Топ 10 рейтинг лучших беговых дорожек для дома 2020

Выбор беговой дорожки

Все беговые дорожки подразделяются на две группы:

• механические;
• электрические.

Какую беговую дорожку выбрать? Давайте разбираться!

Механическая модель

Принцип действия тренажера таков: пока по ней бегут, полотно движется, как только бег прекращается, лента плавно перестает двигаться и останавливается. Генератор энергии для такой дорожки – бегущий по ней человек, он сам вырабатывает энергию, приводящую ленту в движение

Следует обратить внимание, что обычно полотно механических дорожек расположено под небольшим наклоном – это сделано для облегчения ходьбы

Плюсы механической дорожки:

• не потребляет электричества, поэтому лишние затраты на свет обладателей таких дорожек могут не беспокоить;
• отсутствует двигатель, что позволяет разместить дорожку в неотапливаемом помещении (например, на балконе или в подвале) или даже на улице;
• сравнительно легкий вес тренажера;
• скорость развивается в зависимости от сил бегущего;
• цена механической дорожки значительно ниже, чем у электрической;
• относительно малошумные.

Минусы механической дорожки:

• во время бега по механической беговой дорожке нагрузка на мышцы и суставы настолько велика, что противопоказана людям с больными суставами;
• так же механические дорожки противопоказаны лицам, страдающим отложением солей, варикозным расширением вен и др.;
• во время движения полотна дорожки ощущаются рывки и подергивания;
• интерфейс дорожки чересчур прост: кроме пройденных километров, пульса и скорости на нем ничего не указывается.

Разновидность механической беговой дорожки – магнитная дорожка. Бег по магнитной дорожке отличается большей плавностью, отсутствием рывков.

Электрическая модель

Слово «электрическая» говорит само за себя: в такой дорожке имеется электродвигатель, приводящий в движение ленту дорожки. Также в подобных дорожках имеются панели управления.

Плюсы электрической дорожки:

• встроенные в компьютер тренажера программы позволяют каждому пользователю выбрать удобную для себя программу занятий;
• чтобы полотно вращалось, не нужно прилагать усилий;
• электрическая дорожка позволяет бегать быстро;
• скорость бега растет вместе с достижениями бегуна, при этом, параметры тренажера не ограничивают подобный рост.

Минусы электрической дорожки:

• работает от электричества, поэтому придется учесть затраты на электроэнергию;
• вес дорожки довольно-таки тяжелый из-за встроенного двигателя и других важных деталей;
• цена электрических беговых дорожек намного выше механических;
• травмоопасность;
• в случае поломки ремонт потребует много средств.

Продавцы тренажеров советуют выбрать электрическую дорожку. Механическую или электрическую дорожку купить – выбор остается за покупателем.

Посмотрите советы специалиста, как правильно выбрать электрическую беговую дорожку:

Критерии выбора

Чтобы подобрать беговую дорожку для домашних тренировок, придётся хотя бы поверхностно познакомиться с её устройством. Потому что именно от комплектующих деталей будет зависеть качество тренировок и срок службы тренажёра.

Электрический двигатель

Электродвигатель — основной узел беговой дорожки. Чем он надёжнее и мощнее, тем дольше прослужит тренажёр. При выборе смотрите, каковы пиковая и постоянная мощность. Эти параметры указаны в техническом паспорте. Самые высокие будут лучшими. Если есть возможность, выбирайте агрегат с мощностью двигателя от двух лошадиных сил.

Опорная поверхность (дека, беговое полотно)

Она может быть разной толщины. Если планируете тренироваться интенсивно или ваш вес более 80 кг, она должна быть не менее 3 см. Ширину полотна выбирайте, опираясь на собственные габариты и ширину шагов. Имейте в виду, что во время бега ноги не должны касаться ограничителя.

Рама

Рама держит всю конструкцию. Она может быть изготовлена из различных материалов. Дешёвые тренажёры оснащены металлическими, дорогие — алюминиевыми. В последнем варианте вы получаете более эффектную амортизацию ударов ног во время бега. Алюминий не так, как металл, подвержен коррозии, поэтому более долговечен и гораздо легче.

Подвески с амортизацией

Система амортизации гасит удары при приземлении стопы. Она играет важную роль в тренировках и предупреждает травмы. Чем качественнее система подвески, тем меньший вред для опорно-двигательного аппарата. В современных моделях амортизация располагается под декой, в устаревших — на раме. Выбирайте первый вариант — он гораздо предпочтительнее.

