Обзор приложений для бега. что выбрать endomondo или nike+ run club

Стоимость приложения Nike+ Run Club

Всё в приложении бесплатно – трекер тренировок, доступный анализ, постинг данных о тренировке и фотографий с них, даже программы подготовки.

Это несомненный плюс для тех, кто от приложения ждёт только треккинга маршрута, темпа, общей статистики. Тут не бывает баннеров с предложением купить подписку.

В обмен на бесплатное пользование участник будет иногда получать сообщения о новых коллекциях Nike и о возможности купить вещи со скидкой. Так что бесплатное приложение, если разобраться, заточено под коммерцию, рекламирует Nike, помогает удержать фанатов бренда и создаёт новых клиентов.

SyncMyTracks

SyncMyTracks это премиум-приложение, которое в настоящее время стоит $ 3,49. Вы можете установить его на свой телефон вместе с Nike Run Club. Вы должны прямо сейчас, так как NRC не работает с Android Wear. Вам нужно будет предоставить свой логин NRC для SyncMyTracks, чтобы он мог получить доступ к данным прогона, но это все. Затем, как только вы завершите прогон, данные будут собраны и автоматически экспортированы в Strava.

Дизайн не самый красивый, но приложение выполняет свою работу. Иногда синхронизация между приложением и Strava не происходит, поэтому следите за этим. Если он перестает синхронизироваться, принудительно остановите приложение и снова откройте его. Затем он должен забрать данные и отправить их Страве.

Переустановите приложение Nike Run Club

Третий метод представляется наиболее успешным. Вам придется удалить и переустановить приложение на своем Apple смотреть, и тогда должно работать нормально. Вот что вам нужно сделать:

1. Удалите приложение Nike Run Club со своего телефона и перезагрузите часы.
2. Установите оба устройства на английский США.
3. Выберите английский в качестве языка выбора при повторной установке приложения.
4. Запустите установку из резервной копии.
5. Установите приложение, и оно должно быть на английском языке на вашем Apple часы.
6. Измените язык часов на свой родной язык, и приложение должно продолжать работать на английском языке.

Nike Run Club

Приложение Nike Run Club

• Срок подготовки: 10 недель;
• Очень много плюшек в приложении;
• Учитывает вашу текущую форму и адаптируется в зависимости от прогресса;
• Глючит на iPhone 5s.

Во-первых, круто, что беговые программы тут бесплатны.

Во-вторых, при старте вы указываете максимальную дистанцию и темп, за который вы её можете пробежать, что предполагает корректировку плана (вот этого я не проверял, кстати).

В-третьих, план адаптируется в зависимости от вашего прогресса.

Вот так беговой план выглядит в самом приложении:

Беговая программа подготовки к полумарафону Nike Run Club

Вот беговая программа на 8 из 10 недель подготовки к полумарафону от Nike Run Club:

Неделя	Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1	Отдых	Отдых	Отдых	Темповая 6 километров (тестовая)	NTC Workout* (ОФП)	Длительный забег 12.5 км	Отдых
2	Медленно5 км.	Темповая5 км.	Отдых	Интервалы 5х400 метров	NTC Workout* (ОФП)	Длительный забег 10.5 км	Отдых
3	Медленно7.5 км.	Темповая5 км.	Отдых	Benchmark*	NTC Workout* (ОФП)	Длительный забег 15 км	Отдых
4	Медленно6.5 км.	Темповая4 км.	Отдых	Интервалы 5х400 метров	NTC Workout* (ОФП)	Длительный забег 13 км	Отдых
5	Медленно8.5 км.	Интервалы 6х1000 метров	Отдых	Benchmark*	NTC Workout* (ОФП)	Длительный забег 17.5 км	Отдых
6	Медленно9.5 км.	Интервалы 7х1000 метров	Отдых	Интервалы 5х400 метров	NTC Workout* (ОФП)	Длительный забег 19 км	Отдых
7	Медленно7.5 км.	Интервалы 6х800 метров	Отдых	Интервалы 4х400 метров	NTC Workout* (ОФП)	Длительный забег 15 км	Отдых
8	Медленно6.5 км.	Интервалы 5х400 метров	Отдых	Интервалы 6х200 метров	NTC Workout*(ОФП)	Длительный забег 13.5 км	Отдых

*Benchmark — специальный вид тренировки с лёгкой разминкой, максимально быстрым забегом и заминкой. Цель этого забега — проверка вашей формы. По результатам именно этого забега корректируется ваша беговая программа.

