Endomondo sports tracker — универсальное приложение для спорта

Отслеживание активности

1.Имеет дневник тренировок
Coros

Endomondo Sports Tracker

Имеет дневник тренировок, что позволяет вам легко отслеживать ваши предыдущие тренировки.

2.Совместим с внешними мониторами сердечного ритма
Coros

Endomondo Sports Tracker

Поддерживает различные другие кардиомониторы для получения данных пульса.

3.Измеряет сколько калорий вы сожгли
Coros

Endomondo Sports Tracker

Помогает при жесткой диете или если вы стараетесь сбросить вес. Также помогает усилить вашу мотивацию.

4.Измеряет расстояние
Coros

Endomondo Sports Tracker

Он отслеживает, как далеко вы путешествуете.

5.Есть маркировка упражнений
Coros

Endomondo Sports Tracker

Отзанимавшись, можно ввести в устройство детали тренировки: бег трусцой, плаванье, езда на велосипеде. Устройство в свою очередь предоставит более точную информацию, например, о количестве сожжённых калорий.

6.Измеряет темп
Coros

Endomondo Sports Tracker

Измерение темпов показывает сколько времени займет продвинуться на один километр или одну милю. Например, пробег за 4 минуты/километр — это будет очень хороший темп.

7.Имеет автоматическую паузу
Coros

Endomondo Sports Tracker

Может определить, когда вы перестали заниматься и приостановить текущее отслеживание тренировки до того времени, пока вы не начнете двигаться снова.

8.Имеет отслеживание температуры
Coros

Endomondo Sports Tracker

Вы можете следить за своей температурой. Температурные данные могут быть использованы, чтобы помочь определить наиболее вероятное время вашей овуляции.

9.Отслеживает высоту
Coros

Endomondo Sports Tracker

Он может обнаружить изменения в высоте, например, когда вы подъем по лестнице.

Что могут оба приложения

Слева Endomondo справа Nike

Замерить расстояние и показать перепады высот.

Посчитать примерное количество сожженных калорий. Правда, здесь Nike скорее всего ближе к истине, так как во время регистрации он запрашивает данные о росте и весе.

Рассчитать средний и максимальный темп. В Endomondo результаты видны сразу, а в Nike максимальный темп можно найти в разделе «Отрезки».

Оба довольно точно накладывают маршрут пробежки на карту города. Когда бегаешь по маленькому стадиону, точность у обоих приложений незначительно снижается. Видимо, GPS как-то не совсем корректно работает, когда нарезаешь круги по 300 метров.

Приложения стремятся быть похожими на социальные сети. У Nike получается лучше, потому что оно популярнее. В обоих можно найти своих друзей, которые тоже предпочли бегать с приложением, и настроить работу так, что каждый раз, когда кто-то из друзей будет бегать, приложения будут сообщать об этом. Товарища можно поддержать, отправив ему голосовое сообщение или анимацию. На мой взгляд, это круто.

И Nike, и Endomondo могут глючить. Первый по какой-то причине примерно раз из 10 пробежек просто встаёт на паузу без каких либо причин, никак об этом не предупреждая. Из-за этого он не трекает всю дистанцию. Это портит статистику и вообще бесит. Endomondo иногда почему-то не может наладить связь с GPS и тоже не показывает ни скорость, ни расстояние. Пару дней назад специально включила оба приложения и бегала одновременно с двумя, Nike без вопросов замерил мою дистанцию, а у Endomondo не получилось.

Создание интервальных тренировок

Задать интервальные тренировки можно отдельной опцией. Главная «фишка» такого типа – за короткое время вы чередуете нагрузки разной степени интенсивности с коротким отдыхом.

По умолчанию, Endomondo предлагает вам три базовых типа:

• Стандартная программа. Низкоинтенсивное начало, чередование низкой и средней интенсивности, низкоинтенсивное завершение.
• Пирамида. Низкоинтенсивное начало, чередование высокой и низкой интенсивности, низкоинтенсивное завершение.
• Высокоинтенсивная программа. Постоянное чередование низкой и высокой интенсивности.

Однако вы можете сами настроить свою индивидуальную программу: чередуете интенсивности, проставляете время и дистанцию (Если вы используете приложение для ходьбы и бега). После того, как вы сохранили тренировку, ее можно использовать с любым видом спорта.

