Пяточная шпора: симптомы и эффективные методы лечения

Когда лучше делать лечебную гимнастику при пяточной шпоре

Оптимальный вариант – заниматься дважды в день. Первую тренировку лучше проводить утром, непосредственно после пробуждения. Для пяточной шпоры характерны именно «стартовые» боли, возникающие при первых шагах и уменьшающиеся, когда больной «расходится». Упражнения помогут растянуть фасцию и мягко подготовить ее к нагрузке в течение дня. Второй раз желательно заниматься ЛФК вечером, чтобы снять с ног напряжение, восстановить нормальный кровоток. Некоторые упражнения можно выполнять, например, сидя перед телевизором или читая книгу. Так вы совместите приятное с полезным.

В любом случае тренировки должны быть регулярными. Их стоит сочетать с другими лечебными методиками: физиопроцедурами, массажем ног, приемом медикаментов и использованием специальных мазей. Начинать занятия ЛФК следует максимально рано, как только появились первые симптомы заболевания. Клинические исследования подтверждают, что это позволяет быстрее вылечиться и избежать осложнений.

Как делать гимнастику при лечении пяточной шпоры

Планируя тренировки, не забывайте о важных правилах их проведения:

• Задания нужно выполнять плавно, не торопясь. Резкие движения и быстрый темп вызовут дополнительную травматизацию апоневроза;
• Физнагрузки наращиваются постепенно: в первые дни делают по 4-5 повторов каждого упражнения, в дальнейшем число подходов увеличивают до 10-15, максимально каждое задание разрешается повторять 20 раз;
• Во время тренировки допускаются умеренные, терпимые боли в пятке. Если они приобретают острый характер, то занятие необходимо прервать, а в дальнейшем снизить темп и интенсивность движений;
• Начинается занятие с разминочной части, медленно растягивающей икроножную, камбаловидную мышцы и связочный аппарат;
• На заключительном этапе также выполняют упражнения на растяжку и легкий массаж.

Методы диагностики плантарного фасциита

Чтобы понять, имеется ли у пациента пяточная шпора, необходима тщательная диагностика. К сожалению, судить о наличии данного патологического процесса невозможно на основании жалоб и внешнего осмотра. Часто дискомфорт в области пятки может указывать на нижеследующие болезни:

• Подагрический артрит;
• Инфекционное воспаление костного мозга;
• Ревматическое аутоиммунное заболевание;
• Болезнь Бехтерева;
• Костно-суставный туберкулез;
• Воспалительные и инфекционные процессы в пяточной зоне;
• Ушибы, растяжения сухожилий и другие травмы.

Кроме первичного осмотра,
специалист направляет пациента на инструментальные и лабораторные исследования,
к числу которых относятся:

• Магнитно-резонансная томография стопы;
• Лабораторное исследование химических и физических свойств мочи;
• Биохимический и общий анализ крови;
• Судить о наличии пяточной шпоры позволяет рентген стопы.

Основная задача вышеуказанных мероприятий заключается
не только в постановке диагноза, но и в определении формы заболевания и его
причин.

Причины возникновения патологии

Воспаление подошвенной фасции возникает из-за хронической перегрузки. Перенапряжение сухожилия развивается, в свою очередь, вследствие разных причин.

Особенно сильно влияют на фасцию те виды спорта, для которых характерно сильное давление на стопу. К факторам риска относят велоспорт, бег или балет. Длительное стояние или статические нагрузки тоже напрягают фасцию

Важно помнить, что пятка держит большую часть массы тела

При регулярном перенапряжении ткань фасции не имеет возможности отдыхать и восстанавливаться от мелких травм – небольших трещин, которые возникают в результате физического стресса. Это раздражает сухожилие и приводит к развитию воспаления.

Раздражение иногда вызывается и неправильной обувью, которая создает точки давления на подошве стопы и, таким образом, дополнительно обременяет фасцию.

