Функции физической культуры

Раздумья о здоровье

Мне очень близки мысли Николая Амосова известного кардиохирурга и пропагандиста здорового образа жизни, которые он изложил в книге «Раздумья о здоровье»:

В большинстве своих болезней виноват сам человек, а не природа или общество. Чаще всего причинами заболеваний становятся жадность, лень или незнание людей.

Не стоит надеяться на медицину. Да, медицина лечит большое количество болезней, но она не способна сделать человека здоровым. Медицина даже не способна научить человека быть здоровым без его собственных постоянных усилий. Но человек – это уникальная система, которая способна совершенствоваться путем собственных усилий и вернуть себе утраченное здоровье практически в любом состоянии

Только в зависимости от уровня болезни и возраста человека на это может потребоваться больше или меньше усилий.
К сожалению, важность здоровья для большинства людей осознается с приближением смерти, как объективной реальности. Но даже и в этом случае не все люди способны заняться своим здоровеем и физической активностью для продления жизни, многие просто сдаются и ожидают конца.
Для поддержания здоровья достаточно 20-30 минут активной физической нагрузки ежедневно (при условии, что она заставляет попотеть и увеличивает пульс в два раза)

Как себя мотивировать?

Трудно найти мотивацию для занятий спортом, даже когда мы находимся в «лучшие» дни, а когда мы чувствуем депрессию, беспокойство или другие проблемы, это может показаться в два раза сложнее. Это особенно верно для депрессии и тревоги, которые могут заставить вас чувствовать себя в ловушке в ситуации, которая поставила вас в такое состояние. Хотя вы знаете, что упражнения помогут вам чувствовать себя лучше, депрессия может полностью истощить вашу энергию, а беспокойство может вызвать сотни вопросов о том, лучше ли оставаться дома, а не бегать по парку.

Когда вы находитесь в облаке эмоционального беспокойства и не занимаетесь в течение длительного времени, постановка высоких целей, таких как марафонские гонки и один час упражнений каждое утро, погрузит вас в еще более глубокое отчаяние. Поэтому лучше ставить цели, которые будут меньше и достижимыми в ближайшем будущем, и обновлять их с течением времени.

Если это вообще возможно, установите время для тренировок, когда ваша энергия будет максимальной. Если вы утренний парень, тогда самое время заняться физическими упражнениями прямо утром, потому что вечером вы будете уставшими и не мотивированными на любые усилия

Помните, что в начале важно просто начать, даже если это была 15-минутная прогулка, которая очистит ваш разум, улучшит ваше настроение и поднимет ваш энергетический уровень.
Сосредоточьтесь на мероприятиях, которые вам нравятся. Каждое действие, которое вас ведет, считается

Это может включать в себя бросание фрисби в собаку, домашнюю работу, кружку вокруг центра города при осмотре достопримечательностей или поездку на велосипеде в магазин. Если вы никогда раньше не занимались спортом или не знаете, что вам может понравиться, попробуйте несколько разных занятий. Важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно во время тренировок, поэтому было бы хорошо выбрать удобную одежду и место для занятий, которое подходит вам лучше всего.

При необходимости вознаградите себя за выполнение запланированных действий. Если после этого вы почувствуете себя лучше, это может подтолкнуть вас к занятиям спортом. Но не переусердствуйте, если хотите оставаться в хорошем настроении. Упражнения не являются наказанием за лишний кусок пиццы, которую вы съели, но также и пицца не является наградой за только что выполненное упражнение. Это также не означает, что вы не можете есть пиццу, но вы должны стремиться к более здоровому образу жизни во всем мире.

Узнайте, что лучше всего есть перед тренировкой, а что после. Многие люди свидетельствуют, что физическая активность побуждает их к более здоровому питанию, и все это вместе приводит к здоровому образу жизни, который помогает вам чувствовать себя хорошо во всех сферах жизни. Поэтому призом может стать горячая жемчужная ванна или любимое телешоу. Определите, что поднимет вам настроение больше всего, а также сохраните настроение, которое принесло вам упражнение.

Если вы не одинокий волк, который больше любит самостоятельную деятельность, то включите упражнение в социальную деятельность. Занятия с друзьями, партнером, детьми или другими близкими будут более приятными и увлекательными, а также могут мотивировать вас придерживаться рутины упражнений.

