Греко-римская борьба: настолько крутой вид единоборств, что им пользуются даже коалы

Введение

Борьба — один из самых древних популярных и зрелищных видов физических упражнений. Она вырабатывает смелость, гибкость, ловкость, находчивость и большую мускульную силу.

Еще первобытные люди при исполнении обрядов или во время отдыха боролись друг с другом, и часто победитель становился во главе своего рода или целого племени. Из поколения в поколение передавались рассказы о победах сильнейших. Состязания в силе, выносливости и ловкости приобретали все большую популярность.

О борьбе как любимом занятии в древности свидетельствуют многие архитектурные и литературные памятники: таблицы Вавилона, рисунки на гробницах, эпос разных народов. На гробнице египетского фараона Бахти (вторая половина V века до н. э.) сохранилось более 400 рисунков, на которых в определенной последовательности изображены приемы рукопашных схваток и стрельбы из лука. Значит, уже в то время борьба имела свою систему обучения и правила соревнований.

2.2 Дальнейшее становление борьбы как вида спорта. От французской к греко-римской борьбе

Несмотря на то, что церковь не поощряла занятия спортом, борьба на протяжении многих веков оставалась любимым народным развлечением во многих странах. Развитие современной спортивной борьбы началось в конце XVIII – начале XIX вв. Центром ее развития становится Франция, где борьбой увлекались и в селах, и городах. Именно во Франции были «реконструированы» традиции и принципы греко-римской борьбы, а приемы, применявшиеся в различных видах борцовских поединков, сложились в единую систему. Классическая борьба как стиль сформировалась в середине XIX века. Соревнования борцов, вызывавшие огромный интерес публики, проводились в бродячих цирках, летних садах и традиционных местах гуляний. Со временем начали разыгрываться чемпионаты отдельных городов, национальное первенство Франции, позже стали проводиться и международные соревнования.

В 40-е гг. XIX века в Париже появились первые арены, на которых выступали борцы-профессионалы. Были разработаны первые правила соревнований борцов. Во Францию приезжают борцы из других стран: Германии, Италии, Турции, России и др., чтобы принять участие в соревнованиях, а также познакомиться с организацией и правилами проведения борцовских турниров. Очень скоро французская борьба получила международное признание.

В 1896 она была включена в программу первых Олимпийских игр – под названием «греко-римская борьба», что должно было придать ей международный характер и подчеркнуть преемственность спортивных традиций античности. (В XX веке французскую борьбу называли классической, в 1991 в официальный обиход вновь ввели название «греко-римская борьба».) В первых Олимпийских играх в единственной весовой категории выступали всего пять борцов: двое греков, немец, венгр и англичанин. Победу одержал немец Карл Шуман. С тех пор, – за исключением Олимпиады 1900 в Париже и 1904-го в Сент-Луисе – греко-римская борьба неизменно входит в программу Олимпийских игр.

В 1898 в Вене состоялся первый чемпионат Европы по греко-римской борьбе. Первенство мира впервые было разыграно уже после Первой мировой войны – в 1921 году, а Кубок мира – в 1956-ом. До второй мировой войны успешнее других выступали борцы-классики из Финляндии, Эстонии, Швеции, Германии, Венгрии и Турции, а после войны – немцы, поляки, финны и венгры. Со временем в борцовскую элиту вошли атлеты из СССР (сейчас – России и Украины) и Болгарии.

Дзюдо

Дзюдо в переводе с японского языка означает «мягкий путь». Это современное спортивное единоборство родом из Страны восходящего солнца. Основной дзюдо являются броски, болевые приемы, удержания и удушения. Дзюдо базируется на принципе единения духа и тела и отличается от других единоборств меньшим применением физической силы при выполнении различных технических действий.

