Бег в россии: забеги и соревнования в россии и других странах

Ну так он добежал? Живой?

В итоге да! Мы сами удивлены, но всё прошло гораздо легче, чем казалось на старте идеи месяц назад.

Результат по Московскому марафону у Кирилла составил 0.25.42.

Для первого раза не так уж и плохо. После финиша остались только положительные эмоции, лёгкая испарина и мощное желание бежать ещё.

Вот ради него люди и подсаживаются на марафоны. Все бегут, ты бежишь, атмосфера обалденная и ощущения после финиша тоже. Ты фактически побеждаешь себя и все свои слабости.

После такого только вперёд. Кирилл готовится к следующему марафону уже на 10 километров. Задачи труднее, подготовка серьёзнее. Больше не получится схалявить с экипировкой и едой. Вместе с нами тысячи человек тоже ждут мероприятие, будет жарко.

Присоединяйтесь, вдруг побежим вместе.

iPhones.ru

Это вам не весёлые старты. Только сильные ребята, не толстые гаджетоманы. Среди нас нет ни одного спортсмена, и Рому Юрьева мы читаем, поедая наггетсы из ведра с чесночным соусом. Поэтому странно, что один из нас в итоге пробежал настоящий Московский марафон. За 30 дней до забега у нашего парня не было никакой подготовки и даже…

Микк Сид

Пишу обо всём, что интересно и познавательно — гаджеты, события, репортажи. Увлекаюсь игрой на барабанах, меломан со стажем.

Дополнительные события в дни проведения марафона

Кроме основного забега на 42,2 км, москвичи и гости столицы могут поучаствовать в следующих событиях:

1. Забег на 10 км. В отличие от основного марафона, на это событие допускаются лица в возрасте от 16 лет. Стоимость регистрации для граждан России составляет 1 500 – 4 000 рублей, для иностранцев – 2 000 – 4 500 рублей. Начало забега намечено на 9:00 утра 22 сентября.
2. Детский забег. Предусмотрено две дистанции: 0,4 и 0,8 км. Стоимость участия – от 600 до 1 000 рублей. Предельный возраст участников не может превышать 13 лет. Старты забегов намечены на 11:00 19 сентября 2020 года.
3. Корпоративная эстафета на 42 195 метров. Участвуют команды, состоящие из 5 человек (среди них – как минимум 1 женщина). Допускаются к участию лица в возрасте от 16 лет. Стоимость участия – 150 000 рублей с одной команды. Старт эстафеты совпадает со стартом Московского Марафона 2020.
4. Заезд с использованием хендбайков, гоночных колясок. Длина заезда – 42 195 метров. Могут участвовать лица в возрасте 17 лет и старше. Участие полностью бесплатно. Старт намечен на 8:45 20 сентября 2020 года.

Была ли статья полезна?

Да 1

Нет

Выиграть квартиру

Выиграть автомобиль

Выиграть деньги

Выиграть путешествие

Выиграть электронику

ГарантированныйпризГарантир.приз

Рекорды в марафонском беге: за сколько пробегают марафон современные бегуны?

Цель большинства любителей состоит в том, чтобы разменять на марафоне 4 часа. Среднее время преодоления дистанции выходит за пределы этих 4 часов: так, для мужчин оно равно не менее 4 часам 15 минутам, а для женщин – 4 часам 40 минутам.

Меккой для рекордсменов является трасса марафона в Берлине, которая известна отсутствием рельефа и временем года с комфортными температурами (первое воскресенье ноября). Элитные спортсмены обычно бегут за пейсмейкерами – бегунами, задающими темп движения.

Мировой рекорд среди мужчин 2:01:39 был установлен в Берлине 16 сентября 2018 года. Его автор – 34-летний кенийский бегун Элиуд Кипчоге. До него на этой же трассе за 2:02:57 дистанцию пробежал другой кениец Деннис Киммето. Его рекорд продержался 4 года. Вообще, на марафоне и полумарафоне доминируют кенийцы и эфиопы: именно им принадлежит внушительная часть рекордов.

