Гейнер serious mass от optimum nutrition: как принимать, состав и отзывы

Описание товара Optimum Nutrition, Serious Mass, порошок для набора веса (гейнер) с высоким содержанием протеина, вкус банан, 2720 г (6 lb)

• 50 г протеина
• 254 г углеводов
• 25 витаминов и минералов
• Натуральные и искусственные ароматизаторы
• 1250 калорий
• Пищевая добавка
• Подлинная сила

Идеальное решение для набора веса

Для серьезного набора веса требуется серьезное количество калорий. Однако тем, кому нужны дополнительные калории, чаще всего трудно потреблять их в достаточном количестве. Повышенный метаболизм, слабый аппетит и стремительный образ жизни часто мешают пытающимся набрать вес людям потреблять достаточное количество калорий только вместе с цельными продуктами. С Serious Mass вы ничего не теряете и многое получаете. В каждой порции мы объединили 1250 калорий, 50 грамм белка, 254 грамма углеводов, 25 витаминов и минералов, глютамин и креатин. Serious Mass — пора браться за дело серьезно!

Подробная информация

• 1250 калорий на порцию при разбавлении в воде; 1640 калорий при использовании молока с пониженной жирностью.
• 50 грамм белка
• 254 грамма углеводов для дополнительной энергии при интенсивных тренировках и пополнения запасов гликогена — без добавления сахара.
• Креатин, L-глютамин и пептиды глютамина, холин, инозитол и парааминобензойная кислота.

Способы приема

Для максимального эффекта необходимо сочетать прием с силовыми нагрузками, поскольку колоссальное количество калорий без работы в зале может отложиться на животе в виде жировых складок. Для максимального эффекта нужно употреблять не менее 2-3 порций в день. Имеет значение и время приема. Не забывайте, что спортивное питание не заменяет обычную еду. Это распространенная ошибка новичков, которая приводит к нарушениям процесса пищеварения.

• Выпивая порцию напитка сразу после пробуждения или во время завтрака, вы получаете мощный заряд энергии, достаточный для начала дня, полного движения.
• Между завтраком и обедом прием рекомендуется повторить, особенно если в это время у вас тренировка.
• Между обедом и ужином – обязательный прием, поскольку именно в это время в организме протекают важные метаболические процессы.

Что входит в состав гейнера?

Состав добавки

Добавка имеет сложносоставную формулу, в которую входят отдельные комплексы.

1. Протеиновая матрица. Так, на увеличение площади мышц работает сывороточный концентрат, яичный белок и казеинат кальция. Белки из различных источников по очереди всасываются кишечником, стабильно поддерживая анаболизм. Протеины способствуют приросту мышечной массы даже спустя несколько часов после употребления добавки.
2. Глютаминовые пептиды. Предназначены для качественной подпитки мускулатуры аминокислотами, сдерживающими процесс разрушения мышц.
3. Креатин моногидрат. Способствует улучшению работы митохондрий клеток, которые вырабатывают молекулы-АТФ. А ведь именно от последних зависит скорость усвоения организмом аминокислот и энергетический запас, естественная секреция протеинов и регенерация мышц.
4. Комплекс углеводов, включающий среднецепочные триглицериды, фруктозу и мальтодекстрин. Простые углеводы (сахара) повышают содержание гликогена в мышечных волокнах, в результате чего повышается энергетическая выносливость организма, улучшается усвояемость белкового комплекса.

Углеводы

В каждой порции гейнера Serious Mass содержится 252 грамма сложных и простых углеводов, которые насытят организм энергией для выполнения продуктивных подвижных занятий. Если принимать питательный коктейль до тренировки, то вы гарантируете высокую эффективность и интенсивность занятий, а также защиту мышечных волокон от разрушения (катаболизма) в процессе подъема больших весов в тренажерном зале. Если пить гейнер во время углеводного окна (уже после занятий), то организм наполнится гликогеном, повысится его естественная секреция организмом, в результате чего активизируется рост мышечной массы.