*NTC Workout — общая физическая подготовка. Силовая тренировка с приложением NTC (или без него).

В этом плане мне нравится даже то, что длительные забеги Nike предлагает выполнять не по воскресеньям, а в субботу. Так как обычно, на следующий день после тренировки чувствуешь себя не огурцом и лучше этот день провести не на работе

У каждой тренировки есть короткое описание для тех, кто не знает как именно её выполнять, а для каждого типа тренировки указан соответствующий темп и время отдыха, в случае интервальных тренировок.

Виды тренировок в беговой программе Nike Run Club

Особенности беговой программы Nike Run Club:

• Беговые программы доступны в бесплатной версии приложения;
• Приложение Nike Run Club действительно удобное и в нём очень много всего;
• Учитывает некоторые параметры вашей формы и адаптируется в зависимости от вашего прогресса;
• (субъективно) Это самая весёлая беговая программа из всех, что тут представлена! Под весельем я подразумеваю разнообразность тренировок;
• Предлагает ОФП тренировки с приложением Nike Training Club;
• Огромное количество альтернативных беговых тренировок: с виртуальным тренером, под музыку, для похудения и т.д. Nike действительно преуспели в создании беговых программ!
• Когда я тестировал Nike Run Club, на моём iPhone 5s оно постоянно сбоило. Тут об этом подробнее.

Что больше всего нравится?

Например, сегодня у вас по плану пробежать 4 км — восстановительный бег в спокойном темпе с небольшой скоростью. Вы утром открываете приложение. Высвечивается большая кнопка «СТАРТ». Если уже готовы бежать, нажимаете кнопку. Тут же происходит обратный отсчет (который можно убрать в настройках) и женский приятный голос оповещает вас о том, что ваша тренировка только что началась, тут же включается музыка и вы погружаетесь в «мир бега».

Музыка и оповещения

Кому-то нравится бегать с музыкой, кому-то это мешает наслаждаться природой во время бега. Лично я включаю мотивационную музыку, которая стимулирует меня на новые достижения, как по расстоянию, так и по скорости. Так вот, в отличие от других приложений по бегу, музыка (если у вас она есть в памяти вашего телефона и вы добавили ее в список воспроизведения в самом приложении), при нажатии на кнопку «старт» начнет воспроизводиться автоматически.

Но и это еще не главное. Основной момент заключается в том, что тот самый женский голос (есть и мужской голос, который можно выставить в настройках), который приветствовал вас в самом начале вашей тренировки, будет продолжать общение с вами на протяжении всей вашей дистанции. После каждого пройденного километра, прекрасный голос оповестит вас о том: какую дистанцию вы уже пробежали, сколько прошло времени с начала старта и сколько еще осталось бежать по дистанции, а главное, в каком темпе вы бежите. При этом, во время оповещения о вышесказанных показателях вашего бега, музыка приглушается, а уже через мгновение автоматически увеличивается в громкости после того, как вы получили всю необходимую информацию. Это круто! И, мне это очень нравится.

После пробежки

Как только вы закончили дистанцию, то для синхронизации информации с планом тренировок, необходимо будет указать дополнительную информацию. А именно: ваше настроение, усталость и дыхание, тип покрытия трассы (например, асфальтированная дорога). Можно даже указать какие у вас кроссовки, но это необязательный параметр. И, если у вас кроссовки другой марки, например “ASICS”, а не NIKE, то выбрать из предложенных вариантов вы вряд ли тут что-то сможете.

Как только вы указали необходимую информацию, тренировка запишется в ваш недельный план, в указанный день, напротив которого, будет стоять зеленая галочка. Можно заранее посмотреть все расписание, которое вас ожидает скажем до конца месяца или полугода (в зависимости от того, какую цель вы поставили). Или узнать какие дистанции вас ожидают на следующей неделе, чтобы заранее скорректировать план и подстроиться. Потому что, бывает так, что в понедельник у вас ожидается не простой день на работе, а программа ставит вам в план пробежку на 7 км. Совсем неудобно. Но радует, что можно скорректировать.