Если посмотреть на женскую статистику, то для женщин трасса Берлинского марафона не благоприятствует рекордам. Пять самых быстрых результатов были показаны на Лондонском и Дубайском марафонах. Уже давно, с 2003 года, рекордсменкой является европейская спортсменка – британка Пола Рэдклифф (2:15:25). Ближайший к ней результат принадлежит кенийской атлетке Мэри Кейтани (2:17:01).

Наверняка, интересующиеся слышали, что Элиуду Кипчоге не хватило 25 секунд, чтобы преодолеть двухчасовой барьер. Действительно, 6 мая 2017 года в рамках проекта Breaking2 от Nike Кипчоге пробежал марафонскую дистанцию за 2 часа и 25 секунд, однако как рекорд этот результат не был ратифицирован, поскольку забег не соответствовал стандартам Международной ассоциации легкоатлетических федераций.

Уже готовы пробежать свой первый марафон? Тогда самое время начать подготовку! Возможно, со временем у вас даже получится выполнить разрядные нормативы по бегу. Если ваш беговой стаж небольшой, то для вас главное правило – не торопиться и начинать с малого, тренируясь системно. Чтобы избежать травм и общего дискомфорта на дистанции планируйте свой первый марафонский старт не раньше, чем через год занятий бегом.

Читайте по теме:

• План подготовки к первому марафону
• Подготовка к марафону: топ-10 советов
• Календарь забегов и марафонов России 2019
• Как пробежать свои первые 5 км: рекомендации по тренировкам и план подготовки

Результаты Московского марафона, 42 км

Мужчины

1. Искандер Ядгаров (Москва) – 02:18:01
2. Алексей Реунков (Москва) – 02:18:10
3. Михаил Кульков (Ханты-Мансийск) – 02:18:27
4. Николай Волков (Санкт-Петербург) – 02:18:33
5. Алексей Трошкин (Саранск) – 02:18:39
6. Валерий Лукин (Новосибирск) – 02:19:27
7. Михаил Максимов (Санкт-Петербург) – 02:22:07
8. Виктор Угаров (Москва) – 02:22:21
9. Артём Аплачкин (Барнаул) – 02:23:29
10. Андрей Клинов (Рязань) – 02:24:04

Женщины

1. Марина Ковалёва (Омск) – 02:29:252. Луиза Дмитриева (Гатчина) – 02:34:123. Людмила Лебедева (Йошкар-Ола) – 02:36:554. Елизавета Ерохина (Петрозаводск) – 02:37:485. Анастасия Слепнёва (Пермь) – 02:38:176. Ирина Сергеева (Курск) – 02:38:277. Мария Резниченко (Новосибирск) – 02:39:468. Надежда Бут (Якутск) – 02:40:119. Нина Зарина (Москва) – 02:41:0510. Юлия Рыжанкова (Белгород) – 02:44:11

В заезде хэндбайкеров абсолютными победителями стали Александр Давидович из Уфы с результатом 01:11:57 и Светлана Мошкович из Москвы с результатом 01:38:21. Первым среди спортсменов-колясочников финишную черту пересёк Рустам Аминов из Москвы. 42 км он преодолел за 1 час 52 минуты 41 секунду.

Призовой фонд Московского марафона составил 4 миллиона рублей.

Основные виды тренировок для подготовки к забегу на 10 км

План подготовки всегда индивидуален, однако он обязательно должен включать следующие виды тренировок.

Самый длительный бег – наиболее продолжительная тренировка недели. Она рассчитана на развитие выносливости, поэтому дистанция должна постепенно повышаться в течение первых шести недель. Например, бегуны с километражем свыше 70 км в неделю могут начать с дистанции 15 км, под конец увеличив ее до 20 км. Бегунам с километражем менее 40 км лучше начинать с 11 км, постепенно увеличивая расстояние до 14 км.

Скорость бега должна быть на 0:45-1:25 сек/км медленнее соревновательного темпа при забеге 10 км, не меньше. Только так ваш организм начнет адаптироваться к бегу, требующему высокой выносливости.

Второй длительный бег – вторая длительная тренировка на неделе. Она рассчитана на усиление эффекта от длительных тренировок. Дистанция увеличивается по тому же принципу, что и для первой.

