Польза и вред утренней зарядки для организма человека

Упражнения для утренней зарядки для мужчин

В домашних условиях мужчине можно заниматься не менее замечательно и эффективно, чем в тренажерном зале. Причем можно спланировать утреннюю зарядку таким образом, чтобы в течение получаса проработать все группы мышц. Зарядка с утра для мужчин, включающая комплекс упражнений, который хорошо подготовлен и проработан, способна улучшить общее состояние, зарядить бодростью и подтянуть тело.

Общий комплекс упражнений

Составьте для себя план занятий таким образом, чтобы из одного элемента плавно выходил второй. Упражнения даже могут быть похожими друг на друга, главное, чтобы в них были задействованы разные группы мышц. К примеру, комплекс элементов может быть следующим:

1. Встаем на ноги, положив руки на пояс, а ступни ног вместе. Поднимаем руки, одновременно поворачивая тело сначала в одну, потом в другую сторону.
2. Аналогичное упражнение, только с подъемом рук отводим одну ногу назад на носок. А опуская руки, делаем мах ногой вперед. Повторяем на вторую конечность.
3. Расставляем ноги широко. Отводим одну ногу в сторону, поднимая одновременно обе руки. Повторяем на другую ногу.
4. Ноги остаются на ширине плеч. Приподнимаясь на носки, поднимаем руки и делаем наклон вперед, касаясь пальцами руки ступни противоположной ноги.
5. Остаемся в том же положении и делаем глубокие приседания. Руки при этом находятся на коленях. Далее встаем, не выпрямляясь и пытаясь коснуться ладонями пол. Задержавшись в этой позе несколько секунд, полностью выпрямляемся.
6. Прыгаем в течение полуминуты на месте, затем переходим на ходьбу с высоко поднятыми коленями.

Для мужчин большое значение имеют красивые руки, сильный пресс и хорошо развитые грудные мышцы. Поэтому желательно если гимнастику дополнит силовая зарядка по утрам для мужчин. Достаточно всего нескольких элементов на ту или иную часть тела, чтобы поддерживать ее в форме.

Комплекс упражнений на грудь

Чтобы накачать мышцы груди, можно воспользоваться дополнительными приспособлениями, например, гантелями, резиновым жгутом или эспандером.

1. Ложимся на спину, разводим руки с гантелями в стороны. Начинаем медленное сведение прямых, а затем согнутых в локтях рук.
2. К стене за крючок прикрепляем эспандер и ложимся на спину, головой к нему. На выдохе растягиваем эспандер вдоль тела, на вдохе ослабляем хватку.
3. Встаем на ноги, берем резиновый жгут и складываем его вдвое. Одну руку помещаем на сгиб жгута, второй берем его ручки. Повторяем движение лучника, когда тот пытается выстрелить.

Упражнения на руки

Для рук отлично подойдут любые отжимания:

• от пола с колен или с прямых ног;
• аналогично, но от дивана;
• все то же самое, но приподнимая то одну, то другую ногу;
• отжимания с хлопком рук.

Прорабатываем пресс

Классическим упражнением на пресс является скрутка во всех ее вариациях:

1. Прямая скрутка – ложимся на спину, сгибая ноги в коленях, а руки укладывая за головой бабочкой – начинаем подъемы верхней части тела.
2. Боковая скрутка – делаем все то же самое, но выполняя наклоны к одному и другому колену, соответствующую руку при этом можно выпрямлять и тянуть к носку ноги.
3. Обратная скрутка – из этого же положения поднимаем не верхнюю часть тела, а нижнюю, ноги при этом отрываем от пола, а колени притягиваем к груди.

Дополнительные упражнения

К дополнительным упражнениям можно отнести элементы на растяжку и релаксацию, которыми и закончим нашу утреннюю зарядку для мужчин.

