Серебро со слезами на глазах. анжелика сидорова стала второй в прыжках с шестом

Описание

Так что же из себя представляют прыжки с шестом? Как описать этот вид спорта? Для совершения прыжка необходимо не только хорошо прыгнуть, но и разбежаться и правильно поставить сам шест. От спортсмена требуются выносливость, гибкость и ловкость. Прыжки с шестом по праву являются самыми сложными в техническом плане среди всех видов спорта, которые представлены в лёгкой атлетике.

Таким образом, грамотная техника выполнения прыжков заключается в следующем:

• разбег и постановка шеста в упор;
• отталкивание;
• полёт без опоры за счёт толчка через установленную планку;
• приземление на маты.

Техника выполнения прыжка

Прыжок с шестом даже по телевизору и в исполнении профессионального спортсмена не выглядит легко. Техника довольно сложная, освоить ее самостоятельно проблематично. Желающим все же попробовать, помимо сектора, потребуется подходящий по антропометрическим параметрам шест, обувь с шипами на подошве, хорошая базовая физическая подготовка и много терпения.

Вкратце процесс прыжка с шестом выглядит так:

1. Отметить на дорожке для разбега точку старта. Он определяется спортсменом шагами (24–28) с таким расчетом, чтобы на последнем «рабочей» ногой (правой или левой) можно было совершить толчок.
2. Взять шест параллельным хватом сбоку. «Рабочей» рукой – хватом снизу, второй – сверху. Верхняя кисть – примерно на уровне груди.
3. Начать разбег. На первых 14 шагах спортсмен просто набирает скорость, оставшиеся – это уже максимальное ускорение, чтобы затем преобразовать кинетическую энергию в отталкивание.
4. На последних 4–5 шагах разбега – начать поднимать находящийся в руках конец шеста вверх. До этого его удерживают параллельно дорожке на уровне чуть выше талии.
5. Упереть дальний от себя конец снаряда в специальный ящик, одновременно меняя хват рук. «Нерабочая» – перемещается на самое основание, чтобы согнуть его дугой.
6. Пока снаряд не разогнулся, следует максимально придвинуть к шесту таз и оттолкнуться ногой от земли так, чтобы оказаться вниз головой. Именно в положении ногами вперед спортсмена буквально «выстреливает» наверх.
7. Развернуться спиной вперед, чтобы можно было видеть планку, и «отжаться» от шеста руками.
8. Преодолев ее (сначала за планку переносятся ноги), аккуратно оттолкнуть снаряд назад, чтобы она не упала с опоры.
9. Приземлиться на маты.

Тем, кто желает достичь более-менее серьезного уровня, опытные тренеры советуют начинать заниматься в 12–13 лет. Технику и мышечную память спортсмены оттачивают до автоматизма, нарабатывают годами. Хороший прыжок – это и быстрый бег, и до долей секунды скоординированные движения рук и ног, и даже некие элементы из гимнастики, акробатики.

Екатерина Панкова (Косьяненко), волейбол

Рекорд: Восемь эйсов (подач на вылет) в одной игре — до этого удавалось выбить не больше семи. 

Екатерина начала заниматься волейболом в шесть лет. Это неудивительно, ведь она родилась в волейбольной семье. Её мама, Марина Панкова, представляла сборную СССР по волейболу на Олимпиаде в Сеуле и стал олимпийской чемпионкой. Отец, Вадим Панков, — тренер женской волейбольной сборной «Заречье-Одинцово». А младший брат Павел Панков играет за мужской волейбольный клуб «Динамо». 

На счету Екатерины множество побед: она стала чемпионкой на Универсиаде в Казани, призёркой на чемпионате мира в Мексике, выиграла серебро на молодёжном чемпионате Европы в Италии. А в 2013 году Екатерина стала капитаном сборной России. 

Первая Олимпиада Екатерины прошла в 2016 году в Рио-де-Жанейро, и сразу — рекорд. Она сделала восемь подач на вылет за три быстрых сета. До этого рекорд принадлежал двум кубинским волейболисткам, которые сделали по семь подач в пятисетовых матчах. 

