Плавание как вид спорта

Экипировка

Экипировка для плавания призвана обеспечить максимальный комфорт, а также снизить сопротивление воды. К плавательной экипировке относятся:

• Плавательная шапочка — головной убор для плавания в воде, защищает волосы пловца от хлорированной воды. Плавательные шапочки бывают: латексные, силиконовые, тканевые и комбинированные.
• Плавки или спортивный купальник — трусы для плавания из специального материала (полиамид с добавлением лайкры или смесь полиэстера с ПБТ).
• Очки для плавания — аксессуар для спортивного плавания, который призван обеспечить нормальное зрение под водой, а также защищают глаза от хлорных испарений.

Плюсы и минусы «автономки»

Подлодка заняла боевую позицию, ограниченную с запада мысом Аскольд, а с востока – мысом Поворотным (входной мыс залива Петра Великого), а потом лишь совершала недолгие выходы в открытый океан. Правда, задача этих плаваний была весьма серьезная: «сто семнадцатая» участвовала в обеспечении сверхдальних перелетов советских авиаторов, служа одним из плавучих радиомаяков. Впрочем, жаловаться на монотонность похода было невозможно, поскольку судьба подбрасывала подводникам испытание за испытанием.

Основную часть плавания лодка провела в надводном положении, а так как морозы стояли ниже минус двадцати, палуба ее постоянно обмерзала. Порой толщина этого ледяного панциря достигала семидесяти сантиметров! Не выдерживала и техника. Как писал в своих мемуарах Николай Египко, «был случай, когда разбушевавшаяся стихия ночью оторвала лист надстройки и повредила лаз кормовой цистерны. Погружение лодки стало невозможным. Температура воздуха – минус 25 градусов, бушует шторм. Волны перекатываются через весь корабль и болтают его по своей прихоти. Мостик, рубочный люк, антенна, пушка превратились в ледяную глыбу. Для устранения неисправностей требуется открыть горловину лаза в цистерну. Двое смельчаков – боцман П.Н. Шаронов и рулевой А.И. Пекарский – взялись за выполнение этой трудной задачи. Всю ночь под ледяными волнами вели они кропотливую работу, и только утром в обледеневшей одежде они ликвидировали аварию и возвратились внутрь корабля». В другой раз под такими же ледяными волнами троим матросам пришлось исправлять стопорный механизм якоря, чтобы тот не сработал в самый неподходящий момент. «Проявляя мужество и сноровку, матросы П.Р. Петров, Н.П. Смирнов и В.И. Манышкин в 18-градусный мороз добрались по надстройке до якоря и надежно закрепили его стопора, – вспоминал Египко. – Волной их едва не смыло за борт, но моряки не растерялись и, ухватившись за леер, поднялись на палубу».

Понимая, насколько отрицательно может сказаться на экипаже долгое плавание без конкретной цели, командир Щ-117 нашел возможность обеспечить людям постоянный приток положительных эмоций. Например, несмотря на то что запасы пресной воды на лодке были строго лимитированы, по распоряжению Николая Египко матросы регулярно мылись теплой водой, а это роскошь даже на современных субмаринах! «Банный день» организовывали в шестом отсеке, где располагались электромоторы, он прогревался за счет соседства с дизелями. На пол клали огромный поддон из-под компрессора воздуха среднего давления, а с камбуза приносили горячую воду в кастрюлях – и блаженствовали, пусть даже всего несколько минут.

Требования к бассейнам

Чтобы быть классифицированным как «олимпийский», бассейн должен соответствовать ряду стандартов. Ключевыми являются следующие пункты:

• бассейн должен быть 50 м в длину и 25 м в ширину, чтобы его можно было разделить на десять дорожек по 2,5 м;
• глубина бассейна не менее 2 метров;
• температура воды от 25°C до 28°C;
• наличие стартовых тумбочек и флажков для разворота (плавание на спине), подвешенных на высоте 1,8 м над поверхностью воды и 5 м от стены.