Базой углеводного комплекса продукта является фруктоза и полисахариды, которые имеют различную длину цепи. Последние постепенно накапливаются в мышцах, расщепляясь на более легкие и быстроусвояемые соединения – топливо для активных тренировок.

Белки

Белковая формула Serious Mass содержит 50 г протеинов различных видов и источников, а также ценные аминокислоты. Молочная сыворотка, альбумин, казеинат кальция и сывороточный белок имеют различные скорости всасывания в кишечнике, в результате чего мышцы стабильно и равномерно получают необходимые аминокислоты.

Без протеина невозможен полноценный набор сухой мускулатуры. В сочетании же с углеводами процесс наращивания мышц ускоряется и усиливается, так как в кровь попадает большое количество анаболических гормонов.

Микроэлементы и минералы

В гейнер Serious Mass входят 25 различных витаминов, микроэлементов и минеральных солей. Наибольший акцент сделан на антиоксиданты, препятствующие окислительным процессам и преждевременному износу организма, а также на витамины группы В, которые важны для правильной работы нервной системы и мозга. Минералы же важны для полноценного метаболизма, поэтому их своевременная поставка извне крайне важна для профессиональных спортсменов.

Витаминно-минеральная добавка вместе с антиоксидантами ускоряет восстановление после нагрузок, уменьшает симптомы крепатуры, ускоряет заживление микротрещин и растяжений. Диетическая дневная норма многих из минералов в составе составляет 100% или более, что доказывает высокую эффективность и качество продукта.

Энергетическая ценность гейнера

Для общего укрепления организма и повышения иммунитета в формулу введены глютамин и его пептиды.

Ускоренному наращиванию мускулатуры и улучшению сократимости мышечных волокон способствует креатин.

Инструкция

Как принимать гейнер Serious Mass, должен определить личный фитнес-тренер, поскольку у каждого – индивидуальная программа тренировок и карта достижений, а также свои изначальные параметры и особенности. Инструкция по применению дает универсальные рекомендации. Одна порция напитка (1 мерная ложка, или 167 г) разводится в 300 мл воды или молока. Можно увеличить количество жидкости до 500 мл. Молоко следует брать низкой жирности, лишние липиды совсем не к чему.

Полученную смесь перемешивают в шейкере в течение 45 секунд. Для каждого спортсмена устанавливается индивидуальная дозировка.

• Если вес до 78 килограмм, то рекомендуется разводить по одной мерной ложке дважды в день.
• Изначальный вес от 78 до 100 кг – полторы мерные ложки дважды в день.
• Вес более 100 кг – две ложки три раза в день.

Гейнер “Оптимум Нутришн Serious Mass” – это уникальный продукт, который поможет спортсмену в максимально короткие сроки нарастить внушительное количество мышечной ткани.

Способ приема

Добавьте две полных ложки Serious Mass в блендер с 710 мл воды. Смешивайте в блендере 45-60 секунд. Затем добавьте несколько кубиков льда и, при желании, другие высококалорийные ингредиенты (см. «Дополните Serious Mass оптимальными ингредиентами» на противоположной странице) и смешивайте в блендере еще 30-45 секунд. Советы. Если развести две мерные ложки Serious Mass не в воде, а в 700 мл обезжиренного или нежирного молока, вы получите более густой, сливочный и более калорийный коктейль. Новичкам рекомендуется принимать половину обычной порции каждый день в первую неделю, а затем постепенно переходить к одной или более полным порциям несколько раз в день.

Serious Mass представляет собой питательную добавку для набора веса, которую можно использовать для потребления значительного количества дополнительных калорий несколькими способами.

В перерывах между приемами пищи: выпивайте 1/2-1 порцию Serious Mass в перерывах между приемами пищи для поддержания положительного азотистого баланса и соблюдения высококалорийной диеты. После тренировок: выпивайте 1/2-1 порцию Serious Mass через 30-45 минут после тренировки для оптимального восстановления. Перед сном: выпивайте 1/2-1 порции Serious Mass примерно за 45-60 минут до сна, чтобы обеспечить организм запасом питательных веществ для ночного восстановления мышц.

