Основные принципы и методы уайдера

Примечания

1. ↑ . Дата обращения: 24 марта 2013.
2. ↑
3. Джо Уайдер (англ.) на сайте Internet Movie Database
4. ↑
5. Фредерик Хатфилд. . bodybuilding.com (2003).
6. . www.americanmediainc.com. Дата обращения: 17 апреля 2019.
7.  (англ.). www.businesswire.com (25 February 2003). Дата обращения: 17 апреля 2019.
8. Finnegan, Michael. CALIFORNIA ELECTIONS; Angelides, Governor Work the Holiday; Schwarzenegger pays a nostalgic Labor Day visit to a bodybuilding event in Venice. His challenger seeks to shore up support among unions., Los Angeles Times (5 сентября 2006), С. B.1.
9. . Californiabeachbodybuilding.com. Дата обращения: 24 марта 2013.
10. . Joe Weider. Дата обращения: 24 марта 2013.

Неукротимое стремление к признанию

Бен Уайдер вручает награду Владимиру Дубинину

Бен Уайдер приложил достаточно усилий для исполнения своей самой заветной мечты – президент федерации мечтал, что культуризм достоин стать олимпийским видом спорта. Бен вел переговоры с президентами Международного олимпийского комитета – А. Брэндэджем, Х. Самаранчем и Л. Килланином, пытаясь убедить их о включении бодибилдинга в Олимпийские игры, но большинство президентов категорически отвечали отказом. Единственный президент, который не отвергал идею Бена Уайдера, был Х. Самаранч.

Многогодовые попытки не увенчивались успехом, и в 97-м году лучиком надежды для Бена Уайдера стал Владимир Дубинин, ставший президентом Российской Федерации Бодибилдинга. С его помощью Бен вышел на уровень Национального комитета олимпийских игр России, и спустя некоторое время федерация International Federation of Bodybuilding была признана временным членом Международного олимпийского комитета. Но после того как Х. Самаранча покинул пост президента олимпийского комитета, федерация Бена Уайдера также потеряла членство в комитете.

Комментарии пользователей

Всего 6 страниц 6

Всего 6 страниц 6

Библиография

• Джо Вейдер; Боб Оскам (1 августа 1958 г.). Олимпийцы: история конкурса Мистер Олимпия. Пресса Св. Мартина. ISBN 978-0-312-58428-3.
• Джо Вейдер; Билл Рейнольдс (31 мая 1983 г.). . Современные книги. ISBN 978-0-8092-5559-7.
• Джо Вейдер (1990). Лучшее из гибких программ питания и тренировок Джо Вейдера. Макгроу-Хилл. ISBN 978-0-8092-4118-7.
• Джо Вейдер (1991). Тренировочная энциклопедия мистера Олимпии Джо Вейдера. Макгроу-Хилл. ISBN 978-0-8092-4040-1.
• Джо Вейдер; Билл Рейнольдс (1999). Бодибилдинг Джо Вейдера: принципы тренировок и питания мастера-бластера. Современные книги. ISBN 978-0-8092-9775-7.
• Даниэль Левеск (1 января 2004 г.). Журнал тренировок с отягощениями Weider: включая ежедневник. Hushion House. ISBN 978-0-9684004-2-5.

биография

Уайлдер родился в музыкальной семье, которую возглавлял его отец Кертис, басист и руководитель группы из Филадельфии. Первые выступления Уайлдера состоялись в радиопрограмме «Цветные дети парижского портного». Его и других молодых музыкантов поддерживали такие прославленные группы, как Дюк Эллингтон’песок Луи Армстронгэто тоже тогда играли в Линкольн театр. Уайлдер учился в Музыкальной школе Мастбаума в Филадельфии, но обратился к джазу, когда почувствовал, что у афроамериканского классического музыканта мало будущего. В возрасте 19 лет Уайлдер присоединился к своему первому гастролирующему биг-бэнду, группе Les Hite.