В начале своей «тренировочной» жизни многие часто забывают тот факт, что вам не нужно сразу же записываться в тренажерный зал и заставлять себя выполнять длинные и однообразные упражнения, чтобы по-настоящему «тренироваться». Упражнение включает в себя все формы движения. Если у вас нет настроения бегать третий день подряд, у вас может быть настроение для любимого плейлиста и танцев в гостиной. Если вам это тоже неинтересно, выбирайте садоводство, работу по дому или что-то еще

Важно, что вы активны и наслаждаетесь этим!

Как бы нереально это ни звучало в данный момент, упражнения становятся приоритетом и потребностью со временем. Как только вы заметите первые результаты, вы поймете, что занятия спортом становятся частью автоматизма — вы больше не думаете, что вам не дают или что вы все равно будете заниматься чем-то другим. Даже если у вас нет мотивации, вы все равно ходите на тренировки и тренировки. Затем вы начинаете осознавать, что упражнения стали частью вашего образа жизни.

Тренажерный зал

_{Типичные пауэрлифтерыТипичный бодибилдер}

Как это влияет на жизнь?

_{Примерно так выглядит типичная тренировка в зале у большей части посетителей}Плюсы:

• мышцы вырастут очень быстро;
• универсальность: можно развивать и силу, и внешний вид, и выносливость;
• построение тела своей мечты — весьма увлекательное занятие;
• доступность: фитнес-клубы и тренажерные залы есть практически в каждом городе.

Минусы:

• несмотря на огромное число упражнений, снарядов и тренажеров, со временем тренировки начинают казаться монотонными и скучными;
• абонемент стоит денег;
• при работе с большими весами возможны травмы.

Занятия в тренажерном зале подойдут вам, если:

• в первую очередь, от занятий вы хотите получить отличный внешний вид и (или) силу. И поскорее.
• вы никогда раньше не работали с железом и хотите, чтобы вас научили делать это правильно

Здоровье

То, что занятия спортом поддерживают и укрепляют Ваше здоровье – бесспорный факт. Пассивный образ жизни приводит к повышению артериального давления, мышцы слабеют и теряются в жировых прослойках, кровообращение замедляется, кости становятся хрупкими, человек быстро утомляется и оказывается в состоянии депрессии.

Здесь действует «закономерность энтропийного динамического равновесия». Самоорганизующаяся система не может пребывать в точке абсолютного равновесия длительное время. Она либо развивается, либо деградирует. Для развития, система нуждается в постоянном влиянии извне. Когда, занимаясь спортом, мы влияем на наше физическое тело умеренными упражнениями, мы вносим легкий дисбаланс для того, чтобы получить развитие на новом уровне, что проявляется в развитии мускулатуры, выносливости, гибкости и др. Иначе – деградация. Однако если влияние на систему (нашего тела) было излишним, это может привести к переутомлению и разрушению. Поэтому занятия спортом должны быть умеренными. Не стоит доводить себя до истощения.

Занятия спортом дают физическую силу, выносливость и гибкость. Сложно переоценить влияние этих факторов на нашу жизнь. Физическая сила необходима, чтобы сделать любое движение. Если силы и выносливости недостаточно, движения будут даваться тяжело, а в иных случаях окажутся просто невозможными. Если человек ведет пассивный образ жизни, даже будучи молодым, ему, например, будет трудно подняться на пятый этаж пешком. А что ждет его в старости? Если мышцы туловища ослаблены, даже в сидячем положении человек может испытывать усталость. И напротив, человек, занимающийся спортом, даже в старости будет оставаться сильным и выносливым.

Спорт – залог здоровья

Регулярные физические нагрузки – это основа правильного образа жизни и залог отсутствия проблем со здоровьем в преклонном возрасте. Люди, которые не пренебрегают занятиями спортом, меньше болеют, поскольку их иммунитет более эффективно борется с вирусами и возбудителями различных заболеваний, редко страдают избыточным весом и лучше справляются со стрессами и житейскими проблемами.

Во время занятий спортом в организме человека происходит выработка эндорфинов, что положительно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы. Общая выносливость повышается, снижается содержание холестерина в крови, также снижается риск заболеть бронхолегочными недугами – ведь легкие у тренированных людей сильнее и выносливее.

