15 лучших беговых дорожек

1 CLEAR FIT Eco ET 16 AI

• тип дорожки: электрическая; 
• вес пользователя, кг: 130; 
• скорость движения, км/ч: 16; 
• цена: 60 000 рублей.

Открывающая рейтинг беговых дорожек для дома модель предназначена для всей семьи – от детей и подростков до пожилых людей. Модель дает возможность выбора любой комфортной скорости от 0,8 до 16 км/ч. Кроме того, у нее есть целых 18 режимов, включая 5 программ, работа которых зависит от пульса пользователя, и две – с возможностью установки своих настроек. Складная конструкция уменьшает занимаемое агрегатом место, а LCD-дисплей выводит на экран все параметры тренировки.

Среди других особенностей тренажера — широкое 46-тисантиметровое полотно с плавным движением, кнопки на поручнях для «быстрого доступа» и комплектный кардиодатчик. Еще один плюс — возможность подключения дополнительного беспроводного сенсора для контроля сердечного ритма, а также изменения угла наклона прямо во время работы.

Преимуществами можно назвать минимальный шум и возможность выдержать вес до 130 кг. Притом, что практически единственный недостаток — отсутствие в комплекте нагрудного датчика.

Топ 10 лучших беговых дорожек для дома 2019

Выбирая спортивный инвентарь для домашнего применения, рекомендуют ознакомиться с самыми хорошими и известными моделями. Обзор беговых дорожек для дома 2019 был составлен на основании положительных отзывов и видении лучшего соотношения стоимость/качество.

1 место — Matrix T5x (2013)

Оснащена сверхнадежным мотором и контроллером. Новое дизайнерское решение придало еще больше строгости и характера.

Уникальный программный пакет, включая целевую для похудения. Позволяет проводить мощные и эффективные тренировки

Лучшая система амортизации. Мощность мотора — 5 л. с. Не складывается, оснащен вентилятором.

2 место — APPLEGATE T30 ADC

В основе лежит современная система амортизации с применением двойной деки. Оптимальный вариант для большинства пользователей. Подходит для новичков и профессионалов.

Параметры полотна позволяют заниматься на тренажере лицам до 130 кг

Гидравлическая система двухфазная. APPLEGATE T30 ADC складывается. Автоматизированный подъем беговой дорожки позволяет постепенно увеличивать нагрузку. Есть стереодинамики, что делает тренировку приятной. Недостаток — инструкция на английском языке.

3 место — Family TM 300M

Оснащена всеми функциями для комфортных занятий в домашних условиях. Полотно наклоняется механически, имеется три положения. Клавиши быстрого доступа позволяют управлять тренажером во время движения.

На мониторе отображается информация о ходе тренировочного процесса.

Полотно просторное для пользователей средней и крупной комплекции. Складывается, что позволяет хранить под диваном.

4 место — CLEAR FIT ECO ET 18 AI PLUS

Универсальный вариант, подойдет для всех членов семьи. Расширенный функционал позволяет заниматься даже ученикам начальной школы. Работу по достоинству оценят новички и подготовленные бегуны.

Длина и ширина полотна обеспечивает свободу при беге

Включены транспортировочные ролики. Консоль на русском языке. Отображает пульс, скорость, расход калорий. Все установлено 18 программ. Обладает хорошими характеристиками для домашнего пользования. Лучший вариант для пенсионеров и пациентам с травмами.

5 место — VISION T40 CLASSIC

Модель от одного из мировых лидеров выполнена из высокопрочной стали специального сплава. Позволяет заниматься пользователям до 182 кг. Мотор защищен от перегрева. Впереди установлен мультифункциональный экран, с помощью которого можно быстро добраться до кнопок управления во время занятий.

Зонированная система амортизации

Отличается строгим дизайном. Разгон до 20 км/ч и подъем до 15%.

6 место — Spirit XT285

Беговая дорожка предназначена для пользователей с максимальным весом 160 кг. Тренировочных программ — 11, 2 из которых пульсозависимые и 1 ручная.

Рукоятки нерегулируемые. Наклон полотна регулируется до 12%.

Необходимо обеспечить электропитание, которое будет исключать резкие перепады напряжения.

7 место — AMMITY CLASSIC ATM 518 TFT

Укомплектована мощным и первоклассным мотором. Работает тихо, можно заниматься в присутствии спящих детей. Дека — 20 мм.