Профессор Дзигоро Кано основал дзюдо в 1882 г., в 1964 г. дзюдо вошел в программу летних Олимпийских игр. Дзюдо – кодифицированный вид спорта, в котором разум управляет движениями тела, он носит наиболее ярко выраженный воспитательный характер в олимпийской программе. Помимо соревнований дзюдо включает в себя исследование техники, ката, самооборону, физическую подготовку и совершенствование духа. Дзюдо как спортивная дисциплина – это современный и прогрессивный вид физической активности. Международная Федерация дзюдо (IJF) включает в себя 200 дочерних национальных федераций на пяти континентах. Более 20 миллионов человек занимаются дзюдо, спортом, в котором великолепно сочетается воспитание и физическая активность. Ежегодно IJF организует более 35 мероприятий.

Боевые искусства оружием

Еще более опасны боевые искусства с применением оружия: Кобудо, Кендо, Иайдо, Краби-крабонг, Калари паятту, Пенчак Силат, Арнис, Эскрима и Кали, Дог Бразерс, Фехтование, многочисленные Виды Ушу с оружием.

Единственный минус большинства современных БИ с оружием в том, что на сегодняшний день ходить по улицу с мечом или тем более копьем будет более чем подозрительно.

Внутренние стили боевых искусств

Также БИ традиционно на востоке принято делить на внешние и внутренние стили. Внешние стили боевых искусств — это почти все известные нам стили, направленные на знание приемов, скорость и силу бойцов.

А вот внутренние стили боевых искусств — это скорее искусства управлять своей внутренней жизненной энергией, говорят, что с помощью внутренней энергии (Ки, Чи или Ци) можно как вылечить человека, так и убить просто положив ему на плечо руку.

А всем известные монахи монастыря Шаолинь делают свое тело практически неуязвимым для ударов и даже для оружия с помощью искусства называемого «железная рубашка».

Самые известные внутренние боевые искусстваЦигун, Тай чи, Багуа Джан, Синьицюань, Шаолиньцюань (боевые искусства монахов Шаолинь).

Национальные виды боевых искусств

Также БИ иногда делят на произошедшие у какой-нибудь определенной нации и уже потом распространившиеся по миру. Вот далеко не полный пример известных стилей, придуманных на территории бывшего союза со славянскими принципами боя.

Славянские боевые искусства: система Кадочникова, СлавСтС, пластун, стенка на стенку, Русский стиль, Русский Армейский рукопашный бой, Спас, Любки, РОСС (Российская Отечественная Система Самозащиты), казачий бой, буза, сибирский вьюн, славяно-горицкая борьба, боевой гопак, Стрела, ФРБМ (русское боевое многоборье), боевое и спортивное Самбо, ШКВАЛ, оперативное карате и УКАДО.

Но и других спортивных единоборств очень много так как существуют еще отдельно национальные малоизвестные единоборства и виды боевых искусств, которые почти не известны за территорией своей родной страны, например: Чидаоба в Грузии, Кошти в Иране, Кох в Армении.

Народная борьба якутов Хапсагай, Куреш у татар, борьба нанайцев Вачамачи, Барилдаан в Монголии, Корнуолльская борьба в Великобритании, Кураш в России, Ссирум в Корее, Гурен во Франции.

И это только малая часть более-менее известных видов борцовских спортивных искусств различных стран мира, а не борцовских еще представляете сколько.

Какие бывают боевые искусства

Кроме того, боевые искусства еще можно делить по основным используемым приемам:

Удары чаще руками: Вин чун, Бокс.

Удары ногамиКапоэйра, Тхэквондо.

Отвлекающие и обманные удары: Капоэйра, Айкидо.

Разрешены любые удары: Армейские боевые системы, Вале тудо, Бирманский бокс.

В основном Броски: Дзюдо

Укладывание на лопатки: Вольная борьба и Дзюдо.

Болевые и удушения: Бразильское джиу джитсу.

Фитнес боевые искусства вообще без контакта: Тай бо.

Необычные боевые искусства

Существуют искусства которые вообще не считаются боевыми искусствами в привычном смысле слова, это очень комплексные системы саморазвития, включающие в себя вообще всю систему восприятия мира в том числе и со своей религией и прочим. Такой можно назвать капоэйру, где даже люди, тренирующиеся многими десятками и лет не всегда могут с уверенность объяснить, чем они вообще занимаются.

