Боремся с самой проблемной зоной ног

Методики косметологической коррекции галифе

Цель косметолога — обеспечение эффективного и быстрого процесса липолиза в проблемных зонах. Воздействуя на пораженные участки разными способами, необходимо ускорить крово-и лимфоток, обмен веществ, локальную температуру и дренаж тканей.

Группы методов коррекции области «галифе» и целлюлита:

1. Наружные средства. Наибольшей эффективностью отличаются косметологические препараты на основе морских водорослей, грязей, глины и растительного сырья.
2. Мануальная терапия — массаж атицеллюлитный, лимфодренажный, вакуумный.
3. Инвазивные методики — микроинъекции, мезотерапия.
4. Хирургические вмешательства — липосакция.
5. Аппаратная косметология — вакуум, электролиполиз, лазерная коррекция, прессотерапия.

Комплексный подход к коррекции области «галифе» обеспечит не только избавление от дефекта, но и предупредит прогрессирование и рецидивы нарушения.

Основные направления коррекции области «галифе» должны быть следующими:

• уменьшение объема жировых отложений в области «галифе»;
• повышение тонуса мышц в проблемных зонах;
• нормализация состояния кожи в пораженном участке, устранение «апельсиновой корки».

Длительность курса процедур, направленных на устранение области «галифе», будет наиболее продолжительной по сравнению с коррекцией других проблемных участков тела.

Методы лечения контагиозного моллюска

Лечение контагиозного моллюска должен проводить врач. Не следует самостоятельно пытаться удалить папулы – это может привести к проникновению бактериальной инфекции.

Лечение контагиозного моллюска зависит от ряда факторов, прежде всего, – от стадии развития заболевания, выраженности симптомов и состояния иммунитета больного. Могут использоваться следующие методы:

Инструментальное удаление

Удаление папул может проводиться инструментально, с последующей обработкой ранки антибактериальными средствами.

Кридеструкция

Криодеструкция – это удаление папул с помощью воздействия низких температур. Папулы обрабатываются жидким азотом. Обработанные таким образом ткани замораживаются и отмирают.

Радиоволновое удаление

Папулы контагиозного моллюска могут быть удалены радиоволновым методом (с помощью аппарата Сургитрон) и с помощью лазера.

Элекрокоагуляция

Электрокоагуляция – это воздействие на папулы высокочастотным током. В народе его описывают как «прижигание электричеством». В момент разряда возникает локальное сильное тепловое воздействие, ткани коагулируют, что практически исключает риск проникновение инфекции в месте обработки.

Консервативное лечение

Курс лечения контагиозного моллюска может предусматривать консервативное лечение с помощью мазей и кремов, а также прием противовирусных препаратов (при значительной площади поражения).

Не занимайтесь самолечением. Обратитесь к нашим специалистам, которые правильно поставят диагноз и назначат лечение.

Оцените, насколько был полезен материал

Спасибо за оценку
 

Обертывание.

Проводите курс из 10 процедур 5-6 раз в год. Подойдет глина, масла, шоколад или водоросли – на ваш выбор. Рекомендуется во время обертывания лежать неподвижно, но мы предлагаем вам немного подвигаться. Выполняйте махи ногами, наклоняйтесь в стороны или поднимайте корпус – в общем, делайте все, чтобы эффект парной усиливался.

Не пересидите со смесью слишком долго – вполне достаточно 30-40 минут. По окончанию сеанса примите прохладный душ и нанесите увлажняющий крем.

Наша публикация подошла к концу. Моделирование и коррекция фигуры занимают немало времени, но ваши усилия окупятся сполна. Работайте над своим телом ежедневно, и результат не заставит себя ждать!

Режим питания – что есть против ушек

Лишние сантиметры в области живота – это первое свидетельство того, что вы любите побаловать себя чем-то вкусненьким на ночь. Вы можете сколько угодно заниматься спортом и делать специальные упражнения, но если продолжите питаться как раньше, на вашей фигуре это никак не отобразится.

Более того, вы нарастите мышечную массу, которая добавит вам объема, а злополучные валики так никуда и не уйдут. Как итог – вы будете выглядеть еще крупнее, чем раньше. Именно поэтому без пищевых ограничений никуда.