Надежная аэробная беговая дорожка дает возможность заниматься лицам с весом до 160 кг.

Дисплей сенсорный, цветной. Имеется дополнительно встроенный Bluetooth модуль.

8 место — SVENSSON BODY LABS PHYSIOLINE TDX

Премиальная модель с хорошими параметрами. Подходит для любых пользователей. Компьютер представлен LCD-дисплеем. Удобные кнопки.

Отличная амортизация. Беговая дорожка мягкая и при этом устойчивая

9 место — FAMILY TM 400A

Многофункциональная беговая дорожка имеет легкое управление. Высококачественный материал изготовления позволяет заниматься пользователям, вес которых до 130 кг.

Лучший вариант домашнего кардиотренажера. Можно настроить программы сразу для 3-х членов семьи

10 место — OXYGEN MAGMA II AL HRC

Модель высшей категории рассчитана для занятий спортом для людей весом до 160 кг. Мощный двигатель при максимальной нагрузке достигает 5,2 л. с. Главная особенность модели — усовершенствованная амортизационная система. Включает несколько высококлассных элементов.

По техническим характеристикам беговая дорожка полностью соответствует премиальному уровню

Производители беговых дорожек – бренды, заслужившие доверие

Рейтинг лучших производителей беговых дорожек составлен на основе технических характеристик и гарантийных обязательств. В обзор попали бренды, зарекомендовавшие себя на международном и российском рынке.

На первом месте стоят качество бегового полотна и амортизация дорожки. Компании, которые вкладывают средства в биотехнологии, всегда на первых местах.

Oxygen (Германия)

Концерн Oxygen (Winner) основан в 1991 году. Концепция бренда: внедрение новейших технологий и соблюдение качества.

Свои технические решения немцы соединили с тайваньским производством. Дорожки рассчитаны на большую проходимость. Компания выпускает профессиональное оборудование для спортивных центров.

Все тренажеры Oxygen оснащены мощными движками. Рама спаяна из особо прочных материалов и выдерживает клубную нагрузку.

Гарантия на тренажеры – пять лет. Это самый высокий показатель на российском рынке. Поэтому, компания OXYGEN возглавила список.

Svensson Body Labs (Швеция)

Бренд создан в 2012 году профессиональным спортсменом и врачом – Йоргеном Свенссоном. Он много лет занимался подготовкой и реабилитацией профессиональных спортсменов.

Со слов Свенссона, производители тренажеров «продают видимые преимущества»: рекламируют внешний вид и мультимедийные функции. Концепция его компании – забота о здоровье спортсмена.

Тренажеры Свенссона – это новейшие технологии в области корректной биомеханики. Система амортизации беговых дорожек Svensson – одна из лучших в мире. Три года гарантии на тренажеры и второе место в рейтинге лучших производителей беговых дорожек для дома.

Horizon (США)

Фирма ориентирована на производство домашних тренажеров средней ценовой категории. Для сохранения оптимального сочетания цена – качество, производство перенесено в Тайвань. Гарантия на тренажеры Horizon – три года.

LifeSpan (США)

Бренд основан в 2000 году. Компания специализируется на выпуске фитнес-оборудования для дома и офиса. Консоль напоминает рабочий стол офисного работника. Все модели LifeSpan оборудованы подставками для планшета, воды и различных домашних аксессуаров.

Прибавьте к этому набору инновационные технологии, деку толщиной до 25 мм, и амортизацию высокого качества. Без беговых дорожек LifeSpan, любой рейтинг тренажеров для дома, выглядит абсурдно.

Kettler (Германия)

Концерн организован в 1949 году Хайнцем Кеттлером. Во главу угла немецкий бизнесмен поставил качество сборки. Благодаря чему компания уже 70 лет является одним из лидеров фитнес индустрии.

На российский рынок поставляются модели тайваньской сборки. Гарантийный период на беговые дорожки Kettler – два года.

Clear Fit

Молодой бренд создан в 2009 году. Компания зарегистрирована во Франции. Производство организовано в Китае. Великолепный дизайн, отличная амортизация и широкий ценовой диапазон. С такими характеристиками компания быстро вошла в число лидеров на российском рынке. Гарантия на беговую дорожку Clear Fit – 2 года.