Что еще замечательного можно сказать об этом приложении. Наверное, то что есть соревновательный рейтинг между друзьями. Своеобразный клуб, где показаны результаты по пройденным километрам в течение недели, месяца или года. Тоже очень мотивирует, когда кто-то из друзей, кто подписан на тебя в приложении пытается тебя «уделать» и выйти в лидеры рейтинга. Сразу появляется желание доказать что ты лучший. Очередную пробежку, как говорится, уже не пропустишь.

Mi Fit

Приложение для отслеживания разных активностей от китайской компании Xiaomi. Именно это приложение я использую, когда пишу обзоры Mi Band и Amazfit, поэтому уже успел ознакомиться с его преимуществами и недостатками.

Если у вас гаджет из семейства Xiaomi, наверняка вы используете Mi Fit для получения данных. Это не социальная сеть, хотя я замечаю, что они ооочень медленно продвигаются в этом направлении. Тут вы можете отслеживать бег, велотренировки, ходьбу, но друзей тут не найдёте

Отслеживание и визуализация в Mi Fit работает отлично: тут вы получаете не только данные о маршруте, темпе, скорости, расстоянии, изменении высоты и калорий, но и о пульсе (при наличии гаждета), каденсе и длине шага. В приложении есть классная визуализация данных о тренировке: графики, диаграммы, таблицы.

Тренировка в Mi Fit

Mi Fit собирает и анализирует данные о вашем сне. Но, как я писал ранее, я не понимаю как могу использовать эти данные сам.

Тренировка в Mi Fit

К сожалению, беговых планов в Mi Fit нет, поэтому готовиться к серьёзным дистанциям исключительно с этим приложением не получится.

Вердикт

Mi Fit — хорошее приложение, но я бы рекомендовал использовать его в качестве отслеживания вашей активности, а не подготовки к серьёзным дистанциям. Простота функционала и стабильность работы — это фишка Mi Fit.

Интерфейс

Как Strava, так и Nike Run Club были разработаны с чистым и функциональным интерфейсом. Они просты в использовании, и вы можете начать свой бег сразу. Страва больше о сообществе и всех в ваших контактах и ​​Facebook, кто использует приложение, чтобы сделать запись их пробега. Вот почему первое, что вы видите, это Feed (это можно изменить на экране Settings to Record). Прокрутите немного, и вы увидите последние прогоны ваших друзей.

Нажмите на значок «+», чтобы либо записать свой прогон, либо добавить прогон вручную, если вы забыли нажать кнопку запуска ранее. Вы также можете загрузить фото или создать пост здесь. Есть более 25 видов деятельности, которые вы можете отслеживать с помощью Strava. Большинство людей используют его для бега и езды на велосипеде.

Nike Run Club более сфокусирован. Помимо бега вы также можете отслеживать ходьбу и бег трусцой с ним. Откройте приложение, и вы сразу увидите карту с кнопкой «Пуск». Просто ударь и начинай.

Оба приложения имеют другие опции, спрятанные в боковой панели.

Дополнительно рекомендую включить

Отображаемый темп — средний

Музыка, связанная с элементами управления (это когда женский или мужской голос вашего персонального тренера будет приглушать музыку во время оповещения результатов вашего бега).

Аудиосопровождение. Здесь выставляете тип голоса (муж. или жен.), включаете пункты: время, расстояние, темп (чтобы была фиксация данных), а также выставляете частоту озвучки ( например, чтобы было оповещение каждый километр или раз в 15 минут в зависимости от вашей дистанции).

Чуть не забыл. В планы ваших тренировок будет включена опция «Тренировка NTC — Nike+ Trainig Club». Здесь представлены более 150 бесплатных персональных тренировок (йога, фитнес, силовые тренировки, тренировки на выносливость и подвижность, тренировки на гибкость) с видеоинструкциями от мастер-тренеров NIKE. Тренировки от 15 до 45 минут, для базового ,среднего и продвинутого уровня. Но это уже другая история, которую мы опишем в следующих статьях.

Скачать приложение Nike+ Run Club для android

Скачать приложение Nike+ Run Club для iOS в AppStore

Вот собственно и все, что хотелось бы рассказать вам об этом приложении. Выводы мы сделаем, после описания второй части данной статьи и анализа другого схожего приложения.