Диету можно подобрать исходя из особенностей организма и собственных предпочтений, но эффективнее будет придерживаться таких правил:

• Основу рациона должны составлять нежирные белковые продукты: мясо, творог, яйца, йогурт и сыр, овощи и фрукты;
• Все блюда готовьте на пару или гриле без масла;
• Забудьте о соленом, жаренном, сладком и жирном;
• Пейте много воды – жир боится жидкости, как огня;
• Сведите к минимуму потребление углеводов, особенно «быстрых». Если очень хочется кашу, кусочек хлеба или макароны, ешьте их в первой половине дня.

Если вы будете придерживаться этих прописных истин, лишние килограммы непременно начнут таять. Теперь ваша задача – направить процесс похудения в нужное русло.

Косметические процедуры от ушек на бедрах

Чтобы справиться с проблемой ушек более быстро, можно дополнить программу различного рода косметическими процедурами. Они помогают улучшить кровообращение и клеточный обмен, возвращают тонус коже.

В домашних условиях можно делать обертывания, а также массаж. Эти же процедуры доступны в салонах у специалистов.

Обязательно выработайте привычку увлажнять кожу после душа. Подберите хорошее средство для поддержания водно-жирового баланса, которое также поможет справиться с растяжками и целлюлитом.

Что касается обертываний, то от ушей на бедрах могут помочь следующие смеси:

• Шоколадное. Смешайте 300 грамм порошка какао и 0,5 л горячей воды, размешайте до образования однородной массы. Дайте смеси остыть, затем нанесите ее на проблемные участки. Оберните бедра пищевой пленкой. Держать рекомендуется 60 минут. Смывать в душе, немного массируя бедра. Затем кожу увлажните.
• Медовое. Возьмите две столовые ложки меда и добавьте в них несколько капель апельсинового или мятного эфирного масла. Смесь тщательно размешайте, нанесите на ягодицы и бедра. Оставьте состав на час под пленкой. Смывать в душе теплой водой, затем увлажните кожу кремом.
• Уксусное. Яблочный уксус нужно разбавить водой в одинаковых пропорциях, добавить несколько капель эфирного масла с антицелюлитным эффектом. В полученном растворе смочите мягкую натуральную ткань и оберните ею проблемные участки, сверху оберните пищевой пленкой. Оставьте на час. Смойте теплой водой и увлажните кожу.
• Кофейное. Возьмите натуральный спитой кофе и добавьте в него горячую воду, чтобы получилось густая кашица. В смесь капните немного эфира и дайте ей немного остыть. Нанесите на бедра. Оберните пищевой пленкой на 40-60 минут, затем смойте под душем.
• Глиняное. Для борьбы с ушками подойдет белая, голубая, черная, серая глина. Перемешайте ее водой, чтобы получить консистенцию густой сметаны. Нанести на кожу и подержать под пленкой 45-60 минут.

Для того чтобы активные компоненты в составе смесей подействовали лучше, поверх пленки рекомендуется надеть теплую одежду. Можно лечь на необходимое время под теплое одеяло или же заняться физическими упражнениями либо домашними делами.

Массаж рекомендуется делать у специалиста, однако при желании процедура доступна и в домашних условиях. Для нее вам потребуются большие медицинские банки. Проводится процедура следующим образом:

• Кожу хорошо распарьте в ванной, смажьте ее кремом.
• Приложите горлышко банки к проблемному участку, чтобы создает внутри банки вакуум.
• Выполняйте массаж сначала прямыми, а после круговыми движениями по направлению снизу вверх.

Особая осторожность нужна при массировании кожи на внутренней поверхности бедер, так как тут она весьма нежная, и может быстро повредиться

Такими процедурами можно дополнить свою борьбу с ушками на бедрах

Помните, что как в упражнениях, так и в косметических мерах и в питании важно постоянство – только при регулярных усилиях у вас получится добиться желаемого результата

Кардиоупражнения для внешней части бедра

Галифе образуется не только из-за жировых отложений, но и за счет вялых мышц. Отвисая, они формируют складки. Для их подтяжки простые упражнения следует дополнить кардиотренировками. Они повысят тонус мышечной ткани в проблемных местах, создадут красивый рельеф.

Самым эффективным упражнением для устранения галифе считаются разнообразные вариации прыжков: с подтягиванием коленей, широкими приседаниями, махами и т. п. Дополнение стандартной программы занятий кардиотренировками ускорит процесс жиросжигания. Аэробные упражнения повышают эффективность обмена веществ, заставляют организм расходовать жировые запасы с области галифе.

