4 типа ягодиц, и что расскажет о вас форма попы

Содержание:

С течением времени и по причине снижения мышечного тонуса, а также после резкой потери веса, из-за разнообразных гормональных перестроек и нарушений может случиться так, что перемычки соединительной ткани, которые состоят из эластина и коллагена, теряют былую упругость и заметно растягиваются. Кроме этого, параллельно с растяжением и потерей упругости перемычек соединительной ткани может происходить уменьшение объема жировых клеток. Два эти фактора в сочетании могут привести к смещению вниз и увеличению подвижности кожно-жировой прослойки под влиянием гравитационных сил. Именно так и возникает птоз тканей.

Многие люди по всему миру страдают от различных проявлений птоза, то есть провисания тканей. Птоз тканей лица приводит к тому, что лицо кажется сильно постаревшим, увядающим, а иногда и сердитым. Именно птоз способен раньше времени «состарить» человека.

Птоз ягодиц вызывает множество комплексов, особенно у женщин, ведь каждая из нас мечтает об упругих и подтянутых ягодицах. Опущение каждой из ягодиц вызывает потерю объемов и формы данной части тела, из-за чего ягодицы больше не выглядят красивыми и привлекательными. Стараясь исправить слишком плоский и опущенный вид ягодиц, люди идут на многие меры, в том числе активные спортивные тренировки и правильное питание, но не всегда это дает эффект. В чем же суть так называемого птоза ягодиц и как правильно выявить данную проблему?

Птоз ягодиц

Медицинский термин «птоз ягодиц» был введен известным пластическим хирургом из Бразилии по имени Раул Гонзалес. По его словам, птоз ягодиц – это излишки мягких тканей и кожи в ягодичной области, которые вскоре опускаются ниже борозды, находящейся под ягодицами.

Профилактические меры и прогноз

Из-за большого риска инфицирования, больным детям стоит на некоторые время соблюдать дистанцию и не контактировать с другими людьми. Карантин предусматривается на срок до 10 дней. На весь период терапии необходимо следовать правилам
гигиены.

Для предупреждения развития заболевания необходимо провести дезинфекцию личных вещей ребёнка. У заболевших детей должен быть правильный рацион питания, богатый полезными веществами. Для улучшения качества работы иммунитета следует проводить определённые мероприятия.

лечение стрептодермия

Как правило, стрептодермия МКБ 10 у детей вылечивается без особых проблем. Обострение заболевания и повторное заражение наблюдается в основном у детей из неблагополучных семей или у детей со слабым иммунитетом. При своевременной терапии симптоматика исчезает за одну неделю. Если же не придавать этому никакого значения, то заболевание может вытекать в более тяжёлую форму. В худшем случае, заболевание может привести к заражению крови. При стрептодермии лечение мазями и антибактериальными средствами обязательно.

Диагностика

При подозрениях на папиллит врач-проктолог проводит:

• Визуальный осмотр;
• Пальпацию;
• Сбор анамнеза.

Если узелки расположены внутри анального отверстия, то пациенту придётся поднатужиться, чтобы они вышли наружу.

Для получения информации о состоянии прямой кишки, больного направляют на:

• Аноскопию – для обследования используется аноскоп, позволяющий изучить участок прямой кишки длиной 10-12 см от анального отверстия и диагностировать различные проктологические патологии: полипы, кровотечения и прочее.
• Ректороманоскопию – позволяет не только обследовать прямую кишку на расстоянии до 25 см, но и взять образцы для гистологии, провести иссечение обнаруженных новообразований.

Обязательным диагностическим мероприятием являются лабораторные исследования: анализ кала, крови и мазка, посев на флору и прочее.

Необходимость проведения дифференциальной диагностики обусловлена тем, что по симптоматике папиллит схож с некоторыми другими проктологическими заболеваниями

Поэтому, чтобы точно установить диагноз, важно исключить развитие прочих патологий. У гипертрофированных сосочков появляется ножка, поэтому они во многом напоминают полип

Иногда нужно убедиться, что это не сторожевые бугорки, образующиеся при трещинах заднепроходного отверстия.