АнП-тренировки, включающие несколько видов подготовки: темповый бег, АнП-интервалы, контрольные занятия и прикидочные старты.

Темповый бег – это бег в темпе анаэробного порога в течение 20-40 минут. Темп анаэробного порога обычно близок к соревновательному темпу на дистанциях 15-21 км. Перед 110-м темповым бегом рекомендуется разминка около 3 км, а после него – заминка длиной 2-3 км.

АнП-интервалы также выполняются в темпе анаэробного порога, но дистанция делится на 2-4 отрезка. Между отрезками не останавливайтесь, бегите медленно.  

Контрольные занятия и прикидочные старты отличаются от других АнП-тренировок более высокой интенсивностью. Контрольная тренировка ставит задачу преодолеть дистанцию как можно быстрее – так вы сможете оценить свою текущую скорость. Прикидочные старты – это пробные соревнования в ходе тренировок. Они показывают, насколько вы готовы к старту в целом – физически и психологически.

Как вписать все эти тренировки в свой план? В первые недели сосредоточьтесь на выполнении АнП-интервалов и темповых тренировок, а ближе к концу – на контрольных занятиях и прикидочных стартах. Здесь работает простой принцип: чем ближе день соревнования, тем больше АнП-тренировки должны напоминать ваш целевой забег.

МПК-тренировки представляют собой бег на интервалы от 600 до 2000 м. Их можно выполнять на беговой дорожке, травяном покрытии, грунтовых тропах. Наилучший способ развития МПК – тренироваться с интенсивностью 95-100% от текущего уровня, то есть близко к соревновательному темпу на дистанции 3-5 км. Время восстановления между интервалами составляет 50-90% времени предыдущего интервала.

Базовая скорость – это максимальная скорость, которую спортсмен способен развить и поддерживать на дистанции до 400 м. Тренировки на базовую скорость приучают ваш организм к быстрому бегу, что впоследствии увеличит финишную скорость. Они могут включать упражнения с отягощением, прыжковые упражнения и бег в гору. Многие предпочитают последний вариант, так как при беге в гору риск травмы минимален. Хотя на дистанции 10 км чистая скорость не так важна, такие тренировки помогут вам усовершенствовать технику бега.

Бег 10 км нормативы для мужчин и женщин

Бег на 10 км — дисциплина лёгкой атлетики, относящаяся к длинным дистанциям. Он может проводиться на стадионе, шоссе и на пересеченной местности. В олимпийские игры включен с 1912 г., а для женщин – с 1988 г.

Нормативы бега на 10 км среди мужчин

	Звания, разряды	Юношеские
Вид	МСМК	МС	КМС	I	II	III	I	II	III
На стадионе (круг 400 м) 10 км	28:06,0	29:25,0	30:35,0	32:30,0	34:40,0	38:00,0	—	—	—
По шоссе    10 км	—	—	—	32:50,0	35:00,0	38:20,0	—	—	—

Нормативы бега на 10 км среди женщин

	Звания, разряды	Юношеские
Вид	МСМК	МС	КМС	I	II	III	I	II	III
На стадионе (круг 400 м) 10 км	32:00,0	34:00,0	35:50,0	28:20,0	41:30,0	45:00,0	—	—	—
По шоссе    10 км	—	—	—	38:40,0	41:50,0	45:20,0	—	—	—

Как добраться

На самолете. Самый быстрый и популярный способ. В Москву летают рейсы из многих городов страны и зарубежья. Перелет из Санкт-Петербурга, Казани, Волгограда займет 1,5 часа, из Екатеринбурга и Челябинска — 2,5 часа, из Перми и Уфы — 2 часа, Новосибирска и Красноярска — 4,5 часа, Иркутска — 6 часов. Дешевые авиабилеты подскажет AVIASALES — он сравнивает цены разных авиакомпаний.

На поезде. Железнодорожное сообщение налажено со многими городами. Дорога из Санкт-Петербурга на фирменном «Сапсане» займет 3,5 часа. Цена ж/д билетов сильно скачет в зависимости от поезда и типа вагона. Расписание поездов и билеты онлайн на TUTU.RU.

