Как измерить ширину плеч у женщины, мужчины, ребенка

Снятие мерок в зависимости от одежды

Прежде чем использовать полученные мерки для создания выкройки, их нужно скорректировать, для чего и используются прибавки на свободное облегание или конструктивные прибавки. Прибавка – это разница между длиной (шириной) готового изделия на определенном участке и соответствующими мерками, полученными при описанных выше измерениях фигуры.

За их счет:

• для изделий, которые надеваются непосредственно на тело или на тонкое белье, – создается воздушная прослойка между одеждой и кожей человека, что обеспечивает ее нормальное дыхание и комфортный микроклимат;
• для жакетов, свитеров и пиджаков – появляется необходимый объем, дающий возможность надеть под них блузку или рубашку;
• для верхней одежды: курток или пальто – необходимы прибавки, учитывающие многослойность одежды и наличие утеплителя.

Величина прибавок зависит от нескольких факторов, и, в частности, определяется:

• видом одежды: рубашка, платье, жакет, пиджак;
• ее функциональным назначением: для спорта, работы, отдыха, сна, повседневной носки;
• сезонностью: летняя, демисезонная, зимняя;
• свойствами ткани: ее толщиной, плотностью и эластичностью;
• степенью прилегания. В соответствии с этим критерием различают одежду плотно прилегающую, полуприлегающую и свободную.

Плотно прилегающая одежда точно повторяет фигуру человека и по этой причине достаточно сложна в изготовлении, поскольку требует тщательных замеров и использования выточек (исключение — одежда из ткани с высокой эластичностью). Полуприлегающая и свободная одежда подобных требований не предъявляет.

Прибавки требуются:

• по всем параметрам, определяющим объем туловища: груди, талии, бедер;
• по ширине спины;
• по ширине горловины;
• по длине до талии;
• для застегивающихся изделий – по ширине полы;
• для одежды с рукавом – по охвату плеча, по глубине и ширине проймы.

Ширина плеча в этот список не входит, но, поскольку она напрямую зависит от объема горловины, ширины спины, других параметров, то также увеличится с увеличением данных показателей.

В частности, прибавка для ширины плеча составит:

• для платьев – 1-2 см;
• для рубашек – 2 см;
• для жакетов – 5 см;
• для курток и пальто – 8 см.

Для трикотажных изделий, которые будут надеваться непосредственно на тело, прибавка не требуется, а для одежды, изготовленной из материала с высоким процентом эластановых волокон, которая легко растягивается, прибавки могут быть и отрицательными.

Надбавка по бедрам принимается равной общей величине (соответственно, 1,3 или 2,6 см), охват плеча необходимо увеличить на 1-2 см (в зависимости от толщины синтепона).

Помимо конструктивных надбавок, следует учесть:

• припуски на швы;
• расстояния от шва, что соединяет 2 детали, до края среза.

Для самостоятельного пошива рекомендуется оставлять припуски:

• 1 см – для плеча, горловины, проймы;
• 1,5-2 см – для боковых швов;
• 3,5-5 см – для низа изделия и рукава (при отсутствии манжеты).

Для тканей, склонных к осыпанию, рекомендуется припуск на швы увеличить на 0,5 см. Если одежда шьется на ребенка, желательно делать припуски максимально возможной ширины. В дальнейшем это позволит слегка удлинить, расширить вещь и сделать более продолжительным срок ее службы.

Выбирая ширину припуска, не стоит ориентироваться на фабричные вещи, в которых она, как правило, минимальна. При промышленном производстве раскроенные детали сразу сшиваются и их края обрабатываются, в то время, как самостоятельный пошив требует нескольких примерок, в процессе которых узкая кромка может осыпаться.

Как снять мерки

По книге

Волкова Н.В. “Технология пошива мужской одежды.”

Серия «Учебный курс». Ростов на-Дону: «Феникс», 2002.

Мерки снимают сантиметровой лентой, клиент должен стоять спокойно, без напряжения, не меняя обычной осанки. Для точного определения линии талии фигуру в местах наибольшего прогиба талии необходимо предварительно опоясать шнурком и проверить его горизонтальность, измерив сантиметром расстояние от шнурка до пола спереди и сзади. Большая точность снятия мерок необходима потому, что ошибка в какой-либо мерке влечет за собой неправильное выполнение чертежа конструкции. По ходу измерений заполняем таблицу. Поначалу количество измерений может напугать. Если что-то непонятно, свяжитесь с нами.

