Наталья батова — необычная и прекрасная

Спортсменка сейчас

Спорт культуристка не бросает, занимается сама и ведет тренерскую работу, все также участвует в различных шоу, правда, их количество резко сократилось в связи с известными событиями.

Кроме того, Наталья создала свой Инстаграм-канал психологической направленности, в котором обсуждает вместе со своими подписчиками различные жизненные ситуации. В начале осени Батова успешно окончила школу ведущих и сейчас занимается проведением различных корпоративов, свадеб и прочих светских мероприятий.

К своим кроссовкам и бесформенным штанам спортсменка, видимо, уже не вернется — настолько ей понравился новый образ, да и положение, что называется, обязывает. Ведь Наталья сейчас больше времени проводит не в спортзале, а на публике.

Очевидно

! Конечно, через тонкую ткань пиджака еще легко просматриваются мощные мускулы, но теперь это уже не та «Леди Шварценеггер», которой она была в зените своей спортивной карьеры.

Наталья Батова своей беременностью и последующим рождением ребенка разрушила все стереотипы, сложившиеся в обществе. Ведь считалось, что женщина, занимающаяся таким тяжелым видом спорта, как бодибилдинг, родить, в принципе, не способна. Между тем, 41-летней культуристке это удалось, чем она при случае не забывает похвастаться.

Немного о личном

А что же с личной жизнью девушки? Наталья предпочитает не афишировать свои романтические отношения. Так, например, она не скрывает, что была замужем в юности, по словам Натальи – неудачно, так как за свадьбой случился скорый развод. Самое страшное для девушки на сегодня в отношениях — это идти на компромисс, особенно если речь касается спорта или тренировок. Так, если мужчина относится к делу жизни Натальи пренебрежительно, она разворачивается и уходит. Должен ли кавалер Натальи быть так же, как и она, помешан на спорте? Батова говорит, что ни в коем случае. На вопросы же о потомстве девушка отвечает, что еще не созрела, к тому же родить ребенка – это вылететь из спорта как минимум на три года.

Силовые тренировки, стероиды и жирная пища

Перед соревнованиями Наталия соблюдает жёсткую диету. Спортсменка также использует протеин и пищевые добавки. Она не скрывает, что употребляет анаболические стероиды, поэтому выступает в категории без допинг-контроля. Кузнецова утверждает, что прибегает к веществам только перед соревнованиями и сугубо в маленьких дозах. Девушка позволяет себе и вредную пищу.

Обычно Кузнецова тренируется по 5-6 раз в неделю. Занятия бодибилдерша посвящает силовым упражнениям, которые прокачивают спину, грудь и другие группы мышц.

Гора мышц. 6 главных мифов о бодибилдинге, в которые пора перестать верить

О том, что необязательно употреблять стероиды, отказываться от кардио и любимой еды.

Я вам не бабушка: пенсионерка, которая в 63 даст фору любому

У Лесли Максвелл уже трое внуков, а она всё ещё тренируется пять раз в неделю.

Мотивация: красиво

Фитнес-тренер и абсолютная чемпионка России по бодибилдингу в категории «женщины» Наталья Батова родилась в Норильске 29 апреля 1976 года. С 12 лет девочка уже знала, что культуризм – это именно ее спорт. Окно возможностей открыла трансляция по телевизору показа американских бодибилдеров.

Ее захватило само зрелище, артистизм, красота архитектоники человеческого тела. Правда, тогда в Норильске не было тренажерного зала. И только в 1997-м она смогла сделать первые шаги к мечте.

Долгое время Наталья тренировалась сама, упражнения делала как понимала, как знала, как чувствовала. Разрабатывала режим питания и тренировок на ощупь, пробуя и отбрасывая неподходящее. И так полтора года, пока не появился. Юрий Леонов, первый тренер Натальи. За год он подправил кое-что в ее тренировках, помог доработать некоторые мышцы и подготовил ее к чемпионату Красноярского края в 1998 году.

И… второе место! Победа, да еще какая! Первая победа. Почти непрофессионалка, все сама-сама, тренер чуть направил. Этот успех вдохновил ее, подвиг на следующие достижения, и Наталья в 2003-м уверенно берет четвертое место на чемпионате России, а в 2004-м – уже третье.