Уайлдер был одним из первых тысяч афроамериканцев, служивших в морской пехоте во время Второй мировой войны. Сначала он работал в специальном оружии, а затем стал помощником капельмейстера в оркестре штаб-квартиры. После войны в 1940-х и начале 1950-х он играл в оркестрах Джимми Лансфорд, Herbie Fields, Сэм Донахью, Лаки Миллиндер, Благородная Сиссл, Диззи Гиллеспи, и, наконец, с Граф Бэйси Оркестр. С 1957 по 1974 год Уайлдер работал в студии на ABC-TV, Нью-Йорк, и в пит-оркестрах для бродвейских мюзиклов, создавая себе репутацию солиста с его альбомами для Савой (1956) и Колумбия (1959). Его Джаз от Питера Ганна (1959), включает десять песен из Генри Манчини («Питер Ганн») телепередачи мелодичны и свингованы с квартетом. Он также был постоянным помощником таких музыкантов, как Мастера джаза NEA Хэнк Джонс, Гил Эванс, и Бенни Гудман. Он стал любимцем вокалистов и играл за Билли Холидей, Лена Хорн, Джонни Мэтис, Гарри Белафонте, Эйлин Фаррелл, Тони Беннетт, и много других. Уайлдер получил степень бакалавра музыки в 1953 году, изучая классическую трубу в Манхэттенской музыкальной школе с Джозефом Алесси, где он также был главным трубачом в симфоническом оркестре школы под управлением Джонеля Перлеа. В 1960-х годах он несколько раз выступал с Нью-Йоркский филармонический оркестр под Андре Костеланец и Пьер Булез и играл ведущую роль в Симфонии Нового Света с 1965 по 1971 год.

Он появился на Шоу Косби эпизод «Играй снова, Рассел» (1986), и играл на трубе в оркестре Малькольма Икс в Спайк Ли»s»Малькольм Икс» (1992). С 1991 года вернулся в качестве лидера и записал три альбома для Evening Star. Он умер 9 мая 2014 года в Нью-Йорке от сердечной недостаточности.

Описание программы

Джо Вейдер

Программа тренировок для начинающих атлетов от Джо Вейдера, рассчитана на три тренировки в неделю. Каждому дню соответствует свой плакат с упражнениями. Упражнения подобраны таким образом, что ваши мышцы будут прорабатываться под всеми возможными углами и не привыкнут к работе по застывшей схеме. Таким образом, данная программа тренировок будет не только развивать силу и наращивать объемы мышц, но и придавать им форму.

Первый месяц

В течение первого месяца выполняйте только один подход к каждому упражнению с перерывами 1 — 2 минуты. Стремитесь использовать по возможности более тяжелый вес, но наращивайте его постепенно, и только в тех упражнениях, которые кажутся вам легкими, и вы уверены, что сумеете выполнить нужное число повторений даже с увеличенным весом.

После первого месяца тренировок отдохните 3 — 4 дня

Важно дать себе возможность подлечиться и восстановиться, а также повысить мотивацию к тому, чтобы снова вернуться к тренировкам

Второй месяц

На втором месяце занимайтесь по этой же программе, но вместо одного подхода к каждому упражнению вы будете выполнять по два подхода с перерывом между подходами около одной минуты и между упражнениями 1-2 минуты.

Серии подходов в тренировках буквально вынуждают мышцы расти. Кровь нагоняется в мышцы, они становятся прокачанными.

Видео упражнений

• Пресс. Исходное положение — лежа. Поднятие туловища. 2 сета по 20—30 повторений.
• Жим штанги. Исходное положение — лежа на лавке. 3 сета по 8—12.
• Тяга штанги. Исходное положение — стоя узким хватом . 2 сета по 8—12 повторений.
• Тяга верхнего блока за голову. 3 сета по 8—12 повторений.
• Жимы гантелей. Попеременные поднятия вверх стоя. 3 сета по 8—12 повторений.
• Разгибание ног . Исходное положение — сидя на специальном станке. 2 сета по 10—15 повторений.
• Упражнения на мышцы трицепса. Жимы рук вниз на верхнем блоке. 2 сета по 8—12 повторений.
• Упражнения на мышцы ног. Жимы на специальном станке. 3 сета по 10—15 повторений.
• Сгибание рук со штангой. 3 сета по 10—15 повторений.
• Поднятие на носки со штангой на спине в специальном тренажере. 3 сета по 15—20 повторений.

