Что эффективнее велотренажер или эллиптический тренажер
Содержание:
- Clear Fit CrossPower CX 250
- Виды эллиптических тренажеров
- 5 Oxygen EX-35
- Лучшие колодочные эллиптические тренажеры
- Какие мышцы участвуют в работе?
- Лучшие магнитные эллиптические тренажеры
- Виды
- Основные рекомендации при покупке
- Рейтинг эллиптических тренажёров разных производителей
- Нижняя половина рейтинга (10-6 места топа эллипсоидов)
- Лучшие фирмы-производители эллиптических тренажеров
- Как выбрать элипсоид-тренажер для дома
- Что такое орбитрек
Clear Fit CrossPower CX 250
Тренажеры этой марки просты в управлении и подстраиваются под особенности любого пользователя.
Эллипсоид отличается небольшими размерами и вместе с тем рассчитан на человека любой комплекции и возраста с максимальным весом 135 кг. Уникальная эргономика оборудования, большая длина шага и комфортный плавный ход педалей способствуют высокоэффективным тренировкам, которые дают равномерную нагрузку на мышцы всего тела. А главное, суставы практически не нагружаются. Удобное расположение на орбитреке способствует результативным длительным занятиям. При этом исключается нагрузка на спину, а также дискомфорт и боль, которые часто возникают при неправильном положении тела.
Плюсы:
- Наименьшее расстояние между педалями позволяет стоять прочно и не скользить.
- Расположение маховика спереди способствует правильному и комфортному положению спины.
- Меню на русском языке.
- Бесшумный режим работы.
Минусы:
- Неудобная форма кнопок в виде ступенек.
- Неброский дизайн дисплея.
Виды эллиптических тренажеров
Перед людьми, которые не желают посещать фитнес-центр, открываются огромные возможности в выборе оборудования для домашних занятий. Однако, учитывая то, сколько типов тренажеров представлено в продаже, отдать свое предпочтение какому-либо довольно сложно. Чтобы не совершить ошибки, лучше сначала посетить спортзал и попробовать позаниматься на том или ином устройстве. И если, тренируясь на эллипсоиде, не осталось никаких сомнений в том, что он идеально подходит, можно приступать к выбору конкретной модели.
Существует несколько видов эллиптического тренажера, каждый из которых имеет свои особенности, преимущества и недостатки, которые обязательно учитывают перед совершением покупки:
- Механический. Не требующий для работы электроэнергии, он отличается самой низкой стоимостью, но не пользуется высокой популярностью и встречается крайне редко. В действие устройство приводится за счет человеческой силы, что делает движения на нем слишком резкими, а работу шумной.
- Магнитно-механический. Имеет восемь различных рабочих уровней с возможностью ручного изменения нагрузки. Устройство имеет длину шага в 40 сантиметров. Эллипсоид этого типа отличается малыми габаритами и низкой стоимостью, идеально подходит для новичков с минимальным уровнем физической подготовки.
- Магнитный. Переключение режима осуществляется посредством электронного, а не механического управления. Эта модель рекомендована для людей, которые имеют среднюю физическую подготовку.
- Электромагнитный. Наиболее бесшумный в работе эллипсоид, отличающийся плавностью движений. Длина шага на нем составляет от 40 сантиметров и более. На электронном табло можно видеть дистанцию, пульс, продолжительность занятия, количество сжигаемых калорий. Нагрузка изменяется каждые 5 Ватт. Недостатком считается довольно высокая стоимость.
- Аэромагнитный. Аналогичен электромагнитному эллипсоиду, но может работать не только от электросети, но и стационарно, то есть от генератора.
Выбирая конкретную модель, следует заранее продумать место установки, отсутствие/наличие возможности подключения тренажера к сети. Электроэнергия не требуется механическим тренажерам. Без питания не могут работать электромагнитные, магнитные и магнитно-механические модели. Оба режима реализованы в аэромагнитном эллипсоиде, который, подзаряжаясь от сети, может функционировать на батарее.
5 Oxygen EX-35
- система нагрузки: электромагнитная;
- вес пользователя, кг: 150;
- число программ/уровней нагрузки: 20/32;
- цена в рублях: 44 000.