Стойки

Основное предназначение стоек — опора для рук. Но, как показывает практика, пользоваться ими нецелесообразно, так как это способствует искривлению позвоночника. В некоторых моделях в них встроены датчики для измерения сердечного ритма — тренеры не рекомендуют останавливать выбор на таком варианте.

Встроенный компьютер, панель управления

Бортовой компьютер позволяет выбирать программы тренировок, а также задавать собственные, изменять наклон полотна и скорость движения. Панели комплектуются цветными дисплеями, выводящими множество параметров.

Система управления должна быть понятной даже начинающему бегуну. Попросите консультанта познакомить вас с имеющимися программами. В продвинутых моделях, помимо информации о ЧСС, времени тренировки и пройденном расстоянии, есть готовые интервальные и жиросжигающие программы. Интерактивная настройка, учитывающая вес и возраст, будет весьма кстати.

Выбирайте тренажёр по параметрам, указанным выше, и тогда в вашем доме появится идеальное средство для похудения. Никаких поломок, сбоев в работе, дорогостоящих ремонтов, если разобраться в этих технических характеристиках ещё до приобретения.

Узнать больше о других тренажерах для похудения можете в нашем обзоре.

💣 Лучшие беговые дорожки для дома — рядом с пьедесталом (5 и 4 места)

5 место рейтинга — Applegate T50 ADC

Эта Беговая дорожка есть в нашем магазине
Applegate T50 ADC

79 990 ₽
Характеристики

Бренд Applegate специализируется на производстве кардиотренажеров эконом-сегмента, но T50 ADC полноправно относится к среднему классу. Модель отличается техническими характеристиками, которые можно назвать исчерпывающими для большинства домашних беговых дорожек.

Это надежный кардиотренажер. В нем есть все необходимое для активных беговых тренировок: просторное беговое полотно, мощный двигатель, электронная регулировка угла наклона и возможность подключения беспроводного нагрудного кардиодатчика.

Как дополнительные преимущества, добавим гарантию 2 года и конечно весьма демократичную для таких характеристик цену — 55 000 рублей.

Преимущества и особенности номинанта рейтинга

• Обладающий высокой мощностью мотор — 3 лошадиные силы
• Большое беговое полотно размером 138 на 46 сантиметров
• Одно из лучших соотношений цены и технических характеристик на всем рынке беговых дорожек для дома
• Надежный и проверенный производитель из Швеции
• Большой запас прочности конструкции, рассчитанный на пользователей весом до 150 килограмм

Главные характеристики топ-5 беговой дорожки T50 ADC

• Мощность двигателя: 3 л. с.
• Длина и ширина бегового полотна: 138 x 46 см
• Изменение угла наклона: до 15%
• MAX вес пользователя дорожки: 150 кг
• Гарантия: 24 месяца
• Габариты (Д x Ш x В): 115 x 82 x 157 см в сложенном виде и 181 x 82 x 135 см в собранном состоянии

Вплотную к пьедесталу лучших по качеству — 4 строка рейтинга — Oxygen New Classic Argentum LCD

Эта Беговая дорожка есть в нашем магазине
Oxygen New Classic Argentum LCD

95 990 ₽
Характеристики

New Classic Argentum LCD — среднеразмерная новинка от известного немецкого производителя Oxygen. Дорожке не хватило буквально чуть-чуть, чтобы чтобы войти в тройку лучших 2020 года.

Из достоинств модели можно выделить новый лаконичный дизайн, эргономичность, отсутствие громоздкой консоли. New Classic Argentum LCD выглядит аккуратно, но при этом технические характеристики дорожки на пристойном уровне. А самое главное — эксклюзивная для рынка тренажеров гарантия 5 лет на раму, мотор, плату управления двигателем.

Если требуется небольшая беговая дорожка с отличными характеристиками и самой длительной гарантией, то New Classic Argentum LCD — идеальный выбор.

Преимущества и особенности номинанта рейтинга

• Стильный эргономичный дизайн
• 5 лет расширенной гарантии на двигатель
• Сбалансированные технические характеристики
• Отличная амортизация из 6 профессиональный и 2 плоских силиконовых эластомеров
• Безупречная репутация производителя — супернадежность спортивных тренажеров Oxygen

Главные характеристики топ-4 беговой дорожки New Classic Argentum LCD

• Мощность двигателя: 3 л. с.
• Длина и ширина бегового полотна: 140 x 46 см
• Изменение угла наклона: до 18%
• MAX вес пользователя дорожки: 130 кг
• Гарантия: 60 месяцев
• Габариты (Д x Ш x В): 107 x 80 x 160 см в сложенном виде и 181 x 80 x 139 см в собранном состоянии

Беговая дорожка для дома

В зависимости от конструкции и технических особенностей механизма выделяют следующие типы беговых дорожек:

• электрические – работают за счет мотора;
• инерционные – приходят в движение отталкиванием ног спортсмена;
• подвидом инерционных являются магнитные полупрофессиональные – вместо лент и рычагов их работа осуществляется мощным магнитом, движение в них более плавное, чем в классических.

