Как ориентироваться по часам

Способы определения сторон света с помощью часов

Несмотря на то, что часы не часто используют для определения сторон света, существует достаточно много способов ориентирования на местности по часам.

Ниже мы рассмотрим самые популярные и точные из них, чтобы критической ситуации вы смогли найти дорогу домой даже в абсолютно незнакомой местности.

По солнцу и часам

Ориентирование по солнцу и часам считается одним из самых точных и идеально подходит для тех, кто оказался в незнакомой местности без компаса или других средств (рисунок 3).

Рисунок 3. Часы проще всего использовать для определения сторон света в солнечную погоду

Ориентирование по солнцу с помощью наручных часов осуществляется в такой последовательности:

Разместите циферблат прибора так, чтобы часовая стрелка показывала четко на Солнце

Очень важно следить за тем, чтобы стрелка всегда указывала в этом направлении, иначе полученные данные будут неверными.
Далее нужно рассчитать угол, образовавшийся между часовой стрелкой и отметкой 12 часов на циферблате. Делим полученный угол пополам.
Линия, разделяющая полученный угол, будет указывать на юг

При этом важно учитывать время суток, в которое проводятся измерения. До полудня юг будет располагаться только с правой стороны, а после полудня – с левой.

Этот метод очень хорошо работает на практике, но, поскольку ориентирование осуществляется с помощью солнца, использовать его можно только в светлое время суток.

По часам со стрелками

Обычные наручные часы со стрелками – лучший экстренный способ ориентирования

Но для точного определения сторон горизонта, крайне важно правильно расположить циферблат часов

Рисунок 4. Обычные часы можно использовать как компас

Чтобы угол, поделенный пополам, а точнее, его разделяющая линия, точно показывала направление, нужно сделать следующее:

1. Часовая стрелка должна быть направлена четко в сторону Солнца. Только в таком случае можно будет четко измерить угол между стрелкой и пролегающей тенью.
2. Разделение полученного угла пополам поможет определить южное направление. Если все измерения были проведены точно, выбраться из незнакомой местности будет легко.
3. Если вы никогда раньше не ориентировались подобным способом, но в ближайшее время собираетесь в путешествие, лучше провести тестирование, например, на даче.

Основное преимущество такого метода в том, что его можно использовать в любом месте и в любое время. Компас не всегда будет под рукой, а вот наручные часы есть у любого путешественника.

Используем часы как компас

Ориентирование на местности по часам, как по компасу достаточно простое. Но, если у вас нет под рукой компаса, ориентирование можно провести и с помощью обычных механических часов (рисунок 4).

Чтобы проложить маршрут в темное время суток, нужно следовать таким рекомендациям:

1. В первую очередь нужно дождаться, пока взойдет Луна, а затем визуально следует разделить полный лунный диск на шесть равных частей.
2. Далее определяем, какие из них находятся в зоне видимости в данный момент.
3. Теперь переходим к главным действиям по ориентированию. Если лунный диск находится в фазе роста, нужно отнимать деления, а если Луна убывает, то прибавляем.

Все дальнейшие действия по определению сторон света остаются прежними, и действовать следует точно так, как и при ориентировании в светлое время суток.

Определение сторон света по часам в лесу

Ориентирование в лесу имеет свои особенности. Сложность состоит в том, что лес не дает полноценного обзора местности. Это осложняет ориентацию и прокладывание маршрута в незнакомой местности (рисунок 5).

В лесу ориентирование по часам осуществляется точно так же, как и на открытом пространстве. Циферблат часов располагается так, чтобы часовая стрелка указывала четко на солнце. Теперь смотрим на цифру 12: ее тень в комплексе с минутной стрелкой должны образовать угол. Именно эта линия будет указывать южное направление. Соответственно, север будет располагаться на противоположной стороне, а запад и восток – по правую и левую стороны.

Рисунок 5. Часы могут стать незаменимым средством ориентирования в лесу

Детальная инструкция по ориентированию на местности по часам приведена в видео.

Виды

Прежде чем учить детей определять время, следует рассказать, что существуют разные виды часов, фото и картинки которых вы найдете на нашем сайте. Например, есть песочные, солнечные, наручные, настенные, детские и даже старинные часы с кукушкой. Различные виды часов работают по-разному. Рассмотрим каждый из них.