Что такое парафин и его особенности

При переработке нефтепродуктов выделяется широкий спектр веществ. Одним из них является парафин – маслянистая твердая масса с легким ароматом нефти. После очистки от органических примесей парафин можно использовать в разных целях. Из технического парафина изготавливают свечи и смазки, пищевой используют при производстве упаковки и тары. Хорошо очищенный парафин применяется в медицине, в том числе при физиолечении суставов от артритов.

В косметологии применяется косметический парафин с большим количеством добавок. Это витамины, эфирные масла, отдушки. Благодаря добавкам парафин обретает приятный запах, становится пластичным, легко снимается с кожи. В парафинотерапии используются составы, разогретые до 45-55 градусов. После нагрева формируется жидкая маслянистая масса, в которую погружают ноги. После процедуры на поверхности кожи формируется пленка, обладающая косметическим воздействием на кожу.

Парафинотерапия дает отличный эффект:

• сохраняет приятное и комфортное тепло;
• стимулирует потоотделение;
• улучшает кровообращение ног;
• снимает отечность и покраснения кожи;
• стимулирует эффективное питание кожи активными добавками, которые входят в состав косметического парафина;
• отличается мощным лифтинг-эффектом и хорошо разглаживает кожу;
• тонизирует мышцы, снимая синдром усталости.

Для усиления эффекта ноги после парафиновой ванны оборачивают полиэтиленовой пленкой, надевают теплые носки или заворачивают в полотенце. Применять парафинотерапию можно для комплексного оздоровления кожи или достижения узконаправленного эффекта. В последнем случае используют составы с определенными добавками, например, увлажняющими кожу или обладающими успокаивающим действием.

Виды и степени плоскостопия

Выделяют продольный свод стопы, который формирует арку с внутренней стороны от основания большого пальца до пятки, и поперечный, от основания большого пальца до мизинца. За счет сводов и подвижного сочленения костей стопа пружинит при ходьбе и смягчает удары. Соответственно, выделяют три типа патологии:

• поперечное;
• продольное;
• комбинированное (либо продольно-поперечное) плоскостопие.

Кроме формы важно определение степени плоскостопия. От этого зависит тяжесть проявлений и лечение, развитие осложнений

• 1 степень плоскостопия – нет деформации стопы, но ослаблены связки. Симптомы в виде дискомфорта или боли в ногах могут возникать при длительном пребывании на ногах, в вечернее время. После отдыха все они исчезают, возможно небольшое изменение походки.
• 2 степень плоскостопия – изменения стопы видны внешне, свод резко уменьшен, есть расширение и распластывание стопы. Боль в ногах достаточно выражена, возникает почти постоянно, распространяясь на голени. Походка изменена, возможно развитие косолапости.
• 3 степень плоскостопия – резко выражены изменения стопы, страдают суставы колена и бедра, позвоночника. Наблюдается деформация пальцев, постоянные боли в ногах, вплоть до бедер и ягодиц. Резко нарушена трудоспособность и походка, непродолжительная ходьба вызывает резкий дискомфорт, ношение обычной обуви невозможно.

Для поперечного плоскостопия выделена 4 степень, с высоким углом отклонения.

Упражнения для лечения пяточной шпоры

Лечебная гимнастика обычно является составляющей комплексного лечения пяточной шпоры. Шпоры могут достигать 3 см в длину и 5-6 мм толщину. Диагностируются они посредством рентгенографии стопы в боковой проекции. Сама по себе шпора не является опасной, но требует правильного лечения под наблюдением ортопеда. Иначе сильная боль может дополниться изменениями в голеностопном суставе, что окажет крайне негативное влияние на качество жизни больного.

Один из методов борьбы с пяточной шпорой – специальная лечебная гимнастика. Основная задача ее – растягивание подошвенной фасции, таким образом, чтоб длина ее стала нормальной, а также устранение болевого синдрома. Регулярное выполнение упражнений помогает улучшить кровообращение поврежденных тканей, ускорить процесс их заживления, предупредить разрывы сухожилия и отложения солей, растянуть подошвенную фасцию, ввиду чего она снова обретает крепость, упругость и эластичность.