Олимпиаду наша сборная по волейболу тогда так и не выиграла, вылетев в четвертьфинале после матча с Сербией. 

Женщины в мире спорта

Детство и юность

В семье военного и медсестры всерьез увлекались физической культурой: и младший сын, появившийся на свет в 4-й день зимы 1963-го, и первенец Василий, успевший даже отличиться на европейском чемпионате по вертикальным прыжкам. Но потом это дело оставил и подался в бизнес. Однако вовсе не благодаря ему у Сергея случилась судьбоносная встреча с тренером Виталием Петровым.

Сергей Бубка

Советский спорт должен выразить признательность его старшему товарищу Вове Малахову, который верно оценил способности друга и настоял, чтобы того взяли в луганскую ДЮСШ, несмотря на неподходящий возраст. «Нет, он хороший, посмотрите сейчас» – с этих слов и стартовала история будущего прославленного рекордсмена.

Подросток показывал неплохие результаты, и когда наставник задумал перебираться в Донецк, где для занятий были приготовлены лучшие условия, то забрал подопечного с собой. Мать поначалу отпускать не хотела, но в итоге поперек пути, оказавшегося великим, вставать не решилась. В 15 лет пришла взрослая самостоятельная жизнь в общежитии, где все приходилось делать самостоятельно – домашние бытовые заботы, уроки, ежедневные упражнения.

Сергей Бубка в молодости

Вспоминая детство, Бубка рассказывал об уютном бабушкином доме, где дружно жили впятером, об участии в школьном хоре и о своем непоседливом характере, заставлявшем родителей предпринимать большое количество мер – привязывать дверь калитки, предотвращая побег, вытаскивать из огромной бочки с соленой капустой, куда тот по любопытству попал. А уж сколько раз зашивались рваные штаны – не сосчитать. Мечтал работать в милиции или стать футболистом.

Впрочем, успехи атлет демонстрировал и в учебе – высшее образование и ученую степень получил в институте физкультуры в столице Украины.

Особенности шеста

Современные шесты изготавливают из очень прочного, но гибкого композитного пластика – фибергласса или карбона. Этот материал очень востребован в космической промышленности. Идеальным для шестов его делает сочетание гибкости, эластичности, твердости, устойчивости к воздействиям высоких и низких температур, их перепадам.

Сейчас в мире существует всего три компании, производящие снаряды для профессионалов высокого класса. Две располагаются в США, третья – в Норвегии. Стоимость назвать демократичной никак нельзя – она составляет 300–2000$. Еще больше она поднимается, если шест отличается уникальным дизайном.

Снаряды подбираются для каждого спортсмена индивидуально исходя из его антропометрических данных, развиваемой скорости и прилагаемого усилия. Для шеста учитывают многие параметры – толщину, длину, массу, жесткость, получающуюся при сгибании дугу. Комбинировать нужно максимально точно, только тогда можно показать высокий результат.

Одному профессиональному спортсмену требуется 15–20 снарядов. По назначению их делят на тренировочные и соревновательные. Поскольку шесты изготавливают индивидуально, унифицированной длины, толщины, прочих параметров нет. Производители классифицируют их по массе атлета, длине и высоте хвата. К примеру, при весе тела 75–80 кг примерная длина составляет 4,9 м.

Для производства современных шестов используют очень прочный, но в то же время гибкий композитный пластикСтоимость снарядов для профессиональных спортсменов варьирует в пределах 300–2000$Все шесты изготавливают индивидуально, ориентируясь на массу атлета, длину и высоту хвата

Прыжки с шестом

Биография достижений началась с дебютных соревнований по прыжкам с шестом, где в Хельсинки в 1983-м сразу завоевал главную золотую награду, а уже на следующий год установил первые 4 рекорда из 35. Поистине легендарным тогда же, в середине лета, стал Париж, где 22-летний Сергей покорил 6-метровую отметку. Позже в изданных книгах («Метры по вертикали», «Попытка в запасе») подробнее описал эмоции перед историческим стартом – вернее, полное их отсутствие.