Во время таких тренировок следует пить до 3 литров чистой воды в сутки. Она нужна организму для проведения обменных процессов, вывода излишков солей.

Боковые прыжки

Исходная позиция для выполнения – полуприсед, ступни разведены по ширине плеч. Лидирующей ногой следует с силой оттолкнуться от пола, подпрыгнув и полностью переместив вес на другую стопу сразу после приземления. Повторять это движение нужно 2–3 минуты. Упражнение задействует приводящие и отводящие мышцы, икры.

Боковые удары ногами

Техника задействует боковые мышцы бедра. Для выполнения упражнения нужно встать прямо, поднять руки к груди, перенести вес на опорную ногу. Вторая нога сгибается в колене, подтягивается к животу, затем разгибается, нанося быстрый удар в воздухе. Повторять движение надо 15–20 раз по 2 подхода обеими ногами.

Планка в динамике с прыжками

Исходная позиция для такой техники – упор лежа. Выполнение упражнения для избавления от галифе начинается с резкого подтягивания коленей к груди. Затем следует выпрыгивание вверх и приземление с принятием исходной позиции. Кардиоупражнение делается двумя-тремя подходами по 45–60 секунд. Задействуются верхняя мышца бедра, ягодичная мышца.

Выпрыгивания из глубокого приседа

Начальное положение: ноги расставлены по ширине плеч, ступни смотрят в стороны, спина выпрямлена, руки скрещены на груди. Упражнение начинается с глубокого приседа, из которого, не задерживаясь, надо сделать рывок вверх, завершающийся прыжком. После приземления, если подход еще не закончен, цикл присед-рывок следует повторить. Перед выполнением нужно тщательно размять ноги, чтобы не травмировать колени. Всего нужно сделать 2–3 подхода (12–15 повторений).

Как убрать ушки на бедрах при помощи УВТ

В настоящее время существует масса противоцеллюлитных средств: специальные ванны, обертывания, разные виды массажа. Эффект от них длится недолго, бороться с целлюлитом приходится годами, и зачастую женщины решают проблему радикально, прибегая к липосакции — дорогостоящей хирургической процедуре, имеющей ряд противопоказаний и требующей реабилитационного периода.

Чтобы избежать липосакции, сэкономить время и деньги, получить долгосрочный эффект, можно воспользоваться для борьбы с липодистрофией наиболее прогрессивным физиотерапевтическим методом — ударно-волновой терапией (УВТ), воздействующей на причину проблемы.

Механизм образования «галифе» таков: нарушение процессов кровообращения и лимфотока, при котором жировые клетки испытывают дефицит кислорода, заставляет их увеличиваться в размере, постепенно растягивая соединительные ткани. Когда предел растяжения соединительных волокон достигнут, а жировая клетка продолжает расти, на коже появляются выпуклости и впадины, которые часто называют апельсиновой коркой. Раздутые жировые клетки еще больше затрудняют кровообращение и отток лимфы, сдавливая сосуды. Здоровая жировая ткань перерождается в фиброзную, и после этого бороться с «целлюлитом» становится крайне сложно без использования аппаратных методов.

Процедура ударно-волновой терапии в этом случае проводится излучателями со специальными косметологическими насадками, похожими на массажные. Есть разные виды насадок для разной глубины воздействия. Проводя излучателем по проблемным зонам пациентки, физиотерапевт воздействует на жировые прослойки звуковыми волнами высокой частоты, что приводит к следующим результатам:

• размягчение соединительных тканей;
• рассасывание фиброзных участков;
• активизация кровообращения и оттока лимфы;
• вывод подкожных шлаков;
• восстановление местного обмена веществ;
• нормализация размеров жировых клеток;
• повышенное образование коллагена;
• возвращение эластичности и упругости кожи.

Это достигается в процессе разбивания ударной волной клеток жировой ткани — адипоцитов, выполняющих роль контейнеров жира: капель триглицеридов и сложных эфиров холестерина. УВТ избавляет жировую ткань от крупных адипоцитов, размер которых в диаметре достиг 1 мм и более. Их скопления, плотные «тучки», окруженные коллагеном и ретикулярной тканью, распадаются, выравнивая подкожный жировой пласт.

