Гонадотропин хорионический на курсе и после курса стероидов

Что такое хорионический гонадотропин человека в мужском организме

В организме мужчины гормон практически не присутствует, высокие показатели гонадотропина при анализах свидетельствуют об отклонении от нормы или приеме соответствующих препаратов. В основном применение гонадотропина хорионического используется во время профилактики атрофии яичек во время курса стероидных анаболиков.

При самостоятельном применении HCG, а не по выписке от врача, основанной на анализах, наблюдаются следующие побочные явления:

• возрастает уровень эстрогенов;
• гинекомастия;
• угревая сыпь;
• задержка воды и солей в организме;
• сальные пробки;
• изменение водного баланса;
• полнота;
• в юношеском возрасте останавливается рост костей.

Применение гормона назначается строго по показаниям лечащего врача. При этом врач обязан ознакомить пациента о вероятности формировании онкологических процессов, способных сформироваться при терапии в редких случаях. Назначение курса гонадотропина изредка применяется при коррекции баланса уровня тестостерона при климаксе у мужчин.

Проблемы с ХГЧ – не редкое явление. Однако в наши дни медицина имеет достаточно высокий уровень развития, чтобы оказывать помощь при таких патологиях. Обратившись в клинику «Центр ЭКО» в Екатеринбурге, вы получите лечение у высококвалифицированных специалистов и обследование с использованием самой современной аппаратуры.

Побочное действие гормонального средства Гонадотропин

— угнетенное, подавленное психическое состояние;
— при крипторхизме — увеличение размеров яичек и прерывание их дальнейшего опущения в мошонку;
— не физиологическое появление некоторых или всех вторичных половых признаков у мальчика младше девяти лет;
— головная боль различной локализации и степени выраженности;

аллергические реакции в виде сыпи, сопровождающейся зудом или без него, покраснения кожи, ангионевротического отека, редко – анафилактического шока;
дегенерация органов половой системы;
истощение, уменьшение в размерах семенных канальцев;
при длительной терапии возможно образование антител;
увеличение в размерах молочных желез;
снижение концентрации мужских половых клеток в эякуляте;

Что делать после курса стероидов?

Основной задачей ПКТ является восстановление выработки собственного тестостерона. Оптимально, если его уровень после курса стероидов удается повысить. Кроме того, необходимо привести в норму комбинацию двух главных гормонов – тестостерона и эстрадиола. Их соотношение должно находиться примерно в пределах 200-300 к 1. Со временем этот баланс придет в норму самостоятельно, но процесс можно ускорить.

Дополнительные задачи после курсовой терапии:

• снижение параметра кортизола (для максимального сохранения достигнутых во время приема стероидов результатов);
• восстановление процессов сперматогенеза (иногда фертильность сохраняется даже после сильного курса, но это редкость), поддержание либидо;
• нормализация работы всех систем организма, в частности очищение печени, снижение уровня холестерина, стабилизация артериального давления и т.д.

Проводить мероприятия, направленные на сохранение мышечной массы и коррекцию гормонального фона, необходимо комплексно. Тогда выход из курса будет безопасным и произойдет с наименьшими потерями.

Немало важным является и сам тренировочный процесс после отмены курса стероидов. На первые 2 недели ПКТ стоит полностью отменить физические нагрузки на 100%, после чего допускаются тренировки с нагрузкой до 50-70%, и при этом работать в отказ запрещается. Зачем прекращать тренировки спросите вы? А затем, что в период ПКТ очень высокий катаболизм и организм лишен тестостерона. Если заниматься как раньше – курс лечения будет нарушаться, а так же будет разрушение мышц. В итоге будет так же как до курса или хуже, а восстановление может пройти неудачно, так как организм будет тратить силы на метаболизм, а не на лечение. Лишнее утомление приводит к последствиям.

Когда начинать восстановление после анаболических стероидов?

Спортсмены, приступающие к ПКТ сразу по окончанию введения инъекций, действуют необдуманно. Специалисты советуют после отмены стероидов дождаться падения уровня тестостерона ниже 12 нмоль/л и только тогда начинать терапию. В большинстве случаев такой подход оправдан.