Прыгун с шестом Сергей Бубка

Позже посыпались упреки в коммерческой выгоде за каждый достигнутый новый сантиметр. В какой-то степени он соглашался с заявлением. Говорил,что, несомненно, заинтересованность присутствовала, но в приоритете – постепенное улучшение и сохранение результата без травм и убийства организма.

К своим триумфальным свершениям сам Бубка относится без всякого тщеславия, считая, что важнее иметь правильный стимул. В советской молодости этим иногда служила такая редкая и такая дорогая жевательная резинка. Та же скромная реакция и на установленный памятник – сначала выступал категорически против, потом уступил воле властей, а теперь, проезжая мимо, просто приветствует его.

Рекорд Сергея Бубки

Учителями называл, конечно, двух тренеров, а также психолога, который рекомендовал знакомиться с заголовками печатных изданий и черпать оттуда вдохновение, а также подсказал еще одну тонкость – не здороваться с соперниками за руки перед стартом, дабы не разрушать биополе. И на брак с гимнасткой благословил также он.

В 2001-м звездная карьера подошла к концу: за плечами – 12 знаков отличия Украины, 2 – Советского Союза и около 8 иностранных, а также ничем еще не покоренная высота прыжка 6,14 м. И прозвища, точно характеризующие победы Сергея Назаровича – Человек-птица, Мистер Рекорд, Царь небес.

Надежда Олизаренко, лёгкая атлетика

Рекорд: Пробежала 800 метров за минуту и 53,43 секунды. Это до сих пор второй результат в мире!

Бегунья Надежда Олизаренко с триумфом покоряла средние дистанции. Хотя её путь к олимпийской победе был не таким лёгким: Лариса дебютировала в молодёжном составе сборной СССР в 1970 году, но долго не показывала высоких результатов. 

В национальную сборную она попала только спустя семь лет. Но опять получала лишь серебряные медали. Абсолютная победа случилась в 1980 году на Играх в Москве: Лариса не просто взяла золото, а установила мировой рекорд! 

Забег проходил на стадионе «Лужники». Волнительное мероприятие: за два дня до этого она выиграла предварительный забег, и нужно было сохранить лидерство. А за месяц до Игр, на домашнем чемпионате, Надежда уже побила мировой рекорд, пробежав 800 метров за минуту 54,9 секунды. На Олимпиаде она превзошла саму себя. 

Сейчас её рекорд — минута 53,43 секунды — второй результат в мире. В 1983 году чешская лёгкоатлетка Ярмила Кратохвилова сумела его побить. 

Взмах

Продвинувшись грудью вперед, спортсмен в следующее мгновение мощным усилием мышц рук и плечевого пояса взмахивает вверх. Ось вращения при этом проходит через плечевой пояс. Это хлестообразное движение выполняется сильно согнутой маховой и прямой толчковой ногами.

В результате изменения в разбеге прямолинейного движения на маятникообразное по дуге возникает центробежная сила, направленная с точки хвата вдоль тела прыгуна. Она как бы стягивает тело с шеста, тем самым увеличивая сгибание последнего. Ускоряя подъем нижних частей тела, спортсмен оттягивает плечи назад и укорачивает радиус взмаха, что приводит к еще большему давлению на шест, а значит — к большему его сгибанию. Наибольший изгиб фибергласовых шестов достигает 130-140 см и дает понижение точки хвата на хорде до 100 см. В момент, когда сгибающие шест силы становятся меньше упругой силы снаряда, он начинает разгибаться и поднимать прыгуна вверх.

Стремясь поднять ОЦМТ как можно выше, спортсмен, используя силу выпрямляющего шеста, разгибается в коленных, тазобедренных суставах, туловище подтягивается с поворотом и отжимается. Разгибание выполняется вверх и несколько назад так, чтобы ноги оказались над головой, а таз — близко к шесту. По окончании разгибания, плавно и быстро подтягиваясь, продвигая таз вдоль шеста, прыгун одновременно поворачивается грудью к планке.

