 2-3 дозы.

Сушка — во время 4-8-недельного цикла мужчины должны принимать 15-20 мг в день, а женщины — 5 мг в день.

Теперь, технически ничто не мешает вам использовать Ostarine для полного 12-недельного цикла; однако, чтобы минимизировать риск его побочных эффектов, рекомендуется 8-недельный цикл.

Кроме того, опытные бодибилдеры советуют сделать перерыв в приеме остарина, равный продолжительности вашего цикла, например, после его использования в течение 12 недель — и делать ПКТ в течение 3-4 недель, — они предлагают сделать еще один 12-недельный перерыв в приеме остарина перед началом в очередной раз.

ПРИМЕЧАНИЕ: в конце цикла рекомендуется минимум 4-недельный перерыв от всех SARM, чтобы восстановиться.

How Does Ostarine Work?

Similar to all SARMs, MK-2866 works by binding to androgen receptors in your body, signaling muscles to rapidly start growing and repairing.

In other words, Ostarine begins working shortly after ingestion, and signals your body to pack on slabs of muscle in very short periods of time.

What SARMs unique is that they’re selective in nature. In other words, they gives steroid-like effects, without aromatization.

While MK-2866 does not aromatize in the body, it must still be noted that this doesn’t necessarily make it safer than steroids—in fact, many have pointed out that aromatization is necessary for overall health.

MK-2866 vs. Steroids

While SARMs may have unknown long-term effects on the body, we do know that they can give steroid-like effects in the short run.

Many users report gaining over 10 or 15 pounds of muscle in a very short period of time, while also burning off fat and increasing their strength.

It is for this reason that people love using Ostarine for bodybuilding—not only is it a powerful anabolic compound, but it’s also legal to buy and sell.

Какие витамины пьют спортсмены — желательные составляющие комплекса

Чтобы сделать тренировку эффективной и одновременно защитить суставы и связки от чрезмерной нагрузки, важно знать о функциях конкретного витамина. Главные компоненты, которые должны присутствовать в составе комплексов:

Главные компоненты, которые должны присутствовать в составе комплексов:

  • Витамин А. Помогает синтезировать белок, необходимый для роста мышечной массы. Способствует производству гликогена — дополнительного источника энергии.
  • Витамин В1. Обеспечивает активное насыщение кислородом клеток и тканей. Участвует в процессе образовании гемоглобина.
  • Витамин В12 (кобаламин). Обеспечивает работоспособность мышцам, отвечает за белково-углеводный метаболизм и поддерживает здоровую работу нервной системы.

Помимо ключевых “фигурантов” в составе комплекса присутствуют различные добавки, которые помогают восстановиться после тренировки, а следующую сделать максимально эффективной.

Примеры добавок в комплексе:

Рибофлавин — для повышения энергообмена. В небольшом количестве от суточной нормы это вещество можно получить из кисломолочных продуктов, зелени и овощей зеленого цвета.
Пиридоксин — участвует в метаболизме углеводов и жиров, делает этот процесс наиболее качественным

Особенно важно принимать спортсменам, которые употребляют стероиды.
Цианокобаламин — усиливает обменные процессы (в частности жировой обмен), участвует в кроветворении, улучшает работу мозга, предупреждает развитие заболеваний ЦНС. 
Левокарнитин — усиливает выносливость организма, способствует усиленному расщеплению жиров. 

Даже любительские занятия спортом, не говоря о профессиональных, — это всегда риск получить травму, растянуть связки или повредить суставы.

Чтобы повысить выносливость и ускорить выздоровление, принимают восстанавливающие добавки. В этом комплексе могут присутствовать следующие вещества:

  • Аскорбиновая кислота — усиливает иммунную защиту, способствует быстрому выздоровлению.
  • Холин (он же В4) — позволяет быстрее передавать сигналы мозга к мышцам. Это помогает контролировать напряжение в мышцах, качественно управлять ими.
  • Витамин D — отвечает за фосфорно-кальциевый обмен, делает кости и суставы крепкими.
  • Витамин К — улучшает свойства крови, повышая ее свертываемость (защита от кровотечений в случае травмы).