Рис. 1. Снятие мерок

Снятиемерок 1. Обхват шеи — Ш.  Сантиметровую ленту проводят сзади над шейной точкой, сбоку — по основанию шеи и замыкают спереди над яремной выемкой. 2. Обхват груди второй — Г2. Измерение производят по спине по нижним углам лопаток и далее ленту, выводя из-под подмышечных впадин, спереди  ленту проводят через грудные железы и замыкают на правой стороне груди. 3.  Обхват груди третий – ГЗ. Измерение производят горизонтально вокруг туловища через выступающие точки грудных желез, замыкается сантиметровая лента на правой стороне груди. 4. Обхват талии — Т.  Измерение производят горизонтально по самому тонкому месту туловища на уровне линии талии. Для брюк полуобхват талии снимается, так же, как и для плечевых изделий, но с учетом того, где будет находиться на теле пояс брюк, т.е. четко на талии или чуть ниже. Если пояс занижается, то мерка снимается именно по тому месту, где будет «сидеть» пояс 5. Обхват бедер – Б. Измерение производят в горизонтальной плоскости по наиболее выступающим частям ягодиц, замыкают сантиметровую ленту сбоку с учетом выступа живота. 6. Ширина спины — Шс.  Измерение производят в горизонтальной плоскости по лопаткам, между задними углами подмышечных впадин. 7. Ширина груди — Шг измеряется в горизонтальной плоскости над основаниями грудных желез между передними углами подмышечных впадин. Это измерение необходимо как контрольное и для расчета других измерений. 8. Обхват плеча вверху — Опв. в измеряют при свободно опущенной руке перпендикулярно оси плеча так, чтобы верхний край ленты касался заднего угла подмышечной впадины. Измерение необходимо для определения ширины проймы и ширины рукава вверху. 9. Ширина плечевого ската — Шп измеряется от точки основания шеи по середине плечевого ската до плечевой точки. 10. Длина рукава — Др измеряется от плечевой точки или точки основания шеи при свободно опущенной руке до желаемой длины в зависимости от вида изделия. 11 Длина спины до талии – Дт.с измеряется от шейной точки вдоль позвоночника до линии талии с учетом выступа лопаток. 12 Длина переда до линии талии – Дпт. Измеряется от высшей плечевой точки у основания шей, через выступающую точку груди до шнура на талии. 13.  Высота плеча косая спины — Вп.к.с Измеряется по кратчайшему расстоянию отточки пересечения линии талии с позвоночником до плечевой точки. Если измеряемая имеет разную высоту плеч, то измерение производят по более высокому плечу или измеряют высоту обоих плеч. 14. Длина изделия — Ди. Измеряется продолжением измерения Дт.с до желаемой длины изделия. 15.  Высота проймы сзади – Впрз. Измеряется от высшей плечевой точки от основания шеи по лопаткам, позвоночнику до горизонтали, проведенной из-под заднего угла подмышечных впадин. 16.  Высота сидения – Вс.  Снимается по боку от линии талии (или линии, где будет находиться пояс) до горизонтали, проведенной из-под ягодицы. В среднем это от 22 до 30 см. Чем выше носятся на талии брюки, тем больше мерка. 17.  Ширина брюк на уровне колена – Шк.  Измеряется вокруг колена и определяется в соответствии с направлением моды. 18.  Ширина низа – Шн. Ширина низа берется произвольно и также определяется в соответствии с направлением моды. 19. Длина ноги по внутренней поверхности – Дн. Измеряется от  паха до пола. 20. Обхват запястья – Озап Измеряют вокруг предплечья по лучезапястному суставу через головку лучевой кости. (Сдвиньте ремешок от часов вплотную к кисти, это оно и будет.) 21. Рост – Р. Рекомендуется к таблице мерок приложить фотографии в полный рост спереди, сзади и сбоку. Фотографироваться нужно в облегающей одежде (идеально – в купальном костюме, но можно и в трико)

Таблица мерок    

(Таблица мерок в формате .xls)

Ф.И.О.:
Изделие:
№	Мерка	Значение, см
1	Ш
2	Г2
3	Г3
4	Т
5	Б
6	Шс
7	Шг
8	Опв
9	Шп
10	Др
11	Дтс
12	Дпт
13	Впкс
14	Ди
15	Впрз
16	Вс
17	Шк
18	Шн
19	Дн
20	Озап
21	Р

Снимаем мерки самостоятельно

Если портной шьет одежду для самого себя, то большинство мерок он может снять самостоятельно. Но неизбежно возникает вопрос: как измерить ширину плеч без привлечения посторонней помощи? Для этого можно взять собственную рубашку или футболку, которая идеально сидит на плечах, затем расправить ее на столе и измерить лентой расстояние между точками, в которых рукав присоединяется к линии плеча. Так можно снять правильную мерку.