Умеренные физические нагрузки существенно снижают риск заболеть варикозным расширением вен – кровь, циркулируя по всему организму, омывает все органы и мельчайшие сосуды, доставляя по всему телу кислород и полезные вещества и делая кровеносную систему более стойкой, а сосуды – более эластичными.

И, наконец, спорт воспитывает силу воли. Дисциплинируя свое тело, человек изгоняет из своей души лень, ведь только сильные духом способны победить свои вредные привычки.

Однако, отмечая несомненную пользу занятий спортом для здоровья, следует отметить, что все вышесказанное больше частью относится с любительскому спорту. Занимаясь профессионально тяжелыми видами спорта, человек чаще, наоборот, подрывает свое здоровье – чрезмерные физические нагрузки не проходят бесследно, к тому же многие органы и суставы изнашиваются у профессиональных спортсменов раньше времени.

Базовый марафон «СмелоНЕТ» от MelAnnett

• Базовый марафон «СмелоНЕТ» — это 21 день работы над лицом, шеей и спиной;
• Помощь при выполнении упражнений и доведение до результата лично от Аннет;
• 60% новых упражнений и розыгрыш денежных призов за ваши результаты!

Ну и самое главное — молодое красивое лицо, здоровая спина и королевская осанка с помощью простейших упражнений и эффективных техник самомассажа всего за 21 день. Марафон — это уникальный комплекс простых и эффективных упражнений и техник, рассчитанный на оздоровление организма, запуск процессов естественного омоложения , сгон отёков и снятие спастики мышц.

Нашумевшие марафоны от Меланнетт, пожалуй, самого успешного и крупного бьюти-блогера Рунета, которому на протяжении 9 лет доверяют свою красоту и здоровье 6.000.000+ человек. Только в 2020 году в марафонах приняли участие более 80.000 наших подписчиков из России и стран СНГ. И с каждым годом количество участников только увеличивается!

Чего мы добьемся

Омоложения лица и избавления от морщин и заломов

Распрощаемся со вторым подбородком, сделаем красивый
подтянутый овал лица и чёткий «угол молодости»

Здоровой спины и королевской осанки

Красивой и изящной шеи

Подтянутой фигуры

Бонусы

• улучшение зрения (до 4 единиц!)
• избавление от головных болей и мигрени
• усиление либидо
• увеличение густоты волос, бровей, ресниц и их быстрый рост
• избавление от пигментных пятен и куперозной сетки
• беременность при диагнозе «бесплодие»
• повернутый вспять процесс седины

Как проходит марафон

Участники ежедневно получают видео-задания — простые и наглядные упражнения для выполнения

Выполнять упражнения можно в любое удобное время и в любом удобном месте, занимают они от 5 до 30 минут в день

Обратная связь с Аннетт— разбор техник выполнения упражнений, ответы на вопросы и доведение до 100%-ного результата

Доступ к марафону на 8 недель: 3 недели практики на марафоне + 5 недель на закрепление после его окончания

О марафоне в цифрах

9

лет личной практики автора марафона

40

завершенных марафонов

300 000

отзывов с фотографиями результатов

5 000 000

рублей уже отправлено победителям

80 000 000+

марафонов куплено в России и СНГ

6 000 000+

подписчиков сайта и блога

Велосипед

_{Выглядят увлеченные велосипедисты, как правило, худыми и поджарымиУ топовых трековых велосипедистов могут быть слегка перекачены ноги}

Как это влияет на жизнь?

_{Плохая погода — не помеха для велопрогулки}Плюсы:

• приятный и увлекательный процесс;
• хороший общеоздоровительный эффект;
• неплохо способствует похудению;
• можно заниматься созерцанием окружающего мира и увидеть много нового.

Минусы:

• неправильное сиденье может навредить;
• в холодное время года кататься не слишком комфортно.

Велосипед подойдет вам, если:

• вам не нужны тяжелые тренировки, либо, наоборот, вам не хватает нагрузки в других видах спорта;
• у вас есть возможность использовать его как транспорт, а не только как спортивный тренажер.