Процедура ударно-волновой терапии безболезненна и похожа на обычный аппаратный массаж. Курс может составлять 6–12 процедур, которые проводятся не чаще двух раз в неделю. Видимый эффект отмечается уже после второй процедуры. Синяков, как после антицеллюлитного массажа, не остается. Противопоказаний для УВТ при целлюлите немного:

• нарушения свертываемости крови;
• применение глюкокортикостероидов (последний день приема препарата — 2 месяца до процедуры);
• новообразования в месте применения УВТ (липомы, фибромы, миомы);
• наличие повреждений кожи и мягких тканей — ран, язв, фурункулов, абсцессов;
• беременность.

Многие женщины, не страдающие от лишнего веса, долгие годы не могут избавиться от «ушек на бедрах» и «апельсиновой корки». Курс УВТ помогает им улучшить силуэт, но о снижении веса здесь, разумеется, речь не идет. Кроме того, терапия не отменяет необходимости в занятиях спортом и здоровом питании. Если у пациентки наблюдается избыток веса, у нее разгладится кожа, пласт подкожного жира уменьшится, но при неправильном питании он очень быстро вернется.

Записываясь на курс ударно-волновой терапии, следует здраво оценивать причины появления так называемых ушек на бедрах, свой образ жизни и наследственность. Если ваша проблема обусловлена только генетической предрасположенностью и вы ведете здоровый образ жизни, достаточно будет ежегодных курсов УВТ. Но таких случаев крайне мало, поэтому решение пациентки убрать «галифе» должно базироваться на комплексном подходе к своему здоровью.

В запущенных случаях курс противоцеллюлитной ударно-волновой терапии рекомендуется проводить дважды в год. Это не так дорого, как повторные липосакции, и, однозначно, не так травматично.

Занятия спортом – с чего начать?

Многие девушки, желающие прорисовать красивую талию, тут же бросаются маниакально качать пресс стандартным скручиванием, совершая тем самым ужасную ошибку. Это упражнение – верный путь к квадратному силуэту, что нам категорически не подходит, ведь мы хотим быть изящными и женственными. Для начала вам стоит убрать лишние килограммы. Для этого подойдет легкая атлетика: аэробика, велосипед, бег или пешие прогулки.

Идеальная физ.нагрузка для похудения дома

Проверенно и рекомендовано нашими читателями

Первобытная гимнастика

30 минут в день — и ваша фигура идеальна!

+ Простые доступные упражнения

+ Эффективная проработка всех групп мышц

+ Видимые результаты уже через две недели

+ Помощь и поддержка от опытного тренера

Можно прибегнуть и к специальным тренировкам, причем для этого и тренажерный зал не нужен. Вы удивитесь, но подтянуть бока способна нагрузка на ноги:

• Встаньте прямо и наклоняйтесь в стороны по 30 раз. Чем ниже вы опускаетесь, тем лучше подтягиваются мышцы;
• Ложитесь на бок и поднимайте вытянутую ногу вверх. Выполните 30 повторений, а затем повернитесь на другую сторону и вновь повторите. Двигайтесь активно – не надо жалеть себя;
• Делаем «ножницы». Лягте на пол, вытяните прямые ноги, и имитируйте движение ножниц, опуская и поднимая ноги вверх. Это достаточно сложно, но действует точно в цель;
• Прыгайте на скакалке. Не надо ставить мировой рекорд – главное, чтобы по окончанию вы чувствовали легкую усталость;
• Лягте на пол. Одну ногу закиньте на вторую и выполняйте скручивания, дотягиваясь к коленям.

Весь комплекс необходимо выполнять каждый день  — минимум по 2 подхода по 30 повторений. Не ленитесь! Получить хороший результат можно только после систематических нагрузок. Для наглядного примера и точного выполнение используйте видео, которые можно найти в интернете.

Крутим обруч

Пожалуй, это самый эффективный способ как убрать ушки быстро, и на это есть несколько причин:

• Легкий массажный эффект, запускающий обменные процессы в клетках;
• Выравнивание бугорков и складок;
• Подтягивание кожи;
• Приведение мышечного корсета в тонус.

Возьмите в меру тяжелый хула-хуп (обычный обруч не подойдет), и приступайте к тренировкам:

• Крутить необходимо минимум 40 минут, иначе процесс похудения не наступит. Начинать можно с 15 минут, постепенно увеличивая время тренировки. За неделю регулярных занятий вы и не заметите, как однажды, увлекшись просмотром любимого сериала прокрутите обруч целый час;
• Чтобы усилить потоотделение и обмен веществ, создайте эффект «сауны». Для этого подойдут специальные пояса и шорты из эластичных тканей. Если таковых у вас нет, вы можете просто завернутся в несколько пар штанов или колгот – эффект будет тот же;
• Заниматься надо на голодный желудок, поэтому выполняйте упражнение утром перед завтраком.