Все о важности пропорциональности в развитии спортивной фигуры: почему ширина плеч должна составлять ¼ роста мужчины, а обхват бицепса равняться размеру шеи и икр

Основные мерки для плечевых изделий

Ширина плеч (измерить линию плеч можно различными способами) играет большую роль при выборе плечевых изделий гардероба и их пошива.

Это касается:

• блузок;
• пальто;
• платьев;
• жакетов.

Помимо плечевых существуют и поясные изделия, с опорой на поясе: юбки, брюки, шорты.

В зависимости от конкретной модели, это может быть:

• охват плеча – объем бицепса в самой широкой его части. Параметр необходим при пошиве изделий с рукавом;
• длина плеча – расстояние от основания шеи до плечевого сустава;
• наклон плеча или угол между линией плеча и горизонтальной линией, соединяющей плечевые суставы. Данный параметр оценивается визуально и не требует измерений. Наклон в 20-25о считается нормой, при его больших значениях плечи покатые, при меньших – квадратные;
• полуокружность шеи (СШ) – объем шеи у основания. При замерах сантиметровая лента располагается над яремной выемкой спереди и по выступающему 7 шейному позвонку сзади.

При пошиве мужской одежды все немного проще: например, для создания выкройки рубашки понадобится знать охваты:

• шеи;
• груди;
• талии;
• бедер;
• плеча (бицепса);
• запястья;
• длину рукава;
• длину рубашки.

Все измерения выполняются так же, как и в случае женской фигуры.

Список типовых детских мерок включает:

• охваты (полуохваты) шеи, груди, талии, бедер;
• ширину спины;
• длину до талии (спереди и сзади);
• длину плеча;
• длину и ширину рукава;
• охват запястья.

Чтобы избежать ошибок измерения и неправильно сделанной выкройки, снимая мерки необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

• Человек должен стоять прямо, с опущенными вдоль тела руками, пятки вместе, носки раздвинуты на расстоянии около 15-ти см, колени не согнуты. Вес тела равномерно распределен на обе ноги, поза естественная.
• Не нужно стараться «улучшить» фигуру, раздвигая сверх меры плечи, выпячивая грудь, втягивая живот, напрягая мышцы рук или ягодиц. В ином случае, одежда, сшитая по полученным меркам, будет неудобной.
• Количество одежды при замерах должно быть минимальное. Желательно, чтобы это было облегающее белье без рукавов (например, майка). В идеале – то белье, что будет надеваться под готовое изделие.
• Обозначить линию талии поможет тонкий пояс и пара булавок, вколотых в ткань майки и определяющих положение сосковых точек.
• Объем груди необходимо измерять на неглубоком вдохе, задержав на несколько секунд дыхание.
• При выполнении замеров сантиметровая лента плотно прилегает к телу, но не сдавливает его, не перекручивается и не провисает.

Как измерить ширину плеч — важно понимать, что при использовании сантиметровой ленты, требуется хорошо натянуть ее, чтобы не образовалось провисов и перекрутов

Идеальная мужская фигура

Существует множество способов определить, идеальную ли мужскую фигуру ли вы имеете. Ведь наличие крепкого тела, идеальных ног с развитой мускулатурой ни о чем еще не говорит. Рассмотрим основные соотношения, пропорции и индексы идеальной человеческой фигуры.

Соотношение талии и плеч

Идеальное соотношение ширины плеч и талии у мужчин является главным признаком эталонного тела.

Стандартом красоты является соотношение обхвата предплечья к окружности талии, оно должно быть 0,75. Данный показатель является стандартом и считается самым привлекательным для женского пола.