CycleDroid – велокомпьютер

CycleDroid

Спорт

1.9.9 4.1 MB Скачать

Это функциональный и крайне полезный велокомпьютер — один из самых подробных и сложных (в техническом плане, не в пользовательском) из мобильных приложений. В CycleDroid есть всё необходимое, чтобы считывать и анализировать свои показатели на профессиональном уровне.

Приложение будет очень полезным как для профессионального спортсмена, который хотел бы получать самые подробные результаты по своим заездам, так и для желающего похудеть велосипедиста-любителя. Программа скурпулёзно подсчитает не только количество потраченных калорий, но и непосредственно процент сожжённого жира — именно этот показатель является ключевым для большинства тех, кто начинает заезды ради того, чтобы привести себя в форму.

Также важной отличительной особенностью является уникальная система сохранения файлов — данные, полученные с помощью CycleDroid, сохраняются не только на исходном устройстве. В любом формате их можно перенести в сеть или на флеш-накопитель, чтобы в дальнейшем использовать на любом другом устройстве

Единственное условие — на другом устройстве тоже должен быть установлен CycleDroid – велокомпьютер.

Спортивные трекеры

Для спортивных трекеров карты – далеко не самое главное. Но, понимая, что большинство заботящихся о своём здоровье пользователей будут ездить на велосипеде, бегать или совершать прогулки по горам – производители приложений включают в их состав маршрутную составляющую. Обычно это контракт с Google или OSM, и дальнейшее использование функционала, аналогичного хранилищам GPS-треков.

К сожалению, выделенного трекера с прокладкой маршрутов для велосипедистов пока сделано не было, и треки прокладываются по автомобильным или пешеходным правилам, изредка – с приоритетом велодорожек, но не более. Спортивных приложений огромное количество. Разберём лишь те из них, которыми довелось пользоваться автору данной статьи.

Endomondo

https://www.endomondo.com/

Один из наиболее серьёзных и комплексных сервисов для спорта. Огромное количество вводимых данных, интересные расчёты и подведение статистики. Универсальное приложение и универсальный веб-сервис позволяет удобно использовать одно приложение для всех типов активностей, а сильная социальная составляющая позволяет привлечь и друзей.

К минусам можно отнести тяжеловесность приложения – с каждым обновлением требования к «железу» растут (особенно к доступной оперативной памяти), и быстрое поглощение батарейки.

Маршруты приложение прокладывает быстро и хорошо, навигация с голосовым помощником работает на отлично, но маршрут прокладывает автомобильный.

MapMyRide

http://www.mapmyride.com/

Аналог Endomondo, но с раздельными приложениями для каждой активности. Особо они не отличаются, но на смартфонах использовать немного удобнее. Приложение так же, как и конкурент, очень любит дорогое «железо» и работает, полностью используя его возможности. Навигационные функции вполне стандартные.

Радует же сервис. Он не только показывает максимально подробную аналитику, но и позволяет планировать маршрут с учётом высот, других маршрутов, результатов велосипедиста и других велосипедистов на разных отрезках. Данный сервис – отличный менеджер записей и маршрутов с неплохими социальными возможностями.

Пожалуй, для требовательного велосипедиста MapMyRide – лучший выбор.

Strava

https://www.strava.com/

Strava не выглядят лидерами рынка, но приложение очень и очень неплохое. Обычная Google-навигация, простой интерфейс и безотказная работа даже на слабых смартфонах – вот фишка Strava. Достойный трекер без ненужных функций, который популярен у сотен тысяч пользователей.

Последние релизы Strava добавляют социальной составляющей для обсуждения маршрутов и конкурирования по отрезкам, что не может не радовать.

Статистика и аналитика результатов тренировок

Что примечательно, приложение для ходьбы, бега и велоспорта Endomondo собирает данные по каждой тренировке в двух форматах: карта на основе гео-данных и общие параметры. Включив GPS и Интернет, вы можете исследовать незнакомую местность, выстраивать наиболее удобный маршрут, который можно предложить в дальнейшем пользователям Endomondo.

В общих параметрах вы можете посмотреть, сколько и с какой скоростью вы пробежали, сколько сожгли калорий, какие были перепады высот, и даже сколько воды испарилось из вашего тела.