Механическая беговая дорожка

Дешевым тренажером считается механическая беговая дорожка, потому что работает без электричества и начинает двигаться под воздействием ног бегуна. Прибор весит немного, имеет малые габариты, удобен в транспортировке. Самые простые тренажеры определяют уровень тренировки углом наклона, более сложные – за счет торможения переднего вала магнитами. По сравнению с работающими от электричества они могут принести меньше результатов, потому что, когда бегун устает, полотно замедляет скорость.

Магнитные беговые дорожки

Подтипом механических тренажеров считаются магнитные беговые дорожки по типу кардиотренажера. Приборы отличаются умеренным весом, компактностью, невысокой ценой и простотой бесшумной конструкции. Скорость движения полотна в них зависит от скорости передвижения спортсмена. От обычных они отличаются плавностью хода, наличием компьютера с выбором программ для бега и измерителями пульса. За счет магнитов полотно оказывает сопротивление при ходьбе, что приводит к дополнительным затратам энергии бегуна, помогая ему худеть и добиваться целей.

Рейтинг лучших компактных беговых дорожек

Лучшая компактная электрическая беговая дорожка Body Sculpture BT-5807

Достоинства:

• 15 программ для тренировок
• Бесшумная, не скрипит
• Качественная и крепкая сьорка
• Удобное складывание
• Авторегулировка наклона
• Есть система амортизации

Недостатки:

Не совсем корректно работает кардиодачик

Достоинства:

• Цена
• Компактная
• Прочная конструкция
• Складная

Недостатки:

Нет регулировки угла наклона полотна

Лучшая компактная магнитная беговая дорожка Sport Elite TM1596-01

Достоинства:

• Удобная и компактная
• Легкое управление программами
• Удобная и компактная
• Устойчивая
• Цена

Недостатки:

• Слегка скрипит
• Трудная инструкция по сборке

Лучшая компактная электрическая беговая дорожка для дома ROYAL FITNESS RF-1

Достоинства:

• Адекватная цена
• Тихо работает
• Ничего не скрипит
• Компактный размер
• Информативный экран
• Широкое беговое полотно
• Много программ
• Есть компенсаторы неровности пола
• Складная
• Есть кардиодатчики

Недостатки:

Нет

Достоинства:

• Цена
• Компактная
• Складная
• Прочная конструкция

Недостатки:

Не регулируется угол наклона полотна

Чем отличается механическая беговая дорожка от электрической

Дешевые кардиотренажеры являются популярными в рейтингах, но для эффективных результатов рекомендуется заниматься на современных и качественных. Механическая беговая дорожка от электрической отличается отсутствием мотора, низкой плавностью движения и сниженной стоимостью. Спортивный тренажер, работающий от сети, громоздкий, представляет опасность при неаккуратном пользовании.

Как выбрать беговую дорожку для дома, подскажут следующие советы и принципы:

• механический тренажер малых размеров подходит для экономных, стремящихся разнообразить занятия фитнесом людям, без противопоказаний по здоровью;
• на магнитной бесшумной можно бегать в квартире или на даче без доступа к электричеству, прибор по тестам безопасен для детей;
• электрический вариант подойдет нуждающимся в разнообразии тренировок, занимающимся регулярно, ведущим журнал занятий, стремящимся снизить вредное воздействие от увеличенной нагрузки.

Ширина и длинна полотна

Комфорт занятий определяется не только типом дорожки, но и свойствами бегового полотна. Полотно это вращающаяся плотная лента, закрепленная на двух роликах.

Комфорт на беговой дорожке Комфорт занятий на беговой дорожке зависит не только от типа дорожки Ширина полотна может варьироваться от 35 см до 55 см, длина от 110 см до 145 см. Выбор этих характеристик зависит от комплекции тренирующегося. Дородному человеку для эффективных занятий требуется больше пространства, соответственно длина и ширина должны быть максимальными. Выбирать дорожку нужно исходя из параметров самого крупного члена семьи. Для человека со средними габаритами хватит беговой ленты шириной 40 см и длиной 120-130 см.