Если ваше соотношение талии и плеч не дотягивает до этого стандарта, не стоит расстраиваться. Ведь в современном бодибилдинге существует множество вариантов тренировок для получения необходимых пропорций. К примеру, если вам нужно уменьшить полученное значение, то нужно придерживаться режимов занятий, которые будут способствовать сжиганию жировых калорий в этих местах. При этом необходимо нарастить плечевые и спинные мышцы.

Стандартные значения обхвата талии у мужчин с различным ростом:

• 165-172 см – 76-80 см;
• 170-183 см – 80-83 см;
• 180-190 см – 83-86 см.

Стандартные значения обхвата плеч:

• 165-172 см – 41-43 см;
• 172-183 см – 43-45 см;
• 180-190 см – 45-47 см.

Соотношение груди и талии

Идеальными пропорциями мужского тела принято считать фигуру, схожую с перевернутым треугольником (V). При таком телосложении выделяется грудная клетка, а талия является узкой.

Определить идеальные параметры мужской фигуры поможет разность между окружностями грудной клетки и талии. Эталоном принято считать значение, равное 25.

По наблюдениям ученых, мужчины с такими показателями имеют довольно крепкое здоровье и меньше болеют.

Стандартные значения обхвата талии у мужчин с различным ростом:

• 165-172 см – 76-80 см;
• 170-183 см – 80-83 см;
• 180-190 см – 83-86 см.

Стандартные значения обхвата груди:

• 165-172 см – 115-118 см;
• 172-183 см – 118-123 см;
• 180-190 см – 123-128 см.

Индекс Адониса

Данный способ расчета идеальных пропорций тела мужчины был разработан древними греками.

В основе индекса Адониса лежат пропорции «золотого сечения». Метод заключается в том, чтобы разделить целое на две части, при котором соотношение большего к меньшему будет равно соотношению целого к большему. Главными значениями для определения «золотого сечения» в человеческой анатомии являются ширина плеч, талия и общий рост. Так, «золотым сечением» (идеальными параметрами человека) будет считаться соотношение талии и плеч 1:1,618.

Классические пропорции тела

Каждый человек имеет различную пропорциональность своего тела.

Взяв средние показатели из таблицы пропорций идеального телосложения, приведем каноны пропорций:

При росте 165-170 см:

• вес – от 65 до 72 кг;
• плечи – от 35 до 37 см;
• шея – от 35 до 37 см;
• грудь – от 105 до 110 см;
• талия – от 75 до 80 см;
• бедро – от 55 до 57 см;
• голень – от 35 до 37 см.

При росте 170-175 см:

• вес – от 72 до 80 кг;
• плечи – от 37 до 40 см;
• шея – от 37 до 40 см;
• грудь – от 110 до 115 см;
• талия – от 80 до 85 см;
• бедро – от  57 до 37 см;
• голень – от 35 до 40 см.

При росте 175-185 см:

• вес – от 81 до 90 кг;
• плечи – от 40 до 45 см;
• шея – от 40 до 45 см;
• грудь – от 115 до 125 см;
• талия – от 85 до 95 см;
• бедро – от 60 до 65 см;
• голень – от 40 до 45 см.

Пропорции согласно да Винчи

Великий ученый Леонардо да Винчи создал свои пропорции идеальной фигуры мужчины и женщины.

Согласно да Винчи, идеальные пропорции мужского тела должны соответствовать следующим параметрам:

• рост – 24 ладони;
• дли ступни – 4 ладони;
• длина локтя – 6 ладоней;
• длина рук и объем плеч – 1.6 от общего роста;
• длина одного уха – 0,33 от длины головы;
• расстояние от подбородка до начала волос на лбу – 0.1 от общего роста;
• расстояние от подбородка до макушки – 0,125 от общего роста;
• расстояние от волос до бровей – 0,33 от общей длины лица;
• расстояние от подмышек до локтевой части – 0,125 от роста.

Стандарты в бодибилдинге

В настоящее время эталоном мужского тела являются профессиональные бодибилдеры. Они приобрели идеальные параметры тела после долгих и упорных тренировок над собой.

Идеальные пропорции в бодибилдинге – это:

• четкие линии трапеции;
• рельефные мышцы;
• конусообразные грудные мышцы;
• четко выраженные мышцы спины;
• стройная шея;
• развитые мускулы нижних конечностей.

Также неотъемлемой частью является крепкое телосложение, которое можно рассчитать по индексу Пинье.

Индекс Пинье = Рост (см) – Вес (кг) – Обхват груди (см).

