Обёртывание с горчицей для похудения: как правильно делать в домашних условиях

Как горчичные обертывания вызывают похудение

Многие любят горчицу за ее пикантный вкус и используют в пищу как приправу. Интересно, что жгучесть у семян растения, которые и берут для изготовления порошка, есть не во всех регионах. Например, в Европе и Америке произрастает белая, сладкая и совсем не жгучая горчичка. Мы же привыкли к ядреной, с горчинкой. Именно с ней и нужно делать обертывание, горчица нужна из России или Польши. Только в этих регионах она достигает предельной жгучести.

Влияние горчицы на целлюлит

Вспомним разогревающее действие горчичного порошка, который используется для горчичников и весьма эффективно лечит простуду и бронхит прогреванием. Измельченными зернами этого растения люди лечились еще сотни лет назад со времен Гиппократа.

Антицеллюлитное обертывание усиливается горчичным порошком ввиду разогревающей, раздражающей рецепторы кожи способности этого природного средства. При нанесении порошка на кожу мы способствуем открыванию пор, усилению кровотока и лимфообмена.

Это помогает выводить из-под кожных покровов влагу и жиры, при этом поставляя вглубь дермы полезные вещества и витамины. Их в горчице немало: Витамины А, В1, В2, С, Е, РР, а еще нужными минералами и микроэлементами.

Термоэффект обертывания + горчичный нагрев

Благодаря окутыванию тела пленкой разогревающий эффект горчицы увеличивается вдвое. Даже без смесей обернутая в пленку талия, живот и бедра потеряют до 0,5 см своего объема. Удвоенный нагревом порошка парниковый эффект даст отличные результаты. В итоге, делая горчичное обертывание, после вы получаете:

• Сразу заметное (уже через 2-3 сеанса) уменьшение жировой прослойки.
• Снижение веса до 5 кг за курс.
• Выравнивание рельефа проблемных участков, устранение складок, целлюлитной апельсиновой корки.
• Повышение упругости кожи, ее гладкости.
• Нормализацию метаболических процессов, если оборачивается живот.
• Безусловно, хорошее настроение и легкость во всем теле.

На сколько можно похудеть за курс и за сеанс

Правильно сделанное горчичное обертывание похудение даст на 200-500 грамм за сеанс. Для пленочной методики это хороший результат. Курс длится месяц по 2 раза в неделю. Затем нужно сделать перерыв на 1-1,5 месяца. Потом можно продолжить.

Некоторые люди, желая побыстрей избавиться от некрасивых жировых складок, используют средство слишком часто. Этого делать не стоит. Все хорошо в меру. Стремясь сделать отвес побольше, можно посидеть на диете, дать телу физическую нагрузку.

Не рекомендуется в период обертываний посещать бассейн ввиду высокого содержания хлора в воде. Нежелательно сразу загорать на пляже, можно получить ожог.

Обертывание с горчицей и глиной. Обертывание с горчицей

Один из наиболее эффективных и действенных домашних вариантов обертывания – с «остринкой». Основой его выступает самая обычная горчица в порошке. Популярен такой вид обертывания благодаря нескольким моментам:

• основное действующее вещество имеет настолько демократичную цену, что позволить его себе может абсолютно любой желающий;
• процесс проведения процедуры в домашних условиях не представляет никакой сложности;
• эффективность данного вида обертывания для борьбы с целлюлитом, жировыми отложениями и проблемной кожей доказана многочисленными положительными отзывами.

Секрет эффективности этого обертывания кроется в уникальных свойствах горчицы . Она усиливает кровоток и оказывает отличный тепловой эффект, активизируя обменные процессы в организме.

Важное замечание – перед проведением процедуры горчичного обертывания обязательно убедитесь в отсутствии у вас аллергической реакции на горчицу. Для этого нанесите небольшое количество подготовленной смеси на маленький участок кожи на запястье руки и понаблюдайте за реакцией

Если кожа начала зудеть, покраснела или пошла красными пятнами – горчица вам категорически не подходит. Если же никаких реакций на коже нет – можно приступать к процедурам

Для этого нанесите небольшое количество подготовленной смеси на маленький участок кожи на запястье руки и понаблюдайте за реакцией. Если кожа начала зудеть, покраснела или пошла красными пятнами – горчица вам категорически не подходит. Если же никаких реакций на коже нет – можно приступать к процедурам.