Гимнастика при пяточной шпоре не имеет противопоказаний и побочных эффектов. Для усиления эффективности упражнений рекомендуется по максимуму разгрузить стопу посредством массажа и специальных стелек, супинаторов, подпяточников.

Плантарный фасциит

Каждый десятый житель нашей планеты страдает от фасциита. Заболевание развивается вследствие воспаления фасциального футляра и сухожилия подошвенной мышцы, крепящейся к пяточной кости. Существуют разные мнения о целесообразности массажа при пяточной шпоре. Некоторые травматологи считают, что пяточная шпора требует полного покоя, и негативно настроены по отношению к лечебному массажу стоп при шпорах.

Встречается и противоположное мнение, что массаж при пяточной шпоре можно и нужно делать. Преимущество метода в том, что массаж может провести каждый человек в домашних условиях. Массажу подвергается стопа, голень, области коленного и голеностопного суставов.

Упражнения при пяточной шпоре

Подошвенная фасция стопы при пяточной шпоре постоянно травмируется, особенно при дополнительной нагрузке (постоянная работа в положении стоя, ношение тяжестей). Микроразрывы приводят к её воспалению. За ночь такие маленькие раны заживают, что уменьшает болевой синдром, но утром симптом возвращается. Чтобы уменьшить проявления заболевания нужно немного растягивать фасцию. Поэтому гимнастика направлена на её разогревание и растяжение.

Упражнение №1

После небольшой предварительной разминки потяните носки на себя, пытаясь поднять пальцы как можно выше и, зафиксируйте стопы в таком положении на несколько минут. Два-три подхода в день как минимум по 10 упражнений значительно улучшат самочувствие.

В помощь для натяжения стопы можно использовать жгут или скакалку.

Упражнение №2

Ноги нужно поставить одну за другой на небольшом расстоянии. Сзади должна находиться больная нога, а если болят обе, то выполняйте упражнение их чередуя. Ладони упираются в стену. В таком положении постарайтесь медленно присесть до того момента пока не почувствуете натяжение в области голени той ноги, которая стоит позади. Медленно досчитайте до 15 и вставайте.

Упражнение №3

Затем нужно выпрямиться и стоя на брусе или ступеньке выполнить подъем и опускание на носках 15 раз, опуская пятки ниже поверхности опоры, на которой стоите. Если боль терпима, то можно попытаться сделать упражнение стоя поочерёдно на одной ноге.

Упражнение №4

Выполняются упражнения сидя. Любой круглый предмет попеременно катается вперёд и назад вдоль всего нижнего свода стопы, делая усилия надавливая на него.

Упражнение №5

Для удобства выполнения упражнения можно использовать полотенце или ткань, которая раскладывается спереди — пальцами ног нужно пытаться собрать её.

Это упражнение направлено на тренировку плантарной фасции.

Упражнение №6

Подойдут любые подручные средства:

• камешки;
• шишки;
• ключи;
• тряпочки.

Их предварительно нужно разбросать по полу, а затем собрать пальцами стопы в одну ёмкость.

Как лечить пяточную шпору с помощью гимнастических упражнений, не вредя собственному организму? Для этого необходимо проконсультироваться с ортопедом-травматологом о кратности их проведения и возможных нагрузках. Выполнять лечебную гимнастику нужно минимум раз в день — утром для разминки и растяжения фасции. Также хорошо размять стопу перед сном, для улучшения кровообращения в ней, после чего зафиксировать на ночь её в ортезе. В течения дня после любого состояния покоя стопы, какие-то элементы гимнастики также пригодятся вам, чтобы растянуть подошвенную фасцию. Нельзя забывать, что гимнастика, это всего лишь один метод лечения пяточной шпоры, которое должно проводиться комплексно.

3.Симптомы и лечение

В некоторых случаях пяточная шпора проявляется бессимптомно. Как правило, на ранней стадии развития симптомом пяточной шпоры может быть лишь слабая боль в области пяток, которой человек не придает особого значения. В течение дня болевые ощущения могут исчезнуть, а потом появиться снова. С развитием этого заболевания боли становятся все сильнее и беспокоят человека при каждом его шаге. Многие люди сравнивают подобные болезненные проявления с «гвоздем или булавкой, вбитой в пятку».