Общие же требования к бассейнам сводятся к простым правилам:

• стандартный 25-метровый бассейн имеет 6-8 дорожек;
• стандартный 50-метровый бассейн имеет 8-10 дорожек;
• для бассейнов со стартовыми тумбочками минимальная глубина составляет 1,35 м, увеличиваясь как минимум до 6 м;
• для бассейнов без стартовых блоков требуется минимальная глубина 1 метр;
• стартовые тумбочки находятся на высоте 0,5–0,75 м над поверхностью воды;
• максимальный уклон платформы – 10 градусов.

Более подробные правила отображены на сайте Федерации плавания России.

Литература

1. Булгакова
   Н.Ж. Отбор и подготовка юных пловцов.
   – М.: ФиС, 1986. – 191 с.
   Булгакова
   Н.Ж., Платонов В.Н. Отбор и ориентация пловцов
   в системе многолетней подготовки // Плавание
   – Киев, 2000. – С. 150-188.
   Булгакова
   Н.Ж., Попов О.И., Партыка Л.И. Плавание в
   XXI веке: прогнозы и перспективы // Теория
   и практика физ. культуры. – 2002. – № 4. –
   С. 29-34.
   Булгакова
   Н.Ж., Чеботарева И.В. Анализ тренировочных
   программ и специальной подготовленности
   юных пловцов 11-16 лет за период 1970-90 гг.
   // Плавание. – 1999 – № 2. – С. 18-26.
   Булгакова
   Н.Ж., Чеботарева И.В. Изменение тренировочных
   программ и специальной подготовленности
   юных пловцов 11-16 лет за период 1970-1990 годов
   // Наука в олимпийском спорте. – 2001. –
   № 1. – С. 49-54.
   Вайцеховский
   С.М. Советские пловцы в 1973-1974 годах // Научно-спортивный
   вестник. – 1974. – № 3. – С. 18-21.
   Вайцеховский
   С.М. Физическая подготовка пловца. – М.:
   Физкультура и спорт, 1970. – 182 с.
   Верхошанский
   Ю.В. На пути к научной теории и методологии
   спортивной тренировки // Теория и практика
   физ. культуры. – 1998. – № 2. – С. 21-26, 39-42.
   Волков Н.И.
   Перспективы биологии спорта в XXI веке.
   – Теория и практика физической культуры.
   – 1998. – № 5. – С. 21-49.
   Волков Н.И.,
   Олейников В.И. Биологически активные
   пищевые добавки в специализированном
   питании спортсменов. – М.: Спортакадемпресс,
   2001. – 80 с.
   Волков Н.И.,
   Попов О. И. Историографический анализ
   рекордов в плавании // Теория и практика
   физ. культуры. – 1997. – № 7. – С. 31-37.
   Гордон С.М.
   Тренировка в циклических видах спорта
   на основе закономерностей соотношений
   между тренировочными упражнениями и
   их эффектом: Автореф. дисс.… докт. пед.
   наук. – М., 1986. – 48 с.
   Гордон С.М.,
   Морозов С.Н. Использование анализа результатов
   в управлении тренировкой пловца // Плавание:
   Сб. ст. – 1978. – Вып. 2. – С. 38-40.
   Зенов Б.Д.,
   Кошкин И.М. Вайцеховский С.М. Специальная
   физическая подготовка пловца на суше
   и в воде. – М.: Физкультура и спорт. – 1986.
   Каунсилмен
   Д. Наука о плавании. – М.: Физкультура
   и спорт, 1972. – 429 с.
   Клешнев
   В.В., Турецкий Г.Г. Сравнение систем организации
   прикладной спортивной науки в России
   и Австралии // Теория и практика физической
   культуры. – 2000. – № 11. – С. 59-63.
   Плавание/
   Под ред. В.Н. Платонова. – Киев: Олимпийская
   литература, 2000. – 495 с.
   Платонов
   В.Н., Фесенко С. П. Сильнейшие пловцы мира.
   – М.: Физкультура и спорт, 1990. – 304 с.
   Попов О.И.,
   Партыка Л.И. Эволюция технологии подготовки,
   морфологического профиля сильнейших
   пловцов и мировых рекордов в спортивном
   плавании на протяжении ХХ века // Наука
   в олимпийском спорте. – 2001. – № 1. – С.
   43-53.
   Тимакова
   Т.С. Экспериментальное обоснование методов
   определения перспективности юных спортсменов:
   Автореф. дисс. … канд. пед. наук. – М., 1975.
   – 26 с.
   Туманян
   Г.С. Мартиросов Э.Г. Телосложение и спорт.
   – М.: Физкультура и спорт, 1976. – 239 с.
   Уильямс
   М. Эргогенные средства в системе спортивной
   подготовки. – Киев: Олимпийская литература,
   1997. – 255 с.
   Шустин Б.Н.
   Итоги выступления российских спортсменов
   на Играх XXVII Олимпиады // Теория и практика
   физической культуры. – 2001. – № 1. – С.
   57-62.
   Excellence: the
   Australian Institute of Sport. – Canberra, A.C.T. Australian Sports
   Commission. – 1998.
   SwimmNews Online.
   – http://www.swimnews.com.