Спорт способствует внимательности

Если ребенок регулярно занимается физкультурой, независимо от вида спорта, он научится сосредотачиваться на главном. Если это в секции футбола, каждая маленькая невнимательность немедленно превращается в поражение. Если он участвует в соревнованиях по плаванию, он должен мобилизовать все свои координационные способности, выносливость и силу именно на это короткое время

И если он играет в теннис, ему приходится снова и снова возвращать свое внимание к игре после потери очка. Эта способность концентрироваться в решающий момент также принесет пользу ребенку при учебе в школе и на экзаменах

Уверенность и воля

Благодаря регулярным занятиям спортом наша уверенность в себе возрастает. Во-первых сильный и энергичный человек способен лучше противостоять любым невзгодам судьбы

Он держится уверенней, вызывает уважение окружающих, и отстраняет внимание хулиганов. Во-вторых, многих людей излишняя худоба, дряхлость, полнота и «расплывчатость» внешности заставляет комплексовать

Конечно, мы не ищем поводов для бахвальства, подпитки эго и чувства собственной важности. Но, учитывая реакцию внешней среды, занятия спортом способствуют эффективному взаимодействию с окружающими нас людьми

Красивые и здоровые люди добавляют привлекательности самой жизни. На progressman.ru тема уверенности в себе – одна из главных, ей посвящен отдельный раздел.

Если Вы решили заняться спортом и чувствуете, как лень начинает все портить, необходимо вспомнить об еще одном чрезвычайно важном «параметре», который мы развиваем, занимаясь спортом. Это – сила воли

Когда, не смотря на лень и сопротивления ума, мы под влиянием более сильных стимулов все-таки выбираем верный путь и приступаем к занятиям, наша сила воли развивается. Регулярные занятия, словно череда небольших побед над собой. Что может дать развитая сила воли? Она может проявиться и в других начинаниях нашей жизни, которые относятся к таким сферам как: работа, учеба, быт и др. Сила воли пригождается практически в любом деле. Когда речь доходит до действий, чтобы ни плел ум, просто выключайте внутренний диалог и молча приступайте к занятиям.

Спорт и психическое здоровье

Полезны занятия спортом и для сохранения психического здоровья. Несколько важных моментов положительного влияния физической активности:

Настроение

Занятия спортом — эффективный инструмент для повышения настроения. Основная причина выражается в том, что во время физической активности организм человека интенсивно вырабатывает упомянутые выше гормоны удовольствия. Чтобы улучшить отношение к жизни, вовсе не обязательно ставить олимпийские рекорды — достаточно и лёгкой нагрузки.

Заряд энергии

Занятия спортом не только улучшают настроение, но и делают человека более энергичным. Благодаря физической активности в организм начинает поступать больше кислорода и полезных питательных веществ. Это в свою очередь улучшает работу лёгких и сердечной мышцы. Следовательно, тело начинает выполнять свои функции максимально эффективно, что и делает человека более энергичным, а, значит, психически уравновешенным.

Улучшение качества сна

Спорт поможет тем, кто страдает от бессонницы и различных нарушений сна. Те, кто любит спорт, легко засыпают и хорошо высыпаются. А качественный сон укрепляет психическое здоровье.

Освобождение от неприятных мыслей

Иногда у людей бывают такие периоды в жизни, когда их одолевают тревожные, навязчивые мысли. В такие моменты кажется, что от негативных внутренних переживаний невозможно никуда деться — и это просто сводит с ума. Но на самом деле с этим можно справиться, если заняться спортом. Физическая активность способна отвлечь от плохих мыслей.

Борьба со стрессом

К сожалению, многие борются со стрессом, «заедая» его огромным количеством вредной пищи, употребляя алкогольные напитки или ругаясь с окружающими. Иными словами, занимаются энергетическим вампиризмом, высасыванием у других людей энергии, которой на данный момент не хватает.

Все эти способы борьбы со стрессом вредят здоровью. К тому же они могут лишь усугубить имеющиеся проблемы.

Одним из самых лучшим методом борьбы со стрессом врачи и психологи считают занятия спортом.

Повышение самооценки

Это происходит постепенно. Сначала тело становится более подтянутым. Человек, замечая это, становится уверенным в себе, благодаря чему повышается его адекватное восприятие самого себя.

Укрепление характера

Спорт закаляет характер и укрепляет силу воли. Определённое время для занятий спортом каждый день, несомненно, дисциплинирует и совершенствует полезные организаторские способности. Кроме того, спорт развивает в человеке такие важные качества, как целеустремлённость и воля к победе.

Улучшение памяти

Немецкие учёные выяснили, что занятия спортом укрепляют память. Однако речь идёт лишь об умеренных физических нагрузках. Изнурительные тренировки негативно сказываются на когнитивных способностях, в том числе и на памяти. Так что всё хорошо в меру, в том числе и спортивные занятия.

