Хабиб нурмагомедов / khabib nurmagomedov (орел)

Тренировки Хабиба

К каждому бою Хабиб готовится по-разному, делая акцент на определенных элементах боя. Но нас с вами интересует не специализированная тренировка, а общая – для развития физической подготовки и для развития выносливости.

Хабиб приверженец баланса. В его арсенале присутствуют силовые тренировки, кардио, круговые тренинги в стиле лайт-кроссфита, работу с гирями и многое другое. Во главу угла ставится развитие общей выносливости, а достигается это благодаря бегу. Самый обыкновенный бег – лучшее упражнение по версии многих профессиональных бойцов. Так же считает и Хабиб Нурмагомедов. Бег – неотъемлемая часть любой подготовки, ведь это инструмент для улучшения выносливости, тренировка нервной системы если мы говорим о длительных забегах, и разумеется, отличная трата калорий, что актуально для сгонки веса перед боем.

Важно отметить, что свою отличную выносливость Хабиб тренировал не один, и не два года, а практически всю жизнь с малых лет. Он часто делал большие забеги в горных условиях

Воздух там более чист, но в то же время менее кислородо-насыщен, вследствие чего бег в горах довольно быстро утомляет и вызывает чувство жжения в ногах (накопление молочной кислоты). В то же время частые тренировки такого типа тренируют мышцы, дыхательную и сердечно-сосудистую систему наилучшим образом, ведь из-за такой агрессивной внешней среды организму ничего не остается кроме как быстро адаптироваться к таким условиям.

Бегать нужно либо часто по немного, либо редко, но долго. Именно такой совет Хабиб дал новичкам в одном из интервью. Сам он делает регулярные пробежки практически каждый день. Ближе к выступлению объем бега может увеличиться вдвое.

Сейчас он тренируется в Америке в лагере American Kickboxing Academy, вместе с временным чемпионом Дэниелем Кормье и с бывшим чемпионом тяжелого веса Кейном Веласкезом. Наставник Хавьер Мендес всегда хорошо отзывается о борцовской базе Хабиба, и об уровне подготовки российского спортсмена. Однако даже несмотря на отсутствие гор, Хабиб продолжает выполнять регулярные пробежки. Имитировать горный воздух, увы, не получается, но в ход идут другие лайфхаки: утяжелители на ног и руки, тяжелые жилеты, много одежды, пояса для создания гипоксии и т.п. Все эти меры делают среду агрессивной, что вынуждает тело развиваться.

В сети популярны специальные тренировочные маски, которые создают гипоксию, и тем самым якобы имитируют горные условия. В них люди занимаются фитнесом и бегом. В реальности маска не может создать даже похожие условия. Поэтому вы никогда не увидите, как Хабиб тренируется в такой маске, напоминающей половину военного противогаза.

Личная жизнь

В рамках своей дагестанской аварской культуры Нурмагомедов часто носит шляпу папаха после боев и во время рекламных мероприятий. Он говорит на нескольких языках, включая аварский , русский , английский , турецкий и арабский . По состоянию на 2019 год Нурмагомедов учится на третьем курсе Российского экономического университета им . Г.В. Плеханова . Он заядлый футбольный болельщик и болельщик клубов « Анжи Махачкала» , « Галатасарай» , « Реал Мадрид» и « Ливерпуль» , а также сборной России .

Нурмагомедов тренировался с СК Базаргановой в Кизилюрте, Дагестан (2012), K-Dojo, AMA Fight Club в Фэрфилде, Нью-Джерси (2012), Mamishev Fight Team в Санкт-Петербурге (2012), Fight Spirit Team в Колпино, Санкт-Петербург ( 2013), и команда KHK MMA в Бахрейне (2015), которую финансировал бахрейнский принц Халид бин Хамад Аль Халифа . В 2016 году Нурмагомедов стал соучредителем собственной команды Eagles MMA при поддержке дагестанского миллиардера Зиявудина Магомедова . После ареста Магомедова по обвинению в хищении в 2018 году Нурмагомедов в своей речи после боя на UFC 223 обратился к президенту России Владимиру Путину с просьбой об освобождении Магомедова из тюрьмы. Нурмагомедов также провел обучающий семинар в бойцовском клубе Ахмат ММА, который финансируется главой Чеченской Республики Рамзаном Кадыровым , который подвергся критике со стороны некоторых сторон за предполагаемые нарушения прав человека его правительством.