1. Ставим ноги врозь, поднимаемся на носочки и на вдохе разводим руки в стороны. На выдохе делаем наклон, скрестив руки и чуть согнув колени.
2. Садимся на пол и делаем наклоны к прямым ногам.
3. Ложимся на спину и полностью расслабляемся. Можно даже прикрыть глаза и полежать так пару минут.

ANKER PowerWave Magnetic Pad A2560

Беспроводное зарядное устройство от Anker подойдет для новых моделей iPhone 12, 12 mini, 12 Pro и 12 Pro Max, которые поддерживают магнитные зарядки (ЗУ совместимо с MagSafe). Устройство выглядит как небольшая круглая шайба толщиной всего 7,6 мм: она примагничивается к спинке айфона, причем настолько крепко, что его можно использовать в процессе пополнения батареи.

К сети зарядка подключается с помощью USB-С, так что вам понадобится соответствующий адаптер для розетки. ЗУ поддерживает быструю зарядку, а максимальная мощность составляет 7,5 Вт. 

Устройство оснащено рядом датчиков и определяет, если между зарядкой и смартфоном расположены посторонние предметы. Также оно защищено от перегревов и безопасно для батареи айфона. 

Главная цель утренней зарядки

Сразу после подъема наш организм заторможен, потому что все еще находится в состоянии покоя. Полное пробуждение наступает только через три часа. Умывание прохладной водой и чашка бодрящего кофе немного помогают организму проснуться, однако пока суставы не работают, тело находится в сонном состоянии, в полудреме. Именно на пробуждение мышц и суставов направлена зарядка по утрам.

Не стоит превращать зарядку в полноценную силовую тренировку, ее цель другая. Она так называется потому, что должна заряжать энергией организм на весь предстоящий день, а не изматывать его. Силовой тренинг отнимает много сил, после него хочется покоя. А это ведь совсем не то, чего хочется утром, верно?

Liberty Project 0L-00032741

  ТОП-12 Лучших карты памяти для смартфона, фотоаппарата и видеорегистратора | Обзор популярных моделей +Отзывы

Liberty Project 0L-00032741

Небольшое зарядное устройство предлагается исключительно в белом цвете. Форм-фактор соответствует традиционным «наборным зарядкам» — устройство компактное, не создает проблем соседям по розетке.

На корпусе имеется один USB-разъем, в который можно подключить кабель от вашего устройства или воспользоваться входящим в комплект USB Type-C. Спецификация утверждает, что напряжение заряда варьируется между 5-ю и 12-ю вольтами при максимальном токе 1.7 ампер. Если в ток поверить легко, то с напряжением не все ясно – устройство заявлено как поддерживающее технологию Adaptive Fast Charging. Последняя – упрощенная реализация QuickCharge 2.0 без поддержки напряжения выше 9 вольт.

Устройство рекомендуется для зарядки смартфонов Samsung, разработанных с учетом тонкостей AFC.

Цена – 450 рублей.

ПЛЮСЫ:

• Цена
• Type-C в комплекте

МИНУСЫ:

Неточное соблюдение протокола

Превратить зарядку в танец

Исследования показали, что аэробные упражнения, например, бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, ходьба или танцы, снижают уровень тревожности и риск возникновения депрессии.

Существует танцевальное направление фитнеса — зумба, это спортивные тренировки под музыку. Видеоуроки зумбы можно найти на ютубе:

Пятиминутная зумба-зарядка

Зарядка не обязательно должна быть скучной и напряженной. Это всего лишь способ привести себя в тонус, поэтому можно не включать видеоуроки, а вместо этого выбрать любимую бодрую музыку и включить погромче. Прыгать и подпевать в такт может быть веселее, чем растягиваться на коврике для йоги.

Выпады ног

Выпады – это классическая зарядка для похудения нижних конечностей, однако они однообразны и могут вызывать скуку у тех, кто любит динамические движения и интересные модификации. Чтобы не заскучать, можно попробовать сделать перекрестный выпад в динамике – необычное, но посильное упражнение для всех желающих приобрести привлекательные и женственные формы.