А бывают и очень узкоспециализированные редко изучаемые отдельно искусства: Ходзедзюцу (искусство связывания противника), Киай дзюцу (искусство боевого крика), Цинна (Искусство работы с болевыми точками), Иайдо (искусство очень быстро доставать меч) и т.д.

Также можно по субъективным предпочтениям выделять более предпочтительные боевые искусства для женщин, для детей, для инвалидов и разделения по прочим критериям, а также есть очень много других менее известных БИ или просто случайно не попавших в наш перечень, об этом мы поговорим еще в следующих статьях.

Но сегодня не стояла цель назвать абсолютно все стили, мы всего лишь попытались их хоть как-то сгруппировать, а в следующей части мы порассуждаем о самых лучших боевых искусствах и даже составим портрет самого лучшего — идеального бойца, если бы у него было время изучать все, то чем ему бы стоило заняться в первую очередь и какую технику применять в настоящем бою. Но еще лучше прочитайте мою целую небольшую энциклопедию о видах боевых искусств, а также их преимуществах и недостатках, ну и конечно, читайте как вообще правильно выбирать виды спорта для себя и своих детей, а также о том, какое боевое искусство самое лучшее и какое боевое искусство выбрать для тренировок именно вам.

Виды

Окончательное решение принято, и теперь необходимо разобраться, какое направление наиболее оптимально.

Далее представлены лучшие боевые искусства для освоения женщинами.

Ушу

Базовая тренировка делится на два этапа:

• гимнастика;
• оттачивание боевых умений.

Первый уровень ориентирован на выполнение гимнастических упражнений в медленном темпе. Ученики получают возможность продемонстрировать гибкость и слаженность работы тела.

Комплекс равномерно воздействует на группы мышц и способствует похудению при отсутствии быстрого темпа работы. Подходит для спокойных людей, не имеющих потребности в выплеске негативных эмоций.

Как выбрать секцию

Подобрать подходящий кружок помогают бесплатные пробные занятия. Перед тем, как записаться в интересующую секцию, разрешается посетить тренировку в качестве учащегося или свободного зрителя.

Стоит воспользоваться поиском ближайших клубов в Интернете или посредством объявлений.  Необходимая информация получается по телефону или узнается от тренера при личной встрече.

Отдавать предпочтение конкретной секции нужно исходя из собственных наблюдений и анализа. Работа должна приносить удовольствие и не быть утомляющей. Если поставленные задачи даются в тягость, лучше заняться другим увлечением.

Спортивные организации

Самый известный промоушен смешанных единоборств – это UFC. Он настолько популярен, что многие фанаты не знают, что такое ММА и принимают название организации за вид спорта. UFC расшифровывается как Ultimate Fighting Championship, что в переводе значит абсолютный бойцовский чемпионат. Его история началась в 1993 году – тогда планировалось проведение только одного турнира, но он имел такой успех, что организация продолжила свою деятельность.

Первые соревнования проходили под лозунгом «Без правил», хотя на самом деле были запрещены укусы и выдавливание глаз. Атаки головой, удары в пах, разрывание щек, хватание за волосы разрешались, но не одобрялись. К тому же, бойцы, следуя спортивной этике, редко использовали такие приемы. Другой проблемой ранних турниров было отсутствие весовых категорий – разница в массе тела соперников достигала 180 кг. Но это не помешало в первых трех турнирах победить 78-килограммовому Ройсу Грейси, который был намного легче своих противников.

Начиная с UFC 12 промоушен изменил политику и начал сотрудничать с профессиональными комитетами, чтобы сделать правила справедливыми. Турниры очень быстро завоевали популярность в США, а затем и в других странах. Сейчас промоушен транслирует поединки в 130 стран, на 20 языках, а большинство лучших бойцов сотрудничает именно с этой компанией.

Помимо этой есть и другие, менее известные организации смешанных боевых искусств: Bellator, One Championship и российский M-1 Global. Но не все компании выдержали конкуренцию с гигантом UFC – он выкупил ранее популярные Pride Fighting Championships, World Extreme Cagefighting и Strikeforce.