Питание против ушек на бедрах

Нельзя эффективно убрать уши с боков на бедрах, если не пересмотреть свой рацион, особенно если от правильного питания он далек.

Итак, чтобы похудеть, нужно запомнить главное правило: нужно потреблять меньше калорий, чем вы тратите. Примерная разница должна составлять около 500 ккал

При этом  важно не увлекаться строгими диетами, так как результат они дают кратковременный, да еще и вредят здоровью. Добиться правильной разницы калорийности лучше посредством физической активности, а также замены привычных вредных продуктов более полезными и низкокалорийными

Первый друг жира, в том числе и на бедрах – это сахар. В идеале рекомендуется отказаться от него и содержащих его продуктов в принципе, или хотя бы свести к минимуму. Также придерживайтесь следующих рекомендаций в отношении питания:

• Уменьшите количество употребляемой соли.
• Пейте много воды – не меньше двух литров в день. Она помогает худеть, контролируя аппетит и ускоряя метаболизм.
• Исключите из рациона вредные продукты: фаст-фуд, полуфабрикаты, консервы, выпечку, копченое, жирное.
• Во второй половине дня старайтесь не кушать углеводы, особенно простые. Они способствуют повышению уровня глюкозы в крови, что влияет на накапливание жира. А вот в первую половину дня употреблять углеводы можно и нужно, но лучше сложные – они помогут зарядиться энергией надолго и предупредят переедание в течение дня. Каши – идеальный завтрак.
• Кроме медленных углеводов в рационе должны быть белки. Это основной строительный материал для мышц. К тому же преимущество их в том, что организму нужно потратить массу энергии на их усвоение. Соответственно, на процесс похудения они влияют весьма хорошо.
• Достаточная доля продуктов в рационе должна приходиться на свежие фрукты и овощи.

Кушать рекомендуется 5-6 раз в день и небольшими порциями. Это поможет контролировать аппетит и разгонит метаболизм, ввиду чего вы будете худеть быстрее. Кроме того, не пытайтесь похудеть посредством голодания и жестких диет. В этом случае организм ваш будет очень слабым, и вы не сможете полноценно заниматься, к тому же получите такие последствия, как обвисшая кожа, проблемы с волосами и ногтями и убитый обмен веществ, да и килограммы вернутся с двойной скоростью.

Поддержать организм при похудении можно витаминно-минеральными комплексами.

Упражнения от «ушек» на бедрах

Регулярные тренировки, включающие в себя упражнения с движениями, направленными на проработку внешней части ног, обеспечивают гладкую и идеально ровную линию бедер. Физическая активность играет немаловажную роль в расщеплении жировых отложений, которые превращаются в энергию, необходимую для занятий. Одновременно с избавлением от образований происходит укрепление мышц и обретение бедрами красивой формы.

Заниматься рекомендуется как минимум дважды-трижды в неделю. Лучше всего тренироваться в дневное время между 11.00 и 14.00 либо вечером между 18.00 и 20.00. Выполнять упражнения требуется не ранее двух часов после употребления пищи и не позднее 120 минут до отхода ко сну. Тренировку в домашних условиях начинают с подготовительной разминки и завершают растягивающей разминкой.

Убираем ГАЛИФЕ! «Ушки» на Бедрах. Новые Упражнения!

Watch this video on YouTube

Комплекс включает в себя следующие упражнения:

Приседания

• Со стопами на ширине плеч. Стойка на протяжение приседов обязана быть устойчивой. Руки вытягивают перед собой, а спину выпрямляют. Присед делают не полным, а бедра в нижней точки находятся параллельно к полу. Количество повторов как минимум 20.
• С широко расставленными стопами. Ноги находятся шире плеч, а носки разведены. Приседая, нужно ориентировать колени на стопы, следя за тем, чтобы работала внешняя часть бедер.

Махи

• Ногой из положения стоя назад. Опираются на стену или спинку стула. Делать на каждую ногу нужно не менее 20 махов.
• Ногами из положения лежа. Сначала ложатся на бок, упор делают на согнутые руки, верхней выпрямленной ногой выполняют мах вверх. Минимальное количество раз равно 20.

