Обзор гейнера special mass от компании макслер
Содержание:
- Чем гейнер отличается от протеина
- Рейтинг самых лучших гейнеров
- Совмещение с другими спортивными добавками
- Maxler Special Mass Gainer
- Тренировочные дни
- Каких результатов можно ожидать от гейнера
- Состав
- Особенности приема
- Результаты применения
- Как принимать Special Mass Gainer
- В чем преимущества?
- Стоимость
- Результаты применения Special Mass Gainer
- Преимущества
- Как пить гейнер для набора мышечной массы
- Что входит в состав
Чем гейнер отличается от протеина
В некотором смысле, гейнер можно считать частным случаем протеина. Дело в том, что протеиновые смеси состоят в основном из белка (белок – это и есть протеин), а углеводы в них присутствуют лишь как побочный продукт, присутствие которого обусловлено лишь недостаточной степенью изоляции.
Таким образом, если в гейнере соотношение белков и углеводов составляет 30/70%-40/60% в пользу углеводов, то в протеине это соотношение может выглядеть как 70/30%-100/0% в пользу белка, в зависимости от технологии изготовления: концентрат, изолят, гидролизат.
Протеин и гейнер используются для разных целей. Задача гейнера – обеспечить организм калориями. Задача протеина – обеспечение только белком, без ощутимого увеличения калорийности рациона. В некоторых случаях (например, для эндоморфов, или в период сушки), избыток углеводов и калорий будет только мешать делу.
Таким образом, протеин – это более универсальная разновидность спортивного питания. Его можно использовать как в период массонабора, так и в период сушки. Гейнер же предназначен именно для бескомпромиссного массонабора.
Рейтинг самых лучших гейнеров
Разобравшись, кому и как лучше подбирать спортивное питание, давайте теперь подробнее рассмотрим несколько примеров подобной продукции.
Важно! До того как начать поиск нужной добавки, сначала посетите гастроэнтеролога и диетолога. Если они подтвердят, что у вас нет проблем с пищеварительными процессами, а телосложение действительно соответствует эктоморфу, тогда можно переходить к следующему этапу подготовки
Pro Complex Gainer
Это качественный продукт, в состав которого входят:
- 34 % белка;
- 53 % углеводов;
- 4 % жиров;
- 4 % сахара.
К плюсам добавки Pro Complex Gainer стоит отнести:
- Малое количество жиров и углеводов.
- Высокий процент белка.
- Качество протеина: здесь используются сывороточный, яичный белки и казеинат кальция. Каждый из этих видов имеет свои особенности расщепления, благодаря чему даже через 7–10 часов после употребления добавки организм будет насыщаться аминокислотами.
Знаете ли вы? При желании можно приобретать добавки с различными вкусами: йогурта, ванили, фруктами, шоколадом. А самой лучшей основой для спортивного питания считается молоко.
Up Your Mass
В состав данного гейнера входят:
- 35 % белка;
- 44 % углеводов;
- 20 % жиров;
- 1 % сахара.
К преимуществам добавки можно причислить:
- три вида белка в составе;
- наличие аминокислот ВСАА;
- различные вкусы.
Видео: обзор гейнера MHP Up Your Mass
Основным недостатком считают высокий показатель жиров. Это весьма недорогой продукт, цена которого держится на уровне $1,5–2 за 1 кг.
Real Gains
Это продукт родом из США, содержащий:
- 32 % белков;
- 56 % углеводов;
- 0 % сахара;
- небольшую долю полезных жиров.
Читайте подробнее что лучше принимать: гейнер или протеин.
Пользователи выделяют среди его плюсов:
- наличие быстрых и медленных углеводов;
- приятные вкусовые добавки;
- высокую результативность при соблюдении правил питания и графика тренировок.
Видео: гейнер Universal Nutrition Real Gains
Но Real Gains относится к категории недешёвых гейнеров: $18–20 за 1 кг.
True Mass Gainer
Состав True Mass Gainer выглядит следующим образом:
- 16 % белка;
- 71 % углеводов;
- 5 % насыщенных жиров;
- витамины, микроэлементы.
Среди преимуществ данного гейнера стоит отметить:
- высокое качество протеина;
- низкий гликемический индекс, благодаря которому продукт медленнее усваивается и дольше обеспечивает организм энергией;
- богатый выбор полезных минералов и микроэлементов в составе.
Multi Gainer
Этот гейнер состоит из:
- белка (20 %);
- углеводов (около 76 %);
- жиров (до 2–3 %).
Важно! Главный недостаток «Multi Gainer» — быстроусвояемые углеводы, из-за которых есть риск набрать солидный запас подкожного жира. Чтобы этого не произошло, употребляйте данный гейнер только после тренировок. Несмотря на низкий уровень протеина, продукт имеет свои достоинства:
Несмотря на низкий уровень протеина, продукт имеет свои достоинства:
- относительно низкая цена: $10–11 за 1 кг;
- мультикомпонентный состав белка, состоящий из 3 видов.
Видео: отзыв о гейнере PureProtein MultiGainer
В целом это довольно бюджетный вариант с минималистическим составом. Его употребление будет эффективным, если не нарушать дозировку.
CULT Mass Protein
Состав данного продукта включает:
- 20 % белка;
- 75 % углеводов;
- около 2 % жиров.
К преимуществам CULT Mass Protein можно отнести:
- быстрый набор массы;
- различные белковые компоненты в составе;
- наличие сложных углеводов, что обеспечивает организм энергией на значительное время.
Узнайте как выбрать качественное спортивное питание.
Если говорить о недостатках продукта, то к таковым можно причислить наличие соевого белка в составе.
Видео: спортивное питание – гейнер Cult Protein Mass
Цена за 1 кг добавки колеблется на уровне $19–21. Многие из новичков в тренажёрном зале воспринимают гейнеры как разновидность стероидов, что в корне неправильно. Это спортивные добавки, которые отлично помогут набрать необходимую массу для будущего рельефа атлетам, отличающимся эктоморфическим строением тела и ускоренным метаболизмом. Главное — применять индивидуальный подход при подборе гейнера, консультироваться со специалистами, и тогда желанный результат будет успешно достигнут.
Совмещение с другими спортивными добавками
Что касается возможности сочетания гейнера с другим спортпитом, то эксперты Maxler рекомендуют обратить внимание на следующие варианты:
- Amino X-Fuzion – комплекс аминокислот, которые ускоряют регенерацию и замедляют катаболизм;
- Amino BCAA 4200 – аминокислоты с ВСАА, которые ускоряют прирост чистой мышечной массы, повышают производительность тренировочный сессии.
Также в питательный коктейль Special Mass Gainer можно добавить л-карнитин, глютамин, различные виды аминокислот.
Эксперты отмечают, что в период углеводного окна можно принимать гейнер одновременно с БЦАА аминокислотами и протеином, а также с послетренировочными комплексами.
Совмещение с другими спортивными добавками
А вот сочетать гейнер с липотропными продуктами (жиросжигателями) и предтенировочниками категорически не рекомендуется, так как у них кардинально противоположны целевые эффекты.
Maxler Special Mass Gainer
Special Mass Gainer
– мощнейшая формула от компанииMaxler , разработанная для эффективного роста мышц. Продукт создан на основе качественных компонентов, которые комплексно воздействуют на организм и повышают результативность физических нагрузок. Дополнительными бонусами можно считать легкость приготовления, приятные вкусовые характеристики и отсутствие сахара в составе. КупитьSpecial Mass Gainer стоит активным людям, которые нуждаются в качественных протеинах и повышенных объемах питательных компонентов и сложных углеводов. Продукт также подойдет спортсменам, которые сложно набирают массу и нуждаются в дополнительных калориях во время тренировок на выносливость. Мощная белковая матрица представлена изолятами молочного и сывороточного протеина, гидролизатом и концентратом протеина из сыворотки, яичным белком и мицеллярным казеином. Благодаря разной скорости их усвоения организм получает подпитку уже спустя 10-15 минут после приема и действие сохраняется до 5-6 часов. Высококачественная углеводная смесь из мальтодекстрина, фруктозы и восковой кукурузы обеспечивает продолжительное высвобождение питательных компонентов, увеличение секреции инсулина и уровня сахара в крови. Максимально медленное преобразование в энергию сводит к минимуму вероятность накопления жировых отложений. Комплекс аминокислотSpecial Mass Gainer , включающий свыше 6 грамм ВСАА и 7 грамм креатина, улучшает развитие мышечных волокон, ускоряет их восстановление и предупреждает заболевания мышц. Сбалансированный ферментный комплекс гарантирует получение максимальной питательной ценности от употребления гейнера. Одна порция обеспечивает организму 980 калорий для энергетической подпитки, 198 грамм углеводов (преимущественно сложно усваиваемых) и 37 грамм белка.
Применение:
Смешать 4 мерные ложки или 240 грамм продукта с 450-600 мл воды, нежирного молока либо сока. Полученный коктейль рекомендуется принимать сразу после сна и обязательно по окончании тренировки. В нетренировочные дни желательно принимать как минимум одну порцию гейнера между приемами основной пищи. Купить Special Mass Gainer
отMaxler Вы можете в нашем магазине спортивного питания Sportpitsale.ru. У нас есть доставка по г
Санкт-Петербург, по Ленинградской области и по всей России.Внимание : Продукт не является лекарственным средством и не предназначен для лиц моложе 18 лет, беременных и кормящих женщин. Перед приемом проконсультируйтесь с врачом
Не превышайте указанную дозировку
Меры предосторожности: хранить в недоступном для детей месте. Продукт не является заменителем пищи
Не следует превышать рекомендуемую дозировку. Производитель не несёт ответственности за любой вред, причинённый в результате ненадлежащего использования или хранения продукта.
Тренировочные дни
Для того, чтобы повысить эффективность тренировки рекомендуется принимать гейнеры до тренировки или после нее в зависимости от того эффекта, который хочет получить спортсмен: увеличение работоспособности во время занятий, рост мышц или скорейшее восстановление.
Оптимальной порцией считается “коктейль”, в котором смешивается 100-150 грамм добавки с жидкостью. Это может быть вода, молоко, кефир и даже фруктовый сок. Объем жидкости может колебаться от 300 до 500 миллилитров. Напиток распределяется на несколько приемов (2-3 в течение дня).
Многие профессионалы советует придерживаться следующих рекомендаций при приготовлении углеводно-белкового коктейля: количество белка в одной порции должно быть равным 25-30 граммам. Считается, что организм среднестатестического человека не способен усвоить за один прием пищи больше 30 грамм белка.
Перед тренировкой
Прием белково-углеводной смеси необходимо производить не позднее, чем за один час до начала занятий. В этом случае можно добиться оптимального уровня работоспособности во время выполнения тяжелых силовых упражнений и избежать ощущения переполнения желудка на тренировке.
После тренировки
Чтобы обеспечить восстановление и рост мышц после тренировки следует принимать гейнеры непосредственно по ее окончанию (не позднее получаса). Белково-углеводная смесь является идеальным вариантом решения проблемы “белкового окна” и восстановления уровня гликогена в крови.
Полезные рекомендации
- Для дополнительной стимуляции роста мышечных волокон необходимо совмещать прием белково-углеводной смеси с глютамином.
- Хороший эффект достигается при совмещении гейнера с креатином. Благодаря углеводной составляющей гейнера креатин усваивается в полном объеме.
- В период интенсивных тренировок следует объединить прием гейнера и протеина.
Каких результатов можно ожидать от гейнера
А вот здесь самое интересное. В том то и дело, что от любого спортивного питания, и, в частности, от гейнера, неопытные спортсмены, зачастую, ожидают слишком больших результатов. Они воспринимают спортпит как волшебную таблетку, которая может привести их к желаемым результатам быстро и легко (и в формировании этого ошибочного мнения активно участвуют производители спортивного питания).
На самом деле, не нужно ждать от гейнера слишком многого. Это не стероиды, на которых можно за месяц набрать 5-10 кг мышечной массы. Это, всего лишь навсего, белки и углеводы. Ни больше, ни меньше.
Эффект от приема гейнера может быть сопоставим с эффектом от полноценного питания. Также как и полноценное питание, приём гейнера может отразиться положительным образом на результатах, но результаты при натуральном тренинге не приходят слишком быстро, и, в любом случае, на их достижение нужно будет потратить немало времени.
Это важно учесть не только для устранения завышенных ожиданий, но и при оценке финансовой составляющей. Возможно, понимая это, вы решите найти имеющимся в распоряжении лишним деньгам более практичное применение
Состав
Одна порция – 240 г (4 мерные ложки).
Параметр | Значение |
Энергетическая ценность | 980 килокалорий |
Белки | 37 г |
Углеводы | 198 г |
Жиры | 4 г |
Креатин моногидрат | 7 г |
Холестерин | 9 мг |
Натрий | 370 мг |
Калий | 860 мг |
Ингредиенты:
Carbo clean blend | мальтодекстрин |
фруктоза | |
восковая кукуруза | |
Protein blend | концентрат сывороточного протеина |
изолят сывороточного протеина | |
изолят молочного протеина | |
мицеллярный казеин | |
яичный протеин | |
гидролизат сывороточного протеина | |
Amino Blend | L-лейцин |
L-изолейцин | |
L-валин | |
Порошок какао | |
Масло кокоса | |
CLA | |
Льняное масло | |
Креатин моногидрат | |
Ксантановая камедь | |
Целлюлозная камедь | |
Каррагинат | |
Ароматизаторы | |
Энзимы | протеаза |
амилаза | |
лактаза |
Прием спортивной добавки обеспечивает мышцы нужным им количеством питательных веществ. Протеин с креатином улучшают работу мускулов, помогая избегать долгого восстановления, утомляемости и катаболизма. Наличие в составе высококачественных ферментов – энзимов способствует улучшению пищеварения и является гарантом лучшего усвоения компонентов гейнера.
Особенности приема
Как мы уже упоминали, гейнер дает максимальный эффект только в том случае, если правильно его принимать. Так в чем же здесь секрет? Какой должна быть дозировка и время приема?
Здесь все просто:
- отсыпьте одну порцию гейнера – она составляет 240 грамм (это четыре мерных ложки);
- смешайте порошок с 400-600 мл обезжиренного молока или обычной воды (как показывает практика, принимать гейнер вкуснее после смешивания с молочными продуктами);
- в дни, когда вы посещаете тренажерный зал, лучше принимать одну порцию сразу же после завершения тренировки;
- в дни без занятий гейнер также должен поступать в организм. Но здесь его лучше принимать два раза (то есть, разбив одну порцию пополам). То есть одну часть (две мерных ложки) вы смешиваете с 300-400 мл молока и выпиваете утром (можно через несколько часов после завтрака), а вторую – уже ближе к вечеру, к примеру, за 2 часа до ужина.
В этом случае организм будет получать полный спектр полезных веществ в течение 24 часов, семь дней в неделю. В различных ситуациях дозировку можно поднять или, наоборот, уменьшить. К примеру, в случае появления лишнего жирка лучше принимать добавку только в дни занятий. Если же, наоборот, есть проблемы с набором веса, то гейнер можно пить даже чаще.
Результаты применения
Special Mass Gainer является комплексным продуктом, который разносторонне влияет на организм спортсмена. Так, регулярное применение добавки вызывает следующие положительные эффекты:
- ускоренный набор общей массы тела;
- прирост мышечной массы и усиление параметров силы;
- усиление выносливости спортсмена (кардио, аэробной, силовой и т. д.);
- повышение ментальной концентрации и внимания;
- ускорение метаболизма;
- ускорение реабилитации после тяжелых нагрузок, уменьшение симптомов крепатуры;
- подавление катаболизма;
- улучшение общей продуктивности тренировок.
Результаты применения гейнера
Как принимать Special Mass Gainer
Употреблять добавку рекомендовано по одной порции в сутки после завершения тренировок. В свободные от занятий дни гейнер принимают либо между отдельными приемами пищи, либо по утрам. Для приготовления напитка одну порцию (240 грамм) заливают водой либо нежирным молоком (550 миллилитров).
Чтобы не нагружать пищеварительную систему, гейнер рекомендовано пить не по полной порции, а по половине за один раз. Для увеличения концентрации протеина, в коктейль добавляют либо творог, либо яичный белок.
Повысить эффективность от употребления этой спортивной добавки можно посредством сочетания этого гейнера с другими. Специалисты производителя советуют сочетать его со следующими продуктами:
- Amino X-Fuzion. Эти аминокислоты позволяют увеличить скорость восстановительных процессов, а также катаболизма.
- Amino BCAA 4200. Этот комплекс улучшает темпы прироста набираемой массы, а также еще больше усиливает производительность на тренинге.
Special Mass Gainer является добавкой, которую можно пить на регулярной основе. Делать перерывы нет необходимости. Гейнер не имеет побочных эффектов и совершенно безопасен. У некоторых атлетов могут появиться проблемы с работой пищеварительной системы.
В чем преимущества?
Добавка special mass разработана для атлетов, которые ставят своей целью быстрый набор мышечной массы. Гейнер сочетает в себе только качественные ингредиенты – углеводы, белки и ряд других компонентов, которые в комплексе быстрее действуют на организм и повышают эффективность занятий.
В составе special mass пять уникальных матриц, каждая из которых выполняет свою задачу:
- Musclefuel – идеальная по своему составу углеводная смесь, которая ускоряет процесс роста мускулатуры, пополняет запасы энергии в мышечных клетках, дает необходимый запас энергии организму и способствует процессу восстановления клеток;
- Multistage — матрица, в которой находится только чистейший белок с различной степенью усвояемости. Сочетание трех видов протеинов («быстрого», «медленного» и «среднего») дает толчок для роста мускулатуры сразу после приема и затем на протяжении нескольких часов. Благодаря этому свойству гейнер по-настоящему эффективен;
- Energocore – комплекс активных ингредиентов, способствующих повышению выносливости, увеличению длительность занятий в тренажерном зале и, как следствие, улучшению общих результатов;
- Powermax – это ваш мощнейший источник силы. Столь уникальная формула special mass гарантирует оперативный прирост мышечных волокон и улучшение спортивных показателей;
- Myorecovery – формула, которая работает над эффективным восстановлением каждой клеточки тела.
Благодаря такому наполнению, гейнер дает мышцам все ингредиенты, необходимые для роста и восстановления.
Стоимость
Стоит 2,73 кг добавки около 2100 рублей, хотя можно найти дешевле.
Автор Мария Ладыгина
Научный консультант проекта.
Физиолог (биологический факультет СПБГУ, бакалавриат).
Биохимик (биологический факультет СПБГУ, магистратура).
Инструктор по хатха-йоге (Институт управления развитием человеческих ресурсов, проект GENERATION YOGA).
Научный сотрудник (2013-2015 НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Отта, работа с маркерами женского бесплодия, анализ биологических образцов; 2015-2017 НИИ особо чистых биопрепаратов, разработка лекарственных средств)
Автор и научный консультант сайтов по тематике ЗОЖ и науке (в области продления жизни)
C 2019 года научный консультант проекта Cross.Expert.
Результаты применения Special Mass Gainer
Правильный прием Special Mass Gainer с учетом особенностей телосложения, интенсивности физических нагрузок позволит добиться желаемых результатов в самые короткие сроки. С употреблением гейнера можно значительно увеличить калорийность рациона, что не будет сопровождаться дополнительным ростом подкожной жировой прослойки.
Положительные эффекты Special Mass Gainer:
- ускоренный прирост мускулатуры;
подавление катаболических процессов;
быстрое восстановление мышц после усиленных нагрузок;
обеспечение энергетических потребностей организма;
улучшение выносливости и силовых показателей;
нормализация работы пищеварительной системы;
укрепление иммунной системы.
Special Mass Gainer – углеводно-белковый гейнер от компании Maxler. Сбалансированная формула продукта разработана для людей, которым для поддержания оптимальной мышечной деятельности и здоровья в целом необходимо получать повышенное количество питательных компонентов.
Купить Special Mass Gainer особенно рекомендуется спортсменам, которым сложно набирать массу, а также тем, кто нуждается в дополнительных высокоуглеводных добавках в периоды высокоинтенсивных тренировок.
Активные компоненты Special Mass Gainer объединены в пять групп, которые будут способствовать насыщению организма сбалансированными порциями питательных нутриентов, необходимых для достижения качественных результатов:
MuscleFuel – высококачественный углеводный комплекс для восполнения запасов гликогена и повышения энергетического потенциала, необходимого для ускорения роста мускулатуры;
MultiStage – протеиновый комплекс с концентратом, гидролизатом и изолятом сыворотки, молочным изолятом, яичным альбумином и мицеллярным казеином. Разный период высвобождения этих компонентов будет стимулировать процессы роста мышц и дополнительно способствовать укреплению иммунитета;
EnergoCore – смесь компонентов, обеспечивающих возможность увеличения продолжительности и интенсивности тренировок для более быстрого достижения поставленных целей;
PowerMax – комплекс ингредиентов, способствующих правильному протеканию процессов построения мышечных волокон за счет специальных систем доставки питательных компонентов к клеткам организма;
MyoRecovery – дополнительная порция ВСАА аминокислот для быстрого восстановления мышечных волокон и их защиты от разрушения.
__________________________________________
Порция из 240 граммов Special Mass Gainer содержит 980 калорий, 198 граммов углеводов, 37 граммов белков, 7 граммов креатина, 6 граммов ВСАА и 4 грамма жиров. Присутствие в составе гейнера смеси ферментов способствует улучшению пищеварения и более качественному усвоению всех активных компонентов.
Ингредиенты:
Carbo clean blend (мальтодекстрин, фруктоза, восковая кукуруза), Protein blend (концентрат сывороточного протеина, изолят сывороточного протеина, изолят молочного протеина, мицеллярный казеин, яичный белок, гидролизат сывороточного
протеина), порошок какао, Amino Blend (L-лейцин, L-изолейцин, L-валин), креатин моногидрат, масло кокоса, CLA, льняное масло, ксантановая камедь, целлюлозная камедь, каррагинат, ароматизаторы, энзимы (протеаза, амилаза, лактаза).
Порция — 240 г (4 мерные ложки) | |
Количество порций — 23 | |
Состав в | 240 г |
Энергетическая ценность | 980 ккал |
Питательная ценность | |
Белки | 37 г |
Углеводы | 198 г |
Диетические волокна | 4 г |
Сахар | 20 г |
Жир | 4 г |
Холестерин | 9 мг |
Креатин моногидрат | 7 г |
Натрий | 370 мг |
Калий | 860 мг |
Преимущества
- Оптимальное питание мышц достигается за счет действия трех типов белков, обладающих различной скоростью усвоения.
- Обогащение клеток энергией идет благодаря смеси углеводов с минералами. Организм получает необходимые силы для тренировки и дальнейшего восстановления, что помогает избежать сонливости и усталости.
Добавка имеет множество вариантов ароматизаторов:
шоколад;
ванильный крем;
печенье-крем;
клубника.
Особой популярностью пользуются последние два вкуса. Так как БАД содержит повышенное количество сахара, его необходимо разводить достаточным количеством жидкости.
Как пить гейнер для набора мышечной массы
При употреблении гейнера для набора мышечной массы можно выделить несколько подходов.
Подход №1 – По инструкции
На упаковке любого гейнера всегда указаны рекомендуемые нормы потребления. Нормы могут быть указаны в виде таблицы с возможными дозировками, исходя из массы тела атлета и количества приёмов гейнера в течение дня. Хотя табличное представление – это лишь один из возможных вариантов.
Подход №2 – По необходимой калорийности
Если вы считаете, что вам, для обеспечения необходимого уровня анаболизма нужно какое-то конкретное количество калорий, то вам нужно просто рассчитать, какое количество гейнера вам нужно употребить в течение дня, исходя из его уровня калорийности на одну мерную порцию, или на 100 грамм сухого продукта.
Например, вы хотите получать суммарно 4000 килокалорий, а из пищи вы получаете 2000 килокалорий. Значит, с помощью гейнера вам нужно добавить еще 2000 килокалорий. Если калорийность вашего гейнера составляет, для примера, 400 ккал/100 г, то для получения 2000 ккал вам будет нужно употребить в течение суток 500 грамм гейнера (речь идёт о массе сухого, неразведённого в воде порошка).
Такая дозировка может показаться для вас слишком большой (и дорогостоящей), но, возможно, ваша потребность в калориях окажется меньше, чем та, которая приведена в примере.
Подход №3 – По необходимому количеству белка
При натуральном тренинге чаще всего рекомендуется употребление 1-2 грамм белка на килограмм собственного веса. То есть, если вы весите 80 кг, и собираетесь соблюдать норму в 2 грамма на килограмм, то вам нужно будет получить в течение суток 160 грамм белка (вместе с едой, не только за счет добавок).
Таким образом, если с едой вы получаете половину этой нормы (этот показатель определяется индивидуально), значит, вторую половину вам нужно будет набрать с помощью гейнера. То есть, на долю гейнера придется 80 грамм белка.
Зная необходимую норму, вы можете рассчитать необходимое количество гейнера при помощи нехитрых формул. Например, ваш гейнер содержит 40 грамм белка на 100 грамм продукта. Значит, для покрытия нормы в 80 грамм белка вам нужно будет употребить 200 грамм гейнера.
Существует мнение, что за один раз не следует употреблять более 30 грамм белка, так как избыточное употребление белка не позволит ему полноценно усвоиться, и, таким образом, дополнительный расход дорогостоящего продукта будет неоправданным. Лучше разбить большую порцию на несколько маленьких, и употреблять их в течение дня.
Что входит в состав
Основные действующие вещества добавки Special Mass Gainer объединены в 5 групп, каждая из которых доставляет в организм питательные вещества в необходимом количестве.
Состав добавки
- MuscleFue Представляет собой комплекс углеводов (простых и сложных), которые в сжатые сроки пополняют запасы гликогена, улучшая энергетический обмен в организме и способствуя развитию мускулатуры.
- MultiStage. Комплекс белков из различных источников. Так, в добавке Special Mass Gainer приставлен сывороточный изолят, концентрат и гидролизат, яичный белой альбумин, молочный изолят, мицеллярный казеин. Питательные нутриенты имеют различный период всасывания и расщепления, благодаря чему наблюдается их пролонгированное воздействие на организм. Так, ваши мышцы растут и развиваются даже ночью, так как стабильно получают необходимый строительный материал.
- EnergoCore. Сочетание специальных ингредиентов позволяет в разы увеличить продолжительность тренировочных сессий, усилить нагрузки для более оперативного достижения спортивных целей.
- PowerMax. Мощный комплекс веществ ускоряют обмен веществ и способствуют быстрому формированию новых мышечных волокон.
- MyoRecovery. Комплекс аминокислот (в том числе ВСАА) способствует быстрой регенерации мышц и предотвращению катаболических процессов.
В белковую матрицу Special Mass Gainer входят высококачественные белки различных форм, которые обеспечивают регулярную подпитку мышц атлета. Также комплекс усилен пищевыми добавками, такими как масло льна и кокоса, подсластители, ароматизаторы.