Понедельник

1. Жим штанги лежа широким хватом 3 сета по 9 повторений.
2. Жим штанги стоя с груди 3 сета по 9 повторений.
3. Разведение рук с гантелями лежа головой вверх угол 45 градусов.
4. Тяга штанги к подбородку узким хватом/в наклоне 3 по 9 повторений.
5. Подъемы рук с гантелями в стороны стоя 3 сета по 9 повторений.
6. Сгибание рук со штангой стоя 3 сета по 9 повторений.
7. Подъемы туловища к ногам из положения лежа 3 сета по 30—50.
8. Сгибание рук с гантелями полулежа на наклонной скамье угол 45 градусов 3 сета по 9 повторений.
9. «Французский» жим штанги стоя 3 сета по 9 повторений.
10. Наклоны в бока с гантелями в руках 3 сета по 30—50.

Вторник

1. Приседания со штангой на спине 3 сета по 9 повторений.
2. Поднимание плеч со штангой в опущенных руках 3 сета по 9 повторений.
3. Становая тяга 3 сета по 9 повторений.
4. Выпрямление ног, сидя на специальном станке 3 сета по 9 повторений.
5. Поднимание на носке одной ноги 3 сета по 9 повторений.
6. Сгибание рук в запястьях хватом штанги снизу/сверху 3 сета по 30-50 повторений.
7. Сгибание ног лежа на специальном станке 3 сета по 9 повторений.
8. Подъем ног лежа на наклонной доске 3 сета по 25 повторений.

Четверг

1. Жим штанги лежа узким хватом/на наклонной скамье 45 градусов 3 сета по 9 повторений.
2. Пуловер лежа через скамью с гантелью 3 сета по 9 повторений.
3. Разведение гантелей в стороны в наклоне 3 сета по 9 повторений.
4. Жим штанги лежа на наклонной скамье 45 градусов/ сидя из-за головы 3 сета по 9 повторений.
5. Тяга штанги в наклоне 3 сета по 9 повторений.
6. Сгибание рук с гантелью сидя с опорой локтя о внутреннюю поверхность бедра 3 сета по 9 повторений.
7. «Французский» жим гантелями вверх сидя 3 сета по 9 повторений.
8. Сгибание рук с гантелями сидя на. скамье 3 сета по 9 повторений.
9. Наклоны в бока с одной гантелью в руке 3 сета по 30-50 повторений.
10. Подъемы туловища из положения лежа 3 сета по 30-50 повторений.

Пятница

1. Приседания со штангой на спине 3 сета по 9 повторений.
2. Разгибание/сгибание ног на специальном станке 3 сета по 9 повторений.
3. Тяга гантели в наклоне одной рукой 3 сета по 9 повторений.
4. Приседания в разножке, штанга на спине 3 сета по 9 повторений.
5. Поднимание плеч со штангой в опущенных руках 3 сета по 9 повторений.
6. Подъемы на носках со штангой на спине 3 сета по 15 повторений.
7. Становая тяга 3 сета по 9 повторений.
8. Подъемы туловища из положения лежа 3 сета по 30-50 повторений.
9. Сгибание рук со штангой обратным хватом 3 сета по 15 повторений.
10. Подтягивание коленей к груди в висе на перекладине 3 сета по 30-50 повторений.

Джо Вейдер — Урок 1 Группа тренировок Система строения тела Введение

https://www.youtube.com/watch?v=ytpolicyandsafetyru

Данная программа рассчитывается на 2 месяца тренировок. Занятия проводятся 3 раза в неделю, ничего не меняя и не дополняя.Пресс. Исходное положение — лежа. Поднятие туловища. 2 сета по 20—30 повторений. Жим штанги. Исходное положение — лежа на лавке. 3 сета по 8—12. Тяга штанги. Исходное положение — стоя узким хватом .

2 сета по 8—12 повторений. Тяга верхнего блока за голову 3сета по 8—12 повторений. Жимы гантелей. Попеременные поднятия вверх стоя. 3 сета по 8—12 повторений. Разгибание ног . Исходное положение — сидя на специальном станке. 2 сета по 10—15 повторений. Упражнения на мышцы трицепса. Жимы рук вниз на верхнем блоке.

Подробнее о каждом упражнении рассмотрено здесь.

Понедельник

Вторник

Четверг

Пятница

Запись старая, так что качество видео не айс, но ведь не это важно!