Еще один неплохой по возможностям и не слишком дорогой эллипсоид известной фирмы Oxygen. Модель с электромагнитной нагрузкой отличается складной конструкцией и небольшими размерами, поэтому отлично подходит для домашнего использования. Причем, практически для всех членов семьи, так максимальный вес достигает 150 кг, а нагрузка может устанавливаться в 32 положениях. Техника имеет 19 базовых программ с настроенными параметрами и одну пользовательскую.
В списке преимуществ — хорошая сборка, минимальный шум и плавный ход. На экран выводятся показатели расстояния, скорости и потраченных пользователем калорий. Для перемещения техники в основании предусмотрены транспортировочные колеса. К минусам можно отнести разве что отсутствие описания режимов в инструкции и не очень удобное расположение ручек с датчиками пульса.
Лучшие колодочные эллиптические тренажеры
Bronze Gym Pro Glider 2
9.3
Рейтинг На основе отзывов покупателей
Дизайн
10
Качество
9
Цена
9.5
Надежность
9
Отзывы
9
Модель эллиптического тренажера с длиной шага в 52 см и маховиком с физическим весом в 22 кг предназначена для домашнего и ограниченного коммерческого использования. Для полноценных фитнес-клубов не подойдет, но сгодится для установки в компаниях для занятий сотрудников, санаториях, гостиницах. Выдерживает спортсменов с массой тела до 135 кг. Не требует подключения к сети. Во время тренировок отображает время, скорость, дистанцию, количество оборотов в минуту и потраченных калорий.
ПЛЮСЫ:
- длина шага;
- педали с антискользящим покрытием;
- выдерживает спортсменов с массой тела до 135 кг.
МИНУСЫ:
- отсутствуют ступени нагрузки;
- нельзя отслеживать пульс.
DFC Challenge E8018
9.0
Рейтинг На основе отзывов покупателей
Дизайн
9.5
Качество
9
Цена
9
Надежность
8.5
Отзывы
9
Эллипсоид рассчитан на 8 ступеней нагрузки. Выбрать подходящую можно с помощью механического регулятора на стойке. Колодочная система и маховик массой 7 кг делают модель подходящей для проработки мышц и похудения. На консоли для отслеживания прогресса отображаются скорость, расстояние, время и потраченные калории. Выдерживает человека весом до 130 кг.
ПЛЮСЫ:
- широкие, рифленые педали;
- имитирует восхождение в гору;
- удобные поручни с мягкими накладками;
- 8 уровней нагрузки.
МИНУСЫ:
скромный для цены функционал.
Какие мышцы участвуют в работе?
Данный тренажер – настоящая находка не только для любителя, но и для профессионального спортсмена. Какие мышцы работают во время тренировки:
- икроножные мышцы, бедра (основное преимущество тренажера состоит в том, что, тренируясь на нем, колени не получают дополнительной сверхнагрузки. По этой причине травмироваться просто невозможно). Если во время бега можно получить вывих или растяжение, то эллиптический тренажер полностью исключает эти неприятные моменты. У вас проблемы с суставами? Ничего страшного, тренироваться все равно можно, так как нагрузка на проблемные области будет минимальной;
- ягодичные мышцы. Особенно будет полезно девушкам. Хотите иметь красивые и подтянутые ягодицы? Почаще занимайтесь!
- мышцы рук. Если усердно тренироваться, то руки окрепнут, лишняя кожа уберется и можно будет носить красивые короткие футболки
Захотели такого спортивного друга себе домой? Думаю, что да. Ниже расскажу, какие преимущества и недостатки имеет эллиптический тренажер.
Лучшие магнитные эллиптические тренажеры
Орбитреки на основе магнитных переключателей предназначены для любительских тренировок дома. При составлении списка были проанализированы 7 популярных на рынке моделей. Однако, после прочтения отзывов, в рейтинг попало лишь два хороших эллиптических тренажера, которые выделяются на фоне конкурентов функционалом и эффективностью тренировок.