NordicTrack (США)

Один из старейших разработчиков спортивных товаров. Выпускают тренажеры средней и высокой ценовой категории. Модели NordicTrack имеют двухлетнюю гарантию.

AppleGate (Швеция)

Дочернее предприятие фирмы Svensson (смотри выше). Реализуют продукцию под собственной торговой маркой. Цены значительно снизились, но судя по отзывам, качество по-прежнему на высоте. На свою продукцию AppleGate дает гарантию 18 месяцев.

FAMILY

Компания Family, это дочерние подразделение бренда Clear Fit. Основана в 2012 году. Производство размещено на Тайване. Продукция ориентирована на российский рынок. Тренажеры рассчитаны на потребителей с различными потребностями. Занимают средний ценовой сегмент. Гарантия один год.

Carbon (Германия)

Марка Carbon создана для продвижения тренажеров в широкие массы. Неоспоримый плюс – доступная цена при высоких технологиях. Сборка – Китай. Гарантийный срок – 12 месяцев.

DFC

Driada Fitness Company (DFC) — российская торговая марка. Производственные базы расположены в Китае, Малайзии и Тайване. Компания не имеет мирового успеха, но завоевала уважение на отечественном рынке. Российские покупатели выбирают тренажеры DFC за демократичные цены.

🏆 Рейтинг ТОП-10 лучших беговых дорожек 2021

Механическая беговая дорожка DFC T2001B — 22990 руб.
Механическая беговая дорожка DFC T2001B поможет вам начать занятия бегом с минимальными затратами. Нагрузка в ней создается с помощью магнитов, доступно 8 шагов для регулировки. Имеются рукоятки для большей безопасности во время бега. Кнопки управления и дисплей не слишком большие, но пользоваться ими удобно благодаря контрастному экрану и яркой окраске элементов управления.

Магнитная беговая дорожка Sport Elite TM1596-01 — 20990 руб.

Хороший вариант бюджетной магнитной беговой дорожки. Небольшие размеры бегового полотна в 33 см и относительно низкий максимальный вес пользователя могут стать ограничивающими факторами для крупных спортсменов.

Существенный плюс тренажера – его габариты, особенно в сложенном виде, и вес. Будет отличным выбором, если важна эргономика.

Ультратонкая беговая дорожка DFC SLIM PRO silver — 26590 руб.

Ультратонкая беговая дорожка. Отлично подходит для домашних тренировок, благодаря компактным размерам, особенно в сложенном виде, и низкому собственному весу. К плюсам данной модели можно отнести систему амортизации и тихую работу двигателя.

Управление тренажером осуществляется с помощью пульта или планшета, устанавливаемого на держатель.

Электрическая беговая дорожка NordicTrack Trainer X7i — 169990 руб.

Данная модель отличается большим диапазоном положений по углу наклона. Возможность установить отрицательный угол позволяет акцентировать нагрузку на переднюю поверхность бедра, а наклон до 40% существенно расширяет вариативность тренировок, давая возможность проводить максимально интенсивные тренировки.

Широкое беговое полотно и удобные высокие поручни обеспечивают комфортные и безопасные тренировки. Благодаря этому данная дорожка хорошо подойдет для реабилитации и пожилых людей, а высокие показатели максимальной скорости и угла наклона не ограничивают продвинутых спортсменов в разнообразии и интенсивности.

Складная беговая дорожка DFC SLIM T-SL — 24690 руб.

Компактная складная беговая дорожка, отлично подходящая для домашних тренировок. Имеет управление с помощью пульта или планшета, который можно установить на держатель в поручне тренажера.

Данная модель предназначена для ходьбы, поэтому имеет небольшую максимальную скорость, обусловленную относительно невысокой мощностью двигателя, который работает почти бесшумно. По совокупности технических характеристик можно сказать, что это хороший вариант в соотношении цена – качество.

Беговая дорожка Svensson Industrial Base T55 (LED) — 149990 руб.

Ультратонкая беговая дорожка DFC SLIM PRO pink — 26590 руб.

Неплохой вариант домашней дорожки для ходьбы. Сильной стороной тренажера является эргономика. В сложенном виде его толщина составляет 12,5 см. Дорожка достаточно легкая, чтобы перемещать ее по квартире без усилий.

Так как стандартная, для большинства дорожек, консоль отсутствует, на складном поручне имеется держатель для пульта управления и смартфона, с помощью которого также можно управлять тренажером.