По результатам определяется тип телосложения:

• меньше 10 – крепкое;
• 10-20 – нормальное;
• 21-25 –среднеем
• 26-35 – слабое;
• больше 36 – очень слабое.

Длина рукава

Длину рукава лучше измерять с помощником. Меряем от начала плеча до запястья. Опустите свободно руку, не стараясь выпрямить ее полностью. Помощник зафиксирует начало сантиметра на косточке, где начинается плечо, отпускает ленту по руке и замеряет результат на запястье.

Совет

Округлять мерки можно до половины сантиметра.

Теперь когда у вас есть четыре цифры, обозначающие ваши габариты по плечам, груди, талии и длине рук, будет легко определить свой размер для костюма. Ориентируйтесь на тот размер, где мерки совпадают больше всего, но ширину плеч ставьте в приоритет. В мерках допустимо отклонение ± 2 см, тогда костюм вам будет в пору.

Определяем размер костюма

42	44	46	48	50	52	54	56	58	60	62
	42	44	46	46	50	51	52	53	54	56	58
	84	88	92	96	100	104	108	112	116	120	124
	78	82	86	86	90	94	98	102	106	110	114

164	170	176	182	188	194
	164-170	170-176	176-182	182-188	188-194	194-200
	58	61	64	67	70	73
	72	75	78	81	84	87

Чтобы ваш новенький костюм от Альбионе сидел на вас хорошо, нужно снять всего четыре мерки. Как видите, самостоятельно с этим справиться вполне реально. Хотим добавить только одну рекомендацию: мерки можно корректировать, учитывая ваши предпочтения по посадке костюма и крою. Вооружайтесь сантиметром — и выберите ваш самый лучший костюм!

501DA

Однотонный костюм синего цвета

34993.- 49990.-

403DA

Розовый волнистый боб длиной до плеч

Прически длиной до плеч такие непредсказуемые! Средняя длина не только служит основой для бесконечных цветовых экспериментов, но и обеспечивает сбалансированную длину волос, которая не перевешивает кожу головы. Как насчет идеи розовых локонов с крупными объемными волнами. Такая прическа делает образ более женственным и открытым.

https://www.instagram.com/shmeggsandbaconn/

Прически длиной до плеч: невероятно красивые идеи

https://www.instagram.com/lisasatornhair/

https://www.instagram.com/lisasatornhair/

https://www.instagram.com/kayleymelissa/

https://www.instagram.com/shmeggsandbaconn/

https://www.instagram.com/kayleymelissa/

https://www.instagram.com/lisasatornhair/

https://www.instagram.com/lisasatornhair/

https://www.instagram.com/kayleymelissa/

https://www.instagram.com/kayleymelissa/

https://www.instagram.com/shmeggsandbaconn/

https://www.instagram.com/shmeggsandbaconn/Мы надеемся, что подобранные нами великолепные авторские идеи причесок, вдохновили Вас на изменения имиджа и обязательно вам пригодятся!

Основные мерки для плечевых изделий

Ширина плеч (измерить линию плеч можно различными способами) играет большую роль при выборе плечевых изделий гардероба и их пошива.

Это касается:

• блузок;
• пальто;
• платьев;
• жакетов.

Помимо плечевых существуют и поясные изделия, с опорой на поясе: юбки, брюки, шорты.

В зависимости от конкретной модели, это может быть:

• охват плеча – объем бицепса в самой широкой его части. Параметр необходим при пошиве изделий с рукавом;
• длина плеча – расстояние от основания шеи до плечевого сустава;
• наклон плеча или угол между линией плеча и горизонтальной линией, соединяющей плечевые суставы. Данный параметр оценивается визуально и не требует измерений. Наклон в 20-25о считается нормой, при его больших значениях плечи покатые, при меньших – квадратные;
• полуокружность шеи (СШ) – объем шеи у основания. При замерах сантиметровая лента располагается над яремной выемкой спереди и по выступающему 7 шейному позвонку сзади.

При пошиве мужской одежды все немного проще: например, для создания выкройки рубашки понадобится знать охваты:

• шеи;
• груди;
• талии;
• бедер;
• плеча (бицепса);
• запястья;
• длину рукава;
• длину рубашки.

Все измерения выполняются так же, как и в случае женской фигуры.