Виды спортивной борьбы

Как я уже сказал борьба — это изначально схватка именно двух людей, которые пытаются свалить друг друга с ног, либо обездвижить болевыми приемами, либо для спортивной и ритуальной борьбы иногда вытолкнуть или выбросить противника из круга (например, сумо).

Более того изначально борьба часто считалась самым интеллектуальным боевым и даже искусством, и ей с удовольствием занимались такие философы как Платон и Сократ, ведь тут надо не только проявить силу, но еще и перехитрить противника.

Причем борьба изначально считалась именно аристократическим и высоким искусством, ей занимались даже многие цари, даже египетские цари и византийский император были в числе поклонников спортивной борьбы.

Греко-римская борьба

«французская борьба»

Греко римская борьба это классический вид борьбы в стойке и партере, с бросками (в том числе и знаменитым прогибом) и прочими сбиваниями с ног противника на пол. Бой при этом чисто спортивный на очки, без всяких удушений, болевых приемов и прочих премудростей, за счет чего не очень часто применима в бою, зато является олимпийским видом спорта.

Вольная борьба

Говорят, что вольная борьба появилась в результате того, что эмигранты из Великобритании переселявшиеся в США продолжали осваивать и развивать свои народные стили борьбы, такие как ланкаширская борьба и некоторые другие малоизвестные. Кстати сам Авраам Линкольн был чемпионом своего уезда по этой борьбе.

Данную вольную борьбу начали практиковать в учебных заведениях (collegiate wrestling), и довольно быстро все эти народные стили превратились в один народный вид борьбы.

Профессиональный вид этой борьбы стал называться (restling), который как мы все знаем довольно быстро (меньше чем за 100 лет) превратилась из профессиональной вольной борьбы в самую известную шоу-борьбу в мире американский реслинг.

Хотя говорят, что так называемый боевой «Кетч рестлинг» все-таки существует и поныне и дал толчок к развитию стилей многих бойцов смешанных стилей. Что- то вроде этого: https://www.youtube.com/watch?v=Xq0OrVgEFs4

Первые упоминания: шумеры и египтяне

Самые ранние материальные свидетельства использования людьми борцовских приемов относятся к четвертому тысячелетию до нашей эры. Речь идет об изображении борьбы шумерского героя Гильгамеша со львом, где человек берет зверя на удушающий как настоящий профи.

В Ираке найдены таблички, относящиеся к третьему тысячелетию до нашей эры, причем древние борцы, судя по изображениям, любили ломать противникам пальцы. А найденная примерно на той же территории статуэтка воспроизводит сцену с двумя воинами, которые борются друг с другом с кувшинами на головах. Датирована она приблизительно 2600 годом до нашей эры.

Больше всего информации о самых древних борцах нам доносят египетские источники. Например, на стенах гробниц в Саккаре и в усыпальнице номарха Хнумхотепа II найдены настенные росписи, изображающие схемы борцовских приемов, как в стойке, так и в партере.

По рисункам видно, что борцы часто били друг друга руками и использовали болевые приемы. В гробнице фараона Рамзеса III есть изображения борцов разных рас, развлекающих схваткой фараона и его гостей. Судя по другим сведениям, люди более высоких каст имели право применять больше приемов, чем их менее знатные соперники.

История

Классикой борьбы по праву считается греко-римская, у «стаж» которой исчисляется тысячелетиями, а вольной – столетиями. По последним историческим данным, начиная с XVIII века англичане проводили борцовские схватки, применяя приёмы с захватом ног руками и использованием ног для бросков.

В том же веке борьба «переехала» туда, куда стремились переселенцы, где её за демократичность и свободу в использовании приёмов назвали «хватай, как умеешь». Хотя в Новом Свете народный вид борьбы получил ещё одну интерпретацию – профессиональную. Это направление возникло в студенческой среде. Появились правила, обозначившие основные приёмы и элементы нового вида, который, кстати, очень близок к тому, что сегодня называют «вольной борьбой».