Беговая дорожка Clear Fit CrossPower CT 500 AI — 94990 руб.

Беговая дорожка для реабилитации DFC Boss I T-B1 — 51990 руб.

Дорожка имеет все преимущества реабилитационных тренажеров. Скорость начинается с 0,6 км/ч, широкое беговое полотно более полуметра, длинные поручни.

Система амортизации достойно справляется со своей задачей на любой доступной скорости движения.

Дорожка складная, в сложенном виде имеет скромные габариты, несмотря на свой немаленький вес. В своей ценовой категории будет отличным вариантом как для ходьбы, так и для реабилитации.

Механическая беговая дорожка DFC T1004 — 16990 руб.
Домашняя беговая дорожка с магнитной системой нагружения. К плюсам данной модели можно отнести независимость тренажера от сети и фактическое отсутствие ограничение скорости

Конструкция достаточно прочная, компактная и имеет возможность складывания, что немаловажно для домашних тренировок.

👌 Беговая дорожка — польза не только для здоровья и фигуры, но и для кошелька

Средняя цена беговой дорожки с хорошим набором функций и комплектацией — 50000 ₽. Чтобы бегать круглый год на улице, вам понадобится:

• 2 пары беговых кроссовок (или даже больше). Цена одной пары: 7000-12000 ₽
• Минимум 2 пары тайтсов. Стоимость пары: 2000-7000 ₽
• Футболки, майки: 2000-5000 ₽
• Ветровки/олимпийки/беговые куртки. Цена зимней и демисезонной одежды: 7000-10000 ₽
• Термобелье: 3000-10000 ₽
• А также шапка, перчатки, носки, баф

Полная экипировка для любой погоды обойдется вам дороже, чем покупка беговой дорожки. При интенсивном использовании на улице срок службы экипировки стремительно уменьшается.

Для бега на дорожке дома достаточно одной пары кроссовок, леггинсов и нескольких футболок.

Польза тренировок на беговой дорожке

Польза тренировок на беговой дорожке такая же, как и у бега на улице. Это тренировка сердечно-сосудистой системы, развитие выносливости, укрепление тела и иммунитета, снятие стресса, потеря лишнего веса. Но беговая дорожка – это всё-таки тренажёр, и в достижении ряда беговых целей он серьёзно помогает.

Преимущества беговой дорожки:

1. Возможность придерживаться одного и того же темпа выбранное время. Идеально для темповых тренировок.
2. Возможность бегать на ровном покрытии с амортизацией. Идеально для профилактики травм и при восстановлении после них.
3. Возможность тренировки бега в горку, если на улице горок нет.
4. Возможность развивать навык пить (и есть) на бегу.
5. Возможность настраивать и держать интервалы без стадиона.
6. Проще считать каденс, тренировать дыхание, контролировать технику, вручную считать пульс.
7. Отсутствие привязки к погоде за окном и любым ограничивающим обстоятельствам.

Самая компактная беговая дорожка

Yamaguchi RunWay PRO— лучший вариант компактной беговой дорожки для дома, входящий в рейтинг топ-10 данной категории. Ультрасовременная модель используется для оздоровления. Лучший, самый компактный и легкий для домашнего пользования кардиотренажер.

Революционная конструкция предназначена для активной ходьбы и не слишком быстрого бега. Лучший компактный тренажер выдерживает пользователей весом до 100 кг. При необходимости можно установить дополнительные поручни.

Лучший эргономичный тренажер занимает мало пространства. Габариты позволяют поместить под кровать, поставить за диваном или прислонить к стене

🏆 Рейтинг ТОП-10 лучших профессиональных беговых дорожек 2021

Беговая дорожка NordicTrack Elite 5000 — 239990 руб.

Беговая дорожка Freemotion t12.8 — 499990 руб.

Беговая дорожка Freemotion t12.8 отлично подойдет для подготовки военнослужащих или тренировок с максимальной интенсивностью. Данная модель отличается специализированным списком программ с возможностью фитнес-тестирования в режимах, разработанных для различных родов войск США. Имеет нетипичную для большинства дорожек возможность наклона до 20% и максимальную скорость в 24 км/ч.

Широкое двухслойное полотно в 55 см, удобная регулировка угла наклона «в одно касание», высокий максимальный вес пользователя.