В 2005 году Батова становится бронзовым призером чемпионата Европы. Она оказывается заметной фигурой. Ее приглашают представлять на чемпионате Европы в 2006 году Австрийскую федерацию бодибилдинга. Наталья Батова приносит команде второе место. Ко всему прочему она – четырежды чемпионка Европы.

Несмотря на известность и узнаваемость (многочисленные фото в Интернете), найти структурированную информацию о Батовой на просторах Всемирной сети непросто. Одно ясно, что благодаря Наталье не только женский бодибилдинг в России стал таким же популярным, как и футбол, но и собственно культуризм приобрел новые очертания и смыслы. В деле популяризации этого вида спорта Наталья сделала очень много полезного.

Спортивная карьера

Свою стартовую программу в бодибилдинге Наталья Батова разработала сама, на основе литературы, просмотренных телевизионных передач и другой информации, которую она смогла найти. Уже через полтора года тренировок девушка заняла второе место на областном уровне среди культуристов и бодибилдиров.

После областного чемпионата Батова нашла профессионального тренера, ее тренировки стали более интенсивными и продуктивными, что позволило ей выйти на новый уровень. В 2000 году Наталья стала абсолютной чемпионкой Сибири по бодибилдингу.

Следующие несколько лет Наталья Батова буквально штурмовала российские турниры различного уровня. Успех был переменным, но из тройки лидеров она ни разу «не выпала». В 2005 году ей удалось выехать на Чемпионат Европы, где она заняла значимое второе место. Но среди российских бодибилдиров ее победа вызвала бурю негодования – Батова представляла на чемпионате Австрию, и коллеги посчитали этот шаг чуть ли не предательством.

Осуждение ничуть не охладило профессиональный пыл Натальи, она продолжала принимать участие в различных спортивных соревнованиях, несколько лет была абсолютной чемпионкой Восточной Европы. Кроме этого, она занимается тренерством, с 2013 года возглавляет Лигу Реслинга. Единственное, что у нее не складывается, по ее же мнению, это личная жизнь. Наталья Батова даже приходила на телевизионную программу «Давай поженимся» в поисках второй половинки.

Женщина в спорте

Достижения в бодибилдинге, активная работа над своим телом и постоянные тренировки забирают много времени у Натальи. Поддерживать тело в эталонной форме, особенно после родов, достаточно тяжело, но женщина не позволяет себе расслабиться.

Наталя Батова относится к числу кумиров современной молодежи. Среди ее поклонников не только девушки и женщины, но и представители сильного пола. В реальном мире своими физическими данными женщина не хвастает, а в спортивном — не раз соревновалась с мужчинами и выигрывала за счет параметров.

Титул чемпионки по бодибилдингу Наталья Батова не афиширует, ведь сама утверждает, что нужно много работать над собой, чтобы достичь еще больших результатов. Главной мотивацией для себя в спорте считает только будущие достижения и высокие результаты, говорит, что это мотивирует и стимулирует лучше всего.

Изменить свою жизнь — это непросто, но возможно

Еще до серьезного увлечения бодибилдингом Наталья Батова успела побывать замужем. Но отношения с супругом не сложились — он не принял ее увлечения спортом. В 41 год чемпионка решилась стать матерью, но имя отца своей дочери, названной Софьей, она так и не озвучила.

После этого события известная бодибилдерша стала потихоньку менять имидж, что сразу заметили поклонники. Наталья стала выбирать женственные наряды, пользоваться макияжем и в целом вести себя более романтично. Поползли слухи о ее влюбленности, которые спортсменка не отрицала. Сказала лишь, что мужчина ее мечты женат. Так что вместе они быть не могут. К 43 годам Батова оставила профессиональный спорт и занялась бизнесом по организации праздников, корпоративов и шоу. Она по-прежнему тренируется в зале, чтобы поддерживать себя в форме, но уже не стремится попасть на соревнования. Своим опытом и достижениями она делится с поклонниками в Инстаграме, где ведет блог на психологическую тематику.