А дальше пошло-поехало: в 1904 году такой новый вид, как «борьба свободного стиля», стал олимпийским видом спорта, в 1921-ом была создана Международная федерация любительской борьбы, а в 1928 году Париж принимал первый чемпионат Европы. Кстати, там впервые было оговорено правило участия от стран по одному борцу в каждой весовой категории и выбывание из турнира после поражения. Однако первый чемпионат мира среди «вольников» прошёл только 1951 году после создания Международной федерации объединённых стилей борьбы (ФИЛА). Не забыли функционеры и о женщинах: с 1980-х годов как вид спорта была признана женская вольная борьба, войдя в программу Олимпиады к 2004 году.

Спортивные единоборства

Что такое спортивные единоборства? Не так уж много видов единоборств дожили до статуса спортивных. И, хотя старые мастера считают, что спортивное применение выхолащивает некогда грозные боевые системы, тем не менее именно статус спортивных и позволяет им дожить до наших дней и, возможно, пройти в своём пути дальше.

Единоборства в Олимпийских играх

В программу Олимпийских игр включены такие единоборства, как: греко-римская и вольная борьба, дзюдо, фехтование, карате, бокс. Не так уж много, но и не слишком мало. Но что позволяет боевому искусству стать спортивным? Нет, не особая эффективность или простота обучения, как можно было бы подумать. Популярность спортивным видам единоборств (впрочем, как и многим другим видам спорта) придаёт их эффектность, зрелищность.

Как правило, наиболее эффективными являются быстрые и малозаметные постороннему глазу движения. Это удары и приёмы, причём львиная доля эффективности и кроется в этой вот незаметности. Но, каким же образом судить и оценивать то, чего судья даже не может увидеть? Никаким, потому и создаются правила и системы оценок, чтобы наиболее беспристрастно оценить навыки бойца. Боевые же системы проходили проверку на практике, то есть показателем их эффективности были не оценки судей, а жизнь и здоровье бойца.

Именно в такой связке: жизнь и здоровье. Впрочем, спортивные единоборства вполне соответствуют этому требованию: соперники, как правило остаются живы, а если соблюдают оптимальный режим и борются без фанатизма, то и здоровья им, как правило, не занимать. Ну а боевые системы – это оружие последнего шанса, поскольку в современном мире воюют современным же оружием.

Боевое искусство как способ выразить свою мысль ещё и в движении

Спортивным единоборствам следовало бы развиваться в направлении большей зрелищности и высоты. К примеру, карате, по своей сути напоминает танец, в котором оба бойца знают все «па» — «ката», но взглянув на спарринг спортсменов трудно понять чем же карате отличается от бокса помимо ударов ногами и экипировки? Ответ прост – бойцам не хватает скорости мышления. И вот тут кроется самая суть карате и любого другого вида боевого искусства.

Боевое искусство – это способ выразить свою мысль ещё и в движении. Способ научить мыслить не только свой разум, но и тело и заставить их работать слаженно. Именно по этой причине ни одна восточная школа единоборств не обходится без работы с сознанием – и эта работа самая важная составляющая всего обучения. Реагировать без инерции мыслей и движений – жить здесь и сейчас, в данном моменте. И вот тогда поединки начинают обретать красоту форм, как в танце и глубину внутреннего содержания, подобно шахматной партии.

Тактика, стратегия, развитие

Спортивные единоборства выживают не только за счёт зрелищности. Но и за счёт наличия в них внутренней стратегии, возможности построения многоходовых планов. А к бойцам предъявляются требования не только бить/бросать быстро и сильно, но и умение определить тактику противника, наметить этапы развития боя и перехвата инициативы. В этом отношении спортивные единоборства полезны не менее своих боевых собратьев и являются хорошим подспорьем в деле гармоничного развития человека и реализации его потенциала.

К сожалению, за быстротечностью боев и схваток бывает трудно углядеть всю внутреннюю красоту и сложность поединка. Любой приём или удар – лишь вершина айсберга большой внутренней работы по анализу, оценке и выработке планов победы в бою.

Это и объединяет все виды единоборств. Карате, рожденное на Окинаве китайскими эмигрантами, и Дзюдо, выросшее из боевого искусства благородных самураев. Греко-римскую борьбу, долгое время служившую для развития и увеселения греческих и римских патрициев. И бокс, снискавший себе популярность у англичан всех сословий.