Нужно встать прямо, ноги на ширине пояса. Отставить правую ступню назад по диагонали, как если бы ноги были стрелками на циферблате часов, указывающих 7:00. Согнуть оба колена, чтобы получилась исходная позиция для выпадов. Наклонить торс вперед под углом в 30° и покачайтесь вниз-вверх 10-15 раз. Выпрямитесь и развернитесь на 180° так, чтобы правая ступня оказалась впереди. Опуститься в классическое положение для выпадов. Покачаться вниз-вверх 10-15 раз с каждой стороны, чтобы завершить упражнение. Выполнить 3 подхода.

Это упражнение выполняется в положении стоя. Хорошая зарядка для похудения живота и ног всегда подразумевает напряжение мышц кора (и в частности пресса) в течение всего упражнения, низкий выпад с выпрямлением ноги не является исключением из этого правила.

Встать прямо, ступни поставить на ширине пояса. Потом отступить правой ногой назад и опуститься в позицию для выпадов, поместив левое колено над щиколоткой. Поднять выпрямленные руки над головой и наклониться вперед, начиная с талии. Опустить грудную клетку вперед по направлению к бедрам по мере того, как руки тянутся вперед и вверх. Поднять ногу правую, одновременно выпрямляя левую. Задержаться в таком положении на 3 вдоха и выдоха, после чего вернуться в позицию для выпадов. Сделать 3 повтора, поменять ноги и повторить упражнение с другой стороны.



Упражнения на все группы мышц

Даже без посещения спортзала можно похудеть в домашних условиях. Для начала нужно привыкнуть каждый новый день начинать с зарядки, которая одинаково полезна как для мужчин, так и для женщин. Классическая гимнастика включает в себя выполнение нескольких лёгких упражнений:

• Разминка. Выполняется лёжа в кровати. Необходимо вытянуть руки за голову и хорошенько потянуться. Далее выполнить 8−10 махов каждой рукой, а ногами покрутить воображаемые педали велосипеда. Затем медленно сесть и постараться ладонями коснуться пальцев ног. Благодаря разминке мышцы спины, ног и рук будут готовы к последующим нагрузкам.
• Шея. Начинать зарядку необходимо с проработки шеи. Выполняются плавные наклоны головой вперёд, вправо, влево и назад. Затем совершаются круговые вращения поочерёдно в левую и правую стороны. Каждый элемент повторяется 5 раз.
• Руки. Для проработки рук необходимо ухватить плечи пальцами и сделать серию вращательных движений вперёд, назад. Далее немного согнуть руки в локтях и повторить движение для локтевых суставов. Кистевые суставы разминаются путём вращения сцепленных в замок ладоней. Повторить 10 раз.
• Спина. Полезно выполнять наклоны туловища влево, вперёд, вправо. При этом ноги стоят на ширине плеч, одна рука поднята вверх, а другая расположена на талии. Затем необходимо две руки поставить на пояс и сделать несколько вращательных движений тазом. Завершаются упражнения на спину махами руками. Для этого нужно развести руки в стороны и поднять их до параллели с полом. Далее поворачиваться корпусом влево и вправо, не опуская конечностей.
• Живот. Для поддержания мышц пресса в тонусе необходимо имитировать ходьбу на месте, при этом стараться высоко поднимать колени. Для усиления эффекта можно задействовать руки. Тогда локоть правой руки должен стремиться к поднятой коленке левой ноги и наоборот. Второе упражнение — это поднятие прямых ног из положения лёжа.
• Ноги. Для ног и ягодиц полезно выполнять приседания, выпады как вперёд, так и в стороны. А также в положении стоя, делать махи ногами назад. Повторить на каждую ногу 10 раз.

Утренняя зарядка, похудение, тренировка, качаем мышцы, сушка

Watch this video on YouTube

Какая быстрая зарядка у iPhone?

iPhone поддерживают USB Power Delivery. Его плюс — совместимость с большим количеством устройств, стандарт второй по популярности после Qualcomm Quick Charge. С ним iPhone поддерживают сторонние аксессуары.