В плане маршрутизации, обратите внимание на крутую опцию – маршруты вблизи. Если вы сомневаетесь, куда вам бежать, выберете эту вкладку, и приложение предложит вам список с маршрутами, которые составили пользователи Endomondo в вашем районе

Если у вас нет мобильного интернета, например, вы много путешествуете, рекомендуем дополнить ваш арсенал приложением Maps.Me, в котором вы можете загрузить нужную карту местности и бегать в оффлайн режиме.

Во вкладке «Статистика» данные по дистанции, времени, тренировкам и калориям отображаются в виде наглядных графиков, так что вы можете понедельно отслеживать свои результаты и корректировать свои активности.

Еще более наглядную информацию по вашим тренировкам можно получить через веб-версию приложения. С помощью наглядных таблиц и графиков вы досконально изучаете буквально каждый метр любой вашей дистанции.

В качестве примера давайте рассмотрим подробнее один из наших маршрутов.

На карте выводится дистанция с километровыми отрезками. В сводной таблице собраны все данные по маршруту:

• Расстояние
• Время прохождения
• Количество калорий
• Средняя и максимальная скорость и темп
• Количество шагов
• Перепады высот
• Частота сердечного ритма
• Направление ветра и погодные условия

На линейном графике отображаются перепады темпа, высоты и ЧСС на том или ином отрезке. Для более детального изучения можно выделить определенный участок — он переключится в режим увеличения, так что вы сможете отследить, как менялись ваши показатели на отрезке в 20-30 метров.

Чуть ниже размещается таблица с подробными данными по ЧСС. Здесь можно посмотреть, в какой момент времени ваше сердце работало на пределе, а когда нагрузка снижалась.

Если вы бегаете в зале или занимаетесь на велотренажере, в журнале тренировок вы можете добавить свою активность вручную. Нажмите на кнопку «Плюс» в правом нижнем углу экрана, укажите вид спорта, дату, время и пройденную дистанцию.

Стоит отметить, что в плане наблюдений за собой и своими друзьями, веб-версия Endomondo выстроена более удобно, чем в оболочке приложения. Здесь выводится подробный календарь со всеми тренировками, таблицы челленджей, маршруты пользователей и наглядная лента новостей с активностями тех, на кого вы подписаны.

В веб-версии невероятно удобно не только анализировать личные достижения, но и наблюдать за тренировками ваших друзей, сравнивать, оценивать, и, в конечном итоге, мотивировать себя на саморазвитие.

Однако, есть и ряд отрицательных моментов. Последнее обновление приложения вызвало поток недовольных отзывов на работу приложения. В частности, пользователи ругают апдейт за огромную карту, которая занимает половину экрана, и ее невозможность переключения в спутниковый режим, отключение GPS без соединения с интернетом, отсутствие счетчика пульсовых зон, отключение записи тренировок во время бега на время, нее всегда корректный вывод скорости (один из пользователей пожаловался, что скорость бега на лыжах ему начисляют по каким-то космическим параметрам.).

О приложении Endomondo

Приложение Endomondo можно скачать из AppStore или Google Market. Зарегистрироваться в нём можно через аккаунт Google, Facebook или создав отдельный аккаунт. При регистрации стандартно указываются биометрические параметры. С этим же аккаунтом можно заходить в приложение-спутник Endomondo по правильному питанию – MyFitnessPal – тоже от Under Armor.

Сразу же в момент установки можно связать Endomondo с носимыми спортивными гаджетами и приложением «Здоровье» в iPhone либо настроить синхронизацию позже.

В приложении нет рекламы новинок от Under Armour – единственная ссылка, которая ведёт пользователя в магазин, находится в настройках профиля и открывает иностранный сайт бренда.

Приложение сделано на русском языке, но аудиокомментарии о темпе на пробежке есть только на иностранных языках.

Map My Ride

Читай также: Лучшие велокомпьютеры 2018: пять моделей на любой вкус и цвет

Map My Ride — еще один продвинутый трекер для велосипедистов. Кроме подробнейшего учета статистики, приложение активно дает советы по поддержанию хорошей формы + позволяет настраивать параметры поездки, о которых будет вам подсказывать в процессе.

Еще в активе программы имеется огромное количество совместимых аксессуаров. Если у вас есть какой-то гаджет, который хотите использовать во время езды, то высока вероятность, что Map My Ride его поддерживает.

Еще стоит упомянуть обширную базу упражнений, выполняемых без велосипеда — в качестве приятного бонуса.