Среди многочисленных видов спорта, существующих в наше время, есть борьба с красивым названием панкратион. Это один из старейших видов единоборств, который берёт свое начало ещё со времен Древней Греции. На протяжении длительного времени он был забыт, получил второе рождение сравнительно недавно, но уже успел приобрести большую популярность во всём мире. Итак, древний и современный панкратион: что это за вид спорта, как проводятся соревнования и по каким правилам.

Пляжный футбол

Из-за того что Олимпийские игры строго ограничены по датам, турниры в командных видах спорта всегда становятся головной болью для организаторов. Очень сложно соблюсти баланс между уровнем участников, их количеством и отведённым временем на матчи. В конце прошлого века было найдено решение — параллельно проводить соревнования по упрощённым версиям этих видов спорта.

Так в программе появился пляжный волейбол, затем регби-7, а в 2020 году дебютирует стритбол. Теперь Олимпийским играм мог бы пригодиться новый вариант самого проблемного игрового вида спорта — футбола. Дополнением к нему мог бы стать розыгрыш медалей в пляжном футболе, который популярен на всех континентах, не требует больших затрат на спортивные объекты и не сильно увеличит количество участников. 

Единственный минус пляжной версии футбола — женские турниры пока заметно уступают в популярности мужским, и это является проблемой для МОК.

Олимпийские виды борьбы

А вот любительский стиль «folkstyles» в 1904 году попал на олимпийские игры и немного позднее был назван Le Lutte Libre что означает дословно «свободная борьба», иметься в виду ничем неограниченная, хотя естественно в современном виде этой борьбы их более чем достаточно.

Техника ведения боя у «вольников» также основана на бросках и выведении из равновесия для набора максимального количества очков.

Дзюдо

Примерно в 1882 году появился и третий вид олимпийской борьбы, это конечно дзюдо. О дзюдо я уже упоминал, оно было создано на основе японского боевого борцовского искусства дзю-дздюцу. В дзюдо 1900 обрело свои правила и также быстро стало преподаваться в японских школах в рамках возрождения традиционных японских ценностей.

Собственно, до сих пор дзюдо в Японии является обязательным к изучению почти во всех университетах, а также у полиции, причем не только в Японии, но и других странах.

Естественно в дзюдо также куча ограничений на выполнения опасных болевых приемов и удушений. Например, нельзя делать болевые на ноги, зато есть очень много бросков, поэтому дзюдо целом это неплохой вид борьбы для воспитания позитивных моральных качеств и стойкости характера, если не верите можете переспросить у Путина.

Профессиональная или любительская

Боевые искусства для девушек, как и другие виды спорта, делятся на профессиональные и любительские разряды. Перед выбором подходящего варианта стоит разобраться, что предпочтительнее для неопытного бойца.

Профессиональный

Понятие “профессиональный спорт” носит второе название — коммерческий. Спортсмен-профессионал лучше подготовлен к зрелищным боям. За каждым участником стоит высокий гонорар от побед в состязаниях.

Несмотря на подобные плюсы, мастера спорта не могут пропускать тренировки по личным причинам или состоянию здоровья.

Любительский

Любительский спорт подходит для новичков и заинтересованных в деле. Спортсмены-любители посещают занятия с расчетом на самореализацию, оздоровление, обретение самоконтроля, эмоциональной и физической закалки.

Обучающемуся на любительском уровне можно достичь профессиональных высот, однако это потребует затрат энергии и времени.

Смешанные стили боевых искусств

А теперь давайте выясним, какое боевое искусство дает занимающимся навыки и ударной, и борцовской техники одновременно. Это, как многие уже догадались, боевые искусства смешанных стилей. К единоборствам смешанных стилей относятся:

• Рукопашный бой,
• Армейский рукопашный бой,
• Панкратион,
• Боевое самбо,
• Кудо,
• Ушу Саньда,
• ММА (Микс Файт).