На сегодня все! Мы желаем вам летнего настроения, только положительных эмоций. Используйте летний период по максимуму, чтобы приучить себя к бегу, а также к правильному питанию. Ведь сейчас самое время, когда наивкуснейшие фрукты и овощи заполнили полки супермаркетов и рынков.

Кстати, о питании. Ровно месяц назад я перешел на другую систему питания, в отличие от того, которого придерживался на протяжении почти 2,5 лет. Но об этом в ближайших статьях. Чтобы не пропустить нужные статьи на нашем проекте, обязательно подпишитесь на обновления сайта. Вас ждет много полезной информации в ближайшее время.

Всем пока!

Изменить язык на Apple Watch

Иногда все, что вам нужно сделать, чтобы решить эту проблему, это изменить язык на вашем Apple часы. Поскольку в приложении нет встроенных настроек языка, попробуйте исправить ситуацию, сбросив язык на часах. Вы можете сделать это так:

1. Соедините часы с вашим iPhone и откройте приложение Companion.
2. Перейдите на вкладку «Мои часы».
3. Нажмите «Общие», а затем выберите «Язык и регион».
4. Выберите опцию «Язык системы» и выберите нужный язык.
5. Нажмите «Готово».

Процесс занимает минуту, чтобы закончить. Попробуйте запустить приложение после сброса языка. Если он все еще загружается на китайском или любом другом языке, вы можете попробовать другой способ.

Записывайте свои пробежки

В Strava просто нажмите на значок «+» и выберите «Запись активности», а затем выберите свой бег, нажав на значок обуви. Когда вы будете готовы, нажмите на Пуск.

Во время пробега вы увидите свой средний темп, время и пройденную дистанцию.

Теперь вы можете добавить картинку, назвать свой пробег и установить конфиденциальность в зависимости от ваших потребностей.

Сегменты это классная особенность. Если вы выберете тот же маршрут, он скажет вам, как вам лучше на этот раз по сравнению с вашим последним пробежкой. Nike Run Club пропускает это. Поскольку у Strava есть социальный элемент, вы можете легко просматривать трассы своих друзей и открывать новые трассы. Вы также можете отправить им сообщение или мотивировать их, нажав кнопку Kudos. Просто дайте ему необходимые разрешения для доступа к вашим контактам и учетной записи Facebook.

Nike Run Club работает только с вашими контактами и не интегрируется с Facebook. В отличие от Стравы, вам придется отправить запрос, прежде чем вы сможете просмотреть их деятельность.

Вы можете выбрать, как вы хотите работать здесь, что интересно и весело. Выберите расстояние в качестве цели или времени. Если вы практикуете HIIT, выберите «Скорость», чтобы отметить интервалы во время пробега. Опция Basic позволит вам продолжить пробежку. Вы также можете добавить кроссовки Nike (или другой бренд спортивной обуви), если хотите. Затем Nike Run Club сообщит вам, когда износится ваша обувь, и пришло время покупать новые.

Как только вы начнете, основываясь на вашем выборе, вы увидите похожую статистику, как в Strava.

В отличие от Стравы, я могу добавлять музыкальные треки в свою деятельность; однако ни одно из приложений не поддерживает приложения для потоковой передачи музыки. Только локальная музыка хранится во внутренней памяти вашего телефона.

После того, как вы остановите свой бег, вы можете добавить вид и добавить детали, как в Strava. Strava и Nike Run Club предоставляют аудио-обратную связь о вашем среднем темпе, пройденном расстоянии, времени и других показателях каждую милю или около того.

В то время как оба приложения позволяют вам контролировать то, что вы слышите в фоновом режиме, Nike Run Club предлагает больше контроля. Вы можете выбрать свой половой голос, метрики, о которых вы хотите получать уведомления, частоту и, наконец, услышать приветствия от ваших друзей, что действительно здорово. Вы можете отключить звуковую обратную связь в обоих, но я нахожу их информативными и мотивирующими.

