Как выбрать перчатки для воркаута

Шитье перчаток из подручных материалов

Многие интересуются, как сделать перчатки для турника своими руками. Такие изделия обладают огромным преимуществом: будут использованы только проверенные материалы для шитья, поэтому долговечность перчаток может быть повышена. В первую очередь необходимо определить то, какая ткань будет использована для их изготовления. Обычно выбор стоит между дерматином и кожей. Конечно, вполне реально самостоятельно сшить такие изделия, но нужно обладать хотя бы примитивными навыками кройки и шитья.

Теперь необходимо определить размер своей руки. Ее необходимо измерить. Если нет желания ничего измерять, то можно приложить руку к ткани и обвести ее мелом или кусочком мыла. Затем вырезать по две детали для каждой руки и сшить их между собой. В верхней части лучше пришить липучки, чтобы перчатки легче надевались и снимались. Украсить полученные изделия можно пряжками, цепями и тому подобное. Хотя эти побрякушки могут только мешать во время работы на турнике. Чтобы перчатка не потеряла свою форму, хранить ее следует в специальном мешочке или коробке.

Начинать заниматься на турнике без перчаток не стоит. Ведь так могут появиться не только мозоли, но и разнообразные травмы. Руки очень сильно скользят, поэтому можно упасть. А это чревато вывихами и даже переломами.

Обмотка турника лейкопластырем

Часто в залах можно увидеть турники с обмоткой из лейкопластыря. Этот замечательный лейкопластырь увеличивает трение и усиливает крепкость хвата. Однако при неправильном хвате такое трение сорвет кожу с ладоней в середине интенсивного комплекса. При частых быстрых подходах к турнику лейкопластырь хорошо помогает не тратить время на растирание магнезии. Для обмотки можно ещё использовать чёрную тряпичную изоленту или обмотку для рулей гоночных (горных) велосипедов. Последняя продаётся в магазине спортивных товаров. И руки не скользят, и пот впитывается, и мозолей не будет. Но это уже касается дворовых или ваших личных турников.

Популярные бренды

Количество производителей, которые выпускают перчатки для перекладины, является довольно обширным. Наиболее популярными брендами являются: 

1. POWER SYSTEM – чешский бренд. Предлагает модели для подтягиваний без пальцев.
2. Reebok – производитель изготавливает профессиональные перчатки высокого качества, в ассортименте есть рукавицы без пальцев и с пальцами.
3. Sport Personal – марка выпускает изделия с пальцами, которые фиксируются благодаря липучке на ремешке. Они обеспечивают полную защиту кисти руки.
4. GRIPAD – компания предлагает атлетические перчатки, выполненные из резины, для обеспечения максимального сцепления ладоней с турником. Модели оснащены специальными лямками для фиксации пальцев.
5. WORKOUT – шведский бренд специализируется исключительно на товарах для занятий на турнике. Марка предлагает широкий выбор перчаток для статических и динамических упражнений, аксессуары выполнены преимущественно из замши, отличаются интересным дизайном. 

Перчатки компании WORKOUT имеют несомненные плюсы: обеспечивают полноценную защиту ладони и пальцев от натирания, характеризуются длительным сроком службы – в среднем 9 месяцев. Производитель предусмотрел три модели изделий в зависимости от вида упражнений на турнике:

• F1 («Формула») – для динамических упражнений, сила сцепления со снарядом низкая;
• F2 – для статических упражнений на вертикальных снарядах;
• F3 («Хват мертвеца») – с повышенной степенью сцепления с перекладиной, хват в перчатках увеличен до 10–20%. 

Важно понимать значение перчаток для тренировок на турнике, а также правильно их выбрать и эксплуатировать, руководствуясь рекомендациями специалистов и тренеров. Благодаря верно подобранной экипировке динамика мышечных усилий и количество повторений упражнений увеличатся – занятия воркаутом станут максимально безопасными и эффективными

POWER SYSTEMReebokGRIPADWORKOUT

Уход за мозолями

Если вас сильно беспокоят мозоли на руках, можно попробовать избавиться от мозолей от турника при помощи народных средств. Как показывает практика, они более эффективны, чем панкреатин и другие заживляющие препараты из аптеки.