Отведение ноги

Делается в положении стоя. Руками упираются в область поясницы. Ногу отводят, поворачивая пятку наружу, напрягая мышцы брюшного пресса. На каждую ногу делают 25-50 повторов.

Горка

Лежа, сгибают колени, стопы на уровне плеч и опираются об пол, руки свободно располагают вдоль туловища, таз приподнимают, чтобы корпус с бедрами был на одном уровне, но руки с верхней частью спины находятся на полу. Делают горку как минимум 30 раз.

Через 2 недели избавитесь от «ушек на бедрах»-Все буде добре-Выпуск 558-03.03.15-Все будет хорошо

Watch this video on YouTube

Начинающим заниматься спортом девушкам довольно сложно освоить комплекс упражнений самостоятельно. Чтобы технически верно выполнять все движения и правильно дышать, в помощью придут различные видео ролики.

Опасность ретикулярного варикоза

Во многих случаях больные не обращают внимания на сосудистые звездочки и не спешат к врачу. Симптоматики практически нет, поэтому женщины списывают видимость вен на косметический дефект.

Если не начать лечение на начальной стадии, разовьется клапанная недостаточность глубоких магистральных вен. Особенно опасен ретикулярный варикоз притоков БПВ. Большая подкожная вена проходит вдоль медиальной стороны ног и соединяется с бедренной веной. По мере деформации клапанов БПВ развивается варикозная болезнь.

При длительном игнорировании проблемы сосудистая сеточка углубляется и усиливается риск трофических язв.

Подтяжка рук с помощью ультразвука

В этом сезоне в арсенале докторов клиники появился новейший аппарат для ультразвукового липолиза – Ульфит (Ulfit) из Южной Кореи. С его помощью можно решить сразу две задачи – убрать лишний жир и подтянуть кожу. Причем, без разрезов. В аппарате используется сфокусированный ультразвук. Сфокусированный – значит работающий прицельно: он направляется исключительно на жировые отложения (адипоциты).

Под воздействием ультразвука жировые клетки нагреваются до 55 градусов. Это приводит к разрушению клеточной мембраны жировой клетки. Далее происходит распад адипоцитов и, как следствие, расщепление триглицеридов (содержимого клеток) на глицерин и свободные жирные кислоты с участием гормоно-чувствительной липазы. Разрушенные элементы жировой клетки попадают во внеклеточное пространство и выводятся организмом с помощью лимфатической системы и иммунных клеток. Происходит это с помощью естественных процессов.

Эффект от процедура наступает мгновенно. Одежда, которая была на пациенте, сразу же становится ему на размер больше.

Но весь процесс выведения разрушенных адипоцитов занимает до 4 недель. Поэтому по прошествии месяца после процедуры объемы тела еще больше сокращаются.

За одну процедуру можно сократить объем жировой складки на 20%. А через месяц после процедуры жировая складка уменьшится ВДВОЕ!

Помимо этого, Ульфит-терапия – единственная методика, которая, разрушая жировую ткань, одновременно и подтягивает кожу. Ультразвук воздействует на кожные клетки фибробласты, активизируя в них процесс выработки коллагена и эластина, отвечающих за упругость и подтянутость (тургор) кожи. В результате пациент получает идеальную фигуру без лишнего жира и гладкую подтянутую кожу!

Способы коррекции области предплечья

Радикальный способ – хирургический. Для того, чтобы решить проблему обвисшей кожи, пластические хирурги проводят липопластику, липоскульптуру и брахиопластику.

В первых двух случаях врач работает с жировой тканью. При липопластике врач откачивает избыточный жир. А при липоскульптуре моделирует контур рук путем перераспределения жировых отложений из донорской области (где жира слишком много) в рецепиентную зону (требующую увеличения объема).

Однако две этих процедуры не предполагают подтяжки кожи. Ведь можно откачать жир, а обвисшая кожа останется. Эту роль берет на себя брахиопластика.

Из альтернативных безоперационных методик доктора «А Клиники» рекомендуют ультразвуковые и нитевые технологии.

Альтернативные способы коррекции ушек

Существует еще ряд способов, позволяющих избавиться от ушек на бедрах.

Помочь справиться с проблемой могут:

• массаж,
• ударно-волновая терапия,
• прогулки.