Терапия

Возникла стрептодермия, чем лечить? Даже в тех случаях, когда изначальное обследование было проведено педиатром, подобрать терапию может только дерматолог. Доктора в данной области имеют понятие о лекарственных средствах узкой сферы действия.

Первым этапом является ограничение рациона питания ребёнка. Курс лечения представляет собой также отказ от водных процедур, которые могут спать причиной распространения заболевания. Здоровые зоны на кожных покровах следует промывать раствором из ромашки, а до повреждённых запрещается и вовсе дотрагиваться.

Заболевшему необходимо корректно подобрать гардероб, из которого нужно убрать элементы одежды из синтетики и шерсти.

Формирующиеся на коже волдыри врачи советуют лопать продезинфицированной иглой, после чего гнойник следует отрабатывать два раза в день. Здоровые участки кожных покровов промываются борным раствором.

Если на коже появляются корочки, то они должны быть отработаны антибактериальными гелями или мазями.

В более сложных ситуациях может быть назначено множество иных медикаментов:

• антибиотики при стрептодермии тетрациклинового или левомицетинового ряда,
• средства, не допускающие появление аллергической реакции,
• средства, направленные на улучшение иммунной системы организма,
• витаминные препараты,
• жаропонижающее.

Набор медикаментов в обязательном порядке должен быть оговорён с доктором. При правильно подобранном лечении симптоматика исчезает через неделю, однако после устранения тяжёлой формы могут остаться шрамы. Вот как выглядит стрептодермия.

как выглядит стрептодермия

Ким Кардашьян

Параметры: 97-67-110 (159).

Имя этой американской звезды реалити-шоу, модели и актрисы известно во всем мире. Популярность Ким Кардашьян во многом обусловлена ее роскошными ягодицами. Даже те, кто не знают Ким, наслышаны о ее филейной части тела. Это ее визитная карточка.

Ким не любит разговаривать о своей фигуре, но пластические хирурги говорят о том, что без вмешательства здесь не обошлось. Слишком ненатурально выглядит. Вероятнее всего, звезда имела роскошные формы от природы, но подчеркнула их с помощью пластики. Так или иначе, большинство девушек мечтают иметь «попу как у Ким».

Что расскажет форма попы

Квадратная форма

Квадратная форма попы может указывать на множество вещей.

К примеру, возможно, у человека есть небольшие отложения жира в области талии, или, может быть, человек упражняется, но не обладает накаченными ягодицами.

Квадратная форма ягодиц свидетельствует о том, что вы обладаете достаточно крепким здоровьем и хорошей выносливостью.

Но если вы недовольны такой формой, её можно изменить.

Чтобы улучшить форму пятой точки, рекомендуется ряд специальных упражнений. Наклоны и растяжки являются отличными помощниками в борьбе за красивую попу. Благодаря такой нагрузке, можно избавиться от жира в области талии и подкачать зону ягодиц.

Круглая форма

Упругая округлая форма ягодиц это показатель того, что у женщины хорошо сбалансирован гормональный фон. Если вы являетесь обладательницей именно такой формы, это говорит о том, что ваши гормоны находятся в полном порядке.

Кроме того, все знают, что мужчины обращают внимание на женщин именно с такой формой ягодиц.

Считается, что девушки с такой округлой формой бедер обычно становятся мамами очень здоровых деток.

Существует мнение, что у женщин с округлыми ягодицами легче протекают роды. Именно по этой причине на подсознательном уровне мужчины притягиваются к таким дамам.

Если вы хотите улучшить форму ягодиц, рекомендуется выполнять такие упражнения, как приседания или мостик.

Форма сердца

Это, вероятно, самая желаемая форма ягодиц.

Такая форма характеризуется полным низом, сужающимся к верхней части, ближе к талии. Этот тип ягодиц также имеет тенденцию терять жир быстрее с течением времени.

Возможно, попа в форме сердца свидетельствует о недостатке эстрогена в организме. Либо вы уже столкнулись с этой проблемой, либо вы столкнетесь с ней позже, будучи уже зрелой дамой.

Рекомендации для обладательниц таких поп следующие: переход на правильное питание, приседания, а также занятия пилатесом.

Треугольная форма

Так называемая треугольная форма также свидетельствует о дефиците эстрогена в организме. Такая форма распространена, главным образом среди пожилых женщин, у которых есть недостаток эстрогена.