Наконец, качественные препараты должны содержать аминокислоты, что делают тело более выносливым, ускоряют рост мышечной массы и т.д. Фактически эти компоненты используют для экспресс-доставки “мышечного топлива”. 

Их действие позволяет за 15-20 минут (вместо стандартных 180, что дают протеиновые коктейли) достигнуть цели — поступить в мышечную массу, чтобы восполнить запас белка.

Какие аминокислоты желательно принимать в зависимости от целей и задач спортсмена:

Аргинин. Преобразовывает жиры в энергию, усиливает метаболические процессы и действует на снижение болевого синдрома в мышечной ткани. Улучшает состояние ЦНС, делая спортсмена стрессоустойчивым.

Лейцин. Делает костную ткань более крепкой. Контролирует целостность белковых структур, не позволяя им разрушаться. Способствует регенерации мышечных волокон.

Изолейцин. Поддерживает состояние мышц в период тренировок, делает тело более выносливым

Также контролирует уровень сахара в крови и положительно отражается на эмоциональном фоне, снижая тревожность (это особенно важно в преддверии соревнований).

Гистидин. Делает мускулатуру более рельефной, снижает вероятность развития мышечной анемии и разрушения структуры мышечной ткани во время тренировки. 


Способствует регенерации поврежденных тканей (связок/сухожилий в частности), усиливает синтез коллагена.

Валин. Помогает быстрее восстанавливать мышечную ткань, отвечает за четкую координацию движений, делает организм более выносливым.

Глютамин. Положительно воздействует на эмоциональный фон, поддерживая психологическое состояние спортсмена. Укрепляет иммунитет и усиливает белковый обмен.

Таурин. Отвечает за остроту зрения и поддерживает здоровье нервной системы. Помогает снизить риск разрушения мышечной ткани после нагрузок, защищает сердечно-сосудистую систему от “поломок” и контролирует преобразование большого количества протеина в жир.

Аптечные витамины для спортсменов — это серьезный набор полезных элементов, которые желательно выбирать после консультации с врачом-диетологом или нутрициологом. Специалист подберет эффективный комплекс именно под ваш организм, чтобы тренировки смогли принести желаемый результат.

Конъюгированная линолевая кислота (CLA) Резюме

Если вы изо всех сил пытаетесь сбросить лишний вес, рекомендуется принимать конъюгированные линолевые кислоты, поскольку они не вызывают серьезных побочных эффектов в дозировках до шести граммов в день.

Добавки с конъюгированной линолевой кислотой популярны среди спортсменок и современных фитнес-моделей, и по веским причинам. PLOS ONE опубликовал результаты своих исследований в 2015 году, которые показали, что сжигатель линолевой кислоты в сочетании с низкокалорийной диетой с высоким содержанием белка приводит к более быстрому снижению уровня жира в организме по сравнению с приемом диеты в одиночку. Это исследование потери веса CLA было проведено на тренирующихся спортсменках в течение трех недель.

Итак, являетесь ли вы энтузиастом фитнеса или профессиональным спортсменом, вы действительно хотите оставаться максимально стройным и получать максимальную отдачу от занятий в тренажерном зале. CLA добавки для похудения может очень помочь вам, особенно когда используется как часть хорошей программы тренировки и сбалансированного питания. Вам будет проще сжигать больше калорий, поддерживать вес и больше энергии во время тренировок.

Дополнительная информация о конъюгированных линолевых кислотах (CLA)

Исследование, документированное в журнале Lipids 2016 года, показывает, что эта жирная кислота не только помогает в потере веса, но также улучшает физическую работоспособность и метаболизм мышц. Это также уменьшает расщепление белков, что может помочь в улучшении мышечного качества и силы. Бодибилдинг CLA также сделал его очень популярным среди любителей бодибилдинга.

