На зарядку становись ссср
Содержание:
- Советская утренняя гимнастика: советы и видео
- Электромобилизация в действии
- Утренняя гимнастика СССР
- Комплекс упражнений для утренней зарядки
- Ростех заряжает
- зарядка советская
- Зеленый свет для экотранспорта
- другие песни от: На зарядку становись
- другие песни от: Радио СССР
- другие песни от: Советское радио
- другие песни от: На зарядку становись
Советская утренняя гимнастика: советы и видео
Для достижения максимальной эффективности зарядки СССР, специалисты рекомендуют придерживаться следующих правил:
- Упражнения следует делать регулярно, каждое утро, сразу после пробуждения. К водным процедурам переходят позже.
- По возможности делать зарядку хорошо на свежем воздухе, если таковой не имеется, можно просто распахнуть окно или хотя бы форточку.
- Обязательно следите за дыханием, оно должно быть глубоким и ровным. Дышать нужно полной грудью, вдыхая и выдыхая кислород до отказа.
- Каждое движение должно быть точным, четким, с максимальным напряжением мускулов.
- Начинать и завершать зарядку лучше всего ходьбой на месте с широкими взмахами рук.
- Составлять план стоит из 8-10 упражнений. Через неделю можно заменить несколько или увеличить их количество.
- После занятий следует обтереться или ополоснуться прохладной водой. Деревенские жители могу окунуться в речку или пруд, а городские принять холодный душ.
Для тех, кто решил досконально разобраться, как правильно выполнять утреннюю гимнастику, предлагаем посмотреть видео-урок, расположенный ниже.
Электромобилизация в действии
Бум электрокаров набирает обороты во всем мире. В России, богатой природными углеводородами, процесс перехода на экологичный транспорт идет медленнее, чем в других странах, и со своими особенностями, но тренд становится все более заметным. По подсчетам аналитического агентства «Автостат», спрос на электромобили в России в первой половине 2021 года вырос примерно в 17 раз по сравнению с прошлым годом: было продано 554 новых электрокара против 33 машин за тот же период 2020 года. Всего же в стране зарегистрировано около 11 тыс. электромобилей.
Благодаря увеличению производства электрокары становятся все доступнее, и по некоторым характеристикам они уже обгоняют бензиновых собратьев. Растет и выбор вариантов: сегодня у российских автодилеров представлено около 15 моделей электрокаров, и с каждым годом список расширяется. При сравнительно высоких ценах абсолютным преимуществом таких автомобилей является экономия расходов на топливо и техобслуживание. Выгода для сознательных граждан – забота об экологии благодаря снижению вредных выбросов.
Но все же российские автовладельцы не спешат массово переходить на электричество. Одним из сдерживающих факторов для принятия решения о покупке является отсутствие необходимой инфраструктуры, в частности, широкой сети зарядных станций. На начало 2021 года в общественном доступе на всю страну по разным подсчетам приходилось от 300 до 400 зарядных станций. Для сравнения, в США эта цифра составляет более 40,5 тыс.
Утренняя гимнастика СССР
Старше поколение помнит, как утром приятный и бодрящий голос диктора вещал из радиоприемника.
Утренняя гимнастика по радио
Впервые утренняя гимнастика появилась в радиоэфире в середине тридцатых годов. Тогда было решено продвигать основы физической культуры и здорового образа жизни в массы. Нововведение помогло сотням тысяч и даже миллионам советских граждан поддерживать свое тело в форме. Именно с тех времен стал популяризоваться лозунг: «В здоровом теле – здоровый дух».
Чаще всего по радио мы слышали голос знаменитого преподавателя и методиста физкультуры Николая Лаврентьевича Гордеева. Одним только голосом он умел передать все тонкости и нюансы выполнения разных упражнений и комплексов, разработанных в соавторстве с Галиной Федоровной Дьяковой. Позже, приблизительно в начале восьмидесятых годов прошлого века эстафету принял диктор Владимир Костылев, работающий под псевдонимом Лавров.