Солнечные

Самые первые из известных человечеству часов – солнечные. Первые люди ориентировались на положение солнца, поэтому и время зависело от него. Солнечные часы можно нарисовать на песке или на земле, но можно изготовить из подручных материалов. Солнечные часы имеют направление стрелки на север. Чтобы нарисовать или сделать солнечные часы, достаточно на циферблат прикрепить стрелку и расположить ее по направлению на север. Тень от стрелки покажет точное время.

Песочные

Это необычные часы. Песочные часы не имеют циферблат. Они состоят из двух сообщающихся сосудов, в которые насыпан песок. Когда песочные часы переворачивают, песок высыпается из одного сосуда в другой за определенное количество времени. Увидеть на фото, как выглядят песочные часы, можно на нашем сайте.

Наручные

Самые удобные и компактные часы – наручные. Они представляют собой небольшой циферблат и ремешок, с помощью которого наручные часы закрепляются на руке. Наручные часы очень удобны для человека: с их помощью можно всегда узнать, который час.

Старинные часы с кукушкой

Сегодня старинные часы с кукушкой можно встретить разве что в доме у бабушки с дедушкой. Ими мало кто пользуется, поскольку старинные часы с кукушкой очень громоздкие и занимают много места. В таких часах каждый час из циферблата выглядывала искусственная кукушка и издавала звуки. Именно поэтому такой механизм сегодня и называют «старинные часы с кукушкой».

Настенные

Существуют еще настенные часы. Они не занимают столько места, как старинные напольные часы с кукушкой, поскольку вешаются на стену. Настенные часы могут быть любой формы, а циферблат – любого размера. Наверняка настенные часы есть в каждом доме.

Как выглядят эти вид часов, можно увидеть на фото на нашем сайте.

Поиск потерянных предметов с помощью маятника

Если вы потеряли ключи или часы, не можете найти серьгу или мобильный телефон, важную бумагу или не менее важную мелочь, нужно просто задать маятнику вопрос — и он ответит.

Во-первых, сконцентрируйтесь на вопросе, возьмите маятник и закройте глаза. Спросите, находится ли потерянный предмет в определенном месте. Если ответ будет отрицательным, продолжайте спрашивать, шаг за шагом обходя жилище.

Например, если случилось так, что ключи упали на постель или за шкаф, маятник сделает резкое движение и по нему можно будет определить их место.

Если человек усердно экспериментирует с маятником, то поймет форму его применения. Он распознает соответствие движений и их значений.

4 теория — Заимствование из скачек

Данная теория тоже связана с Древней Грецией и с Олимпийскими играми. Дело в том, что любые скачки происходили строго против часовой стрелки, и там этому есть разумное объяснение, ведь наездник бьёт лошадь кнутом, всегда находящимся в правой руке
(правшей больше), кнут попадает по правому боку лошади, вследствие чего она поворачивает налево!

Несмотря на то, что теория подтверждается сведениями о причинах правил скачек
, в неё верит очень мало людей, так как это совершенно разные дисциплины, люди, проживающие в Древней Греции, должны были это осознавать.

Бег считают не только лучшим способом для похудения, но и эффективным методом поддержания формы. Он является естественной нагрузкой на организм. Пробежка считается аэробной тренировкой, во время которой происходит повышенное потребление кислорода. Медики советуют полчаса активного движения 5 дней в неделю для создания хорошего тонуса, поддержания мышечного баланса и снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Королем тренировок для поддержания здоровья считают оздоровительный бег – работают почти все мышцы, дыхание не стеснено, поступает максимальный объем кислорода, физические нагрузки ровные и легко дозируемые.

Занятия на открытом воздухе в прохладную погоду хорошо закаливают организм и укрепляют здоровье. Бег – обязательное средство физической подготовки для всех видов спорта. Как средство сжигания калорий бег сравним с ездой на велосипеде и плаванием.