Исключение составляют некоторые препараты, направленные на блокировку производства пролактина (Бромокриптин, Каберголин) и эстрадиола (ингибиторы ароматазы). Их обычно принимают до начала ПКТ, а так же в период после курсовой терапии они могут понадобиться в индивидуальном порядке (по анализам). Дело в том, что повышенный уровень пролактина препятствует восстановлению выработки естественного тестостерона, а эстрадиол образуется из него. Поэтому эти категории медикаментов рекомендуют сочетать с анаболическим курсом или принимать сразу после него. Это особенно актуально, когда речь идет о стероидах с высокой андрогенной активностью.

Определить момент начала восстановительной терапии можно с помощью специальных анализов или на основе приближенных данных о периоде распада веществ. Первый вариант более точный и простой, но требует похода в медучреждение и расходов на лабораторные исследования. В частности, придется:

• делать биохимический анализ крови, что покажет состояние печени после приема стероидов;
• измерять уровень гормонов (ЛГ, ФСГ, Тестостерона общего, Эстрадиола, Кортизола, Пролактина.

Дополнительно можно исследовать показатели ГСПГ и гормонов щитовидки (свободных тироксина и трийодтиронина). Чтобы анализы были достоверными, необходимо четко следовать инструкциям специалистов (сдавать кровь натощак, не курить, избегать стрессов накануне, не употреблять алкоголь и т.д.).

Второй вариант не предполагает никакой подготовки, но требует минимальных знаний по спортивной фармакологии. Отталкиваясь от объемов используемого стероида и сведений о его распаде, можно приблизительно определить время начала посткурсовой терапии. К примеру, основная доля тестостерона энантата (при соблюдении рекомендуемых дозировок) выводится из организма на протяжении четырех недель. Значит, примерно через такой промежуток времени стоит приступать к ПКТ.

Препараты, которые помогают на ПКТ

Летрозол

Летрозол – против эстрадиола.

Летрозол – блокирует эстроген и стимулирует выработку собственного тестостерона. Опыты показывают что 0.5мг летрозола через 2 дня повышают уровень собственного тестостерона на 50%, а 2.5мг (1 таблетка) через 2 дня повышают на 75% уровень собственного тестостерона.

Прием летрозола

Когда и как начинать принимать летрозол. Есть два варианта использования ингибиторов ароматазы.

Во время курса – нужно использовать в той ситуации, когда у вас избыточная ароматизация, когда ваш организм конвертирует слишком много тестостерона в эстродиол. Увеличивается вероятность гинекомастии, ожирение по женскому типу и т.д.

Достинекс

Достинекс  — борется с пролактином. Дозировки такие же, как и у летрозола.

Что способствует более быстрому восстановлению тестостерона.

Более быстрое восстановление тестостерона защищает вас от таких последствий как гинекомастия, ожирение по женскому типу, плохая потенция.

Более слабый антиэстроген, но лучше стимулирует выработку тестостерона

Тамоксифен цитрат

Более сильный антиэстроген и хуже способствует выработке тестостерона.

Существуют препараты после которых на ПКТ тамоксифен лучше не использовать, это препараты с прогистогенной активностью:

• Тренболон
• Дека дураболин (нандролон)
• Анаполон

Тамоксифен с этими препаратами лучше не принимать, потому как он увеличивает количество прогистогенных рецепторов, соответственно вы можете получить из-за этого много неприятных побочных эффектов.

Дозировка Тамоксифен цитрат

• 1 день – 80мг
• В течение недели по 40мг
• Потом пару недель по 20мг

Кломид

Дозировка Кломид (кломифен)

• 1 день – 200мг разделить на 4 приема по 50мг
• После в течение недели используете повышенную дозировку в 100мг (2 таблетки по 50мг).
• После этой недели переходите на пониженный прием кломида 50мг в день.
• Общая продолжительность приема кломида +- 1месяц.

Хорионический гонадотропин человека (ХГЧ)

ХГЧ это лютеинизирующий гормон, это тот препарат который заставляет ваши яички вырабатывать тестостерон. Но это вещь искусственная, поэтому после того как у вас в системе прекратили действовать стероиды ХГЧ работает плохо.

Хорионический гонадотропин человека лучше всего использовать в течение курса и после курса стероидов, для того чтобы ваши яички продолжали производить тестостерон.

Дозировка ХГЧ

• 2000 ХГЧ через день в течение недели. Понедельник 2000, Среду 2000, Пятницу 2000.
• Есть вариант использования по 500 единиц ХГЧ каждый день в течение 10 дней.