Советская зарядка на производстве
Примерно в то же время советскими социологами и работниками статистики было выявлено, что производительность труда у тех, кто увлекался физкультурой была намного выше, чем у остальных. Окончательно утвердиться в мысли о внедрении физических пятиминуток на производстве помогла Всесоюзная научно-практическая конференция по физической культуре и активному долголетию. Было доказано, что жалоб на боли в спине, руках и ногах, суставах, становилось гораздо меньше.
Комплексы составлялись не общие, а с учетом нюансов и особенностей конкретного производства. К примеру, упражнения для сидячих работников ориентированы на спину и ноги, шейный отдел позвоночника. Для тех, кто выполняет работу стоя, в комплекс включался самомассаж ног, разминка для спины.
Комплекс упражнений для утренней зарядки
Гимнастика делается сверху вниз, то есть начинаем разминать для начала шею и руки и заканчиваем стопами.
Базовые упражнения для шеи и головы
Повороты головы влево-вправо. Главное в этих упражнение – никаких резких движений. Делать нужно плавно, дыхание ровное.
Наклоны головы вперед-назад
Постарайтесь вытянуть шею вверх на сколько возможно и согнуть ее осторожно вперед. При наклоне назад старайтесь не запрокидывать сильно голову.
Полукруг головой слева направо.. Каждое упражнение нужно сделать по 4-5 раз в каждую сторону
Каждое упражнение нужно сделать по 4-5 раз в каждую сторону.
Зарядка для рук и плеч
- Вращение плечами вперед и назад по 5 раз в каждую сторону.
- Проработке кистей рук – сожмите ладонь в кулак, так чтобы спрятать большой палец в кулачке. Расправьте руки по сторонам и вращайте кисти рук по 5 раз в каждую сторону.
- Вращение в локтевых суставах – выпрямите кисти рук, согните локти, вращайте локтевыми суставами по 4-5 раз в одну и другую сторону.
- Вращение плечевыми суставами – разведите стороны по сторонам параллельно полу. Начиная с маленькой амплитуды вращайте руки вперед, рисуя воображаемые круги, постепенно увеличивая радиус. При достижении самой большой амплитуды начните вращать руки в обратном направлении, уменьшая радиус до самого маленького.
Важно: В этом упражнении важно, чтобы руки были напряжены
Упражнения для туловища
-
Наклоны влево/вправо для растяжки боковой поверхности туловища. Станьте ровно, ноги на ширине плеч, руки вытяните вверх (можно руки собрать в замок), на вдохе наклоняйте туловище вправо, на выдохе возвращайтесь в исходное положение, на вдохе наклоняйте туловище влево и на вдохе возвращайтесь. Сделайте 5 повторений в каждую сторону.
- Вращение тазом. Исходное положение ноги немного шире плеч, руки на поясе. Вращаем тазов по и против часовой стрелки по 5-6 вращений в каждую сторону.
- Упражнение «Стол». Исходная стойка – ноги на ширине плеч, руки вытянуты вверх. На выдохе наклоняем туловище вперед до того момента, пока верхняя часть не будет параллельно полу, в этом положении задерживаемся на секунду. На входе возвращаемся в исходное положение.
Зарядка для ног
Начнем с простого. Подъем на носки
При подъеме на носки важно не разваливать голеностопный сустав и держать равновесие.
Разрабатывает бедренный сустав. Становимся прямо, руки на поясе. Одну ногу сгибаем в колене и делаем вращение бедром по 5 раз в каждую сторону
Итого 10 вращений каждой ногой.
Приседания. Приседания делаются без отрыва пяток от пола (как на фото). 8-10 приседаний
Одну ногу сгибаем в колене и делаем вращение бедром по 5 раз в каждую сторону. Итого 10 вращений каждой ногой.
Приседания. Приседания делаются без отрыва пяток от пола (как на фото). 8-10 приседаний.