Курс горчичных обертываний должен включать в себя от восьми до десяти процедур. Делать их желательно два раза в неделю с одинаковыми временными промежутками.

Готовить смесь для обертывания можно по нескольким рецептам :

1. Самый простой – стакан сухой горчицы развести теплой водой до состояния однородной кашицеобразной массы. Смесь должна по консистенции напоминать густую сметану. Такое обертывание будет дополнительно иметь эффект легкого пилинга.
2. Увлажняющий эффект даст смесь, состоящая из 200 грамм сухой горчицы и оливкового масла в количестве 300 мл. Ваша кожа станет гладенькой и шелковистой под воздействием активных компонентов масла.
3. Отличный омолаживающий эффект можно получить от процедур при использовании вместо масла такого же количества сметаны для разведения горчицы (сметана обязательно должна быть жирной). Молочная сыворотка, содержащаяся в сметане, отлично борется с сухостью кожи и имеющимися растяжками.
4. Если явной аллергии на горчицу нет, но кожа ваша отличается повышенной чувствительностью, и вы не хотите рисковать, воспользуйтесь щадящим рецептом. Смесь будет состоять из 50 грамм горчицы и 200 грамм крахмала. Для разведения используйте 300 мл теплого молока. Чувствительной коже данный состав не опасен, а бороться с проявлениями целлюлита будет достаточно эффективно.

Делаем горчичные обертывания

Эта процедура подходит для любой проблемной зоны (например, для живота, бедер или ягодиц). Но не злоупотребляйте, достаточно 1–3 обертываний в неделю с обязательным перерывом в один день между процедурами. В эти дни можно заняться спортом или сделать вакуумный массаж.

Этапы процедуры

Любые обертывания делают курсами. Пяти или десяти процедур обычно бывает достаточно. Точное количество вы определите, наблюдая за собственным прогрессом.

1. Подготовка

Воспользуйтесь скрабом с морской солью.

Приготовление смеси

Ниже мы приведем список хороших рецептов.

Нанесение

Тонким слоем распределите по телу, замотайте пленкой и наденьте одежду.

Смывка

Держите около получаса, затем смойте водой комфортной температуры.

Увлажнение

Нанесите крем или масло. Это важный этап, не пренебрегайте им, иначе на коже появится раздражение.

Лучшие рецепты

Классический рецепт

• горчичный порошок – 2 столовые ложки;
• сахар – 1 чайная ложка;
• эфирное масло – опционально.

Соедините компоненты и постепенно добавляя воду, смешайте до консистенции густого йогурта.

С добавлением глины

• горчичный порошок – 10 г;
• мед – 10 г;
• черная глина – 2 столовые ложки.

Хорошо размешайте, добавляя воду (в смеси не должно быть комочков). Глина – отличный антиоксидант, она выводит лишнюю воду из тканей, отбеливает кожу и насыщает ее минеральными веществами. В оригинальном рецепте обертывания указывается именно черная глина, но вариации всегда возможны. Попробуйте заменить ее белой или голубой.

С медом

• горчичный порошок – 30 г;
• мед – 2 столовые ложки;
• эфирное масло – опционально.

Если под рукой оказался только густой мед, добавьте немного теплой воды до нужной консистенции. Медовое обертывание с добавлением горчицы подтянет и осветлит кожу.

С яблочным или винным уксусом

• горчичный порошок – 30 г;
• яблочный / винный уксус – 1/2 чайной ложки;
• сахар – 2 чайных ложки;
• соль – щепотка.

Все перемешайте и добавьте воды. Действие уксуса в обертывании похоже на кислотный пилинг, он мягко отшелушивает ороговевшие частицы кожи.

С маслом

• горчичный порошок – 200 г;
• оливковое масло – 300 мл.