Провирон

• Блокирует ароматизацию
• Блокирует действие глобулина
• Увеличивает либидо после курса стероидов

Дозировка провирона

50 мг в день, разделить на два приема утром и вечером.

Карсил

Справляется со всеми основными задачами, связанными с печенью. Восстанавливают клетки печени и защищают их.

Дозировка карсила

270мг в сутки — 3 раза в день по 90 мг длительность приема около 3 месяцев.

Повышенное давление на ПКТ

Давление должно быть 140 на 90.

Для стабилизации давления существуют такие препараты как:

• Эналалрил – 5мг в день
• Метопролол – 50мг в день

Понижение кортизола

Основные катаболики это:

• Кленбутерол
• Глутамин
• Инсулин
• Гормон Роста

ПКТ Послекурсовая терапия. Основы восстановления тестостерона

Watch this video on YouTube

ПКТ от доктора Дразнина. Часть 1.

Watch this video on YouTube

Польза и вред

У гонадотропина, как и у любого лекарственного средства, существуют плюсы и минусы.

Основные преимущества этого гормона заключаются в минимизации отрицательного воздействия стероидных средств на мужчин, что проявляется гипогонадизмом.

Главные достоинства применения гонадотропина для человека:

1. Размер парных мужских гонад достигает нормы.
2. Тяжелоатлеты становятся более выносливыми.
3. Нарастает мышечная масса, лишнего жира становится меньше.
4. Больше вырабатывается спермы.
5. Половые органы развиваются быстрее, если они недоразвиты.
6. Защитит от бесплодия.
7. Повысит либидо.

Недостатки связаны с применением для спортсменов синтезированного тестостеронового гормона.

Они характеризуются тем, что:

1. Усиленно формируется волосяной покров.
2. Человек становится агрессивен.
3. В организме задерживается жидкость.
4. Происходит раннее половое созревание, поэтому в бодибилдинге подростками не применяется.

ХГЧ после курса стероидов: как принимать?

Использование хорионического гонадотропина перед послекурсовой терапией улучшает шансы на более быстрое восстановление после курса стероидов. Да, это очень оправданно. Такой метод подойдет одновременно всем и независимо от длины курса, и от того использовали вы хгч во время текущего курса или упустили этот момент.

Схема приема хорионического гонадотропина после курса стероидов зависит от длительности анаболического цикла:

1. Если курс стероидов длился от 6 до 12 недель, то по окончанию такого курса достаточно проставить ХГЧ по 500-1000 МЕ каждый 4-й день, где вполне хватит 5 инъекций. После крайней инъекции, на пятый день начинайте ПКТ.
2. Если курс стероидов превысил несколько месяцев и даже, когда вы выполняли инъекции гонадотропина, то перед послекурсовой терапией все равно не повредит проставить хгч. Сделать это лучше в дозировке по 1000-1500 МЕ, выполняя инъекции каждый 4-й день и сделать от 5 до 10 инъекции, а на 5-й день после крайнего укола начинайте ПКТ.
3. Если вы проходили курсы стероидов дольше года, само собой выполняя инъекции гонадотропина весь этот период, то по окончанию такого большого стероидного цикла, перед пкт стоит проставить гонадотропин по 1000-1500 МЕ через день, сделав от 5-10 инъекций, и на 5-й день после крайней инъекции начинайте ПКТ.

Обязательно учитывайте период действия эфиров инъекционных препаратов — это скажется на сроках ожидания между крайней инъекций и началом послекурсовой терапии. Если вы правильно учтете окончание курса и сроки выведения стероидов из организма, то синхронизировав эти дни с инъекциями ХГЧ перед послекурсовой терапией позволит меньше потерять во времени перед стартом ПКТ.

Какое влияние оказывает использование хорионического гонадотропина?

Воздействие ХЧГ на организм человека аналогично лютеинизирующему гормону. Он тоже сигнализирует, проходя гипофиз, об активной стимуляции тестостерона. HCG в форме препарата, помимо повышения выработки мужского гормона, усиливает качественные свойства спермы, делает вторичные половые признаки и у женщин, и у мужчин гораздо более выраженными. У представительниц женского пола хорионический гонадотропин усиливает синтез прогестерона, значительно усиливает скорость созревания яйцеклеток. Кроме того, этот препарат помогает сформировать плаценту.