Правда, это преимущество разбивается проприетарностью разъема Lightning.

Напомним, быструю зарядку поддерживают смартфоны Apple, начиная с моделей 2017 года (8, Plus и X). Начиная с iPhone 11 Pro, компания из Купертино кладет быструю зарядку в комплект к флагманам.

Чтобы повысить скорость, на адаптере поменяли разъем — вместо USB-A стоит USB-C. Впрочем, даже с ним iPhone не могут конкурировать с лучшими.

Мощность адаптера — 18 Ватт. По данным PhoneArena, ним iPhone 11 Pro заряжается за 15 минут на 28%, за полчаса на 55%, за час — 85%, а для полной зарядки — за 1 час 42 минуты. Достойно относительно обычной, 5-ваттной зарядки и обычно на фоне конкурентов.

Подобные показатели у OnePlus 5T, смартфона 2017 года. OnePlus 7 Pro не оставляет шансов iPhone — при большем объеме аккумулятора флагман с выдвижной камерой полностью заряжается меньше чем за час.

Почти два часа до полной зарядки — слишком посредственно. Тот же OnePlus 5T полностью восполнял энергию за полтора часа.

USB Power Delivery также поддерживают Google Pixel и некоторые смартфоны Sony. К примеру, прошлогодняя Xperia XZ3. У Pixel 3 и 3 XL максимальная мощность зарядки — также 18 Ватт.

Принципы и правила

Главным правилом утренней зарядки для похудения является регулярность. Только постоянные тренировки могут привести к желаемому результату. Если нет возможности заниматься каждый день, то разрешается выполнять упражнения как минимум четыре раза в неделю. Остальные принципы:

• Заниматься нужно натощак. Если хочется есть, то можно выпить стакан воды с лимонным соком.
• Начинать гимнастику желательно с разминки. Мышцы успеют разогреться перед основной частью, что снизит риск травмирования.
• Растяжка. Обязательно выполняется в конце занятия.
• Принятие контрастного душа. Он поможет закрепить результат тренировки и повысит иммунитет.
• Правильный завтрак — залог быстрого похудения. Организм восполнит недостаток питательных веществ и запасётся энергией на первую половину дня.

Зарядка для Похудения! Елена Силка

Watch this video on YouTube

Утренняя зарядка и бег

Полезно сочетать утреннюю зарядку с бегом по утрам. Это даст возможность насытить организм кислородом, укрепить его, улучшить метаболизм. Сначала разомнитесь, поделайте наклоны, приседания, разводы рук в сторону. Закончив бег, не останавливайтесь резко – снижайте темп постепенно, чтобы не перегружать сердце. По окончании бега можете продолжить легкую разминку.

Лучше бегать в парке или аллее – там вы сможете насладиться природой, подышать воздухом, а также встретить единомышленников, с которыми сможете бегать вместе.

Не начинайте наматывать круги резко – наращивайте время и скорость плавно. В холодное время года можно бегать на беговой дорожке. Многие любители физической активности предпочитают купить ее и поставить у себя дома, чтобы всегда иметь под рукой эффективный универсальный тренажер.

Бегать с утра достаточно в течение 10-20 минут. Так вы сможете получить всю пользу, и при этом не слишком устанете. Начинайте с небольшой пробежки, иначе с непривычки вы можете заработать боли в мышцах и растянуть связки. После бега полезно выполнять отжимания,  подтягивания и другие упражнения, для которых вы располагаете необходимыми условиями.

Для смартфонов на процессорах MediaTek существует универсальный Pump Express

Технология разработана компанией MediaTek и поддерживается практически всеми смартфонами, работающими на данных чипах. Обязательным условием является наличие порта Type-C на девайсе.

Самое актуальное поколение протокола Pump Express 4.0 предполагает использование зарядок мощностью 25-30Вт. Напряжение может меняться в пределах от 3В до 6В, в зависимости от температуры аккумулятора, а сила тока не превышает 5А.