Преимущества бега:

• Занятия можно проводить в любое время.
• Бег легко дозировать по нагрузке и длительности, учитывая возраст, состояние здоровья, функциональные возможности.
• Оздоровительный бег доступен человеку в любой физической форме.
• Легко и точно осуществляется самоконтроль во время бега.
• При беге обеспечивается длительное и динамическое движение всех частей и мышечных групп, повышена подвижность коленного, голеностопного и тазобедренного суставов.
• Регулярные занятия стимулируют кровообращение, работу мышц и суставов.
• Бегуны имеют более развитую сосудистую систему. Занятия бегом каждый день по 15-30 минут на протяжении 1,5 лет в 2 раза увеличивают емкость и эластичность сосудистого русла.
• Систематические занятия понижают артериальное давление.
• Во время бега происходит гидродинамический «массаж» стенок сосудов, что препятствует отложению солей и холестерина, отличная профилактика атеросклероза. Вибрация кишечника и печени улучшает отток желчи, способствуя пищеварению.
• Во время пробежки активируется иммунная система и препятствует развитию онкологических и других заболеваний.При беге быстрее распадаются и обновляются белковые структуры, омолаживая организм. Регулярные занятия замедляют процесс старение на 10-15 лет.
• Физические занятия снимают нервное напряжение. Бег повышает выработку эндорфинов – гормонов счастья.
• Интересны результаты недавних исследований: у молодых людей в 25 лет, игнорирующих спорт, состояние сердечно-сосудистой системы аналогично 50-летним любителям бега.

Однако среди множества плюсов бег имеет несколько недостатков:

• Высокая нагрузка на колени и лодыжки. Длительные нагрузки могут привести к деформации суставов, неловкости движений с переломами или вывихом. В большей степени это касается полных людей. Врачи советуют им перейти на плавание.
• Перед началом занятий лучше пройти обследование у врача и придерживаться рекомендаций по допустимой нагрузке.
• Резкое повышение нагрузки у начинающих бегунов вредно для организма. Кроме мышечной страдает сердечно-сосудистая система.

Задачи, которые встречаются на ЕГЭ

Мы рассмотрим задачи, решения которых есть в интернете, но пойдем другим путем. Возможно это облегчить той части школьников, которые ищут простой и необременительный способ решать задачи.

Ведь чем больше разных вариантов решения задач тем лучше.

Итак, мы знаем только одну формулу  и будем пользоваться только ей.

Часы со стрелками показывают 1 час 35 минут. Через сколько минут минутная стрелка в десятый раз поравняется с часовой?

Рассуждения «решателей» на других интернет-ресурсах  меня немного утомили и запутали . Вот для таких «утомленных» как я, мы решаем эту задачу по другому.

Определим когда в первом (1) часу минутная и часовая стрелка совпадет (угол 0 градусов)? Подставляем в уравнение изветные числа и получаем

\(MM=\cfrac{60}{11}=5.45454545\)

то есть в 1 час и почти в 5.5 минут.  это раньше чем 1 час 35 минут? Да!  Отлично, значит этот час мы не учитываем в дальнейших расчетах.

Нам надо найти 10-ое совпадение минутной  и часовой стрелки,  начинаем анализировать:

в первый раз часовая стрелка будет в 2 часа и сколько то минут,

во второй раз в 3 часа и сколько минут

…

в восьмой  раз   в 9  часов  и сколько то минут

в девятый раз в 10 часов  и сколько то минут

в девятый раз в 11 часов  и сколько то минут

Теперь осталось найти где будет находится минутная стрелка в 11 часов, так что бы стрелки совпадали

\(MM=\cfrac{660}{11}=60\)

А теперь умножает 10 раз оборота( а это каждый час) на 60 (перведя в минуты) получим 600 минут. и высчитываем разницу между 60 минутами и 35 минутами ( которые были заданы)

Окончательный ответ получили 625 минут.

Что и требовалось доказать.  Не надо никаких уравнений, пропорций,  ни какая из стрелок с какой скоростью двигалась. Всё это мишура. Достаточно знать  одну формулу.

Более интересная и сложная задача  звучит так.  В 8 часов вечера, угол между часовой и минутной стрелкой составялет 31 градуса . Сколько будет показывать время стрелки, после того как минутная и часовая стрелка образуют прямой угол 5 раз?

Итак в нашей формуле опять известны два из трех параметров 8 и 31 градус. Определяем миунтную стрелку по формуле получим  38 минут.

Когда ближайшее время когда стрелки будут образовывать прямой (90 градусов) угол?

\(MM=\cfrac{480-180}{11}=27.272727\)

\(MM=\cfrac{480+180}{11}=60\)

То есть в 8 часов 27.27272727 минут это первый прямой угол в этом часе и в 8 часов и 60 минут это второй угол в этом часе.