Навигация

Варианты
expanded
collapsed

Ещё
expanded
collapsed

На других языках

• العربية
• Asturianu
• Башҡортса
• Български
• বাংলা
• Bosanski
• Català
• Čeština
• Dansk
• Deutsch
• Ελληνικά
• English
• Esperanto
• Español
• Eesti
• Euskara
• فارسی
• Suomi
• Français
• Frysk
• Galego
• עברית
• Hrvatski
• Magyar
• Interlingua
• Bahasa Indonesia
• Italiano
• 日本語
• Қазақша
• 한국어
• Latina
• Limburgs
• Lietuvių
• Latviešu
• Bahasa Melayu
• Nederlands
• Norsk bokmål
• Occitan
• Polski
• Português
• Română
• Русиньскый
• संस्कृतम्
• Srpskohrvatski / српскохрватски
• සිංහල
• Simple English
• Slovenčina
• Slovenščina
• Српски / srpski
• Svenska
• Kiswahili
• தமிழ்
• తెలుగు
• ไทย
• Türkçe
• Українська
• Tiếng Việt
• 吴语
• ייִדיש
• 中文
• 粵語

«Шестом» (числительное)

Морфологический разбор числительного

• I Часть речи: числительное;
• IIНачальная форма: шестой;
• IIIМорфологические признаки:
  • А. Постоянные признаки:
    • Разряд по значению: порядковое
    • Разряд по составу: простое
  • Б. Непостоянные признаки:
  • • 1) шестом:
      • мужской род, единственное число
      • предложный падеж
    • 2) шестом:
      • средний род, единственное число
      • предложный падеж
• IV Синтаксическая роль: зависит от контекста.

Склонение числительного по падежам

Разобрать другое слово

Введите слово для разбора:Найти

К неодушевлённым существительным относятся названия предметов и явлений, которые не являются живыми существами:

камень, земля, аквариум, стена и т. д.

Такие существительные отвечают на вопрос «что?». При склонении по падежам во множественном числе форма винительного падежа совпадает с формой именительного.

К нарицательным существительным относятся слова, обозначающие обобщённые названия предметов, явлений, состояний и действий:

море, трава, стол, красота, обучение и т. д.

Такие существительные пишутся со строчной буквы.

Ко второму склонению относятся имена существительные мужского рода (кроме тех, что оканчиваются на -а (-я)) и среднего рода:

пень, гриб, стол, окно, семя и т. д.

Отвечает на вопросы «кем? чем?»

Относительными называются прилагательные, которые обозначают:

• из чего сделан предмет: деревянный стул (стул из дерева), стеклянная ваза (ваза из стекла), малиновое варенье (варенье из малины), бетонная стена (стена из бетона);
• для кого или чего предназначен предмет: детский магазин (магазин для детей), садоводческий фестиваль (фестиваль для садоводов), вязальные спицы (спицы для вязания);
• отношение предмета ко времени: осеннее похолодание (похолодание осенью), вечернее чаепитие (чаепитие вечером);
• отношение предмета к месту: горный хребет (хребет гор), лесной цветок (цветок леса);
• отношение предмета к области деятельности: футбольный журнал (журнал про футбол).

Относительные прилагательные не имеют антонимов и синонимов, степеней сравнения и кратких форм.

Отвечают на вопросы «какой?», «какая?», «какое?», «какие?».

Полные прилагательные отвечают на вопросы «какой?», «какая?», «какое?», «какие?» и могут склоняться по родам, числам и падежам.

Качественные и относительные прилагательные: отвечает на вопросы «о каком?», «о какой?», «о каких?»

Притяжательные прилагательные: отвечает на вопросы «о чьём?», «о чьей?», «о чьих?»

Отвечает на вопросы «о ком? о чём?»