Надежные источники и исследования показывают, что CLA безопасен, хотя у некоторых людей могут проявляться умеренные побочные эффекты, такие как проблемы с пищеварением. Преимущества конъюгированной линолевой кислоты перевешивают слабые побочные эффекты.

Если вы решили купить конъюгированные линолевые кислоты, ищите компанию, которая была проверена известной сторонней лабораторией. Это гарантирует, что вы получите самое безопасное и максимально возможное качество. Вы также должны прочитать онлайн обзоры конъюгированных линолевых кислот компании, прежде чем принять решение о покупке, чтобы узнать, довольны ли пользователи продукта результатами.


Пейрис А.Н., Сотман М.С., Хоффман Р.Г., Хеннес М.И., Уилсон К.Р., Густафсон А.Б., Киссебах А.Х. Ожирение, распределение жира и сердечно-сосудистый риск. Ann Intern Med. 1989; 110: 867–872. Mendis S et al

Жирнокислотный профиль канадских молочных продуктов с особым вниманием к трансоктадеценовой кислоте и изомерам сопряженной линолевой кислоты. J AOAC Int 2008; 91 (4): 811-9

Ху Ф.Б., Стампфер М.Дж., Мэнсон Дж.Е., Римм Э.Б., Волк А., Колдитц Г.А., Хеннекенс Ч., Виллетт В.К. Диетическое потребление альфа-линоленовой кислоты и риск смертельной ишемической болезни сердца у женщин. Am J Clin Nutr. 1999; 69: 890–897. Уолл Р., Росс Р.П., Фицджеральд Г.Ф., Стентон С. Производство микробной конъюгированной линолевой кислоты — новый пробиотический признак? В: Гибсон Г.Р., редактор. Бюллетень науки и техники о микробных продуктах питания: Функциональные продукты питания, Том 4. IFIS Publishing, 2008; С. 87-98. Ntambi JM, Choi Y, Парк Y, Peters JM, Париза MW. Влияние конъюгированной линолевой кислоты (CLA) на иммунные реакции, состав тела и стеароил-КоА-десатуразу. Может J Appl Physiol. 2002; 27: 617–628.


1.Что такое конъюгированная линолевая кислота (CLA)?2. Потенциальная польза для здоровья от CLA3. Из каких источников мы можем получить конъюгированные линолевые кислоты (CLA)?4. Сколько CLA мы должны принимать каждый день?Риски конъюгированной линолевой кислоты (CLA)6. Конъюгированная линолевая кислота (CLA) Резюме7. ссылки

Клинические пробы и испытания Остарина

  • Первые испытания энобосарма были проведены зимой 2006 года. Под наблюдением находились 120 пожилых человек, из которых 60 мужчин и 60 женщин. У пациентов, принимающих Enobosarm, наблюдался значительный рост мышечной массы, который напрямую зависел от полученной дозы. Ближе к концу исследований с «подопытными» провели еще один эксперимент: они должны были подняться по ступенькам на 12 этаж. Выяснилось, что принимающие препарат преодолели испытание быстрее своих товарищей, не принимавших остарин. Однако ученые не остановились и продолжили свои исследования.
  • Так в 2008 году подошли к концу испытания остарина на больных раком людях. Участники тестов были расформированы на 3 небольшие группы: первые принимали плацебо, вторые — 1 мг энобосарма, а третьи — 3 мг. Испытуемые каждодневно проходили разнообразные анализы, в результате которых окончательно подтвердился факт роста мышц при приеме GTx-024.
  • Другой результат исследования — частота обострения рака во всех трех группах была примерно одинакова, а это означало, что Ostarine никак не влияет на появление и развитие раковых опухолей. В основном участники эксперимента жаловались только на тошноту и диарею.

Как работает Ostarine?

Сармс способны: нацеливаться на конкретные мышцы; усиление анаболических процессов (при сохранении здоровья ваших внутренних органов) и увеличение массы скелетных мышц. Это помогает стимулировать рост и развитие мышц. Особенно хорош в борьбе с истощением мышц и костей.