Первый прямой угол уже прошел относительно заданного времени, поэтому его не считаем.

Первый 90 градусов  в 8 часов 60 минут ( можно сказать что ровно в 9-00) — раз

в 9 часов и сколько то минут  — это два

в 10 часов и сколько минут — это три

еще раз в 10 и сколько минут — это 4-ре, так совпадений в 10 часу два

и в 11 часов и сколько минут это пять.

то есть нам надо посчитать в 11 часу два положения минутной стрелки когда угол равен +90 и -90 градусов. Какое время из этих раньше наступит то и является правильным ответом

Еще проще если  мы воспользуемся ботом. Введем 90 градусов и получим следующую таблицу

Время на циферблате когда будет заданный угол

Час Минута 16.363636363636363 16.363636363636363 1 10.909090909090908 1 21.818181818181816 2 5.454545454545454 2 27.272727272727273 3 3 32.72727272727273 4 5.454545454545454 4 38.18181818181818 5 10.909090909090908 5 43.63636363636363 6 16.363636363636363 6 49.09090909090909 7 21.818181818181816 7 54.54545454545455 8 27.272727272727273 9 9 32.72727272727273 10 5.454545454545453 10 38.18181818181818 11 10.909090909090906 11 43.63636363636363 12 16.36363636363636

то есть в 11 часо 10.90 минут будет как раз пятый раз когда между часовой и минутной  стрелкой вновь образуется прямой угол.

Надеемся данный разбор, поможет Вам  как формулировать задачи для учеников, так и легко решать подобные тесты на сообразительность и в ЕГЭ.

Удачи в расчетах!

• Юлианская дата и григорианский календарь >>

Главное о секретных болтах

Предназначение секретного болта – защита колес от хищения. Крепежная единица имеет головку под специальный ключ. Ключ от болтов будет иметь только владелец авто. Секретки популярны среди автолюбителей, и множество автомастерских имеют в наличии похожие или аналогичные ключи, поэтому рекомендуется подбирать нераспространенные модели.

Преимущество и отличие от обычных болтов крепления

Преимущества и отличия от традиционных болтов следующие:

• Головка болта располагается с низкой посадкой.
• Элементы защищены специальными кольцами.
• Секретные болты на колеса выполнены из высококачественного сырья.

Разновидности

Отдельные конструкционные отличия следует учитывать при выборе секреток:

1. Изделия имеют наружную головку в форме звездочки или многогранника. Модели пользуются большой популярностью среди потребителей.
2. Болт с головкой внутренней формы в виде звездочек или специальных форм. Минусом таких секреток является склонность к накоплению грязи.
3. Элемент с одним или несколькими защитными кольцами.
4. Болты, которые имеют головки нестандартных размеров. Форма рисунка бывает внутренней или наружной.
5. Секретные болты на колеса с несколькими отверстиями в головке. Конструкционные особенности состоят в том, что отверстия расположены не по строго установленной системе, а соответствуют определенным габаритам головки крепежа. Приспособиться и открутить данный тип метиза в случае потери секретного ключа будет затруднительно.

Как устанавливаются противоугонные болты

Особенности монтажа противоугонных болтов:

1. При демонтаже гаек или болтов нужно помнить, в какую сторону откручивать болт на колесе – против часовой стрелки.
2. На одно колесо устанавливают лишь один замок. Работу производят при помощи баллонного ключа. Перед установкой рекомендуется смазывать болты пластичными смазками.
3. Секретка затягивается без чрезмерных усилий, лучше применить динамометрический инструмент.
4. Делают проверку наличия пробела между колесным диском и гайкой либо соответствия нужной длины болта.
5. Устанавливают пластиковые заглушки.

При замене колес используют графитную или медную смазку.

Производители и стоимость

Список популярных производителей следующий:

• Секретные болты модель I-1 (SL): 1000- 1200 руб./комплект.
• Starleks Wheel Locks: 1000 руб./комплект. По отзывам потребителей, изделие имеет очень хлипкую втулку, которая быстро раскалывается при эксплуатации.
• Колесные секретные элементы Matrix: 530 руб./комплект.
• Колесные секретки Drinty: в зависимости от модели цена составляет 1010-1040 рублей. Гайки имеют относительную защиту от взломов.
• McGard Ultra High Security: 3150 руб. – самый дорогой и надежный комплект.