Разбег

Разбег начинается с момента выведения тела спортсмена из равновесия и кончается постановкой ноги на толчок. Задача разбега:

1. Развить максимальную контролируемую скорость.
2. Сформировать в конце разбега ритмо-темповую структуру с повышенной частотой беговых шагов.
3. Сформировать ритмовую структуру бегового шага, характеризующуюся сокращением времени полетной фазы и акцентированным опусканием ноги на опору.
4. Эффективно осуществить постановку шеста в упор и точно поставить ногу на место толчка.

Длина разбега 35-45 м (18-22 беговых шага). Скорость к концу разбега достигает 9,6-9,8 м/с. Поднимая шест почти до вертикального положения, прыгун начинает разбег с места, с нескольких шагов ходьбы или медленного бега.

Первые шаги спортсмен выполняет с некоторым наклоном тела вперед, с плавным ускорением, одновременно увеличивая длину и частоту шагов. Шест следует нести свободно, не вызывая его вибрации. Допускаются только ритмичные, в такт бегу, движения локтей спортсмена.

По мере нарастания скорости туловище спортсмена выпрямляется, колени поднимаются высоко и акцентируется опускание ноги от бедра на опору. Равноускоренное движение в разбеге во многом определяется равномерным опусканием шеста за счет сгибания правой руки по всей длине разбега, т.е. скорость опускания снаряда должна быть синхронной со скоростью прыгуна в разбеге. Торможение шеста при опускании приводит к потере скорости продвижения спортсмена.

К концу разбега (в основном на двух последних шагах) шест не удерживают в горизонтальном положении, а активно посылают вперед, направляя левой рукой нижний конец в ящик для упора и поднимая верхний конец.

Чтобы не нарушить прямолинейности поступательного движения при выносе и постановке шеста в упор, спортсмен старается проносить его вблизи туловища (вынос снаряда через сторону может привести к потере равновесия в опорной части прыжка). Шест в упор ставится мягко, но разгоняется максимально, чтобы создать хорошее условие для быстрого отталкивания и свободного вылета.

Елена Белова, фехтование

Рекорд: четыре золотые олимпийские медали по фехтованию на рапирах — до 2008 года это был абсолютный рекорд

Легендарная советская фехтовальщица Елена Белова пришла в спорт довольно поздно — в 13 лет. Но спортивный характер и воля к победе позволили ей тут же начать показывать великолепные результаты: на своём первом турнире во Львове она заняла второе место, а уже через два с половиной года усердных тренировок вошла в юношескую сборную СССР. 

В Олимпийскую сборную Елена вошла в 1968 году. Она представляла СССР на Олимпиаде в Мехико. Тогда же она удивила и покорила всех зрителей. Никто не ожидал, ведь это была первая Олимпиада Елены, но она взяла сразу две золотые медали — в индивидуальном и командном зачёте. 

Это была первая олимпийская медаль СССР по фехтованию в личном зачёте. Более того, новичок Елена сумела обойти двукратную олимпийскую чемпионку из Венгрии! 

Потом Елена блистала на летних Олимпийских играх в Мюнхене, в Монреале и в Москве. Четыре Олимпиады — три абсолютные победы! Она стала единственной олимпийской чемпионкой среди женщин в истории советского фехтования, которая так много раз побеждала в индивидуальном виде. 

На счету Елены — шесть олимпийских медалей: четыре золотые, одна серебряная и одна бронзовая. Её имя занесено в книгу рекордов Гинесса как обладательницы самого большого количества олимпийских медалей по фехтованию. Её рекорд удалось побить лишь итальянке Валентине Веццале в 2008 году. 

Правильное выполнение

Удара не происходит, так как снаряд обладает большой упругостью. Также влияет на это и мышечно-связочный аппарат человека. После этого прыгун висит на шесте

Важно придерживаться значений, описанных ниже. Угол толчковой ноги должен составлять порядка 60 градусов, а отталкивания — 76

Также стоит отметить силы, которые непосредственно и толкают атлета. По вертикали у профессиональных спортсменов нагрузка — 600 кг, по горизонтали — 200 кг. Однако при отталкивании эти значения сильно уменьшаются, силы, участвующие в поднятии человека, чаще всего в 2-3 раза меньше указанных. Но и это немало, прыгун должен обладать большими силовыми показателями, чтобы удержаться на шесте. Поэтому мужчины и показывают лучшие результаты.