Упражнения для спины
Все упражнения для спины будем делать лежа на полу.
Плечевой мост. Это упражнение своеобразный массажер для спины. Исходно положение лежа спиной на полу, ноги согните в коленях, стопы поставьте на пол. На вдохе поднимаем туловища, слегка напрягая ягодицы, задерживаемся сверху на пару секунд и на выдохе плавно опускаем туловище в исходное положение, прокатывая каждый позвонок по полу. Сделайте 8 подъемов.
Упражнение “Лодочка”. Это упражнение заставить работать не только нижнюю часть спины, но и бедра. Исходное положение лежа на животе, руки вытянуты вперед, ноги тянутся назад. На вдохе одновременно поднимайте руки и ноги, грудь и бедра должны слегка отрываться от пола. На секунду задержитесь вверху и на выдохе опуститесь в исходное положение
Важно помнить, что в таких упражнениях не должно быть резких движений и рывком. Голову не запракидывайте назад, взгляд должен стремиться в пол, чтобы не было лишнего напряжения в шее. Этих упражнений вполне достаточно для разминки тела
Далее можно уже включать упражнения для других групп мышц, например, упражнения для ягодиц, комплекс для бедер или пресса. Также не забудьте про отжимания, можно выполнить 10 отжиманий с колен, а, если дома есть небольшие гантели, можно проработать руки. В качестве утренней зарядки можно выполнить некоторые последовательности из йоги
Этих упражнений вполне достаточно для разминки тела. Далее можно уже включать упражнения для других групп мышц, например, упражнения для ягодиц, комплекс для бедер или пресса. Также не забудьте про отжимания, можно выполнить 10 отжиманий с колен, а, если дома есть небольшие гантели, можно проработать руки. В качестве утренней зарядки можно выполнить некоторые последовательности из йоги.
Больше упражнений для утренней зарядки в видео:
Ростех заряжает
Пионером в разработке и производстве электрозарядных станций в России является Государственный Рязанский приборный завод, входящий в Концерн Радиоэлектронные технологии Госкорпорации Ростех. Первые образцы станций под маркой «Фора» были созданы на ГРПЗ еще в 2013 году. Уже через год рязанские электрозарядки «подпитывали» участников электроавтопробега в Сочи, а сегодня по стране работает более сотни электрозарядных станций «Фора».
Рязанское предприятие производит зарядные станции двух типов: быстрые и медленные. Быстрая зарядная станция ФОРА ЭЗС-DC обеспечивает зарядку электромобиля до 80% за 30-60 минут. Такие зарядки практично использовать в дополнение к привычным заправочным станциям, устанавливать рядом с кафе и торговыми центрами. По сути, зарядить машину на «полбака» можно, пока хозяин пьет кофе в кофейне или проводит деловую встречу. Станция медленной зарядки ФОРА ЭЗС-AC заполняет аккумулятор полностью за 4-5 часов. Такие зарядки логично устанавливать в спальных районах, на паркингах.
Кроме того, что станции подзарядки снабжены цифровыми информационными дисплеями, управлять процессом можно и с помощью мобильного приложения. Там же можно заранее забронировать нужную станцию на определенное время, выбрав ее на карте – пока ЭЗС не много, всегда есть шанс оказаться в очереди из желающих заправиться.
Электрозарядные станции Ростеха адаптированы к российским реалиям. Они не только могут работать при разбросе температур от -30°С до +40°С, но и защищены от вандалов по самому высокому уровню IK10. Это значит, что станция может выдержать удар, от которого раскалываются бетонные и кирпичные конструкции.
Кроме ЭЗС для электромобилей разработана ультрабыстрая зарядная станция для электробусов и встраиваемая зарядная станция, которую можно использовать в парковых зонах для зарядки микроэлектротранспорта. Для отслеживания работы станций используется Система мониторинга и управления сетью ЭЗС, которая позволяет контролировать устройства в режиме online, собирать и анализировать статистику работы станций, формировать отчетность в разных разрезах.
Электрозарядные станции Ростеха сегодня установлены более чем в 30 регионах России. В общей сложности это свыше 160 станций постоянного и переменного тока. Планируется, что концу 2021 года их будет уже около 200.
зарядка советская
-
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
26:49советская зарядка 1
Без названия -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
23:50советская зарядка 2
Без названия -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
04:37советская
зарядка -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
23:50 -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
14:41Советская
зарядка -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
18:44Советская
зарядка -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
26:49Гордеев
Утренняя зарядка Советского Союза -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:30HWS
музыка для зарядки (советская) -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
14:41Н. Гордеев
СОВЕТСКАЯ ЗАРЯДКА)! -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
14:41Доброе утро!
СОВЕТСКАЯ ЗАРЯДКА)! -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
14:41Н. Гордеев
Советская зарядка -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
06:49Неизвестен
Советская Зарядка -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
14:41Н. Гордеев
Советская зарядка (радиоэфир) -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:37Советские песни
На Зарядку — mus/Советские песни.html -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:37Советские песни
На зарядку(школьный будильник) -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:37Советские песни
На Зарядку -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:37Советские песни ( Тоже звучала по радио по утрам )
На Зарядку -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:37Советские песни
На Зарядку становись! -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:37Советское радио:)
На зарядку -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:37Советское
На зарядку =) -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:37Советские песни
На зарядку(школьный будильник) (Для настроение, да и на будильник можно поставить) -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
11:54Советский диктор
Зарядка на мероприятии -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:19| ☭☭☭ Советские песни из м/ф38 попугаев |
Веселая Зарядка -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:21Советское радио
Зарядка -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:39Советское радио
Зарядка -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:43Советские песни
Зарядка -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:37Советские песни
На зарядку (Пионерская зорька) -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:37Советские песни
На зарядку!!! -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:30Советские песни
На Зарядку -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:37Советское радио
На зарядку!!! -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:37Советское радио 🙂
На зарядку!!! -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:43Советские песни
На зарядку -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:37Советские песни
На зарядку, становись -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
14:41Советский диктор
Утренняя зарядка -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:37Советские песни
Просыпайся на зарядку -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
14:41Советское радио
зарядка -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:39(СЭ) Советское радио
Зарядка — Переходите к водным процедурам -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
14:41Старая Советская Гимнастика!
На зарядку становись! -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
06:21На зарядку становись!Советская классика.
Без названия -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
04:12Утренняя зарядка
Передача советских времен -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
06:49Гордеев
Утренняя зарядка на советском радио -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:37Физра Советские песни
На Зарядку -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
02:33Детские советские песни — Песенка из м/ф «Остров сокровищ»
Песенка про зарядку -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:37(СЭ) Советское радио — Пионерская
На зарядку становись! -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
06:50Я рожден в Советском Союзе
Утренняя зарядка
1
Зеленый свет для экотранспорта
Опыт других стран показывает, что для развития электротранспорта необходима государственная поддержка. И в этом направлении в текущем году произошли важные перемены. В августе правительство утвердило концепцию развития производства электротранспорта и инфраструктуры для его использования до 2030 года, а также целевые показатели и план развития по этим направлениям. По словам премьер-министра Михаила Мишустина, эти меры позволят сформировать новую индустрию и создать около 40 тыс. рабочих мест.
В ближайшие девять лет Минэкономразвития планирует потратить на развитие транспорта на электрической тяге около 420 млрд рублей. Большая часть этих средств – частные вложения. Основным показателями новой концепции стали запуск собственного производства ячеек аккумуляторов, катодных и анодных материалов, запуск производства электромобилей и расширение сети электрозарядных станций.
Согласно документу, к 2030 году каждый десятый автомобиль, выпускаемый в стране, должен быть электрическим, а число электрозаправок вырастет до 72 тыс., причем 28 тыс. из них – так называемые быстрые заправки, заряжающие аккумулятор за 20-30 мин. Сначала зарядными станциями покроют крупные города и федеральные трассы, затем – остальные населенные пункты и местные дороги. Задача – достичь соотношений одна заправка на каждые десять электромашин и одна заправка на каждые 100 км трассы.
Но не только расширением инфраструктуры государство будет мотивировать производителей и покупателей электрических авто. В ближайшие годы планируется субсидировать продажи электрокаров через льготные автокредиты и лизинг, внедрять комплексные городские программы по электротранспорту, регулировать законодательство. В качестве одной из мер рассматривается бесплатный проезд по платным федеральным трассам.
Дальше всех в развитии экологичного транспорта продвинулась Москва. Город массово меняет дизельные автобусы на электробусы, коммунальная техника также обновляется на электрическую. Для электромобилей действует бесплатная парковка, владельцы электрокаров освобождены от уплаты транспортного налога, работает электрокаршеринг. Вся эта техника, конечно, требует заправки электричеством. Для этого город уже установил 268 зарядных станций и планирует к 2023 году увеличить их количество до 600. Кстати, и заправка для московских электрокаров на городских ЭЗС тоже бесплатна.
другие песни от: На зарядку становись
-
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:09На зарядку становись
Лагерь Березка -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
03:08На зарядку становись!
Зарядись энергией! -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:37На зарядку становись
СССР -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:09На зарядку становись
Лагерь Волна -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:23На зарядку становись!
Снова солнцу, снова солнцу улыбнись…) -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
13:47На зарядку становись.
1970 год. Детская утренняя передача На зарядку становись. -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:00На зарядку становись!
День с зарядки начинай -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:09На зарядку становись
На зарядку становись -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:40На зарядку становись!
Приседания -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:51На зарядку становись!
Пробежка -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:03На зарядку становись!
Флюгер -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:06На зарядку становись!
Потягушки -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:58На зарядку становись!
Мошка -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:01На зарядку становись!
Рвём сетку -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:01На зарядку становись!
Обруч -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:44На зарядку становись!
Зарядка -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:53На зарядку становись!
Пружина -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:00На зарядку становись!
Кран -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:00На зарядку становись!
Мостик -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:54На зарядку становись!
Мыски -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:47На зарядку становись!
Мах ногой -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:33На зарядку становись!
Горка -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:38На зарядку становись!
Наклоны -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:32На зарядку становись!
Педали -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:38На зарядку становись!
Рывки -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:41На зарядку становись!
Обруч -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:37На зарядку становись!
Потягушки -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:41На зарядку становись!
Ноги вверх -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:30На зарядку становись!
Флюгер -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:30На зарядку становись!
Флюгер ДЕМО -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:31На зарядку становись!
Кран -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:41На зарядку становись!
Обруч ДЕМО -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:34На зарядку становись!
Мостик ДЕМО -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
02:42На зарядку становись
На зарядку становись !.. -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:34На зарядку становись!
Мостик -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:23На зарядку становись
Снова солнцу улыбнись! -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:37На зарядку становись!
Потягушки ДЕМО -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:31На зарядку становись!
Кран ДЕМО -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:23На зарядку становись
Нарезка -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
02:42На зарядку становись
=
другие песни от: Радио СССР
-
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:41Радио СССР
Сигналы точного времени. В Петропавловске-Камчатском — полночь. -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
06:49Радио СССР
Утренняя гимнастика -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
04:12Радио СССР
Утренняя гимнастика -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
06:49РАДИО СССР
УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА. не бойтесь свежего воздуха -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
14:41Радио СССР
Утренняя гимнастика -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
14:41Радио СССР
Утренняя гимнастика. Выполнять по утрам в проветриваемом помещении -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
14:41Радио СССР
Утренняя гимнастика! -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
04:12Радио СССР
«Утренняя гимнастика» -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
06:49РАДИО СССР
Знаменитая утренняя гимнастика -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:26Радио СССР
позывные передачи »Пионерская зорька» -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:59Радио СССР
Позывные воскресной передачи -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
04:12Радио СССР
утренея гимнастика -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
06:49Радио СССР
Начинаем утреннюю зарядку -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:34РАДИО СССР
Позывные (Широка страна моя родная…) -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:28РАДИО СССР
Позывные (Широка страна моя родная…) -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:41Радио СССР
сигнал точного времени_на Камчатке полночь -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:21Радио СССР
Радиопозывные -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:59Радио СССР
Утренние новости -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
03:51Радио СССР
Утренняя зарядка -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:26Радио СССР
Пионерская зорька -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
02:25радио ссср
пионерская зорька -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
04:32Радио СССР
Объявление чрезвычайного положения в СССР 18 августа 1991 -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:08Радио СССР
Широка страна моя родная — Радиопозывные -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
14:41Радио СССР
Утреняя гимнастика 2 -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
14:41Радио СССР
Утреняя зарядка! -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:41Радио СССР
В Петропавловске на Камчатке полночь -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:44Радио СССР
Сообщение о первом полёте человека в космос (12 апреля 1961) -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:09:10Радио СССР
похороны Сталина. Митинг -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
02:31Радио СССР
Объявление о чернобольской аварии -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:05РАДИО СССР
ПЕРЕДАЧА РАДИОНЯНЯ -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
04:12Радио СССР
Утренняя зарядка!!!!!!!! -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:15Радио СССР
Пионерская зорька -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
04:22РАДИО СССР
«Утренняя гимнастика» -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
06:49РАДИО СССР
ноги на плечи, руки врозь -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
07:07Радио СССР
производственная гимнастика -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:08РАДИО СССР
ПОЗЫВНОЙ -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
06:11Радио СССР
Утренняя гимнастика для школьников -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:34Радио СССР
Позывные во время ВОВ -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
04:12Радио СССР
Утренняя гимнастика! (специально для пенсионеров) -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
04:12Радио СССР
Раз, два, три, чет….!….Шагом марш… Улыбаемся, ноги ширеее….Дыхание постепенно углубляем. Вдо -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
05:50Радио СССР
Утренняя зарядка №3 -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
04:12Радио СССР
Утренния зарядка!!!!!!!! -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:28Радио СССР
В Петропавловске на Камчатке полночь -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:37Радио СССР
Утренняя зарядка -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
04:12Радио СССР
Утрянняя гимнастика -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:28Радио СССР
Позывные -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:57Радио СССР.
До свидания друзья! -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:44Радио СССР
Сообщение ТАСС 12 апреля 1961 -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
14:08Радио СССР
Зарядка
другие песни от: Советское радио
-
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:26Советское радио
Позывные передачи »Пионерская зорька» -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:20Советское радио
позывные 🙂 -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:59СОВЕТСКОЕ РАДИО
ПОЗЫВНЫЕ ВОСКРЕСНОЙ РАДИОПЕРЕДАЧИ -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:13Советское радио
радио позывныеи без регистрации наКачайлюбую музыку в форматеи слушай . -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:13Советское радио
Родина слышит -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:37Советское радио:)
На зарядку -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:08Советское радио
Широка страна моя родная -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
03:20Советское радио
Вторая мировая в СССР #НеРеверб -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
02:22Советское радио
Пионерская зорька -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:13Советское радио
Позывные с сигналом Спутника -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
04:21Советское радио
Пионерская зорька -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:41Советское радио
СИГНАΛЫ ТОЧНОГО ВРӘМӘНИ -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:07Советское радио
Праздник весны и труда -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:20Советское радио
позывные -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:13Советское радио
позывные с сигналом первого искусственного спутника(Спутник-1) земли 1957 г -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:00Советское радио
Спортивное обозрение -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:21Советское радио
Зарядка -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
02:25Советское радио.
Утренняя программа -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
14:41советское радио
Гимнастика -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
19:02Советское радио
Радиопередача со Святославом Рихтером о проблемах исполнения Рахманинова, Бетховена, Листа и Скрябин -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:39Советское радио
Зарядка -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:26Советское радио
★ Позывные «Пионерской зорьки» -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
10:36Советское радио
Рассказывают о Святославе Рихтере Генрих Нейгауз, Дмитрий Журавлев и Юрий Нагибин. -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
11:11Советское радио
Рассказывает о Святославе Рихтере Милица Нейгауз. -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:18Советское радио
Позывные «Широка страна моя родная» -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:37Советское радио
На зарядку!!! -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:18Советское радио
С добрым утром !!! ) -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:08Советское Радио
Радиопозывные -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:37Советское радио 🙂
На зарядку!!! -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:13Советское радио
Позывные с сигналом спутника («Родина слышит») -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:26Советское радио
Позывные «Пионерской зорьки» -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:34Советское Радио
Широка страна моя родная -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
14:25Советское радио.
В новогоднюю ночь (1977 года). -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:41Советское радио
Сигналы точного времени -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:26Советское радио
Пионерская зорька -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:50Советское радио
Объявление о смерти Л.И. Брежнева -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
03:17Советское Радио
Варяг -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
13:27Советское радио
Утренняя гимнастика -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
05:43Советское радио
Песня (О. Анофриев) + инструментал -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
26:21Советское радио
Певец Ренат Ибрагимов -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
14:41Советское радио
Утренняя гимнастика (1953 г.) -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:39советское радио
с добрым утром -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:20Советское Радио
Заглушка буржуинских радиопрограмм -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:28Советское радио
Радио-няня -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
02:31Советское радио
фрагмент эфира -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:44Советское радио
12 апреля 1961 года -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:18Советское радио
Позывные -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:08Советское Радио
Широка страна моя родная — Радиопозывные -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
05:13советское радио
Утро красит нежным светом
другие песни от: На зарядку становись
-
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:09На зарядку становись
Лагерь Березка -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
03:08На зарядку становись!
Зарядись энергией! -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
02:43На зарядку становись
СССР -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:09На зарядку становись
Лагерь Волна -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:23На зарядку становись!
Снова солнцу, снова солнцу улыбнись…) -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
13:47На зарядку становись.
1970 год. Детская утренняя передача На зарядку становись. -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:00На зарядку становись!
День с зарядки начинай -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:09На зарядку становись
На зарядку становись -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:40На зарядку становись!
Приседания -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:51На зарядку становись!
Пробежка -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:03На зарядку становись!
Флюгер -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:06На зарядку становись!
Потягушки -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:58На зарядку становись!
Мошка -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:01На зарядку становись!
Рвём сетку -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:01На зарядку становись!
Обруч -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:44На зарядку становись!
Зарядка -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:53На зарядку становись!
Пружина -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:00На зарядку становись!
Кран -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:00На зарядку становись!
Мостик -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:54На зарядку становись!
Мыски -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:47На зарядку становись!
Мах ногой -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:33На зарядку становись!
Горка -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:38На зарядку становись!
Наклоны -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:32На зарядку становись!
Педали -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:38На зарядку становись!
Рывки -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:41На зарядку становись!
Обруч -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:37На зарядку становись!
Потягушки -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:41На зарядку становись!
Ноги вверх -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:30На зарядку становись!
Флюгер -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:30На зарядку становись!
Флюгер ДЕМО -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:31На зарядку становись!
Кран -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:41На зарядку становись!
Обруч ДЕМО -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:34На зарядку становись!
Мостик ДЕМО -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
02:42На зарядку становись
На зарядку становись !.. -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:34На зарядку становись!
Мостик -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:23На зарядку становись
Снова солнцу улыбнись! -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:37На зарядку становись!
Потягушки ДЕМО -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
00:31На зарядку становись!
Кран ДЕМО -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:23На зарядку становись
Нарезка -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
02:42На зарядку становись
=