Вся правда об энерджи диет

Как принимать для похудения Nl International Energy Diet

Энергетическая ценность рациона на «Старте» составляет 1200-1500 ккал. Все приемы пищи заменяются продуктами ED. Еще в рацион можно включить до 400 г разрешенных овощей в сыром или тушеном виде. Есть разрешено:

• капусту цветную и белокочанную;
• шпинат;
• кабачки;
• побеги сои;
• тыкву;
• зеленую редьку;
• баклажаны;
• веточки сельдерея;
• болгарский перец;
• спаржу;
• брокколи;
• стручки зеленой фасоли;
• лук;
• помидоры;
• репу;
• редис.

В сутки нужно выпивать не меньше двух литров воды. Можно употреблять некрепкий чай без сахара. Примерное меню на день этапа «Старт»:

1. Завтрак. 1 порция (200 мл) любого Nl коктейля для похудения.
2. Ланч. Полпорции любой смеси.
3. Обед. 1 порция функционального напитка ED, 200 г овощного салата.
4. Полдник. Полпорции смеси Nl.
5. Ужин. 200 мл напитка Energy Diet, 200 г овощного рагу.

Второй этап – «Закрепление». Предполагает постепенное введение привычных блюд на завтрак и обед. Добавляют белковую пищу (обезжиренный творог, вареная рыба, птица, морепродукты, телятина или постная говядина), овощи. Соблюдать его рекомендуется до тех пор, пока не достигнете своего идеального веса. Вариант меню на день.

1. Завтрак. 150 г творожной запеканки, 200 г овсяной каши.
2. Ланч. 0,5 порции любого продукта Nl.
3. Обед. 150 мл овощного супа, 100 г вареной индейки, 100 г тушеных овощей.
4. Полдник. Полпорции любой смеси Energy Diet.
5. Ужин. 1 порция смеси с любым вкусом.

Третий этап – «Контроль». Подразумевает переход на постоянное правильное питание и поддержание веса. Продукты Nl употребляют на ужин. Этап нужно соблюдать из расчета: месяц «Контроля» за каждый потерянный на предыдущих стадиях килограмм. Помимо белковых продуктов и овощей, в рацион можно вводить фрукты, крупы. Вариант дневного меню:

1. Завтрак. 200 г овсянки с орехами, 2 ч. л. меда, 2 хлебца с отрубями.
2. Ланч. 1 большое зеленое яблоко.
3. Обед. 150 мл куриного бульона, 200 г овощного рагу, 150 г филе телятины.
4. Полдник. 300 г фруктов.
5. Ужин. Коктейль Энерджи Диет.

От любой вредной пищи настоятельно рекомендуется отказаться навсегда. Существует еще несколько общих правил, которым должна соответствовать любая схема приема коктейлей Nl для похудения:

1. Питание должно быть дробным. Есть надо 5 раз в день. При этом вы будете получать калории дозировано, чтобы не произошло падения уровня глюкозы до критического, что вызывает приступы зверского голода.
2. Никогда не пропускайте завтраки. Программа Nl нацелена на обогащение дневного рациона, а не на его полную замену.
3. Перекусывать можно только продукцией Nl Energy Diet, например, функциональными напитками или кашей.
4. На каждый прием пищи нужно готовить одну порцию смеси. Замешанные препараты запрещено хранить в холодильнике. Делайте смесь непосредственно перед употреблением.
5. Обязательно нужно соблюдать условия хранения, указанные в инструкции. Сухой продукт в банке нужно употребить за два месяца. Держать его следует в помещении с невысоким уровнем влажности и температурой от 5 до 25 градусов.
6. Считайте калории. На упаковке Nl Energy Diet указана калорийность одной порции (в среднем 200 ккал). Кроме коктейлей, в меню будут входить и обычные продукты. С учетом них суточная калорийность не должна превышать 1500 ккал.
7. Через четверть часа после употребления коктейля для похудения выпейте стакан воды. Это необходимо, чтобы клетчатка в желудке увеличилась в объеме и вы дольше ощущали сытость.
8. Соблюдайте питьевой режим. Обязательный минимум – 1,5 л чистой воды в сутки.
9. Не забывайте о физической активности. Не обязательно до изнеможения заниматься с спортзале. Выбирайте то, что вам нравится, например, пробежки, велопрогулки.

Приготовление коктейля

Сделать смесь предельно просто. Нужно взять одну мерную ложку (30 г), которая поставляется в комплекте с коктейлем, развести 200 мл молока 1,5% жирности. Перемешайте до однородности в специальном шейкере. Можете брать как холодное, так и горячее молоко, это не влияет на результат. Калорийность одной порции составляет приблизительно 200 ккал. Некоторые люди, согласно отзывам, разводят коктейли соками, кефиром, бульонами, но у этого метода есть два недостатка: во-первых, производитель не рекомендует так делать, а во-вторых, рассчитывать калорийность порций будет сложно.