Для подтверждения диагноза пяточная шпора используется рентгенологическое исследование. Обнаружение небольшого выроста на подошвенной поверхности пяточной кости будет свидетельствовать о наличии данной патологии. Так как избавиться от нее? Как вылечить пяточную шпору? Методы лечения этого заболевания будут зависеть от причины его возникновения и степени его выраженности. Как правило, лечение пяточной шпоры основано на ликвидации воспалительного процесса и болезненных ощущений.

Чаще всего врачи рекомендуют консервативное лечение при данной патологии, включающее в себя:

• снижение нагрузки на воспаленную зону при помощи ортопедических стелек, обуви и костылей;
• лечебную гимнастику и массаж, направленный на улучшение работы кровеносной системы;
• лазерную терапию, электрофорез и другие физиотерапевтические процедуры.

Лекарственное лечение пяточной шпоры подразумевает использование медикаментозных препаратов: нестероидных противовоспалительных и обезболивающих средств, а также гелей, мазей и пластырей для местного применения, обладающих противовоспалительным и рассасывающим действием. В большинстве случаев врачи отдают предпочтение таким лекарственным средствам, как Напроксен, Ибупрофен и Ацетаминофен.

Лечебная гимнастика Бубновского при пяточной шпоре

Доктор медицинских наук, профессор Сергей Михайлович Бубновский разрабатывает авторские тренировочные комплексы для больных с разной патологией опорно-двигательного аппарата. В частности, он предложил ряд упражнений, укрепляющих свод стопы и растягивающих плантарный апоневроз.

1. Ложимся ровно, руки вытягиваем параллельно туловищу, ноги разводим до ширины плеч. Синхронно сгибаем к себе оба больших пальца стоп, а затем тянем вверх.
2. Отводим внутрь большие пальцы, максимально отдаляя их от соседних.
3. С силой сжимаем одновременно все пальчики на стопах, а затем разводим их «веером».
4. Поочередно приподнимаем ноги над полом и осуществляем вращательные движения в голеностопных суставах по и против часовой стрелки.

Данный комплекс удобно выполнять утром, еще не встав с кровати. Также он подойдет в качестве короткой разминки во время рабочего дня.

Пяточная шпора – заболевание не опасное, но способное доставить массу неприятных ощущений и значимо осложнить жизнь. Чтобы этого не произошло, начинайте тренировки при проявлении первых признаков патологии. А самый лучший вариант – занимайтесь профилактически, если в конце рабочего дня у вас появляются тяжесть и ломота в ступнях.

Комплекс упражнений ЛФК

ЛФК для шейного отдела позвоночника

Упражнения для шейного отдела направлены прежде всего на укрепление мышц шеи. На первом этапе выполняются упражнения для активации кровоснабжения, на втором этапе — лечебные и на третьем — происходит закрепление результатов.

УПРАЖНЕНИЕ №1

• Исходное положение — лежа на спине на полу с прямыми руками и ногами. 
• Поднимаем голову на 10-15 см и фиксируем на 10 секунд и плавно опускаем.
• Повторяем три раза.

УПРАЖНЕНИЕ №2

• Исходное положение — лежа на спине на полу с поднятыми к потолку руками.
• Отрываем лопатки от пола. Вы должны почувствовать напряжение в мышцах шеи.
• Повторяем 8 раз.  

УПРАЖНЕНИЕ №3

• Исходное положение — лежа на спине на полу с прямыми руками.
• На вдохе сгибаем ноги в коленях и прижимаем к груди, руки вытягиваем вверх.
• На выдохе возвращаемся в исходное положение.
• Голова должна быть все время прижата к полу.
• Повторяем 6 раз, давим затылком на пол и задерживаем положение на 5 секунд.

