Нормативы по пауэрлифтингу (без экипировки)
Содержание:
- Как проводятся соревнования по стритлифтингу
- Все определения ISF
- Что означает ISF в тексте
- РАЗРЯДНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН | без допинг контроля
- Мастер спорта России международного класса (МСМК):
- Разновидности соревнований
- Модификации Cummins isf 2.8
- Стритлифтинг. Создание и развитие федераций.
- [править] Общие правила
- Описание ДВС Камминз 2.8
- Плюсы и минусы спорта
- Преференции World Streetlifting Federation / WSF.
Как проводятся соревнования по стритлифтингу
Поочередность выполнения упражнений в соревнованиях по стритлифтингу следующая:
- Подтягивания на перекладине.
- Отжимания на брусьях.
Подтягивания:
- Подтягивания спортсмен начинает выполнять по команде, данной судьей. Можно выполнять упражнение прямым или обратным хватом.
- По команде «приготовиться» атлет занимает начальное положение (вис на турнике).
- По команде «старт» спортсмен начинает выполнять упражнение.
- После выполнения подтягивания до уровня, когда подбородок будет выше перекладины, и возврата в вис на вытянутых руках, судья отдает команду «завершить».
- На помосте, где выполняется упражнение, может находиться как минимум два и максимум три ассистента.
- При многоповторном виде выполнения, главный судья ведет счет выполненных повторений, а боковые судьи фиксируют выполнение повторов.
При выполнении упражнения до команды судьи, при касании пола, при касании турника не ладонями, выполнение разным хватом – упражнение не засчитывается.
Отжимания на брусьях:
- Хват рук должен быть таким, чтобы большой палец находился на внутренней стороне брусьев, а остальные пальцы – с наружной части.
- Отжимания на брусьях точно так же, как и подтягивания, выполняются по аналогичным командам судьи.
- Исходное положение, которое спортсмен должен принять по команде «приготовиться», спортсмен занимает на вытянутых прямых руках, нависая над брусьями.
- По команде «старт» атлет должен выполнить движение вниз. В нижней точке амплитуды в локтевых суставах руки должны образовать 90 градусов и быть параллельными земле. Расположение рук ниже параллели с землей допускается. После команды судьи «вверх», спортсмен выполняет обратное движение.
- Упражнение считается выполненным после команды судьи «завершить».
Упражнение может считаться невыполненным в случае, если:
- спортсмен начал выполнять упражнение до команды судьи;
- любая из частей тела будет касаться брусьев кроме ладоней;
- при угле в локтях более 90 градусов;
- а также помощь ассистентов.
Из амуниции спортсмен может использовать атлетический пояс и бинты на запястья.
Все определения ISF
| Акроним | Определение |
|---|---|
| ISF | Imaging научный фонд |
| ISF | Ingenierie без границ |
| ISF | Ingenieros Син Фронтерас |
| ISF | Будущее долевого |
| ISF | В отказа службы |
| ISF | Границ информационных систем |
| ISF | Занимающейся де impot sur la Fortune |
| ISF | Императорский плавильная печь |
| ISF | Имперских сил специального назначения |
| ISF | Импортер безопасности подачи |
| ISF | Индия Социальный форум |
| ISF | Институт для устойчивого будущего |
| ISF | Институт почвенного плодородия |
| ISF | Интегрированный социальное лесоводство |
| ISF | Информация ударные силы |
| ISF | Инфраструктура поддержки |
| ISF | Комплексная поддержка Филдинг |
| ISF | Международная Лыжная Федерация |
| ISF | Международная Федерация сноубординга |
| ISF | Международная федерация судоходства |
| ISF | Международная школа во Франкфурте |
| ISF | Международное общество финансистов, Inc. |
| ISF | Международный научный фонд |
| ISF | Международный синтоистский фонд |
| ISF | Межклеточной жидкости |
| ISF | Межшкольные серфинг Федерации |
| ISF | Механизм поддержки интеграции |
| ISF | Механизм поддержки разведки |
| ISF | Недостаточно средств |