Беговые дорожки с регулировкой наклона: какую выбрать

Во многих беговых тренажерах есть возможность менять угол наклона полотна, имитируя различный рельеф. Регулировка осуществляется механически или автоматически.

Подобная функция позволяет более эффективно использовать прибор для похудения и снизить нагрузку на суставы. Как правило, угол наклона варьируется от 5 до 20 градусов в зависимости от модели.

UnixFit ST-530M: надежная дорожка с хорошей гарантией

Данная электрическая дорожка совмещает сбалансированные характеристики и оптимальную стоимость:

• двигатель Shlümdenger Electric мощностью 1,5-1,75 лошадиных сил;
• максимальный вес пользователя – 110 килограммов;
• наличие системы амортизации;
• 14 встроенных программ;
• скорость движения: от 0,8 до 12 километров в час;
• максимальный угол наклона – 15 градусов;
• есть возможность измерения пульса;
• гарантия: 24 месяца на тренажер и 36 месяцев на раму.

Угол наклона регулируется вручную, поэтому устанавливать его необходимо до начала тренировки. Пульсометр находится на рукоятках, так что сердцебиение будет измеряться в течение всего занятия. На экране отображаются необходимые данные: скорость движения, потраченные калории, пройденное расстояние и пульс. Есть подставки для книг и подстаканников.

Узнайте цены

Преимущества:

• гарантийный срок 2 года;
• есть система амортизации, что снижает нагрузку на суставы;
• пульсометр встроен в ручки, поэтому дополнительные датчики не нужны.

Недостатки:

• ручная регулировка угла наклона;
• мощность двигателя маловата для максимального веса пользователя.

Устойчивый тренажер CardioPower T20 со встроенными динамиками

Модель CardioPower T20 имеет складную конструкцию, мощный двигатель и другие полезные фишки, которые делают тренировку комфортной. Например, встроенные динамики позволяют подключить плеер прямо к беговой дорожке и заниматься под любимые треки.

Основные характеристики тренажера:

• двигатель MainTex мощностью 2 лошадиных силы;
• максимальный вес пользователя – 120 килограммов;
• встроена система амортизации;
• 8 программ;
• скорость полотна от 1 до 14 километров в час;
• наличие пульсометра;
• гарантия – 12 месяцев.

Беговая дорожка имеет компенсаторы неровностей пола, что делает тренировку комфортной. Как и у предыдущей модели, изменение угла наклона ручное, так что изменить нагрузку одним нажатием кнопки не получится.

Преимущества:

• есть компенсатор неровностей пола и система амортизации;
• наличие встроенных динамиков с возможность подключения MP3-плеера;
• складная конструкция, что позволяет занимать гораздо меньше места.

Недостатки:

• всего 8 встроенных программ;
• гарантия только 1 год.

Панель управления

Перед тем, как выбрать беговую дорожку для дома, обращают внимание и на консоль управления. Минимальным набором опций обладают механические и бюджетные электрические модели. Лучшая функциональность — у профессиональной техники

Кроме множества режимов, она позволяет получать информацию не только о скорости и расстоянии, но и о калориях, шагах и настройках режимов. С панели можно управлять большинством настроек, изменять углы наклона полотна, а иногда даже управлять просмотром видео, прослушиванием музыки и пользоваться интернетом.

Еще одна важная особенность панелей управления — ключ безопасности, позволяющий автоматически останавливать дорожку при падении спортсмена. Это делает тренажер безопаснее для тренирующихся людей. На некоторых моделях есть сенсорные датчики, защищающие спортсмена еще надежнее ключа.

Большая часть тренажеров для дома комплектуется пульсометрами, позволяющими контролировать уровень нагрузки на сердце, Датчики могут устанавливаться на поручнях, цепляться на тело и даже представлять собой точку на панели, к которой для проверки пульса необходимо прикоснуться пальцем.

Ценовой диапазон электрических беговых дорожек

Стоимость электрического тренажёра превышает цену механического. Если у вас нет лишних средств, приобретите второй вариант. В случае с электрическим прибором изучите показатели в зависимости от классификации.

Вариант «Эконом»
Дорожки такого типа рассчитаны на домашнее использование. Ширина полотна колеблется в пределах 36—42 см., скорость составляет 2—14 км/ч. Ценовая политика начинается от 20.000 рублей, мощность двигателя равняется 1 кВт.