В одном исследовании на мышах было установлено, что остарин столь же эффективен, как и дигидротестостерон (андроген) в увеличении мышц. Также было открыто:

Активация стволовых клеток (сателлитные клетки), которые помогают реконструировать и восстанавливать мышцы.
Стимулирует клетки в соединительной ткани (что важно для успешного восстановления мышечных повреждений).
Увеличивает активность IGF-1 (инсулиноподобного фактора роста 1), который может помочь увеличить мышечный рост и силу.

Chapter 2. How does Ostarine work?

This type of SARM was designed to help patients combat the effects of muscle and bone wasting diseases. Since it does not affect muscle tissue other than skeletal muscle, it has proven to be a valuable treatment option for patients.

Section 1. Building muscle

However, Ostarine does not simply prevent loss of muscle tissue. It can also help users gain lean muscle mass. You can benefit from Ostarine whether you are trying to increase mass or reduce the amount of body fat. What makes it especially useful is the fact that weight gains from Ostarine are cleaner than those from steroids.

What that means in effect is that you won’t experience the same overall weight gain as with steroids, but the weight you do gain will be lean muscle (2). Steroids are notorious for causing water retention, which can be just as frustrating as gaining fat. An even greater problem steroids users may suffer from is gynaecomastia – the storage of fat in the lower part of the chest.

Ostarine can help you avoid these side effects. It can also be used to help muscle recovery after a workout. Besides that, the results you gain that way will be easier to maintain, which is an often overlooked aspect of bodybuilding.

MK 2866 shown statistically significant improvements on lean body mass and physical function in both males & female in a phase II trial

Section 2. Burning fat

Apart from building mass, Ostarine is a powerful tool for weight loss.

In simplest terms, to lose weight, the number of calories burned needs to be higher than your caloric intake. What makes this process hard is the fact that dieting often results in muscle loss alongside fat loss. Every athlete will confirm that muscle mass is not easy to gain and requires a lot of hard work and time. Clearly, it is of great importance to avoid losing muscle mass while dieting.

That is where Ostarine comes in as a useful solution. The same muscle preservation properties which make this product useful for preventing atrophy and treating diseases can help any athlete. By taking Ostarine, you can preserve your muscle mass during a diet, while still losing fat (3).

Another great problem with dieting is that it slows your metabolism. Since metabolism largely depends on muscle mass, once you start losing muscle, your body slows down, and so does the fat loss process. If you manage to protect your muscles from wasting, you can significantly shorten the dieting cycle.

All that makes Ostarine a practical tool which any athlete would find useful. Its protective properties are especially useful for guarding your joints and tendons, which are crucial to your physical fitness. Even more so, it appears to be a viable option for treating all kinds of injuries of the joints, tendons and bone tissue.


Ostarine MK-2866 (также известный как энобосарм) напрямую влияет на анаболическую активность, не перегружая организм чрезмерным количеством гормонов. На самом деле, хотя он работает путем нацеливания/стимулирования андрогенных рецепторов и имитации тестостерона; он отличается от стероидов, потому что он не превращается в эстрогены. В результате ваше тело получает меньше побочных эффектов.

Точно так же он способен нацеливаться на определенные ткани (мышцы и кости), а это означает, что вам не нужно иметь дело с сильным подавлением тестостерона и повышенным уровнем эстрогена.

Ostarine Side Effects & Safety

While most individuals who use Ostarine (MK2866) don’t experience many side effects, there are some rare cases where they may occur.

The most common Ostarine side effects include :

  • Decreased HDL Levels
  • Back Acne
  • Joint Pain
  • Increased Hunger
  • …and more

Some individuals may experience accelerated hair loss while taking Ostarine, however simply using RU 58841 can counteract this effect.

Again, most individuals don’t experience many side effects while taking MK-2866 for bodybuilding, however more long-term research is needed.

Post Cycle Therapy

As with all SARMs, taking a post cycle therapy is highly recommended. The point of a post cycle therapy (PCT) is to restore natural testosterone levels.