Данная технология предполагает заряд в обход контроллера батареи смартфона. Следить за температурой и состоянием аккумулятора должен сам блок питания, что делает его дороже аналогов с поддержкой других стандартов.

По факту аккумулятор емкостью 2500 мАч заряжается от 0 до 100% всего за час.

Особенности утренней зарядки

Если вы выбираете бег вместо упражнений для зарядки по утрам, следует придерживаться следующих рекомендаций:

• Исключите кардионагрузку сразу после пробуждения. Организм в это время еще не отошел ото сна, резкое повышение пульса и давления отрицательно отразится на работе сердца.
• Бег на пустой желудок повышает вероятность подхватить инфекцию. Это связано с тем, что с утра в человеческом организме понижена сопротивляемость иммунитета. Лучше всего позавтракать, а часа через два или три совершить пробежку на дистанцию 3 километра. Этого будет достаточно, чтобы получить заряд бодрости.

У Samsung свой стандарт Adaptive Fast Charging, но он устарел

Компания Samsung не осталась в стороне и разработала собственный стандарт AFC, что не мешает большинству смартфонов компании отлично заряжаться по протоколу Quick Charge.

Главная фишка такой зарядки в том, что адаптер может подпитывать аккумулятор быстро в режиме 9В при 1.6А примерно до 80% емкости, а затем переходить на привычные 5В – 2А для окончательной зарядки.

Технология уже достаточно устарела, ведь дебютировала она еще в моделях Galaxy Note 4 в 2014 году и имела совместимость с Quick Charge 2.0.

Все смартфоны Samsung последних лет, поддерживающие более новые стандарты Quick Charge, быстрее заряжать именно самым распространенным способом, а не по фирменному протоколу AFC.

На данный момент Adaptive Fast Charging позволяет пополнить 60% емкости батареи (общая емкость которой составляет 3300 мАч) примерно за 30 минут.

Комплекс основных упражнений

Начинать наклоны следует с того, что поставить ноги на ширину плеч, а руками тянуться к полу как можно ниже, в идеале, положить ладони на пол. Достигать такого результата следует постепенно.

1. Сначала наклоняться насколько позволяет тело, с каждым днем наклоны будут становиться все ниже и ниже, так как мышцы спины будут разрабатываться и становиться эластичнее.
2. Выполнять шаги на месте, поднимая колени максимально высоко. Выставив вперед локти, нужно доставать коленями до локтей во время подъемов ног. Так, поднимая правую ногу нужно касаться коленом левого локтя.
3. Положить ладони на бедра. Поднимая ноги нужно стараться пятками коснуться рук. Выполнять по десять подъемов каждой ногой поочередно.
4. Леч на пол, затем, подтягивать ноги к груди поочередно и вместе. Совершать подтягивание ногами по десять раз. Одновременно поднимать конечности, стараясь коснуться руками пальцев ног.
5. Отжимания. Выполняются на животе. Поставить руки немного шире плеч, а носками ног упереться в пол. Плавно подниматься на руках и опускаться.
6. Приседания. Выполняются из позиции стоя. Присесть, согнув ноги в коленях при этом вытянув руки перед собой.

Влияние зарядки на организм человека

Противопоказания

Если Вы себя хорошо чувствуете, у Вас нет никаких отклонений в физическом и психическом развитии, зарядку Вы можете смело делать, не боясь последствий. Однако, если у Вас проблемы с сердцем, суставами, спиной, то необходимо проконсультироваться с врачом, на предмет того, какие упражнения Вам показаны, а какие пока лучше не практиковать.

Противопоказаний к утренней зарядке совсем немного. Практически любой человек, за некоторым исключением, может ею заниматься.