Общие сведения

Мозоли на руках от турника – это нормальное явление, полностью избавиться от которого не получится. Они возникают в результате трения кожи о металлическую поверхность снаряда.

Натертая кожа проходит три стадии:

1. Болезненное отслоение. Возникает сразу после окончания подхода. Фактически, вы натираете кожу и отслаиваете её от кровеносных сосудов, тем самым повреждая.
2. Образование первичной корочки. В процессе регенерации организм стремится восстановить целостность кожи, справедливо считая отслоение верхнего слоя травмой. Он направляет в поврежденный и воспаленный участок лимфоциты. На этом этапе поврежденный участок часто вызывает выраженные болезненные ощущения, что препятствует полноценным тренировкам.
3. Образование вторичной корочки. Фактически это уже завершенная мозоль. В процессе регенерации под поврежденным участком организм наращивает нормальную кожу. Верхний слой подвергается ороговению.

Во время тренировок ороговелый слой кожи становиться толще, а нормальная кожа под ним частично теряет чувствительность. Тем не менее, мозоли – это неприглядный косметический дефект, и при чрезмерном усилии они могут разорваться, что приведет к серьезным повреждениям рук.

Artemida-psy — stock.adobe.com. Стадии образования и заживления мозолей

Назначение

Функциональность спортивной экипировки в широком смысле заключается в повышении уровня безопасности, комфорта, эффективности и продолжительности тренировок. Использование перчаток для воркаута обеспечивает спортсмену следующие преимущества:

• уверенный хват – надежное и устойчивое сцепление рук с поверхностью перекладины;
• снижение нагрузки на лучезапястные суставы кисти;
• защиту от растяжений запястий, вывихов, переломов;
• защиту рук от обморожения зимой и излишнего скольжения летом;
• защиту от натирания, ран, царапин, микротрещин, раздражения кожи (особенно чувствительной);
• гигиеническую защиту кожи рук от микроорганизмов (бактерий, микробов, грибков и так далее).

Как подготовиться к освоению выхода на 2 руки

Рассмотрим, как научиться делать выход силой. К началу освоения этого упражнения вы должны уметь:

• подтягиваться не менее 10-15 раз;
• отжиматься на брусьях 20-30 раз.

Освоение выхода силой дастся вам гораздо проще, если помимо/вместо обычных подтягиваний вы научитесь делать высокие подтягивания.

Что такое высокие подтягивания и как их выполнять?

Обычные подтягивания выполняются до уровня шеи или верха груди. Высокие подтягивания поднимают тело над перекладиной до уровня диафрагмы или пояса. При их выполнении задействуется значительно больше мышечных групп.

Техника высоких подтягиваний

Чем отличается техника выполнения высоких подтягиваний от обычных:

• тело висит не вертикально – плечевой пояс отклонен назад, спина прогнута в пояснице, ноги выдвинуты вперед;
• в процессе выполнения упражнения локти не разводятся в стороны и не сгибаются более чем до 90°;
• тяга производится по направлению не к груди, а к животу.

При выполнении высоких подтягиваний мы не тянемся вверх грудью, а, перемещая полусогнутые руки вниз по дуге, стараемся подтянуть к перекладине живот. По сути, это движение противоположно отжиманиям от пола.

Для соблюдения техники необходимо принять правильную начальную позицию, обратив внимание на положение лопаток. Они должны быть не разведены наружу, как при обычных подтягиваниях, а опущены максимально вниз и сведены, как при отжиманиях

Вытяните руки вперед, опустите плечи и разверните грудь, направляя лопатки вниз и внутрь. Хват выполняем, не меняя положения лопаток и отклоняя плечевой пояс назад. При этом спина прогибается в пояснице. Перекладину необходимо захватывать глубоким хватом, чтобы большие фаланги 4-х пальцев были направлены не вверх, а вперед.