Способы

На протяжении всей истории развития плавания начали выделяться способы, каждый из которых входит в настоящее время в программу международных соревнований.

1. Вольный стиль – название говорит само за себя. Ранее декларировалось, что пловец может преодолеть дистанцию любым стилем, каким ему удобнее, и это будет считаться вольным стилем. Но самым быстрым оказался кроль (от англ. crawl – ползать), поэтому плавание свободным стилем последнее время подразумевает кроль. С этим английским словом название стиля ассоциируется неслучайно: пловец вытягивается на воде, скользит или ползет по ее поверхности. При этом он делает равномерные широкие гребки руками, а ногами движение «ножницы»

В кроле чрезвычайна важно полная координация движений, а также правильное размеренное дыхание

Кроль самый распространенный способ передвижения по водной глади и очень зрелищный. Последние заплывы спортсменов, преодолевающих дистанции 50, 100, 200 м заслуживают внимания, скорость на этих отрезках развивается значительная. Рекорд установлен бразильцем Сезаром Сьело (50 м – 20, 91секунда), и не побит в течение 8 лет.

2. Кроль на спине практически повторяет обычный кроль. Разница лишь в том, что спортсмен выполняет скользящие движения, лежа на поверхности воды на спине. Стиль не считается таким быстрым, как обычный кроль, несмотря на то, что пловец дышит свободно и берет старт не со стартовой тумбочки, как обычно, а отталкиваясь от бортика бассейна ногами. В стиле важна четкость: попеременные движения конечностями. Особенно следят за техникой рук, которые выполняют три фазы движений: захват, подтягивание, возврат в изначальное положение.

Активно способ используется в прикладном плавании, например, при транспортировании пострадавшего, грузов, чрезвычайных ситуациях. Рекомендуют плавать этим стилем врачи: с помощью тренировок добиваются распрямления позвоночника, к тому же он рекомендован пациентам с сердечными заболеваниями.

3. Брасс – популярный стиль, название которого пошло от франц. brass – рука. Во время движения по дорожке пловец осуществляет широкие махи – гребки руками, одновременно отталкиваясь от воды ногами. Исторические данные свидетельствуют о том, что это самый древний вид плавания. На наскальных рисунках видно, что древние жители нашей планеты передвигались по водной поверхности именно таким способом.

Способ считается самым медленным из всех: техника его не раз менялась. Например, в начале ХХ века спортсмены выполняли заплывы, держа голову высоко над водой. Затем техника изменилась: стало возможным опускать голову в воду для выдоха и вытягивать руки вперед. Самая популярная дистанция 200 м, мировой рекорд у мужчин держится больше года (2, 06, 6 минут) и принадлежит японскому спортсмену Иппэй Ватанабэ.

4. Баттерфляй напоминает полет бабочки над водной гладью, доступен тренированным пловцам, так как требует много энергетических затрат на преодоление дистанции и совершенного владения техническими приемами. Во время движения верхняя часть тела практически приподнимается над поверхностью воды, а ноги в это время делают движение, напоминающее взмах хвоста дельфина. Считается вторым по скорости после вольного стиля.

До 1953 года баттерфляй считался разновидностью брасса, и только в середине ХХ века его выделили в отдельную соревновательную дисциплину.