Количество вырабатываемого ХЧГ позволяет регулировать обратную связь в цепи взаимодействия оси гипоталамус-гипофиз-яички. Дефицит хорионического гонадотропина провоцирует уменьшение размеров и функциональности яичек. Увеличить концентрацию этого человеческого гормона позволяет искусственное введение как синтетического тестостерона, так и его разнообразных аналогов, что позволяет гипогаламо-гипофизарно-гонадной системе дать понять об отсутствии необходимости синтезировать гонадотропин и гонадолиберин. Это провоцирует утрачивание яичками своих функций, которые становятся гораздо меньших размеров.

Спектр показаний к применению

— Гипопитуитаризм.
— Недостаточность гормонов гипофиза и гипоталамуса, сопровождающаяся истощением и снижением или полным отсутствием синтеза и секреции гипофизарных гормонов.
— Послеродовый инфаркт гипофиза, возникающий в случае осложнения родов массивным кровотечением. Пусковым механизмом развития является снижение артериального давления до критических цифр.
— Синдром Пехкранца-Бабинского-Фрелиха с прогрессирующим ожирением из-за недоразвития половых органов.
— Гипофизарный нанизм и недоразвитие половых органов.
— Нарушение функции яичников с отсутствием овуляции, связанное с этим женское бесплодие.

Дополнительные средства восстановления после приема стероидов

Стабилизировать гормональный баланс и наладить функционирование нормальной работы организма помогут спортивные добавки, в состав которых входят:

1. Цинк — это одна из базовых добавок для восстановления и поддержки половой системы. После отмены стероидов ухудшается обмен и синтез веществ в организме, а так же в этот период организм больше нуждается в этом элементе. ПРинимать рекомендуется 30-50 мг/сутки в период пкт и пару месяцев после терапии.
2. Л-Аргинин — важнейшая аминокислота, которая регулирует половую деятельность (повышает тестостерон, потенцию и стимулирует сперматогенез. Так же эта аминокислота хорошо помогает в развитии спортивных показателей. Принимать рекомендуется постоянно. Оптимальная дозировка 6-10 грамм в сутки.
3. «Сперматон» — аптечный препарат для восстановления мужской фертильности. В составе комплекса: Цинк, Л-Карнитин и Витамин Е. Принимать рекомендуется 2-3 месяца после отмены пкт, так же можно совместить с периодом послекурсовой терапии и продолжить после её отмены.
4. Витамины. D: Стимулирует секрецию тестостерона, препятствует его преобразованию в эстрадиол. Востребован всегда, а во время послекурсовой терапии особенно. E: способствует росту и восстановлению мышечной ткани, увеличивает выработку тестостерона, снижает утомляемость. Группы В: влияют на результативность тренировок, участвуют в процессах метаболизма, нормализуют эмоциональный фон.
5. D-аспартовая кислота. Повышает уровень ЛГ, дополняет работу препаратов класса SERMs.
6. Эврикома длиннолистная. Афродозиак, повышающий либидо, стимулирующий производство «мужского гормона».
7. «Фортеж», «Спеман». Растительные аналоги Провирона, стимулирующие сперматогенез, повышающие скорость метаболизма.

Для борьбы с кортизолом, снижающим мышечный объем, рекомендуется принимать препараты с антикатаболическими свойствами: андрогены, инсулин, факторы и гормон роста, HGH Frag 176-191, Кленбутерол, Глутамин, DSIP. Побочным действием большинства подобных медикаментов является липолиз – увеличение жировой ткани. Однако с их помощью можно уберечь от разрушения старательно выстраиваемые рельефы мышц.

Изменение уровня ХГЧ

Через неделю после овуляции, изучив анализ крови, можно отметить повышенный уровень гонадотропина хорионического. Апогея гормон достигнет через восемь-двенадцать недель беременности, а затем процент вырабатываемых гликопротеинов начинает неуклонно снижаться, вплоть до момента родов. Отслеживая динамику роста и снижения количества ХГЧ в организме, можно спрогнозировать достаточно верные данные о протекании беременности. Если беременность многоплодная, уровень роста гонадотропина будет пропорционально равен количеству эмбрионов. Например, если в матке находится два плода, концентрация гормона гонадотропина увеличивается вдвое.