Перемешайте до однородности. Учтите, что это обертывание не следует держать дольше 20 минут. Оливковое масло богато витаминами Е, А, В, D. Это природный антиоксидант. Масло питает и увлажняет тело, стимулирует регенерацию тканей.

С молоком и крахмалом

• крахмал – 200 г;
• молоко – 300 мл;
• горчичный порошок – 50 г.

Находящееся в составе молоко увлажняет, питает кожу и избавляет от сухости и шелушений.

Общие рекомендации при варикозной болезни

При варикозной болезни важно постоянное наблюдение врача-флеболога, соблюдение всех рекомендаций и прием необходимых медикаментов. Варикозное расширение вен требует внесения серьезных изменений в привычный образ жизни

Без них эффект от медикаментов будет не таким заметным, вероятны осложнения. Рекомендовано:

Как можно больше двигаться, по возможности отказаться от сидячей работы и малоподвижного образа жизни.
Ограничить тяжелые физические нагрузки, подъем тяжестей, натуживание и повышение внутрибрюшного давления.
Скорректировать питание таким образом, чтобы предотвратить запоры и диарею. Они негативно влияют на кровообращение в венах малого таза и нижних конечностей

Рациональное питание не менее важно и для получения всех необходимых нутриентов, витаминно-минеральных компонентов, ограничения поступления пустых калорий, ведущих к лишнему весу.
Отказаться от вредных привычек, которые отрицательно влияют на тонус сосудов и кровообращение.

• Носить компрессионное белье, если это рекомендовано лечащим врачом.
• Полноценно отдыхать, спать не менее 8 часов. Во время сна и отдыха ноги должны находиться в приподнятом положении. Это облегчает отток крови от нижних конечностей.
• Выполнять гимнастику, контрастные ножные ванны, чтобы тонизировать стенки вен.
• Применять все прописанные врачом препараты в строгом соответствии со схемой лечения, не меняя лекарства на свое усмотрение.
• Отказаться от попыток самолечения варикозной болезни сомнительными народными рецептами. Любые лечебные мероприятия нужно обсуждать с врачом.

Как работает обертывание для похудения с горчицей?

Знакомый с детства темно-зеленый порошок, который мама насыпала в носочки при простуде, по мере взросления благополучно забылся. И совершенно напрасно, ведь он способен сделать контуры тела стройнее, а кожу – гладкой и упругой. Достаточно лишь уделить немного времени домашнему уходу за собой.

Подаренное природой средство, при наружном использовании в виде обертываний, вызывает следующие эффекты:

• Раздражающий – звучит не очень-то приятно, но на деле раздражающий эффект подает организму сигнал о том, что необходима помощь и защита. Вследствие этого в месте воздействия ускоряются обменные процессы, в том числе и расщепление жиров, и усиливается регенерация (восстановление) кожи.
• Отшелушивающий – мелкозернистая структура механически удаляет омертвевшие клетки кожи, которые легко поддаются пилингу благодаря размягчению и разогреву.
• Сосудорасширяющий – вследствие расширения сосудов и раскрытия резервных капилляров усиливается микроциркуляция, а значит, и доставка питательных веществ и кислорода к мягким тканям. Этот же механизм отвечает за удаление продуктов обмена веществ. Если применение было не однократным, а системным, то резервные капилляры остаются в раскрытом состоянии и между процедурами, продлевая таким образом позитивное воздействие.
• Согревающий – обертывание с горчичным порошком вызывает ощутимое повышение температуры кожи. За счет этого происходит раскрытие пор, через которые действующие вещества проникают в глубокие слои кожи, а загрязнения и шлаки выводятся наружу.
• Лимфодренаж – легкая компрессия, которую оказывает пленка, устраняет отек мягких тканей, который служит причиной проявления целлюлита. Нормализация количества тканевой жидкости в краткие сроки избавляет от пары сантиметров в месте нанесения.

фото с сайта medvoice.ru

Приятным дополнением послужит осознание того, что используются только натуральные вещества, без химических примесей. Кроме того, цена всех ингредиентов более чем доступна, и купить их можно в ближайшей аптеке или супермаркете.