Семья

Нурмагомедов женился на Патимат в июне 2013 года, у них трое детей: дочь, родившаяся 1 июня 2015 года, сын, родившийся 30 декабря 2017 года, и сын, родившийся 22 декабря 2019 года. Первого сына назвали Магомедом в честь прадеда Хабиба. Среди двоюродных братьев Нурмагомедова — бойцы UFC Абубакар Нурмагомедов и Умар Нурмагомедов   и боец ​​Bellator Усман Нурмагомедов   .

В мае 2020 года отец Нурмагомедова и давний тренер Абдулманап был помещен в медицинскую кому после заражения COVID-19 после операции на сердце. Он умер 3 июля 2020 года в одной из московских клиник в возрасте 57 лет.

Награды

В октябре 2018 года Нурмагомедов был удостоен звания «Почетного гражданина Грозного» мэром Грозного Ибрагимом Закриевым после победы над МакГрегором на турнире UFC 229. Ему также подарил автомобиль Mercedes от главы Чечни Рамзана Кадырова , финансируемого Фондом Ахмада Кадырова. , а его отец Абдулманап был удостоен Кадырова звания «Заслуженный деятель физической культуры Чеченской Республики».

5 декабря 2019 года Глава Республики Дагестан Владимир Васильев наградил Нурмагомедова и его отца Абдулманапа орденом «За заслуги перед Республикой Дагестан» за «значительный вклад в развитие спорта в Дагестане».

Многогранный тренинг

Жизнь знаменитого бойца подчинена строгому спортивному режиму, которому он следует многие годы. Тренировочный процесс Хабиба основан на равновесии. В основном, он состоит из силовой подготовки, кардиоупражнений, тренировки по принципу кроссфита, работы с гирями, гантелями и штангой. При росте 178 см Хабиб обычно весит около 80 кг, но перед соревнованиями он приводит вес в соответствие своей весовой категории.

Спортсмену-бойцу для длительного противостояния необходимо развивать общую выносливость организма. Этого можно достичь беговыми тренировками

Профессиональные бойцы считают бег неотъемлемой и очень важной частью своей подготовки. Он способствует не только развитию выносливости, это отличный способ похудения перед боем, а благодаря длительным забегам укрепляется нервная система

Много лет подряд Хабиб тренирует выносливость, делая забеги по горным тропам родного Дагестана, развивая мышцы, дыхание, сердце и сосуды. По его мнению, для достижения результата необходимо бегать понемногу, но часто, а если редко, то подолгу. Спортсмен практикует медленные пробежки в течение одного- двух часов, чередуя их со спринтерским бегом.

Перед заявленным боем тренировочный процесс становится более интенсивным и занимает около пяти часов в день 6 дней в неделю. Каждая тренировка разбивается на три этапа и состоит из утренней разминки, включающей 25-минутный бег и бег с ускорением, дневных занятий на лапах и спарринга, вечерней физической подготовки и кардиоупражнений. В воскресенье, как правило, выходной, но при необходимости Хабиб может провести легкую тренировку.

UFC 209: тирамису и сгонка веса

На данном турнире Хабиб должен был биться за пояс чемпиона в легкой весовой категории. Он упорно и долго шел к этой цели, и был готов с легкостью пройти своего оппонента. Однако случилось непредвиденное – в день взвешивания за сутки до боя Хабиб почувствовал себя плохо и был госпитализирован в местную больницу. Проблемы с почками дали знать о себе очень некстати. Тяжелая сгонка веса на этот раз превратилась в кошмар и неспособность выйти на бой. Главное событие турнира пришлось отменить, а пояс впоследствии разыграли между двумя другими бойцами.