Недельные тренировки

Каждая тренировка должна начинаться с разминки и проработки суставов, после тренировочного бега (1-2 км) и только потом продолжаться интервальным бегом. После окончания интервалов требуется аналогичная заминка. 

Для повышения общей выносливости и подготовке к дистанции, нужно тренироваться 3-4 раза в неделю через день. Необходимо чередовать МПК и темповые тренировки. Дни отдыха лучше посвятить восстановительной гимнастике (йога, пилатес), а один день в неделю оставить свободным от каких-либо физических нагрузок. 

Общая логика подготовки к дистанции связана с увеличением нагрузки с каждой неделей тренировок. Срок подготовки зависит от пробегаемой вами дистанции до начала подготовки. Каждую неделю рекомендуется увеличивать нагрузку не более чем на 10% от финальной дистанции, к которой осуществляется подготовка. В среднем, если сейчас вы пробегаете 2-3 километра за тренировку, вам понадобится 12 недель для подготовки к 10-километровому забегу.

От чего зависит недельный километраж?

Чуть ниже вы найдете таблицу с ориентировочными цифрами километража для подготовки к разным забегам

Наверняка, вы обратите внимание на то, что данные даются диапазонами (от минимального до максимального значения недельного пробега)

Как понять, какое значение выбрать именно вам? Сейчас обсудим.

Показатели, которые нужно развивать

Не всегда программа подготовки содержит преимущественно длительный бег. При помощи длительных пробежек целесообразнее всего подготавливаться к марафону, полумарафону и другим длинным дистанциям. Все потому, что марафонский бег в первую очередь требует развития аэробной выносливости и экономичности.

Если говорить о забеге на 3 или 5 км, то здесь очень важны и другие показатели:

• Высокая скорость;
• Взрывная сила на финишном рывке;
• Лактатный порог;
• Толерантность к анаэробным нагрузкам;
• МПК;
• Скорость выведения продуктов обмена. 

Все эти показатели тренируются за счет интервальных, темповых, силовых и скоростных тренировок, которые не позволят вам получить такой значительный километраж, как длительный бег.

Чтобы понять, сколько бегать при подготовке к полумарафону, “десятке” или другой дистанции — нужно определить свои исходные показатели. Для этого спортсмену рекомендуется пройти тредмил-тест, определить лактатный порог, рассчитать свои пульсовые зоны.

Тогда он может приступить к составлению тренировочного плана, где каждая неделя будет направлена на развитие определенного показателя. 

От этого будет варьироваться и дистанция, которую удастся осилить за неделю. Ведь интервальные, скоростные и силовые тренировки не позволят значительно увеличить пробег. 

Перетренированность

Очень важно для легкоатлета — избежать состояния перетренированности. Из него не так-то просто выйти, а опасность получения травмы в такой период особенно высока

Чтобы не допустить переутомления нервной системы и истощения физических ресурсов организма, нужно:

• Соблюдать принцип 10-ки — повышать нагрузку не больше, чем на 10% в неделю. Причем, если вы новичок, то можете прогрессировать еще медленнее, чтобы организм успел адаптироваться;
• Еще один важный совет: повышайте нагрузку только 3 недели подряд, а каждую 4-ю неделю делайте разгрузочной. Эта неделя позволит вам восполнить все ресурсы организма, восстановиться и приступить к новым интенсивным тренировкам;
• Начинать лучше с длительного медленного бега. Интенсивные тренировки стоит добавлять не раньше, чем через 2—3 месяца постоянных занятий;
• Спите не менее 7,5 часов, полноценно питайтесь;
• И главное — первое время не гонитесь за километражем! Сейчас более важным является не количество, а качество бега.

Как пробежать 10 км: основные моменты

Подготовка к бегу на 10 км предполагает развитие выносливости. У каждого есть своя физическая граница, определяемая как норма реакции. Вы можете улучшить свои результаты до нужного предела.

Бег на 10 км — это только шаг к этой норме. Если она вам кажется простой, вы можете ограничить время (например, 52 минутами). Если вы справились за короткое время, продолжайте уменьшать его дальше.

