Как быстро убрать целлюлит с ляшек и ягодиц в домашних условиях рецепты

Рецепты масок от целлюлита

Борьбу с фиброзом можно проводить разными косметологическими способами. Эффективными считаются средства на основе натурального экстракта жгучего красного перца, фруктовых кислот, масла корицы.

Виноградная маска

5 ч. л. виноградной кашицы смешивают с 2 ст. л. масла оливы. Наносят смесь на очищенную кожу, выдерживают четверть часа, смывают теплой водой. Месяц нанесения такого средства даст видимые результаты.

Перечный состав

Смешиваются щепотка корицы, мускатного ореха, высушенного острого перца. Сухой состав перемешивают, добавляют 100 г жидкого меда и масла оливы. Наносят на проблемные участки, оставляют на 10 минут, смывают прохладной водой. Процедуру повторяют один раз за неделю.

Какао маска

2 ст. л. какао-порошка разводится кипятком до консистенции густой сметаны. Добавляется 2 капли масляного эфира корицы. Смесь наносят на проблемные зоны на 20 минут. Спустя 5 сеансов неровность кожи заметно уменьшится.

Компресс из голубой глины с маслом апельсина

2 ложки сухого порошка глины, разводят теплой водой до кремообразной массы, добавляют 10 капель масляного эфира апельсина. Смесь растирается по нужным участкам тела, затем рекомендуется обмотать зону пленкой, оставить на 60 минут.

Медовая маска

2 ст. л. меда подогревают до температуры 40 градусов. Наносят на пораженную зону, обматывают пищевой пленкой. Время действия состава 20-25 минут.

Маска из морских водорослей

6 г сухого порошка спирулины заливают 200 мл жидкости. Полученную смесь наносят на область, пораженную фиброзом. Оставляют на 20-25 минут.

Горчичный состав

50 г подогретого масла оливы соединяют с 2 ст.л. горчичного порошка, добавляют 5 капель любимого цитрусового эфира. Средство наносят в теплом состоянии, обматывают тело пленкой. Спустя 30 минут смывают теплой водой.

Рецепт 9: Шоколадная маска-компресс

Плитку черного шоколада необходимо растопить на паровой бане (можно при помощи микроволновки). К растопленному шоколаду добавляют кукурузную муку (20 г), масло оливы (1 ст.л.). Средство можно наносить на любую часть тела – ягодицы, живот, бедренная зона и даже внешнюю часть предплечья. Выдерживается 45-50 минут. При использовании пленки и теплого пледа эффект от смеси усиливается.

Рецепт: Чудо средство для ляшек и попы

Зона бедер и ягодиц наиболее подвержена поражению фиброзом, что даже не зависит от возрастных показателей и комплекции тела. Данный рецепт весьма эффективен для домашнего устранения проблемы, благодаря влиянию на обменные процессы и ускорение кровообращения.

Необходимо смешать 200 г порошка какао, 100 г белой глины, по 1 ч.л. масляного раствора витамина Е и витамина А, содержимое 2 ампул кофеина, 1 ч.л. масляного эфира апельсина, половину чайной ложки красного перца. Должна получиться структура густой сметаны. Если смесь получилась суховатой, добавляют немного жидких сливок. Состав наносят на живот, бедра и ягодицы. Пройдя курс видны заметные результаты – дряблая и вялая кожа приходит в тонус, выглядит подтянутой и здоровой.

Упражнения от целлюлита

Ну и третий «кит», на котором базируется война с признаками липодистрофии – тренировки. Вы можете заниматься тем, что вам больше подходит: бег, йога, пешие прогулки, бассейн, велосипед и т.д. Главное в этом деле – регулярность.

Приседания от «апельсиновой корки» на бёдрах

Как выполнять:

• расставьте ноги на ширину плеч;
• согните их в коленях, опускайтесь так, чтобы бёдра были параллельны поверхности пола;
• не торопясь, примите изначальную позу.

Помните о прямой спине во время упражнения.

Отведение бедра назад

Как исполнять:

• опуститесь на четвереньки, руки поставьте параллельно полу;
• спину держите максимально ровно;
• отведите назад одну ногу, не сгибая, поднимите её вверх;
• задержите её ненадолго и придайте первоначальное положение;
• проделайте аналогичное со второй ногой.

Боковые выпады с гантелями

Как выполнять:

• стоим с расставленными на ширину плеч ногами;
• руками удерживаем гантели, вытягиваем их перед собой;
• делаем выпад одной ногой в бок, опускаемся;
• повторяем со второй ногой.

Выпады без веса

Как выполнять:

• руки положите на бёдра;
• сделайте шаг ногой вперед;
• сгибайте её в колене, чтобы бедро было параллельно полу;
• возвратившись в изначальное положение, повторите с другой ногой.

Поднятие ног

Как выполнять:

• возьмите эспандер, привяжите его к лодыжкам;
• ложитесь животом на пол;
• поднимайте обе ноги как можно выше;
• разводите их, чтобы растянуть эспандер максимально широко;
• почувствовав тяжесть, сразу принимайте изначальную позу.