Краткая биография

Рождение будущей чемпионки случилось 1 июля 1991 года. Родной город Натальи Трухиной (девичья фамилия спортсменки) – Чита. В детстве Наташа была «серой мышкой», она весила всего 40 килограмм и даже не думала, что когда-то достигнет тех результатов, которые демонстрирует сегодня.

Наталья Кузнецова в детстве и юности

Отец девочки видел, что дочь растёт неуверенной в себе, поэтому решил отвести её в спортивный зал. Он сам не выглядел заядлым спортсменом, а наоборот, имел дряблые мышцы и небольшой живот. В 14-летнем возрасте покровителем скромной, худенькой Натали стал знаменитый тренер Алексей Робертович Иванов. Благодаря ему биография девушки получила новый виток, ставший самым значимым в её жизни.

Изначально Наталья просто хотела стать более уверенной, немного набрать вес, но не думала, что превратится в самую накаченную женщину. Скоро девушка поняла, что поднимание тяжестей – это её страсть. Трухина стала активно тренироваться, что быстро дало положительные результаты. Тело Наташи преобразилось, приобрело рельеф.

Собственное отражение в зеркале нравилось спортсменке всё больше, а потому она не останавливалась на достигнутом. Уже через полгода интенсивных тренировок Трухина впервые стала участницей соревнований по бодибилдингу. Хоть она и не получила победу, но зато оказалась в шестёрке самых сильных участниц.

«до» и «после»

Сначала семья Натальи скептически относилась к увлечению дочери. Но когда родители поняли, что девушка нашла своё призвание, они приняли её выбор. В 16-летнем возрасте Кузнецова стала чемпионкой Забайкальского края по бодибилдингу. Как только Наталье исполнилось 18 лет, она отправилась в Москву и поступила в столичную академию физкультуры.

Сегодня на счету Натальи множество побед и титулов. Она является обладательницей горы мышц. Сама спортсменка признаётся, что таких результатов невозможно достигнуть благодаря одним лишь тренировках. Кузнецова регулярно работает с «железом», правильно питается, а также принимает препараты, способствующие росту мышц.

Так выглядит Наталья Кузнецова сегодня

Интерес к персоне Натальи активно растёт, она является частой гостьей телепроектов, у неё тысячи поклонников, которые следят за карьерой и личной жизнью спортсменки. Своих подписчиков чемпионка регулярно радует новыми фото в соцсетях.

Стероиды[править | править код]

Наталья Трухина не скрывает применение анаболических стероидов. Для подготовки к соревнованиям использует дозировки порядка 150-200 мг примоболана или такого же количества пропионата. Использовала болденон и нандролон фенилпроптонат. Если применяются таблетки, то только в тренировочный день. Дозировки также не высоки: оксандролон – 2 таблетки (20 мг). Применение , инсулина и пептидов отрицает. Одна из немногих спортсменок, кто откровенно говорит об использовании АС.

Читайте подробнее:

стероиды для женщин.

Наталья Трухина рассказывает о приеме фармакологии женщинами на своем примере

Спортивные достижения

2009 год принес Наталье титул абсолютной чемпионки по бодибилдингу среди женщин. Но спортсменка не останавливается на достигнутом и дальше продолжает активно развиваться и тренировать свое тело.

В следующем году она снова принимает участие в мировых турнирах и возвращается домой с титулом чемпионки Восточной Европы. Эту награду Наталья получала 4 раза, побеждая достойных конкуренток своими параметрами и физическими данными.

В 2012 году бодибилдер Наталья Батова завоевывает титул профессионала в Европе. Хотя первый турнир в новом статусе не приносит ей удачи, спортсменка только активнее продолжает тренировку и все свободное время проводит в зале. Следующее соревнование в Чикаго проходит блестяще, и Наталья снова возвращает себе высокий титул профессионального спортсмена.

Нелегкое бремя славы

Все, кто подвизается в профессиональном спорте, знают: чтобы добиться результата, нужно вкалывать 24 часа в сутки. И бодибилдеры в этом отношении не являются исключением. Наталья Батова вспоминает не столько о тяжелых тренировках и конкуренции на соревнованиях, благодаря которым она стала чемпионкой, сколько о других, «закулисных моментах».