Не стоит скептически относится к такому простому методу, результативность его вполне доказана, ведь неспроста именно он вошел в перечень услуг профессиональных косметологов, наравне с современными высокоактивными кремами и мазями. Нужно понимать, что горчичное обертывание результаты дает двух видов:

• Моментальные – к которым относится улучшение состояния кожи, ее очищение и увлажнение;
• Отсроченные – в эту группу входит уменьшение объемов тела, проявлений целлюлита, а также повышение упругости кожи.

Поэтому оценивать действенность такого ухода нужно только после прохождения всего рекомендованного курса, терпеливо дожидаясь результатов.

Горчица для похудения и избавления от целлюлита и растяжек в домашних условиях

Горчица является достаточно острой приправой, употребляя в пищу которую вы сможете оказать разогревающий эффект на организм, что повлечет за собой ускорение обмена веществ. Одна чайная ложка горчицы способна ускорить метаболизм на 20-25%, что позволяет в таком же соотношении ускорять сжигание жировых отложений. Однако не стоит забывать о чувстве меры, ведь горчица достаточно специфическая приправа, у которой есть свои противопоказания, например гастриты, язвы и другие расстройства желудочно-кишечного тракта.

Однако на этом эффект горчицы для похудения не заканчивается, обертывания с горчицей так же оказывает весьма ощутимый эффект на процесс похудения. С помощью горчицы вы сможете не только похудеть и уменьшить объемы, но и избавиться от целлюлита, так же сделать кожу гораздо мягче и эластичнее, что позволит сгладить и уменьшить проявление растяжек. Такой же эффект позволят вам получить горчичные ванны, однако что бы горчичная ванна для похудения дала эффект и не навредила здоровью необходимо выполнять некоторые правила о которых поговорим ниже.

В чем состоит суть полезных свойств горчицы для похудения

Ну, кто в мире не знаком с уникальным свойством горчицы прогревать и отвлекать, снимая болевые ощущения или кашель? Популярные горчичники использовали наши бабушки и прабабушки для лечения простудных хворей, бронхитов и даже воспаления легких. Горчичники прикладывали к ушибам и растяжениям, дабы прогреть мышцы и унять боль.

Благодаря горчичной остроте, кровообращение в месте аппликации значительно ускоряется, за счет чего регенерация на клеточном уровне проходит в несколько раз быстрее. Кроме этого, горчицу широко применяют во время терапии следующих недомоганий:

• Ревматизма,

• Подагры,

• Плевритов,

• Радикулитов,

• Головной боли,

• Опухолевых процессов (в составе комплексной терапии),

• Воспалительных процессов на поверхности кожи,

• Болезней ЖКТ и прочих.

Эффективна горчица как в составе масла, так и просто в порошке, в качестве средства, расщепляющего жиры и борющегося с лишним весом. Применять ее дозволяется для приготовления специальных обертываний и масок, которые накладывают на проблемные участки кожного покрова: внутреннюю и внешнюю поверхность бедер, живот, руки и бока.

Тепловой эффект горчицы отлично проявляет себя, если дополнительно проблемные места обернуть целлофановой пленкой и накрыть теплым одеялом. Пощипывание и небольшое жжение вполне можно выдержать, тем более что неприятные ощущения от горчичного обертывания с лихвой окупятся полученным результатом.

Стоимость медово-горчичного удовольствия

Стоимостные показатели на салонные обертывания значительно разнятся от региона, где находится клиника, а также от уровня салона и косметологов.

Средняя стоимость одного сеанса с медом и горчицей составляет около 2500 рублей. В салонах предлагают проведение курса, состоящего из 12–15 сеансов, соответственно максимальная цена за курс – 37500 рублей. Следите за предложениями по скидкам и акциям. Грамотно изучив предложения услуг и условия, можно провести курс наполовину дешевле.

Конечно, проводя эксперименты дома, даже не имея стратегических запасов и приобретя все составляющие в полном объеме, процедуры обойдутся на порядок дешевле.