Дополнить фитнес может массаж. Метод лучше не применять в домашних условиях, хотя и это возможно. Чтобы добиться скорейшего результата, требуется обратиться к специалисту. Если девушка все же решила бороться с проблемой самостоятельно, ей могут потребоваться дополнительные средства.

Убрать ушки помогут эфирные масла лимона или розмарина. Их можно смешать с голубой глиной и наносить на проблемные места. Получившуюся массу требуется втирать в проблемные зоны. Не нужно сильно надавливать. Действие осуществляется с помощью легких движений. После того, как масса нанесена, бедра нужно обернуть полотенцем или пленкой. Смесь требуется оставить на проблемной зоне на 2 часа, а затем смыть теплой водой.

Видео

Ударно-волновая терапия – еще один эффективный способ борьбы с ушками. От других методов похудения процедура отличается тем, что не требует усилий со стороны модницы. Звуковые волны оказывают воздействие на ткань и уничтожают жировые клетки. Специалисты, готовые провести процедуру, уверяют, что она безвредна. Более того, результат становится заметен уже после повторного осуществления ударно-волновой терапии. Ушки могут уменьшиться на 2-5 см. Доверять проведение процедуры следует только экспертам своего дела. Только они проведут операцию безболезненно и без вреда для организма. Выбор метода зависит только от девушки. Вне зависимости от способа, которым она решит воспользоваться, следует помнить, что любое воздействие дает эффект только после стабильного выполнения. Только упорство и выдержка помогут убрать ушки на бедрах и снизить вес без строгих диет.

Как убрать ушки на бедрах

Эффективно бороться с жировыми отложениями позволяет комплексный подход: салонные процедуры в идеале должны сочетаться с нормализацией питания и увеличением двигательной активности. Это поможет не только более быстро распрощаться с «ушками», но и предотвратить их скорое повторное появление.

Массаж против ушек на бедрах

Аппаратный массаж или ручной вариант процедуры, проведенный опытным специалистом — один из лучших способов избавления от локальных жировых отложений.

Лимфодренажный массаж позволяет достичь выраженного эффекта за счет нормализации лимфотока и стимуляции быстрого вывода из организма лишней жидкости. Процедура может проводиться как вручную, так и с помощью специального аппарата, который воздействует на лимфатическую систему электрическими импульсами.

Еще один эффективный вид массажа, вакуумный, основан на воздействии на подкожно-жировой слой воздуха с переменным давлением. Он ускоряет вывод токсинов, способствует активизации обменных процессов и позволяет потерять около трех сантиметров объема проблемных зон за две процедуры.

Обертывания в салоне

Обертывания также относятся к процедурам, рекомендованным для коррекции проблемных зон тела. Отличный результат можно получить, пройдя курс бандажных обертываний или обертываний STYX.

Бандажное обертывание — это методика, заключающаяся в заматывании проблемной зоны специальными бинтами с гелевой пропиткой. Полезные вещества, растворенные в геле, улучшают кровообращение и лимфоток, быстро выводят лишнюю жидкость и соли, насыщают кожу полезными веществами.

Процедура STYX включает в себя:

• нанесение на очищенную кожу специального препарата,
• оборачивание проблемной зоны пленкой;
• укрывание термоодеялом.

Эффект достигается благодаря волнообразному повышению температуры тела, что дает возможность стимулировать метаболизм на клеточном уровне, а также быстро удалить токсины.

Данные процедуры могут сочетаться с массажем. Оптимальные интервалы между ними определит специалист.

Липосакция женских ушек на бедрах

Наиболее эффективным способом убрать «ушки» является липосакция. При этом не всегда речь идет именно о хирургическом вмешательстве.

Весьма популярна ультразвуковая липоскация (или УЗ кавитация), во время которой жировые клетки уничтожаются с помощью волнового воздействия: они лопаются, а их содержимое выводится из организма естественным путем. Процедура безболезненна и не требует реабилитации.

Если женщину интересует, как избавиться от локальных жировых отложений в области бедер за один день, ей предлагается процедура хирургической липосакции. Этот радикальный метод отличается весьма длительным восстановительным периодом, однако обеспечивает наиболее выраженный эффект.

Подробнее о процедурах

Массаж для похудения

Лимфодренажный массаж

Ультразвуковая липосакция

Косметологические процедуры противопоказаны во время беременности и в период лактации.