| ISF | Плата за услуги импорта |
| ISF | Поскольку |
| ISF | Производственная площадь объекта |
| ISF | Силы безопасности Ирака |
| ISF | Следователь сайта файл |
| ISF | Следственная поддержка & судебно-медицинской экспертизы |
| ISF | Супер фонд промышленности |
| ISF | Федерация международных семян |
| ISF | Федерация международных софтбол |
| ISF | Фонд информационной безопасности |
| ISF | Фонд стабилизации дохода |
| ISF | Форум интеграционных стратегий |
| ISF | Форум международного сепсис |
| ISF | Форум по информационной безопасности |
| ISF | Фронт исламского спасения |
| ISF | Центр комплексной поддержки |
| ISF | Я Sadana осень |
| ISF | Ярмарка штата Айова |
Что означает ISF в тексте
В общем, ISF является аббревиатурой или аббревиатурой, которая определяется простым языком. Эта страница иллюстрирует, как ISF используется в обмена сообщениями и чат-форумах, в дополнение к социальным сетям, таким как VK, Instagram, Whatsapp и Snapchat. Из приведенной выше таблицы, вы можете просмотреть все значения ISF: некоторые из них образовательные термины, другие медицинские термины, и даже компьютерные термины. Если вы знаете другое определение ISF, пожалуйста, свяжитесь с нами. Мы включим его во время следующего обновления нашей базы данных. Пожалуйста, имейте в информации, что некоторые из наших сокращений и их определения создаются нашими посетителями. Поэтому ваше предложение о новых аббревиатур приветствуется! В качестве возврата мы перевели аббревиатуру ISF на испанский, французский, китайский, португальский, русский и т.д. Далее можно прокрутить вниз и щелкнуть в меню языка, чтобы найти значения ISF на других 42 языках.
РАЗРЯДНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН | без допинг контроля
(СТРОГИЙ ПОДЪЕМ ШТАНГИ НА БИЦЕПС)
| Весоваякатегория | Федерация | МСМК | МС | КМС | Iразряд | IIразряд | IIIразряд |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 44 кг | WPC | 32.5 | 30 | 25 | 22.5 | 20 | 17.5 |
| WRPF | 37.5 | 30 | 25 | 22.5 | 20 | 17.5 | |
| НАП | 32.5 | 30 | 25 | — | — | — | |
| 48 кг | WPC | 35 | 32.5 | 27.5 | 25 | 22.5 | 20 |
| WRPF | 40 | 32.5 | 27.5 | 25 | 22.5 | 20 | |
| НАП | 35 | 32.5 | 27.5 | 20 | — | — | |
| 52 кг | WPC | 37.5 | 35 | 30 | 27.5 | 25 | 22.5 |
| WRPF | 42.5 | 35 | 30 | 27.5 | 25 | 22.5 | |
| СПР | 40 | 37.5 | 32.5 | 27.5 | 22.5 | 20 | |
| НАП | 37.5 | 35 | 30 | 22.5 | 20 | — | |
| 56 кг | WPC | 40 | 37.5 | 32.5 | 30 | 27.5 | 25 |
| WRPF | 45 | 37.5 | 32.5 | 30 | 27.5 | 25 | |
| 60 кг | WPC | 42.5 | 40 | 35 | 32.5 | 30 | 27.5 |
| WRPF | 47.5 | 40 | 35 | 32.5 | 30 | 27.5 | |
| СПР | 42.5 | 40 | 35 | 30 | 25 | 22.5 | |
| НАП | 40 | 37.5 | 32.5 | 27.5 | 22.5 | 20 | |
| 67.5 кг | WPC | 45 | 42.5 | 37.5 | 35 | 32.5 | 30 |
| WRPF | 50 | 42.5 | 37.5 | 35 | 32.5 | 30 | |
| СПР | 47.5 | 42.5 | 37.5 | 35 | 30 | 25 | |
| НАП | 45 | 40 | 35 | 30 | 27.5 | 22.5 | |
| 75 кг | WPC | 50 | 45 | 40 | 37.5 | 35 | 32.5 |
| WRPF | 52.5 | 45 | 40 | 37.5 | 35 | 32.5 | |
| СПР | 50 | 47.5 | 42.5 | 37.5 | 35 | 32.5 | |
| НАП | 47.5 | 45 | 37.5 | 35 | 32.5 | 30 | |
| 75+ кг | СПР | 60 | 50 | 45 | 42.5 | 37.5 | 35 |
| НАП | 55 | 47.5 | 42.5 | 37.5 | 35 | 32.5 | |
| 82.5 кг | WPC | 52.5 | 47.5 | 42.5 | 40 | 37.5 | 35 |
| WRPF | 55 | 47.5 | 42.5 | 40 | 37.5 | 32.5 | |
| 90 кг | WPC | 55 | 50 | 45 | 42.5 | 40 | 37.5 |
| WRPF | 57.5 | 50 | 45 | 42.5 | 40 | 37.5 | |
| 90+ кг | WPC | 57.5 | 52.5 | 47.5 | 45 | 42.5 | 40 |
| WRPF | 60 | 52.5 | 47.5 | 45 | 42.5 | 40 |
УСЛОВНЫЕ СОКРАЩЕНИЯ:МСМКМСКМСIIIIIIWPCAWPCWRPFСПРНАППравила выполнения упражнения «Строгий подъем штанги на бицепс»:
| 1. | Спортсмен встает лицом к передней части помоста. Штанга должна удерживаться горизонтально на уровне бедер. Ладони, направлены вверх, пальцы рук должны обхватывать гриф. Ноги должны ровно стоять на помосте, колени и руки полностью выпрямлены. Одна нога может быть перед другой (ноги в ступенчатом расположении) до тех пор, пока колени выпрямлены, и ноги ровно стоят на помосте. |