Качество материалов и сборки соответствуют профессиональному уровню тренажера.

Электрическая беговая дорожка Bronze Gym T1200 PRO — 399990 руб.

Данная беговая дорожка отличается высокой надежностью. Прочная стальная рама, и длинное широкое полотно позволяют тренироваться людям любой комплекции практически без ограничений.

Динамическая система амортизации имеет 2 зоны жесткости, что не накладывает ограничений на стиль тренировки. Длина беговой зоны в 170 см не вызывает дискомфорта как при ходьбе, так и во время бега на высокой скорости.

Беговая дорожка Svensson Industrial Armortech (graphite blue) — 399990 руб.

Рама из сверхпрочного профиля и утолщенная дека, что заметно отражается на массе тренажера, делают данную беговую дорожку одной из самых долговечных на сегодняшний день.

Особого внимания в конструкции данной беговой дорожки заслуживает ее система амортизации, состоящая из четырех пружинных групп и двух эластомеров

Ортопедическое беговое полотно и отличная амортизация обеспечивают максимально щадящую нагрузку на суставы, что особенно важно при тренировках спортсменов с травмами или пожилых людей.

Беговая дорожка Svensson Industrial Armortech (black & white) — 399990 руб.

Модель Svensson Industrial Armortech, выполненная в черном и белом цветах. Предназначена для коммерческого использования в залах с любым уровнем проходимости

Гарантию большого запаса прочности дают качественные материалы рамы, что непосредственно влияет на ее внушительную массу, а также сборка, соответствующая своему профессиональному статусу.

Мощный двигатель позволяет разгонять полотно до 23 км/ч, максимальный угол наклона также высокий – 20%. Широкое и длинное полотно и продвинутая система амортизации способствует максимальному уровню комфорта при тренировках с любой интенсивностью.

Электрическая беговая дорожка Bronze Gym T960 PRO TFT — 399990 руб.

Беговая дорожка Freemotion t10.8 — 399990 руб.

Данная модель отличается от своей предшественницы ощутимо большим максимальным углом наклона, что позволяет тренироваться при экстремальных нагрузках. Идеально подойдет для HIIT или интервальных тренировок.

Достаточно точные датчики пульса позволяют постоянно контролировать ЧСС и работать, ориентируясь на нужный пульсовой диапазон.

Дорожка весьма тяжелая и предусматривает большой максимальный вес спортсмена, что гарантирует ее долговечность и отсутствие проблем в обслуживании.

Беговая дорожка Svensson Industrial Force T76 — 339990 руб.

Force T76 обладает внушительными максимальными характеристиками даже по меркам профессиональных тренажеров. Максимальная скорость достигает 25 км/ч, что дает возможность проводить высокоинтенсивные тренировки даже профессиональным спортсменам. Большое беговое пространство дает возможность чувствовать себя комфортно и безопасно при любых скоростях. Для безопасности тренирующихся в фитнес клубах предусмотрена цветовая индикация, по которой всегда заметно движется полотно в данный момент или нет.

Утолщенная дека и надежная тяжелая рама позволяют спокойно использовать данную дорожку в залах с самой большой проходимостью пользователям любой комплекции и роста без ограничений.

Беговая дорожка Svensson Industrial PN6000 — 322990 руб.

Отличный представитель профессиональных беговых дорожек. Эта модель выделяется дизайном поручней, проходящих по всей длине дорожки, что добавляет комфорта и безопасности, особенно при тренировках с максимальным углом наклона в 20 процентов, когда высота и без того немаленького тренажера доходит до 194 см.

Беговое полотно широкое, хорошо амортизирующее нагрузку на высоких скоростях. Тренажер долговечный и надежный благодаря прочной раме и системе автоматического смазывания деки.

Беговая дорожка Bronze Gym T960 PRO — 319990 руб.

Как выбрать магнитную беговую дорожку

Однако выбрать ручную беговую дорожку не так просто. Чтобы сделать правильный выбор, мы рекомендуем учитывать следующие факторы.

Виды магнитной беговой дорожки

Исходя из формы беговой ленты, ручные беговые дорожки делятся на две категории.

• Плоские-они имеют плоскую идущую поверхность
• Изогнутые – как следует из названия, она имеет изогнутую рабочую поверхность. Она подходит только для интенсивной беговой тренировки.