В сети сразу же появились шутки о том, что Хабиб не умеет следовать диете, что он отнесся к бою несерьезно и т.п. Более того, в видео-блогах UFC, которые публикуются на официальном канале в течение недели до турнира, можно было заметить, как Хабиб посещает обычные рестораны за 4 дня до боя. Вместе со своими товарищами по команде он заказал несколько порций тирамису, что зрители ошибочно восприняли как отказ от диеты. В реальности же, десертом наслаждались лишь его друзья, в то время как он строго следовал плану питания. Но шумиха вокруг шуток с тирамису стала настолько огромной, что люди перестали адекватно оценивать ситуацию. Им хотелось обвинить во всем Хабиба, и они нашли выдуманную причину.

Отмена поединка – это большая потеря, особенно когда речь идет о чемпионском титуле, однако здоровье – важнее всего, ведь именно от этого зависит возможное спортивное долголетие. Можно было перебороть себя, выйти на бой, и забрать пояс чемпиона, однако в этом случае срок удержания титула мог значительно сократиться. Даже одна ситуация, угрожающая здоровью, может напрочь уничтожить перспективу дальнейших выступлений. А так подвести своих фанатов Хабиб не мог, и не имел права. Вот почему на UFC 209 мы не увидели титульный бой между Хабибом и Тони Фергюсоном. Лучше сделать 1 шаг назад, а затем 2 вперед, нежели шагнуть в пропасть и упасть.

Правило №5: Изучай и впитывай опыт лучших из лучших

Многие, наверное, слышали о первом учителе Хабиба — его отце. И никто не станет спорить, что отец сыграл одну из ключевых ролей в становлении Хабиба, как абсолютного чемпиона.  

Это был первый “лучший из лучших” у которого учился Хабиб. Но на этом все не закончилось.  

В своих интервью Х.Нурмагомедов неоднократно упоминал, что искренне интересуется спортивной карьерой многих чемпионов, чтобы взять из их опыта лучшее, а также избежать ошибок. 

Конечно, не у каждого из нас был такой отец, как у Хабиба и лишь единицы могут себе позволить попить чаю на досуге вместе с Роналдо.  

Но кто мешает нам учиться лучшему у лучших из людей? Ведь если хорошенько осмотреться, покрутить головой, то можно найти множество умных и талантливых людей, которые показывают выдающиеся результаты.  

Наш ум, по привычке, может начать испытывать зависть, самоуничижительные мысли или чувства стыда по типу: “Где я и где Хабиб! У него отец, воспитание, генетика и т.п…”.  

В минуты таких размышлений, попробуйте изменить вектор своего мышления и рассмотреть жизнь успешного человека, как учебник, прочитав который, вы станете совершеннее. 

Силовые тренировки

Работа с «железом» имеет место быть, но в очень дозированном формате. В отличие от фитнеса и бодибилдинга скорость и интенсивность выполнения упражнений разительно отличается.

Если вы занимаетесь контактными видами спорта, попробуйте тренироваться следующим образом:

• Отягощение опускается подконтрольно медленно
• Жим, тяга и любое основное движение нужно сделать взрывным, то есть максимально быстрым
• Вес отягощения не должен быть чрезмерным, ибо техника важнее всего

Например: в жиме штанги лежа вы медленно опускаете штангу на грудь, а потом одним быстрым движением выжимаете гриф наверх. Делать это нужно максимально быстро. Такие тренировки наиболее хорошо отвечают требованиям бойцов.

Классический силовой тренинг закрепощает и делает атлетов неповоротливыми. Удары становятся не такими сильными и эффективными. Поэтому они тренируют быстрые и медленные волокна раздельно в рамках одного повторения. Бодибилдеры напротив – учат волокна сокращаться вместе, образуя синергический силовой эффект. Бойцы же, развивают силу и скорость раздельно, стараясь активизировать максимальное количество мышечных волокон за минимальное время.