Чтобы улучшить результаты, вам необходимо понять основные принципы, такие как правильная техника, разминка, дыхание и многое другое. Основополагающим моментом является психическое состояние. Сначала 10 км могут показаться непреодолимыми

Подумайте о расстоянии и методах, и, что очень важно, осознайте, что это необходимо вам

В первой части дистанции вы можете бегать веселее, по второй довольно устало, но на третьей части тело может захотеть замедлиться

Важно игнорировать это желание и продолжать — именно в этот самый момент вы тренируете свой мозг. Умственная выносливость — очень необходимый момент в беге, особенно когда дело доходит до длинных дистанций

Когда вы бегаете на большие расстояния, вы можете чувствовать покалывание слева или справа и захотите замедлиться. Этот момент называется «тупиком»

Важно преодолеть это, прежде всего, психологически. Установите для себя темп и ускоряйте движения руками, подтягивая тело вперед

Сделайте два шага, вдохнув и два шага, выдохнуть.

Ключевым моментом является одежда, которая не должна ограничивать движения

Убедитесь, что вы правильно завязываете обувь — важно, чтобы вы не останавливались во время бега. Лучше бегать без музыки, чтобы сосредоточиться на дыхании и расстоянии

Выбор маршрута также важен. Остерегайтесь дорог со светофорами, потому что придется делать ненужные остановки. Дорога должна быть без ям.

Если сможете подготовиться к 10-километровой пробежке, умственно и физически, вы сможете преодолеть это расстояние, хотя будет нелегко привыкнуть.

Александр Сидельников. Московский марафон, 2018

«Подумал: «Елки-иголки, осталось-то всего 10 км, что ж я, не добегу, что ли?!» И в итоге добежал, получил медаль, а дальше — объятия любимой, поздравления друзей…»

Зачем? Никогда не любил бегать, всегда замечал за собой, что мне нравятся более-менее статичные виды спорта. И тут — бамс — середина сентября, и я финиширую Московский марафон-2018, полные 42.2. Я выбрал Московский марафон неспроста, у меня ограничение на выезд за границу, так как я работаю с гостайной, и возможностей посетить один из шести мейджоров у меня, увы, нет. Все люди ставят себе своеобразные цели: найти гармонию с собой, создать семью, заработать миллион рублей, а я поставил для себя целью пробежать такую дистанцию.

Как это было? Программа была жесткой: у меня было по 4-5 тренировок в неделю, общий набег составлял 70-80 километров, что для новичка считается вполне достойным. Я ставил себе цель — бежать на 3.40, а в итоге уложился в 3.58. Сойти с дистанции мыслей даже не возникло, пробежав этот злополучный подъем на 29 километре, подумал: «Елки-иголки, осталось-то всего 10 км, что ж я, не добегу, что ли?!» И в итоге добежал, получил медаль, а дальше — объятия любимой, поздравления друзей и минут 20, чтобы прийти в себя.

Как это сделать? Чтобы было комфортнее бежать и не сбиваться с темпа, желательно за 300-400 метров до пункта питания немного отрываться от пейсеров, секунд на 10, чтобы не в толпе и не в толкучке взять воды и банан. Если погода прохладная, то можно купить толстовку за 200-300 рублей, чтобы не замерзнуть на старте и скинуть ее непосредственно на первых метрах дистанции за ограждение. Именно эти лайфхаки могли существенно упростить мне преодоление дистанции, но к этим выводам я пришел, только анализируя уже состоявшийся забег!

МПК-тренировка: 3 раза по 1600 м с перерывами в 2 минуты трусцой

Тренировка направлена на развитие МПК-показателя, который показывает, насколько быстро сердце может снабжать мышцы кислородом. Чем выше МПК, тем бегун работоспособнее, получает больше энергии анаэробным путём, а на нервную систему накладывается меньшая нагрузка. Начинать такую тренировку лучше с 1600 м в темпе рассчитаной вами целевой скорости для 10 км. Перерыв должен длиться 50-90% времени от предыдущего интервала, поэтому корректируйте его в зависимости от своей целевой скорости

В перерывах скорость можно снижать до медленного бега, но важно не останавливаться. Такая тренировка поможет понять ваши слабые места, определить готовность к бегу на выбранной скорости, психологически подготовиться к выбранной дистанции

Итак, вы пробежите примерно половину (5000 м) задуманной дистанции в 10 км.