Здоровым взрослым — потребляйте достаточное количество энергии из высококачественных продуктов и добавок в течение дня, придерживаясь сбалансированного питания и продуманной системы тренировок.

Мерные ложки есть в комплекте, они могут опуститься на дно при транспортировке.

Проконсультируйтесь с вашим врачом перед использованием этого продукта, если вы принимаете какие-либо лекарства или находитесь под опекой медицинского работника в связи с заболеванием. Продукт не предназначен для лиц моложе 18 лет или женщин, которые беременны, пытаются забеременеть или кормят грудью.

Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition

http://bodymaster.ru/supplements/for_muscle/vse/narashchivaem-myshtsy-s-geynerom-ot-optimum-nutrition.html

http://zavitaminom.ru/product/optimum-nutrition-serious-mass-belkovyj-poroshok-dlya-nabora

В чем преимущества?

Само название добавки serious mass («серезная масса») говорит о цели, которую ставили перед собой разработчики. Этот гейнер – действительно надежный помощник в увеличении сухой мускулатуры, повышения энергетики, прироста силы и выносливости. В порции serious mass около 1 500 калорий, которые сразу находят себе применение. Около 50 грамм чистого протеина идут на формирование новых мышечных волокон, необходимых для достижения результатов, а 250 грамм углеводов помогают аминокислотам усваиваться и пополняют организм необходимой для тренировки энергией.

Состав serious mass идеально сбалансирован. В нем содержится уникальный многокомпонентный белок, способный поддерживать подпитку мышечных волокон аминокислотами в течение весьма длительного периода:

• яичный протеин – это совершенный продукт, который богат на все необходимые аминокислоты. В нем почти нет жиров, поэтому действие направлено исключительно на увеличение мышечных волокон. Ни о каком увеличении жировых отложений и речи быть не может. Кроме этого, яичный белок, которым так богат гейнер, быстро усваивается организмом, а, значит, действует практически сразу после приема;
• концентрат сывороточного протеина в составе serious mass – это правильное решение со всех позиций. Этот вид белка отличается повышенной питательной ценностью, быстро поступает к мышечным волокнам спортсмена, не имеет в составе никаких лишних примесей, отлично растворяется и обладает длительным сроком хранения;
• сладкая молочная сыворотка обладает уникальной скоростью расщепления в организме. Если употреблять гейнер сразу после занятий, то полный объем аминокислот попадает к мышечным волокнам уже через 20-30 минут, питая и восстанавливая их;
• казеинат – единственный представитель медленного белка в serious mass. Но этого достаточно, чтобы гарантировать продолжительную подпитку мышечных волокон, даже через 5-6 часов после употребления. При правильном приеме можно полностью исключить возможные периоды катаболизма – разрушения мышечных тканей;
• группа витаминов (в составе serious mass их более 25) — Е, С, D, B6 и B12 и многие другие. Они обеспечивают быстрое восстановление всех органов и каждой клеточки. Благодаря таким компонентам в составе, гейнер не только способствует визуальному росту, но и укрепляет организм по всем направлениям;
• из дополнительных компонентов serious mass хотелось бы выделить богатый состав минералов, антиоксидантов, наличие мальтодекстрина, триглицериров (со средней цепочкой) и ацесульфама калия.

Такой гейнер – это настоящая находка для атлетов, которые хотят получить идеальный результат не просто без риска для здоровья, но и с возможностью существенно его укрепить.

Советы от производителя

Если вы находитесь в поиске идеального спортивного питания, то обязательно учитывайте природное телосложение и поставьте перед собой четкие цели. Так, перед приобретением руководствуйтесь следующими советами.