Погода в Стрелке

Сейчас 16:06

+12.5ОблачноОщущается: +6.2 °CОсадки: 0 ммДавление: 762 ммВлажность: 70%Ветер: 7.9 м/с, ВСВ

17:00

+12.1ОблачноОщущается: +5.6 °CОсадки: 0 ммДавление: 762 ммВлажность: 72%Ветер: 8.2 м/с, СВ

18:00

+11.6Переменная облачностьОщущается: +5.0 °CОсадки: 0 ммДавление: 762 ммВлажность: 74%Ветер: 8.4 м/с, ВСВ

19:00

+11.5Переменная облачностьОщущается: +4.9 °CОсадки: 0 ммДавление: 762 ммВлажность: 74%Ветер: 8.3 м/с, ВСВ

• 3 дня
• 7 дней
• 10 дней
• Почасовая

Почасовой прогноз погоды в Стрелке

5Октября, СегодняВосход: 06:34Закат: 18:06Долгота дня: 11ч 31мин03:06

	Температура, °C	Атмосферные явления	Ощущается	УФ-индекс	Осадки, мм	Давл., мм	Влаж., %	Ветер, м/с
16:00	+12.5		Облачно	+6.2	1	762	70	7.9 ВСВ
17:00	+12.1		Облачно	+5.6	762	72	8.2 СВ
18:00	+11.6		Переменная облачность	+5.0	762	74	8.4 ВСВ
19:00	+11.5		Переменная облачность	+4.9	762	74	8.3 ВСВ
20:00	+11.4		Переменная облачность	+4.7	762	74	8.5 ВСВ
21:00	+11.5		Малооблачно	+4.6	762	71	8.6 ВСВ
22:00	+11.4		Ясно	+4.5	762	71	8.5 ВСВ
23:00	+11.0		Ясно	+4.1	762	73	8.5 ВСВ

6Октября, СредаВосход: 06:36Закат: 18:04Долгота дня: 11ч 28мин03:08

	Температура, °C	Атмосферные явления	Ощущается	УФ-индекс	Осадки, мм	Давл., мм	Влаж., %	Ветер, м/с
00:00	+10.6		Переменная облачность	+3.8	762	77	8.5 ВСВ
01:00	+10.5		Облачно	+3.8	762	80	8.5 ВСВ
02:00	+11.0		Облачно	+4.3	762	77	8.6 ВСВ
03:00	+11.1		Переменная облачность	+4.0	762	75	8.9 ВСВ
04:00	+10.9		Ясно	+3.7	762	73	8.9 ВСВ
05:00	+10.5		Ясно	+3.1	762	70	8.9 ВСВ
06:00	+9.7		Ясно	+2.1	762	70	8.9 ВСВ
07:00	+9.0		Ясно	+1.2	762	68	8.9 ВСВ
08:00	+9.2		Ясно	+1.9	763	66	8.1 СВ
09:00	+9.8		Ясно	+1.6	1	763	62	9.4 ВСВ
10:00	+10.8		Ясно	+2.6	2	763	60	9.5 ВСВ
11:00	+12.0		Ясно	+3.9	3	762	58	9.5 ВСВ
12:00	+13.1		Ясно	+4.9	3	763	56	9.8 ВСВ
13:00	+14.1		Переменная облачность	+5.7	3	763	53	10.2 ВСВ
14:00	+14.7		Переменная облачность	+6.3	3	762	52	10.3 ВСВ
15:00	+14.7		Облачно	+6.7	2	763	52	9.7 ВСВ
16:00	+14.2		Облачно	+6.9	1	763	53	8.7 ВСВ
17:00	+13.9		Облачно	+7.2	763	55	7.8 ВСВ
18:00	+13.2		Облачно	+6.6	763	55	7.5 ВСВ
19:00	+12.7		Малооблачно	+6.0	763	55	7.5 ВСВ
20:00	+12.5		Ясно	+5.5	764	52	7.7 ВСВ
21:00	+11.2		Ясно	+4.3	763	55	7.4 ВСВ
22:00	+10.5		Ясно	+3.6	763	58	7.4 ВСВ
23:00	+9.7		Ясно	+2.6	763	60	7.6 ВСВ