«Деньги — то, что движет бойцами»

В России реакция на возможное возвращение Нурмагомедова в октагон также оказалась неоднозначной. Например, бывший боец ММА Олег Тактаров высмеял прежние слова чемпиона UFC о желании завершить карьеру.

«Я, говорит, ушёл. По полтора года не выступал, а тут ушёл. Почитайте мои старые интервью, я там всё сказал, что и как будет, притом сразу. Мы это всё уже проходили. Деньги были другие. Всё это пройдено мной и ребятами по несколько раз. Тут не о чем разговаривать, ничего нового не происходит», — приводит слова Тактарова Sport24. 

В свою очередь, другой известный отечественный боец Сергей Харитонов, напротив, подчеркнул, что Хабиб поступит правильно, если вновь решит драться.

«У каждого человека своя жизнь, и каждый поступает в этой жизни так, как хочет. О Хабибе говорят, все обсуждают его возможное возвращение. Думаю, он вернётся — и правильно сделает. Мне сложно сказать, кто для него будет главным соперником, я слежу за тяжеловесами. Наверное, Макгрегор», — цитирует спортсмена «Спорт-Экспресс».

Президент промоутерской компании Fight Nights Global Камил Гаджиев предположил, что если россиянин и выйдет снова в октагон, то только за очень большие деньги. По его мнению, Уайт вполне готов их заплатить.

Также по теме

«Покажите что-то впечатляющее и заставьте меня вернуться»: Нурмагомедов не исключил возобновления карьеры в UFC

Хабиб Нурмагомедов может возобновить карьеру в смешанных единоборствах, если претенденты на титул чемпиона UFC в лёгком весе смогут…

«Это должны быть цифры, которые явно выше тех, что были раньше. $100 млн? Всё может быть. Уайт — бизнесмен, он посчитает. Если он сможет заплатить столько Хабибу, да ещё и Конору, и при этом заработать, то всё возможно. А он, наверняка, может заработать больше», — предположил функционер.

По словам Гаджиева, Нурмагомедову может быть интересен бой с Макгрегором или поединок с Жоржем Сен-Пьером. 

«Канадец не выходил в октагон три года, но форму поддерживает, это дисциплинированный атлет. Поединок с ним будет актуальным… Этот бой должен проходить в Лас-Вегасе в удобном для Северной Америки тайм-слоте, тогда и pay-per-view продадут в большем количестве… Хабиб вернётся, потому что заскучал. А бой с Сен-Пьером — это поединок ради наследия. Победить Сен-Пьера — очень круто. У него случались поражения, но не так много», — добавил Гаджиев.

О финансовой мотивации высказался и российский боец ММА Вячеслав Василевский. Спортсмен считает, что Уайт сделал Нурмагомедову предложение, от которого трудно отказаться. 

«Это всё бизнес. Возможно, Уайт предложил ему условия, от которых трудно отказаться. Хабиб же человек, подвластен эмоциям. А потом с холодной головой может обдумать, передумать. Деньги — это первостепенное, то, что движет бойцами и их решениями. Всё можно перебить деньгами», — приводит слова Василевского «Чемпионат».

Чемпион организации Brave и близкий друг Нурмагомедова Эльдар Эльдаров подчеркнул, что ирландец, несмотря на все его громкие заявления, реванша не заслужил. 

«Что касается Сен-Пьера, то бой может состояться в промежуточной весовой категории 75 кг. Если Хабиб захочет провести супербой и откажется от титула, данный поединок состоится. В лёгком весе это невозможно. Хабиб примет взвешенное решение, которое будет комфортным для него. Мы его поддержим», — приводит слова спортсмена ТАСС.

В свою очередь, известный боец Джефф Монсон, который и сам недавно объявил о завершении карьеры, напротив, подчеркнул, что Хабиб, принимая решение о возвращении, точно не будет руководствоваться суммой нулей в контракте.