| 2. | Спортсмен в стартовой позиции ждет команды главного судьи. Команда подается, как только спортсмен демонстрирует готовность, и штанга расположена должным образом. Сигналом служит движение руки вверх вместе с отчетливой командой «Curl» («Кёрл»). |
| 3. | Как только дана команда, спортсмен должен поднять штангу, руки полностью согнуты в локтях (штанга на уровне подбородка или горла, ладони направлены назад). Колени должны оставаться прямыми, плечи выровнены (под прямым углом), или отведены назад на протяжении всего упражнения. |
| 4. | При завершении фазы подъема, колени должны оставаться прямыми, плечи расправлены, или отведены назад. |
| 5. | Ноги и бедра не должны как-либо использоваться для создания толчка, чтобы завершить упражнение. Спортсмен не должен отклоняться назад для содействия поднятию веса. Запрещены любые толчки ногами или бедрами. |
| 6. | При достижении финальной позиции главный судья дает сигнал движением руки вниз вместе с отчетливой командой «Down» («Даун»). Сигнал не дается до тех пор, пока штанга не зафиксирована и спортсмен не принял финальное положение. |
| 7. | Любое движение штанги вверх или любая намеренная попытка поднять штангу считается использованной попыткой. |
| 8. | Спортсмену дается дополнительная попытка с тем же весом штанги, если ошибка допущена по вине ассистентов, устанавливающих вес. |
| 9. | Любое движение штанги вверх или любая намеренная попытка поднять штангу считается использованной попыткой. |
Причины, по которым вес в строгом подъеме на бицепс не засчитывается:
| 1. | Любое движение штанги вниз до тех пор, пока она не достигла финальной позиции. |
| 2. | Ошибка в принятии вертикального положения с плечами развернутыми, или отведенными назад. |
| 3. | Ошибка: колени не выпрямлены во время выполнения упражнения. |
| 4. | Шаги назад, вперед или покачивание ступни с пятки на носок. |
| 5. | Отскакивание штанги от бедер, чтобы начать подъем штанги. |
| 6. | Несоблюдение сигналов центрального судьи относительно начала и окончания упражнения. |
| 7. | Использование ног и бедер для создания толчка, чтобы завершить упражнение. |
Статья добавлена: 2021-01-03
| Нормативы по жиму штанги лежа (без экипировки)Таблица разрядных нормативов в жиме штанги лежа, без экипировки (федерации: WPC, AWPC, WRPF, СПР, НАП)Нормативы по пауэрспортуТаблица нормативов по пауэрспорту (двоеборье — жим штанги стоя и подъем на бицепс)Нормативы по народному жиму лёжаТаблица разрядных нормативов в народном жиме (федерации AWPC, WPC, WRPF, СПР, НАП)Нормативы по пауэрлифтингу (без экипировки)Таблица разрядных нормативов в пауэрлифтинге (троеборье) без экипировки. Федерации AWPC, WPC, WRPF, СПР, НАПНормативы по стритлифтингуТаблица нормативов и разрядов по стритлифтингу (подтягивания и отжимания на брусьях с отягощением) |
Мастер спорта России международного класса (МСМК):
| Статус соревнований | Пол, возраст | Требование: занять место |
|---|---|---|
| Олимпийские игры | Мужчины, женщины | 1-10 |
| Чемпионат мира | Мужчины (весовые категории: 61, 67, 73, 96) | 1-10 |
| Мужчины (весовые категории: 55, 81, 89, 102, 109, 109+) | 1-6 | |
| Женщины (весовые категории: 49, 55, 59, 64, 87+) | 1-10 | |
| Женщины (весовые категории: 45, 71, 76, 81, 87) | 1-6 | |
| Чемпионат Европы | Мужчины, женщины | 1-4 |
| Первенство мира | Юниоры, юниорки (15-20 лет) | 1-3 |
| Всемирная универсиада | Юниоры, юниорки (17-25 лет) | 1 |
| Первенство Европы | Юниоры, юниорки (15-23 года) | 1-3* |
| Другие международные спортивные соревнования, включенные в ЕКП | Мужчины, женщины | 1-2** |
* — условие: занять 2-3 место среди юниоров и юниорок (15-23 года) или среди юниоров и юниорок (15-20 лет) не менее трёх раз в течение 5 лет.