Nike Run Club и тренировки в помещении

Плохая погода не должна мешать вам тренироваться. Есть много способов сделать это дома или в тренажерном зале. Если вы все еще хотите использовать приложение Nike Run Club во время бега на беговой дорожке, у нас для вас хорошие новости — это более чем возможно. Приложение имеет функцию, предназначенную для этой конкретной цели. Цель Nike — быть вашим партнером по тренировкам везде.

Единственное, что вам нужно сделать, это переключить приложение в режим «В помещении», и все готово. Это совместимо с бегом на беговой дорожке. Если вы решили продолжить работу на улице, вам нужно снова установить режим на улице, и это все.

Режим «В помещении» следует выбирать, когда вы используете приложение NRC на iPod, ваша мобильная сеть отключена, а режим «В самолете» активен на вашем телефоне.

По словам Nike, приложение может довольно точно отслеживать ваши беговые дорожки, и оно довольно надежно в помещении. Вы всегда можете проверить свою историю бега, открыв вкладку «Активность», а затем выбрав вкладку «Журнал». Вы сможете увидеть все свои пробеги в списке от самого последнего до первого записанного.

Конечно, как и все приложения для фитнес-отслеживания на основе GPS, NRC не на 100% точен, но он намного лучше, чем встроенный счетчик шагов в вашем телефоне. Это также гораздо более надежный инструмент, чем большинство его конкурентов

Принимая во внимание все это, если вы не профессиональный спортсмен, приложение NRC не повлияет на вашу тренировку и не уменьшит ваши результаты

Обратите внимание, что Apple Watch и Android Wear позволяют видеть только пять самых последних запусков

Как настроить приложение для бега

Чтобы настроить план тренировок и удобство использования этого приложения, нужно выйти в главное меню — пункт «настройки». В котором вам необходимо добавить свои данные.

«Расскажи о себе» — здесь вы указываете: ваш пол, рост, вес. Не рекомендую ставить галочку в пункте «использовать рост и вес по умолчанию». Думаю, что у вас совсем другие цели, нежели просто бегать. Указанные в этом пункте данные используются для представления более точных измерений, таких как расстояние, темп, сожженные калории. Ввод данных необходим для составления идеального тренировочного плана для вас.

«Единицы измерения» — здесь вам необходимо выставить более привычную нам метрическую систему (см, кг, км). По умолчанию стоит английская система мер (футы, дюймы, мили)

«Параметры пробежки» — очень нужный пункт, который нельзя пропустить. Здесь укомплектованы основные настройки использования самого приложения. Например, если вы бегаете не на улице, а спортзале, то можно поставить режим «беговая дорожка». Обязательно включите функцию «автопауза пробежки», «приостанавливать пробежку для звонков».

Зачем бегать с приложением в смартфоне?

Давайте рассмотрим, что же пользователь сможет получить от программы?

• Это персональный тренер, который будет вести подсчет данных: в программе есть дневник тренировок, ведение личной статистики, активность тренировок, отслеживание темпа, скорости и пройденная дистанция;
• В программе можно отслеживать результаты своих друзей и проводить своеобразные соревнования – это прекрасная мотивация для улучшения результатов;
• С помощью софта можно сэкономить много времени при ведении дневника тренировок, также не нужно будет самостоятельно анализировать и обрабатывать полученные показатели.
• Есть возможность бегать с аудиокомментариями известных тренеров и легкоатлетов Nike;
• Каждую неделю или месяц пользователь будет получать вызовы на преодоление новых дистанций;
• Персональный режим тренировок, который подходит вашему расписанию и режиму активности;
• За достижения вы будете получать награды и специальные бейджи;
• Во время пробежки друзья будут поддерживать вас;
• В любое удобное время вы сможете поделиться своими результатами с друзьями.

Если пользователь подключит к своему смартфону дополнительное устройство, например, Bluetooth smart, то получит полноценное устройство для бега с замером ЧСС. Многие программы могут синхронизироваться с фитнес-браслетом и подсчитывать частоту пульса. Почти все фитнес-программы поддерживают русский язык.

Что еще вы можете сделать с приложением Nike Run Club?

NRC предоставляет вам несколько интересных возможностей, чтобы сделать ваши физические упражнения приятными.

Приложение Apple Health

Знаете ли вы, что вы можете подключить это приложение к приложению Apple Health? Это может быть лучшим способом отследить все ваши привычки, связанные со здоровьем, и контролировать свой уровень энергии, частоту сердечных сокращений и многое другое.