История Московского марафона

Московский марафон проводится с 2013 года. С самого рождения его трассы сертифицируются авторитетной международной организацией – Ассоциацией международных марафонов и пробегов (AIMS).

Когда Московский марафон прошёл впервые, он собрал не более 5 тысяч участников, на марафонской дистанции не более 2,5 тысяч. Впрочем, уже тогда Москва установила общероссийский рекорд численности участников.

Год от года популярность этого старта только росла, и в 2019 году обе дистанции собрали 30 тысяч участников из 92 стран мира. В 2020 году рекорда массовости по понятным причинам не случилось, но тем не менее более 21 тысячи бегунов посетили старт.

Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.

А какие же результаты были на первом Московском марафоне? Тогда весь мужской пьедестал почёта заняли бегуны из Украины.

Мужчины

1. Александр Матвейчук (Украина) – 2:19:36
2. Игорь Гелетий (Украина) – 2:21:13
3. Сергей Марчук (Украина) – 2:21:29

Женщины

1. Ирина Смольникова (Казахстан) – 2:44:54
2. Татьяна Белкина (Россия) – 2:51:16
3. Нагина Хаитова (Россия) – 2:53:41

«Люди прикладывают силы, чтобы последние километр-полтора пробежать чуть быстрее – как принято ускоряться на финише. И вот где-то у Новодевичьего монастыря все ускорились, считая, что бегут последний километр. И когда забежали на территорию «Лужников», почему-то все побежали фактически вокруг Большой спортивной арены по большому кругу по набережной, и трасса получилась длиннее на полтора километра.

То есть все выдохлись задолго до финиша и бежали с растерянным видом: «Боже мой, когда же мы уже, наконец, прибежим». Это очень сильно смазало впечатление и от пробежки, и от результата, потому что узнать, с каким результатом ты пробежал 10 км, возможности теперь не представляется», – писал портал bbc.com в 2013 году.

Участники этого года, не беспокойтесь: ныне замер обеих дистанций Московского марафона проводил измеритель AIMS категории В Сергей Корнеев, так что пробежать больше положенного вас не заставят.

К слову, в том же 2013 году многие участники получили медаль финишёра лишь спустя неделю. Всё дело в том, что груз вовремя не отпустили с таможни.

Экспо и выдача стартовых номеров на Московском марафоне

В пятницу и субботу, накануне старта, можно не только получить стартовый пакет, но и посетить ЭКСПО Московского марафона, на котором будет представлено более 80 компаний, послушать лекции на актуальные темы, зарегистрироваться на марафон!

Место: Южный спортивный центр Олимпийский комплекс «Лужники», ул. Лужники, 24, стр. 7 Время: 21 сентября с 11:00 до 21:00 и 22 сентября с 10:00 до 18:00.

Регистрация: успеть в последний вагон!

Слоты на 10-километровый забег-спутник уже раскуплены, а вот зарегистрироваться на Московский марафон у внезапно решившихся еще есть шанс. Дополнительная регистрация будет проходить в оба дня работы спортивной выставки. Цена слота — 4000 руб.

Получение стартового пакета

Как и прежде, в день марафона пакеты участников выдаваться не будут. Набор документов для совершеннолетних участников традиционный: паспорт и справка, сделанная не позднее 6 месяцев до даты забега. В стартовом пакете будет: номер с чипом хронометража и булавки; браслет и наклейка для камеры хранения; футболка; приглашение на макаронный ужин. На финише будут выданы термонакидка, продуктовый пакет, медаль.

Лекции

21 сентября (пт) в 18:00 — «Parkrun — больше, чем просто бег в парке», спикер — Наталья Дулебенец, менеджер по развитию parkrun Россия.

21 сентября (пт) в 20.00 — «Марафонская дистанция в беге: особенности питания до, во время и после гонки», спикер —Андрей Смирнов, управляющий партнёр Science in Sport Russia.

Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.