AppleGate E22 M
Тренажер AppleGate E22 M – бюджетный вариант, который подойдет тем, кто только начинает заниматься спортом в домашних условиях. Помимо демократичной цены, агрегат может похвастаться надежной сборкой: орбитрек не издает никаких шумов, скрипов, стуков и т.д., поэтому может применяться в любое время суток. В отзывах указывают на удобное расстояние между педалями, составляющее 18 см. Это одно из минимальных значений для эллипсоидов, что делает движения человека максимально естественными, как во время бега.
Эллипсоидный тренажер AppleGate E22 M имеет внушительные габариты, вес спортивного снаряда составляет 45 кг, поэтому перевозить его не просто. Однако для удобного перемещения по квартире тренажер оснащен специальными колесиками и компенсаторами неровностей. Узнать о прогрессе текущей тренировки позволяет небольшой черно-белый дисплей, на котором отображается информация о дистанции, времени, пульсе, сброшенных калориях.
Достоинства
- Демократичная стоимость;
- Качественная сборка;
- Удобное перемещение по квартире благодаря роликам;
- Тренажер обеспечивает 8 видов нагрузок, но их нужно выбирать вручную;
- Прост в управлении;
- Педали не скользкие.
Недостатки
- Экран тускловат, из-за чего трудно разглядеть показатели, когда солнечные лучи падают на дисплей;
- Нельзя регулировать угол наклона;
- Нет выбора программ для тренировки.
Hasttings FS400 Sparta
…Hasttings FS400 Sparta выгодно выделяется на фоне конкурентов наличием педалей с естественным углом наклона в 2 градуса, что, по результатам нашего теста, не дает ей уставать во время тренировки…
Мнение эксперта
Фишка модели, которая позволяет отдать ей одно из первых мест в рейтинге лучших эллиптических тренажеров – 23 тренировочные программы, которые нацелены на различные задачи. Если же найти подходящий план тренировки не удалось, то можно создать собственный.
Цветной дисплей позволяет отслеживать скорость, пройденную дистанцию, время тренировки, утерянные калории, что дает возможность контролировать ход занятий и улучшать результаты. В данной модели есть так называемые тестирующие режимы, которые помогают оценить собственные физические параметры и следить за дальнейшим прогрессом.
В отличие от предыдущего тренажера эллипсоида, у FS400 Sparta в каждой программе предусмотрено 24 уровня нагрузки. За счет этого им может пользоваться как опытный спортсмен, так и начинающий. Качественная механика дает возможность проводить тренировки в совершенно разных темпах, не перегружая себя. При этом возможность подключения кардиодатчика уменьшает риск нанесения вреда сердцу, но его придется покупать отдельно.
Достоинства
- Множество тренировочных программ, возможность добавлять собственные;
- Имеется разъем для наушников;
- Цветной, яркий дисплей;
- Тестирующие режимы для оценки собственного физического состояния;
- Точные датчики для измерения пульса.
Недостатки
- Вес почти 50 кг;
- Не складывается;
- Требует доступа к электросети.
Виды
Эллиптический тренажер в зависимости от функционала, интенсивности нагрузки и мощности может быть профессиональным, полупрофессиональным и снарядом для дома. Самый дешевый – последний вариант, он же и самый простой по устройству. Чем выше класс тренажера, тем больше в него заложено программ и тем качественнее он выполнен.
По способу нагрузки эллипсоиды делятся еще на 4 вида.
Ременной
Бюджетный эллиптический тренажер. Запускается усилием ног пользователя. Подходит для новичков и тех, для кого основная цель – похудение, не выходя из дома.
Плюсы:
- доступная стоимость;
- автономная работа без подключения к электросети;
- компактность – тренажер помещается даже в малогабаритной квартире;
- небольшой вес устройства.
Минусы:
- в процессе тренировки маховик издает шум;
- движения не всегда плавные, возможны рывки, неровности;
- снизить вес можно только при очень длительных занятиях и большой длине шага;
- нет регулятора режимов нагрузки и разнообразных программ тренировки;
- подогнать тренажер под себя не получится, нет индивидуальных настроек.
Магнитный
Работа эллипсоида обусловлена непрерывным воздействием магнитов на маховик. Чем ближе магнит к диску, тем сильнее сопротивление педалей. Магнитная система нагрузки предполагает ручное управление, когда для смены режима нужно повернуть рукоятку.