Вариант «Эконом Плюс»
Ценовой диапазон выше предыдущего, но тренажёр уже оснащён бортовым компьютером. Он включает готовые программы и позволяет создавать собственные режимы тренировок. Угол наклона высчитывается автоматически или регулируется кнопкой. Цена варьируется от 30.000 до 60.000 рублей. Ширина дорожки в среднем составляет 45 см., мощность моторчика — 1,5 кВт. Скорость бега — от 1,5 до 16 км/ч.

Вариант «Эконом Любительский»
Тренажёр разработан для эксплуатации в небольшом спортивном зале, он также подходит для дома. Скорость движения полотна немного выше, она составляет 1—18 км/ч. Если говорить о размерах, максимальная ширина — 45 см., минимальная — 40 см. Двигатель более мощный, порядка 1,4—2 кВт. Ценовая политика высокая, тренажёр стоит 80.000—120.000 рублей.

💪 Очень качественные беговые дорожки вне рейтинга

Подбираете беговую дорожку для дома с бюджетом выше 100 000 рублей? Мы выделили самые современные и технически совершенные модели, по своим характеристикам не уступающие коммерческим беговым дорожкам.

Самые высокие среди домашних дорожек характеристики — Sole Fitness F85 (2019)

Эта Беговая дорожка есть в нашем магазине
Sole Fitness F85 (2019)

184 900 ₽
Характеристики

F85 обновленного 2019 модельного года — это топ домашних беговых дорожек высокого ценового сегмента. Цена на текущий момент — 150 000 рублей.

Производитель Sole Fitness — американский бренд, наладивший производство на Тайване. Отметим, что компания предлагает двухлетнюю гарантию на свою продукцию. F85 – верхняя в линейке домашних беговых дорожек модель, она получила самые высокие технические характеристики.

Преимущества и особенности Sole Fitness F85

• Стильный эргономичный дизайн
• Очень просторное беговое полотно размером 152 на 56 сантиметров
• Высокое качество сборки, износостойкое беговое полотно
• Мощнейший двигатель 4 лошадиные силы
• Технические характеристики максимально приближены к коммерческим моделям
• Отличный вариант для высокоинтенсивных тренировок дома

Главные характеристики Sole Fitness F85

• Мощность двигателя: 4 л. с.
• Длина и ширина бегового полотна: 152 x 56 см
• Изменение угла наклона: до 15%
• MAX вес пользователя дорожки: 182 кг
• Гарантия: 24 месяца
• Габариты (Д x Ш x В): 211 x 84 x 145 см

Король беговых дорожек — Matrix TF50XIR

Эта Беговая дорожка есть в нашем магазине
Matrix TF50XIR

399 990 ₽
Характеристики

TF50XIR — идеальный выбор тренажера для дома, если ваша цель – высокоинтенсивные кардиотренировки, надежность оборудования и престижный бренд.

Производитель – американский бренд Matrix, изготавливающий профессиональные и домашние тренажеры премиум-класса. Гарантия на продукцию – 2 года. Цена — для многих покупателей космос, но тренажер стоит каждого из 300 000+ рублей, потраченных на него.

Преимущества и особенности Matrix TF50XIR

• Производитель Matrix — это бренд премиум класса
• Высочайшее качество и надежность комплектующих и отделочных материалов стильный и эргономичный дизайн
• Встроенный современный 16-дюймовый планшет с развлекательными опциями
• Максимальное техническое оснащение

Главные характеристики Matrix TF50XIR

• Мощность двигателя: 3,25 л. с.
• Длина и ширина бегового полотна: 152 x 51 см
• Изменение угла наклона: до 15%
• MAX вес пользователя дорожки: 181 кг
• Гарантия: 24 месяца
• Габариты (Д x Ш x В): 106 x 90 x 192 в сложенном виде и 206 x 90 x 158 см в собранном состоянии

Если нужен продукт премиум-класса с мультимедийными возможностями, эти дорожки не оставят вас равнодушными. Они отличаются интересным дизайном, безупречным качеством комплектующих, обладают самыми высокими техническими характеристиками и очень надежны.

Беговая дорожка механическая (магнитная)

Лента тренажёра приходит в движение благодаря усилиям человека. Когда вы начинаете бежать или быстро идти, дорожка перетекает из стоячего положения в плавающее. При остановке полотно также перестаёт крутиться.

Преимущества

1. Механическая дорожка для бега не затрачивает электроэнергии, поэтому вы не будете ломать голову над счетами за свет. В данном случае вы выступаете генератором электричества.
2. Главным преимуществом отсутствия моторчика в тренажёре считается широкий спектр мест для установки. Если вы проживаете в частном доме, можно вынести полотно во двор или на террасу. При этом не нужно думать, как протянуть провода для подключения дорожки.
3. Механические тренажёры отличаются низкой весовой категорией, они также легко складываются и раскладываются. В случае переезда переместить тренажёр не составит труда.
4. Одним из важных аспектов считается ценовой диапазон. В отличие от электрических аналогов, магнитные тренажёры стоят в 1,5—3 раза дешевле. При этом вы выбираете скорость исходя из возможностей организма.