По мнению специалистов, недостаток этого гормона у женщин вызывает бессонницу, раздражительность, нервозность, снижение либидо, упадок сил и отсутствие энергии.

Рекомендации будут следующими: ввести в свой рацион питания больше овощей и фруктов, а также прекратить применять гормональные препараты после консультации со специалистом.

Рекомендуется также выполнять упражнения, способствующие увеличению мышечной массы в нижней части ягодиц. 

Стадия 4. Киборг

Типичное выражение лица человека, размышляющего об анатомии предплечья

В какой-то момент вы более-менее запомните основные мышцы и даже начнете уяснять сложную систему взаимодействий между ними. Если вы думаете, что изучение анатомии на этом заканчивается, то это жестокое заблуждение. Скорее всего, к этому моменту вы уже немного изучили свойства нервной системы и что-то слышали о соединительной ткани, в особенности — о той ее удивительной части, которая называется «фасция». Знатокам анатомии уровня «простолюдин» и «мясник» фасция знакома по опыту разделки мяса. Помните такую белую пленку, укрывающую сочные куски кровоточащей плоти? Это и есть фасция.

Довольно долго считалось, что мышцы играют определяющую роль в движениях и осанке, но сегодня двигательные терапевты (а вместе с ними массажисты, остеопаты, мануальные терапевты и прочие физкультурники) уделяют все больше внимания связывающей их воедино фасции. Плотные волокна, в основном состоящие из разных видов коллагена, не только заключают отдельные мускулы в подобие чехла, но и пронизывают все мышцы, срастаются с сухожилиями, связками и надкостницей (что более чем логично, учитывая, что и сухожилия, и фасции, и даже кости относятся к одному типу ткани — соединительной). Если у вас есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом — сколиоз, плоскостопие или просто сидячий образ жизни — то отдельные мышцы вынуждены находиться в постоянном неадекватном напряжении. Но поскольку мышцы не приспособлены многочасовой статической нагрузке, то в результате подобных пыток в них увеличивается количество волокон соединительной ткани, которые, словно арматура, помогают мышце напрягаться со всей силы.

Источник.

Фасция связывает всю скелетную мускулатуру в единую сложную систему — некоторые исследователи даже смело утверждают, что мышца в организме всего одна, и именно фасции разделяют ее на привычные бицепсы и прочие хамстринги. Избыточное напряжение в одной части организма передается с помощью натяжения окружающих фасций на соседние участки тела, и оттуда — по всему организму. Большой популярностью сегодня пользуется концепция «анатомических поездов» (и ряда похожих учений), которая предлагает разделять мышцы на отдельные «пути» исходя из их функций и фасциальных соединений. Она позволяет понять, почему при боли в грудном отделе позвоночника есть смысл расслабить мышцы стопы и шеи, а также, в числе прочего, изучить тонус межреберных мышц.

Став «киборгом», вы обнаружите, что ваше восприятие человеческого тела изменилось навсегда. Вы начнете видеть в себе и окружающих людях живые машины — и не факт, что это зрелище вам понравятся. Прошлым летом я решился сделать фотку с видом со спины на пляже и по итогу решил не повторять этого больше никогда: даже 6 тренировок в неделю не скроют этот проклятый сколиоз и плоскостопие. Когда мой взгляд падает на женские ноги и бедра, привычный всплеск гормонов сопровождается машинальной мысленной ремаркой «да у нее же совсем не работают большие ягодичные» или «ууууу, этот изгиб пальцев ног может означать гипертонус мышц переднего отдела голени». Сам я, должно быть, тоже произвожу впечатление городского сумасшедшего. Как еще воспринимать человека, который в метро держит на коленях толстенную книгу и попеременно тычет себе пальцами то в шею, то в лицо, то в ноги? Нет-нет, все в порядке, просто я ищу места прикрепления мышц и упражняюсь в миофасциальном релизе. Да, да, хочу расслабить поверхностную заднюю линию. Не обращайте внимания.

В хороших новостях — теперь, наконец, я начинаю приближаться к пониманию того, отчего у меня болят разные части тела, как на тонус мышц влияет двойной сколиоз и почему зря я не слушался в детстве, когда мама говорила сесть за столом прямо. Даже не зная анатомии мама, как это часто бывает, была совершенно права.