Тестируется ли продукция NL International на животных?

Нет, на животных продукция не тестируется по этическим соображениям. Кстати, тесты на животных очень дорогие и чувствительность этих тестов достаточно низкая. Всё продвинутое человечество тестирует продукцию In vitro (инвитро) – в пробирках на клетках человека. Такие исследования более точные, более результативные, дешевле и проводятся намного быстрее.

Здесь та же самая ситуация, как и с антидопингом: на территории РФ нет ни одной аккредитованной лаборатории государственного уровня, которая выдавала бы сертификат, что продукция не тестируется на животных. В Европе тесты на животных запрещены на законодательном уровне, а наша косметика производится именно там, поэтому речи не может идти о таких тестах.

Три этапа диеты с помощью Energy Diet

Energy diet фото — концентрированный продукт, предназначенный для быстрого приготовления омлетов, супов и коктейлей. Благодаря правильному сочетанию элементов комплекс Энерджи диет после применения поможет обрести стройную фигуру без вреда для здоровья и не чувствовать постоянные муки голода.

Диета с Энерджи диет проходит в три этапа. Важным условием для похудения является обязательное употребление жидкости не менее двух литров в сутки.

Этап первый

Первый этап должен положить начало процессу сжигания лишних калорий. На него отводится от 3 до 5 дней в зависимости от количества лишних килограммов. Основной задачей первого этапа является приучить худеющего к выбору продуктов, которые в совокупности имеют не более 1500 калорий, употребляемых за день.

При лишнем весе менее 10 килограмм на первый этап отводится 3 дня, если же более 10 — соответственно 5 дней. Суточный рацион употребления коктейля составляет 4-5 порций и 1-2 порций низкокалорийных продуктов. Для того чтобы быстрее утолить голод, рекомендуется выпивать стакан воды после приема energy diet .

Овощи, входящие в программу диеты, необходимо употреблять в пищу только сырыми, тушеными или отварными не более 400 г. Жирные соусы и заправки нужно заменить на малое количество растительного масла, лимонного сока, яблочного уксуса. Для полноты вкуса можно добавить специи и свежую зелень.

Овощей с низким содержанием калорий, которые хорошо сочетаются с комплексом Энерджи диет, достаточно много.

К ним относят:

1. грибы;
2. зеленую фасоль;
3. листья салата;
4. зеленый и репчатый лук;
5. спаржа;
6. огурцы, помидоры;
7. кабачки, баклажаны;
8. все виды зелени и многое другое.

К употреблению допускаются кофе, не содержащий кофеина, минеральная вода без газов, травяной и зеленый, черный чай, а также каркаде. Сахар необходимо исключить из своего рациона. Итак, начало избавления от лишнего веса положено

Важно суметь удержать себя в рамках и не вернуться к старым привычкам

Этап второй

Второй этап диеты с Энерджи диет считается переходным. Коктейль следует пить 1-2 раза в день утром и вечером. За ужином стакан Энерджи диет необходимо употребить обязательно. Ассортимент разрешенных продуктов питания становится больше.

В пищу можно использовать:

1. отварную рыбу и морепродукты;
2. нежирные сорта мяса, например, кролик или индейка, говядина, телятина, цыпленок, печень;
3. творог, сыр с низким процентом жирности;
4. яичный белок.

Суточная норма потребления продуктов не должна превышать более 150 гр. При чувстве голода вечером, разрешается выпить половину порции коктейля за 2 часа до сна.

Время, необходимое на прохождение второго этапа равно 3-4 неделям. Если вес тела составляет более 15 килограмм от положенной нормы, тогда рекомендуется вновь начать и принимать коктейли Энерджи диет как в первом периоде диеты.

Этап третий

Третий этап заключается в подсчете калорий поглощаемых продуктов и строгий контроль за своим весом

Очень важно полностью освободиться от зависимости от еды и не забывать о физических нагрузках. Иначе достигнуть желаемого результата будет невозможно

Употребление коктейля Energy на третьем этапе ограничивается 1 порцией на ужин. В повседневный прием пищи необходимо включить продукты, богатые углеводами.

К ним относят:

1. зеленый горошек;
2. красная фасоль;
3. нешлифованный рис;
4. геркулес;
5. макароны и хлеб из муки грубого помола;
6. чечевица.

Однако не стоит сильно увлекаться, т.к. большое количество углеводов может снова отложиться в организме лишними калориями.