Развитие креативности

Известный философ Ницше признавался в том, что пешие прогулки дают простор полёту его фантазии. Новейшие исследования учёных доказали, что физическая активность действительно развивает нестандартное мышление. Получается, что занятия спортом можно рекомендовать всем творческим людям, которых по каким-либо причинам покинуло вдохновение.

В общем, занятия спортом можно считать панацеей от множества психологических проблем. Спорт можно назвать одним из эффективнейших инструментов для саморазвития и личностного роста. Плюс ко всему занятия, связанные с движением, приносят большое удовольствие. Но прежде чем вставать на лыжи или брать в руки гантели, следует уделить время консультации с врачом. Это особенно касается тех, кто имеет серьёзные проблемы со здоровьем.

Упражнения – это не только эстетика?

Для многих физические упражнения – это главным образом способ следить за фигурой: чаще всего люди на еженедельных занятиях в зале стремятся сбросить вес и набрать мышечную массу, и беговая дорожка для них – путь к телу, соответствующему представлениям об идеале. Но я уверена, что физкультура нужна не только для этого. Физическая нагрузка – важный компонент долгосрочной игры, о которой я говорила в главе 2. Нормальная масса тела – основа сильного иммунитета, а он, как вы уже знаете, – залог долгой и здоровой жизни.

Постоянное движение (пусть даже не ведущее к похудению) может остановить и даже повернуть вспять нездоровые изменения в организме, вызванные сидячим образом жизни, а также облегчить симптомы некоторых хронических заболеваний. Физическая активность творит чудеса, но помимо пользы для здоровья в целом она очень важна для иммунной системы. В начале книги я упоминала, что некоторым удается пережить сезон простуды и гриппа, не подхватив даже насморка. В чем их секрет?

Скажем так, если посмотреть на факторы образа жизни, снижающие длительность периода болезни, то физическая нагрузка будет среди самых важных. Спокойные занятия аэробными упражнениями в течение 30–45 минут в день, например ходьба, езда на велосипеде или бег, более чем наполовину снижают риск как просто подхватить простуду, грипп и другие распространенные зимние болезни, так и переболеть ими в серьезной форме. Количество некоторых клеток нашего организма – например, естественных клеток-киллеров, которые отслеживают вирусные инфекции и раковые клетки, – повышается в десять раз после единичного занятия физкультурой. Если поупражняться всего несколько минут перед прививкой, это усилит ее действие.

Мнения специалистов сводятся к следующему: регулярно выполняя умеренные аэробные упражнения, вы умножаете шансы на более долгую и здоровую жизнь. Постоянные физические занятия начинают влиять на иммунитет на генетическом уровне, решая, какие гены включены для борьбы с инфекцией, и контролируя воспаление. Обычная ходьба на беговой дорожке со средней интенсивностью уже дает противовоспалительный эффект. Это одна из основных причин, почему активный образ жизни увеличивает запас здоровья, предотвращая не только хроническое неспецифическое воспаление, но и возрастные и рецидивирующие неинфекционные заболевания. Проще говоря, физическая активность – одна из лучших естественных стратегий в борьбе с воспалительными процессами, имеющая незначительные побочные эффекты. Но только это «лекарство» нельзя выпустить в виде таблеток.

Это можно объяснить с точки зрения эволюции: регулярная основательная физическая нагрузка была неотъемлемым элементом способности к выживанию. Мы рождены, чтобы двигаться; клетки иммунной системы нуждаются в движении, которого им не хватает в современной жизни.

Однако если организм мало изменился за последние несколько тысяч лет, то образ жизни – еще как: сейчас мы двигаемся слишком мало и редко. Физическая активность стала необязательной для современного человека

Важно не просто движение, а поддержание осанки: то, как мы стоим и сидим, меняет нашу анатомию и физиологию, существенно сказываясь на иммунитете

Если нужна еще одна причина, чтобы регулярно заниматься физкультурой, то вот она: от двигательной нагрузки в лучшую сторону меняется состав микробиоты кишечника. Через шесть недель регулярных занятий микрофлора участников исследования, обычно ведущих сидячий образ жизни, поменялась таким образом, что в ней стало больше бактерий, производящих короткоцепочечные жирные кислоты, которые необходимы для укрепления иммунитета. Но как только испытуемые вернулись к привычному образу жизни, микрофлора стала прежней, так что главное – постоянство.