Плюсы:
- демократичная цена;
- небольшой размер и вес;
- не требует подключения к сети;
- разнообразие вариантов сопротивления маховика относительно ременного эллипсоида.
Минусы:
- точность выставления программ отсутствует;
- длина шага небольшая, из-за чего на колени действует бесполезная нагрузка;
- некоторые модели требуют подключения к электропитанию;
- шумная работа маховика.
Электромагнитный
Электромагнитная система нагрузки работает за счет сопротивления маховика от действия магнитного поля. Однако здесь сами магниты остаются на месте, изменяется лишь сила тока, воздействующая на них. Эллипсоиды данного типа более современны и позволяют подстраивать тренировки под индивидуальные особенности пользователя.
Плюсы:
- точность настройки программ;
- расширенный функционал – можно задать, например, режим «похудение» и выполнять упражнения конкретно для достижения этой цели;
- плавный ход – рывки и неровности отсутствуют;
- встроенные функции измерения пульса и параметров тренировки – пройденная дистанция, количество потраченных калорий, скорость и др.
- оптимальная длина шага, за счет чего повышается эффективность упражнений.
Минусы:
- высокая цена;
- большой вес тренажера;
- необходимо подключение к электропитанию.
Аэромагнитный
Эллиптический тренажер этого типа оборудован генератором, подающим электричество ко всем узлам снаряда во время тренировки. Когда аккумулятор садится, его можно зарядить. Все остальные свойства магнитной системы сохранены.
Плюсы:
- плавность хода – неровности отсутствуют, нет рывков;
- множество программ тренировок, в том числе спортивный режим для профессиональных пользователей;
- длина шага регулируется;
- маховик работает бесшумно;
- не нужно подключать тренажер к сети.
Минусы:
- высокая стоимость;
- габариты – перемещение и установка эллипсоида дома затруднительны.
Основные рекомендации при покупке
Даже если основные параметры для покупки тренажера определены и выбор сделан, не рекомендуется сразу расплачиваться. Стоит проверить эллипсоид на удобство использования, для чего в течение нескольких минут попробовать покрутить педали. Педали должны крутиться плавно и наличие рывков считается недопустимым дефектом для эллиптических тренажеров.
Популярные производители тренажеров
На рынке спортивных товаров существуют производители, которые на протяжении многих лет удерживают лидирующие позиции и производят качественные надежные тренажеры. При возможности стоит отдать предпочтение именно таким брендам, что станет залогом приобретения не только хорошего эллипсоида, конструкция которого разработана с учетом законов биомеханики и эргономики. Наибольшей популярностью пользуются следующие производители:
- Kettle — немецкий производитель, качество продукции которого подтверждено многочисленными сертификатами, а в процессе разработки спортивных тренажеров принимают участие лучшие медики, и осуществляется контроль всего технологического процесса;
- Торнео — итальянский бренд, работающий на территории СНГ с 90-х годов и привлекающий потребителей удачным соотношением цены и качества продукции;
- Fitness — американский производитель, выпускающий тренажеры для использования дома и в спортивных центрах;
- Oxygen — спортивные товары тайванского бренда, но при разработке спортивного инвентаря принимают активное участие из Норвегии и США, а вся продукция подлежит строгой сертификации.
Не стоит гнаться за экономией и выбирать тренажер для похудения по принципу, чем дешевле, тем лучше. Выбор качественного эллиптического тренажера проверенного годами производителя станет залогом безопасных для здоровья тренировок и длительного срока эксплуатации.
Отзывы потребителей подтверждают, что для использования в дома не стоит покупать профессиональный эллиптический тренажер, так как стоят такие модели дорого и отличаются большими габаритами
Рекомендуется обратить внимание на магнитные и электромагнитные варианты, преимуществом которых является хорошее соотношение цены и качества. Наличие датчиков контроля пульса даст необходимую и полезную информацию при тренировке, позволит контролировать правильно ли идет занятие
При этом дорогие панели контроля с множеством функций существенно увеличивают стоимость тренажера, но явной необходимости в них нет. Для того чтобы правильно выбрать тренажер достаточно дать ответы на ряд простых вопросов, и отдать предпочтение известным брендам.