5. Комплексное плавание. В этой дисциплине заплывы осуществляются всеми известными стилями: кролем, брассом, на спине и баттерфляем. Официально мужчины и женщины соревнуются на дистанции 200 и 400 м: проплыть необходимо по 50 или 100 м разными способами. Этот стиль не сразу был признан: в 1968 году только лишь дистанцию 200 м включили в олимпийскую программу, однако, затем комплексные заплывы были забыты и возобновились только лишь в 1984 году.

6. Эстафета – командный заплыв, в ней члены сборных команд плывут разными способами поочередно: на спине, брассом, баттерфляем, кролем. На Олимпийских играх с 1960 года разыгрываются медали в категории 4х100 м у мужчин и женщин. Популярностью пользуется так называемая комбинированная эстафета (заплыв) 4х50 м, но это не олимпийская дисциплина.

Плавание как соревновательный вид спорта

Плавание стало соревновательным видом спорта в Англии в начале 1800-х годов. В 1828 году был открыт первый крытый бассейн — Георгиевские бани. К 1837 году Национальное общество плавания проводило регулярные соревнования по плаванию в шести искусственных бассейнах, построенных вокруг Лондона . Популярность этого вида спорта росла, и к 1880 году, когда был сформирован первый национальный руководящий орган, Ассоциация любительского плавания , по всей стране уже действовало более 300 региональных клубов.

Les Nageurs (Пловцы), из серии Le Supreme Bon Ton , ок. 1810–1815 гг.

В 1844 году в Лондоне проводились соревнования по плаванию с участием двух коренных американцев . Британский участник использовал традиционный брасс , в то время как коренные американцы плавали вариант переднего крола , который использовался людьми в Америке на протяжении поколений, но не был известен британцам. Победившая медаль досталась «Летающей чайке», которая проплыла 130 футов за 30 секунд — метод плавания коренных американцев оказался намного более быстрым, чем британский брасс. The Times в Лондоне сообщила неодобрительно , что Индеец ход был нерафинированное движение с оружием « как ветряная мельница» и хаотичные и нерегулируемые ногами ног. Сильные брызги, вызванные ударом, были сочтены британскими джентльменами варварскими и «неевропейскими», которые предпочитали держать голову над водой. Впоследствии британцы продолжали плавать только брассом до 1873 года. Британцы, однако, адаптировали брасс в более быстрый боковой гребок , когда пловец лежит в стороне; это стало более популярным выбором к концу 1840-х годов. В 1895 году Дж. Х. Тайерс из Англии проплыл 100 ярдов (91 м), установив рекорд 1: 02,50, используя боковой удар.

Сэр Джон Артур Трудген перенял инсульт от туземцев Южной Америки, которых он наблюдал за плаванием во время поездки в Буэнос-Айрес . По возвращении в Англию в 1868 году он успешно дебютировал с новым гребком в 1873 году и выиграл местное соревнование в 1875 году. Хотя новый гребок на самом деле был повторным введением более интуитивного метода плавания, который был очевиден в древних культурах, таких как Как и в Древней Ассирии , его метод произвел революцию в соревновательном плавании — его гребок по-прежнему считается самым мощным в использовании сегодня. Во время его гребка руки попеременно выдвигались вперед, а тело перекатывалось из стороны в сторону. Удар ногой был ножницей, такой как тот, который обычно используется в брассе, с одним ударом на два удара руками, хотя считается, что коренные американцы действительно использовали удар трепетанием. В вариантах крола спереди использовалось различное соотношение ударов ножницами и руками, или чередовались с толчками (вверх-вниз). Скорость нового гребка была продемонстрирована FVC Lane в 1901 году, когда он проплыл 100 ярдов (91 м) за 1: 00,0, что примерно на десять секунд лучше, чем рекорд брасса. Благодаря своей скорости Trudgen очень быстро стал популярным во всем мире, несмотря на все это не джентльменское плескание.

Маршруты, пройденные Уэббом и Биллом Берджессом через Ла-Манш в 1875 и 1911 годах соответственно.