Материал: здесь их понадобится уже чертова уйма и сложно рекомендовать что-то конкретное. Тем не менее, если хотите вскружить себе голову тонной информации о роли фасции и связях мышц через нее, присмотритесь к книге «Анатомические поезда» Т. Майерса. Один из методов применения этого подхода к физкультуре можно посмотреть в инстаграме проекта Functional Patterns.

Можно ли накачать попу дома?

У нас есть для вас отличная новость и заключается она в том, что получить попу желаемой формы возможно, и это не зависит от генетики, как многие полагают. Разумеется, вам повезло, если такая шикарная попка у вас с рождения, а если нет, тогда у вас есть шанс, получить такие ягодицы дома.

Наверное, многие из вас слышали такое выражение “Вы не получите такой попки, как хотите, просто сидя на ней ровно”.

Без сомнения, это правда, так как качать попу нужно. Основные мышцы в этой области, большие ягодичные, являются одними из  самых главных в человеческом теле. И они заслуживают особого внимания.

Ягодицы состоят из трех мышц: малая ягодичная мышца, средняя и большая. Большая ягодичная мышца – самая большая в человеческом организме. Все три очень важны и задействованы в основных видах человеческой деятельности, таких как ходьба, сидение и поддержание хорошей осанки.

Из-за слабых ягодичных мышц страдают другие мышцы, что может привести к травмам. Укрепление мышц ягодиц поможет вашему организму функционировать лучше, а также принесет вам некоторое моральное и эстетическое удовлетворение, вернет упругость попке. Как сделать попу красивой?

Причины появления свищей

Если у вас возникли симптомы, характерные для свища прямой кишки, в подавляющем большинстве случаев причиной для этого послужил воспалительный процесс в анальной железе (Рис.2). В свою очередь, воспалению железы обычно предшествует микротравма анального канала. Причиной такой травмы чаще всего является избыточное раздражение и\или травматизация анального канала при прохождении слишком твёрдых каловых масс через анальный канал при запорах или же, наоборот, при диарее. Относительно редкими причинами возникновения так называемых специфических свищей анального канала и прямой кишки являются воспалительные заболевания кишечника (болезнь Крона, язвенный колит), туберкулёз, опухоли прямой кишки, последствия лучевой терапии органов малого таза. Воспаление железы сопровождается развитием абсцесса (гнойника) в мягких тканях промежности и характеризуется, обычно, резким болевым синдромом, что и заставляет пациента обратиться к врачу. Своевременное и правильно выполненное вскрытие гнойника приводит к быстрому облегчению состояния, однако по современным данным, около половины всех гнойников сопровождаются последующим формированием свища и требуют повторного вмешательства.

Именно это повторное вмешательство направлено на радикальное избавление от свища и требует не только крайне вдумчивого подхода к выбору лечебной тактики, но и большого хирургического опыта у хирурга.

Важно! Вскрытие гнойника является относительно простой операцией, но при неправильном выполнении именно на этом этапе чаще всего повреждается мышечный комплекс анального канала, что приводит к нарушению функции контроля кишечного содержимого!

В случае, если Ваш визит к врачу откладывается, абсцесс может вскрыться самостоятельно с выделением гноя, после чего самочувствие, как правило, улучшается и боль в области промежности резко снижается. Симптомы могут стихнуть или полностью исчезнуть на период от нескольких недель или месяцев до многих лет. Несмотря на улучшение общего самочувствия, самопроизвольное вскрытие абсцесса – относительно неблагоприятный вариант развития событий, т.к. при этом не происходит полной эвакуации содержимого гнойной полости, а происходит отток лишь части гнойного отделяемого через сформировавшееся отверстие, которое вскоре может закрыться вновь. Правильное лечение абсцесса заключается в создании адекватного дренирования путем формирования достаточного отверстия, эвакуации содержимого, промывании полости абсцесса растворами антисептиков и, по возможности, удалении воспаленной железы, являющейся причиной воспаления.