На третьем этапе допускается применение в пищу 1 порции фруктов в количестве 80 г:

1. абрикос;
2. апельсин;
3. ананас;
4. арбуз;
5. банан;
6. киви;
7. груша;
8. грейпфрут;
9. клубника;
10. малина;
11. черная смородина;
12. черника;
13. яблоко.

Продолжительность последнего периода рассчитывается, исходя из количества потерянных килограммов. К примеру, за время диеты первых двух периодов потеряно 10 килограмм. Это означает что последний этап должен длиться 10 месяцев. За это время организм привыкнет к новому образу жизни и не позволит вернуться к началу пройденного пути. Главное, не забывать употреблять два литра воды ежедневно!

Коктейли Energy рекомендуется разводить нежирным молоком, водой, 1% кефиром или овощным бульоном. Употреблять его следует сразу после приготовления.

Продукты и коктейли Энерджи Диет

Примерная программа: как питаться в три этапа

Рассмотрим три этапа снижения веса с помощью коктейля. Конечно же, как и любая диета, программа имеет свои запреты и разрешенные продукты.

На первом этапе рекомендуется употреблять только коктейль и овощи. К таким овощам относятся: брокколи, баклажаны, шпинат, кабачки, листья зеленого салата, огурцы, тыква, морская капуста, грибы, цветная капуста, зелень, помидор.

Перечисленные продукты можно потушить или кушать в сыром виде. Касаемо напитков, в них не должен добавляться сахар, рекомендуется отдать предпочтение зеленому или травяному чаю. Количество дней первого этапа, как правило, составляет от 3 до 5 дней.

Первый этап пройден и вы уже сбрасываете ненавистный лишний вес. Главное не сорваться и не вернуться к беспорядочному питанию, едва заметив результат на весах.

На втором этапе к разрешенным овощам и зелени можно добавить:

• Вареную или приготовленную на пару нежирную рыбу, морепродукты
• Постную говядину, мясо кролика, индейки или куриное, белое мясо
• Обезжиренный творог и вареные яичные белки (не более двух в день)
• Несколько ломтиков нежирного сыра твердых сортов

Второй этап включает в себя два приема коктейля в день, если перед сном вас мучает чувство голода и не дает отправиться в царство Морфея, разрешается употребить половину порции Энерджи диет.

В подобном режиме рекомендуется продержаться не менее трех недель, как правило, этого достаточно для того, чтобы избавиться от 3-5 килограмм.

Если вы считаете, что не достигли заветной цифры на весах, вернитесь к первому этапу и повторите схему. Цель достигнута и вы обрели идеальный для вас вес? Тогда вам осталось закрепить результат не только в своем сознании, но и физически.

Третий этап разрешает добавить в рацион немного гречки и твердых сортов макарон, рис, хлебцы и фасоль. Также допустимы фрукты, буквально по 100 гр. в сутки. Это может быть 1 апельсин или банан, груша, персик, яблоко или несколько клубничек.

Главное не сорваться и снова не начать кушать все подряд.

Что касаемо продолжительности третьего этапа, все индивидуально. Все зависит от того, от скольких килограмм вы избавились. Удалось потерять 5 кг? Придерживайтесь третьего этапа диеты в течение пяти месяцев, три – в течении трех месяцев.

Общие сведения

ЕD – еда для жизни. В отличие от большинства методик (например, белковой диеты Дюкана, Малышевой, Магги) Энерджи диет предназначена для систематического использования на протяжении жизни, поскольку концентраты имеют сбалансированный состав, который благоприятно влияет на здоровье человека. А именно, тонизирует мышцы, насыщает организм полезными веществами, укрепляет сосуды, снижает уровень «вредного» холестерина, нормализует работу кишечника, добавляет энергии/сил.

Родина сухих смесей ED – Франция. Первая версия продукта, запущена в массовое производство в 2003г. На протяжении последующих четырех лет, линейка претерпевала изменений: из нее исключен аспартам, «водная» основа приготовления смесей заменяется на «молочную», появилась «твердая пища» – омлет, добавлены ферменты, убрана гуарана, разработаны новые вкусы – «гороховый суп», «хлеб», «крем-брюле».

Уже к 2010г. коктейли энерджи диет распространились по территории Португалии, Люксембурга, Украины, Испании, Великобритании, России, Бельгии, Литвы, Польши, Франции, Германии, Канады, Казахстане. Период интенсивной мировой экспансии сопровождается появлением новых вкусов: «хлеб с пастой из томатов», «лесные ягоды».

В 2010г. стартует спецпроект “Через океаны с Energy Diet” на Маврикии, суть которого заключается в кругосветном путешествии команды Анатолия Кулика на катамаране, с запасами еды ED. За период плавания добровольцы съели 200 банок диетических смесей. Среди которых большую часть составили продукты со вкусами “капучино”, “омлет”, “грибы”.