Список типовых детских мерок включает:

• охваты (полуохваты) шеи, груди, талии, бедер;
• ширину спины;
• длину до талии (спереди и сзади);
• длину плеча;
• длину и ширину рукава;
• охват запястья.

Чтобы избежать ошибок измерения и неправильно сделанной выкройки, снимая мерки необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

• Человек должен стоять прямо, с опущенными вдоль тела руками, пятки вместе, носки раздвинуты на расстоянии около 15-ти см, колени не согнуты. Вес тела равномерно распределен на обе ноги, поза естественная.
• Не нужно стараться «улучшить» фигуру, раздвигая сверх меры плечи, выпячивая грудь, втягивая живот, напрягая мышцы рук или ягодиц. В ином случае, одежда, сшитая по полученным меркам, будет неудобной.
• Количество одежды при замерах должно быть минимальное. Желательно, чтобы это было облегающее белье без рукавов (например, майка). В идеале – то белье, что будет надеваться под готовое изделие.
• Обозначить линию талии поможет тонкий пояс и пара булавок, вколотых в ткань майки и определяющих положение сосковых точек.
• Объем груди необходимо измерять на неглубоком вдохе, задержав на несколько секунд дыхание.
• При выполнении замеров сантиметровая лента плотно прилегает к телу, но не сдавливает его, не перекручивается и не провисает.

Стандартная ширина плеч у мужчин

Важно понимать, что спортивная фигура и широкие плечи у мужчин — это прежде всего пропорциональность и тип телосложения (эндоморф, эктоморф или мезоморф), а не размер мышц. Излишне широкие плечи визуально уменьшают рост человека, ровно как «высота» прически и наличие/отсутствие растительности на лице могут сделать корпус более мощным

Секрет в том, что согласно каноническим пропорциям Да Винчи, идеал ширины плеч мужчины составляет ¼ его высоты — то есть, 45 см при росте 180 см. Согласно этим же стандартам, обхват бицепса должен равняться обхвату шеи и икр.

Греческие статуи

Интересно, но древнегреческие статуи, изображающие богов и атлетов, хотя и соблюдают правила идеальных пропорций, все же выполнены с определенными нарушениями анатомии человека — к примеру, напряженные мышцы спины невозможны при расслабленных грудных.

Древние скульпторы улучшали не только пропорции тел атлетов, им позировавших, но и изменяли реальность, придавая легкость неудобным позам и создавая неповторимую в жизни композицию из напряженных мышц. Видимо, секрет идеала в том, что его невозможно достичь.

Канонические пропорции Да Винчи

Рисунок, созданный Леонардо Да Винчи и изображающий фигуру обнаженного мужчины в двух наложенных друг на друга проекциях, служил иллюстрацией к книге о жизни римского архитектора Витрувия, впервые описавшего на бумаге пропорции идеального человека.

Поза с разведенными руками и сведенными вместе ногами вписана в квадрат, а поза с раскинутыми в стороны и руками и ногами вписана в окружность. Центром круга является пуп фигуры, а центром квадрата — половые органы. Некоторые пояснения к картинке (1) :

• размах человеческих рук равен его росту
• рост человека – четыре локтя от кончиков пальцев
• расстояние от линии волос до подбородка составляет 1/10 его высоты
• расстояние от макушки до подбородка составляет 1/8 его высоты
• расстояние от макушки до сосков составляет 1/4 его высоты
• максимум ширины плеч составляет 1/4 его высоты
• длина руки составляет 2/5 его высоты

Пропорции фигур для художников

Начинающих художников учат правильно рисовать человека, начиная с выбора размеров головы. Общая высота фигуры должна составлять восемь голов (см. 4 пункт правил Да Винчи). Следующий шаг — вписывание окружности в голову (см. заглавную иллюстрацию).

Высота головы с шеей должна составить две таких окружности, ровно как и расстояние от пупка до нижней границы шеи, тогда как максимальная ширина плеч — три. Ширина талии — не более, чем полтора таких круга, иначе пропорции фигуры существенно исказятся.

Фигуры мускулистых людей

Одним из главнейших правил пропорциональности мускулистого человека является соотношение обхвата плеч и ширины талии (см. иллюстрацию 3). Если принять ширину талии за «а», а обхват плеч за «b», то идеальным отношением будет (а+b)/a = a/b = 1,618.