Рейтинг эллиптических тренажёров разных производителей
Этот рейтинг был основан на данных с ресурсов goodplus.ru и «Яндекс.Маркет». В таблицу включены модели, имеющие наиболее высокие позиции.
Таблица: какие орбитреки для дома выбирают пользователи рунета
| Фирма-производитель, модель | Описание модели | Система нагружения | Количество уровней нагрузки | Заявленная производителем длина шага | Габариты | Вес маховика | Максимальный вес пользователя | Питание | Достоинства | Недостатки | Оценка пользователей | Примерная цена |
| Dender Omega E-1655 |
|
Электронная нагрузка с диапазоном 30–350 ватт | 16 | 40 см | длина рамы — 100 см | 16 кг | 120 кг | От электросети |
|
По отзывам пользователей, подходит людям не тяжелее 80 кг. В остальных случаях тренажёр будет раскачиваться. | 3,5 из 5 | 32 000 р. |
| Deus Orbita KP-280 |
|
Магнитная с ручной регулировкой | 8 | 36 см | 125х59х157 см | 8 кг | 120 кг | Автономное, от батареек |
|
|
3,5 из 5 | 14 000 р. |
| Diadora Circle Cross |
|
Магнитная с ручной регулировкой | 8 | 39 см | 140x59x171 см | 10 кг | 150 кг | Автономное, от батареек |
|
Отсутствие программ тренировок. | 4,0 из 5 | 27 000 р. |
| Family VR20 |
|
Магнитная с ручной регулировкой | 8 | 36 см | 130х67х159 см | 18 кг | 130 кг | Не требуется |
|
Недостатки не выявлены. | 5 из 5 | 30 000 р. |
| Svensson Body Labs Comfortline ESM |
|
Уникальная патентованная магнитная система нагружения SpinMaster | 8 | 41,8 см | 120х56х153 см | 20 кг | 130 кг | Не требуется |
|
|
4,5 из 5 | 25 000 р. |
Фотогалерея: популярные модели тренажёров-эллипсоидов
Эллиптический тренажёр Dender Omega E-1655
Эллипсоид Deus Orbita KP-280
Орбитек Diadora Circle Cross
Эллипсоид Family VR20
Эллиптический тренажёр Svensson Body Labs Comfortline ESM
Нижняя половина рейтинга (10-6 места топа эллипсоидов)
10 место рейтинга — Svensson Body Labs Comfortline ENA
Этот Эллиптический тренажер есть в нашем магазине
Svensson Body Labs Comfortline ENA
42 990 ₽
Характеристики
Лучшие технические характеристики нижнего ценового сегмента. Стоимость — чуть более 30 тысяч рублей. Body Labs Comfortline ENA — бестселлер шведского бренда Svensson. Это качественный эллипсоид для домашнего использования: в эконом-классе у него практически нет конкурентов.
Преимущества и особенности
- Надежная конструкция
- Регулировка положения педалей вперед и назад
- 2 года гарантии
- Качественное гарантийное обслуживание продукции от производителя Svenson
Главные характеристики
- Электромагнитная система нагружения
- Длина шага 46 см
- Есть эргометр
- 16 уровней нагрузки
- 21 программа
- Максимальная нагрузка 140 кг
9 строчка топа эллипсоидов — Oxygen Satori EL HRC EXT
Этот Эллиптический тренажер есть в нашем магазине
Oxygen Satori EL HRC EXT
47 990 ₽
Характеристики
Satori EL HRC EXT — эллиптический тренажер с длиной шага 50,5 см — это отличный показатель для ценовой категории в сегменте до 40 тысяч рублей. За эти деньги вы получаете электромагнитную систему нагружения и программное обеспечение. Эллипсоид подойдет для людей среднего роста, желательно с весом до 130-135 килограмм
Преимущества и особенности
- Надежная начинка и отличные технические характеристики
- Комфорт и безопасность: антискользящие педали
- Высокопрочная рама
- Внушительный программный пакет, возможность подключить нагрудный датчик
- Трехкомпонентный дисковый педальный узел с реверсивным ходом
Главные характеристики
- Электромагнитная система нагружения
- Длина шага 50,5 см
- Есть эргометр
- 16 уровней нагрузки
- 21 программа
- Максимальная нагрузка 150 кг
+1 экспертный рейтинг — велотренажеры
Рейтинг лучших велотренажеров 2020
8 место хит-парада 2020 эллипсов для дома — Xterra FS 3.5
Этот Эллиптический тренажер есть в нашем магазине
Xterra FS3.5
67 400 ₽
Характеристики
Он рассчитан на пользователей с не самым большим весом: желательно соблюдать нагрузку до 110 кг. Эллипсоид находится в средней ценовой категории до 50 тысяч.