История[править | править код]

Прыгун с шестом в Военно-морской академии США. Фото 1890-х годов

Деревянный шестправить | править код

Шест постоянно применялся людьми с незапамятных времён для преодоления естественных препятствий. Соревнования в прыжках с шестом проводились уже в Древней Греции, а также кельтами и жителями древнего Крита. Но только в 19-м веке его стали использовать как спортивный снаряд для преодоления планки. Первый рекорд составлял 2.50 м был зарегистрирован на соревнованиях в Германии в 1790 году. Изначально шесты изготавливали из жестких и твёрдых пород дерева: ясеня или гикори. Одной из разновидностей техники на таком прочном шесте было воткнуть шест и влезть по нему наверх к планке. К 1888 году благодаря этой хитрости удалось довести рекорд до 3.55 м, но в 1889 техника «лазанья» была запрещена на официальных соревнованиях. В начале XX века шесты из ясеня были вытеснены легкими и упругими шестами из бамбука, которые доминировали около 50 лет. Выбор шеста индивидуально для атлета был настоящим искусством, когда приходилось перебирать сотни деревянных заготовок. Такие шесты часто ломались, характеристики зависели от погодных условий, служили максимум два сезона и были крайне неудобны.

В 1886 году было разыграно первенство Великобритании по прыжкам в высоту.

Техника прыжка с деревянным шестом (1912)

8 июня 1912 года был впервые преодолён четырёхметровый рубеж, Маркус Райт достиг отметки 4,02 м и с неё начался отсчёт мировых рекордов. Техника преодоления планки в корне отличалась от современной. После толчка шестом атлет переходил в вис, мощным махом переносил тело над планкой и только полностью переместившись за планку отпускал несгибаемый снаряд. Мировой рекорд на бамбуковых шестах достиг в 1942 году отметки 4,77 м усилиями американца Корнелиуса Уормердэма.

Металлический шестправить | править код

В 1936 году IAAF разрешила в правилах использовать любой материал для изготовления шеста. На чемпионате Европы 1946 года шведские атлеты впервые продемонстрировали металлические шесты. Они были намного удобнее деревянных, но побить мировой рекорд долго не удавалось.

Знаменитый американский легкоатлет, священник, которого прозвали «летающий пастор» — Роберт Ричардс на металлических шестах дважды побеждал на Олимпийских играх: в Хельсинки (1952) — 4 м 55 см и в Мельбурне (1956) — 4 м 56 см. Только в 1957 г Роберт Гутовски превзошел на 1 см рекорд Корнелиуса Уормердэма. В итоге результат 4 м 80 см оказался потолком для металлических шестов. Этот рекорд был достигнут Дональдом Брэггом в 1960 г.

Пластиковый шестправить | править код

Эксперименты по изготовлению пластиковых шестов проводились в США ещё в 1940-х годах. На Олимпийских играх в Риме (1960) были представлены первые образцы пластиковых шестов, которые произвели революцию в этой дисциплине. 20 мая 1961 года Джордж Дэвис впервые побил мировой рекорд на фибергласовом шесте. На прогресс повлияло и появление специальных материалов для изготовления безопасной ямы для приземления. За 34 года мировой рекорд вырос с 4,83 до 6,14 м. Фибергласовые шесты способны сгибаться, накапливая кинетическую энергию спортсмена так, что стрелка прогиба достигает 100—130 см у пятиметрового шеста. Затем шест распрямляется, выбрасывая прыгуна к планке. Это потребовало полностью переработать технику прыжка и повысило требования к скоростной и физической подготовке атлетов.

Пре-ИААФ