Вот как вы можете сделать это при первой установке приложения NRC:

1. Сначала появится экран «Что нового?». После этого нажмите кнопку «ОК».
2. NRC попросит вас одобрить отправку ваших данных в приложение Apple Health.
3. Нажмите на Готово, чтобы закончить.

Если вы пытаетесь подключить эти приложения после того, как некоторое время используете NRC, выполните следующие действия:

1. Зайдите в приложение Настройки на вашем телефоне.
2. Прокрутите, чтобы найти конфиденциальность и нажмите, чтобы открыть.
3. Теперь выберите Health, а затем Nike Run Club.
4. На этом экране вы можете выбрать, что вы хотите отправить в приложение «Здоровье»: активная энергия, частота сердечных сокращений, ходьба + беговая дорожка и тренировки.
5. Когда вы закончите, вы сможете увидеть эту информацию в приложении Health.

Монитор сердечного ритма

Благодаря Bluetooth вы также можете подключить пульсометр к своему приложению NRC. Вот как.

Для пользователей iOS:

1. Перейдите в приложение «Настройки» и выберите Bluetooth.
2. Откройте монитор сердечного ритма и установите для него значение «Подключено».
3. На главном экране выберите «Здоровье».
4. Найдите источники и нажмите, чтобы открыть, а затем нажмите Nike Run Club.
5. Переключите ЧСС на Вкл.
6. Перейдите в приложение NRC и откройте настройки, чтобы проверить, включен ли пульс.

Для пользователей Android:

1. Запустите приложение «Настройки» и перейдите в настройки Bluetooth.
2. Выберите пульсометр и подключите его.
3. Запустите приложение NRC и перейдите в настройки.
4. Включите пульс, и вы готовы к пробежке.

Обновите и перезагрузите ваше устройство

Если вы выбираете язык, который не поддерживается устройством, приложение должно использовать первый предпочтительный язык в списке вашего iPhone. Вы можете проверить список, перейдя в «Настройки», затем «Общие» и, наконец, «Язык и регион». Выберите английский язык из списка и выполните следующие шаги:

1. Обновите свой iPhone, Apple смотреть, и приложение Nike Run Club в таком порядке.
2. Закройте все приложения на телефоне и перезапустите оба устройства.
3. Сначала перезагрузите ваш iPhone.
4. Если проблема не исчезла, отсоедините устройства и повторите попытку их сопряжения.
5. Приложение Companion перенесет резервную копию для Apple смотреть на свой iPhone, когда вы пытаетесь разорвать их. Выберите «Восстановить из резервной копии» во время процесса установки, чтобы восстановить исходные данные.

Если вы все еще не можете заставить его работать, переходите к следующему способу.

Программа подготовки

Во вкладке «Мой тренер» приложение делает программы для бегунов. Можно выбрать план на 4 и 8 недель для новичков и продолжающих, а можно выбрать план подготовки к забегу на конкретное расстояние.

В небольшой анкете приложение расспросит про опыт бега, месячный километраж, дату и расстояние планируемого забега – марафон, полумарафон, 15, 10 или 5 км. Программа спросит, сколько дней в неделю пользователь может бегать.

Она подсчитает, сколько при исходных данных нужно времени на подготовку. Если времени на подготовку будет слишком мало, программа просто не даст поставить финал на дату забега. Это неплохой ориентир для начинающих бегунов.

Программа назначит восстановительные, длительные, темповые, интервальные тренировки, будет выбирать дни отдыха. Тренировки можно двигать по расписанию в удобные для себя дни.

План тренировок

Когда бегун выходит на пробежку и хочет бежать по плану, он выбирает вкладку «Мой тренер». Затем находит день и тренировку и запускает пробежку. В середине пробежки тренер скажет «Осталась половина» и начнёт отсчитывать километры в обратном порядке.

На интервальной тренировке приложение само будет отсчитывать расстояние, количество отрезков, даже время отдыха между интервалами, но секундомер придётся включать и выключать самому.

Если пользователь забудет запустить пробежку через «Мой тренер», а просто нажмёт «Быстрый старт», позже в ленте активности тренировку можно будет зачесть в программу.