Преимущества и особенности
- Небольшая, компактная конструкция, не занимающая много места
- Отличная плавность хода
- Доступная стоимость
- Отсутствие чрезмерной нагрузки на суставы
- Практически бесшумная работа маховика
Главные характеристики
- Электромагнитная система нагружения
- Длина шага 44 см
- 24 уровня нагрузки
- 24 программы
- Есть эргометр
- Переднее расположение привода
- Максимальная нагрузка 120 кг
7 строчка рейтинга — Proxima Enima II iPro
Этот Эллиптический тренажер есть в нашем магазине
Proxima Enima II iPro
79 990 ₽
Характеристики
Enima II iPro крайне востребован и уже приближен к профессиональному сегменту
Мы не могли обойти вниманием суперпопулярную модель от тайваньского бренда Proxima. Это один из лучших тренажеров в пределах 60 тысяч рублей
Преимущества
- Складная модель — экономит пространство в помещении, когда вы не занимаетесь
- Высокая плавность хода — комфортные и эффективные тренировки
- Оптимальное соотношение цена/качество
- Мощный и тяжелый маховик (20 кг), крепкая конструкция
- USB разъем для зарядки мобильных устройств во время тренировки
- Держатель бутылки для воды
Главные характеристики
- Электромагнитная система нагружения
- Длина шага 50 см
- Есть эргометр
- Складывание за 20-30 сек.
- 16 уровней нагрузки
- 18 программ
- Максимальная нагрузка 135 кг
6 место топа эллиптических тренажеров — Oxygen EX-56 HRC
Этот Эллиптический тренажер есть в нашем магазине
Oxygen EX-56 HRC
79 990 ₽
Характеристики
Новинка от немецкого производителя EX-56 HRC набирает популярность за счет инновационной разработки: маховик расположен практически вертикально. Модель заслуживает внимания, так как позволяет качественно прорабатывать целевые группы мышц. При хороших технических характеристиках орбитрек стоит не многим более 60 тысяч рублей.
Преимущества и особенности
- Достойный программный пакет по демократичной цене
- Надежность и плавность хода — за счет сдвоенных направляющих (коммерческий класс)
- Компактность, благодаря вертикальному расположению маховика
- Удобство+характеристики+качество — за адекватную стоимость
Главные характеристики
- Электромагнитная система нагружения
- Длина шага 50 см
- 16 уровней нагрузки
- 13 программ
- Длина всего тренажера — 156 см
- Максимальная нагрузка 150 кг
Лучшие фирмы-производители эллиптических тренажеров
Среди производителей эллипсоидов пользователи отмечают:
- ProForm – предлагает простые модели для домашних занятий и более продвинутые для профессиональных тренировок. Ценовой диапазон – 30-110 тысяч рублей. Эллиптические тренажеры включают разные уровни сопротивления, имитацию ландшафтов, различные предустановленные программы для новичков;
- NordicTrack – в линейке представлена продукция стоимостью от 30 до 200 тысяч рублей. В наличии компактные модели для любительских тренировок и мощные эллиптические тренажеры для профессионалов. Простые рассчитаны на различные уровни сопротивления и предустановленные программы, дорогостоящие – одновременно заменяют орбитрек, степпер и беговую дорожку;
- Bronze Gym – реализует полупрофессиональную и профессиональную продукцию. Представленные в линейке эллипсоиды стоят от 100 до 400 тысяч рублей. Модели мощные и функциональные, самая простая выдерживает до 160 кг и позволяет выбрать из 16 программ;
- DFC – продает недорогие эллипсоиды в ценовом диапазоне 10-40 тысяч рублей. Это исключительно домашние тренажеры, рассчитанные на 5-8 уровней нагрузки. Выдерживают спортсменов весом до 130 кг.