There are two ways you can do this. The first is by taking a natural, over-the-counter testosterone booster as your post cycle therapy.

This will work well for most individuals, but for users taking a higher dosage of Ostarine, something like Nolvadex may work better.

In fact, we recommend you read our SARMs PCT guide for more info on how to run a proper post cycle therapy so for hormonal health.

Как работают SARMs?

Селективные модуляторы андрогенных рецепторов — это их полное название. Чтобы лучше понять, что это такое, нужно разбить это определение на части.Андрогенные рецепторы — это участки на оболочке клетки, которые служат для «стыковки» с андрогенами (мужскими половыми гормонами, такими как тестостерон). Как мы все знаем, гормоны — это химические сигнальные вещества. Они несут инструкции к клеткам, и побуждают их делать различные действия. В случае анаболических гормонов эти инструкции заставляют клетки расти. Весь процесс начинается с импульса за пределами клетки. Например, если человек делает интенсивные упражнения, то выбрасывается значительное количество тестостерона. Он «стыкуется» к андрогенным рецепторам и этим самым передает сигнал к росту (мышечной гипертрофии). Это запускает целую цепочку событий, которые приводят к активному восстановлению и росту мышц. Но побуждением ко всему этому были интенсивные упражнения.

  • Облысение;
  • Снижение выработки тестостерона;
  • Сморщивание яичек (потому что нет необходимости производить тестостерон);
  • Повышение риска развития онкологических заболеваний;
  • Повреждение печени.

Один из самых грозных побочных эффектов — это нарушение выработки тестостерона. И оно практически гарантированно. Если вы какое-то время принимаете анаболические стероиды, то это значительно нарушит естественное производство этого гормона в организме. Проще говоря, когда вы прекращаете принимать стероиды, ваше тело больше не будет выделять необходимое количество тестостерона. Поэтому после прекращения курса стероидов требуется прием искусственного тестостерона. В любом случае, есть много неприятных побочных эффектов связанных с приемом стероидов, именно поэтому многие люди боятся их, как чумы. С другой стороны, SARMs преподносятся как вещества без всяких неприятных побочных эффектов. По крайней мере, это относится к нестероидным формам.
Как такое может быть?
Самое популярное объяснение этому — это то, что они оказывают «избирательное» действие. То есть они только целенаправленно действуют на андрогенные рецепторы и за счет этого вызывают набор мышечной массы. Больше ничего. Другими словами, их действие можно сравнить не с пулеметом, а со снайперской винтовкой. При этом говорят, что таких побочных эффектов, как у стероидов, при приеме SARM не бывает.

Ostarine Summary

In conclusion, Ostarine is a very versatile SARM that can be used to build muscle, lose fat, increase strength, and transform your body.

Ostarine can be used to accelerate muscle growth while bulking, and it can also be used to keep muscle mass while on a cutting cycle.

Whatever you decide to use Ostarine for, I recommend you get it from a good source—Science Bio is currently my favorite, so I recommend the Ostarine for sale on their website.

Every product that they sell is 3rd party verified for purity, so you know you’re getting 100% pure muscle building, fat shredding SARMs.

Also if you do want to get some Ostarine, use code “MD10” to save 10% with Science Bio—you’ll save money on any SARMS you buy (not just Ostarine)!

Anyways, I hope you guys enjoyed the article—let me know if you have any questions down below, and as always, I’ll see you next time!

Frequently Asked Questions

Is Ostarine (MK 2866) Legal?

Ostarine is legal to be bought and sold as a product, but it is not legal for human consumption. Currently, all SARMs are legal to sell and purchase in every country around the world, except for Australia.

Does Ostarine Have Any Side Effects?

Thankfully, Ostarine (MK 2866) is a relatively safe compound when compared to other SARMs. Some users may experience mild testosterone suppression and a decrease in both good and bad cholesterol, but research suggests that MK 2866 is fairly well tolerated.

How Long Before Ostarine Starts Working?