ЛФК для грудного отдела позвоночника

УПРАЖНЕНИЕ №1

• Исходное положение: в положении стоя расставляем ноги на ширину плеч и выпрямляем руки над головой.
• Далее тянемся каждой рукой по очереди к потолку.
• Все необходимо делать медленно и плавно.
• Повторяем три раза.  
• Вы почувствуете напряжение мышц грудного отдела.

ЛФК для грудного отдела позвоночника (упражнение № 1)

УПРАЖНЕНИЕ №2

• Исходное положение — лежа на животе с разведенными в стороны руками.
• Поднимаем голову так, чтобы почувствовать напряжение мышц спины и замираем на 5 секунд.  
• Плавно опускаем руки и повторяем упражнение 4 раза.

ЛФК для грудного отдела позвоночника (упражнение № 3)

УПРАЖНЕНИЕ №3

• Исходное положение — лежа на спине на полу, руки вдоль туловища.
• Сводим лопатки и стараемся их сомкнуть, замираем на 5 секунд.
• Расслабляемся и прижимаем спину к полу, повторяем 5 раз.

ЛФК для поясничного отдела позвоночника

Поясничный отдел наиболее уязвим перед различными патологиями, поскольку он подвержен большому давлению и ежедневным нагрузкам. ЛФК устраняет боль, спазмы в мышцах спины, отодвигает наступление отклонений. При уже имеющихся проблемах, занятия ЛФК проводят в состоянии ремиссии. 

УПРАЖНЕНИЕ №1

• Исходное положение — лежа на правом боку.
• Сгибаем ноги в коленях и поднимаем правую ногу максимально высоко, фиксируем на 5 секунд.
• Повторяем тоже самое с левой ногой.
• На каждую ногу делаем по 4 подхода.

УПРАЖНЕНИЕ №2

• Исходное положение — лежа на спине на полу.
• Сгибаем руками ноги в коленях  и прижимаем к груди.
• Поясница чуть оторвана от пола, Вы чувствуете напряжение мышц передней брюшной стенки, замираем на 5 секунд.
• Расслабляемся и далее делаем 2 подхода.  

УПРАЖНЕНИЕ №3

• Исходное положение — лежа на спине, руки отводим назад и тянемся.
• Плавно поднимаем ноги и стараемся опустить их на голову.
• Держим ноги в максимально приближенном положении к полу 3 секунды.
• Расслабляемся и затем повторяем 3 раза.

ЛФК для поясничного отдела позвоночника (упражнение №3)

Закончим выражением уже знакомого нам Хуа То: 

Со времен жизни доктора прошло уже два века, но принципы китайской культуры здоровья все еще живы. Здоровье и долгую жизнь нужно искать в активности от утренней зарядки до восточного боевого искусства.

Основные виды добавок

При производстве косметического парафина используют следующие добавки:

• масла – обеспечивают эффективное увлажнение кожи, способствуют быстрой регенерации и омоложению, отличаются ярко выраженным питательным эффектом;
• витамины – стимулируют регенерацию, заживление и хорошо защищают кожу от воздействия негативных факторов;
• экстракты – изготавливаются из лекарственных растений, хорошо тонизируют кожу и снимают усталость, обладают увлажняющим эффектом;
• активные компоненты, сыворотки и концентраты;
• ароматические добавки.

К парафину можно добавить активные компоненты самостоятельно. Отличным вариантом является добавление ароматических масел. В результате сочетаются преимущества парафинотерапии и ароматерапии. Ароматические масла добавляют в количестве от 3 до 9 капель в зависимости от объема ванночки.

Использование натуральных компонентов выглядит более предпочтительным, но при избыточном количестве природных добавок меняются свойства парафина. Это необходимо учитывать при разработке авторских рецептур для парафинотерапии.

При аллергических реакциях на активные компоненты используется парафин без добавок.

Преимущества клиники

«Энергия здоровья» — это современный многопрофильный медицинский центр, предлагающий своим пациентам комплексные услуги по лечению и профилактике заболеваний. Вот преимущества обращения к нам:

• обзорные и расширенные программы раннего выявления заболеваний;
• современное диагностическое оборудование;
• квалифицированный медперсонал, регулярно повышающий свою квалификацию;
• комплексный подход к диагностике и лечению.