Из виса в таком положении стараемся дугообразным движением рук вниз подтянуть к перекладине живот. Локти при этом не должны расходиться в стороны и сгибаться более чем на 90°. Это движение напоминает упражнение «пуловер» – тягу блока вниз, только роль перекладины блока выполняет турник, а отягощением является вес собственного тела.

Осваивать это упражнение рекомендуется на низком турнике, с опорой на одну ногу. Ухватитесь за перекладину, помня о правильной постановке корпуса, лопаток и кистей, и повисните, вытянув вперед одну ногу и опираясь на согнутую вторую. Выполняйте тягу к поясу, помогая себе опорной ногой. Если не получается, поначалу можно помогать себе обеими ногами.

В высшей точке, когда перекладина коснется корпуса, задержитесь на несколько секунд, а затем опускайтесь в положение виса, как можно медленнее. Это так называемые негативные подтягивания, очень эффективное упражнение, тренирующее все задействованные мышечные группы.

Также на тренировках можно использовать резиновые петли. Они скомпенсируют часть вашего веса, и подтягиваться будет легче.

Как тренироваться

Занимайтесь силовыми упражнениями через день. Тренировка должна начинаться с суставной гимнастики для разминки суставов. Затем выполняйте в 3-4 подхода:

• планку;
• отжимания от пола;
• отжимания от брусьев;
• высокие подтягивания;
• уголок – подъем прямых ног в висе.

Если упражнения пока не даются, делайте их облегченные варианты. Количество повторов – до мышечного отказа.

При правильном питании (2 г животного белка на кг массы тела) и регулярных тренировках, вы быстро заметите прогресс. Число повторов будет возрастать, а варианты упражнений – усложняться. Попутно ваша фигура будет приобретать все более красивую атлетичную форму. Когда вы сможете выполнять около 10 высоких подтягиваний и 20 отжиманий от брусьев, вам легко дастся освоение выхода в упор на две руки.

Причины появления мозолей

Для начала давай разберёмся с тем, почему появляются мозоли. Первая и наиболее очевидная причина — это трение ладони о перекладину, которое возникает при выполнении упражнений, в которых рука перемещается относительно неё, например, выходов силой на две или различных перепрыгиваний. Но вряд ли среди участников программы найдутся те, кто ежедневно выполняет подобные упражнения. А вот мозоли от тренировок появляются, наверное, у абсолютного большинства. Почему же?

Здесь появляется вторая – менее очевидная, но гораздо более важная причина – давление на крайние участки кожи. Обычно мозоли образуются всегда в одних и тех же местах, хотя мы держится за перекладину всей ладонью? Здесь и кроется ключ к разгадке причины появления мозолей — они появляются там, где сдавливаются складки кожи. Для того, чтобы лучше понять этот момент, обратимся к картинке.

Перешиваем строительные перчатки

Многие задаются вопросом о том, как выбрать перчатки для турника. При этом не обязательно отдавать кучу денег. Ведь даже обычные строительные перчатки могут быть использованы во время занятий на турнике. Тем более что их можно легко и быстро перешить. Конечно, их внешний вид не привлекает внимания, но зато стоят они совсем недорого. За счет этого можно приобрести сразу несколько пар, а после – пользоваться ими, пока они не сотрутся до дыр. Но речь идет не о самых дешевых перчатках, а о более дорогих, которые со стороны ладони прорезинены. Они помогут сделать занятия на турнике намного комфортнее. Приобрести их можно как в строительном магазине, так и на рынке. Причем второй вариант, скорее всего, окажется дешевле.

Обычно стоят такие перчатки не больше 30 рублей. Встречается несколько их видов, что также влияет на стоимость: с пупырышками, полосками и полностью прорезиненные. Для того чтобы сделать неплохие перчатки для турника, необходимо взять две пары вышеописанных изделий. Нужно обе надеть на руки и снять, чтобы они остались одна в другой. Теперь необходимо сшить их вместе, чтобы они стали толще.

Рекомендации по выбору перчаток для подтягиваний.