Для достижения идеального тела ей приходилось подобно топ-моделям сидеть на жесточайших диетах, когда нельзя было выпить лишний стакан воды. В течение 3-4 месяцев перед соревнованиями Наталья могла позволить себе только три продукта: куриную грудку, яйца и капусту в отварном или свежем виде. Естественно, что из-за такого скудного рациона накатывала депрессия, преследовали бессонница и упадок сил.

Нередко позируя на сцене в свете софитов, она чувствовала, что вот-вот упадет в обморок, но как-то держалась. Еще больше доставали насмешки, высказываемые за спиной, ведь мускулистую женщину считали чем-то противоестественным. Со временем Наталья научилась на них не реагировать. Хотя все равно, бывали нервные срывы, когда она не могла заставить себя подойти к зеркалу.

Все жертвы себя оправдали. В 2000 году Наталья Батова получила звание чемпионки по бодибилдингу в Сибирском регионе. А через пару лет встала на второй ступеньке пьедестала почета на одном из престижных европейских соревнований. В 2013 году ее выбрали на пост президента российской лиги профессионального рестлинга. Росли популярность и слава, но чего-то стало остро не хватать.

Слава на экране

Биография Натальи Батовой интересна тем, что женщина успешно совмещает не только профессиональную карьеру в бодибилдинге, но и активно появляется на съемках, участвует в разных проектах и шоу

В 2010 году спортсменка участвовала в одном из спортивных реалити-шоу, где не смогла одержать победу, но сумела показать себя достойно и завоевать внимание публики

Она принимала участие в КВН на Первом канале, после этого снималась в реалити-шоу. Ее можно увидеть в современных сериалах и камеди-батлах. Будучи чемпионкой по бодибилдингу, Наталья Батова позиционирует себя как всестороннюю личность и принимает участие в разных телепроектах.

Сегодня женщина стала кумиром для многих девушек. Это эталон выносливости, упрямства и уверенности в себе, гармонично сочетаемых с женственностью и профессионализмом.

Конечно, кроме положительных характеристик и восхищения, женщина не раз слышала в свой адрес несправедливые сравнения с мужчинами и даже оскорбления. Наталья признается, что несколько раз задумывалась о том, чтобы бросить спорт

Но потом брала себя в руки и сдерживалась от того, чтобы расстаться с важной частью своей жизни

Победы и титулы Наталии Кузнецовой

Бодибилдинг- жестокий спорт, добиться побед в котором достаточно сложно. Наталия за свою столь небольшую карьеру сумела отличиться по многим факторам:

• 2-кратная абсолютная чемпионка по бодибилдингу Забайкальского края (первую победу в котором завоевала в 16 лет);
• чемпионка в пауэрлифтинге и армлифтинге в Вологде на Кубке Евразии, рекордсменка (в 2014 году);

• чемпионка мира по армлифтингу в Крыму в 2014 году, где стала и мировой рекордсменкой;
• в том же году стала чемпионкой мира по жиму лежа НАП, установив мировой рекорд;
• в 2014 спортивная Россия покорилась Наташе на кубке по армлифтингу им. Поддубного;

• чемпионка Европы и Евразии в жиме штанги лежа, армлифтинге и становой тяге.
• в 2015 был установлен мировой рекорд в кубке Восточной Европы по становой тяге, тяге акселя и роллинга.

Из-за бешеной популярности спортсменке оказывает поддержку бренд спортивного питания RPS, является участницей команды VERTEX. Спортсменка была замечена в рекламе одежды Bona Fide и гормона роста и Genopharm.

Подружка Халка

Наташа не стесняется своей неординарной внешности, а от души гордится достигнутыми результатами. Ее часто приглашают на различные международные шоу в качестве эксперта.