Ушки на бёдрах беспокоят многих женщин

Отложение жировой ткани на бёдрах заложено природой у прекрасного пола. Это встречается даже у тех, кто не имеет лишнего веса, ведь это естественная часть физиологии. Например, у мужчин жир чаще всего откладывается в области живота. Отложению запасов жира в области бёдер способствует выработка гормона эстрогена.

Жировая прослойка необходима для нормально функционирования организма, но важно определить соотношение жировой и мышечной тканей. Нормальное содержание жира в организме женщины 17-22%

Однако если вы настроены снизить жировую прослойку и убрать «галифе» придется поработать над этим.

Питание против галифе

Питаться гамбургерами, пить газировку и надеяться на то, что «ушки» уйдут от гимнастики и массажиков? Это носить воду в решете: вроде, и работаете, а толку — ноль. Питание выношу в первый пункт. Потому что на самом деле важнее рациона ничего и нет. Одними лишь правильными привычками питания можно значительно улучшить ситуацию.

Что лучше не есть:

• Нужно ли перечислять все вредности? Мне кажется, они уже оскомину на зубах наели. Ведь понятно, что нельзя есть копченое, жареное, жирное, газированные напитки, сладости на рафинированном сахаре.
• Пересоленную пищу. Вы можете съесть отварную картошку совсем без соли? Если нет, то вкусовые привычки пора менять! Потому что это блюдо — лучший индикатор: отварной картофель сам по себе уже пригоден к употреблению, приготовленный без единого грамма соли в кастрюле. Уменьшайте количество соли, которую добавляете при готовке. Соль способствует накоплению жидкости в организме. А это — привет, отеки!
• Консервы . В них не только много соли, но и содержатся вещества, о которых лучше даже не знать, чтобы спать спокойно.
• Продукты с дрожжами . Если не хотите, конечно, чтобы и «ушки» с целлюлитом росли, как на дрожжах. В детстве многих тянет на сырое тесто. Причина в том, что организм просит витаминов группы В. Дайте вашему телу эти витамины через другие продукты (рыба, яйца, соя, шпинат, орехи) и страсть к сдобным булочкам сойдет на нет.

Что нужно есть:

• Арбузы и дыни. Они активно выводят лишнюю воду из организма, помогая снизить вес и избавиться от всего лишнего. Впрочем, я бы не налегала сильно на дыню, т.к. она очень сладкая. И хотя эти сахара — полезные, но перебор с ними тоже чреват. И в целом нельзя забывать о том, что из организма могут вымываться не только токсины, но и полезные микро- и макроэлементы. Поэтому во всем хороша мера.
• Овощи и фрукты зеленого цвета. Они содержат больше всего антиоксидантов, которые оздоравливают организм и помогают быстрее избавиться от всего лишнего. Кроме того, овощи и фрукты зеленого цвета препятствуют образованию энзимов жировых клеток. Энзимы, в свою очередь, отвечают за производство триглицеридов (жиров). Чем их больше, тем сильнее видны проявления целлюлита.
• Салат из сырых овощей — ежедневно! Заметьте, не говорю о том, какие именно плоды должны быть в этом блюде. Нужна просто сама привычка: салат из сырых овощей — каждый день! Простой и легкий способ наладить обмен веществ, насытить организм витаминами и полезными микроэлементами. А хороший метаболизм — это уже 2/3 успеха в борьбе с «ушками».
• Продукты, богатые клетчаткой. Это — овсяные хлопья (несладкие!), цельнозерновой хлеб, неочищенный рис, отруби.
• Продукты, стимулирующие метаболизм и кровообращение. Это — чеснок, острый перец, куркума, имбирь и другие специи, которые можно и нужно добавлять в свои блюда.
• Продукты, богатые магнием и кальцием. Они благотворно влияют на мышечные ткани, которыми мы будем заменять жировые. К ценным источникам магния и кальция относятся пророщенные зерна, молочная сыворотка, йогурты.
• Продукты, богатые калием . Этот элемент необходим, чтобы бороться с отечностью ног. Источники калия: курага, инжир. Всякий раз, когда вам захочется сладенького, лучше съешьте пару штучек кураги.
• Белковые продукты. Они нужны, чтобы замещать жировую ткань мышечной. Вы ведь планируете делать упражнения?
• Напитки : негазированная (!!!) вода, зеленый чай без сахара, травяные чаи, красное вино (не более бокала в день).

Ешьте маленькими порциями не менее 4 раз в день. Последний прием пищи — не позднее, чем за 3 часа до сна.