Советы от производителя Optimum Nutrition

1. Продукт подходит для людей любого пола. Гейнер будет полезен для лиц женского пола, несмотря на высокую калорийность. Если правильно подобрать дозировку с тренером и сочетать прием с нагрузками, то можно добиться превосходных результатов.
2. Учитывайте калорийность обычного рациона. Так, если привычное меню высококалорийное, а дополнительно вы пьете «ударные» дозировки коктейля, то повышается риск появления жировой массы. Людям, склонным к полноте, необходимо пить уменьшенные дозировки Serious Mass. Эктоморфам (сухощавым и худым людям) рекомендуется пить коктейль на ночь.
3. Если вы не планируете стабильно заниматься в тренажерке, то гейнер лучше вообще не принимать.

Как правильно принимать Serious Mass

Поскольку гейнер от Optimum Nutrition является пищевой добавкой, то принимается он 3 раза в день, в промежутках между основными приемами пищи. Принимается он в виде коктейля, приготовленного в 250-300 мл воды (молока или сока). Для этого одна мерная ложка растворяется в жидкости. Гейнер считается высококалорийным продуктом, поэтому увлекаться его употреблением не следует. При слишком частом употреблении возможно появление жировых отложений. Доза гейнера зависит от веса спортсмена и составляет: при весе до 80 кг достаточно употреблять по три мерные ложки в день, а при весе до 95 кг употребление гейнера может составить до 1,5 ложки 3 раза в день. Если вес атлета больше 95 кг, то количество добавки можно увеличить до 2-х мерных ложек.

Кроме перечисленных основных ингредиентов, в состав гейнера включены креатин моногидрат, инозитол, витамины, глютамин и целый набор микроэлементов. Гейнер отличается разнообразными вкусовыми характеристиками, что обеспечивается широкой вкусовой линейкой, включающей вкус шоколада, бананов, клубники, ванили и других вкусов. В процессе употребления вкусовые характеристики можно расширить, добавив к коктейлю какое-либо варенье, мед или клубнику.

Повседневная деятельность спортсмена состоит из различных событий, которые не дают возможности своевременного приема пищи. Кроме этого, нехватка времени и ведение активного образа жизни предпочитают наличие несколько больших сил и энергии. И здесь, в качестве основного помощника, может послужить гейнер Serious Mass, который требует минимума времени для приготовления коктейля. Своевременное пополнение организма спортсмена дополнительной энергией поможет добиться наилучших результатов.

Несколько слов напутствия

В заключение скажем, что успех в прокачке тела зависит не только от выбора правильной программы тренировок и хорошей марки спортивной добавки, но и от того, насколько правильно вы будете ее пить. Марке производителя данного продукта можно доверять. Помните, что гейнер Serious Mass входит в категорию высокобелковых.

Если вы хотите получить максимума, старайтесь не пренебрегать рекомендациями. Утренний прием поможет вам побороть мышечный катаболизм после сна. Прием перед тренировкой увеличит выносливость и повысит эффективность упражнений, а после нее – поможет мышцам быстрее справиться со стрессом и закрыть «белковое окно». Дополнительное питание перед сном растянет анаболический эффект от тренировки.

Становитесь лучше и сильнее с bodytrain.ru

Читайте другие статьи в базе знаний блога.

Рекомендации от ведущих фитнес-тренеров

Выбирая схему приема, необходимо учитывать и воздействие продукта на организм, а также поставленные цели. Между приемами пищи гейнер рекомендуется принимать для поддержания высококалорийной диеты без избытка жиров. Дозировка в этом случае – половина или полная порция между основными приемами пищи. Спортсмены нередко пьют его сразу после тренировки. Это позволяет максимально быстро восстановиться. Дозировка – половина или полная порция через 45 минут после окончания. Перед сном гейнер принимают для обеспечения мышечных тканей питательными веществами. За 45 минут до отхода ко сну спортсмены пьют по половине или целой порции. Каждый может выработать свою схему, которая будет отвечать его задачам.

Как принимать гейнер?

Производитель советует пить коктейль Serious Mass до 3 раз в течение дня. При этом объем разовой порции индивидуален для спортсменов с различной массой тела:

• на массу до 80 кило возьмите 1 мерную ложку;
• 80-100 кило – 1,5 мерные;
• более 100 килограмм – 2 мерные.