Мы делаем все, чтобы обеспечить каждому пациенту максимальный комфорт с первых минут пребывания в клинике. Адекватные цены делают качественную медицину доступной.

Пяточная шпора – это всего лишь небольшой костный отросток, который, тем не менее, может полностью изменить жизнь человека. Не затягивайте с обращением к врачу, запишитесь к ортопеду «Энергии здоровья».

Что необходимо для процедуры

Процедуру проводят в салонах и самостоятельно. Перед началом сеанса парафинотерапии необходимо позаботиться о следующих средствах под рукой:

• одноразовые перчатки;
• антисептирующий состав для дезинфекции рук;
• дезинфицирующий состав для ног;
• ванночка, в которой растапливается парафин и выполняется основная процедура;
• пакеты из тонкой полиэтиленовой пленки для ног;
• махровые теплые носки или специальные валенки из этого материала. При отсутствии носков их можно заменить обычным махровым полотенцем;
• кисточка для обработки труднодоступных участков на ногах;
• скраб;
• размягчитель с кератолитиками или скраб на кислотной основе;
• питательные составы, кокосовое или оливковое масло.

Опытный специалист ногтевого сервиса индивидуально выбирает уходовые средства.

Техника и этапы

Этап № 1

Начать следует с небольшой разминки. Встаньте у стены. Больную ногу расположите сзади и поставьте на пальцы. Присесть в таком положении придерживаясь о стену. Если поражены обе пятки – провести упражнение поочередно.

Использовать теннисный мяч. Поставив на него подошву, проводить движение, равномерно разминая всю поверхность стопы.

Расположив под ногой полотенце, согнуть пальцы ноги. Захватывая ткань, продвигаться от одного к другому краю полотенца, как будто «пережевывая» его.

Этап № 2

При лечении плантарного фасциита предусматривается постепенное увеличение воздействия на глубокие ткани. Массаж улучшает состояние мышц, благотворно влияет на процесс циркуляции крови. Оказывает общее расслабляющее действие. Техника лечения пяточной шпоры выглядит следующим образом:

1. Прием «щипцы». Щипательными движениями массируется образование от внутренней части ступни в направлении пяточного бугорка. Наиболее твердые участки щипать интенсивнее.
2. Растирание пятки пальцами. Необходимо охватить пяту таким образом, чтобы 4 пальца руки расположились с одной стороны. После нескольких подходов поменять положение руки на противоположное.
3. Круговое растирание пятки пальцами. Аналогичные предыдущим движениям проделывают по кругу.
4. Растирание фалангами. Сжать ладони в кулаки. Согнутыми пальцами тщательно разминать пятку, равномерно надавливая и продвигаясь по всему периметру поверхности.
5. Воздействие ребром пальца. Распрямить ладонь, вытянуть пальцы. Ребром внутренней стороны ладони надавливать на пятку, медленно ее растирая. Таким образом пройти по всей поверхности.
6. Растирание ребрами обеих ладоней. Руки сомкнуть друг к другу. Начиная со стороны пальцев ступни проминать ребрами ладоней. Дойти до пяточного бугра. Повторить несколько раз.

Этап № 3

Совершать поглаживания по поверхности пятки и всей стопы. Можно использовать специальное масло или лекарственный противовоспалительный крем.

Симптомы

Симптомы пяточной шпоры зависят не от причины заболевания, а от локализации и размера костного нароста, а также степени запущенности процесса.

Первыми признаками неблагополучия является боль. На начальной стадии развития болезни она ощущается на уровне легкого дискомфорта и только в утренние часы. Многие люди отмечают ощущение гвоздя в пятке во время ходьбы, которое вскоре исчезает.