Капитан Мэтью Уэбб был первым человеком, переплывшим Ла-Манш (между Англией и Францией) в 1875 году. Он использовал брасс, проплыв 21,26 мили (34,21 км) за 21 час 45 минут. Его подвиг не был воспроизведен и превзойден в течение следующих 36 лет, пока Билл Берджесс не совершил переход в 1911 году. Другие европейские страны также учредили федерации плавания; Германия в 1882 году, Франция в 1890 году и Венгрия в 1896 году. Первые европейские соревнования по плаванию среди любителей прошли в 1889 году в Вене . Первый в мире чемпионат по плаванию среди женщин прошел в Шотландии в 1892 году.

Нэнси Эдберг популяризировала женское плавание в Стокгольме с 1847 года. Она сделала уроки плавания доступными для обоих полов, а позже ввела уроки плавания для женщин в Дании и Норвегии . Ее публичные выставки по плаванию с учениками 1856 года, вероятно, были одними из первых публичных выставок женщин, плавающих в Европе.

В 1897 году капитан Генри Шеффилд сконструировал спасательную банку или спасательный цилиндр, теперь хорошо известный как спасательное устройство. Заостренные концы заставляли его быстрее скользить по воде, хотя это может привести к травмам.

Правила соревнований по синхронному плаванию

На олимпийских соревнованиях по синхронному плаванию выступают 8 сборных команд (групп) и 24 пары (дуэты).

Соревнование дуэтов проходит в два этапа: полуфинал и финал. По итогам полуфинала 12 пар проходят дальше и разыгрывают золотые медали. Командные соревнования сразу проводят в финальном этапе.

Выступление синхронисток состоит из двух программ: технической и произвольной.

Техническая (обязательная) программа

Техническая (короткая) программа представляет собой серию обязательных фигур. Требования к выполнению технической программы очень жесткие. Все элементы выполняют в определенной последовательности. Спортсменки «строят» на воде фигуры, а судьи внимательно следят за соблюдением правил и синхронностью действий.

Время строго ограничено. Дуэтам на выполнение одного элемента программы предоставлено 20 секунд. Нарушать временные рамки нельзя.

Выполнение каждой фигуры требует особой выносливости, исключительного контроля дыхания, отточенного мастерства и универсальных акробатических навыков.

Например, заключительный элемент фигуры «барракуда», синхронистки выполняют в вертикальном положении, вверх ногами. Тело вытянуто как струна и медленно погружается в воду. Затем команда, синхронно, выполняет винт на 360°.

Очень сложными являются все элементы поддержки и прыжки. Дело в том, что девушкам запрещено не только отталкиваться, а даже касаться дна или краев бассейна.

Произвольная программа в синхронном плавании

Произвольная (длинная) программа раскрывает всю утонченность и красоту синхронного плавания. Это свобода для творчества.

Музыку, порядок выполнения упражнений, темп, ритм – тренер выбирает сам. Здесь художественное изящество и сложные технические приемы соединяются воедино.

Все фигуры собираются в единый, непредсказуемый для зрителя и жюри, образ. Каждое выступление, это новый спектакль, где сценарий знают только команда и тренер. Солистки водного балета, рисуют образы и творят историю своего театра – театра на воде.

Продолжительность произвольной программы дуэтов составляет 4 минуты. Командам предоставляют 5 минут.

Особенности тренировки

Плавание в бассейне — особый вид спорта, который радикально отличается от плавания на открытой воде. В природном водоеме нет бортиков, дорожек, предсказуемой глубины, зато есть волны и ветер, которые затрудняют передвижение. Также для заплывов используют разное снаряжение. Для бассейна это:

• купальник или плавки;
• специальные очки;
• шапочка;
• дополнительное оборудование — часы, колобашки, доски, пояса, ласты.

Для плавания на открытой воде обязательно надевают неопреновый костюм, который защищает от переохлаждения. Техника тоже немного отличается. Например, при плавании кролем дышат в обе стороны, так как волны бьют и справа, и слева; кроме того, приходится поднимать голову над водой, чтобы следить за ориентирами.