По его словам, любому бойцу в принципе сложно завершить карьеру и перестать драться.  

«Я знаю, что его отец умер, и Хабиб дал маме обещание больше не драться. Но бойцу сложно удержаться от возвращения, когда у него такой бэкграунд. Мне кажется, Хабиб действительно хочет, чтобы его удивили, бросили вызов и заставили вернуться в октагон. Поэтому я очень даже верю в такой исход событий», — добавил Монсон.

«Хабиб не хочет задерживать развитие дивизиона»

Заявление президента UFC Даны Уайта о том, что Хабиб Нурмагомедов может вернуться в октагон, стало, пожалуй, главным событием выходных в смешанных единоборствах и затмило даже зрелищный бой между Максом Холлоуэем и Келвином Кэттером. Уже на пресс-конференции глава промоушена чуть подробнее рассказал о ходе переговоров с россиянином и подчеркнул, что действующий чемпион в лёгкой весовой категории не посетит турнир UFC257, в рамках которого состоится поединок между Конором Макгрегором и Дастином Порье. 

«Хабиба там не будет. В среду он выступит секундантом Умара Нурмагомедова, а затем улетит в Лас-Вегас. Я полечу туда позже, и через неделю мы ещё раз пообщаемся. Мы должны принять решение. Хабиб говорит, что не хочет задерживать развитие дивизиона», — приводит слова функционера «Р-Спорт».

Тем временем сам Нурмамегодов поглощён подготовкой двоюродного брата Умара к бою с Сергеем Морозовым, который состоится в рамках турнира UFC Fight Night 20 января.

«Все идёт по плану. 20 января Умар Нурмагомедов должен порадовать. Все тяжёлые тренировки позади, осталось сделать вес, а пока идём, опережая график», — написал в своём Instagram Хабиб.

Достаточно неоднозначно отреагировали на возможное возвращение россиянина действующие бойцы UFC. Так, бразилец Чарльз Оливейра, также выступающий в лёгкой весовой категории, бросил уроженцу Дагестана вызов. 

«Спасибо, Хабиб. При всём уважении, я показал, на что способен, и готов бросить тебе вызов за золото. Поехали! Надеюсь, скоро увидимся», — написал Оливейра в Twitter.

А вот американец Нейт Диаз отметился оскорбительным постом. 

Рекорд по смешанным единоборствам

Подростком Хабиб был фанатом Фёдора Емельяненко

Однажды друзья Хабиба показали ему запись боя без правил. Нурмагомедову понравились смешанные единоборства (ММА), и он захотел попробовать себя в этом виде спорта. Любимым бойцом Хабиба был россиянин Фёдор Емельяненко, который в 2000-х находился на пике карьеры. Хабиб много раз говорил в интервью, что считает Емельяненко лучшим бойцом в истории смешанных единоборств.

Нурмагомедов попросил отца отдать его в секцию единоборств, связанных с ударной техникой, а не только с борьбой. Абдулманап видел потенциал сына и считал, что Хабиб должен быть всесторонне развитым бойцом. Сначала Нурмагомедов стал заниматься дзюдо, а затем – боевым самбо.

Абдулманап Нурмагомедов рассказывал, что Хабиб стал проявлять большой потенциал и талант, когда ему было 16–17 лет. Фото: sportmedia.news

Интересные факты из тренировок

• Хабиб никогда не тренирует пресс с отягощениями, предпочитая классические упражнения с весом тела. Подъем ног к перекладине, скручивания и различные виды планок. Отягощения в его понимании закрепощают талию и сковывают его как бойца. Об этом к слову, говорил на своих мастер классах Федор Емельяненко.

Классические силовые упражнения

Больше всего Хабиб не любит обычные упражнения из фитнеса и бодибилдинга, потому что их нужно выполнять с специальном формате, а это отнимает очень много сил и концентрации. Кроме того, ассоциации с бодибилдерами навевают на него скуку.