Путь к мечте

Родился основатель бодибилдинга в Монреале, 29 ноября 1919 года и рос обычным щуплым мальчишкой. В 13 лет Джо Вейдер осознал, что если он будет оставаться тем же хилым подростком, то ему никогда не удастся победить в дворовых потасовках и дать отпор притеснявшим его хулиганам. Тогда-то он и решил заняться спортом и создал свою первую штангу, а для этого Джо раздобыл на свалке паровозную ось и прикрепил к ней пару колес от автомобиля. Результаты от тренировок были столь потрясающи, что уже спустя довольно короткий срок Вейдер стал побеждать в местных соревнованиях среди тяжелоатлетов.

Поразительный успех не оставил равнодушным никого: бодибилдер был буквально забросан вопросами от друзей и незнакомцев. Тогда Джо Вейдер решил не утруждаться постоянными ответами и выпустил брошюру Your Physique, которая разошлась тиражом в 50 000 экземпляров буквально за первые несколько недель. Именно это руководство по бодибилдингу можно считать прародителем таких изданий, как Muscle Builder, Flex, Muscle & Fitness, Shape. Это и стало отправной точкой в популяризации бодибилдинга. В послевоенные годы любовь к этому виду спорта только возрастала, во многом благодаря усилиям Джо Вейдера. Кинематограф внес и свою лепту в этот процесс, и мускулистое тело основательно вошло в моду.

Фитнес против бодибилдинга

По мнению господина Уайдера изначально именно бодибилдинг был законодателем спортивной моды. Но люди по природе своей склонны к лени, поэтому фитнес должен был появиться. Это могло произойти раньше или позже. Беда в том, что фитнес не несет в себе и трети доли от того, что может дать спортсмену бодибилдинг. С каждым днем торгаши и пиарщики пытаются навязать людям то, что им и не нужно на самом деле.

Но, сразу появились и первые сомнения. Атлеты-профессионалы неоднократно предупреждали нас еще много лет назад, что резкое увеличение количества разнообразных тренажеров убьет бодибилдинг как явление. Ведь благодаря чему каждый спортсмен мог достигнуть высот в наращивании мышечной массы? Только благодаря нагруженному грифу и гантелям! С появлением всех этих тренажеров, бесчисленного количества аксессуаров и прочего, часто совсем ненужного мусора настоящие средства достижения успеха были несправедливо забыты. Высказывались опасения, что тренировки будут с каждым годом терять результативность и рано или поздно вообще не останется никого, кто знал бы такое слово как «бодибилдинг».

За что боролись…

В какой-то степени данные предостережения сбылись. С каждым годом люди начинали заниматься все более облегченными упражнениями, наивно полагая, что две железные трубы, подвешенные к третьей, могут помочь нарастить мышечную массу. А сколько раз мы слышали в рекламе: «И не нужно никаких усилий!», «Не нужно сгибаться!», «Не нужно вообще напрягаться, этот чудодейственный тренажер все сделает за вас!». Какой уж тут классический бодибилдинг…

И вот, в наши дни, только тренажеры являются доминирующей составляющей любого фитнес-клуба. Беговые дорожки, скамьи, кроссоверы и так далее. Разновидностям всех этих чудес спорта нет конца.

Число отчаявшихся привести себя в форму уже исчисляется миллионами. Мужчины и женщины тратят огромные деньги на абонемент в спортзал, часами просиживают (именно просиживают) на тренажерах, а жировая прослойка так и не уменьшается, не говоря уже об отсутствии роста мышечной массы. Кто в этом виноват? Отвечаем – не тренажеры и их изобретатели. Всему виной наша человеческая природа!

Джо Уайдер и его ученики

Тренировочные принципы для новичков

Принцип прогрессивной нагрузки. Данный принцип основывается на том, чтобы постоянно повышать нагрузку на ваших тренировках. Делать так, чтобы ваши мышцы работали еще более напряженно, чем они привыкли.

Это базовый принцип для роста мышц и развития в бодибилдинге. Это основа тренинга. Увеличивать нужно не только веса снарядов, но и количество подходов в упражнении. Чтобы тренировать мышечную выносливость и работать над рельефом мышц — нужно сокращать время отдыха между подходами.