По мере развития заболевания боль начинает появляться после длительной нагрузки на ноги и постепенно усиливается. Интенсивность ощущений зависит не столько от величины отростка, сколько от его расположения. Чем ближе к нервным окончаниям находится остеофит, тем сильнее болит нога. Спровоцировать острый приступ может резкая опора на пятку (при вставании со стула или кровати) или подъем по лестнице. В редких случаях заболевание протекает практически бессимптомно, но воспаление все равно присутствует, а костный шип выявляется при обследовании.

Если к процессу присоединяется острое воспаление подошвенной фасции, пациенты отмечают:

• постоянное покалывание и ощущение жара в области пятки;
• покраснение кожи в пораженной области;
• огрубение кожи стоп;
• усиление болей при ходьбе.

Со временем болевой синдром становится привычным, и у человека изменяется походка. Он начинает ставить ногу так, чтобы не затрагивать пораженную область и опирается, в основном, на носок и боковую поверхность стопы. Нередко это становится причиной развития поперечного плоскостопия, что еще больше усугубляет течение болезни.

В тяжелых случаях способность к самостоятельной ходьбе полностью утрачивается из-за невыносимых болей при опоре на ногу.

Как лечить пяточную шпору

Сначала необходимо точно определить причину развития заболевания, в идеале, устранить именно ее. При наличии лишнего веса, его следует снизить, необходимо дозировать занятия спортом и научиться правильно носить тяжести. Следует подобрать удобную обувь, а женщинам нужно забыть про высокие каблуки. В период лечения пяточной шпоры необходимо снизить нагрузку на ноги, отказаться от поездок на велосипеде, бега и долгой ходьбы.
Нужно использовать специальные ортопедические стельки с углублением в области пятки и с мягкой прокладкой. Не помешает ношение подпяточника (если нет стелек).
 
Перечень мер для лечения пяточной шпоры и подошвенного фасциита:

• индивидуальные ортопедически стельки;
• ударно-волновая терапия;
• лазер высокой интенсивности;
• принятие теплых ванн с морской солью и содой;
• использование мазей с одновременным массажем;
• лечебная гимнастика с элементами массажа стопы и голени;
• использование хондропротекторов, нестероидных противовоспалительных средств, мазей и пластырей с рассасывающим действием;
• медикаментозная блокада;

Ударно-волновая терапия

Сеанс ударно-волновой терапии в курсе лечения пяточной шпоры

 
Используется для уменьшения разрастания. Иногда с помощью этой процедуры можно добиться рассасывания пяточной шпоры. Импульсы ударных волн способствуют разрыхлению кальция в пяточной шпоре, избавлению связок от накопленных солей кальция.

Преимущества

Преимуществами данной процедуры являются регенерация, уменьшение воспаления и отечности, обезболивание. После курса ударно-волновой терапии боль полностью исчезает и человек возвращается к привычному образу жизни.
Количество процедур зависит от стадии заболевания. Чем менее запущено заболевание, тем меньше сеансов необходимо.

Противопоказания

Противопоказаниями к такому виду лечения пяточной шпоры являются онкологические заболевания, беременность, повышенный риск формирования тромбов и тромбофлебит.
 

Ударно-волновая терапия пяточной шпоры

Лазерная терапия HIL

Лечебный сеанс лазеротерапии HIL при диагнозе плантарный фасциит

 
Применяется для улучшения кровообращения, уменьшения боли, снятия отёка и воспалительного процесса. Воздействие этого вида лечения направлено на мягкие ткани, пяточная шпора при этом остается нетронутой. Лазер высокой интенсивности регенерирует мягкие ткани, которые повреждены самой шпорой (бурсит или миозит), а если его использовать в комбинации с увт, то результаты в разы улучшаются, сам костный остеофит не уходит, только скругляется.
 

Лазер высокой интенсивности в клинике вертебрологии и нейроортопедии Vertebra

Эти процедуры на 30% дают положительные результаты в терапии пяточной шпоры и подошвенного фасциита. В результате, снимается воспаление, но и снижается содержание кальция в здоровых тканях. Это является недостатком ультразвука.
 