В 2014г. прошел марафон “Принимаем лишние килограммы”, который продлился 2 месяца. Цель соревнования – проверка эффективности употребления продуктов линейки Energy Diet. По истечению 60 дней результаты худеющих превзошли все ожидания: за данный период участники сбросили 987кг.

Релиз 2013г. составил вкус – «банан», 2014г. – «овсяная каша».

В состав концентратов входят необходимые для жизнедеятельности организма вещества: витамины, клетчатка, углеводы, белки, жиры, минералы.

Для приготовления блюда нужно добавить молоко 1,5% в смесь и размешать ее до однородной консистенции, используя шейкер.

В линейку ED входят:

• сладкие коктейли – 7шт.;
• овсяная каша;
• супы – 5 видов;
• хлеб с пастой «Лесные ягоды»;
• десерт крем-брюле;
• омлет;
• комплекс ферментов, которые улучшают пищеварение и усваивание коктейлей ЕD.

Широкая гамма «готовых блюд» позволяет разнообразить диетический рацион питания. В стандартный набор Энерджи диет входят 17 концентратов. При желании, коктейли можно соединить с разрешенными овощами, красными фруктами (допустимые ингредиенты рассмотрим подробно в разделе «Программа похудения ED»), грибами, курицей, получая новые вкусы.

На официальном сайте Компании предоставлены продукты еnergy diet в широком ассортименте непосредственно от производителя. К каждому из них прилагается подробное описание: состав, плюсы, принцип приготовления, стоимость, энергетическая ценность, сертификат соответствия.

Производство Energy Diet

Производство (расположенное во Франции) делится на несколько основных этапов:

• Разработка формулы. Формула новая для каждого вкуса. Нужно создать такую формулу, в которой бы количество белков, жиров и углеводов было оптимальным.
• Отбор сырья. Сырье проверяется на микробиологическом и физико-химическом уровне для того, чтобы отсеять пестициды, аллергены, твердые металлы.
• Переработка сырья. Метод производства Energy Diet — дегидратация (сушка) овощей, фруктов и злаков. После сушки происходит измельчение продукта. Порошковая формула помогает продукту долго храниться без использования консервантов.
• Придание вкуса. Вкус придается после смешения всех компонентов.
• Экзамен. В специальной лаборатории дегустаторы оценивают вкусовые качества продукта.
• Подбор упаковки. Подбор упаковки необходим для нормальной транспортировки и долгого хранения.
• Масштабное производство. Сырье взвешивают, просеивают и помещают в аппарат-миксер, превращающий порошок в Energy Diet. Потом продукт попадает на конвейер, где упаковывается и герметично запаивается.

Торговая марка, которая занимается дистрибуцией Energy Diet — BeautySané.

Почему вместе королевского желе и ацеролы в составе Energy Diet Smart экстракт гриффонии?

Повторяюсь, что Energy Diet Smart — это усовершенственный продукт, гриффония содержит в себе аминокислоты серотонина – гармона радости. Когда вы сидите на диете и ограничиваете своё питание, нередко у вас падает настроение. Многие люди оттого и имеют лишний вес, потому что заедают свои проблемы. Как в детстве нам пихают соску в рот, когда мы кричим, и проблема исчезает. Если у вас хорошее настроение — вам не нужно заедать проблемы, вы легко переносите небольшое ограничение в пище. Также аминокислота L — триптофан полезна для мозга и нервной системы. Как видите, все ингредиенты в составе находятся там не просто так.

Программа похудения

Программа Энерджи Диет подразумевает приготовление не только сладких коктейлей, но и супов, пюре, каш, омлетов и многое другое. Вкусы также разнообразны: малина, орех, карамель, ваниль, шоколад. Сухие концентрированные вторые блюда в линейке продуктов имеют вкус курицы и грибов. Также производитель позаботился о создание протеиновых батончиков, которые можно употребить при появлении чувства голода или с целью «подкрепиться» сразу после тренировки.

Результат диеты можно увидеть спустя 3 месяца. Худеющим предстоит пройти три фазы питания, каждая из которых имеет свои особенности.

Старт

Стартовый этап предназначен для подготовки организма к предстоящему похудению. Начальная фаза длится не более 5 дней, чтобы человек успел адаптироваться к изменению в рационе. В указанный период времени максимальная суточная норма – 1500 ккал. Первый этап подразумевает 5 приемов пищи.