Принцип шокирования. Основа этого принципа — постоянно удивляй свои мышцы. Ваше тело не должно привыкать к однообразным тренировкам. Вам нужно менять упражнения, углы воздействия на мышцы, количество подходов, повторений. Когда вы это будете делать, тогда всякий раз ваши мышцы будут испытывать стресс, который будет стимулировать рост новых мышечных тканей.

Принцип изоляции. Чтобы развить конкретную мышцы — вам нужно постараться максимально её «изолировать». Всё это достигается путем изменения анатомического положения тела во время выполнения упражнения.

Если вы хотите изолировать бицепс, то выполняйте сгибания рук, сидя на специальном устройстве или стоя у стены, чтобы ваши локти касались стены. Тогда вы не будете иметь возможности помогать себе в подъёме штанги раскачиванием и спиной. Вы изолируете ваш бицепс.

Джо Вейдер (Joe Weider)

 Джо Вейдер «Система строительства тела» — это по праву  лучшая  книга, которая является классической, в теме  бодибилдинга. В  книге Джо Вейдера вы найдете огромное  количество  рекомендаций и объяснений основных элементов,  используемых на  занятиях в зале, а также описании самих  упражнений.

Эта система является самым известным и рабочим курсом  атлетизма во всем мире. Джо Вейдеру понадобилось около 50 лет  упорного труда, чтобы эта система была основой из основ,  «фундаментом» всех существующих по сей день технических приемов, применяемых в бодибилдинге и на занятиях с отягощениями. Абсолютно все в бодибилдинге начиналось с системы Вейдера. Эта система прошла испытание временем, а результаты действенности этой системы вы можете наблюдать по сегодняшний день.

Джо Вейдер родился и вырос в Монреале, обычным хиленьким мальчуганом. В 13 лет он ощутил унизительное чувство физической неполноценности, поняв, как не приятно быть хилым, как все это удручающе, и что каждый может отвесить тебе пинок. Он всегда хотел, чтобы его тело было сильным, здоровым и отлично развитым. Вейдер очень сильно хотел улучшить свое тело и положить свою жизнь на служение атлетизму, развитию своего тела и тел многих людей.

Рассмотрим некоторые аспекты из «Система строительства тела».

Она гласит, что, являясь бодибилдером-новичком, атлет добьется крайне малого, если начнет путь бодибилдинга с очень тяжелой для себя программы тренировок. Нужно доверять советам Джо и использовать небольшие веса и отягощения. Нужно исключить все занятия, которые способны нанести даже легкую боль: нужно уменьшить веса на 25—30% и попробовать поднять еще подход, медленно увеличивая массу снаряда. Вы увидите, что способны делать это упражнение без каких-либо проблем, если только будете увеличивать вес снаряда медленно.

У многих новичков отстают в росте некоторые части тела

Вейдер принял это во внимание при создании своего курса. Если атлет сильно расслабился в развитии своей физической формы, то даже самые легкие из набора рекомендуемых снарядов могут оказаться для новичков неподъемными

В таком случае нужно использовать более легкие снаряды. Такая смена весов никак не замедлит ваш прогресс. Многие из великих чемпионов в бодибилдинге не так давно были в несколько раз хилее среднестатистического мужчины или женщины.

В начале будет ощущение боли в мышцах после проведения первых занятий. Это свидетельствует о том, что занятия положительно сказались на мышцах, которые очень давно не напрягались «как надо» и получили отличный «пинок» для прогресса. Если атлет будет следовать следующим правилам, то он практически избежит всей боли после занятий: тепло одеться на тренировку, после занятий теплый или горячий душ и нанести на тело эффективный атлетический препарат «Вейдер Дип Рилиф».

Его система поможет атлетам эффективно тренироваться либо в тренажерном зале, либо дома. Все, что для этого понадобится: многоцелевая скамья, скамья для выполнения упражнений для мышц брюшного пресса и набор из штанги и гантелей.

В бодибилдинге нужно следить за правильным дыханием. Если осуществлять задержки дыхания при максимальном напряжении, то можно потерять сознание, упасть и получить травму. Поэтому нужно следовать определенному правилу: вдох должен осуществляться с опусканием отягощения, выдох при подъеме веса. По прошествии 1—2 недели осознанного выполнения подобной методики вы сможете делать это автоматически и не будете думать над тем, как дышите.