Но далеко не все пользователи Сети являются поклонниками спортсменки — хейтеров тоже хватает. Более того, до недавнего времени девушку считали трансгендером — накачанным мужчиной, который собирается сменить пол. Многие люди были по-настоящему шокированы, когда узнали, что Наталья на самом деле является девушкой, ведь, согласитесь, внешность атлетки уж очень нестандартная.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Биография Наташи Кузнецовой

Вашему вниманию некоторые факты о “мощной машине русского бодибилдинга”:

• Наталья Кузнецова (Трухина) появилась на свет 1 июля 1991 года в русском городе Чита. С детства девочка спорила, чтобы родные и окружающие называли ее именно Наталия через букву «И». А прославленную фамилию Кузнецова она получила только после свадьбы.
• Спортсменка Трухина является профессиональным пауэрлифтером. Она выступает на соревнованиях в категории «без проверки допинг контроля». Именно “таблетки” и поспособствовали тому, что Наталия Кузнецова стала рекордсменкой в жиме штанги из позиции лежа и мастером спорта по армлифтингу международного класса.
• С ранних лет милая девчушка была неприметной серой мышью с весом 40 килограммов, и даже не помышляла о карьере атлетки-рекордсменки. Чтобы немного укрепить у девочки уверенность в себе, отец отвел Наташу в спортивный зал. Сам мужчина никогда не отличался телом Аполлона, обладал дряблыми мышцами и животиком. Так в 14 лет Наталия оказалась под покровительством натренированной руки Иванова Алексея Робертовича.

• Не покидая занятий, Наташа поступила на обучение в Московскую государственную академию физкультуры. Заниматься начинающей спортсменке было легко, поэтому в 2013 году с обучением было покончено, причем достаточно успешно.
• В 2016 году 23 октября у бодибилдерши Наталии Кузнецовой состоялся театральный дебют, ведь она сыграла на одних подмостках с Анной Нетребко и Юсифом Эйвазовавым в постановке Большого театра «Мамон Леско», где эпатажная силачка сыграла одну из нестандартных женщин легкого поведения.

• В последнее время интерес к персоне заметно повысился. Девушка стала частой гостьей разнообразных телевизионных шоу, программ и роликов в интернете.
• Свободное от работы и тренировок время культуристка обожает проводить с любимым мужем- менее удачливым, и менее накачанным мастером спорта по вольной борьбе Владиславом Кузнецовым.

Советы от спортсменки

Своим поклонникам и начинающим бодибилдерам Наталья советует быть уверенными в своих возможностях и силовых показателях. Не нужно расстраиваться из-за малых неудач. Любое поражение — это хороший опыт и основа для будущих побед.

Сама спортсменка ведет активную жизнь и не останавливается на достигнутом. Хочет пробовать себя в интересных проектах и открывать новые горизонты. Она общается с известными спортсменами, принимает участие в проектах социальной направленности.

Фото Натальи Батовой можно увидеть в статьях, посвященных разным мероприятиям, ведь спортсменка принимает участие в конкурсах и соревнованиях. Также у нее имеется свой курс и программа для наращивания мышечной массы, которой она пользовалась вначале своего пути. Наталья помогает развиваться бодибилдингу в России среди женщин, а сама является ярким примером успешного воплощения спорта в жизнь.

Советы от спортсменки

Своим поклонникам и начинающим бодибилдерам Наталья советует быть уверенными в своих возможностях и силовых показателях. Не нужно расстраиваться из-за малых неудач. Любое поражение — это хороший опыт и основа для будущих побед.

Сама спортсменка ведет активную жизнь и не останавливается на достигнутом. Хочет пробовать себя в интересных проектах и открывать новые горизонты. Она общается с известными спортсменами, принимает участие в проектах социальной направленности.

Фото Натальи Батовой можно увидеть в статьях, посвященных разным мероприятиям, ведь спортсменка принимает участие в конкурсах и соревнованиях. Также у нее имеется свой курс и программа для наращивания мышечной массы, которой она пользовалась вначале своего пути. Наталья помогает развиваться бодибилдингу в России среди женщин, а сама является ярким примером успешного воплощения спорта в жизнь.

Анна Куркурина

Анна Куркурина — украинская спортсменка, абсолютная чемпионка мира по пауэрлифтингу и обладательница 14 рекордов и титула «Самая сильная женщина планеты».

Сейчас ей уже 51 год, но она продолжает активно тренироваться, а также тренировать девушек: «Я искренне желаю каждой из моих воспитанниц стать красавицей. Именно поэтому на мои тренировки идут. Большинство моих клиенток страшно запущены. Вот таких я вытаскиваю из ямы — не только прошу их тупо поднять руку-ногу, но и работаю психологом».