Размер бегового полотна магнитной беговой дорожки

Лучше выбрать беговую дорожку, которая поставляется с размерами не менее 100 (L) и  33(W) для удобной ходьбы или бега. Также полотно  должно быть достаточно толстым, чтобы уменьшить давление на колени.

Емкость веса магнитной беговой дорожки

Большинство беговых дорожек в России поставляются с предельной грузоподъемностью от 100 кг до 200 кг. Избыточный вес может повредить прокатную способность ремня. Таким образом, убедитесь, что приобрели модель, которая может содержать по крайней мере 10 кг больше, чем ваш вес.

Есть несколько других факторов, чтобы рассмотреть, такие как хранение, сопротивление, наклон и длина ручки. Четкое объяснение этих факторов упоминается в нашем руководстве по покупке.

Ниже представлен список самых продаваемых магнитных дорожек на рынке, который вам поможет. Эти модели подбираются после нескольких часов исследований и испытаний.

Как выбрать ширину и длину беговой дорожки

Беговое полотно дорожки нужно оценивать, исходя из тренировочных планов, физических параметров и возможностей бегуна.

• Стандартной считается беговая дорожка с шириной 40 см, длиной 120-140 см. Такие габариты подходят бегуну практически любого роста и занимают меньше места. Эти размеры идеальны для бега трусцой на скорости 6-8 км/ч.
• Для бега на скорости от 10 км/ч нужно большее полотно – минимум 130х45 см или даже больше.
• Для высоких бегунов нужна длинная беговая дорожка – около 150 см.
• Чем быстрее и мощнее будет бег, тем длиннее шаг при беге и тем длиннее должно быть полотно.
• С шириной – вопрос комфорта. Чем оно шире, тем удобнее тренироваться. Диапазон удобства – 40-47 см.

Как правильно бегать на беговой дорожке, чтобы похудеть

Для правильного бегового занятия на дорожке необходимо следить за пульсом, который не должен превышать 120-130 ударов в минуту.

Оптимальная длительность тренировки – 40-60 минут. Перед бегом нужно обязательно размяться.

Для похудения используются несколько видов беговой тренировки:

• с интервалами (попеременный быстрый и медленный бег);
• на выносливость (около 10 минут спортсмен развивает максимальную скорость);
• бесперебойное движение на одной комфортной скорости.

Для лучшей продуктивности специалисты рекомендуют чередовать все три вида движения и обязательно следить за своим питанием.

📌 Неочевидные преимущества беговой дорожки

Дорожка — это страховка от пропуска тренировок из-за плохой погоды. Больше никаких прогулов из-за во-о-он того маленького облачка.

Легко контролировать и держать темп. Не будет никаких мельтешащих пешеходов, колясок и вечно красных светофоров.

Точные данные о тренировке, легкий мониторинг эффективности. Дисплей показывает скорость, время, темп, калории. Вы будете знать точные цифры, за которые можно себя хвалить.

Пробежка пройдет незаметно за просмотром фильма или сериала. Кто-то даже умудряется проходить онлайн-уроки. Поставьте телефон или планшет на подставку и бегите с удовольствием.

Рейтинг лучших беговых дорожек

Самый свежий рейтинг лучших беговых дорожек в апреле 2020 года сделал портал Digital Trends. Модели на российском рынке пока не представлены, и подойдут они, скорее, для коммерческого использования. Но можно сориентироваться на характеристики и на названия брендов, чтобы найти аналоги.

NordicTrack Commercial 1750 Treadmill. Мотор 3.75 л.с., размер полотна 50х152 см, разгоняется до 19 км/ч, уклон до 15%, 50 предустановленных программ, рассчитана на вес до 140 кг, сенсорный монитор в 10 дюймов.

NordicTrack Commercial X22i Incline Trainer Treadmill. 0 л.с., размер полотна 55х152 см, разгоняется до 19 км/ч, рассчитана на вес до 140 кг. Модели этого бренда есть в российских магазинах, цены от 50-60 000 рублей.

Weslo Cadence G 5.9 Treadmill 2.25 л.с., размер полотна 40х127 см, разгоняется до 16 км/ч, рассчитана на вес до 125 кг, складная. Этот бренд у нас не продаётся.