7Октября, ЧетвергВосход: 06:37Закат: 18:02Долгота дня: 11ч 24мин03:07

	Температура, °C	Атмосферные явления	Ощущается	УФ-индекс	Осадки, мм	Давл., мм	Влаж., %	Ветер, м/с
00:00	+9.1		Ясно	+2.2	763	62	7.4 ВСВ
01:00	+8.7		Ясно	+1.8	763	63	7.3 ВСВ
02:00	+8.4		Ясно	+1.6	763	64	7.2 ВСВ
03:00	+8.1		Малооблачно	+1.4	763	66	7.0 ВСВ
04:00	+7.8		Ясно	+1.1	763	68	7.1 ВСВ
05:00	+7.7		Малооблачно	+0.8	763	69	7.3 ВСВ
06:00	+7.5		Малооблачно	+0.4	763	70	7.6 ВСВ
07:00	+7.5		Малооблачно	+0.5	763	70	7.6 ВСВ
08:00	+8.1		Малооблачно	+1.1	763	69	7.6 ВСВ
09:00	+9.0		Переменная облачность	+1.4	1	763	66	8.5 ВСВ
10:00	+9.9		Переменная облачность	+2.3	2	763	64	8.7 ВСВ
11:00	+10.7		Облачно	+3.5	3	762	62	8.2 ВСВ
12:00	+12.0		Облачно	+5.3	3	762	60	7.6 В
13:00	+12.3		Облачно	+6.1	3	762	60	7.0 ВСВ
14:00	+12.7		Облачно	+7.2	2	762	61	6.3 ВСВ
15:00	+13.5		Переменная облачность	+7.9	2	762	59	6.5 ВСВ
16:00	+13.3		Переменная облачность	+8.3	1	763	61	5.7 ВСВ
17:00	+13.0		Переменная облачность	+8.3	763	64	5.5 ВСВ
18:00	+12.5		Переменная облачность	+7.4	763	65	5.9 ВСВ
19:00	+12.3		Переменная облачность	+7.0	763	63	6.0 ВСВ
20:00	+12.0		Переменная облачность	+6.4	763	63	6.3 ВСВ
21:00	+11.9		Переменная облачность	+5.9	763	62	6.8 В
22:00	+11.5		Малооблачно	+5.3	762	62	7.0 В
23:00	+10.8		Малооблачно	+4.6	762	64	6.9 В

8Октября, ПятницаВосход: 06:38Закат: 18:00Долгота дня: 11ч 21мин03:07

	Температура, °C	Атмосферные явления	Ощущается	УФ-индекс	Осадки, мм	Давл., мм	Влаж., %	Ветер, м/с
00:00	+10.3		Малооблачно	+4.2	762	66	6.8 В
01:00	+9.9		Малооблачно	+3.7	762	67	6.8 ВСВ
02:00	+9.6		Переменная облачность	+3.4	762	67	6.8 ВСВ
03:00	+9.4		Малооблачно	+3.2	762	67	6.7 ВСВ

• 3 дня
• 7 дней
• 10 дней
• Почасовая

Краснодарский край, Россия

• Краснодар
• Сочи
• Новороссийск
• Армавир
• Ейск

• Геленджик
• Кропоткин
• Анапа
• Славянск-на-Кубани
• Тихорецк

• Лабинск
• Туапсе
• Белореченск
• Крымск
• Горячий Ключ

• Тимашевск
• Курганинск
• Кореновск
• Усть-Лабинск
• Апшеронск

О прогнозе

На нашем сайте Вы всегда сможете найти точный прогноз погоды в Стрелке на 3 дня, долгосрочный прогноз на 10 дней, а так же подробный почасовой прогноз погоды. Точность прогноза погоды на 3 дня составляет 80-90%. Данные предоставлены компаниями NOAA, ECMWF, OpenWeatherMap. Любое использование данных с этого сайта означает полное принятие Вами условий пользовательского соглашения.

Заключение

Почему на стадионах бегают против часовой стрелки, выяснили. Кроме того, вы получили практические советы, как правильно бегать. Развивайтесь и больше занимайтесь спортом. Удачи в начинаниях!