Польза плавания в бассейне для женщин и мужчин несомненна. Регулярно занимаясь, люди получают:

• улучшение работы сердца, легких;
• нормализацию кровообращения;
• уменьшение или исчезновение варикоза;
• нормализацию артериального давления;
• уменьшение проблем с позвоночником и в целом с опорно-двигательным аппаратом;
• снижение веса;
• ослабление стресса, нормализацию сна;
• укрепление иммунитета.

Для мужчин польза плавания в бассейне еще и в том, что улучшается кровообращение в районе простаты, благодаря чему повышается эрекция. Поскольку активизируются все процессы в области малого таза, благотворный эффект отмечают и женщины — укрепляются мышцы, предотвращая смещение матки, нормализуется работа внутренних половых органов.

Из минусов при занятиях в бассейне выделяют:

• реакции на хлорированную воду;
• риск заразиться кожными болезнями.

Во многих бассейнах воду по-прежнему очищают хлором, что причиняет вред даже тем, у кого нет склонности к аллергии. Лучше идти туда, где применяют ультрафиолет либо озонирование. Большое количество посетителей — тоже фактор риска. Чтобы не подхватить грибок или другое заболевание, приходится тщательнее следить за личной гигиеной и придирчиво выбирать сам бассейн.

При посещении бассейна, помимо купального костюма, обязательно надевают шапочку и очки для плаванияЗанятия плаванием благотворно влияют на опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистую системуРегулярные тренировки укрепляют иммунитет, нормализуют сон, помогают бороться со стрессом и лишним весом

Виды

Классификация МОК выделяет четыре официальных вида спортивного олимпийского плавания. На самом деле, их намного больше, с каждым годом появляются новые. Олимпийские медали разыгрываются в следующих видах плавания.

1. Спортивное – соревнования проводятся в бассейнах 50 или 25 м на дистанции от 50 м до 1,5 км либо на открытой воде  на дистанции 5–25 км и более. Расстояние нужно преодолеть выбранным способом: кролем, брассом, баттерфляем либо на спине.

2. Синхронное – относительно молодой вид спорта, включающий элементы танца и музыкальную часть. Команды из нескольких девушек выполняют обязательную и показательную программы, которое оценивает жюри из 10 человек. Российским спортсменкам удалось завоевать больше всего мировых наград в этом виде.

3. Водное поло относится к игровым видам спорта. Это командная игра с мячом, в которой участвуют 2 команды по семь человек. Игра, цель которой забросить мяч в ворота противника, длится четыре периода по восемь минут. Во время матча только вратарь имеет право брать мяч обеими руками, игроки лишь посылают его друг другу.

4. Прыжки в воду: зрелищное мероприятие. Спортсмены выполняют прыжки с вышки либо трамплина, а судьи оценивают их работу по шкале сложности от 1,2 до 4 баллов. Оцениваются разбег, четкость отталкивания от трамплина, качество переворота в воздухе и вход в воду. Спортсмены прыгают как в одиночку, так и парами.

Выделяют еще несколько видов плавания как официального вида спорта, давно имеющих прикладное либо другое значение.

1. Прикладное – используется во многих областях жизнедеятельности человека, в которых без умений держаться на воде, обойтись невозможно. Хорошо плавать и нырять: прерогативы спасателей, рыбаков, геологов, моряков, других военнослужащих

Важной частью прикладного плавания является спасение утопающих, когда спасатель должен быть пловцом высшего класса, так как от его навыков зависит человеческая жизнь

2.  Оздоровительное – знакомо людям, следящим за состоянием своего организма. Известны его лечебные, тонизирующие, восстанавливающие и закаливающие организм функции. Это часть физического воспитания человека от младенчества до старости. Известна масса факторов, оказывающих благотворное влияние на организм человека, и не все еще окончательно изучены.

3. Подводное – развивается стремительно благодаря новым технологиям, позволяющим свободно дышать в воде и открытию новых мест, где можно заниматься дайвингом. Набирает популярность фридайвинг – преодоление заданного расстояния спортсменами при задержке дыхания. Или спортивный дайвинг, имеющий в своем арсенале такие категории, как полоса препятствий, ночной заплыв, подъем грузов. Многие путешественники начали заниматься подводным туризмом, охотой, фотографированием. Под водой проходят спортивные соревнования: по хоккею, борьбе, регби и т.д.