Недостатки

1. Запрещается заниматься на магнитных дорожках людям с болезнями ног. В противном случае из-за сильного сопротивления может развиться варикозное расширение вен и другие заболевания такого рода.
2. За счёт низкой ценовой политики тренажёр не отличается «наворотами», в нём всё достаточно скромно. На табло показывается лишь текущая скорость, затраченная энергия, длительность занятия, количество пройденных километров.

Важно!
Магнитная беговая дорожка относится к механическим тренажёрам. Главное отличие заключается в плавности движущегося полотна

В процессе тренировок тренажёр приходит в движение очень плавно, нет рывков и толчков.

Характеристики беговых дорожек для профессионалов

• Стойкость к износу – устанавливается многослойное полотно (2-4 слоя толщиной более 2 мм), выполненное из плотного материала.
• Беговое полотно – ширина 51 см и более, длина – от 160 см. Чем длиннее полотно и чем оно шире, тем лучше, так как делает оборудование более универсальным.
• Максимальная скорость – у профессиональных моделей она достигает 25 км/ч и более, при этом есть множество режимов с повышением-понижением скоростей.
• Двигатель – от 3 л. С. Мощный силовой агрегат необходим для поддержания высокой скорости.
• Изменение угла наклона – до 8 режимов и более. У некоторых агрегатов имеется отрицательный угол наклона. Для проработки других групп мышц.
• Наличие датчиков – для измерения пульса, километража, указания сожженных калорий. Некоторые устройства могут оснащаться средствами для удаленного контроля за состоянием спортсмена.
• Грузоподъемность – до 200 кг. Инвентарь располагается в залах, где могут быть разные посетители.
• Дополнительное оснащение – конструкция может дополняться вентилятором, экраном для просмотра видео, динамиками, держателями для бутылочки, телефона.
• Механизм складывания – обычно профессиональные беговые дорожки не могут складывать, так как полотно у них довольно массивное. Однако на рынке можно встретить модели с функцией подъема платформы.

При покупке беговой дорожки для профессионального использования необходимо учитывать, для каких целей и в каком зале она будет установлена. Если зал небольшой и не слишком требовательный к запросам клиентов, можно приобрести не слишком функциональные дорожки, которые будут выдерживать большой вес и отличаться надежностью, но не будут снабжены второстепенными функциями и примочками, например, экраном для просмотра видео во время занятий или разъемов для подключения наушников. Все это увеличивает стоимость оборудования, но многими посетителями спортивных залов практически не используется.

Профессиональная беговая дорожка для зала GROME SH-5918

О пользе бега

Начнем с того, что систематические занятия спортом, в частности бег, очень полезны для здоровья. Чем полезен бег:

• помогает сбросить лишние килограммы;
• укрепляет сердечно-сосудистую систему;
• тренирует работу легких;
• повышает выносливость организма;
• улучшает общее самочувствие;
• помогает выбраться из депрессии;
• укрепляет иммунитет.

Беговая дорожка, установленная дома, позволяет заменить бег на свежем воздухе. Безусловно, занятия спортом на природе имеют неоспоримые преимущества, но и у беговой дорожки они также есть:

1. Возможность бегать, независимо от погоды за окном. Беговая дорожка выручает в экстремальных погодных условиях, когда на улице дождь, снегопад, гололедица или просто темное время суток.
2. Возможность отрегулировать нагрузку. Интенсивность нагрузки подбирается индивидуально, в зависимости от уровня подготовленности и выносливости владельца.
3. Экономия времени. Домашнее использование беговой дорожки выручит в условиях ограничения во времени, когда нет возможности выбраться на улицу, что актуально для новоиспеченных мам, желающих привести себя в нужную форму. Полчаса утреннего бега после сна, а затем бег перед сном. Согласитесь, куда проще найти полчаса свободного времени для бега в своем доме, нежели найти время для сборов и для выхода на стадион или в парк.

Лучшие электрические беговые дорожки

Электронный двигатель поддерживает стабильную работу дорожки и заданные параметры. К достоинствам можно отнести равномерный ход ленты, отличную амортизацию, а сами тредмилы подходят для людей с самым разным уровнем подготовки.