** — условие: отборочные спортивные соревнования к Олимпийским играм.
УСЛОВНЫЕ СОКРАЩЕНИЯ:МСМКМСКМСIIIIIII(юн)II(юн)III(юн)ЕКП
Статья добавлена: 2015-03-30
| Правила соревнований по тяжелой атлетикеПравила проведения соревнований по тяжелой атлетикеМировые рекорды по тяжёлой атлетикеРекорды мира в тяжёлой атлетике у мужчин и женщин (таблица)Нормативы по пауэрлифтингу, таблица разрядов (IPF/ФПР)Официальные нормативы ФПР (IPF) в пауэрлифтинге, таблица разрядов и норм (2018-2021гг)Нормативы по жиму штанги лежа (без экипировки)Таблица разрядных нормативов в жиме штанги лежа, без экипировки (федерации: WPC, AWPC, WRPF, СПР, НАП)Нормативы по приседанию со штангой (без экипировки)Таблица разрядных нормативов по приседаниям со штангой, без экипировки (федерации НАП и СПР)Нормативы по становой тяге (без экипировки)Таблица разрядных нормативов в становой тяге без экипировки (федерации: WPC, AWPC, WRPF, СПР, НАП)Нормативы по стритлифтингуТаблица нормативов и разрядов по стритлифтингу (подтягивания и отжимания на брусьях с отягощением) |
Разновидности соревнований
Выделяют 2 категории:
- Классический стритлифтинг. Здесь брусья и подтягивания выполняются с максимально возможным дополнительным весом на один повтор. Можно выступить по одному отдельному движению (любому) либо в двоеборье.
- Многоповторный стритлифтинг. Как можно догадаться по названию, здесь цель — максимальное количество повторов с заданным дополнительным весом. Используются гири весом 8, 16, 24, 32, 48 кг для мужчин и 8, 12 и 16 кг для женщин. Аналогично можно выступить по одному движению или в двоеборье.
Все участники делятся на категории соответственно возрасту и весу (и, конечно, полу). Также стоит отметить, что существуют дивизионы с обязательным проведением допинг-контроля и без него.
Модификации Cummins isf 2.8
Китайский производитель американского дизельного мотора периодически дорабатывает двигатели Cummins. В настоящее время, на отечественные коммерческие грузовики устанавливается три вида моторов семейства Камминз:
ISF2.8 s3129T
1. ISF2.8 s3129T — выпускался с 2010-го по конец 2012 года. Особенность данной модификации в более простой конструкции. Здесь не предусмотрен каталитический нейтрализатор. Из этого, требования экологического соответствия европейским стандартам, по содержанию опасных веществ, этого мотора не выше Евро 3.
ISF2.8 s4129T
2. ISF2.8 s4129T — данная модификация обустроена каталитическим нейтрализатором. Выпускается и устанавливается с 2013 года. Предыдущая модификация на новых автомобилях уже не используется. Соответствие двигателя европейским стандартам экологичности — Евро 4. Данная модификация развивает мощность 120 л., сил при 3600 оборотов в минуту, а её прототип, без каталитического нейтрализатора максимальную мощность развивает при меньших оборотах, 3200 оборотов мин., причём момент здесь больше чем у модификации соответствующий Евро 4.
Cummins ISF 3.8
3. Модификация ДВС CumminsISF 3.8 —является увеличенной по объёму моделью ISF2.8. Мощность данной модели гораздо больше, составляет 152 л.с., данное увеличение мощности возможно, за счёт большего объема до 3,8 литров. Проектирован мотор для коммерческого и коммунального транспорта: автобусов, грузовиков, погрузчиков, тягачей.