4. Соревнования на открытой воде стали приобретать массовый характер, в них принимают участие не только профессионалы, но и любители. Задача участников проплыть значительное расстояние без передышки. Бассейнами могут служить реки, озера и моря. Проводятся такие состязания в разное время года и в разных странах. Пользуются популярностью заплывы через Ла-Манш, Босфор, в России соревнования проводят на Байкале. На этих заплывах участники показывают упорство, как результат тренировок и силу духа. Иногда приходится на дистанции к финишу бороться со сложными погодными условиями.

Топ-семь знаменитых пловцов России

Нет смысла расставлять этих чемпионов исключительно по количеству завоеванных наград. Все они заслуживают того, чтобы оказаться во главе этого специфического рейтинга, а потому не будем в данном случае даже пытаться составить какой-то табель о рангах.

• Что бы ни случилось в дальнейшем, но имя Ларисы Ильченко уже навсегда вписано в летопись мирового плавания. Именно эта россиянка на летних Играх в Пекине-2008 стала первой олимпийской чемпионкой в состязаниях на открытой воде, которые впервые были включены в программу. И до, и после этого Ильченко не знала себе равных на восьми чемпионатах мира. Такой “золотой” коллекции могут позавидовать атлеты любых видов спорта.
• На счету Владимира Сальникова, бившего всевозможные рекорды на различных дистанциях вольным стилем, четыре “золота” на Играх, столько же раз побеждал на чемпионатах мира. Об одном из последних своих триумфов на Олимпиаде в Сеуле, в заплыве на 1500 метров, когда ему стукнуло 28 лет, сам Сальников рассказывал, что последние метры преодолевал исключительно на волевых усилиях. И доказал, что воля – также важный фактор конечного успеха.
• Своеобразную эстафету от Сальникова подхватил еще один пловец вольным стилем – Александр Попов. Игры в Барселоне и Атланте позволили ему довести коллекцию своих золотых медалей до четырех, а еще было столько же наград серебряного достоинства. Сбор медального “урожая” продолжался на чемпионатах мира: шесть медалей высшей пробы на дистанциях 50 и 100 метров.
• В когорте великих пловцов России значится имя и Дениса Панкратова, специалиста в стиле баттерфляй. Дважды он оставлял соперников позади на дистанции 100 и 200 метров на Играх в Атланте-1996, еще один раз становился чемпионом мира. За умение проходить после старта значительную часть дистанции под водой Денис получил от журналистов прозвище “русская субмарина”.
• Еще один русский пловец вольным стилем Евгений Садовый отметился на Олимпиаде в Барселоне-1992, где к “золоту” на 200 и 400 метров прибавил еще и такую же медаль в эстафете 4х200. Кто знает, сколько бы еще наград смог бы завоевать Садовый, если бы не возникшие проблемы со здоровьем. Он завершил карьеру, когда ему исполнилось всего лишь 23 года.
• У российских пловчих нельзя не вспомнить Юлию Ефимову, спортсменки очень нелегкой судьбы. Стать олимпийской чемпионкой ей пока было не суждено, но два “серебра” в брассе на Играх в Бразилии-2016 – очень достойный результат. К этому прибавим еще пять золотых медалей на чемпионатах мира в разные годы. Могло быть и больше, но в мае-2014 Ефимову дисквалифицировали на полтора года за то, что ее тест-допинг дал положительный результат на запрещенные препараты. Объяснения пловчихи в расчет не приняли, но, вернувшись к соревновательной практике, Ефимова уже через несколько месяцев стала чемпионкой мира на стометровке в Казани.
• У Евгения Коротышкина также нет в коллекции олимпийской медали высшего достоинства, но зато есть “серебро” Лондона-2012 на дистанции сто метров баттерфляем. А вот на чемпионатах мира на короткой воде “золота” хватает с лихвой: три таких награды. Устанавливал рекорды мира неоднократно, а также капитан в сборной страны по плаванию.