Техника проведения в домашних условиях

Как и любая косметическая процедура, медово-горчичное обертывание требует соблюдения основных правил:

• все ингредиенты в составе должны быть свежими, а сама смесь готовится для каждого обертывания новая;
• смешивать компоненты для медово-горчичного обертывания следует в стеклянной или керамической емкости, чтобы избежать нежелательного окисления составляющих маски;
• перед нанесением медово-горчичного состава следует провести очищающие процедуры для тела — принять душ со скрабом и мылом;
• наносить медово-горчичную смесь на задействованные области густым слоем;
• достаточно плотно замотать обработанные части тела пищевой пленкой, чтобы она не слетела во время движения;
• если медово-горчичная смесь наносится на бедра и на живот, то накладывать состав следует снизу вверх, чтобы при наклоне не смазать уже нанесенные компоненты;
• для получения лучшего результата можно создать парниковый эффект, обмотав задействованные области хлопковой тканью в несколько слоев;
• во время действия медово-горчичного обертывания (а оно составляет не больше 40 минут) можно заниматься привычными делами, но лучше лечь под теплое одеяло, чтобы повысить проникновение полезных веществ в кожу;
• следует строго соблюдать время выдержки медово-горчичной смеси на теле, чтобы не допустить ожогов;
• смыть состав нужно водой, не используя при этом мыла или геля для душа; увлажнить тело питательным лосьоном или молочком для тела.

Чем полезны горчичные обертывания. В начало

Горчица известна своим выраженным разогревающим действием. В детстве мамы часто ставят своим заболевшим детям горчичники, да и во взрослом возрасте многие люди прибегают к такой терапии. По словам специалистов, в настоящее время горчица применяется как косметологическое средство против целого ряда проблем:

Целлюлит. Ненавистная «апельсиновая корка» появляется на поверхности бедер не по причине отложения на них жира. Причиной развития целлюлита считается нарушение обменных процессов в тканях, из-за которого в подкожном слое отмечается задержка жидкости. С течением времени объемы данной жидкости возрастают до такой степени, что небольшие «бугорки» кожи становятся крайне заметными

Для решения данной проблемы важно заняться нормализацией обмена веществ, в чем способна помочь горчица. Она увеличивает скорость обмена веществ и выводит излишки жидкости;
Лишние объемы

Принцип действия похож на принцип применения горчицы в борьбе с целлюлитом. Особенно это эффективно, когда целлюлита как такового еще нет, но задержка жидкости в тканях уже имеется. Стоит понимать, что постоянный застой излишков жидкости может вызвать серьезные последствия, в числе который – выраженная отечность. Если вы замечаете за собой ощущение «расплывчатости» тела, то обязательно стоит попробовать процедуру горчичного обертывания;
Проблемная кожа. Обертывания на основе горчицы, проводимые с целью похудения, помогают заметно улучшить кожное состояние. После подобной процедуры кожный покров становится эластичным, нежным и гладким. Активные вещества в составе горчичного обертывания способствуют удалению верхнего слоя отмерших кожных клеток, что усиливает эффективность антицеллюлитных и увлажняющих средств для кожи.

Когда можно и нельзя делать медовое обертывание для похудения

Мед не является агрессивной средой, например, как горчица, раствор уксуса, перцовая масса. Однако в рецепты могут входить дополнительные ингредиенты. Они усиливают эффект похудения, активно топят жир, улучшают кровообращение, быстрее выводят воду. Но при некоторых заболеваниях и состояниях человека быстрее принесут вред, чем пользу.

Чистое медовое обертывание противопоказаний имеет не много. Сам продукт пчеловодства опасен лишь аллергикам, не рекомендуется диабетикам с высоким уровнем сахара в крови, женщинам, вынашивающим или кормящим ребенка. Если у них нет аллергии на мед, она может быть у малыша или ему просто не понравится запах.

Оптимальное время проведения – перед сном. Сделайте медовое обертывание на ночь, и получите не только похудение и уход, но и крепкий, спокойный сон.

Показания к применению

• Птоз, растяжки, потеря эластичности кожи.
• Склонность к отекам.
• Целлюлит на животе, талии, ногах, бедрах.
• Потеря привлекательного контура тела, складки.
• Полнота в отдельных областях и в общем случае.