Обобщая идеи насчет важности физической нагрузки, отмечу, что упражнения укрепляют иммунитет. Если вы будете двигаться постоянно, положительные изменения начнут накапливаться

Что делать, если ребёнок не хочет заниматься спортом?

Тогда родителям остаётся только одно: самим быть активными.

Если никто из членов семьи не занимается спортом или не особо интересуется им, то может быть очень сложно увлечь ребенка регулярными физическими упражнениями в период полового созревания. Родителям здесь явно бросают вызов!

Но именно они должны показать ребенку, что упражнения и физическая активность являются частью нормальной повседневной жизни. Само собой разумеется, дети должны знать с раннего возраста, что:

-что как можно чаще велосипед используется вместо автомобиля, а лестницы вместо лифта и т. д.,

– что свободное время семья проводит активно, например, в бассейне, на футбольном поле, в лесу, в саду, на велосипеде и т.д.,

– что родители регулярно занимаются спортом.

– что они интересуются спортом ребенка и другими спортивными мероприятиями и узнают о них больше на сайте спортшколы или в средствах массовой информации.

Движение закладывает основы школьного обучения

Обязательно нужно знать о важности поощрения ранней физической активности. Информация об этом поможет родителям лучше оценить любые трудности, с которыми может столкнуться их растущий ребенок

Играя с разными предметами, дети узнают разные формы.

Двигаясь в пространстве, дети получают опыт, который впоследствии облегчает их пространственное воображение, например, в абстрактных арифметических операциях.

Движения способствуют развитию чувства скорости, времени и ритма. Непрерывные последовательности, например, из букв, слов или цифр, будут лучше поняты.

Через движения дети воспринимают свой мир как «чувственный». За это отвечает сенсорная система. Её функциональные возможности являются основой интеллектуального и моторного обучения. Самые известные органы чувств – это слух, зрение, обоняние, вкус и осязание. Каждое из них, особенно осязание, передает множество стимулов (например, через давление, температуру, боль и т.д.), но не все они одинаково сознательны.

Чтобы защититься от такой чувственной «чрезмерной стимуляции», человек со временем учится подавлять определенные раздражители. Однако, если это не удастся, это может быть сложно

Ребенок, который особенно чувствителен к звуку, световым раздражителям или прикосновениям, например, может только с трудом сосредоточиться на действительно важной учебной задаче. Чрезмерное потребление современных средств массовой информации может способствовать дополнительной стимуляции слуха и зрения

Кинестетическое восприятие (положение, движение и изменение пространства) и чувство равновесия тренируются посредством движения. Эти два менее известных чувства отвечают за то, чтобы ребенок мог выполнять контролируемые и скоординированные движения (например, легко писать), а также за способность сидеть на месте.

Например, если чувство равновесия развито недостаточно, у ребенка обычно слабое мышечное напряжение, он быстро устает, ему также трудно сидеть прямо. Если детям нужно много энергии для решения таких физических задач, возможно, им не хватает сил, чтобы дополнительно сконцентрироваться на своих учебных требованиях.

Чтение, письмо и арифметика – это сложные процессы, в которых ребенок должен отточить как умственные, так и многие моторные навыки. Чем больше опыта движения, тем больше вероятность того, что этот процесс увенчается успехом и что он также упростит обучение для детей старшего возраста и подростков. Кроме того, регулярные упражнения и спорт дают ряд других преимуществ, особенно для старшеклассников, которые способствуют учебе.

Заключение

Фестивали массового спорта являются средством популяризации спортивных достижений, способствуют решению проблем физического и эстетического воспитания подрастающего поколения, способствуют развитию коллективизма, дружбы, товарищества, мужества и настойчивости в достижении спортивных успехов. Художественные и творческие фестивали стали традицией. Они посвящены литературе и поэзии, музыке и театру, памятным датам отечественной и зарубежной культуры. Эти праздники помогают решить проблемы эстетического воспитания молодежи, учат лучше понимать красоту, развивают художественные и творческие способности детей и молодежи. В настоящее время массовые празднования и зрелища достигли небывалого и беспрецедентного расцвета, стали по-настоящему популярными и значительно расширились по масштабам.