22 сентября (сб) — «Выбор темпа на марафоне», спикер — Леонид Швецов, МСМК по лёгкой атлетике.

О БЕГУЩИХ СЕРДЦАХ И ПОЧЕМУ МЫ

Благотворительные забеги очень популярны во всем мире. Ежегодно тысячи людей преодолевают сотни километров для того, чтобы присоединиться к общему движению, покорить поставленную дистанцию и помочь тем, кто нуждается.

В 2015 году Наталья Водянова и Полина Киценко объединились для того, чтобы реализовать идею бега со смыслом в России, доказать, что это самый простой и доступный способ благотворительности и создать совершенно уникальный благотворительный забег, которому не будет равных.

«Почему бег? Да очень просто: бег – самый доступный вид спорта, который объединяет людей независимо от того, чем они занимаются. В спорте вообще и в беге в частности все равны. Многие думают, что благотворительность – удел богатых, а находится на расстоянии вытянутой руки, взятых с полки кроссовок. Наш забег демонстрирует культуру самой доступной благотворительности и самой простой помощи людям: стоит только побежать, и не только провести время с удовольствием и пользой для себя, но и помочь тем, кто в этом действительно нуждается, — говорит соучредитель забега «Бегущие сердца» Полина Киценко. — Сердце – это мускул и чем чаще его используешь, тем больше оно становится. С первого дня мы ставили себе цель не только собрать средства для программ Фонда, но и сделать мероприятие на самом высоком уровне. Я, как спортсмен-любитель, который более 10 лет выходит на старты в сотне соревнований по всему миру, и одновременно как продюсер этой гонки стараюсь сделать идеальный забег, в первую очередь, для его участников».

В 2016 году на старт вышло 25 олимпийских призёров, что позволило зарегистрировать два рекорда России: «Наибольшее количество призеров олимпийских игр, участвующих в забеге» и «Забег с участием призеров олимпийских игр с наибольшим совокупным количеством медалей».

В 2017 году Сбербанк и Фонд «Обнажённые сердца» объявили о своем сотрудничестве и объединили два крупнейших беговых проекта, создав благотворительный Зеленый марафон «Бегущие сердца», проходивший 3 года подряд.

За пять лет проведения забега удалось собрать более 180 000 000 рублей, которые были в полном объеме перечислены в Фонд помощи детям «Обнажённые сердца».

За все время существования забега, в нем приняло участие рекордное количество олимпийских и паралимпийских чемпионов, звезд театра и кино, артистов, журналистов, бизнесменов, а также корпоративные беговые команды крупных компаний, прессы и телевидения.

«За годы проведения наш забег вырос и стал важной платформой для привлечения внимания к работе Фонда по развитию служб поддержки семей, воспитывающих детей с особенностями развития, — отметила основатель Фонда “Обнажённые сердца” Наталья Водянова. —Ранняя помощь детям с особенностями развития — залог их полноценной жизни

Для участников забега важнее всего добежать до финиша. Для ребёнка с особенностями развития — получить поддержку на старте!».

В 2020 году забег «Бегущие сердца» состоится 30 мая в преддверии Дня защиты детей. Старт традиционно будет дан в Москве и в третий раз забег «Бегущие сердца» пройдет на Васильевском спуске. Программа включает забег на дистанции 5 км, 10 км (в том числе и для людей с ограниченными возможностями здоровья, пользующихся инвалидной коляской) и детские забеги на 500 м и 1 км, а также церемонию награждения победителей и концерт.

Все расходы, связанные с организацией мероприятия, полностью покрываются спонсорами и партнёрами, принявшими в нем участие. Все артисты, ди-джеи, ведущие, музыканты и фотографы работают бесплатно. А все средства, собранные участниками и корпоративными командами, в полном объеме перечисляются в Фонд помощи детям «Обнажённые сердца».

Подробная информация по забегам разных лет:

* 16 мая 2015 года в Парке Горького здесь>>..

*29 мая 2016 года на Воробьевых горах здесь>>..

* 28 мая 2017 года на Воробьевых горах здесь>>..

* 27 мая 2018 года на Васильевском спуске здесь>>..

*1 июня 2019 года на Васильевском спуске здесь>>..