Устанавливали модификацию на: автобусы ПАЗ 3237-05, 4230-05; грузовики Валдай всех моделей; ГАЗ 33106, 3309; МАЗ Зубрёнок, Foton.
Стритлифтинг. Создание и развитие федераций.
Начало:
В 2016 году образована ФСР – Федерация стритлифтинга России. Президент: Гулян Арарат.
В январе 2017 года образована Международная федерация стритлифтинга (англ. International Streetlifting Federation / ISF). Президент: Гулян Арарат.
С начала создания ISF активно сотрудничает с «Союзом пауэрлифтеров России» (Арарат Гулян):
«…на протяжении всего времени работы Федерации стритлифтинга России, мы были тесно связаны с Союзом Пауэрлифтинга России, а точнее с её руководителем Сергеем Длужневским. Именно он помогал нам с поиском дизайнеров, поставщиков наградной атрибутики, разработчиков сайтов и по другим вопросам, которые возникали в ходе работы, не отказывая в совете, несмотря на занятость. За это ему большая благодарность.»
Стоит также отметить, что вся нормативная документальная база ISF (правила, рекорды и прочее) – являет собой преемственность документов и наработок специалистов федерации «Союз пауэрлифтеров России». Использование большого административного ресурса СПР, механизмов его работы, привлечение специалистов организации, аттестация судейского корпуса ISF на стартах СПР, содействие во внедрении стритлифтинга в компьютерную программу Powergage – все это говорит о большом кредите доверия, выданном руководством «Союза пауэрлифтеров России» молодой и развивающейся федерации ISF.
В марте 2018 года ISF и СПР решают объединить свои усилия по пропаганде и развитию стритлифтинга и проводить соревнования вместе. ISF активно использует информационные ресурсы и площадки, предоставленные СПР. Представители СПР/WRPF получают возможность быть представителями ISF в своих регионах. Это дает значительный прирост региональных отделений федерации ISF России. Стритлифтинг находит все новых почитателей и набирает популярность среди активной молодежи.
Ситуация сегодня:
*C 01-го июля 2019 года начала своё существование новая международная федерация стритлифтинга – World Streetlifting Federation / WSF. Основатель и президент: Сарычев Кирилл Игоревич. Представители WSF в России: президент Длужневский Сергей Сергеевич и вице-президент Новиков Степан Викторович.
*Из-за непреодолимых разногласий, связанных с тем, что International Streetlifting Federation / ISF пошла по пути IPF/ФПР, выпустив запрет судьям и организаторам турниров участвовать как-либо в турнирах других федераций, также из-за того, что в ISF была введена система отбора и допуска спортсменов к турнирам в зависимости от ранга, которая самим же руководством организации неоднократно нарушалась, в декабре 2018 года произошел раскол между ISF и СПР, последние, руководство «Союза пауэрлифтеров России» были категорически против номенклатуры и каких-либо запретов внутри альтернативного (не аккредитованного Роскомспортом) вида спорта.
В ответ на это ISF публикует на своих внутренних ресурсах неоднозначное заявление, чем вводит многих спортсменов в заблуждение о своей исключительности. После чего многие атлеты и функционеры, возглавляющие региональные отделения, покидают ISF и присоединяются к World Streetlifting Federation.
В связи с осложнением эпидемиологической ситуации с коронавирусной инфекцией, в марте 2020 года ISF сотрясает новая череда скандалов после обращения президента организации Арарата Гуляна:
«В связи с коронавирусом и с тяжкими последствиями для бизнеса, вынужден сообщить, что большую часть времени буду уделять своей основной деятельности – цветочные магазины».
Доподлинно неизвестно, будет ли и далее функционировать данная федерация стритлифтинга.