Перед всеми тренировками разогрейте организм с помощью велопрогулки или небольшой разминки. Любое упражнение повторяется три подхода по 10-15 раз каждый.

Как убрать целлюлит с помощью массажа за неделю

Массаж – весьма эффективная процедура для устранения ямок на попе и бедрах. Выполнять массаж рекомендуют на предварительно разогретые мышцы (после физической активности либо приема горячего душа). Для массажа лучше использовать специально разработанные для таких целей перчатки и щетки. Во время выполнения массажа чередуют разминающие, поглаживающие, похлопывающие движения. Перед выполнением коже смазывают маслами.

Для массажа можно использовать все масла представителей семейства цитрусовых. Их эфиры хорошо зарекомендовали себя в борьбе с апельсиновой коркой. Так же цитрусовые помогают справиться с проявлением растяжек на коже, будь то последствия беременности либо резкой смены веса.

В домашних условиях популярностью пользуется медовый и баночный массаж. Медовый массаж – один из доступных и эффективных методов избавления от липодистрофии. После принятия душа, на проблемный участок наносится подогретый мед. Руку или специальную перчатку прикладывают (прилепляют) к коже, затем рывком отрывают от поверхности. Движение повторяется на все поверхности проблемной зоны. За 15 минут такого массажа жировые клетки разбиваются, а после выводятся из подкожного слоя. По окончании процедуры остатки меда смывают теплой водой, коже питают увлажняющим кремом.

Во время проведения процедуры испытываются достаточно болезненные ощущения. Но медовый массаж имеет самое эффективное действие, ради которого можно потерпеть временный дискомфорт.

Баночный массаж можно выполнять как дома, так и во время посещения специалиста. При отсутствии должных знаний и опыта, первые процедуру все же рекомендуется проводить в специализированных центрах. Однако если имеется опыт работы с банками (например, при лечении бронхита), данный вид лечения можно выполнять самостоятельно.

Техника выполнения вакуумного (баночного) массажа не отличается от технологии разогрева во время лечения простудных заболеваний. Поверхность обрабатываемого участка смазывают маслом, прогревают внутреннюю часть банки, плотно придавливают к телу.

Далее банку протягиваю по направлению снизу вверх в сторону ягодиц, при этом сформировавшийся внутри вакуум растягивает кожный покров, ускоряя отток лимфы. Для получения видимого результата, эффективного устранения неровностей рекомендуется минимум 1 раз в год выполнять курс массажа в 10 сеансов.

Трутневый гомогенат против целлюлита

Не будем вдаваться в подробности, рассказывая, в каких продуктах содержатся то или иное из названных веществ – эту информацию несложно найти на просторах Интернета. Скажем лишь, что в природе имеется уникальная субстанция – пчелопродукт, полученный из личинок пчелиных самцов. Называют его по-разному: трутневый гомогенат, личиночное желе, трутневое молочко. В нём сама природа уже заложила всё, что нужно для прочной соединительной ткани:

• 28 аминокислот (в том числе  9 незаменимых);
• половые гомоны насекомых, из которых человеческий организм способен строить  собственные гормоны (в том числе тестостерон);
• лютеин;
• витамины и минералы (в том числе названные выше).

Как говорится, бери и пользуйся. Благо в нашей стране уже разработаны препараты на основе трутневого гомогената. В домашних условиях возникают значительные трудности с сохранением пчелопродукта без потери его полезных свойств, поскольку это весьма капризная субстанция.

Правильное определение наличия и степени птоза ягодиц

Для определения наличия и степени птоза ягодиц, необходимо оценить две проекции внешнего вида ягодиц.

Первый критерий — оценивание фотографии в анфас

На задней проекции в анфас необходимо выполнить условное проведение линии, которая должна разделить заднюю бедренную поверхность на две половины – заднюю срединную бедренную линию, или линию М. Затем необходимо выполнить ее продление на ягодицы. Вторую вертикальную линию необходимо проводить от седалищного бугра до крестца. На схемах, которые были предложены Раулом Гонзалесом, вторая линия носит название линии Т.

В норме проекции ягодичной складки не должно быть заметно, либо она не должна находить продолжения за область задней срединной бедренной линии. Вообще, в процессе прогрессирования птоза ягодиц данная складка заметно удлиняется, и уже в начальной стадии проблемы заходит за срединную линию бедра, затем продолжается до наружной части бедра.

Птоз ягодиц (анфас)

Степень птоза ягодиц определяется при помощи линейки, которая устанавливается в область борозды под ягодицами, затем в сантиметрах оценивается опущение ягодичной складки.