Рассмотрим примерный план питания на данной фазе:

• первый прием пищи – полноценная порция сладкого коктейля ED;
• перекус – половина порции напитка (15 граммов сухого концентрата);
• обеденное время – свежий огурец и стакан томатного супа Энерджи Диет;
• перекус идентичен со вторым пунктом;
• время ужина – один цитрусовый фрукт + порция коктейля.

Закрепление

Следующая фаза длится ровно один месяц. Количество килокалорий немного повышается, но это не помешает процессу сжигания жиров. Рацион состоит также из 5 приемов пищи, два из которых – ЭнерджиДиет.

Примерное питание на сутки выглядит так:

• завтрак – порция коктейля со вкусом ванили;
• второй завтрак – 150 мл заменителя пищи с любым вкусом;
• обед – отварная куриная грудка с гречей, свежий помидор;
• перекус такой же, как и второй завтрак;
• ужин — порция омлета ЭД.

Контроль

Фаза подразумевает включение в рацион дополнительных продуктов: углеводы в виде круп и макарон, фрукты и ягоды. Главное при контрольном этапе – не переедать и не пропускать приемы пищи. Длительность – 30 дней.

Рацион заключительного этапа выглядит следующим образом:

• первый прием пищи включает в себя овсяную кашу со смородиной и стакан травяного чая;
• перекус – 1 грейпфрут;
• в обеденное время тушеные кабачки с картофелем и отварная грудка;
• на полдник стакан кефира;
• за 2-3 часа перед сном — выпить порцию сладкого коктейля Энерджи диет.

Можно ли Energy Diet\Smart беременным и при грудном вскармливании? Есть ли противопоказания?

Как описано выше, Energy Diet — это обычный пищевой продукт, и если у беременных и кормящих нет каких-либо индивидуальных противопоказаний на компонент, то Энерджи Диет употреблять можно. Исключением является вкус Латте, ибо там есть кофе. Согласно российскому законодательству кофе противопоказан для беременных, кормящих, лиц до 18 лет и людям с гипертензией.

Все остальные вкусы употреблять можно. Более того, женщины, которые готовятся стать мамой и кормят грудью, испытывают недостаток белка, в этом случае продут очень даже показан к применению. Если сомневаетесь – проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Умная еда Энерджи диет глазами диетолога

EnergydietSmart — улучшенная линейка, в которой содержится 23 витамина и минерала. В упаковке 15 пакетиков по 30 г. Хватит продукта на 30 приемов. Комплекс улучшенный по отношению к первичной линейке, в нем содержится экстракт граната, розмарина и мангостина. Это продукты, включенные в антиоксидантный комплекс, замедляющий старение.

Умная еда Энерджи диет глазами диетолога:

• В составе содержится и антистресс-комплекс, который помогает улучшить настроение. Это возможно благодаря экстрактам растений-энергетиков, магния и витамина b6. Ведь именно эти витамины и микроэлементы способствуют выделению гормона счастья.
• В составе содержатся быстрые и медленные углеводы, которые дают как моментальное насыщение, так и постепенно увеличивают количество выделяемого инсулина в крови. Имеются фосфолипиды, которые восстанавливают клетки, омолаживают организм. Это идеальный продукт для тех, кто хочет похудеть, и у кого практически нет времени заниматься приготовлением завтраков и ужинов.
• Продукт необходимо использовать тем, кто следит за своим рационом и сидит на правильном питании. Это отличный вариант для современных людей, которые большую часть времени проводят в офисе, им некогда заниматься спортом, тренировками, а также приготовлением еды. Коктейли помогают похудеть с минимальными затратами своих сил и времени. Ведь достаточно всего приобрести молоко и развести один пакетик.

Диетическое питание

Этапы похудения с коктейлями Энерджи Диет

Разработчики физиологически функциональных концентратов позаботились и о том, чтобы процесс похудения происходил с комфортом – без изнурительного чувства голода, плохого самочувствия, слабости. Для удобства пользования системой, ее разбили на три основных этапа, которые при необходимости можно повторять:

1. Старт – начало приема продукции Энерджи Диет. Занимает от 3 до 5 дней.
2. Закрепление результата – переход на новый план питания, формирование правильных пищевых привычек. Занимает от нескольких недель до месяцев.
3. Контрольный этап – закрепление достигнутых результатов.

Начальный этап

Первые 3–5 дней необходимо отвести на перестройку организма к новому режиму и качеству питания. Концентраты Энерджи Диет будут составлять основу рациона, благодаря чему организм не станет испытывать дефицит витаминов и микроэлементов. Такая процедура нужна для нормализации обменных процессов. Суточная калорийность на начальном этапе ограничивается 1200–1500 ккал. Помимо коктейлей ,основу рациона должны составлять другие продукты линейки Энерджи, сырые, отварные или припущенные овощи:

• грибы;
• редька;
• кабачки;
• свекла;
• лук;
• морская капуста;
• болгарский перец;
• брокколи, цветная капуста;
• листовой салат;
• томаты;
• огурцы;
• стручковая фасоль;
• спаржа;
• тыква;
• шпинат;
• соевые побеги.