Материал изготовления

Выбирая перчатки, обязательно обратите внимание на материал, из которых они изготовлены. Лучшими считаются перчатки из кожи или неопренового материала

Не рекомендуется использовать нейлоновые перчатки, ввиду их высокого показателя скольжения.

Наличие фиксатора для запястья. Благодаря использованию перчаток с фиксатором уменьшается вероятность растяжений.

Подходящий размер. Перчатки для занятий на турниках обязаны подходить по размеру, так как это обеспечит удобство занятий.

Для занятий спортом на турниках наибольшего распространения нашли такие виды перчаток.

Строительные перчатки.

Такой вид перчаток изготовлен из тканевых материалов, покрыты резиной либо полностью, либо с одной стороны, либо резиновыми пупырышками. Можно сказать, что они достаточно удобны для занятий спортом, единственным минусом их использования является их недолговечность.

Велосипедные перчатки.

Материалом для изготовления данного вида перчаток является натуральная кожа. Они хорошо помогают предотвратить образование мозолей. Из-за обрезанных пальцев перчатки фаланги пальцев могут травмироваться. Недостатком данного вида перчаток является то, что они изготавливаются из тонкого слоя кожи, вследствие чего, также не будут долговечными в использовании.

Перчатки для тяжелой атлетики.

В данных перчатках сильно обрезаны пальцы, часть перчаток на ладони изготовлена из плотной кожи, тыльная сторона перчаток изготовлена из сетчатой ткани. Такой вид перчаток идеально подойдет для занятий на турнике, который обмотан пластырем, изолентой или другим материалом, который обеспечит высокое сцепление с поверхностью. Недостатками использования перчаток для тяжелой атлетики есть то, что пальцы обрезаны довольно сильно, образуются складки на месте сгибов из-за толстой кожи, что делает их неудобными при использовании.

Шерстяные перчатки.

Идеально подходят для занятий на турниках в зимнее время. Благодаря тому, что они полностью закрывают поверхность ладони и шерстяному материалу, обеспечивается хорошее скольжение на турнике. Единственным минусом их использования является не долговечность.

Перчатки для занятия фитнесом.

Для занятия спортом на турнике можно использовать специальные перчатки, которые предназначены для занятий фитнесом. Они изготавливается из плотного материала, внутренняя сторона ладони из кожи. К сожалению, они подходят лишь для неактивных занятий на перекладине.

Можно ли перешить тяжелоатлетические перчатки?

Можно использовать и тяжелоатлетические перчатки для подтягивания на турнике. Они стоят недорого: от 300 до 800 рублей. Главное преимущество таких изделий заключается в том, что они обеспечивают хорошую вентиляцию рук. Кроме того, со стороны ладоней имеется плотное кожаное покрытие, за счет чего руки не скользят. Однако из-за столь толстой кожи они могут быть не всегда удобны. Однако специалисты утверждают, что это одни из лучших моделей, которые могут быть использованы во время работы на турнике. Но чтобы заниматься с ними летом, следует убрать внутреннее покрытие. Сделать это можно при помощи ножа. Естественно, действовать нужно предельно аккуратно.

Какие выбрать

При выполнении упражнений с обычным или обратным хватом руки могут скользить на перекладине, что грозит падением спортсмена с турника, а это не всегда безопасно несмотря на небольшую высоту тренажера.

Они помогут уверенней выполнять трюки, включая обыкновенные подтягивания, и вдобавок избавляют от появления кровоточащих мозолей на руках.

Некоторые турникмены утверждают, что нормальному выполнению упражнений эти приспособления на руках только мешают, потому что из-за них теряется ощущение контакта с перекладиной, нет должной цепкости, смещается точка приложения силы.

Однако такое утверждение уместно лишь в том случае, если спортсмен покупает или делает себе защитные изделия не того размера. Для лучшего зацепа можно применять перчатки открытые – перчатки без пальцев для турника, предохраняющие только ладони занимающегося человека.

Благодаря образцам такого типа можно предельно сконцентрироваться на соблюдении техники подтягивания.