Своевременное наблюдение за изменением уровня хорионического гонадотропина в организме позволяет установить следующие состояния:

Высокий показатель гормона у беременных:

• ранний гестоз;
• врожденные пороки плода;
• нарушение углеводного обмена или гестационный сахарный диабет;
• многоплодная беременность;
• хорионкарцинома.

Высокий показатель гормона у небеременных может указывать на:

• опухоль легких;
• прием веществ и препаратов, содержащих гонадотропин;
• пузырный занос;
• хорионэпителиому.

Высокий показатель у мужчин является признаком семиномы или тератомы яичек.

Снижение уровня хорионического гонадотропина свидетельствует о следующих факторах:

• Прекращение развития плода;
• Плацентарная недостаточность;
• Внутриутробная гибель плода;
• ВМБ (внематочная беременность).

Показания и противопоказания

Гормональный препарат показан мужчинам, женщинам при дисфункции гипоталамуса, гипофиза.

Гонадотропин применяется при:

• Бесплодии, вызванном эндокринной дисфункцией.
• Позднем половом созревании.
• Нарушенной репродуктивной функции.
• Сниженной выработке половых гормональных соединений.

Мужчины применяют при:

• Неправильной локализации одного или обоих яичек, когда они не опускаются в мошонку (крипторхизм).
• Слабоактивных половых железах.
• Недоразвитии тестикул (яичек), сперматозоидов.
• Синдроме, вызванном сниженной функцией половых желез, который характеризуется недоразвитыми половыми признаками, диспропорцией телосложения (евнухоидизм).
• Недостаточно развитых, слабофункциональных половых железах (гипогенитализм).

У британских исследователей существует мнение, что гонадотропин полезен для похудения. Он снижает объем подкожно-жирового слоя, мышечная масса от воздействия катаболических гормональных веществ сохраняется. Рекомендованная дозировка для такого эффекта составляет 125 мг за сутки, дополнительно применяется низкокалорийная диета с витаминами, белками.

Женщинам средство показано при бесплодии, вызванном дисфункцией желтого тела. Увеличивается вероятность наступления беременности при отсутствующей овуляции, если фолликул не разорвался, чтобы оплодотворить яйцеклетку.

Гонадотропин применяют при:

• Нарушенной функции яичников.
• Маточных геморрагиях.
• угрожающем выкидыше в первом триместровом периоде.
• нарушенном, отсутствующем месячном цикле.

Средство противопоказано при:

• Гиперчувствительности к компонентам препарата.
• Злокачественных новообразованиях молочных желез, половых органов.
• Воспалении внутри вены, формировании тромба в венозном просвете (тромбофлебите).
• Гипофизарной онкологии.
• Сниженной функции щитовидной железы (гипотиреозе).
• Артериальной гипертензии.
• Приступах головных болей (мигрени).
• Эпилептических припадках.
• Надпочечниковой недостаточности.
• Раннем половом созревании мальчиков.
• Дисфункции почек, сердца.
• Артериальном, венозном тромбозе.
• Бронхиальной астме.

Для детей, возраст которых не превышает 4 года, гонадотропин противопоказан.

Женщине гонадотропин противопоказан при:

• Неправильном формировании половых органов, вследствие чего беременность не наступает.
• Яичниковой недостаточности.
• Фиброзном новообразовании в матке, препятствующем беременности.
• Избыточной массе тела.
• Во время кормления грудью.

Что это за препарат и для чего он нужен

Гонадотропин применяется для женщин в профилактических и лечебных целях при бесплодии, также ХГТ необходим для стимуляции овуляции. Для мужчин хорионгонадотропин полезен тем, что нормализует сперматогенез.

Описание и краткая история появления

Что это такое? Хориогонин (ХГ) — это гликопротеиновый человеческий гормон (биогонадил), он синтезируется плацентой при беременности. Выведение ХГГ с мочой происходит в неизменном виде. Чтобы получить лекарство, этот гормон из мочи экстрагируют и очищают.

Синтез гормона происходит через 7 суток после того, как произошло оплодотворение. Достаточная концентрация хориогонадотропина указывает на то, что беременность протекает нормально.

В 1930 году выяснили, что вытяжка сыворотки у кобыл, ожидающих потомство, оказывает гонадотропную активность. В 1937 году ученые пытались лечить нарушенные половые функции женщин, но получить лекарственное средство исследователям удалось лишь через несколько лет. Сегодня средства на основе гормона широко используются во многих сферах: например, применяется гонадотропин в бодибилдинге.