Не смотря на явные преимущества, которые были обоснованные выше, смешанные стили имеют и один недостаток. Ввиду большого объема материала в виде ударной и борцовской техники, бойцам смешанных стилей для того, чтобы в совершенстве овладеть изучаемой дисциплиной, нужно гораздо больше времени, нежели требуется для освоения однородных стилей. Именно поэтому в смешанные единоборства часто приходят люди, которые уже владеют каким-либо боевым искусством и хотят расширить свой боевой арсенал, а также научиться связывать его между собой.

Новички, которые приходят в смешанные единоборства с нуля, часто предпочитают начинать с индивидуальных тренировок, чтобы взять хороший старт. В то время, как га групповых тренировках спортсмены могут получить богатый опыт спаринговой работы.

Естественно на смешанных стилях единоборств свет клином не сошелся. Есть ещё и более прикладные стили, такие, например, как Крав Мага, различные виды ножевого боя и т.д., по которым не проводятся турниры ввиду невозможности использования изучаемых приемов в соревновательном процессе, так как многие из этих приемом направленные на такие биологически важные части тела, как глаза, уши, пах, пальцы и прочее.

Несомненно в уличной драке такие навыки с хорошей долей вероятности могут спасти жизнь человеку, обладающему ими. Но в этой статье мы пытались найти наиболее универсальное боевое искусство, подходящее, как для спорта, так и для улицы, и, я думаю, мы справились с поставленной задачей.

Желаю всем Вам  найти то боевое искусство, которое будет подходить именно Вам и не важно к каким видам единоборств будет принадлежать: к спортивным, традиционным или прикладные. Главное, чтобы тренировки укрепляли тело, характер и иммунитет

Поделиться в соц. сетях

Summary

Article Name
Эффективное боевое искусство

Description
Эффективное боевое искусство. Каждый, рассуждая о качествах единоборств думает о том, чтобы его можно было-бы применять и на соревнованиях и на улице.

Тренер клуба

Клуб единоборств Tigris
Клуб единоборств Tigris

Publisher Logo

Правила греко-римской борьбы

Поединок на соревнованиях в греко-римской борьбе состоит из двух периодов по 3 минуты, между периодами предусмотрен перерыв длительностью в половину минуты.

Победа в поединке присуждается спортсмену, которому удалось прижать соперника лопатками к борцовскому ковру (туше). Победа засчитывается также, если борец выигрывает по очкам два периода. Если счет одинаковый, то судья назначает дополнительные минуты для определения более активного борца. Очки спортсмены зарабатывают после успешно проведенных приемов или же за нарушения правил соперником.

В греко-римской борьбе запрещено:

• хватать соперника двумя руками за шею,
• наносить сопернику удары,
• смазывать чем-либо тело перед схваткой,
• спорить с судьёй,
• разговаривать друг с другом.

Экипировка

Перед началом схватки судья проверяет ногти спортсменов (они должны быть коротко пострижены), волосы на голове (должны быть коротко пострижены или убраны назад), щетину на лице (допускается только зрелая борода). Спортсмены не должны выходить на бой вспотевшими.

Экипировка спортсменов в греко-римской борьбе:

• Трико для греко-римской борьбы красного или синего цвета, установленного ФИЛА образца. Цвет трико определяется жребием. Ни в коем случае не разрешается смешение красного и синего цвета в трико.
• Борцовки должны быть изготовлены из мягкой кожи и плотно фиксировать лодыжку.
• Носки должны хорошо отводить влагу и фиксировать ногу.
• Защитные наушники должны быть одобрены ФИЛА и не иметь жестких деталей.
• Платок в настоящий момент используется, как дань традициям, так как на смену ему пришли более современные тампоны. Платок или тампоны используются для того, чтобы вытирать кров или пот.

Инвентарь, экипировка

Борцовские поединки в соответствии с правилами ФИЛА проходят на ковре, представляющем собой мат квадратной формы с виниловым покрытием со стороной 12 метров и минимальной толщиной 4 сантиметра. Главное место соревнований, где непосредственно проходит поединок, представляет собой круг жёлтого цвета диаметром 9 метров, имеющий в центре красный круг диаметром 1 метр. Именно в это место возвращаются «вольники», если схватка остановлена. Сама же борьба проходит в 8-метровой зоне.