Из овощей желательно делать разнообразные салаты. Заправлять закуски разрешается небольшим количеством лимонного сока, яблочным уксусом, половиной чайной ложки оливкового или подсолнечного масла. Можно разнообразить блюдо зеленью – петрушкой, укропом, сельдереем, листьями щавеля. Из жидкостей предпочтение стоит отдать следующим:

• слабозаваренному натуральному кофе, без сахара;
• негазированной минеральной воде;
• травяным отварам;
• зеленому, красному или черному чаю;
• фильтрованной воде.

Питьевой режим важно соблюдать на протяжении всего дня. Это поможет избежать обезвоживания и чувства голода

Дневное меню на начальном этапе вполне однообразно:

1. Первый завтрак. Коктейль для похудения Энерджи Диет (ЭД) с любым вкусом – 1 порция (200 мл).
2. Перекус. ½ порции ЭД.
3. Обед. Порция (200 мл) горячего супа или обеда из линейки концентратов ЭД + 200 грамм овощного салата.
4. Полдник. ½ порции ЭД.
5. Ужин. 200 мл ЭД с любым вкусом, тарелка (200 г) свекольного салата.

Закрепляющий

После прохождения начального этапа можно двигаться дальше. Процесс похудения уже запущен, это означает, что меню можно немного разнообразить, а прием концентратов сократить до двух раз в день. Ассортимент и вес разрешенной продукции:

• отваренные морепродукты или рыба – не более 200 грамм;
• мясо индейки – 200 г;
• отварная телятина или говядина – 100 г;
• яйца (только белки) не более двух в сутки;
• тушеный кролик – 200 г;
• печенка – 100 г;
• творог с минимальным процентом жирности – 150 г.

Закрепляющий этап при наличии лишнего веса менее 10 кг длится 23–28 дней, при избытке более 11 кг продолжительность диеты составляет 1–2 месяца. Меню на день следует построить на основе следующего примера:

1. На завтрак приготовьте порцию (150 грамм) гречневой или овсяной каши на воде.
2. В качестве перекуса выпейте ½ порции (100 мл) диетического напитка ЭД с любым вкусом.
3. На обед приготовьте овощной крем-суп с грибами, порцию мяса (из списка разрешенных продуктов) и 150 грамм овощного салата.
4. На ланч выпейте 100 мл ЭД.
5. Поужинайте порцией творога и выпейте 200 мл ЭД.

Контрольный

Для закрепления достигнутых результатов придется регулярно следить за калорийностью пищи и ее качеством. Ваши главные цели – научиться питаться правильно, отучиться перекусывать, отказаться от вредной и слишком жирной еды. Употребление диетических напитков Энерджи Диет стоит сократить до 1 порции в день, желательно вечером. К списку разрешенных продуктов добавляются:

• бурый или нешлифованный белый рис;
• макаронные изделия из муки грубого помола;
• зерновые хлебцы, пшеничный хлеб;
• бобовые – чечевица, зеленый горошек, красная фасоль, горох;
• фрукты – грейпфрут, груша, киви, яблоки;
• ягоды – малина, клубника, вишня, черника, черная смородина, арбуз.

Важно учесть, что потеря веса на данном этапе приравнивается к числу месяцев, на протяжении которых вы будете соблюдать диету. Если необходимо похудеть на 5 килограмм, то и питаться по предложенной схеме необходимо ровно 5 месяцев

Для удобства контроля за весом создатели концентратов рекомендуют завести дневник, куда раз в неделю вносить следующие записи: вес, объем бедер, талии, груди.

Аналоги и их стоимость

Представители компании утверждают, что аналогов их продукции не существует. Такое утверждение не соответствует действительности, существует большое количество аналогичных продуктов, которые имеют стоимость ниже, чем смеси Энерджи Диет.

Распространенными аналогами смесей NI являются следующие продукты:

• коктейли Оптиум Нутришн;
• смеси Prana Food;
• протеиновый коктейль Herbalife;
• коктейль Нэчурал Баланс от Орифлейм;
• протеиновый напиток Syntha-6;
• продукт Total Soy и некоторые другие.

Коктейли Optimum Nutrition являются лидерами в области спортивного питания. Смеси для приготовления напитков могут полностью заменить Энерджи Диет. Продукт имеет более высокое качество и стоимость в 2 раза ниже.