Увеличение дельт, грудных мышц, излишне развитый пресс — все это способно разрушить хрупкую симметрию, делая фигуру человека визуально непропорциональной. Однако понимание этих правил может изменить изначально неспортивную фигуру до неузнаваемости.

Классические пропорции бодибилдеров

В тридцатых годах прошлого века американский антрополог Дэвид Уилугби (David P. Willoughby) провел множество измерений атлетов, пытаясь определить идеальные размеры мускулатуры, кажущиеся человеческому глазу максимально правильными. Его результаты (3) :

• Размер бицепса — 1.2 размера предплечья
• Предплечье от ширины груди — 0.300
• Бицепс от обхвату каждой икры — 1
• Шея от обхвата груди — 0.383
• Грудь — 1.33 размера талии
• Грудь — 1.11 размера бедер
• Бедра — 1.5 размера икр

Как измерить свои пропорции?

Во-первых, измерьте обхват предплечья в самом широком месте; затем просчитайте размер бицепса — 1.2 размера запястья. Сравните с измерением бицепса и каждой икры. Рассчитайте обхват груди — умножьте обхват предплечья на 3,33; сравните с реальным значением.

Затем измерьте талию (см. иллюстрацию 4) и бедра. Согласноидеальным атлетическим пропорциям обхват груди должен составлять 1.33 обхвата талии и 1.11 обхвата бедер. Делайте подобные измерения раз в месяц, чтобы отслеживать прогресс тренировок.

Создание спортивной фигуры заключается скорее в контроле над пропорциями мышц, а не просто в увеличении их объема. Существует как классическая школа пропорций, известная со времен древнегреческих статуй, так и современные измерения, подходящие для бодибилдеров.

Как снять мерки: общие правила

Рекомендации, которые помогут вам правильно снять мерки с фигуры человека Как вы уже, наверное, поняли к снятию мерок надо подходить максимально ответственно. Именно поэтому перед тем как начать это делать, надо попросить человека раздеться до белья. Особенно это правило актуально в осенне-зимний период, когда женщины носят более объемную одежду, которая добавит к полученным замерам дополнительные миллиметры. Многие начинающие рукодельницы не учитывают этот нюанс и как следствие, после пошива одежда сидит не так, как надо. Еще один важный нюанс, о котором нужно всегда помнить, это современные утягивающие колготки. В случае если вы будете шить облегающее платье или юбку, тогда учитывайте, что этот женский аксессуар способен уменьшать объемы на 1-3 сантиметра.

Другие рекомендации, которые помогут вам правильно снять мерки с фигуры человека:

• Станьте максимально прямо и ни в коем случае не сутультесь
• При всем этом старайтесь, чтобы тело не было очень сильно напряжено
• При снятии длины изделия, следите чтобы ноги не были даже чуть-чуть согнуты в коленках
• Прикладывая швейный метр к телу ни в коем случае не натягивайте его
• Он должен свободно прилегать к телу, но при этом нигде не провисать
• Проводить замеры надо по максимально выступающим точкам фигуры
• Попробуйте обвязать талию обыкновенной бейкой, и только потом проводите замеры всех линий, сопряженных с областью талии
• Следите, чтобы человек, с которого снимаются мерки не надувал и не вдувал живот

Мерки для построения выкройки платья, юбки или брюк нужно снимать по белью. Наденьте на примерку то бельё, с которым собираетесь носить изделие

Это важно, так как разная форма бюстгальтера, например, может изменить высоту и обхват груди.
Все измерения проводятся по наиболее развитой части туловища. У правшей мерки снимают по правой стороне, у левшей — по левой.
При снятии мерок нужно стоять прямо, без напряжения, в привычном для тела положении

Качественно снять мерки с самого себя довольно сложно. При изменении положения тела меняются и его размеры. Возможный выход из ситуации: возьмите изделие, которое очень хорошо на вас сидит, и снимите мерки с него.
Обозначьте естественный уровень талии резинкой или тонким шнуром — это упростит задачу.
Поскольку человеческое тело симметрично, обычно выкройка строится только до середины фигуры. Для удобства работы часть измерений записывается в половинном размере. К этим меркам относится полуобхват шеи, груди, талии и бёдер, ширина спины, ширина и центр груди. Остальные размеры записываются и используются полностью.
В разных странах системы построения выкроек и способы снятия мерок немного различаются. А в зависимости от школы могут разниться названия мерок и в рамках одной страны. Если вы не уверены, о каком размере идёт речь, читайте описание. Так вы сможете быстро найти соответствие.