Экипировка единоборцев представляет собой облегающее трико (синее или красное) плавки и специальные ботинки – борцовки, не имеющие каблуков и шнурков с жёсткими наконечниками. Борцам, вышедшим на ковёр, запрещается смазывать себя жиром, выходить вспотевшими, необходимо перед поединком снимать кольца, серьги, браслеты, чтобы не травмировать соперника.

Сквош

Один из постоянных кандидатов на попадание на Олимпийские игры —  сквош. Это разновидность тенниса, в которой соперники бьют мячом не через сетку, а отбивают его об стену друг другу. С теннисом его роднят не только ракетки, но и наличие собственного профессионального тура с широкой географией турниров, рейтинговая система, весомые призовые, простота правил и гендерное равенство.

Особенностью сквоша можно назвать то, что в нём лидируют страны, у которых не так много шансов выиграть олимпийские медали в других видах спорта. Игроки из Египта, Перу, Гонконга, Колумбии, Индии, Малайзии составляют первую двадцатку мирового рейтинга — для МОК это важный показатель, который говорит о динамичном развитии.

Однако сквошу так и не хватило убедительности, чтобы повлиять на олимпийских чиновников или хотя бы на оргкомитеты разных городов, которые теперь могут выдвигать свои предложения по тем или иным видам спорта. В последний раз сквош добивался включения именно таким способом, но организаторы летней Олимпиады 2024 года в Париже предпочли ему брейк-данс.

Что собой представляет единоборство

Единоборство — это вид занятий, которые направлены на то, чтобы человек освоил основные элементы борьбы. Многие мужчины записываются в данные секции, чтобы научится вести ближний бой. Вполне приемлемая нагрузка привлекает и девушек, хотя для них есть более женственные виды тренировок.

В современном мире единоборство принято рассматривать в двух аспектах — как рукопашную боевую схватку двух противников и их спортивный поединок с применением физической силы или какого-либо снаряжения.

Польза спортивных единоборств заключается в следующем:

• развивают ловкость;
• улучшают здоровье;
• поддерживаю тонус и физическую подготовку человека;
• придают силу;
• развивают мышцы.

Преимущество этого вида спорта в том, что он подходит для людей абсолютно любого возраста и физической подготовки

Однако из-за повышенного травматизма важно пользоваться защитной экипировкой, а перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться со своим врачом

Пояса и ранги

Традиционное дзюдо предполагает разделение спортсменов на ранги, в зависимости от достижений. Все дзюдоисты относятся к одному из двух рангов:«кю» – степень ученика;«дан» – ранг (степень) мастера.

В свою очередь ученическая степень и ранг мастера включают в себя несколько ступеней. На каждой ступени выдают пояс соответствующего цвета.

История поясов

До 30-х годов прошлого века в «дзюдо Кодокан» существовало только 3 пояса.

Белые и синие пояса – носили ученики («кю»).Черный пояс – Дзигоро Кано вручал собственноручно мастерам, достигшим уровень «дан».

Затем, для мастеров наивысшего уровня, добавили пояса красного и красно-белого цвета. Впоследствии, ученики Кано, уехавшие за границу, внедрили новые пояса других цветов.

Современная классификация дзюдоистов

Система классификации дзюдоистов в Европе включает в себя:6 ступеней «кю»;10 степеней «дан».

Для учеников начальная ступень – 6-й кю, белый пояс. Высшая ступень – 1-й кю, коричневый пояс. Выше 1-го «кю» идут степени «дан».

Со степенями «дан» дела обстоят наоборот. 1-й дан считают младшей степенью. 10-й дан — наивысшая ступень в современном сообществе дзюдоистов.Традиция позволяет мастерам любой степени «дан» носить черный пояс.

Пояса и ранги дзюдоистов

Белый пояс (начальная ступень) – 6-й кюЖелтый пояс – 5-й кюОранжевый – 4-й кюЗеленый – 3-й кюСиний пояс – 2-й кюКоричневый (верхняя ступень ученика) – 1-й кюЧерный пояс (мастер) – 1-5 данКрасно-белый – 6-8 данКрасный пояс (наивысшая степень) – 9-10 дан