ProForm SMART Pro 9000 Treadmill 4.23 л.с, размер полотна 55х152 см, разгоняется до 19 км/ч, рассчитана на вес до 140 кг. Модели этого бренда есть в нескольких российских магазина с ценой от 33 000 до 50 000 рублей.

Bowflex BXT116 Treadmill 3.75 л.с., размер полотна 50х152 см, разгоняется до 19 км/ч, рассчитана на вес до 170 кг, складная. Аналоги этого производителя стоят до 130-160 000 рублей.

Особенности компактной беговой дорожки без поручней для дома

Компактная беговая дорожка стола подобна обычной беговой дорожке за исключением того, что она имеет свои рельсы  и может быть сдвинута под стоящий стол, позволяющий пользователю ходить одновременно с работой. Она обычно имеет более медленную скорость ходьбы (обычно 3 км в час), чтобы действовать в фоновом режиме, не влияя на производительность его пользователя.

Беговая дорожка без поручней гарантирует, что вы посвящаете значительное количество времени своему здоровью, не делая этого в свое драгоценное свободное время. Ее можно купить или как отдельно компонент или как неразъемную систему для того чтобы создать рабочее место. Ваш текущий стол может также работать с беговой дорожкой под столом, если  вы можете пользоваться им стоя. В случае, если он не регулируется, вы должны рассмотреть возможность покупки варианта, который подходит эргономично для вас,  поскольку работа в эргономически неправильном положении может вызвать долгосрочные проблемы со здоровьем, включая травму.

Беговые дорожки без поручней  варьируются в формах, размерах, уровнях качества и пределе времени когда можно эксплуатировать непрерывно. С таким количеством вариаций, доступных на рынке в большинстве случаев люди в конечном итоге принимают неверное решение в выборе идеального варианта  беговой дорожки для своего дома или офиса и позже сожалеют о своем решении купить ту или иную беговую дорожку.

Так что для того, чтобы спасти вас  в  этой статье, после рассмотрения более чем 10  беговых дорожек различных  брендов и более чем 25  беговых дорожек без поручней наши специалисты по фитнесу перечислили топ-5 лучших  компактных беговых дорожек без поручней на основе их весовой емкости, мощность двигателя, максимальной скорости, высокотехнологичных функций, непрерывного времени работы, размеры, гарантии и конечно же цены.

Как пользоваться беговой дорожкой

Мало просто включить дорожку и запустить первую попавшуюся программу. При работе на беговой дорожке стоит держать в голове несколько правил и советов:

Тренироваться можно по своей программе, если она есть. Беговая дорожка позволяет реализовать и темповые, и интервальные, и длительные, и восстановительные тренировки.

Чтобы приблизить условия работы к уличным, выставляйте угол уклона (если есть такая возможность) на 1,5-2 градуса. Это имитация сопротивления воздуха и трудности уличного рельефа.

Проветривайте комнату до тренировки, обеспечьте поступление кислорода во время бега, не ставьте дорожку в тёмной комнате, в тесноте, среди кучи вещей.

Отдельный вопрос – как выбрать кроссовки для беговой дорожки. При выборе беговых кроссовок ориентируйтесь на модели кроссовок для асфальта, лёгкие, с дышащим верхом. Для беговой дорожки не подойдут игровые модели и модели для пауэрлифтинга. Беговые кроссовки должны обязательно соответствовать типу пронации. Мощный протектор кроссовкам для беговой дорожки не нужен, сильная амортизация тоже.

Одежда для бега на беговой дорожке – как для тренировки в помещении. Носки лучше надевать специальные беговые, чтобы нога не потела.

Следите за безопасностью. Если есть шнур системы экстренного торможения, не игнорируйте – крепите его к одежде.

Соблюдайте общую безопасность. Разминка перед тренировкой и заминка после. Держите спину прямо и не смотрите во время бега под ноги – взгляд перед собой, как и при обычном беге.

Не соскакивайте с дорожки на полном ходу и не запрыгивайте на неё, если она включена на большую скорость.

Во время бега не прижимайтесь слишком близко к мониторам впереди. Держитесь примерно на середине полотна. У некоторых моделей беговых дорожек, кстати, по бокам от полотна на раме есть специальные метки – они как раз указывают, где нужно находиться во время бега.

Лучше не бегать босиком. Во-первых, никто не сможет гарантировать правильность техники. Во-вторых, это не гигиенично. В-третьих, это не по технике правил безопасности на беговой дорожке.