Условия отпуска/продажи

Как отпускают гонадотропин — по рецепту или нет? Хорио-препарат в аптеке отпускается по рецепту, но в некоторых интернет-аптеках, точках продаж спортивного питания средство можно купить без рецепта.

Помните, что перед приемом консультация врача обязательна, не занимайтесь самоназначением.

Как действует на организм

Хориотропный gonadotropin по свойствам подобен лютеинизирующему гормону, который вырабатывается гипофизом. Это означает, что хориальный гонадотропин активизирует выработку половых гормонов в мужских гонадах, поэтому синтезируются и дозревают сперматозоиды, усиливаются вторичные половые признаки.

У женщины в яичниках стимулируется овуляция и выработка прогестерона, эстрадиола, нормально развивается плацента. Лютеинизирующий эффект более выражен, чем фолликулостимулирующий.

Доказано, что эффективность применения гонадотропина в таблетках отсутствует, поэтому перорально принимать средство не рекомендуется.

Фармакокинетика и фармакодинамика

После инъекции, введенной внутримышечно, всасывание средства происходит быстро.

Полувыведение составит 8 часов, полное выведение произойдет спустя 29 или 30 часов. Максимальный уровень в крови будет достигнут через 4 или 12 часов.

Выведение осуществляется почками, от 10 до 20% гормона обнаружится в моче в неизменном виде, остальная часть выведется фрагментами β-цепи.

При ежедневном введении гонадотропина происходит его накопление в организме.

Форма выпуска

Выпускаемая форма — лиофилизированный порошок, имеющий почти белый цвет, в стеклянных флаконах, к которым приложен хлористый натрий (1 мл) для растворения в ампулах. Картонная упаковка содержит 5 флаконов. Во флаконе объемом 5 мл содержится 500 или 1000 ЕД, 1500 либо 2000 ЕД, 5000 или 10000 ЕД активного компонента.

Состав

Главный активный компонент — хорионический гонадотропин. Дополнительно в состав препарата входит 20 мг маннитола.

Использование ХГЧ бодибилдинге

Применение гонадотропина рекомендуется тем атлетам, которые принимают тестостерон и его аналоги. Это помогает избежать атрофию яичек, что и считается главной функцией этого препарата. Бодибилдеры, не имеющие большого опыта, применяют ХГЧ на комбинированных курсах для роста мышечной массы. Благодаря тому, что данный препарат повышает уровень синтеза тестостерона, его и принимают. Его используют в том числе и в период «сушки», чтобы сохранить мышечную массу на фоне пониженной калорийности питания.

Хорионический гонадотропин, как показали исследования, является неэффективным для приема с анаболической целью в бодибилдинге. Это обусловлено тем, что он может спровоцировать многочисленные проблемы. Стимуляция синтеза тестостерона, оказываемая этим препаратом, гораздо меньше, нежели у прочих синтетических форм этого гормона, а побочные эффекты намного выше. Поэтому многие задаются вопросом относительно того, а зачем же тогда принимать ХГЧ. Его главным достоинством, которое получает бодибилдер, принимая его, является предотвращение атрофии яичек.

Употребление гонадотропина в профилактических целях для предотвращения уменьшения яичек требует малых дозировок. Следовательно, прием этого препарата с данной целью минимизирует те риски, которые получают тогда, когда он проявляет анаболические свойства. Основным преимуществом средства на курсе анаболических стероидов является то, что оно способно значительно снизить негативные последствия многих из этих препаратов. Его использование допускается и в период «сушки», чтобы сохранить мышечную массу. Если HCG вводят длительное время, то это позволяет поддержать ось гипоталамус-гипофиз-яичек функционирующей. Принимать этот препарат на послекурсовой терапии не рекомендовано.

Хочу худеть

Не очень давно один ученый из Англии удивил всех тем, что гормон, который мы сейчас с вами обсуждаем, хорош для похудения. Особенно для сушки. По словам ученого он направляет организм на использование жира.

А вот мышцы никуда не денутся. Наоборот, станут еще рельефней. Для обычного похудения врачи его не рекомендуют.

Ученый призывает пользоваться небольшими дозировками. Так безопасней для организма. Но нужно сесть на низкокалорийную диету – не наедать более 500 ккал в день. Питание необходимо насыщать белками и витаминами. Этот способ распространенно используется центрами для похудения.