Противопоказания

• Наружные кожные заболевания.
• Гипертония, слишком высокое давление.
• Варикоз, если мед смешивается с горчицей, перцем.
• Беременность все три триместра.
• Аллергия на продукты пчеловодства.
• Слишком высокий уровень сахара в крови.
• Онкообразования на коже.

Как работает обертывание для похудения с горчицей?

Знакомый с детства темно-зеленый порошок, который мама насыпала в носочки при простуде, по мере взросления благополучно забылся. И совершенно напрасно, ведь он способен сделать контуры тела стройнее, а кожу – гладкой и упругой. Достаточно лишь уделить немного времени домашнему уходу за собой.

Подаренное природой средство, при наружном использовании в виде обертываний, вызывает следующие эффекты:

• Раздражающий – звучит не очень-то приятно, но на деле раздражающий эффект подает организму сигнал о том, что необходима помощь и защита. Вследствие этого в месте воздействия ускоряются обменные процессы, в том числе и расщепление жиров, и усиливается регенерация (восстановление) кожи.
• Отшелушивающий – мелкозернистая структура механически удаляет омертвевшие клетки кожи, которые легко поддаются пилингу благодаря размягчению и разогреву.
• Сосудорасширяющий – вследствие расширения сосудов и раскрытия резервных капилляров усиливается микроциркуляция, а значит, и доставка питательных веществ и кислорода к мягким тканям. Этот же механизм отвечает за удаление продуктов обмена веществ. Если применение было не однократным, а системным, то резервные капилляры остаются в раскрытом состоянии и между процедурами, продлевая таким образом позитивное воздействие.
• Согревающий – обертывание с горчичным порошком вызывает ощутимое повышение температуры кожи. За счет этого происходит раскрытие пор, через которые действующие вещества проникают в глубокие слои кожи, а загрязнения и шлаки выводятся наружу.
• Лимфодренаж – легкая компрессия, которую оказывает пленка, устраняет отек мягких тканей, который служит причиной проявления целлюлита. Нормализация количества тканевой жидкости в краткие сроки избавляет от пары сантиметров в месте нанесения.

фото с сайта medvoice.ru

Приятным дополнением послужит осознание того, что используются только натуральные вещества, без химических примесей. Кроме того, цена всех ингредиентов более чем доступна, и купить их можно в ближайшей аптеке или супермаркете.

Не стоит скептически относится к такому простому методу, результативность его вполне доказана, ведь неспроста именно он вошел в перечень услуг профессиональных косметологов, наравне с современными высокоактивными кремами и мазями. Нужно понимать, что горчичное обертывание результаты дает двух видов:

• Моментальные – к которым относится улучшение состояния кожи, ее очищение и увлажнение;
• Отсроченные – в эту группу входит уменьшение объемов тела, проявлений целлюлита, а также повышение упругости кожи.

Поэтому оценивать действенность такого ухода нужно только после прохождения всего рекомендованного курса, терпеливо дожидаясь результатов.

Что делать, если получили ожог

В период проведения горчичного обёртывания могут наблюдаться не только аллергические реакции на компоненты состава, но и ожоги. Объясняется побочный эффект несоблюдением дозировки компонентов при изготовлении средства для косметической процедуры, или нарушением правил проведения сеанса.

Для ликвидации ожога проводят следующие мероприятия:

1. На протяжении 3-6 минут нужно ополаскивать очаговую зону под холодной проточной водой.
2. После душа промокнуть кожу мягким полотенцем (не тереть!), нанести Синтомициновую мазь (можно заменить Фурацилином).
3. Глубокие поражения на коже лечатся компрессами на основе Пантенола или другого средства с алоэ.

До полного восстановления кожи проводить обёртывания категорически запрещается. Чтобы горчичные процедуры не причиняли вреда впоследствии, нужно следить за продолжительностью сеанса. Оптимальное время воздействия горчичного состава – 25-50 минут. При этом должна учитываться чувствительность кожного покрова и отсутствие противопоказаний.

Чтобы похудения было результативным нужно помимо косметологических процедур отрегулировать рацион питания, вести активный образ жизни. Системное воздействие на жировые отложения снаружи и изнутри способствует интенсивному снижению веса.