Сегодня я расскажу вам поучительную историю. Когда-то одна очень начинающая бегунья решила побегать на стадионе. Пришла, осмотрелась, засунула в уши музыку и потрусила себе потихоньку по ближайшей к центру дорожке. Сильно удивилась, когда быстро бегающий молодой человек продвинутой наружности стал пытаться предъявлять какие-то претензии – места-то на стадионе полно. Вникать в суть наездов не стала: тон спортсмена был явно агрессивный и неприятный, так что сделала музыку погромче и потрусила дальше. Это была я

Сейчас, конечно, мне стыдно за тот эпизод. И нет, я не хамка, не тупая и не игнорирую других тренирующихся во имя собственного удобства, как наверняка подумал тот быстрый молодой человек.

Проблема в том, что примитивные по сути правила поведения на стадионах и в легкоатлетических манежах не так уж очевидны несведущему человеку. Почему их не вывешивают на щитах у входа, для меня загадка. Но подозреваю, что большинство ходящих по первой дорожке новичков – вовсе не сознательные гады, из злобных побуждений мешающие тренировочному процессу, а вполне нормальные люди, не знающие этих зачем-то засекреченных правил.

Попробую сформулировать основные из них. Просьба к опытным бегунам: если у вас есть поправки и дополнения, не стесняйтесь – все добавлю.

1. На стадионе и в манеже не бегают в наушниках

Если на улице вопрос безопасности (точнее, небезопасности) касается только лично вас, то на стадионе в результате столкновения из-за невозможности предупредить вас голосом могут пострадать и другие люди. Это место предназначено для скоростных тренировок, часто с достаточно высокой плотностью тренирующихся, некоторые из них бегают очень быстро. Здесь не помешает быть начеку и уж точно не стоит отключаться от внешних звуков, слушая музыку.

2. На стадионе и в манеже бегают против часовой стрелки

Это стандарт Международной Ассоциации Легкоатлетических Федераций. Обоснование такого правила тоже имеется: у правшей обычно лучше развита правая нога, которая является толчковой при беге. Поэтому повороты удобнее проходить именно против часовой стрелки. Как бы там ни было, но бегать в противоположном направлении не принято.

3. Первая и вторая дорожки – рабочие и предназначены для быстрого бега

Дорожки считаются от центра. Иногда ближе к центру выделена еще одна дорожка, нулевая, но обычно она обозначена другим цветом. Нулевая дорожка предназначена для разминочного бега.

На первой и второй дорожке не принято трусить, отдыхать, разминаться и т.п. Закончили ускорение – сошли с рабочих дорожек.

Понятное дело, что для кого-то темп моих ускорений – восстановительная трусца Лично я ориентируюсь по обстановке: если вижу, что на первой дорожке много быстрых бегунов, то со своими «ускорениями» туда не лезу, чтобы повысить свою выживаемость не мешать. Если их немного, то спокойно делаю свои работы – в случае чего обгонят по второй.

4. Разминочный бег – на остальных дорожках либо на внутреннем круге в манеже

Если бегаете в манеже левее быстрой первой дорожки, будьте осторожны возле виражей. Для безопасности лучше отодвинуться от первой дорожки подальше, т.к. спортсмен, быстро проходящий вираж, наклоняется к центру и может вас задеть.

5. На стадионе и в манеже не бегают шеренгой

Особенно грешат этим девушки, которым так хочется пообщаться, что они выстраиваются в ряд, занимая все дорожки, и хоть взлетай.

6. Упражнения для разминки, заминки, а также СБУ не делают на круге

На стадионе для можно использовать прямые дорожки, в манеже – дорожки в центре. Для небеговой разминки и заминки обычно можно найти место вне дорожек.

7

Внимание и осторожность. Здесь все как на дороге: перед выходом на дорожку убедиться, что никому не помешаете, при перестроении – аналогично, не делать резких движений, не останавливаться внезапно, двигаться предсказуемо, при необходимости пересечь дорожки пропустить бегущих

Здесь все как на дороге: перед выходом на дорожку убедиться, что никому не помешаете, при перестроении – аналогично, не делать резких движений, не останавливаться внезапно, двигаться предсказуемо, при необходимости пересечь дорожки пропустить бегущих.

Почему спортсмены на стадионе бегают против часовой стрелки? Скорее всего, вы ни разу не задумывались об этом, но данное правило установлено самой Международной Ассоциацией Легкоатлетических Федераций! Вопрос о беге против часовой стрелки невероятно сложный и одновременно глупый. Никто не знает ответа, существуют только теории
, среди которых выделены наиболее правдоподобные.