Проще говоря: атлет должен выдыхать, когда он напрягается и вдыхать на расслаблении. Рассмотрим приседания. Вдох при опускании в присед, выдох при подъеме в исходную позицию. Подобная привычка с дыханием быстро закрепится в сознании человека.

Как получить наилучшие результаты от тренинга:

•  позаботьтесь о достаточном сне и отдыхе;
•  вначале тренируйтесь три раза в неделю через день;
•  отрегулируйте вашу схему так, чтобы упражняться каждый раз в одно и то же время;
•  питайтесь доброкачественной и правильно приготовленной пищей, богатой белками, витаминами, минеральными веществами и нерафинированными углеводами;
•  больше пейте чистой воды (минимум 12—16 стаканов в день);
•  постоянно внушайте себе, что вы преуспеете в создании тела, к которому всегда стремились.

Домашний зал обеспечивает уединение и возможность тренироваться так, как вам удобно. Большинство из действующих атлетов чемпионов начинали занятия в домашних условиях. Хороший пример тому—Лу Ферриньо, который в течение трех лет тренировался в полуподвальном этаже дома своих родителей в Бруклине, прежде чем отважился пойти в общественный тренировочный зал. И Франко Коломбо, врач хиропрактик, выиграл соревнования за титул «Мр. Олимпия» после тренировок в своем гараже!

биография

Уайлдер родился в музыкальной семье, которую возглавлял его отец Кертис, басист и руководитель группы из Филадельфии. Первые выступления Уайлдера состоялись в радиопрограмме «Цветные дети парижского портного». Его и других молодых музыкантов поддерживали такие прославленные группы, как Дюк Эллингтон’песок Луи Армстронгэто тоже тогда играли в Линкольн театр. Уайлдер учился в Музыкальной школе Мастбаума в Филадельфии, но обратился к джазу, когда почувствовал, что у афроамериканского классического музыканта мало будущего. В возрасте 19 лет Уайлдер присоединился к своему первому гастролирующему биг-бэнду, группе Les Hite.

Уайлдер был одним из первых тысяч афроамериканцев, служивших в морской пехоте во время Второй мировой войны. Сначала он работал в специальном оружии, а затем стал помощником капельмейстера в оркестре штаб-квартиры. После войны в 1940-х и начале 1950-х он играл в оркестрах Джимми Лансфорд, Herbie Fields, Сэм Донахью, Лаки Миллиндер, Благородная Сиссл, Диззи Гиллеспи, и, наконец, с Граф Бэйси Оркестр. С 1957 по 1974 год Уайлдер работал в студии на ABC-TV, Нью-Йорк, и в пит-оркестрах для бродвейских мюзиклов, создавая себе репутацию солиста с его альбомами для Савой (1956) и Колумбия (1959). Его Джаз от Питера Ганна (1959), включает десять песен из Генри Манчини («Питер Ганн») телепередачи мелодичны и свингованы с квартетом. Он также был постоянным помощником таких музыкантов, как Мастера джаза NEA Хэнк Джонс, Гил Эванс, и Бенни Гудман. Он стал любимцем вокалистов и играл за Билли Холидей, Лена Хорн, Джонни Мэтис, Гарри Белафонте, Эйлин Фаррелл, Тони Беннетт, и много других. Уайлдер получил степень бакалавра музыки в 1953 году, изучая классическую трубу в Манхэттенской музыкальной школе с Джозефом Алесси, где он также был главным трубачом в симфоническом оркестре школы под управлением Джонеля Перлеа. В 1960-х годах он несколько раз выступал с Нью-Йоркский филармонический оркестр под Андре Костеланец и Пьер Булез и играл ведущую роль в Симфонии Нового Света с 1965 по 1971 год.

Он появился на Шоу Косби эпизод «Играй снова, Рассел» (1986), и играл на трубе в оркестре Малькольма Икс в Спайк Ли»s»Малькольм Икс» (1992). С 1991 года вернулся в качестве лидера и записал три альбома для Evening Star. Он умер 9 мая 2014 года в Нью-Йорке от сердечной недостаточности.

Жизнь и карьера

Вейдер родился в Монреале, Квебек , Канада, в семье Луи и Анны Вейдер, польских еврейских эмигрантов из Курува , Польша. Он опубликовал первый номер журнала Your Physique в 1940 году и в том же году построил набор штанг из автомобильных колес и осей в семейном гараже на Колониаль-стрит в Монреале. Он разработал многочисленные учебные курсы, начиная с 1950-х годов, в том числе систему бодибилдинга Вейдера.