Обзор приложения Samsung S Health

Что может Nike+ Run Club

После тренировки предложение предлагает опубликовать информацию о пробежке в специальную ленту внутри Nike или в свои соцсети. При этом на фото можно наложить стикеры со своими результатами. В Endomondo тоже можно делать фото и выкладывать в соцсети, но никаких стикеров для фото приложение не предлагает. Ленты там тоже нет.

Можно заходить в профили друзей, где показано сколько человек пробежал в этом месяце. Возможно, что-то похожее есть и в Endomondo, но у меня нет там друзей, и я не могу это проверить

Еще в Nike можно добавить свою модель кроссовок. Приложение будет подсчитывать сколько километров вы уже в них набегали.

Можно принимать вызов от Nike и давать себе обещание пробежать за месяц, например, 100 км. В рамках вызова можно смотреть, как с ним справятся остальные участники.

Но главное конкурентное преимущество, на мой взгляд — это встроенные аудио тренировки с известными бегунами и тренерами. Возможность заниматься спортом под наблюдением действующего тренера сборной России по лёгкой атлетике является хорошим бонусом.

Кроме того можно составить индивидуальный план занятий в разделе «Мой тренер». Там надо заполнить небольшую анкетку и приложение составит для вас план, который поможет достичь их. В Endomondo тоже такое есть, но только в платной версии приложения. В Nike всё бесплатно.

Недостатки приложения

Да, как и в любой другой программе есть свои недостатки. Кто ищет, тот всегда найдет. Из недостатков этого приложения хочу выделить только главное. Это отсутствие подробной статистики по изменению темпа, маршруту. Например, было бы неплохо, если бы в приложении сравнивались пробежки по одному и тому же маршруту с лучшими и худшими достижениями. Чтобы можно было анализировать свои преобразования. Безусловно, награды за определенные достижения в приложении предусмотрены, но они фиксируют лишь общие показатели. То есть независимо от вашего маршрута по асфальтированной трассе вы будете бежать или в лесопарковой зоне, приложение выдаст лишь улучшение вашего результата на отрезке в 1 км и 5 км, при этом абсолютно не учитывая покрытие трассы.

Если, скажем, вы бежите дистанцию в 10 км., то приложение не посчитает вам достижение второй половины дистанции. Не знаю как правильно сказать, но хотелось бы видеть в 10 км дистанции не только общий показатель, но и сравнение первой половины дистанции со второй (5 км + 5 км). Мне это необходимо для того, чтобы понять в какой части дистанции я бежал быстрее, а в какой медленнее. Чтобы в дальнейшем сделать небольшие корректировки. Возможно, это мои личные придирки и эти моменты не так важны будут именно для вас.

Bike Computer

Стильное и не перегруженное функциями приложение для велосипедистов с поддержкой светлой и темной тем интерфейса. Все метрики на главном экране настраиваемые, что позволяет самостоятельно выбрать список отображаемых показателей.

Читай также: Лэнс Амрстронг: программа тренировок культового велосипедиста

В виде отдельных опций доступна синхронизация с и Strava, благодаря чему есть возможность сохранять информацию о поездках и делиться ею с друзьями. Также софт может предложить полезную функцию Keep me Safe, которая отправит уведомление избранным контактам об опасном падении, указав место происшествия.

Функции

1.Имеет воспроизведение музыки
Coros

Endomondo Sports Tracker

Вы можете слушать свою собственную музыку во время тренировки. Это может сделать тренировки более приятными и мотивировать вас на продолжение упражнений.

2.Синхронизируется в облако
Coros

Endomondo Sports Tracker

Ваши данные синхронизируются в облако, что облегчает доступ через различные устройства и обеспечивает их сохранность в случае утери вашего устройства.

3.Поддерживает маршруты
Coros

Endomondo Sports Tracker

Вы можете создать или найти существующие маршруты для синхронизации с приложением.

4.Имеет инструктаж
Coros

Endomondo Sports Tracker

Приложение может определить наилучший способ для того, чтобы добиться прогресса в вашей тренировке и предлагает совет от тренера.

5.Имеет возможность голосового отзыва
Coros

Endomondo Sports Tracker

Имеет голосовой отзыв во время тренировок, помогая вам оставаться в курсе вашего прогресса и подбадривая вас, пока вы тренируетесь.

6.Синхронизация с существующими календарей
Coros

Endomondo Sports Tracker

Вы можете синхронизировать данные со стандартными календарными приложениями, такими как Apple Calendar или Google Calendar.