Ультрафонофорез с гидрокартизоном

Деформация Хаглунда (шишка на пятке)

Этапы реабилитации после операции при болезни Хаглунда

Послеоперационный период после деформации, операции по поводу деформации Хаглунда ну опять же таки, можно разделить, там, на три-четыре этапа. Первые там две-три недели – это посте…

Посмотреть

Методы оперативного лечения даже больше зависят от степени вовлеченности ахиллова сухожилия. Есть хирурги, которые предпочитают делать это через линейный разрез по внутренней повер…

Посмотреть

Операция выглядит, и подготовка к ней, следующим образом: список анализов, которые необходимо сдать до операции, госпитализация в день операции на голодный желудок. Что касается ан…

Посмотреть

Нужно прийти с рентгенограммами стопы, боковая проекция с нагрузкой. Там уже понятно, видно, какой формы пяточная кость, и если обызвествление уже в месте прикрепления ахиллова сух…

Посмотреть

Способы лечения деформации Хаглунда: операция и консервативное лечение

Что с этим можно делать, и как это лечится? В большинстве случаев, конечно же, это консервативное лечение. Основное и самое простое – это подбор более комфортной обуви, либо с таки…

Посмотреть

Причины появления остеофита пяточной кости — шишки на пятке

Причина – это, как правило, ну какая-то микро, хроническая микротравматизация. То есть, либо если, там, человек занимается спортом, все время ахиллово сухожилие там, здесь прикрепл…

Посмотреть

Шишка на ноге выше пятки, или что такое деформация Хаглунда

Многие пациенты приходят с жалобами на то, что у них вот в этой области, в пятке, сзади возникает там некий нарост, шишка. Самая частая там причина и объяснение – это деформация Ха…

Посмотреть

Общая информация

Шпора развивается на фоне хронического воспаления плантарной (подошвенной) фасции. Это тонкий, но очень прочный лоскут соединительной ткани, который связывает между собой пальцы стопы и пяточную кость. Она отвечает за формирование свода стопы и в процессе ходьбы испытывает значительные нагрузки.

Эти нагрузки нередко становятся причиной микроповреждений ткани, которые заживают самостоятельно в период ночного отдыха. Если этот процесс происходит недостаточно быстро, утром травматизация повторяется. Когда человек встает с кровати, он ощущает боль различной интенсивности. Регулярное повреждение фасции неизбежно приводит к развитию воспалительного процесса, который постепенно нарастает.

Воспаление начинает захватывать расположенные рядом ткани, в частности, кость и сухожилия. На поверхности костной ткани начинается отложение солей кальция и рост отростка (остеофита), который и носит название пяточной шпоры. Он еще больше повреждает фасцию, и патологический круг замыкается. Без помощи врача ходьба становится невыносимо болезненной.

Шпора может образоваться только на одной пятке, а может поразить обе стопы. Все зависит от индивидуальной предрасположенности человека.

Массаж

Массаж – еще одно средство улучшить кровообращение в стопах при пяточной шпоре. Простейший комплекс вполне можно выполнять самостоятельно. Предварительно стопы разогреваются интенсивным растиранием, после чего начинается активное воздействие:

• мелкие щипки с постепенным перемещением от кончиков пальцев к пятке;
• растирание пятки: выполняется подушечками пальцев с усилием в разных направлениях;
• круговое растирание: сначала захватывается внешний радиус пятки, затем круги концентрируются на области шипа;
• разминание: большими пальцами рук интенсивно разминается область шпоры;
• легкое поколачивание ребром ладони.

Цикл воздействия повторяется 2-3 раза и завершается растиранием и поглаживанием. В конце при необходимости используется обезболивающая мазь.

Важно помнить, что массаж не должен быть чрезмерно болезненным, а вот легкая боль – это признак правильного выполнения упражнений. Для дополнительной стимуляции пораженной области можно использовать массажную рукавичку.. Помимо классического мануального массажа допускается использование специальных рельефных ковриков и электрических массажеров.

Помимо классического мануального массажа допускается использование специальных рельефных ковриков и электрических массажеров.