Для того чтобы приготовить высококалорийный питательный напиток возьмите указанное количество сухой смеси (порошок) и залейте водой (0,3-0,7 л). Вместо воды для повышения калорийности коктейля или улучшения его вкусовых качеств можно использовать нежирное молоко или сок.

Гейнер рекомендуется пить по утрам во время завтрака, далее за 1-2 часа до интенсивных нагрузок в спортзале и еще спустя 45 минут после завершения тренировок.

Производитель призывает не превышать указанную выше дозировку. При этом гейнер не заменяет полноценное питание, которое должно превалировать у спортсмена.

Как принимать гейнер?

Если в процессе приема возникнут новые симптомы или ухудшится самочувствие, то приостановите употребление и обратитесь к врачу.

Интересно, что многие надеются похудеть, влияя на аппетит, а другие, напротив, тщетно пытаются набрать массу долгие месяцы. Необходимо понимать, что для быстрого увеличения массы тела следует правильно питаться и обеспечить приток в организм достаточно объема калорий. Для решения этой проблемы и используется спортивное питание, такое как гейнер Serious Mass от популярной торговой марки Optimum Nutrition. Продукт доставляет в организм важнейшие компоненты: аминокислоты, энергию, минеральные соли и витамины.

Гейнеры Optimum Nutrition

• Углеводно-белковая смесь, обогащенная глютамином, таурином и креатином.

• Категория:

  Подробнее о категории

Рекомендуется использовать до трех раз в день – утром, в обед и вечером.

Этот продукт – невероятно мощная формула для наращивания массы, которая была создана специально для атлетов, активно занимающихся спортом и ставящих перед собой серьезные цели, а также для людей, которые испытывают трудности с набором веса и мышечной массы. Pro Gainer от Pro Nutrition имеет высокую биологическую ценность и обеспечивает вашему организму постоянный приток аминокислот. Протеин в составе этого гейнера – ультрафильтрованный концентрат сывороточного белка, который отличается быстрым усвоением. Высокое содержание калорий в комбинации с превосходным белком, который оптимизирует метаболизм, и анаболическими агентами позволяют вашему организму нарастить качественную мышечную массу, максимально активизируя синтез мышечного белка и сводя к минимуму распад мышечных тканей. Также этот гейнер значительно ускоряет процесс восстановления.

• 1250 калорий в порции с натуральным вкусом – это то, что надо для создания мускулатуры поразительной массы и силы.

• Категория:

  Подробнее о категории

Рекомендуется использовать до трех раз в день – утром, в обед и вечером.

Надо быть серьезным спортсменом, чтобы справиться с такой калорийностью и превратить содержащийся в Serious Mass белок в собственные мышцы!С помощью Serious Mass вы получите необходимое количество протеинов, углеводов, микроэлементов и калорий, что поможет Вам быстро набрать вес. Каждый элемент имеет высокую биологическую ценность.В состав Serious Mass уже входят аминокислоты. Serious Mass содержит 50 г. белка и 251 г. энергоуглеводов в каждой порции.

Serious Mass от Optimum Nutrition:критический анализ

Уже почти год, как вы тренируетесь на износ, но сегодня, пристально всматриваясь в свое отражение в зеркале, вы осознали, что за последний месяц вы не продвинулись вперед ни на йоту. Ваш рацион стабилен, питание сбалансировано, тренируетесь вы регулярно, и вообще чувствуете себя прекрасно.

Вроде все в порядке, не так ли? Не в порядке – стабильная диета хороша для поддержания и даже для снижения веса, а для набора мышечной массы постоянной энергетической и питательной ценности суточного рациона оказывается недостаточно. В процессе тренировок объем мышечной ткани рано или поздно увеличивается настолько, что количества калорий, которое вы получали два месяца назад, ей (мышечной ткани) уже не хватает. Приходится увеличивать калорийность рациона. Но что делать, если вы и так питаетесь 5 или даже 7 раз в сутки?