Перечень противопоказаний для выполнения утренней зарядки:

• Простудные заболевания, сопровождающиеся повышенной температурой тела;
• Кровотечение;
• Воспалительные процессы;
• Нарушение давления;
• Злокачественные опухоли;
• Заболевания почек;

Когда нельзя делать зарядку

Польза утренней гимнастики очевидна, однако имеются и противопоказания для занятий физическими упражнениями. Если имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой, неврологические заболевания, то лучше посоветоваться с врачом о том, какие упражнения можно делать или не стоит делать вовсе.

Так как утренняя гимнастика является комплексом неагрессивных упражнений и направлена на пробуждение организма и приведение его в рабочее состояние, то противопоказаний к ней немного:

• Инфекционные заболевания с повышением температуры тела;
• Постоперационный период, кровотечение;
• Нестабильность давления;
• Различного рода опухоли, особенно раковые;
• Некоторые заболевания почек.

Тип аккумуляторов

На данный момент существует несколько видов батареек:

• Первичный тип. Самые обыкновенные батарейки, которые можно приобрести в любом магазине за копейки. Такой источник энергии имеет определенный уровень заряда, расходуемого за определенное время.
• Вторичный тип. К этому типу можно отнести как раз те батарейки, которые в случае истощения можно с лёгкостью заряжать. Как правило, для этого используются специальные устройства, о которых и пойдет речь в этой статье.

Стоит взять во внимание тот факт, что такие батарейки значительно дороже обычных и скорей всего будут иметь меньший уровень заряда, однако это компенсируется возможностью подзарядки. Плюс такого источника энергии в том, что они имеют длительный срок службы

Далее стоит отметить, что батарейки бывают разных габаритов — это зависит от необходимости использования в различных приборах. Батарейки бывают:

• АА класса — это обычные пальчиковые батарейки, которые часто применяются в фотоаппаратах, игрушках, часах и т.д.;
• ААА класса — мизинчиковые батарейки, используемые в пультах для телевизора, в плеере, в тех же игрушках и прочих подобных устройствах. Естественно заряд энергии у них меньше;
• 9 В — более серьезные батарейки, которые представляют собой аккумулятор, соединённый из двух или более узлов.

ANKER PowerPort Speed 5 Ports 63W

ANKER PowerPort Speed 5 Ports 63W

Устройство от Anker имеет нестандартное исполнение. Вместо того, чтобы подключаться непосредственно в розетку, оно имеет длинный кабель, оснащенный вилкой. Сам прибор можно разместить на столе и удобно подключать к нему заряжаемые устройства.

На корпусе имеется пять USB-портов и индикатор работы. Три разъема имеют стабильное напряжение 5 вольт при токе 2.4 ампера. Оставшиеся два – порты QuickCharge 3.0, обеспечивающие напряжение от 3.6 до 12 вольт с током в 1.5-3 ампера.

Кабели в поставку не входят и приобретаются отдельно.

Цена – 2900 рублей.

ПЛЮСЫ:

• Цена
• Два порта QuickCharge
• Исполнение
• Пять портов

МИНУСЫ:

Нет

Укрепление пресса

Для того чтобы иметь плоский живот и заставить работать каждую мышцу, есть простые эффективные упражнения.

Скручивание. Во время этого упражнения в работу включается прямая мышца брюшного пресса (отвечает за кубики на животе), большая грудная мышца, наружные и внутренние косые, а также поперечная брюшного пресса.

Лежа на спине, ступнями упереться о пол, руки, согнутые в локтях, держать у виска. Во время упражнения нужно следить, чтобы средняя и нижняя часть спины были прижаты к полу. Это необходимо, чтобы избежать подключения к работе сгибающих мышц бедра. Подъем осуществляют мышцы пресса. На подъеме следует делать глубокий выдох, в нижнем положении – вдох.

Ножницы. Упражнение направлено на проработку нижнего пресса. Задействованы мышцы:

• подвздошно-поясничная;
• напрягатель широкой фасции;
• портняжная мышца;
• прямая мышца бедра;
• гребенчатая мышца;
• косые и поперечные мышцы живота;
• квадрицепсы.