7.Нет необходимости в открытии аккаунта
Coros

Endomondo Sports Tracker

Приложение не требует от вас открытия аккаунта для того, чтобы войти в систему и использовать приложение.

8.Есть умный будильник
Coros

Endomondo Sports Tracker

Он определяет, когда вы находитесь в легком состоянии сна и будит вас в течение определенного периода времени, прежде чем ваш тревоги. Это может позволить вам просыпаться чувство свежее и предупреждение.

9.Имеет пароль
Coros

Endomondo Sports Tracker

Вы можете установить пароль, чтобы сохранить вашу личную информацию.

Аналитика одной тренировки

В Endomondo очень подробная и наглядная аналитика одной тренировки и всей активности в целом. Эта продвинутая аналитика, по сути, имитирует работу бегуна с тренером, она действительно помогает расставлять главные опорные точки в серьёзной подготовке к спортивным целям.

В анализе каждой отдельной тренировки пользователь увидит: трек, дистанцию, время, средний и максимальный темп, среднюю и максимальную скорость, сожжённые калории, баланс воды, общий и средний пульс, набор высоты с разбивкой по подъёмам и спускам.

Пользователь получит отчёт по погодным условиям.

Дальше программа готовит диаграмму, на которой графиком показаны темп, пульс, набор высот, каденс.

Ниже – график зон пульса по зонам и процентам работы в той или иной зоне. Например, пользователь увидит, что бегал 59% свой тренировки в аэробной зоне, 37% работал в жиросжигающей, 4% держал разминочный темп.

К каждой тренировке привязана диаграмма с отрезками-километрами, показано время прохождения, темп, пульс. Программа также покажет самый быстрый и самый медленный отрезок. Очень наглядно.

Анализ тренировки

Если нажать на сам трек, программа приблизит карту, и здесь можно будет увидеть нанесенные на трек отрезки по отдельности. Тут видно, что цвет трека отличается: более тёмным синим цветом выделены медленные участки, более светлым – быстрые. Тут же представлены графики темпа, высоты, пульса.

Здесь же можно добавить друзей, написать комментарий, поделиться тренировкой в соцсетях.

Клубная система и друзья

Пожалуй, на этом пункте приложение Endomondo проявляет недостатки. Здесь нет клубной системы, в которой можно было бы соревноваться с другими пользователями, видеть общий рейтинг, искать новых знакомых-бегунов.

Друзья находятся напрямую, по запросу либо по спискам контактов в телефоне или соцсети пользователя. Это ограничивает круг потенциальных друзей по беговому приложению. Соответственно, меньше лайков за тренировки.

Самой полезной функцией для этой рубрики становятся не лайки или зачёты, а возможность подсмотреть чужие маршруты и тренировки. В приложении Endomondo для этого нужно зайти в раздел «Профиль» и открыть избранные маршруты. Чтобы настроить их, нужно зайти на сайт Endomondo и поискать их там в отделе «Маршруты вблизи». Можно сохранить свои маршруты, чтобы потом повторять их на тренировках.

Трек тренировки

Соревнуйся!

Чувствуете, что способны на большее? Выберете супер-опцию «Вызовы». Здесь можно создать настоящее испытание для пользователей Endomondo. При этом вам доступны действительно тонкие настройки:

• Цель. Выбираете из 8 пунктов, например, на самую быструю дистанцию, или наибольшее количество тренировок.
• Вид спорта.
• Дату начала и окончания.

Созданные вызов вы можете выполнять самостоятельно, но интереснее всего позвать друзей и даже предложить пройти испытание нескольким спортивным командам. Также вы можете принять вызов сами, перейдя на вкладку «Исследовать». К сожалению, здесь нельзя сделать выборку по языку и региону.

Программы подготовки

Программы подготовки от приложения Endomondo находятся в соответствующей рубрике в настройках профиля.

Программа выбирается исходя из стремлений пользователя. Пробежать конкретный забег, увеличить свою максимальную дистанцию, увеличить темп.

Затем Endomondo спрашивает про недельные объёмы, про средний темп, про самую длительную программу.

Одновременно программа проанализирует уже записанные тренировки и подберёт план, актуализировав все данные.

После этого программа укажет срок, к которому бегун будет готов осилить забег, новую дистанцию или новый темп.