Ostarine (MK 2866) has a half life of roughly 24 hours, meaning that the drug begins working on the body shortly after ingestion. Most of the compound will be cleared from your system within just 3 days.

Потребление пищи

Другим очень важным фактором во время восстановления являются калории. Как уже упоминалось ранее, эндокринная система после цикла не способна функционировать оптимально.
Организм стремится к гомеостазу, и после цикла довольно часто находится в состоянии повышенного, непривычного для него, количества массы.
Для того, чтобы удержать эту массу (особенно при отсутствии оптимальной гормональной среды), потребление калорий должно быть таким же или даже больше, чем во время цикла.
Даже зная это, некоторые пользователи не решаются потреблять калории в таких количествах при прекращении стероидного цикла из-за риска увеличить количество жира в организме.
Анаболический и метаболический эффект Остарина позволит пользователю сохранить уровень потребляемых калорий во время восстановительной терапии, не увеличивая при этом объемов жира.
Отдельные подтверждение этому можно найти, читая учетные записи пользователей в Интернете:
«Сейчас я на заместительной терапии и применяю 25 мг Остарина. Я ем на 500 калорий больше, чем во время цикла, однако вес в норме. Сила такая же, как и во время цикла, и даже больше!»
«Завершаю третью неделю терапии Остарина (с Кломидом и Nolva). Начал с 12,5 мг, затем в начале третьей недели увеличил дозу до 25 мг. В первые 2 недели вес не снижался, однако размеры по сравнению с размерами во время цикла немного уменьшились, на 3-й неделе сила увеличилась по сравнению с силой во время цикла и сохранилась большая часть мышечной массы. На 4 неделе собираюсь попробовать 37,5. Посмотрим, смогу ли я немного увеличить мышечную массу».
«Я могу съесть намного больше, чем во время цикла, и при этом не набираю жир. Замечаю увеличение в силе во время каждого занятия в зале даже на слабых подъемниках – я не напрягаюсь, как сумасшедший, как во время цикла, а всего лишь добавляю по 2 кг на скамейке и совершаю все подходы с ощущением безупречной формы и силы, полный удовлетворения».
Из этих отчетов можно сделать следующие выводы:
Хотя трудно полностью сохранить и поддерживать набранный вес (после цикла всегда наблюдается некоторая потеря воды и гликогена), повышенное количество калорий даст организму дополнительное время, чтобы привыкнуть к новому объему мышц.
Сила сохраняется или даже увеличивается, то есть не происходит никаких потерь мышечной массы и заметно даже небольшое ее увеличение.


Правда в том, что остарин может отлично выглядеть на бумаге, но пока он не разрешен к употреблению в спорте; вы рискуете, выбирая добавки которые могут содержать Ostarine, это кот в мешке, при покупке спортпита в сети онлайн, производители могут даже не писать что он есть в составе их продукта, это может разрушить вашу спортивную карьеру. Если это будет найдено в вашей моче, то это все — вы вышли из игры.

Таким образом, вы должны спросить себя — действительно ли стоит рисковать своей карьерой, когда есть более безопасные, законные и более естественные способы достижения мышечного роста.

Оцените материал: оценить

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

  • Индивидуальный подбор комплекса упражнений
  • Программа тренировок для новичков — девушки
  • Тренировки в домашних условиях, или — как накачаться дома
  • Счётчик потребления калорий
  • План тренировок для новичков — мужчины
  • Калькулятор расхода калорий за сутки
  • Комплекс упражнений для похудения
  • Женская диета для похудения
  • Программа упражнений на похудение для мужчин
  • Тренировки для девушек на рельеф с упором на бёдра и ягодицы
  • Действие конкретных пептидов на практике
  • Что такое пептиды и их применение в бодибилдинге
  • Механический Фактор Роста: практические советы по применению
  • Гонадорелин (Gonadorelin): свойства, эффективность и дозировки
  • Пептид Sermorelin (GRF 1-29): свойства эффективность и дозировки
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *