Способы борьбы со старением организма

Как выглядеть моложе своих лет без операций

Знаете ли вы, что ВОЗ называет молодостью человека период с 18 лет по 44 года? При этом бьюти-индустрия записывает женщин в старухи уже лет с тридцати, предлагая радикальные методы омоложения: от относительно безопасных филеров до нитевых подтяжек и операций. Стоит ли говорить, что стоит это удовольствие огромных денег, а вместо пользы порой приносит только вред? Поэтому сейчас многие женщины все чаще отказываются обманывать собственные биологические часы. Тем более что прекрасно выглядеть можно и в тридцать, и в пятьдесят, и в семьдесят лет. При этом – не прибегая к операциям. Все зависит от настроя, качества и образа жизни!

Правило 1. Хотите выглядеть молодой — не одевайтесь пафосно!

Все, что модные издания называют «вечной классикой», а также все  вещи и материалы, которые принято считать «статусными» — мех, бархат, крокодиловая кожа, строгие деловые костюмы, элегантные кашемировые пальто, шелковые шейные платки, дорогие сумки, крупные драгоценные украшения, все эти «вечные» нитки жемчуга на шее и бриллиантовые броши на лацкане жакета — прибавляют вам не только статуса, но и лет. Особенно, когда на вас надето все это одновременно.

Строгий, излишне формальный образ — примета зрелого возраста, в молодости никто не бывает слишком серьезным. Поэтому разбавляйте свой наряд простыми элементами и демократичными материалами, особенно когда вы не ограничены строгими требованиями дресс-кода. Жакет или кардиган с хорошо сидящими джинсами плюс туфли «оксфорды», брогги или балетки — это всегда выглядит моложе и динамичнее, чем строгий брючный костюм и классические лодочки. А если уж брючный костюм, то наденьте его с футболкой или тельняшкой и будете выглядеть свежее, чем в сочетании с традиционной однотонной блузой или «мужской» рубашкой. Стильный браслет из кожи и бижутерия актуального дизайна на шее — это и лет не прибавляет, да и уместнее выглядит в повседневном наряде, чем золото и бриллианты.

На фото — актрисы Сюзан Сарандон и Лора Линни. Между ними разница — почти в поколение, Сюзан родилась в 40-х, Лора — в  60-х. Обе одеты демократично и современно, обе выглядят молодо и воспринимаются практически как ровесницы.

Стрит лук звезд Голливуда — джинсы скинни и туфли без каблуков

Читайте: Стиль женщины среднего возраста от Сары Ратсон

Как вам кажется, в чем Мерил Стрип выглядит моложе и ярче — в традиционном деловом комплекте из серого жакета и серебристой блузы, завязанной на бант, или в современно черном пальто актуального фасона с неформально повязанным серым шарфом? Заметьте, все остальное осталось неизменным — цвет волос, силуэт прически, макияж, даже очки те же!

Мерил Стрип в классическом деловом костюме и современном неформальном наряде

Trendy-U рекомендует: Прически для женщин 40-50 лет

Японский массаж на 10 лет моложе: особенности

Возник японский массаж лица очень давно, однако возродить его помогла Юкуко Танака. Это известный японский стилист, которая узнала о чудодейственном массаже от своей бабушки. Она внесла в этот массаж некоторые коррективы, и довела до совершенства. Существует несколько особенностей проведения этого массажа.

Особенности японского массажа на 10 лет моложе:

• Его эффективность и техника существенно отличаются от европейской версии. Дело в том, что все косметологи пропагандируют массаж очень легкий, с нанесением кремов, сывороток, масел. Массаж больше похож на легкие поглаживания, которые помогают впитываться омолаживающим средствам.
• Массаж Асахи существенно отличается подходом, в основе вовсе не легкие поглаживания, а достаточно сильное надавливание. Благодаря этому прорабатываются не только верхние слои эпидермиса, но соединительная ткань и мышцы.
• Благодаря этому удается построить своеобразный каркас, укрепить его, избавиться от поплывшего овала, обвисших щек, и эффекта шарпея. Основная особенность проведения этого массажа в сильных надавливаниях по линиям сетки лимфатических узлов.
• Таким образом вся жидкость, отеки и лимфа уходят от лица, выводятся из организма. Кожа становится менее отечной, улучшаются контуры лица, оно худеет. Именно по этим причинам не стоит делать лимфодренажный массаж Асахи женщинам с небольшим количеством подкожного жира, и очень тонкая кожей, которая подается сильному растягиванию.

Массаж

Полезные статьи для красоты и молодости можно найти на нашем сайте:

Нельзя бурно провести молодость, с применением большого количества алкогольных напитков, бессонных ночей, и выглядеть после 40 свежо и молодо. Действительно, старение может происходить не постепенно, а рывками, поэтому заботиться о своей внешности необходимо с молодых лет.

Взаимосвязь между уровнем тестостерона и продолжительностью жизни

Чем ниже тестостерон, тем выше вероятность смертности. Если он низкий, это влечет за собой и такую проблему, как избыточный вес. Люди знают, что тестостерон оказывает непосредственное влияние на мужское либидо, жировые отложения, мышцы и энергетический запас, но не все подозревают, что он имеет самое непосредственное отношение к выживанию. Множество телепередач утверждают, что человеку необходимо опасаться высокого тестостерона. Его значительное превышение по отношению к норме, конечно, имеет негативные последствия, но гораздо опаснее, когда он снижен.

По причине низкого тестостерона:

• сужаются сонные артерии;
• ЭКГ становится аномальным;
• возрастают риски сердечно-сосудистых заболеваний;
• развивается склонность к сердечной недостаточности;
• увеличивается частота стенокардии;
• повышается индекс массы тела;
• возникает метаболический синдром;
• повышается риск развития диабета II типа;
• снижается восприимчивость к инсулину;
• вырабатывается невосприимчивость к инсулину;
• возрастает риск смертности из-за общего послабления здоровья.

Одно исследование, в котором принимало участие 858 мужчин старше 60 лет, показало, что шансы летального исхода возрастают на порядка 88% у тех, кто имеет низкий тестостерон, поскольку он влияет на ожирение, делает организм восприимчивее к болезням.

Не все крупные мужчины имеют высокий тестостерон. Натренированные атлеты нередко имеют гораздо меньшие показатели уровня мужского гормона, нежели нетренированные представители сильной половины человечества. Доказательством этого служит исследование, показавшее то, что количество тестостерона у велосипедистов, пловцов, гребцов, тяжелоатлетов уровень этого гормона составляет от 60 до 85% от того, что имеют нетренированные люди.

Подобное несоответствие, как говорят некоторые исследовали, объясняется изменениями почечного и непочечного метаболизма гормона, который организм спортсменов не в состоянии компенсировать. Снижение может быть связано и с тем, что из-за нагрузок повышается глобулин, который связывает стероидные гормоны, и тестостерон перестает проникать в ткани.

Снижение тестостерона представляет собой серьезную проблему для многих тяжелоатлетов. Повышающийся уровень гормона, возникающий после интенсивного тренинга, является временным явлением. Всплеск тестостерона вскоре проходит, и он вновь становится низким.

Чтобы не рисковать собственной жизнью и молодостью, необходимо постоянно контролировать свой уровень тестостерона. Поддержать гормон позволяют специальные натуральные бустеры, которые принимают при критическом снижении. Если тестостерон остается довольно низким, следует проконсультироваться со специалистом, который может назначить гормонозаместитульную терапию.

Как в 65 лет выглядеть на 30. Секрет молодости Кристи Бринкли

Watch this video on YouTube

По паспорту возраст 35, а в душе…

Число тридцать пять всем понятно, а вот с понятием «возраст» нужно определиться. Ведь он бывает разным: в паспорте может быть написано определенное число, а на вид человек может выглядеть младше или старше. Паспортный возраст и биологический в действительности могут друг другу не соответствовать. Так отчего это зависит?

В жизни случается всякое: стрессы, радости, болезни, глупости молодости, да и ещё много чего. И всё это оставляет следы на нашей внешности. И конечно же, никуда не деться от генетики. Условия жизни, питание, даже то, где мы проводим отпуск – всё-всё влияет на молодость нашей кожи. Кто-то может чуть дольше сохранять моложавость, наблюдая в себе не очень выраженные перемены, а кто-то, напротив, видит появление изменений гораздо раньше.

Внешним индикатором наступления возрастных изменений становится кожный покров. Поэтому для сохранения шарма, легкости, цветущего и бодрого вида, специальный уход за кожей после 35 лет просто необходим.

Поддерживайте уровень эстрогена

Повышенный эстроген увеличивает риски развития заболевания дегенеративного характера, а, следовательно, становится причиной ранней смертности. Подобная взаимосвязь была подтверждена исследованием, в ходе которого отслеживались показатели эстрадиола. Это одна из форм эстрогена, норма которой у мужчин варьируется в пределах от 21,80 и до 30, 11 нг на мл.

Наблюдение длилось три года. Вероятность наступления смерти у мужчины с нормальными показателями эстрадиола оказалась самой низкой. В более худшем положении оказались те, у кого показатели были больше 37,99 нг на мл. В этой группе случаи смертности выросли на 113%. Но больше всех рискуют, как оказалось, люди с пониженным эстрадиолом (меньше 12,90). В группе с такими показателями смертность оказалась на 317% выше.

Некоторые медики пришли к выводу о том, что эстроген просто жизненно необходим мужчинам. Такие врачи не прописывают своим пациентам медикаментов, которые способны снизить его уровень. Подобный подход не являлся правильным, поскольку повышенный эстроген гораздо более распространен, нежели пониженный. Кроме того, когда он стабильно высокий, риски дегенеративных заболеваний резко увеличиваются. Наиболее высока вероятность развития атеросклероза, инсульта, простатита, постепенного угасания.

Негативное превышение нормы эстрогена сказывается и на спортивной деятельности. Атлетам становится гораздо сложнее справляться с повышением нагрузки в ходе тренинга, наращивать мышечную массу и улучшать показатели силы. Ни пониженный, ни повышенный эстроген не сулит ничего хорошего. Он всегда должен быть в норме. Можно принимать различные антиэстрогенные добавки, а если ситуация действительно критична, обратиться к специалисту. Врач пропишет препарат, который позволит привести уровень эстрогена в норму.

Одежда, которая старит

Начнем с самых распространенных ошибок, которые допускают женщины в возрасте осени.

1. Пренебрежение модой. Это может быть вызвано двумя причинами. Первая заключается в отчаянии: женщина видит, как неумолимо время, и не считает возможным что-либо изменить. Ей кажется, что все главное в жизни уже состоялось, и пришло время донашивать старые вещи, не тратясь на новые. Вторая причина кроется в самоуверенности. Некоторые дамы элегантного возраста считают, что уже и так знают, что им идет и что им носить. И одеваются в эти вещи независимо от того, как давно они были актуальны. При взгляде на наряженных в старую одежду дам создается впечатление, что и сами они давно уже стали старушками. Старомодные вещи, какими бы элегантными они ни казались, старят женщину. И не стоит думать, что классические вещи не меняются, а все старое когда-то вновь становится модным. На самом деле все меняется и возвращается уже другим. И разница заметна даже многим людям, не следящим за модой.
2. Фанатичное следование моде. Эта другая крайность, в которую впадают женщины в возрасте 45-55 лет. Они думают, что нарядившись в самые трендовые вещи, будут выглядеть моложе. Но на самом деле смешивание в одежде всего, что только можно, включение в сет нескольких остромодных вещей могут себе позволить только юные барышни. Даме элегантного возраста такая экстравагантность не к лицу. Она рискует стать похожей на клоунессу. В зрелом возрасте важнее иметь свой стиль, а не гнаться за модой.
3. Консервативность. Многие женщины элегантного возраста полагают, что им не пристало отступать от классических канонов в создании костюмных ансамблей. Они одеваются подчеркнуто элегантно, тщательно продумывают каждую деталь. Утверждение, что сумочка не обязана быть одного тона с обувью, повергает их в шок. Предложение обуть босоножки на носочки воспринимается, как неудачная шутка. Украшения они предпочитают из благородных металлов и драгоценных камней, стараясь носить их комплектом. В костюмный ансамбль они стремятся включать вещи одного стиля, обладающие сходной текстурой ткани. Такие образы безупречны – с точки зрения прошлой эпохи. И они выдают возраст элегантной дамы: очевидно, что она выросла не на тех идеалах, которые исповедуют сегодняшние модницы.
4. Неряшливость в одежде. Бездумное сочетание в одежде нескольких вещей, купленных ранее или совсем недавно, приводит к созданию дисгармоничных образом. Это нехорошо в любом возрасте. Еще хуже, если одежда выглядит неухоженной.
5. Неспособность осознать произошедших во внешности изменений. Многие женщины в зрелом возрасте выбирают вещи, аналогичные тем, что шли им несколько лет назад. Однако облегающие платья, мини-юбки, глубокие декольте подчеркивают несовершенства фигуры, проявившиеся с возрастом: обвисшую грудь, складки на боках, располневшие или сильно похудевшие ноги. Мало кто в 50 лет сохраняет то же тело, что было в 30 лет, так что о той одежде, которая шла когда-то, придется забыть. С годами лицо любой женщины как бы «высвечивается», ее внешность становится менее контрастной. Если когда-то даме шли очень яркие или очень темные, контрастные цвета, это не значит, что они будут хороши ей и в зрелом возрасте. Черный, темно-фиолетовый и грязно-серый цвета, а также чрезмерно яркие расцветки женщину элегантного возраста «убивают». Их можно носить только на удаленном от лица расстоянии. От темных водолазок с высоким возрастом стоит отказаться, даже если шея покрыта морщинами. В качестве альтернативы используйте шарфики и шейные платки.
6. Попытки скрыть несовершенства фигуры под бесформенной одеждой. Многие женщины с возрастом набирают лишний вес. Чтобы спрятать живот, они наряжаются в бесформенные платья и туники, напоминающие мешки. Эти балахоны прячут не только недостатки фигуры, но и ее достоинства. Исчезает силуэт. Дама превращается в бесформенное нечто. Это не делает ее моложе, а, скорее, наоборот.
7. Неудачный выбор рисунков, моделей, фактур. «Бабушкины» вязаные кофты и кардиганы с обвисшими карманами, платья, блузы и юбки со сложным принтом, изделия из тонкого дешевого трикотажа сильно простят образ женщины элегантного возраста. Она становится похожа на «деревенскую тетку». Таких вещей желательно избегать, хотя иногда с их помощью и удается создать интересные сеты, в которых женщина выглядит даже моложе своих лет.

На приведенных ниже картинках видно, как меняется образ женщины, когда она перестает совершать описанные выше оплошности и начинает одеваться правильно.

Универсальные рекомендации

Вы можете закрашивать седину, а можете носить новый цвет волос с гордостью. Вы можете одеваться так, как нравится именно вам: одежда возраста не имеет

И главное – не обращайте внимание на злые языки вокруг: женщина с возрастом становится ничуть не хуже, чем была в молодости. Это время расцвета, а не увядания

К тому же, дети выросли, и вы наконец-то можете посвятить все свое время собственному хобби и путешествиям по интересным местам. В общем, для того чтобы не выглядеть на свой возраст, нужно просто быть собой и отказаться от оценки собственной внешности. А еще – избавиться от вредных привычек и перейти на здоровый образ жизни, который не только поможет выглядеть лучше, но и укрепит здоровье. А поддерживать кожу в тонусе помогут специальные уходовые линейки от компании Herbalife.

• Антивозрастная сыворотка. В составе – натуральные компоненты и витаминно-минеральные добавки, которые позволяют уменьшить видимые признаки старения. Подойдет для любого типа кожи, заметный результат обычно проявляется уже через неделю после регулярного применения.
• Ночной обновляющий крем. Обеспечивает кожу необходимым увлажнением и питанием, помогает бороться с возрастными изменениями.
• Гель с эффектом лифтинга. Разработан специально для нежной кожи глаз: помогает снять отечность, убрать мешки и темные круги.

Поддерживать молодость можно не только при помощи уходовых средств. Например, «ЭкстраКаль» укрепит костную ткань, «Тан Куай» разработан специально для женщин, мобилизует защитные силы организма и снимает мышечные спазмы, а травяные напитки способствуют поддержанию тонуса на протяжении всего дня. 

Узнайте, как питатьсясбалансированнои контролироватьсвой вес

22 октября 2019, 11:00

Добавить отзыв

Отзывы

Nina
| 25.07.2020 3:28

спасибо за статью

Совет пятый: современная косметология

В арсенале современной косметологии на сегодняшний день имеется множество процедур и средств, которые могут помочь любой из нас в борьбе за молодость. Пренебрегать ними не стоит, но и подходить к выбору способов омоложения следует избирательно, опираясь исключительно на свой случай. Назовем самые популярные на сегодняшний день омолаживающие косметологические процедуры, которые выполняются в салонах и медицинских центрах:

• Лазерный пилинг – очищает кожу от старых клеток, пигментных пятен и сосудистых звездочек. Эффект от процедуры может продержаться несколько лет.
• Мезотерапия или инъекции гиалуроновой кислоты – морщинки на коже заполняются специальными коктейлями из активных препаратов, подобранных косметологом. 
• Фотоомоложение – эффективно при дефектах лицевого контура, снижении эластичности кожи и ее пигментации, производится с помощью световых вспышек. Болезненные ощущения при процедуре незначительны, эффект продлится около года.
• Уколы ботулотоксина (ботокса), останавливающие работы мышц. Как следствие – разглаживание мелких морщин, «гусиных лапок» вокруг глаз и на лбу. Действие препарата продлится год, однако будут значительно снижены мимические реакции.
• Пластика лицевого контура – производится преимущественно с помощью инъекций гиалуроновой кислоты. После данной процедуры заметен мгновенный эффект, который длится около 6 месяцев.

Предлагаем посмотреть интересное видео об эффективности и подводных камнях современных косметических процедур для омоложения.

Переедание — злейший враг для здоровья

Не следует воспринимать переедание в качестве термина, описывающего исключительно те трапезы, когда наедаются «от пуза». Это слово применимо и к тем, кто много ест в течение всего дня, а не за раз. Если часто и много кушать, сахар будет удерживаться на высоком уровне постоянно, а это влечет за собой множество проблем.

Мясо приобретает коричневый цвет, если оно немного полежит в тепле, из-за реакции Майяра, то есть, когда сахар связывается с белком. Этот наглядный пример описывает то, что происходит с мышечными тканями в организме. Если подобное случилось с отбивной из свинины или говядины, ничего страшного в этом нет. По отношению к человеку подобное является малоприятной картиной, но именно такое нередко и происходит.

Подобное характерно для тех ситуаций, когда в течение дня сахар поддерживается на уровне выше 85 мг на дл. Когда подобная ситуация наблюдается изо дня в день, развиваются проблемы с почками, суставами, атеросклероз, происходит уплотнение соединительных тканей, снижается восприимчивость к инсулину, а, следовательно, есть все риски получить диабет второго типа. Еще одним негативным моментом является то, что человек набирает лишний вес.

К середине текущего века, как подсчитали ученые, стройным, умеренно стройным или как минимум хорошо сложенным, будет лишь каждый третий или даже пятый американец. Подобная тенденция является результатом современного образа жизни, когда переедание становится нормой, пищеварительная система практически беспрестанно занята расщеплением углеводов, а физические нагрузки и активность сведены к минимуму. Не стоит думать о том, что маленькие частые порции пищи исправят ситуацию. Это абсолютно неверно. Даже такое питание провоцирует повышение сахара и приводит к невосприимчивости инсулина.

Частые приемы пищи негативно отражаются на здоровье. Чем чаще человек перекусывает, тем больше скачков инсулина за сутки возникает, и клетки становятся более невосприимчивы по отношению к инсулину. Чтобы компенсировать возникающую резистентность, количество высвобождаемого инсулина становится все выше, пока битва в конечном итоге не проигрывается. Результатом этого становится постоянно повышенный сахар.

Если обратиться к компетентному мнению специалистов, нормальный уровень сахара натощак должен быть ниже 100. Превышение этого показателя вплоть до 126 уже свидетельствует о том, что человек становится склонен к сахарному диабету. Когда эта крайняя точка пройдена, человек становится диабетиком. Реакция Майяра начинает осуществляться при показателях от 85 и больше.

Чтобы не допускать повышения сахара, можно пойти несколькими путями. Один вариант предполагает то, что человек переходит на трех- или четырехразовое питание, но с правильно подобранными продуктами. Пища должна быть богата белком и здоровыми жирами, содержать минимальное количество углеводов, особенно это касается быстроусваиваемых и простых.

Второй способ заключается в приеме глюкозида цианидина-3, который увеличивает чувствительность к инсулину. Препарат стимулирует тело на переработку углеводов, которые начинают откладываться не в жировое депо, а в мышцы, что позволяет поддерживать уровень сахара на оптимальном, то есть нормально уровне. Таким образом, человек не просто чувствует себя прекрасно, но и выглядит отлично даже в 55.

Уход за собой

Вышеописанные рекомендации будут работать, только если представительница слабого пола привыкла следить за собой. Никакой макияж не скроет недостатки неухоженной кожи, одежда полностью не скроет лишний вес, а аксессуары не добавят уверенности в себе. Можно выделить следующие правила, соблюдение которых поможет в науке, как выглядеть значительно моложе своих лет:

Тщательно ухаживать за кожей

После 30 лет можно начинать присматриваться к антивозрастным кремам, очень важно подобрать средство, подходящее по возрасту. У косметики для 30, 40 и 50 лет абсолютно разный состав и принцип действия

Отлично действуют маски, приготовленные в домашних условиях из привычных продуктов, если регулярно их применять, кожа отблагодарит ровным тоном и отсутствием прыщиков и пятен. Раз-два в неделю нужно применять пилинг или скраб, регулярное удаление отмерших частичек стимулирует обновление клеток эпидермиса, поэтому морщинки разглаживаются намного быстрее.

Не забывать о шее и руках. Эти части тела в первую очередь предательски выдают возраст. Нанося крем на лицо, мажьте его и на шею. Можно делать в домашних условиях маски-компрессы, которые подтянут кожу на нее и выровняют тон. Для рук достаточно купить качественный крем и часто его использовать, можно поискать рецепты смягчающих ванночек.

Отказаться от яркого макияжа и маникюра. Лицо должно быть естественным, ярко-синие тени и морковные помады отправляйте в мусорное ведро. Они не помогут в вопросе, как можно выглядеть моложе, а сделают намного старше. На ногтях не должно быть моря стразов и блесток, никаких кислотных тонов. Чрезмерно длинные ногти сделают руки похожими на лапы ястреба. Умеренная длина и пастельные тона омолодят ручки.

Наладьте рацион. Организм после 35 требует витаминов и микроэлементов, поэтому в рационе должно быть много овощей и фруктов. Ориентируйтесь на диетические блюда, они помогут наладить самочувствие и сбросить вес.

Занимайтесь спортом. С возрастом кожа теряет тонус и начинает обвисать, регулярные тренировки необходимы для естественной подтяжки.

Следите за взглядом и эмоциями. Человек, который постоянно улыбается и доброжелательно относится к окружающим, кажется намного моложе. Взгляд должен быть ярким и веселым, потухшие глаза с отражающимися в них проблемами превратят даже молодую девушку в старушку.

Спите достаточное количество часов. Когда человек спит по 8 часов, организм успевает восстановиться и лицо выглядит свежим и отдохнувшим.

Избегайте стрессов. Перестаньте относиться к каждой мелочи слишком серьезно, учитесь вовремя отдыхать и организм отблагодарит здоровьем и отменной работой всех органов.

Выглядеть свежо в возрасте «за…» − искусство, которым может овладеть каждая девушка вне зависимости от ее внешности и генетики

В ходе перечисления правил ухода за собой, макияжа и одежды не было упомянуто самое важное правило: любовь и адекватное отношение к себе. Подчеркивайте свои достоинства, с юмором относитесь к своим недостаткам и окружающие бесповоротно влюбятся в вас и никогда не угадают ваш реальный возраст

Внешний вид в 40 лет

К 40 годам представительницы прекрасного пола уже изучили все особенности своего организма, научились ими пользоваться и исправлять при необходимости.

Некоторые советы визажиста помогут женщине выглядеть моложе своего возраста:

поддерживать форму бровей: к сорокалетнему возрасту, она теряет свою четкость, по причине обвисания кожи и опускания надбровных дуг, что придает даме вид утомленный и огорченный. Для нивелирования этого факта, следует применять карандаш черного или коричневого оттенков, которые визуально приподнимут бровь

Важно отказаться от явного выщипывания волосков, которое давно вне моды и выводит на всеобщее обозрение все кожные дефекты;
не использовать ярких теней: предпочтительнее прокрашивать уголки глаз светлым лайнером, корректируя форму век при помощи жидкой подводки;
исключить из обихода помады с пастельными оттенками, которые только подчеркнут все изъяны и придадут лицу болезненный вид. Лучше использовать яркие оттенки, но, без лишнего блеска.

Косметолог рекомендует поддерживать красоту и молодость такими путями:

1. Начинать использование сывороток, имеющих антивозрастные характеристики. Они простимулируют выработку достаточного количества коллагена и подтянут дерму.
2. На ночь наносить на кожу специальный крем с функцией питания, содержащий витамины и гиалуроновую кислоту.
3. Заботиться о веках, дважды за день, накладывая слой крема с пептидами и керамидами.
4. Применять маски из натуральных ингредиентов.
5. Посетить косметологический кабинет, в котором можно пройти такие процедуры, как мезотерапия, шлифовка лазером, радиочастотный лифтинг. Некоторые из этих методик имеют ряд противопоказаний, которые требуется тщательно изучить перед их проведением. Не забывать про уход за вашей шеей.
6. Ухаживать за волосами, закрашивая седые пряди и регулярно посещая салон, для придания формы стрижке. Собираясь менять цвет шевелюры, использовать чуть более светлые оттенки, нежели натуральный цвет.

Актриса Кейт Бекинсейл 1973 г.р.

Женщина за 40 лет может выглядеть безупречно красивой и молодой, если будет придерживаться определенного направления в выборе одежды:

• классический стиль в теплых оттенках;
• отказ от яркости, мрачности и кричащих образов;
• использование современных аксессуаров, которые должны выглядеть дорого и сдержанно.

Спорт и здоровый образ жизни

Занятия спортом улучшают кровообращение, замедляют старение, избавляют от отёчности под глазами. Подтянутая, находящаяся в физически хорошей форме женщина, всегда выглядит молодо и привлекательно. Это не означает, что нужно изнурять себя непосильными тренировками в спортзале, что не только не улучшит внешний вид, но и добавит проблем со здоровьем. Достаточно ежедневно выполнять утреннюю зарядку, качать пресс, больше ходить пешком, чаще бывать на свежем воздухе.Если женщина всё же решила сбросить годы тренировками, то ей подходят:

• умеренные аэробные нагрузки: спортивная ходьба, бег трусцой, велоспорт, плаванье. Такой вид спорта поможет омолодить кожные покровы и улучшить работу внутренних органов и систем;
• быстрая ходьба омолодит сосуды и сердце;
• упражнения с нагрузками (подтягивания, приседания, отжимания) натренируют мышцы и улучшат работу головного мозга;
• йога и пилатес омолодят позвоночный столб.

Спорт может навредить, если не учесть такие моменты:

• интенсивные чрезмерные нагрузки не допустимы;
• нельзя заниматься силовыми упражнениями, если есть болезни, поражающие сердечно-сосудистую систему;
• бегом и упражнениями на растяжку не занимаются при проблемах с позвоночником;
• тренировки более 2-2,5 часов сильно перегружают организм.

Переутомление, стрессовые ситуации, пагубные привычки, переедание, употребление в пищу большого количества соли – это те факторы, которых нужно избегать, чтоб сохранить молодость как можно дольше.

Как выглядеть моложе в 35 лет

В 35 лет наступает зрелость, как внешняя, так и внутренняя. Женщина точно знает, чего хочет, внимательно относится к своему здоровью и всеми силами старается выглядеть свежее.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки большая проблема современного мира. Алкоголь, никотин и другие отравляющие организм вещества мешают полноценному усвоению витаминов и питанию клеток. Кожа становится серой, сухой, раньше времени появляются морщины. Курение также способствует пожелтению зубов, состояние которых напрямую говорит о возрасте. Здоровый образ жизни – это первый шаг к молодости и красоте.

Украшения в помощь!

Согласно статистике, с возрастом женщины перестают носить украшения или сменяют их на классические варианты цепочек и колец из драгоценных металлов. И делают это зря. Добавить образу беспечности и выглядеть моложе своих лет поможет бижутерия.

Оригинальные подвески с животными, цветами и бабочками моментально скинут с хозяйки несколько лишних лет. Лисички, рыбки и жирафы подчеркнут молодость и индивидуальность. Небольшие сережки и колечки с камнями всегда были и будут уместны в шкатулке любой модницы. Украшения – это та самая изюминка, которая быстро разбавит скучный наряд и сделает образ ярче.

За самыми милыми и привлекательными украшениями добро пожаловать в наш Wellnesso.Shop!

Лед вернет коже тонус

После 35, а иногда и раньше, женщины перестают узнавать свое отражение в зеркале по утрам. Кожа лишена тонуса, выглядит тусклой, а под глазами появляются мешки. Быстро вернуть лицу молодой и свежий вид помогут ледяные кубики.

Из чего можно сделать:

• кофе;
• ромашка;
• зеленый чай;
• цитрусовый отвар;
• сок огурца.

Чтобы достичь нужного эффекта, достаточно проводить ежедневное умывание ледяными кубиками. Кожа станет более упругой, румяной и свежей.

Видео о полезном свойстве льда для кожи:

https://youtube.com/watch?v=4kGzGKrMcYU

Одежда

Женщина, перешагнувшая 30-ти летний возрастной рубеж, будет выглядеть моложе, если начнёт носить вещи:

• из натуральных тканей спокойных оттенков. Блестящая одежда только подчеркнёт и добавит возраст;
• подобранные по размеру. Например, обтягивающая водолазка не скроет те части тела, которые хотелось бы оставить незамеченными. Однако одежда должна в меру облегать: балахоны и мешковатые свитеры не помогут выглядеть стройнее;
• подчёркивающие талию.

Деловой стиль, рубашки в клетку и полоску, платья до середины колена или немного ниже, удобная обувь на каблуке и кроссовки подчеркнут привлекательность и женственность. Слишком короткие мини, свитера с высоким воротником, чёрная одежда, рюшечки, кружева, вещи из латекса и бархата добавляют зрелым дамам возраст и делают их менее сексуальными.