При подобном сценарии Serious Mass от Optimum Nutrition готов стать вашим лучшим другом. Рекомендованная порция 334 г, а на начальном этапе мы советуем принимать половину от этого количества. В таком случае вы не рискуете набрать массу за счет нежелательной жировой ткани вследствие резкого увеличения калорийности рациона.

Гейнер содержит углеводы в форме мальтодекстрина, количество их в одной порции достигает внушительных 252 г, а если вы растворяете порошок в молоке, уровень углеводов и вовсе зашкаливает – 292 г!

При написании этой рецензии я буду исходить из того, что мы принимаем Serious Mass в сочетании с молоком (главным образом из-за куда более приятных вкусовых характеристик такого коктейля). Комплекс, включающий в себя 291 г углеводов и 74 г белка – наряду с ошеломляющим перечнем аминокислот, витаминов, микроэлементов и даже с толикой моногидрата креатина – предоставляет в ваше распоряжение все необходимые компоненты, в которых нуждается ваш организм в течение первого часа после тренировки, когда большинство спортсменов испытывают нечеловеческий голод.

Мое личное мнение, что подобный продукт в равной степени способствует набору массы как за счет мышечной, так и за счет жировой ткани. Однако, подумав и сравнив свой обычный прием пищи после тренировки с этим комплексом, я понял, что энергетическая ценность моего стандартного меню выше, а иногда его и вовсе можно назвать «нездоровым».

И давайте не будем забывать, что происходит, если мы готовим здоровую пищу в состоянии неконтролируемого голода? В ожидании главного блюда мы сильно рискуем поддаться соблазну и съесть любой полуфабрикат или иной непотребный продукт, который окажется у нас под рукой. Прием Serious Mass после тренировки позволяет утолить голод и дает возможность спокойно и без спешки подойти к процессу приготовления здоровой пищи, а это именно то, что нам нужно.

Я не утверждаю, что гейнеры нужны всем, но я полагаю, что если вы сомневаетесь, нужен вам гейнер или нет, лучше один раз попробовать, чем постоянно колебаться и задавать себе вопрос «а что если?». Две чашки обезжиренного молока в блендере развеяли все мои сомнения. Порция кажется большой, но для гейнера это нормально. После перемешивания мы получаем отличную структуру, так что не беспокойтесь о совместимости продукта с молоком. Консистенция мягкая, а привкус шоколада действительно напоминает шоколад.

Итоговая оценка

В целом отличный продукт. Я бы дал ему 9 баллов из 10 за прекрасную консистенцию, вкус и вариативность размера порций. Великолепно подходит для набора веса и даже может пригодиться для сушки при правильном дозировании. Вы спросите, почему я не беспокоюсь о наличии в порции гейнера 20 г сахара? Потому что простые после тренировки крайне необходимы для восстановления энергетического баланса.

Serious Mass от Optimum Nutrition: критический анализ

Заявленные свойства

50 г протеина в сочетании с глютамином и креатином плюс 1250 килокалорий!

Много протеина и много калорий, но сравнительно мало креатина — лишь 1 г, при том, что поддерживающая доза креатина – 5 г в день. Мало глютамина и пептидных молекул, содержащих глютамин (по 500 мг каждого компонента). Зато впечатляет доза парааминобензойной кислоты. И еще в этой добавке самая большая мерная ложка из всех, что мне приходилось встречать.

Serious Mass: совершенная формула, идеальный, абсолютный гейнер. Он обеспечит вас всеми необходимыми ингредиентами для набора массы и поможет увеличить силовые показатели — именно то, к чему вы всегда стремились.