SVENSSON BODY LABS PhysioLine TBX

9.7

Рейтинг На основе отзывов покупателей

Дизайн
10

Качество
10

Цена
9

Надежность
9.5

Отзывы
10

Электрическая складная дорожка выдерживает спортсмена до 140 кг. Достаточно мощный двигатель Mitsubisi выдает 2,75 л.с., благодаря чему можно развивать скорость до 16 км/ч. Большим преимуществом дорожки является автоматическая регулировка угла наклона, пульсометр крепится на ручке. Размеры бегового полотна 42х128. Есть 12 программ, но из пользовательских параметров можно задать только скорость и высоту, а полноценную тренировку не получится. Отличная амортизация сохранит связки и суставы здоровыми. Дорожка оснащена встроенными динамиками и подставкой для стаканов.

ПЛЮСЫ:

• Выдерживает большой вес;
• Мощный двигатель;
• Автоматическая регулировка наклона;
• Пульсометр;
• Хорошо сбалансированные программы;
• Система амортизации;
• Подставка для стаканов.

МИНУСЫ:

• Звук динамиков не самый качественный;
• Уровень шума;
• Цена.

UnixFit ST-600X

9.5

Рейтинг На основе отзывов покупателей

Дизайн
8.5

Качество
10

Цена
9.5

Надежность
9.5

Отзывы
10

Электрическая беговая дорожка рассчитана на спортсмена весом до 120 кг. Двигатель с мощностью 2 л.с. разгоняется почти до 15 км/ч. Есть ручная регулировка угла наклона с максимальным углом наклона 15 градусов. Крепление пульсометра находится на ручке. Дорожка имеет 15 встроенных программ, в том числе Quick Start и оценка Body Fat. Дисплей показывает результаты измерения пульса, текущую скорость, пройденное расстояние и потраченные калории. Из плюсов есть система амортизации, подставка для книг и для стаканов и встроенные динамики.

ПЛЮСЫ:

• Регулировка угла наклона;
• Пульсометр;
• Большое количество программ;
• Информативный дисплей;
• Хорошая система амортизации;
• Подставка для книг;
• Встроенные динамики.

МИНУСЫ:

• Неудобное расположение кнопок на ручке, возможен случайный сброс результатов;
• Цена.

Xiaomi WalkingPad

8.8

Рейтинг На основе отзывов покупателей

Дизайн
8.5

Качество
9

Цена
8.5

Надежность
9

Отзывы
9

Простая электрическая беговая дорожка от китайского флагмана. Скорость движения от 0,5 до 6 км/ч, так что по сути она является не беговой, а прогулочной дорожкой. Максимальный вес пользователя 90 кг, но в последней версии повышен до 110 кг. Тренажер занимает мало места, особенно в сложенном состоянии. Устройство синхронизируется со смартфоном, с которого происходит управление и настройка. Альтернативный, но менее функциональный способ управления – пульт управления.

ПЛЮСЫ:

• Электромотор;
• Компактные размеры;
• Большое количество настроек;
• Управление с пульта;
• Синхронизация со смартфоном;
• Качественная сборка.

МИНУСЫ:

Если в приложении указывать Россию, то скорость блокируется на 3 км, поэтому чтобы функционал работал полностью нужно указывать Китай.

Как правильно бегать на беговой дорожке, чтобы похудеть

Для правильного бегового занятия на дорожке необходимо следить за пульсом, который не должен превышать 120-130 ударов в минуту.

Оптимальная длительность тренировки – 40-60 минут. Перед бегом нужно обязательно размяться.

Для похудения используются несколько видов беговой тренировки:

• с интервалами (попеременный быстрый и медленный бег);
• на выносливость (около 10 минут спортсмен развивает максимальную скорость);
• бесперебойное движение на одной комфортной скорости.

Для лучшей продуктивности специалисты рекомендуют чередовать все три вида движения и обязательно следить за своим питанием.

❓ Для чего нужна беговая дорожка и стоит ли ее покупать

Ни один кардиотренажер не продается с таким же успехом, как беговые дорожки. Дорожка популярнее велотренажера в 3 раза и популярнее эллипса в 1,5 раза.

Бег — это действительно универсальное средство, чтобы:

• Бороться с лишним весом
• Уменьшать проявления целлюлита
• Поддерживать форму и физическую активность
• Укреплять сердечно-сосудистую систему
• Повышать иммунитет
• Развивать выносливость
• Бороться с депрессией и плохим настроением
• Улучшать работоспособность
• Нормализовывать засыпание и сон

Начиная день с пробежки, вы окончательно пробуждаете свой организм и мозг, разогреваете и разминаете мышцы и суставы. Ускоряете метаболизм, заряжаетесь энергией. После тренировки гораздо легче приступить к работе. Продуктивный день обеспечен.