[править] Общие правила
В соревнованиях по стритлифтингу участники выполняют упражнения с дополнительным отягощением, подвешенным к поясу, в следующем порядке:
1) подтягивание на перекладине
ISF признает соревнования по следующим видам программы:
а) классический стритлифтинг (далее Classic):
- подтягивание на перекладине;
- отжимание на брусьях;
- двоеборье.
| В каждом из упражнений спортсмену предоставляется три попытки, в рамках которых он должен показать наибольший результат — максимальный вес в одном повторении. |
б) многопоторный стритлифтинг (далее Multilift):
Дивизионы для мужчин:
- подтягивания на перекладине с гирей 8 кг (юноши);
- подтягивания на перекладине с гирей 16 кг (юниоры, ветераны);
- подтягивания на перекладине с гирей 24 кг (мужчины — любители);
- подтягивания на перекладине с гирей 32 кг (мужчины — профессионалы);
- отжимания на брусьях с гирей 16 кг (юноши);
- отжимания на брусьях с гирей 24 кг (юниоры, ветераны);
- отжимания на брусьях с гирей 32 кг (мужчины — любители);
- отжимания на брусьях с гирей 48 кг (мужчины — профессионалы);
- двоеборье 8 кг — 16 кг* (юноши);
- двоеборье 16 кг — 24 кг* (юниоры, ветераны);
- двоеборье 24 кг — 32 кг* (мужчины — любители);
- двоеборье 32 кг — 48 кг* (мужчины — профессионалы).
Дивизионы для женщин:
- подтягивания на перекладине с гирей 8 кг (девушки, юниорки, ветераны);
- подтягивания на перекладине с гирей 12 кг (женщины);
- отжимания на брусьях с гирей 8 кг (девушки);
- отжимания на брусьях с гирей 12 кг (девушки, юниорки, ветераны);
- отжимания на брусьях с гирей 16 кг (женщины);
- двоеборье 8 кг — 12 кг* (девушки, юниорки, ветераны);
- двоеборье 12 кг — 16 кг* (женщины).
| * двоеборье X кг — Y кг. |
X — вес гири в первом упражнении, Y — вес гири во втором упражнении.
| В каждом из упражнений спортсмену предоставляется одна попытка, в рамках которой он должен показать наибольший результат — максимальное количество повторений. |
Дивизионы World Streetlifting Federation/ WSF:
— Двоеборье — подтягивания и отжимания с дополнительным отягощением на максимум;
— Подтягивания на максимум;
— Отжимания на максимум;
— Подтягивания многоповторные с фиксированным отягощением 10, 15, 25 и 35 кг;
— Отжимания многоповторные с фиксированным отягощением 10, 15, 25, 35 и 50 кг.
С учетом разделения спортсменов, в каждом дивизионе, по весовым категориям, возрастным категориям или группам и полу.
Два соревновательных движения, в дивизионе Двоеборье, должны быть выполнены в следующей последовательности: сначала Подтягивания, затем Отжимания.
В каждом упражнении в дивизионах на максимум, участник может выполнить три соревновательных подхода (за исключением дополнительной рекордной попытки, или предоставленной участнику дополнительно в случаях, предусмотренных настоящими правилами). В многоповторных дивизионах участник выполняет только один соревновательный подход.
Описание ДВС Камминз 2.8
Cummins ISF2.8 — представляет собой четырёхтактный силовой агрегат, с дизельным питанием. Объём и мощность, 2781 куб., см., 120 л., сил, соответственно. Небольшой расход, предполагают применение данного мотора на коммерческих автомобилях типа Газель. Применение силовых установок Cummins на отечественных малотоннажных грузовиках началось с 2010 года. Первые моторы шли без каталитического нейтрализатора и соответствовали экологическим нормам Евро 3. Но с каждым годом требования экологических норм ужесточались. Поэтому мотор Cummins был доработанный до соответствия экологическим нормам Евро 4. Спустя два года Газели комплектовались только новыми образцами Cummins 2.8.
Интересный факт двигатель с нормами Евро 3 не обустраивали специальными системами, которые бы обеспечивали соответствие третьего экологического класса. А как известно, такие устройства как нейтрализатор убивают мощность и уменьшают максимальный крутящий момент. Поэтому данная модификация обладает максимальной мощностью и высоким крутящим моментом на меньших оборотах, чем движок соответствующий стандартам Евро 4.
Турбо
Все модификации Камминз оснащаются турбокомпрессором и охладителем наддувочного воздуха, кратко интеркулером. Благодаря использованию турбины, при небольшом объёме удалось получить большой крутящий момент и высокую мощность.
Что очень важно, работа турбины не снижает экономичность силового агрегата, и не увеличивает расход горючего. Который составляет чуть больше 10 литров на 100 км пробега
И это при скорости 80 км., час. А если снизить скорость до 60 км., час, то расход солярки уменьшится до восьми с половиной литров.