График тренировок программа расставит сама по умолчанию, но перед этим спросит, в какие дни удобнее тренироваться. Endomondo предложит время, в которое будет присылать напоминания о тренировке. И все эти параметры позже можно будет настроить под себя.

В программу подготовки, например, к марафону, войдут длительные тренировки в лёгком темпе на разные расстояния, или бег интервалами, или темповые – стандартный набор.

Endomondo также предоставляет информацию о планах тренировок, где объясняет каждый этап. Например, что такое начальный этап, когда важнее всего плавно войти в нагрузки, не допустить перетренированности, травм.

Тренировочный план

Стоимость приложения Endomondo

Приложение бесплатно, но внутри есть встроенные покупки, а именно – премиум-аккаунт, который откроет все функции программы.

Endomondo сразу предложит оформить премиум, но через пробный 30-дневный период неограниченного использования приложения. После чего нужно будет заплатить за подписку, причём, как во многих приложениях, через месяц она продлится автоматически.

Стоимость подписки – либо 459 рублей в месяц, либо 2290 рублей за год. При оплате года вперёд делается скидка, и месячная подписка обходится в 190 рублей.

Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.

Премиум-аккаунт даёт доступ к статистике и подробной аналитике без ограничений и делает подбор качественной беговой программы. Премиум-пользователи в первую очередь получают помощь со стороны службы поддержки. И само приложение соблазняет, что пользователи с платной подпиской тренируются больше и эффективнее. Для спутникового MyFitnessPal нужна будет отдельная платная подписка.

Читайте по теме: Обзор приложения для бега Nike+ Run Club

Кому подойдёт Endomondo

Endomondo сделано для тех, кто уже бегает регулярно и со знанием дела: продолжающим и продвинутым бегунам, перешедшим к глубокой оценке тренировок.

Тем, кто привык взаимодействовать с приложением для бега, как с виртуальным тренером-мотиватором, Endomondo вряд ли понравится. Этот «тренер» довольно сухой в обращении с подопечным по сравнению с приложениями для новичков.

Endomondo нужно рассматривать как дневник тренировок, позволяющий быстро обратиться к истории активности и её продвинутому анализу. Приложение подойдёт тем, кто знает, что показывает пульс в связке с темпом, тем, кто смотрит на недельные и годовые беговые объёмы, тем, кто ведёт подконтрольный прирост объёмов и учитывает циклы подготовки.

Старт тренировки

Заключение

В приложении Endomondo реально сложно найти недостатки. В одной оболочке собрано огромное количество функций, которые вы можете очень тонко настроить под себя. Если уж совсем придираться, то Endomondo, в большей степени, ориентируется на аутдор-тренировки. То есть, вы можете запустить тип тренировок «Беговая дорожка», если занимаетесь в спортзале на соответствующем тренажере, однако дополнить с него данные в приложении не получиться.

Использовать Endomondo можно в комбинации с другими полезными приложениями для здоровья. Например, перед беговой тренировкой с трекером, выполните несколько упражнений на разминку с помощью приложения для Разминки и заминка, обзор которого вы можете прочитать на нашем сайте.

Стоит отметить, что в отличие от другого суперпопулярного приложения Strava, которое может собирать данные о ваших тренировках с фитнес-гаджетов по факту их выполнения, Endomondo рассчитано на то, что вы берете смартфон с собой в пробежку. За счет тонких настроек контроля бега Endomondo отлично подойдет новичкам, которым важен четкий контроль их текущей активности во время тренировки и не напрягает дополнительный вес телефона в руке.

Кстати, для хранения телефона во время бега можно воспользоваться удобным наручным чехлом:

Также важное отличие от похожих трекеров — индивидуальная настройка интервальных тренировок, которые можно использовать для любой, даже неспортивной активности. Опять же для новичков, которым важен постоянный прогресс, полезной станет функция планирования целей, с постоянным усложнением условий

Приложение можно квалифицировать как персонального помощника по бегу. С его помощью вы быстро станете настоящим фанатом бега, найдете, где и с кем бегать и сможете тщательно отслеживать свой прогресс. Позднее, как наберетесь сил и опыта, вы спокойно сможете перейти к более профессиональным приложениям и трекерам.

Кстати, интервальный бег — отличной средство для похудения. Многие специалисты считают такие тренировки гораздо более эффективными, чем, например, аэробные. Подробнее о том, как бегать для снижения веса, читайте в нашей статье Худеем с помощью интервального бега.