Что такое бицепс

Biceps – это двуглавая плечевая мышца, которая находится в промежутке между лопаткой и лучевой костью. Задействована она в сгибании плеча и предплечья. Является одной из самых заметных на теле человека

Культуристы уделяют ей особое внимание, и посредством упорных тренировок, могут добиться значительного увеличения этого мускула. Для многих культуристов размер этих «шариков» принципиально важен, и является показателем некой «крутости» и гордости

Значительное и заметное увеличение их размеров добивается путём долгих упорных тренировок, что свидетельствует о самоотверженном труде и силе воли бодибилдеров.

Снятие мерок в зависимости от одежды

Прежде чем использовать полученные мерки для создания выкройки, их нужно скорректировать, для чего и используются прибавки на свободное облегание или конструктивные прибавки. Прибавка – это разница между длиной (шириной) готового изделия на определенном участке и соответствующими мерками, полученными при описанных выше измерениях фигуры.

За их счет:

• для изделий, которые надеваются непосредственно на тело или на тонкое белье, – создается воздушная прослойка между одеждой и кожей человека, что обеспечивает ее нормальное дыхание и комфортный микроклимат;
• для жакетов, свитеров и пиджаков – появляется необходимый объем, дающий возможность надеть под них блузку или рубашку;
• для верхней одежды: курток или пальто – необходимы прибавки, учитывающие многослойность одежды и наличие утеплителя.

Величина прибавок зависит от нескольких факторов, и, в частности, определяется:

• видом одежды: рубашка, платье, жакет, пиджак;
• ее функциональным назначением: для спорта, работы, отдыха, сна, повседневной носки;
• сезонностью: летняя, демисезонная, зимняя;
• свойствами ткани: ее толщиной, плотностью и эластичностью;
• степенью прилегания. В соответствии с этим критерием различают одежду плотно прилегающую, полуприлегающую и свободную.

Плотно прилегающая одежда точно повторяет фигуру человека и по этой причине достаточно сложна в изготовлении, поскольку требует тщательных замеров и использования выточек (исключение — одежда из ткани с высокой эластичностью). Полуприлегающая и свободная одежда подобных требований не предъявляет.

Прибавки требуются:

• по всем параметрам, определяющим объем туловища: груди, талии, бедер;
• по ширине спины;
• по ширине горловины;
• по длине до талии;
• для застегивающихся изделий – по ширине полы;
• для одежды с рукавом – по охвату плеча, по глубине и ширине проймы.

Ширина плеча в этот список не входит, но, поскольку она напрямую зависит от объема горловины, ширины спины, других параметров, то также увеличится с увеличением данных показателей.

В частности, прибавка для ширины плеча составит:

• для платьев – 1-2 см;
• для рубашек – 2 см;
• для жакетов – 5 см;
• для курток и пальто – 8 см.

Для трикотажных изделий, которые будут надеваться непосредственно на тело, прибавка не требуется, а для одежды, изготовленной из материала с высоким процентом эластановых волокон, которая легко растягивается, прибавки могут быть и отрицательными.

Надбавка по бедрам принимается равной общей величине (соответственно, 1,3 или 2,6 см), охват плеча необходимо увеличить на 1-2 см (в зависимости от толщины синтепона).

Помимо конструктивных надбавок, следует учесть:

• припуски на швы;
• расстояния от шва, что соединяет 2 детали, до края среза.

Для самостоятельного пошива рекомендуется оставлять припуски:

• 1 см – для плеча, горловины, проймы;
• 1,5-2 см – для боковых швов;
• 3,5-5 см – для низа изделия и рукава (при отсутствии манжеты).

Для тканей, склонных к осыпанию, рекомендуется припуск на швы увеличить на 0,5 см. Если одежда шьется на ребенка, желательно делать припуски максимально возможной ширины. В дальнейшем это позволит слегка удлинить, расширить вещь и сделать более продолжительным срок ее службы.

Выбирая ширину припуска, не стоит ориентироваться на фабричные вещи, в которых она, как правило, минимальна. При промышленном производстве раскроенные детали сразу сшиваются и их края обрабатываются, в то время, как самостоятельный пошив требует нескольких примерок, в процессе которых узкая кромка может осыпаться.