Разные виды бега

Кардио пробежки Хабиб проводит в своем формате. Это смесь классического кардио, спринта и интервальных тренировок. Как правило, это медленная пробежка от 1 до 2 часов, которая чередуется с 10-минутными спринтами. Ну а под конец Хабиб может начать чередовать такие виды бега. Все зависит от тренировочного плана и физического состояния.

Отказ отказу рознь

Хабиб как никто другой умеет тренироваться до отказа, превозмогая себя и лимиты своего организма

Он всегда говорит на своих семинарах о важности дисциплины и необходимости доведения дела до конца. «Нельзя сдаваться, и нельзя показывать страх, ни себе, ни своему сопернику»

Но в то же время он не поклонник тренировок через отказ, которые могут навредить. Он тонко различает грань между ленью и плохим состоянием здоровья. Если вы не восстановились, не нужно убивать себя новой тренировкой. Лучше отдохнуть и вернуться на тренировку сильнее, чем прежде. Поэтому превозмогать себя следует не во всем подряд.

Сброс веса

Хабиб свободно гоняет по 10-15 кг между боями. То есть он выходит на бой в категории до 70кг, но в то же время после боев в период отдыха его вес может колебаться от 82 до 85кг, а иногда даже больше. Как только происходит анонс нового боя он садится на жесткую диету, и следует ей до конца, без срывов. Благодаря длительному похудению, его тело не страдает от такой потери веса. Другие спортсмены пытаются сделать это в меньший срок, чтобы больше наслаждаться вкусностями, но это приводит к проблемам с физическим состоянием, и зачастую это оборачивается ужасной выносливостью.

Спорная победа над Тибау

До сих пор многие поклонники MMA считают схватку с Глейсоном Тибау самой сложной в карьере Хабиба Нурмагомедова. На тот момент будущий чемпион в лёгком весе провёл лишь один бой в UFC, в котором практически не испытал проблем с Камалом Шалорусом. Матчмейкеры оказались настолько впечатлены выступлением молодого бойца, что сразу же дали ему серьёзнейшее испытание в виде опытного бразильца. Тот не только был старше визави на пять лет, но также заметно превосходил его в «физике» и обладал отменными навыками в борьбе и бразильском джиу-джитсу.

В итоге подобный набор качеств позволил Тибау на равных сражаться с Нурмагомедовым и лишить того главного оружия — борьбы. За весь поединок россиянин 13 раз пытался перевести соперника на настил, но каждый раз терпел неудачу. Да, ему неоднократно удавалось проходить на ближнюю дистанцию и сковывать противника в клинче, но не оформить тейкдаун. При этом сам Глейсон однажды отправил Хабиба на настил, но не смог закрепиться в доминирующей позиции.

За минуту до конца третьего раунда комментатор UFC Джо Роган выразил уверенность в том, что судьи не отдадут предпочтение Хабибу, а после объявления официального решения был крайне удивлён. При этом сам Глейсон впоследствии рассказывал, что в личном разговоре россиянин допустил, что мог проиграть битву.

«В бою с Хабибом я победил. У нас с ним сейчас дружеские отношения. Мы общались, и я ему сказал, что он тогда проиграл, на что Хабиб ответил: «Возможно, возможно». Тот бой был равный. У меня получалось валить Хабиба в партер. При этом я нанёс больше ударов. Многие говорят, что я победил», — вспоминал позднее Тибау.

https://youtube.com/watch?v=NEL2XRv38XM

Ранние годы

Хабиб Нурмагомедов Abdulmanapovich родилась в аварского семье 20 сентября 1988 года в селе Sildi в Цумадинский район в Дагестанской АССР , автономной республики в составе РСФСР , СССР . У него есть старший брат Магомед и младшая сестра Амина. Семья его отца переехала из Сильди в Кироваул , где отец переоборудовал первый этаж своего двухэтажного дома в спортзал. Нурмагомедов вырос в семье со своими братьями, сестрами и двоюродными братьями. Его интерес к боевым искусствам начался, когда он наблюдал за тренировками студентов в спортзале. В детстве Хабиб обучался борьбе с медведем, когда ему было девять лет.