Важно! Иногда, в руках хирурга экспертного уровня, при относительной простоте свищевого хода возможно радикальное иссечение свища на этапе хирургического вскрытия гнойника, однако выполнение данного вмешательство крайне опасно в руках недостаточно опытного специалиста и сегодня не рекомендовано в большинстве международных рекомендаций. При самопроизвольном вскрытии абсцесса вероятность возврата острого заболевания увеличивается и процесс приобретает хроническое течение с формированием свища

Длительное течение болезни с периодическим обострением приводит к рубцовому изменению окружающих тканей и, что особенно важно, мышц-сфинктеров, отвечающих за функцию держания. Кроме того, в условиях постоянного воспаления относительно простой свищевой ход может давать дополнительные ходы и затеки, что значительно затрудняет последующее лечение

При самопроизвольном вскрытии абсцесса вероятность возврата острого заболевания увеличивается и процесс приобретает хроническое течение с формированием свища

Длительное течение болезни с периодическим обострением приводит к рубцовому изменению окружающих тканей и, что особенно важно, мышц-сфинктеров, отвечающих за функцию держания. Кроме того, в условиях постоянного воспаления относительно простой свищевой ход может давать дополнительные ходы и затеки, что значительно затрудняет последующее лечение

Своевременное обращение к врачу на ранней стадии заболевания может снизить вероятность развития свища и таких грозных осложнений воспалительного процесса, как флегмона малого таза. Поэтому даже незначительные симптомы, не влияющие существенно на качество жизни, требуют внимания и оценки квалифицированным специалистом.

Правильное определение наличия и степени птоза ягодиц

Для определения наличия и степени птоза ягодиц, необходимо оценить две проекции внешнего вида ягодиц.

Первый критерий — оценивание фотографии в анфас

На задней проекции в анфас необходимо выполнить условное проведение линии, которая должна разделить заднюю бедренную поверхность на две половины – заднюю срединную бедренную линию, или линию М. Затем необходимо выполнить ее продление на ягодицы. Вторую вертикальную линию необходимо проводить от седалищного бугра до крестца. На схемах, которые были предложены Раулом Гонзалесом, вторая линия носит название линии Т.

В норме проекции ягодичной складки не должно быть заметно, либо она не должна находить продолжения за область задней срединной бедренной линии. Вообще, в процессе прогрессирования птоза ягодиц данная складка заметно удлиняется, и уже в начальной стадии проблемы заходит за срединную линию бедра, затем продолжается до наружной части бедра.

Птоз ягодиц (анфас)

Степень птоза ягодиц определяется при помощи линейки, которая устанавливается в область борозды под ягодицами, затем в сантиметрах оценивается опущение ягодичной складки.

Стадии птоза ягодиц

1. Отсутствие птоза ягодиц. Ягодичная складка не имеется или не прослеживается, либо она доходит лишь до линии Т седалищного бугра;

2. Минимальный уровень прептоза. Ягодичная складка пересекает линию Т седалищного бугра, но не достигает срединной бедренной линии М;

3. Умеренный уровень прептоза. Ягодичная складка доходит до срединной бедренной линии, но не пересекает эту линию;

4. Пограничный уровень прептоза. Ягодичная складка пересекает срединную бедренную складку;

5. Истинный птоз ягодиц. Ягодичная складка ярко выражена и пересекает срединную бедренную линию на достаточном расстоянии.

Установление степени птоза ягодиц

Степень птоза ягодиц определяется при помощи линейки, которая устанавливается в область борозды под ягодицами, затем в сантиметрах оценивается опущение ягодичной складки:

• Первая степень – опущение ягодичной складки на 50 миллиметров ниже борозды под ягодицами;

• Вторая степень – опущение ягодичной складки на сантиметр ниже борозды под ягодицами;

• Третья степень – опущение ягодичной складки на 2 и более сантиметров ниже борозды под ягодицами.

Степени птоза ягодиц

Второй критерий – оценивание профиля

С эстетической стороны вопроса необходимо оценить угол между бедрами и ягодицами в профильной проекции. Для этого следует провести соединение двух условных линий. Первая линия проходит через точку наиболее выраженной выпуклости ягодиц, вторая линия является линией задней бедренной поверхности.