Он женился на Хедвигес «Вики» Узар; вместе у них был один ребенок, Лидия Росс, и впоследствии они развелись в 1960 году. Во время брака с Вики Узар он познакомился с Бетти Бросмер , которая на тот момент была самой высокооплачиваемой очаровательной девушкой в США. В 1961 году Джо и Бетти поженились, и она начал работать вместе с ним как Бетти Вейдер. Бетти и Джо вместе писали книги по бодибилдингу. Джо и Бен вместе были соучредителями Международной федерации бодибилдеров .

Пищевые продукты

В 1936 году семья основала компанию Weider Nutrition, которая считается первой компанией по производству спортивного питания. Теперь они называются Schiff Nutrition International. Они были создателями батончиков Tiger’s Milk и сопутствующих продуктов, одной из первых линий спортивного питания.

Публикации о фитнесе

В 1953 году журнал Your Physique был переименован в журнал Muscle Builder . Название снова изменилось на Muscle & Fitness в 1980 году. Другие журналы, издаваемые издательской империей Вейдера, включали Mr. America , Muscle Power , Shape magazine , Fit Pregnancy , Men’s Fitness , Living Fit , Prime Health and Fitness , Cooks , Senior Golfer и Flex. , в дополнение к «кожным журналам» Jem Magazine и Monsieur . Последние две публикации вызвали как минимум два столкновения с законами о непристойности. Вейдер написал множество книг, в том числе «Система бодибилдинга Вейдера» (1981), а также написал биографию « Brothers Of Iron» в 2006 году вместе с Беном Вейдером . В 1983 году Вейдер был назван «Издателем года» Ассоциацией периодических изданий и книг. В 2003 году его издательская компания Weider Publications была продана American Media .

Проблемы с законом

В 1972 году Вейдер и его брат Бен оказались объектами расследования, проведенного инспекторами почты США. Расследование касалось утверждений относительно их пищевой добавки Weider Formula No. 7. Продукт был средством для набора веса, на этикетке которого был изображен молодой Арнольд Шварценеггер. Фактическое утверждение было сосредоточено на том, чтобы потребители могли «набрать фунт в день» в массе. После апелляции, по которой Шварценеггер дал показания, Вейдер был вынужден изменить свой маркетинг и претензии. Также в 1972 году Вейдер столкнулся с юридическими проблемами в связи с утверждениями, изложенными в его буклете « Будь разрушительным борцом самообороны всего за 12 коротких уроков» .

Weider было приказано предложить возмещение 100 000 клиентов за «пятиминутный формирователь тела», который, как утверждается, обеспечивает значительную потерю веса всего за несколько минут в день использования. Заявления, наряду с вводящими в заблуждение фотографиями «до и после», были признаны судьей Верховного суда ложной рекламой в 1976 году.

В 80-е годы Вейдер отвечал за обвинения, наложенные Федеральной торговой комиссией (FTC). В 1984 году Федеральная торговая комиссия обвинила, что реклама Weider’s Anabolic Mega-Pak (содержащая аминокислоты, минералы, витамины и травы) и Dynamic Life Essence (аминокислотный продукт) вводила в заблуждение. Жалоба FTC была урегулирована в 1985 году, когда Вейдер и его компания согласились не ложно утверждать, что эти продукты могут помочь нарастить мышцы или быть эффективными заменителями анаболических стероидов. Они также согласились выплатить минимум 400000 долларов в качестве возмещения или, если сумма возмещения не достигнет этой суммы, профинансировать исследования взаимосвязи питания и развития мышц.

В 2000 году Weider Nutritional International урегулировала еще одну жалобу Федеральной торговой комиссии, касающуюся ложных претензий в отношении продуктов для похудения. Мировое соглашение предусматривало выплату 400 000 долларов США Федеральной торговой комиссии и запрет на предъявление каких-либо необоснованных претензий в отношении любых продуктов питания, лекарств, пищевых добавок или программ.

Смерть

Вейдер умер от сердечной недостаточности 23 марта 2013 года в медицинском центре Cedars-Sinai в Лос-Анджелесе в возрасте 93 лет.