Силовой агрегат Камминз создан по традиционной схеме конструкции дизельных ДВС. В основу мотора входит цельнолитой, из серого особо прочного чугуна блок цилиндров и головка БЦ выполненная тем же способом, из того же материала. В блок устанавливаются фрезерованные вставные гильзы, что значительно облегчает возможный ремонт цилиндров.
Коленчатый вал имеет сложную конструкцию, совмещённую с зубчатым диском, дающим импульс для датчика указывающего положение коленчатого вала, также совместно с коленвалом выполнен шкив привода вспомогательных агрегатов.
ГРМ
Газораспределительный механизм тира SOHC, если простыми словами, то один верхнерассположенный распределительный вал, находится в головке БЦ, привод механизма осуществляется однорядной цепью со стороны маховика. В головке разместились шестнадцать клапанов, материал их изготовления — жаропрочная сталь, причём штоки клапанов дополнительно хромированные. Привод клапанов осуществляется традиционно через коромысла. Все клапаны идентичны, более того, их конструкция одинаковая, но менять их местами ни в коем случае нельзя, так как каждый клапан подгоняется под определённое место.
Топливная система CommonRail
Силовой агрегат оборудован топливной системой CommonRail от немецкого производителя Bosch. Топливные форсунки, верхнего расположения, устанавливаются по центру цилиндров. Данная схема упрощает силовую установку без снижения эксплуатационных и технических характеристик.
Система облегченного запуска
Силовой агрегат оборудован системой облегчённого пуска двигателя в зимних условиях при низких минусовых температурах. Для этих целей, впускной коллектор оборудован электрической спиралью, она подогревает воздух при запуске мотора. В топливном фильтре, так же имеется электрический подогрев.
Выводы
В общих чертах Cummins ISF2.8, это простой движок, обладающий высокими техническими данными и приспособленный для езды по российским дорогам.
Производитель утверждает, что благодаря простому устройству, конструктивным особенностям и применению решений проверенных временем, при правильной, грамотной и бережной эксплуатации двигатель может пройти без ремонта 500 тыс., км. Но о какой бережной эксплуатации может идти речь, если мотор объёмом 2.8 литров, должен тянуть грузовик полной массой более 7 тонн.
В реальности, двигатели Камминз требуют серьёзного ремонта гораздо раньше. Западные специалисты считают, что это из-за низкого качества российского дизельного топлива. Но времена, когда на заправках, вместо солярки разливали непонятно что, давно прошли. Причина кроется в просчётах инженеров. Вполне возможно, если на Газели с мотором Камминс грузить вместо трёх одну тонну груза, то мотор проработает 500 тыс., км без поломок, но тогда, это будет совсем другой двигатель.
Плюсы и минусы спорта
Достоинства очевидны:
- Хорошее развитие мышц верхней части тела, в первую очередь плечевого пояса.
- Доступность — для тренировок достаточно минимального набора снарядов, которые можно встретить практически в каждом дворе. Заниматься можно в том числе в домашних условиях и на улице.
- Любителям воркаута это будет интересно с точки зрения получения званий (вплоть до МСМК и Элиты).
- Отличная и дружелюбная атмосфера соревнований.
Недостатки:
- При выполнении подходов с максимальным весом возможны травмы.
- Если заниматься только этими движениями, будут отставать мышцы ног.
Также рекомендуем прочесть наш материал о другом интересном виде спорта — армлифтинге.
Автор Иван Тунгусов
Эксперт проекта. Стаж тренировок — 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне 🙂
Преференции World Streetlifting Federation / WSF.
*В 2020 году всем представителям стритлифтинга от начинающих атлетов, до мастистых профессионалов, а также организаторов и региональных представителей по этому виду спорта в WSF введено (в ISF данные преференции отсутствуют):
На самых крупных турнирах федерации WSF 2020 года, спортсмены, выступающие в федерации WSF впервые, получают возможность выступления в одной номинации без оплаты стартового взноса:
- Чемпионат Европы WSF 06-09 августа 2020, Москва
- Национальный Чемпионат WSF 19-20 сентября 2020, Ярославль
- Чемпионат мира WSF 09-13 декабря 2020, Москва
*Спортсмены младше 13 лет, а также мужчины старше 60 лет или женщины старше 55 лет, а также спортсмены, имеющие звание Элита России любой федерации стритлифтинга, получают возможность бесплатного выступления на всех турнирах, проходящих под эгидой WSF. Так же эта льгота предоставляется спортсменам, имеющим I-II группу инвалидности.