Бег — ваш лучший друг. И беговая дорожка помогает завести эту дружбу быстро и надолго. Если вы твердо решили заняться фигурой и здоровьем, покупка беговой дорожки домой — то, что нужно.

Лучшие беговые дорожки по соотношению цена-качество

Некоторым бегунам требуется больше функций, и они готовы за это платить. Цены на тренажеры из среднего ценового сегмента несколько выше, но у них лучше как качество сборки и материалов, так и функционал.

UnixFit ST-350

9.8

Рейтинг На основе отзывов покупателей

Дизайн
9.5

Качество
10

Цена
10

Надежность
9.5

Отзывы
10

Электрическая складная модель с мотором 1,25 л.с., рассчитана на бегуна до 100 кг весом. Промежуток скорости от 0,8 до 10 км/ч, размеры бегового полотна 36х103 см. Есть пульсометр с креплением на ручке и отличная система амортизации. Кроме показаний пульса дисплей показывает пройденное расстояние, текущую скорость и потраченные калории. Дорожка имеет 12 программ тренировок, подставку для книг и встроенные динамики. Ключ безопасности спасет спортсмена от травм.

ПЛЮСЫ:

• Компактные размеры;
• Невысокая стоимость;
• Пульсометр;
• Хорошая система амортизации;
• Подставка для книг;
• Встроенные динамики;
• Хорошее качество материалов и сборки.

МИНУСЫ:

Отсутствие регулировки угла наклона.

Body Sculpture BT-3146

9.3

Рейтинг На основе отзывов покупателей

Дизайн
9

Качество
10

Цена
9

Надежность
9.5

Отзывы
9

Электрическая беговая дорожка имеет необходимый набор функций и достаточно большое полотно 43х120 см, но, несмотря на это, она достаточно компакта. Есть и регулировка по высоте. Отличная амортизация тренажера защищает суставы и связки. По бортикам дорожки расположены противоскользящие коврики. Помимо 12 стандартных программ есть режим, который может настроить сам пользователь. Угол наклона регулируется до 8 градусов. Пульсометр расположен на ручке, его показания выводятся на большой дисплей с подсветкой. Кроме этого он показывает время тренировки, пройденное расстояние, скорость и потраченные калории. Для комфорта пользователя есть подставка для книг и подставка для стакана.

ПЛЮСЫ:

• Большое полотно, удобное для высоких людей;
• Компактные размеры;
• Хорошая амортизация;
• Режим самостоятельной настройки;
• Регулировка угла наклона;
• Пульсометр;
• Подсветка дисплея;
• Широкий функционал.

МИНУСЫ:

Нет.

Sport Elite SE-T1506

9.1

Рейтинг На основе отзывов покупателей

Дизайн
9

Качество
9.5

Цена
9

Надежность
9

Отзывы
9

Электрическая складная беговая дорожка с достаточно мощным мотором в 2 л.с, который позволяет развивать скорость от 1 до 15 км/ч. Тренажер рассчитан на максимальный вес пользователя 120 кг. Размер бегового полотна 46х121, встроенный пульсометр расположен на ручке. Регулировка угла наклона отсутствует. Помимо 12 встроенные программ, пользователь может подобрать для себя подходящие параметры. Чтобы сделать использование тренажера более комфортным, есть подставка для аксессуаров и полочка под смартфон.

ПЛЮСЫ:

• Возможность развивать скорость до 15 км\ч;
• Большое беговое полотно;
• Пульсометр;
• Пользовательская программа;
• Подставка для аксессуаров;
• Полочка под смартфоны;
• Большой максимальный вес пользователя.

МИНУСЫ:

Отсутствие регулировки угла наклона.

📌 Неочевидные преимущества беговой дорожки

Дорожка — это страховка от пропуска тренировок из-за плохой погоды. Больше никаких прогулов из-за во-о-он того маленького облачка.

Легко контролировать и держать темп. Не будет никаких мельтешащих пешеходов, колясок и вечно красных светофоров.

Точные данные о тренировке, легкий мониторинг эффективности. Дисплей показывает скорость, время, темп, калории. Вы будете знать точные цифры, за которые можно себя хвалить.

Пробежка пройдет незаметно за просмотром фильма или сериала. Кто-то даже умудряется проходить онлайн-уроки. Поставьте телефон или планшет на подставку и бегите с удовольствием.