Характеристики продукта

Optimum Nutrition представляет: Serious Mass

Серьезный набор массы требует серьезных калорий. Однако тот, кто нуждается в дополнительных калориях сильнее других, чаще всего сталкивается и с наибольшими трудностями, связанными с их получением. В безумном темпе современной жизни многие стремятся повысить интенсивность метаболических процессов, снизить аппетит и получить все необходимые калории из цельных продуктов, а это очень непростая задача! С Serious Mass вы приобретете все необходимое и ничего не потеряете. Мы смогли объединить 50 г белка, 1250 калорий, более 250 г углеводов и 25 различных витаминов и микроэлементов, да к тому же добавили глютамин и креатин в каждую порцию. Пришло время мыслить масштабно, пора становиться серьезным — Serious Mass.

Но только не тогда, когда вы желаете увеличить силовые показатели без набора массы тела. В этом случае я рекомендую вам вообще не смотреть в сторону гейнеров.

Каждая порция этого комплекса содержит 1 250 серьезных калорий. Источником этих калорий является белково-углеводная смесь и высококачественный протеиновый комплекс, состоящий из сывороточного протеина, казеината кальция и яичного белка (альбумина).

реклама не отображается

Большая часть углеводов в Serious Mass представлена мальтодекстрином. Кроме того, всегда приятно видеть комбинацию различных типов протеина, а не один или два вида белка.

Креатина моногидрат, холин и глютамин и инозитол повысят эффективность тренировочных сессий, в то время как полный витаминно-минеральный комплекс обеспечит ваш организм сбалансированным поступлением всех питательных компонентов.

Мы уже отмечали, что содержание креатина и глютамина в Serious Mass невелико. Однако минералы и витамины представлены в этом комплексе в полной мере.

В целом создается впечатление, что по заявленным свойствам комплекс действительно даст фору конкурентам. Потому за базовые характеристики я ставлю Serious Mass от Optimum Nutrition 9 баллов из 10.

Вкус

Я попробовал гейнер со вкусом шоколада. Оказалось, что продукт обладает насыщенным привкусом молочного шоколада, вкус гейнера в целом не плохой, но и не скажешь, что очень уж хороший. Так что за вкусовые качества я ставлю Serious Mass 6 баллов из 10.

Эффективность

Порция Serious Mass содержит 50 г протеина, которые представлены тремя видами белка, плюс в ней в незначительных количествах присутствуют жиры (4,5 г), представленные преимущественно триглицеридами со средними цепями. Помимо этого в состав гейнера входят углеводы, поступающие в форме мальтодекстрина (полисахариды, у которых есть куда более дешевые аналоги).

С учетом 1250 калорий, которые содержит порция гейнера, вы вправе рассчитывать на существенный прирост энергии, поступающей из различных источников. Однако хотелось бы получить больше разновидностей протеина и, что важнее, более сбалансированный набор углеводов. Эффективность Serious Mass я оценю 6,5 баллами из 10.

Итоговая оценка

Продукт с конкурентной стоимостью. Очень порадовали заявленные производителем свойства. Вкус удовлетворительный. Растворимость неважная, но структура готового напитка хороша. Эффективность не так впечатлила, как хотелось бы. В итоге Serious Mass от Optimum Nutrition со вкусом шоколада получает 7 баллов из 10.

Как принимать Serious Mass

Правильное употребление гейнера позволит вам достичь более высоких результатов, в тренажерном зале.

Для того чтобы эффективность гейнера была близка к 100%, следует употреблять его по специальной схеме. Согласно рекомендации производителя, стандартно одна доза составляет две ложки.

Теперь нам следует разобраться с тем, когда употреблять гейнер. Его следует принимать трижды в день, растворив порошок в воде, домашнем молоке или натуральном соке. Схема приема следующая:

• Первый раз пьёте гейнер после приемов пищи (лучше всего до обеда). Это позволит вам поддерживать азотный баланс на нормальном уровне, и избежать катаболических процессов.
• Вторую порцию выпиваете спустя полчаса после занятий в зале. Так вы создадите все условия для восстановления своих мышц.
• Третий стакан следует принять за част до сна. Это позволит составу активно подпитывать ваши мышечные волокна в течение ночи.

Ранее мы уже писали о гейнере Super Mass и рекомендовали добавить эту статью в закладки.