Таким образом, происходит образование внутреннего угла, который в норме не должен превышать 45 градусов. При отсутствии птоза ягодиц допустимыми значениями угла между бедрами и ягодицами в профильной проекции являются те, которые не превышают 90 градусов.

Птоз ягодиц (профиль)

Если отмечается прогрессирование проблемы, то величина данного угла должна превышать 90 градусов. Очевидно, что чем более тупой угол образуется в результате измерений, тем длиннее ягодичная складка на проекции в анфас, и тем больше и заметнее степень птоза ягодиц.

Определение больших ягодиц достаточно размыто. Обычно считается, что излишне крупный размер ягодиц, дисгармонирующий с фигурой, и является так называемыми …
Читать далее >>

Блэк Чайна

Параметры: 96,5-68-109 (157).

Американская модель, танцовщица. Блэк Чайна стала настоящей звездой Инстаграм. Эта девушка знаменита своими уникальными формами, а также противостоянием клану Кардашьян.

Блэк рано начала свою трудовую деятельность. Она трудилась кассиром и официанткой, вскоре отдала предпочтение стриптизу. Блэк сразу же заметили, слишком выдающаяся «пятая точка». Она снялась в множестве клипов и продолжила свою танцевальную деятельность.

О Чайна говорили разное. Многие удивляются, как ей удается танцевать с «полушкой вместо попы». Возможно, мужчинам нравится, но выглядит не совсем эстетично. Модель не любит говорить о пластике, но вряд ли здесь могут возникнуть сомнения. Такую попу в зале не накачаешь.

Упражнения для роста мышц

Теперь рассмотрим вариант, как увеличить попу с помощью мышечных объемов.

Этот способ намного выгодней для любого типа телосложения, так как наращивание мышц — процесс управляемый. Ну а внешний вид ягодиц и качество тела, полученные при силовых тренировках, намного эстетичнее.

В бодибилдинге выделяют достаточно большое количество эффективных силовых упражнений для роста ягодиц.

Среди самых результативных и распространенных движений отметим:

1. Приседания с отягощением (штанга, гантели, диск от штанги, гиря)

Важно приседать ниже параллели с полом, а не так, как в классическом бодибилдерском варианте. Чем глубже присед, тем лучше в работу включаются ягодицы

1. Выпады

Подойдут варианты назад, на месте, в движении, болгарские и другие. Опять же, с применением дополнительного веса в руках или на спине.

Во всех способах приседаний и выпадов существенная нагрузка ложится как на ягодицы, так и на квадрицепсы.

Если же нужно более изолированно нагрузить именно заднюю часть, тогда подойдут следующие упражнения:

1. Румынская тяга
2. Наклоны со штангой на плечах
3. Ягодичный мостик
4. Отведение ноги назад в кроссовере (или с утяжелителями)
5. Разведение ног в тренажере

Базовые упражнения выполняются со штангой, гантелями, гирями и прочим инвентарем.

Примечание:

Если вы хотите быстро раскачать ягодицы, приоритет в упражнениях отдается базовым движениям со свободными отягощениями.

Блоки и тренажеры больше направлены на точечную проработку, и в меньшей степени способствуют росту.

Как правило, попу девушки прокачивают 2 раза в неделю. Но все зависит от индивидуальных особенностей и арсенала используемых движений.

Однако помните, что при слишком частой силовой нагрузке мышцы не будут успевать восстанавливаться. А это может существенно замедлять прогресс.

В зависимости от уровня подготовки за одну тренировку выполняют 3-5 упражнений на целевую группу. Количество подходов – от 2 до 4.

Диапазон повторений зависит от вида упражнения. Например, в базовых движениях, таких как приседания, выпады или тяги, это 12-20 раз. А в изолирующих отведениях и жимах ногами в разных исходных положениях – 20-30.

Если верхняя граница повторений выполняется легко, упражнение усложняется за счет увеличения веса. Это принципиальное условие, ведь мышцы растут при регулярном наращивании тренировочной нагрузки. И повышению рабочего веса здесь отводится главная роль.

Также обязательно отслеживайте прогресс с помощью регулярных замеров объема таза сантиметровой лентой. Если эти показатели от месяца к месяцу увеличиваются, значит вы все делаете правильно и в питании, и в тренировках.