Основу смесей составляют овес и сывороточный протеин. Эта разновидность протеина представляет собой смесь белков, получаемую из переработанного молока. В составе молочной сыворотки присутствуют:

• иммуноглобулин;
• бета-лактоглобулин;
• низшие пептиды;
• бычий сывороточный альбумин;
• лизоцим;
• лактопероксидаза и лактоферрин.

В состав смеси включены полезные пищевые волокна, витамины, микро- и макроэлементы, углеводы. Продукт не имеет добавок в виде искусственных красителей и ароматизаторов. недостатком этой продукции является присутствие сахара в качестве составного компонента.

Коктейли обладают приятным вкусом, легко готовятся и подходят для сжигания лишнего жира и наращивания мышечной массы.

Смеси Prana Food являются аналогом Энерджи Диет. Стоимость продукта соизмерима с аналогом, но состав имеет отличия.

В качестве ингредиентов при производстве смеси применяются растительные компоненты:

1. Соевый изолят.
2. Льняная мука.
3. Кедровый орех.
4. Лецитин.
5. Экстракт черного перца.
6. Фидергам.
7. Имбирь.
8. Эритритол.
9. магний.
10. Яблочный пектин.

Состав коктейля Prana Food.

Смесями Prana Food можно заменить регулярное питание или дополнить привычный рацион. Коктейли оказывают благотворное влияние на сердечно-сосудистую и нервную систему, выводят из организма шлаки и токсины, очищая пищеварительную систему и улучшая процесс пищеварения. Отличием указанных смесей является разрешение использовать их в период беременности, грудного кормления и людям, страдающим от сахарного диабета.

Протеиновый коктейль Herbalife позиционируется как специализированный продукт для контроля веса.

В состав коктейля входят:

• натуральный белок;
• клетчатка;
• минимум жиров;
• комплекс витаминов и минералов.

Состав протеинового коктейля Herbalife.

Напитки, приготовленные из питательной смеси являются полноценной едой, которая сбалансирована требуемыми организму витаминами и минералами. Употреблять этот напиток в период беременности и грудного вскармливания не рекомендуется. Указанная смесь имеет стоимость ниже по сравнению с продукцией NI.

Коктейль Нэчурал Баланс от Орифлейм предназначается для естественного снижения веса и может использоваться в качестве альтернативы перекусам.

Коктейль можно использовать людям, страдающим диабетом, и тем, кто страдает от проблем с давлением. В период беременности и лактации состав можно использовать только после консультации с врачом. Обладает стоимостью несколько ниже по сравнению со смесями NI.

Протеиновый напиток Syntha-6 применяется для увеличения роста мышечной массы, но этот напиток можно применять и как заменитель пищи. Состав коктейля является сходным Энерджи, но имеет стоимость в 2,5 раза ниже.

При его употреблении не происходит скачков сахара в организме человека. Продукт помогает восстанавливать силы и стимулировать иммунную систему.

Смесь протеинов в продукте Total Soy, баланс липидов, витаминов и минералов обеспечивают организм низкокалорийной пищей.

Цена продукта несколько ниже по сравнению с Энерджи, а их составы являются сходными между собой.

И еще немного нестрашных компонентов

Но все мы знаем, что мало сделать продукт полезным, нужно, чтобы он был еще и вкусным и удобным в употреблении. Для решении этой задачи в Энерджи Диет добавлены стабилизаторы, ароматизаторы и прочие 100% безопасные добавки вкуса и консистенции. Ароматизаторы идентичные натуральным – это всё те же натуральные ароматизаторы, только полученные лабораторным методом. Они создают многогранность вкусов и ароматов коктейлей Энерджи Диет.

• Цитрат калия 3-х замещенный – это обычный регулятор кислотности и стабилизатор. Он помогает сохранить консистенцию коктейля, при этом вы получаете большее насыщение при меньшей калорийности.
• Так же в составе есть бескалорийный искусственный подсластитель – ацесульфам – к, который заменяет обычный сахар, но при этом абсолютно безопасен для вашего здоровья и фигуры.
• Бета-каротин – это натуральный растительный пигмент, который образующийся в процессе фотосинтеза водорослей, грибов и бактерий. Попадая в человеческий организм, бета-каротин превращается в витамин А. Не страшно?
• Ортофосфат кальция 3-х замещенный – выполняет сразу несколько функций: регулятор кислотности, стабилизатор, разрыхлитель и фиксатор окраски. Он абсолютно безопасен для человека, так как из фосфата кальция на 70% состоят наши кости и зубная эмаль. Его главная задача – сохранение продукта от перепада температур или во время долгого хранения без специальных условий.