К тому же вспотевшие ладони без перчаток также могут стать причиной соскальзывания с перекладины, однако если на руки спортсмена натянуты перчатки, то пот будет впитываться ими, и не послужит причиной падения с тренажера (особенно при выполнении сложных элементов гимнастики, таких как «солнышко»).

Итак, мы выяснили, что как бы там ни было, но предохранять руки на турнике при интенсивных тренировках нужно обязательно.

Вопрос только в одном: какие перчатки лучше для турника?

Начнем с простейших:

Строительные хлопчатобумажные

Их изготавливают либо целиком прорезиненными, либо прорезиненными только с одной стороны, иногда они «украшаются» пупырышками для лучшего сцепления руки с обхватываемым предметом. Стоимость такой продукции – супер демократическая, в пределах 10-15 рублей.

И хотя такой вариант обеспечивает безопасное скольжение рук по перекладине, тем не менее, срок их существования недолог. Несколько часов занятий – и эта часть одежды для рук протирается до дыр и требует скорой замены, благо подобные вещи не обременительны для бюджета.

Велосипедные

Со стороны ладони эти перчатки для занятий на турнике кожаные, тыльная сторона изготавливается открытого типа для лучшего вентилирования, вдобавок пальцы обрезаны. Кожное покрытие на них достаточно тонкое, а потому при активном тренировочном процессе им уготована похожая судьба, как и для перчаток из х/б.

Разница только в продолжительности жизни. Качество у велосипедных выше, а потому они могут продержаться целый сезон, а то и полтора. Их стоимость колеблется от двухсот рублей до тысячи-двух. По той же цене можно найти вариант получше.

Тяжелоатлетические

Такие спортивные перчатки для турника похожи на велосипедные (прежде всего – обрезанными пальцами), но в отличие от последних – с более плотным кожаным покрытием на ладонях. Тыльная сторона бывает сетчатой или вовсе вырезанной. Такой тип предохранителей рук от мозолей стоит от 300 до 800 целковых. Годятся для работы в зале, но не очень подходят для уличных соревнований.

Зимние шерстяные

Пальцы в подобных перчатках не обрезаются, кожаные элементы отсутствует, вся поверхность из шерсти. Такие приспособления удобны для обхвата ладонями перекладины, скользят по ней в меру, но при этом очень скоро изнашиваются.

Зато ничего лучше не придумано для занятий на турнике в студеное время года. Зимние перчатки для турника потянут на сумму от 200 рублей до 2000.

Материалы

Производители используют самые различные материалы для изготовления спортивной экипировки. Каждая ткань имеет свои положительные и отрицательные свойства, что напрямую влияет на характеристики рукавиц для воркаута. Наиболее популярными вариантами считаются: 

1. Кожа (натуральная или синтетическая) – качественный, гибкий материал. Плюсы – прочность, высокая износостойкость, эластичность, гибкость, нескользящая поверхность. Изделия хорошо тянутся, обеспечивают надежное сцепление рук с перекладиной, защищают от появления мозолей. Минусы – плотная «не дышащая» текстура, высокая стоимость. 
2. Замша (натуральная или искусственная) – бархатистая и приятная на ощупь ткань дарит непередаваемое ощущение уюта и тепла. Плюсы – прочность, длительный срок службы, стильный внешний вид, нескользящая поверхность, теплозащита, гигроскопичность. Перчатки обеспечивают хорошую чувствительность пальцев на перекладине, крепкий хват, защиту от мозолей, сохранение тепла рук, поглощение влаги. Существенных минусов нет. 
3. Неопрен – синтетический материал напоминает пчелиные соты – мелкие пузырьки воздуха внутри крохотных резиновых ячеек (вспененная резина). Плюсы – прочность, долговечность, эластичность, легкость, мягкость, устойчивость к перепадам температур. Изделия из него обеспечивают приятные тактильные ощущения, пальцы хорошо чувствуют перекладину. Минусы – излишне плотная текстура, недостаточный воздухообмен. 
4. Полиэстер – синтетическая ткань, структура материала на ощупь похожа на шерсть или хлопок. Плюсы – прочность, длительный срок эксплуатации, легкость, приятные тактильные ощущения. Минус – кожа рук потеет.
5. Нейлон – синтетический гладкий материал, внешне напоминает натуральный шелк. Плюсы – прочность, эластичность, продолжительный срок службы, хорошая чувствительность турника пальцами. Минус – излишняя гладкость снижает уровень безопасности из-за чрезмерного скольжения рук на перекладине.
6. Шерсть – натуральная, приятная на ощупь ткань. Плюсы – мягкость, упругость, теплозащита, гигроскопичность. Модели из такого сырья поглощают влагу, защищают руки от холода. Минусы – «деликатность» ткани, быстрый износ, повышается вероятность падения с перекладины.