Расчет суточной дозы гейнера в зависимости от веса вашего тела.

Этот материал отлично дополнят следующие публикации:

• Состав и дозировка углеводно-белкового гейнера Mutant Mass
• Состав и особенности белково-углеводного гейнера Pro Gainer Complex

Интересные материалы

Особенности подбора боксерской груши для дома по росту и весу

Боксерская груша — прекрасный тренажер для дома. Кроме физической нагрузки, занятия дают также психологическую разрядку, что положительно сказывается…

22257 0 3

Важные нюансы при выборе шагомера для ходьбы

Шагомер — прибор, позволяющий подсчитать количество шагов, пройденных за день. Данное устройство может крепиться на руку, как браслет,…

9406 0 1

Кроссовки для бега: как выбрать обувь для асфальта и другие важные моменты

Кроссовки для бега — необходимый элемент спортивной формы. Модели отличаются в зависимости от условий применения, используемой ткани, типа…

6909 0 0

Как правильно выбрать мяч для баскетбола: виды и размеры баскетбольных мячей

Пожалуй, главной составляющей игры в баскетбол является мяч

Очень важно выбрать качественный снаряд, подходящий по размеру для команды игроков. Также… 7294 0 1

7294 0 1

Основные характеристики и состав

Важно помнить, что гейнер – это спортивное питание для набора общего веса, а не только мышечной массы. Он незаменим для спортсменов, которые после нескольких месяцев занятий с горечью смотрят на стрелки весов и не видят изменений в лучшую сторону. В такой ситуации один протеин уже не эффективен

Необходима более мощная смесь, способная обеспечить организм необходимым запасом калорий, к примеру, гейнер serious mass

В такой ситуации один протеин уже не эффективен. Необходима более мощная смесь, способная обеспечить организм необходимым запасом калорий, к примеру, гейнер serious mass.

В одной порции добавки содержится около 1250 калорий, 50 граммов протеина и более 250 грамм углеводов. Кроме этого, в составе serious mass есть более двадцати полезных микроэлементов и витаминов, которые восстанавливают организм и ускоряют рост мышечных волокон.

Одним из основных компонентов добавки является протеин, который представлен тремя компонентами – сывороточным белком, казеином и яичным альбумином. В комплексе эта «троица» способна на многое. Сывороточный протеин уже через 30-40 минут усваивается организмом, питая мышечные клетки аминокислотами. Яичный альбумин подхватывает «эстафету», укрепляя иммунитет спортсмена и добавляя свою порцию аминокислот. На завершающем этапе подключается «медленный» белок – казеин. Его особенность – продолжительное расщепление белка в организме, что позволяет остановить процессы катаболизма в мышцах и длительно снабжать их необходимыми аминокислотами.

Но и это еще не все. В составе добавки содержатся такие элементы, как глютамин, холин и креатина моногидрат. Их призвание – повысить выносливость спортсмена и таким способом продлить время эффективной тренировки. Благодаря этим компонентам организм получает весь спектр питательных компонентов в период максимальных нагрузок, а затем и во время отдыха. Несмотря на незначительный объем креатина и глютамина в составе добавки, их вполне достаточно для выполнения своих основных функций.

Кроме сбалансированного состава к преимуществам serious mass можно отнести легкость приготовления, эффективность и приятный шоколадный привкус. Многие спортсмены констатируют, что принимать такой гейнер – одно удовольствие.

Выход найден

Современное спортивное питание призвано решать разные задачи. Это обеспечение необходимой энергией, аминокислотами и минералами, помощь в снижении веса. Отдельным направлением является набор массы. Именно для этого разработан гейнер Serious Mass – уникальный продукт, который помогает в развитии желаемого телосложения. Это новейшая формула для набора необходимых килограммов. В состав также входят компоненты, которые позволяют спортсмену легче переносить спортивные нагрузки и делать тренировку более эффективной. Это моногидрат креатина и глютамин, холин и ряд других.