Обертывания с горчицей для похудения в домашних условиях

Прежде чем преступить к освещению вопроса, как правильно делать обертывания с горчицей дома, необходимо отметить то, что горчица для похудения, в том числе и горчичные обертывания, а так же ванны с горчицей, подходят далеко не всем и у некоторых наблюдается сильная аллергическая реакция, особенно у обладательниц тонкой и чувствительной кожи. Именно по этому, призываю вас в обязательном порядке не полениться и сделать тест на аллергическую реакцию. Для этого размешайте щепотку горчичного порошка с водой до образования кашицы и нанесите на небольшой участок кожи, на внутренней стороне запястья и оставьте на 25-30 минут. По окончании времени смыть горчицу теплой водой и пронаблюдать за состоянием кожи в течение двух дней. Если по прошествии 2 дней краснота с участка кожи, на который наносилась горчица не прошла, в этом случае горчица для похудения, а особенно горчичные обертывания, в прочем, как и горчичные ванны, вам противопоказаны.

Что бы горчичное обертывание, проходящее в домашних условиях, было максимально эффективным необходимо правильно подготовить и выполнить все этапы предстоящей процедуры.

• Подготовка кожи к горчичному обертыванию. Перед тем как непосредственно приступить к обертыванию с использованием горчицы, необходимо тщательно очистить и разогреть кожу в тех зонах, на которых будет применяться данная процедура. Для этого можно принять теплый душ, нанести скраб и тщательно промассировать необходимые области, после чего хорошенько смыть остатки скраба проточной водой. После принятия душа можно активно растереть кожу полотенцем.
• Приготовление горчичной смеси для обертывания. Это, пожалуй, один из самых ответственных этапов. Существует множество различных рецептов горчичных обертываний, в состав которых входят различные ингредиенты, приведем их ниже. Ну а классическое обертывание с горчицей включает в себя стакан горчичного порошка, который вы можете приобрести в любой аптеке или супермаркете в отделе специи, и обычной воды. Для приготовления горчичной меси для обертывания возьмите стакан порошка горчицы и добавьте в нее теплую воду. Добавляйте воду постепенно, тщательно размешивая смесь, у вас должна получиться однородная, в меру жидкая кашица.
• Процесс нанесения смеси и самого обертывания. После проведения предыдущих этапов нанесите горчичную смесь на кожу и легкими массажными движениями равномерно распределите ее. После этого тщательно обмотайте те зоны, на которые была нанесена горчичная смесь, полиэтиленовой пленкой (можно использовать обычную пищевую пленку). Далее следует надеть теплый свитер и штаны, желательно с начесом (чем теплее, тем лучше) и залезть под теплое одеяло с чашечкой зеленого чая без сахара. Так же что бы усилить эффект от горчичных обертываний после того как вы обернули необходимые зоны пленкой и хорошенько их утеплили, можете заняться активной деятельностью, это могут быть танцы, бег на месте, прыжки на скакалке или же просто уборка квартиры.
• Завершающий этап горчичного обертывания для похудения. По истечении максимум 30 минут, разверните пленку и тщательно смойте горчичную смесь под теплой проточной водой. Затем аккуратно промокните кожу полотенцем и нанесите максимально увлажняющий крем. Некоторые даже умудряются после горчичного обертывания еще, и наносить антицеллюлитные крема, но не стоит прибегать к столь радикальным мерам, кожа и так подверглась испытаниям. Поверьте, обертывания с горчицей и так максимально борется с проявлениями целлюлита, даже после завершающего этапа (снятия смеси с кожи).

Теперь разберем время и регулярность проведения горчичных обертываний для похудения в домашних условиях. Обертывания с горчицей для похудения не должны проходить дольше 25-30 минут, в противном случае вы рискуете получить ожег кожи. Что касается регулярности проведения горчичных обертываний, процедуру необходимо повторять дважды в неделю, курс должен состоять из 15 обертываний (около 1,5 месяца). По прошествии 15 обертываний с горчицей необходимо сделать перерыв в 2-2,5 недели, после чего еще раз повторить курс.