КожаЗамшаНеопренНейлонПолиэстерШерсть

Советы при покупке

При покупке грипсов стоит учитывать следующие моменты.

• Стандартный внутренний диаметр изделия составляет 22.2 мм, он плотно садится на перекладину. Производитель старается указывать его на товаре, но если нет пометки, значит, использовался стандарт.
• Длина должна соответствовать ширине ладони или имеющейся ручке на турнике.
• Толщина изделия имеет не меньшее значение. Спортсменам с большим весом советуют приобретать грипсы как можно толще, при этом они обязательно должны быть анатомической формы, чтобы нагрузка по ладони распределялась равномерно.
• Форма может быть как эргономичной, так и анатомической.
• Что касается материалов, то от резины сильно потеют руки, хотя она не впитывает грязь и ее проще чистить. Неопреновые ручки мягкие и приятные на ощупь, но поглощают пот и грязь. Силикон – один из лучших вариантов, если на него не попадают прямые солнечные лучи.

Разновидности

Существует множество вариантов спортивных перчаток, но для занятий на турнике наиболее предпочтительными считаются следующие виды: 

1. Перчатки с обрезанными пальцами. Внутренняя сторона изготовлена из плотного материала, а внешняя – из мягких тканей, пропускающих влагу и воздух. В некоторых моделях встречаются набивки, повторяющие форму ладони. Существенный минус такой модели – появление мозолей на тех участках пальцев, которые не закрыты. 
2. Перчатки с пальцами. Плотный материал на внутренней стороне улучшает сцепление с перекладиной и имеет подкладку, а тыльная сторона изготовлена из мягких «дышащих» тканей. Такие изделия больше приспособлены для работы на турнике, так как защищают пальцы от мозолей. Производители предусматривают для такой модели манжеты, которые позволяют надежно закрепить экипировку на руке. 
3. Перчатки-накладки. Резиновые накладки с петлями для пальцев. Внешняя поверхность полностью открытая, внутренняя сторона изготовлена из прочной ткани. Изделия идеально подходят для подтягивания на перекладине, рука в них не скользит и не потеет. 
4. Напульсники (перчатки с крюками). Применяют с целью снятия части нагрузки с кистей и предплечий. Модель позволяет увеличить время тренировки.
5. Перчатки для турника. Специально разработанные перчатки для воркаута гарантированно защищают кисть от повреждений, перекладина прекрасно чувствуется пальцами благодаря качественной замше на внутренней стороне изделия.

С обрезанными пальцамиС пальцамиПерчатки-накладкиНапульсники с крюками

Специальные виды перчаток можно заменить другими моделями:

1. Строительные. Благодаря полностью (или частично) прорезиненной внутренней стороне перчатки во время занятий не происходит скольжения. Недостатки – легко натереть мозоль, нет фиксатора на запястье, не обеспечивают руки теплом в холодное время года, быстрый износ. 
2. Велосипедные. Кожаная отделка в области ладони, обрезанные пальцы, тыльная сторона полностью открыта или изготовлена из легкого материала, оснащены фиксатором на запястье. Перчатки снижают скольжение рук на перекладине, но тонкий вид кожи и обрезанные пальцы плохо защищают руки от натирания при интенсивных тренировках. Срок службы – всего пару месяцев. 
3. Тяжелоатлетические. Внешняя сторона – «в сеточку» или вырезана, пальцы обрезаны короче, прочный материал – на стороне ладони. Перчатки подходят для силовых упражнений и тренировок мышц с помощью штанги. Из-за обрезанных пальцев могут появиться мозоли.
4. Специальные гимнастические. Гарантируют защиту кожи от натирания и крепкий хват. Это хорошие перчатки для выполнения сложных элементов на турнике. 
5. Шерстяные. В составе нет кожаных элементов, полностью состоят из шерсти, закрытые пальцы, подходят для использования зимой. При активной эксплуатации рукавицы недолговечны.
6. Самодельные. Многие начинающие воркаутеры задаются вопросом, как сделать перчатки для тренировок на турнике своими руками. Можно срезать пальцы со старых кожаных перчаток. Они, конечно, не смогут обеспечить кистям рук крепкий хват, но ведь это самый простой и бюджетный вариант из всех возможных. 

СтроительныеВелосипедныеТяжелоатлетическиеШерстяныеСпециальные гимнастические

Советы по выбору

Чтобы определиться, какие перчатки приобрести, следует учитывать все характеристики аксессуара: функциональные возможности, размер, материал, срок службы. Перчатки лучше выбирать полностью закрытые (с пальцами), это предупредит образование мозолей и повреждений на пальцах. Выбрать себе амуницию для занятий спортом среди множества предлагаемых моделей помогут следующие рекомендации:

1. Вид ткани на внутренней стороне. Именно фактура определяет, насколько хорошо ладони будут сцеплены с турником. Должны решаться две задачи – материал должен обеспечивать устойчивый хват, позволять рукам прокручиваться вокруг перекладины. Чтобы подтягивание было максимально комфортным, стоит отдать предпочтение модели, где внутренняя сторона выполнена из замши, кожи или неопрена, а также усилена накладками. Это обеспечит лучшее сцепление, что необходимо для отработки и выполнения статических упражнений.
2. Материал на тыльной стороне перчаток – воздухопроницаемый, гигроскопичный.
3. Швы. Каждая перчатка должна быть с прочными, ровными швами, они не должны давить на ладонь, создавая дискомфортные ощущения.
4. Размер. Необходимо определить размер рабочей руки. Для этого делают две мерки – окружность кисти у основания большого пальца, длина ладони от кончика среднего пальца до запястья.
5. Фиксатор на запястье. Для защиты суставов кистей рук и снижения риска растяжений связок следует выбирать модели с фиксирующим руку механизмом. Фиксатор – важная деталь для удерживания кисти в правильном положении.
6. На зимнее время года рекомендуется рассматривать удобные модели перчаток с добавлением утеплителя для защиты пальцев от обмерзания.
7. На летнее время года стоит подобрать облегченные изделия с «вентиляцией», без пальцев.
8. Для тренировок в тренажерных залах и фитнес-клубах, где довольно высокая температура внутри помещения (ладони, как и все тело, интенсивно потеют), лучше выбрать летний вариант перчаток. 

Материал должен обеспечивать устойчивый хватВажно, чтобы перчатки были с прочными, ровными швамиНеобходимо правильно определить размер рабочей рукиДля зимы подойдут модели с добавлением утеплителя для защиты пальцев от обмерзания

Где купить перчатки?

Стоимость перчаток бывает различной, и зависит она обычно от их типа. Приобрести такие изделия можно в специализированном магазине или на рынке. Оба варианта имеют свои плюсы и недостатки. На рынке перчатки стоят намного дешевле, но зато, покупая их в магазине, можно быть уверенным в их качестве. Кроме того, приобретая изделия, необходимо знать точный размер руки. Поэтому перед походом за покупками рекомендуется измерить свою руку сантиметром, чтобы определить примерный размер. Обычно продавцы делают это сами. Конечно, можно мерить перчатки прямо в магазине, чтобы выбрать наиболее подходящие.

Кстати говоря, можно сшить перчатки для турника своими руками. Для этого нужно купить только материал, используемый в процессе работы.