Противопоказания к применению коктейля Енерджи диет

Любой препарат имеет свои противопоказания, которые есть и у Энерджи диет. К таким относится тахикардия и гипертония, сердечная недостаточность, гастрит, дизбактериоз или язва желудка. Также от препарата стоит отказаться людям с нарушением сна и беременным (кормящим) женщинам.

Мы разобрались, как принимать знаменитый коктейль и рассмотрели диету на основе Энерджи. Задумываясь о том, за сколько можно похудеть с помощью препарата, учитывайте то, что каждый организм индивидуален и процесс может занимать довольно большой промежуток времени.

Однако у смеси есть неоспоримый плюс – никакого вреда для организма.

Помогает ли коктейль? Однозначно помогает, но только в том случае, если вы придерживаетесь всех полученных рекомендаций.

Состав Energy Diet

Состав коктейля Энерджи Диет указан на банке (см. фото). Это полноценный набор необходимых для организма веществ, которые содержатся в белках – молочном, соевом, гороховом, в масле сои, инулине цикория, ацероле, сушеной ванили, «королевском желе». Большое количество витаминов обеспечивают организму нормальную жизнедеятельность. Сбалансированный состав белков, жиров, углеводов помогает наладить обмен веществ, улучшить пищеварение. Не надо тратить время, чтобы приготовить полезную еду, а просто заместить коктейлем Energy Diet одно из блюд.

Белки

Белок нужен организму, поэтому употреблять протеиновые коктейли в разумном количестве весьма полезно. Комплекс Energy Diet – это поставщик двух видов белка: животного (концентрат протеинов молока) и растительного (изолят протеинов сои). Белок гороха и сои считается самым дешевым видом белка растительного с неполным аминокислотным составом. Состав коктейлей ED обнадеживает: в них содержатся незаменимые и частично заменимые аминокислоты, которые важны для жизнедеятельности организма.

Углеводы

В составе Energy Diet есть простые углеводы. Декстроза всасывается и быстро притупляет чувство голода. Переесть при этом трудно, но при условии, что прием ЕD осуществляется по инструкции, дозировано. Крахмал и мальтодекстрин усваиваются медленно, пролонгированное воздействие углеводов отодвигает желание начать очередной перекус. Сбалансированное употребление медленных и быстрых углеводов убирает усталость, улучшает эмоциональное состояние. Правда, у мальтодекстрина высокий гликемический индекс, поэтому стоит заранее посоветоваться с врачом.

Жиры

Жиры требуются организму, чтобы поддержать здоровье кожи и укрепить нервы. Состав Энерджи Диет не содержит животных жиров, поэтому холестерина в нем нет, зато есть соевое масло. Его называют рекордсменом среди масел благодаря наличию более 30 микроэлементов и высокому содержанию витамина Е–замечательного природного антиоксиданта. В нем также есть ненасыщенные жирные кислоты. Линолевая кислота способна тормозить развитие раковых клеток. У этого масла высокая биологическая активность и ценность, продукт усваивается организмом почти на 100%.

Клетчатка

Очень полезным ингредиентом в составе Energy Diet считают инулин цикория, проще говоря, клетчатку, которая не растворяется при пищеварении. Проходя через желудочно-кишечный тракт, клетчатка впитывает воду, разбухает и чистит кишечник, выводя из него ненужные организму тяжелые металлы, холестерин, токсины. Кроме того, она обеспечивает продолжительное чувство сытости, способствует развитию нормальной микрофлоры, но инулина цикория, как и камеди (тоже клетчатка), в коктейлях серии Energy Diet немного, меньше дневной потребности.

Витамины и минералы

Состав Энерджи Диет представляет собой комплекс из 12 витаминов, 11 минералов. Такое «богатство» присутствует во всех полноценных заменителях пищи. Источник витамина в диете энерджи – королевское желе, сублимированное маточное молочко пчел, сохранившее ценность и полезные свойства этого продукта пчеловодства. Оно усиливает мозговое кровоснабжение, устраняет авитаминоз, отвечает за хороший тонус, повышает сопротивляемость организма. Карибская вишня – ацерола содержит много полезного витамина С, который оказывает антиоксидантное, заживляющее действие.

Ферменты

Организму человека затруднительно переварить и усвоить большое количество белков, и комплексную помощь ему оказывают ферменты, которыми богат состав энергетических продуктов Energy Diet. Они расщепляют животные и растительные белки, способствуют их быстрому, максимально полному усвоению, облегчают пищеварение, разгружают желудок, способствуя тому, чтобы все съеденное не превращалось в ненужные жировые запасы. Продукты Энерджи диет помогают человеку обрести легкость и силу. Недаром они рекомендуются для сбалансированного спортивного питания.