Как это принято у многих детей в Дагестане , он начал заниматься борьбой с раннего возраста: он начал заниматься в восьмилетнем возрасте под опекой своего отца, Абдулманапа Нурмагомедова . Заслуженный спортсмен и ветеран Советской Армии , Абдулманап также боролся с раннего возраста, прежде чем пройти обучение дзюдо и самбо в армии. Абдулманап посвятил свою жизнь обучению молодежи Дагестана в надежде предложить альтернативу исламскому экстремизму, распространенному в регионе.

В 2001 году его семья переехала в Махачкалу , столицу Дагестана, где он тренировался по борьбе с 12 лет, а дзюдо с 15 лет. Он возобновил занятия боевым самбо под руководством своего отца в 17 лет. По словам Нурмагомедова, переходный период. Из борьбы в дзюдо было сложно, но отец хотел, чтобы он привык к соревнованиям в спортивной куртке . Абдулманап был старшим тренером национальной сборной по боевому самбо в Республике Дагестан, тренировал нескольких спортсменов по самбо в Махачкале, Россия

Нурмагомедов в юности часто вступал в уличные драки, прежде чем сосредоточить свое внимание на смешанных единоборствах. Хабиб сказал, что вместе со своим отцом его вдохновляли три спортсмена: американские боксеры Мухаммед Али и Майк Тайсон и бразильский футболист Роналду .

Стиль боя

Нурмагомедов использует стиль борьбы, направленный на безжалостное давление на своих противников, часто описываемый как «нанесение ударов». Используя различные виды борьбы и тейкдаунов дзюдо / самбо , он прижимает своих противников к клетке и связывает им ноги и руки, чтобы они не смогли сбежать. Из этой позиции он истощает своих противников, заставляя их своим весом атаковать их размеренными ударами, которые его противники часто не могут защитить. За всю его карьеру девятнадцать из его двадцати девяти побед были одержаны техническим нокаутом или сабмишном.

Бывший трехкратный чемпион UFC в тяжелом весе и двукратный чемпион UFC в полутяжелом весе Рэнди Кутюр назвал Нурмагомедова «блестящим игроком». Комментатор ММА Джо Роган , обладатель черного пояса как по 10-й планете джиу-джитсу, так и по бразильскому джиу-джитсу , сказал о Нурмагомедове: «Он самый ужасный соперник в легком весе в мире», и «он просто на таком другом уровне , что шансы победить его значительно снижаются после первых полутора минут ». Судья UFC Херб Дин заявил, что Нурмагомедов постоянно разговаривает со своими оппонентами во время поединков.

Правило № 4: Откажись от плана Б

В одном из интервью у Хабиба спросили: 

На то что Хабиб ответил:  

Согласитесь, звучит очень сильно!  

При это Хабиб Нурмагомедов — это не тот человек, который любит, говоря просто, “попантоваться” своим чемпионским образом мышления.  

Он говорил эту фразу вполне серьезно и обдуманно. Он, действительно, не думал о том, что ему делать в случае возникновения перспективы поражения.  

Да, взрастить в себе такой ход мысли, однозначно, не просто. Но кто мешает нам стремиться к этому и отгонять всячески мысли и страхи, которые заставляют нас задумываться о таком плане.  

К сожалению, Хабибу не задали вопрос о том, бывают ли у него в жизни такие ситуации, когда он с опережением будущих событий, продумывает план на случай поражения. И что-то мне подсказывает, что он давно расстался с такими мыслями.  

Лично я думаю, что отсутствие плана Б в наших головах, можно сформировать как привычку мыслить так постоянно. И кто знает на какие высоты можно будет подняться, когда эта привычка по-настоящему укорениться внутри тебя…