История возникновения и развития плавания

Повсеместные находки археологов говорят о том, что плавать люди научили очень давно. Скорее обучение плаванию было инициировано поиском пищи и военным делом.

В 1515 году в Венеции прошли первые соревнования пловцов. В 1869 в Англии была открыта первая любительская школа по плаванию («Ассоциация любителей спортивного плавания Англии»). Чуть позже подобные школы появились в Швеции, Германии, Венгрии, Франции, Нидерландах, США, Новой Зеландии, России, Италии и Австрии.

В конце 19 века наблюдается всплеск популярности водных видов спорта, предпосылкой для этого стало появление искусственных бассейнов.

С 1896 года и до сегодняшнего дня плавание входит в программу Олимпийских игр. В 1899 был проведен крупный чемпионат среди стран Европы, который получил название «первенство Европы».

В 1908 году Международной федерацией плавания (ФИНА) были разработаны и зафиксированы основные дистанции для проведения соревнований, а также порядок проведения заплывов.

Древние времена

Наскальные рисунки из пещеры пловцов

Наскальные изображения людей, плавающих 10 000 лет назад, были найдены в Пещере Пловцов недалеко от Вади Сура на юго-западе Египта . Кажется, что на этих фотографиях изображен брасс или собачье весло , хотя также возможно, что движения имеют ритуальное значение, не связанное с плаванием. На египетской глиняной печати, датируемой периодом между 9000 г. до н.э. и 4000 г. до н.э., изображены четыре человека, которые, как полагают, плавают, как вариант переднего ползания.

Больше упоминаний о плавании можно найти в вавилонских и ассирийских настенных рисунках, изображающих вариант брасса. Самые известные рисунки были найдены в пустыне Кебир и датируются примерно 4000 годом до нашей эры. Барельеф Нагоды также изображает пловцов внутри мужчин, датируемых 3000 годом до нашей эры . Индийский дворец Мохенджо Даро от 2800 г. до н.э. содержит бассейн размером 12 м на 7 м. В минойском Кносском дворце на Крите также были бани. В египетской гробнице 2000 г. до н.э. изображен вариант ползания вперед. Изображения пловцов были также найдены у хеттов , минойцев и других ближневосточных цивилизаций, в комплексе Тепантитла в Теотиуакане и на мозаиках в Помпеях .

Письменные упоминания относятся к глубокой древности, самое раннее — 2000 г. до н.э. Такие ссылки встречаются в таких произведениях, как Гильгамеш , Илиада , Одиссея , Библия (Иезекииль 47: 5, Деяния 27:42, Исаия 25:11), Беовульф и других сагах, хотя стиль никогда не описывается. Есть также много упоминаний пловцов в кодексах Ватикана , Боргиана и Бурбона . Серия барельефов 850 г. до н.э. в галерее Нимруд Британского музея изображает пловцов, в основном в военном контексте, часто использующих вспомогательные средства для плавания.

Бассейн

Плавательный бассейн – прямоугольная ванна, предназначенная для занятий водными видами спорта. Для спортивного плавания размеры бассейна должны быть:

• 50 метров в длину и 25 метров в ширину (для дорожек шириной 2,5 метра);
• 50 метров в длину и 21 метров в ширину (для 10 дорожек шириной 2 метра);
• 25 метров в длину и 16 метров в ширину (для 8 дорожек шириной 1,9 метра);
• 25 метров в длину и 11 метров в ширину (для 6 дорожек шириной 1,75 метра);
• 25 метров в длину и 8,5 метров в ширину (для 5 дорожек шириной 1,6 метра).

Согласно правилам ФИНА, ванны должны быть 50 метров в длину и 25 метров в ширину. Бассейн должен быть разбит на 8 дорожек.

Полосы дорожек отделяются друг от друга разделительными гирляндами из поплавков диаметром 5—15 см. Первые и последние 5 метров каждой из них состоят из поплавков красного цвета. Остальное пространство заполнено поплавками зелёного цвета для 1 и 8 дорожек, синего цвета для 2, 3, 6 и 7 дорожек и жёлтого цвета для 4 и 5 дорожек.

Температура воды должна быть в пределах 25 – 29 градусов.