Анна призналась в интервью «Московскому комсомольцу», что в детстве не думала о спорте, а мечтала работать с животными. В качалку пошла, потому что хотела скорректировать фигуру. По словам Анны, у нее были кривые ноги и узкие плечи.

«Я не сумасшедшая, чтобы считать себя сногсшибательной красоткой. Но своей внешностью довольна», — говорит Куркурина.

Анна говорит, что ее часто путают с мужчиной, но она на это уже не реагирует: «Если меня попросят в транспорте: «Мужчина, уступите место женщине», — я молча уступлю. Если в магазине говорят: «Мужчина, возьмите сдачу», — я молчу беру и ухожу. Зачем что-то объяснять? Я не реагирую на такие вещи, мне все равно. Не понимаю одного: чем среднестатистическая женщина лучше меня. Чем она отличается от меня? Ведь есть дамы, которые носят короткие стрижки, не отращивают ногти, носят брюки. Но разве они от этого перестают быть женщинами? Почему же меня воспринимают иначе? А сколько неухоженных женщин, которых сложно считать женщинами! Я же всегда в салоне крашу ресницы, брови и волосы».

Менять в своей жизни Анна ничего не собирается, она ее полностью удовлетворяет.

Жизнь вне спорта

Наталия замужем, с возлюбленным Владиславом Кузнецовым они познакомились в «Одноклассниках». Он тоже спортсмен, мастер спорта по вольной борьбе. По словам бодибилдерши, ей всё равно, что у супруга бицепсы меньше, чем у неё. Сейчас пара не только вместе тренируется, но и ведёт совместный бизнес в области общепита.

Режиссёр Дмитрий Поляницин в 2021 году решил снять о Наталии документальный фильм, который уже вышел на экраны.

Кузнецова успела покорить и театральные подмостки. Она участвовала в постановке «Манон Леско» в Большом театре вместе со звездой Анной Нетребко и её мужем. Режиссёр Адольф Шапиро решил ввести в оперу образ мускулистой женщины, которая бы символизировала силу и желание не сдаваться.

Слава на экране

Биография Натальи Батовой интересна тем, что женщина успешно совмещает не только профессиональную карьеру в бодибилдинге, но и активно появляется на съемках, участвует в разных проектах и шоу

В 2010 году спортсменка участвовала в одном из спортивных реалити-шоу, где не смогла одержать победу, но сумела показать себя достойно и завоевать внимание публики

Она принимала участие в КВН на Первом канале, после этого снималась в реалити-шоу. Ее можно увидеть в современных сериалах и камеди-батлах. Будучи чемпионкой по бодибилдингу, Наталья Батова позиционирует себя как всестороннюю личность и принимает участие в разных телепроектах.

Сегодня женщина стала кумиром для многих девушек. Это эталон выносливости, упрямства и уверенности в себе, гармонично сочетаемых с женственностью и профессионализмом.

Конечно, кроме положительных характеристик и восхищения, женщина не раз слышала в свой адрес несправедливые сравнения с мужчинами и даже оскорбления. Наталья признается, что несколько раз задумывалась о том, чтобы бросить спорт

Но потом брала себя в руки и сдерживалась от того, чтобы расстаться с важной частью своей жизни

Ленда Мюррей

Что было? Мускулы Ленды были чудовищных размеров, и глупо было бы отрицать, что она принимала стероиды. Эта «железная леди» из Детройта 8 раз становилась победительницей «Мисс Олимпии» – самого престижного соревнования по железному спорту. На протяжении почти всех 90-х годов ее называли королевой бодибилдинга. Затем она решила немного отдохнуть, а в 2002 году триумфально вернулась в спорт, завоевав еще 2 «Олимпии». Решив, что этого с нее хватит, Ленда отказалась от стероидов и вернулась к «нормальной» жизни.

Что стало? Сейчас Ленде 58 лет, она потеряла большую часть своей внушительной мускулатуры, но остается подкачанной. Почти ничего не напоминает о стероидном прошлом Ленды. Ее фигура приобрела красивый женственный рельеф, и теперь ей завидуют даже молодые спортсменки. Она стала счастливой бабушкой 11 внуков, открыла свой тренажерный зал, комментирует передачи о спорте и просто наслаждается жизнью.