Как выбрать элипсоид-тренажер для дома
Для начала определитесь с целями и средствами. Вы хотите накачать мышцы или похудеть? Для серьёзных занятий нужно оборудование, дающее сильную нагрузку. Сколько места возможно отвести под тренажер? Не оказывайтесь в ситуации, когда оборудование куплено, а поставить его некуда.
Теперь разберемся, на что нужно обратить внимание первоначально перед тем, как выбрать эллиптический тренажер для дома
- Длина шага. От амплитуды движений зависит нагрузка на тело, при ходьбе мы шагаем с интервалом 30-40 см, при беге расстояние увеличивается до 50 см и более.
- Рост человека. При высоком росте лучше выбирать переднеприводный тип, вертикальное положение тела исключает вероятность ударов коленями о раму конструкции при каждом шаге.
- Вес человека. Для тяжелых людей понадобиться модель покрепче, для легких людей большой тренажер даёт чересчур сильную нагрузку. Выбирайте модель с максимально допустимой нагрузкой на 20 кг больше вашего веса, не больше и не меньше. Если смотрите тренажер для занятий с целью похудения, то приобретайте модель с нагрузкой идентичной вашему весу.
- Масса маховика. В зависимости от веса меняется равномерность движений, большая масса даёт значительную инерцию, и движение приобретает плавность. Средняя масса маховика для домашних тренажеров равна 10 кг. С увеличением массы возрастает стоимость оборудования.
После выбора по главным параметрам, обратим внимание на второстепенные пункты
Системы измерения пульса и автоматического контроля нагрузки. Пригодятся для людей с проблемами сердца или сосудов. Панель управления должна отличаться удобством и простотой
Не приобретайте модель с множеством кнопок и функций, которыми вряд ли воспользуетесь
Можно обратить внимание на мелочи, наличие подставки под книги или бутылку с водой. Эти мелочи дают дополнительное удовольствие от упражнений
Внимание! Не приобретайте эллипсоидный тренажер, не протестировав его и не опробовав его на месте. Главное в тренажере – удобство тренировки. Попросите опробовать его, продавец не откажет, сделайте хотя бы два шага и проанализируйте насколько вам удобно
Если продавцы отказывают в тест-драйве, то не сомневайтесь, что вам хотят продать бракованный товар
Попросите опробовать его, продавец не откажет, сделайте хотя бы два шага и проанализируйте насколько вам удобно. Если продавцы отказывают в тест-драйве, то не сомневайтесь, что вам хотят продать бракованный товар
Главное в тренажере – удобство тренировки. Попросите опробовать его, продавец не откажет, сделайте хотя бы два шага и проанализируйте насколько вам удобно. Если продавцы отказывают в тест-драйве, то не сомневайтесь, что вам хотят продать бракованный товар.
При таком тестировании проверяется, насколько вам удобна эта модель, сможете вы получать удовольствие от упражнений или нет. При тест-драйве убедитесь, что тренажер не качается и отсутствуют странные звуки.
Что такое орбитрек
Один из видов кардиотренажеров. Упражнения на нем напоминают лыжный ход. Выполняются плавно, корпус слегка наклонен, работает большинство мышц.
В состав эллипсоида входят:
- рама;
- маховик;
- педали;
- стойка с дисплеем;
- неподвижные рукояти на стойке;
- подвижные ручки, связанные с движением педалей.
Упражнения на эллипсах не уступают по эффективности беговым дорожкам, отлично сушат тело. Их преимуществом является минимальная нагрузка коленных суставов и связок. Орбитрек можно использовать не только для похудения, но и для достижения результатов в спорте. Чтобы не совершить ошибки при выборе эллипса, предлагаем ознакомиться с основными факторами, влияющими на принятие правильного решения.