Водолаз. Упражнение направлено на проработку нижнего пресса. Задействованы те же мышцы, что ив предыдущем упражнении. Исходное положение: лечь на пол на спину, руки вытянуть вдоль тела и прижать ладонями к полу. Приподнять ноги над полом и выполнять шагающие движения, при этом носки натянуты на себя, поясница плотно прижата к полу. Нужно следить, чтобы конечности были выпрямлены.

Скручивания с поднятыми ногами. Упражнение больше направлено на сжигание жира, чем на проработку рельефа.

Лечь на пол, поднять ноги и согнуть их под прямым углом, руки перед собой. Поднимать верхнюю часть туловища, руки тянуть к коленям. На подъеме делать вдох, в нижнем положении выдох. Следить за тем, чтобы подбородок не прижимался к шее, а поясница не отрывалась от пола.

Махи согнутой ногой. Во время выполнения упражнения нагрузка направлена на косые мышцы живота, работают мышцы брюшного пресса, квадрицепсы и напрягатель мышцы бедра.

Велосипед. Работают прямая мышца живота, наружная косая и внутренняя косая, поперечная мышца живота, ягодичные и ножные мышцы.

Лечь на спину, руки завести за голову. Начинать выполнять упражнения, имитирующие езду на велосипеде. При и этом можно приподнять верхнюю часть, оторвать лопатки от пола и стараться касаться правым локтем левого колена и левым правого. Носки тянуть на себя. На каждое скручивание приходится вдох.

SuperVOOC Charge

Кем используется: OPPO

Трепетнее всего к быстрым зарядкам относятся компании из конгломерата BBK — OPPO, Vivo и OnePlus. Быстрые зарядки смартфонов его компаний — лучшие по мощности.

Гордостью последних до этого года считалась Dash Charge, но о ней позже.

Достоинство BBK — стандарт SuperVOOC. Для понимания, OPPO RX17 Pro с его поддержкой заряжается на 40% за 10 минут.

Пока лучшее решение компании — SuperVOOC 3.0, использующееся в OPPO F11, F11 Pro, realme 3, 3 Pro и всех модификациях OPPO Reno.

С этим стандартом мощность блока питания достигает 20 Вт (5В и 4а). Для работы технологии используется специальный, утолщенный провод с дополнительным контактом в коннекторе.

Останавливаться на достигнутом OPPO явно не собирается. В сентябре этого года компания предложила еще более совершенное решение — SuperVOOC 2.0 с мощностью 65 Ватт.

С этим стандартом аккумулятор полностью зарядится всего за 30 минут, а за 5 минут батарея восполнит энергию на 45%. Забыл воткнуть провод на ночь — поставил на 5 минут с утра, и смартфон наполовину заряжен.

Первым смартфоном с SuperVOOC 2.0 должен стать Reno Ace, который презентуют в октябре этого года. Впрочем, неизвестно, когда устройство с ней появится в продаже — в BBK любят показывать смартфоны с экспериментальными функциями и задерживать их выход.

Минус SuperVOOC Charge — проприетарность. Стандарт поддерживается только сертифицированными устройствами и, как следствие, не пользуется популярностью. Если ваша зарядка потеряется, найти новую может быть проблематично.

Xiaomi Mi Wireless Power Bank Essential

Еще одна беспроводная зарядка от Xiaomi одновременно является повербанком — то есть, ее можно использовать совсем без проводов, даже не включая в розетку. Емкость устройства составляет 10 000 мАч, портов всего два — USB-A и USB-C. 

Выходная мощность при беспроводной зарядке может достигать 10 Вт, а беспроводной — 18 Вт. Конечно, быстрая зарядка будет работать только в том случае, если заряжаемое устройство поддерживает такую скорость. Кроме того, от повербанка можно одновременно пополнять батареи двух гаджетов.

• Топ-5 аксессуаров, которые расширят возможности вашего ноутбука
• Лучшие смарт-часы 2021 года: топ-7 моделей