Программа будет считать тренировки в неделю и копить недельный километраж. Раз в несколько недель приложение предложит сделать тестовую пробежку на 15 минут. По ней программа адаптирует тренировки – расстояние и темп. Следовать им не обязательно. Если перевыполнить план и пробежать больше, то тренер скажет «Ты пробежал (-а) даже больше, чем планировал (-а)».

В конце любой пробежки пользователю предлагается оценить нагрузку по шкале от 1 до 10, выбрать рельеф забега, запостить информацию о пробежке и оставить комментарии для себя и других пользователей.

Поскольку Nike хотел создать беговую социальную сеть, то редактировать фотографии можно в самом приложении, ставить на него водяные знаки бренда, использовать хэштеги и писать короткие посты.

Эта проблема

Клуб Nike Run доступен на многих языках. Вам нужен iPhone или Apple смотреть, чтобы запустить приложение, и именно здесь начинаются проблемы для некоторых пользователей. А именно, если ваш iPhone не установлен на английский по умолчанию, приложение иногда может самостоятельно изменить язык на китайский. Проблема не настолько распространена для пользователей iPhone, но некоторые Apple смотреть пользователи могут только загрузить приложение на китайском языке.

Отсутствие официального решения на официальном сайте делает ситуацию еще хуже. Тем не менее, есть несколько вещей, которые вы можете попробовать переключить обратно на английский, но нет никаких обещаний, что оно будет работать.

Garmin Connect

Это приложение от известного американского производителя гаджетов, создано не только, для того, чтобы «коннектить» ваше устройство Garmin к телефону, но и для того, чтобы довольно детально изучать ваши беговые метрики. Для того, чтобы пользоваться Garmin Connect, вам понадобится гаджет от Garmin. Я бы не рекомендовал это приложение, если вы никогда не бегали и пока даже не представляете себе нравится ли вам это занятие.

Преимущество Garmin Connect в количестве и качестве анализируемых данных: вы можете работать с ними и в приложении и в веб-версии. Круто и то, что, подключая гаджет от Garmin вы получаете полную версию приложения с беговыми программами.

Вот так выглядит приложение Garmin Connect:

Приложение Garmin Connect

А вот так выглядит результат тренировки в веб-версии Garmin Connect:

Метрики забега в Garmin Connect

Так выглядит отчёт об интервальной тренировке в приложении:

Статистика интервальной тренировки с Garmin Forerunner 645 Music

А так — в веб-интерфейсе:

Интервальная тренировка с Garmin ConnectСтатистика интервальной тренировки с Garmin Forerunner 645 Music

В приложении GARMIN Connect вы можете воспользоваться беговыми программами на 5 км, 10 км и полумарафон (доплачивать за это вам не придётся). Вы можете выбрать цель: просто пробежать или пробежать за целевое время.

Очень круто, что это план персонализирован: при его составлении учитывается ваш недельный набег, средний темп и, самое милое, — ваш личный выбор тренера. Оценить и сравнить подход каждого из них вы сможете, посмотрев ознакомительное видео при старте бегового плана.

Беговая программа подготовки к полумарафону в GARMIN Connect. Они синхронизируются с GARMIN Forerunner 645 Music, где вы сможете посмотреть какая именно тренировка ждёт вас сегодня

Вердикт

Garmin Connect — мощный инструмент для тех, кто хочет более детально знать информацию о своей форме, пробежать дистанцию либо прокачать свой результат. Тут очень много данных, поэтому, возможно, Garmin Connect будет не лучшим решением для тех, кто только пробует себя в беге.

Мой тренер от Nike +Run

Что это такое? Это гибкие индивидуальные программы, которые по заверению Nike разработаны лучшими тренерами по бегу. Составленные программы помогут усовершенствовать навыки и улучшить показатели бега не только новичкам, но и опытным атлетам.

Каждая программа разделена на четыре типа тренировки: бег на скорость, бег в бодром темпе, бег на длинные дистанции и восстановительный бег. Это действительно дисциплинирует. Мне не всегда хочется, например, сегодня бежать длинную дистанцию. Но виртуальный тренер заставит, и если не побежишь, весь твой план пойдет насмарку. Система внесет корректировки на следующую неделю, и вот тогда тебе уже придется, по факту, начинать все заново.