Стадии птоза ягодиц

1. Отсутствие птоза ягодиц. Ягодичная складка не имеется или не прослеживается, либо она доходит лишь до линии Т седалищного бугра;

2. Минимальный уровень прептоза. Ягодичная складка пересекает линию Т седалищного бугра, но не достигает срединной бедренной линии М;

3. Умеренный уровень прептоза. Ягодичная складка доходит до срединной бедренной линии, но не пересекает эту линию;

4. Пограничный уровень прептоза. Ягодичная складка пересекает срединную бедренную складку;

5. Истинный птоз ягодиц. Ягодичная складка ярко выражена и пересекает срединную бедренную линию на достаточном расстоянии.

Установление степени птоза ягодиц

Степень птоза ягодиц определяется при помощи линейки, которая устанавливается в область борозды под ягодицами, затем в сантиметрах оценивается опущение ягодичной складки:

• Первая степень – опущение ягодичной складки на 50 миллиметров ниже борозды под ягодицами;

• Вторая степень – опущение ягодичной складки на сантиметр ниже борозды под ягодицами;

• Третья степень – опущение ягодичной складки на 2 и более сантиметров ниже борозды под ягодицами.

Степени птоза ягодиц

Второй критерий – оценивание профиля

С эстетической стороны вопроса необходимо оценить угол между бедрами и ягодицами в профильной проекции. Для этого следует провести соединение двух условных линий. Первая линия проходит через точку наиболее выраженной выпуклости ягодиц, вторая линия является линией задней бедренной поверхности.

Таким образом, происходит образование внутреннего угла, который в норме не должен превышать 45 градусов. При отсутствии птоза ягодиц допустимыми значениями угла между бедрами и ягодицами в профильной проекции являются те, которые не превышают 90 градусов.

Птоз ягодиц (профиль)

Если отмечается прогрессирование проблемы, то величина данного угла должна превышать 90 градусов. Очевидно, что чем более тупой угол образуется в результате измерений, тем длиннее ягодичная складка на проекции в анфас, и тем больше и заметнее степень птоза ягодиц.

Определение больших ягодиц достаточно размыто. Обычно считается, что излишне крупный размер ягодиц, дисгармонирующий с фигурой, и является так называемыми …
Читать далее >>

Возможные последствия процедуры

Важно подчеркнуть, что все возможные последствия становятся результатом легкомысленного подхода к собственному здоровью и правилам проведения процедуры. Иногда после процедуры могут возникнуть такие наприятные последствия:

• повышение отёчности из-за нарушения лимфатического оттока в организме;
• сбои в кровоснабжении органов;
• развитие варикозной болезни;
• боли в ногах и пояснице;
• появление сосудистых сеточек и синяков;
• ухудшение сердечно-сосудистой деятельности;
• резкие перепады давления;
• ухудшение стадии целлюлита, уплотнение жировых спаек;
• появление растяжек.

Видео: доктор Ковальков о том, как бороться с целлюлитом

Как убрать целлюлит с помощью массажа

Массаж – очень действенная процедура, чтобы убрать целлюлит с ляшек, которую хорошо проводить на разогретые мышцы. Ежедневный пятиминутный разогрев при приеме душа или ванны с использованием жесткой мочалки улучшает циркуляцию крови, вывод излишне накопленной жидкости, токсинов. Раз в неделю для поддержания тонуса кожи, чтобы убрать целлюлит с ляшек, хорошо делать специальный массаж, используя техники:

• поглаживания;
• разминания;
• похлопывания.

Чтобы убрать целлюлит с ляшек, сделайте баночный массаж с применением эфирных масел мяты, левкоя, цитрусовых. Для достижения заметных результатов, снижения бугристости кожи, разбивания узелков на ляшках не реже раза в год необходимо пройти антицеллюлитный курс: 10 ежедневных сеансов. Для людей с кожными высыпаниями, дерматитами, варикозом и другими проблемами массаж, который помогает убрать целлюлит, лучше делать в медицинских учреждениях после консультаций со специалистами, под наблюдением врача.

Почему появляется целлюлит?

Проблему с целлюлитом можно обозначить как женскую, так как у мужчин эта патология встречается очень редко. Эта диспропорция – следствие различной структуры жировой ткани и наличия у женщин гормонов эстрогенов, способствующих образованию целлюлитного слоя. Кроме того, целлюлиту способствуют использование противозачаточных средств, сидячий образ жизни, диета с высоким содержанием сахара, а также ношение плотной одежды.

Со стороны симптомов, целлюлит относится к подкожному жиру, в котором появляются неровности. Причина образования целлюлита – хроническое воспаление, связанное с нарушениями микроциркуляции. Плохое кровоснабжение подкожной клетчатки вызывает застой, отек и ухудшение метаболической трансформации.

Формирование целлюлита

При этом начинает работать эффект порочного круга. Так как отек увеличивает давление на сосуды, еще больше ограничивая кровообращение, это приводит к еще большему застою и проблемам с обменом веществ. Когда токсины не выводятся должным образом, они накапливаются в жировой ткани.

Такие изменения не появляются внезапно. Они обычно накапливаются много лет. Поэтому нельзя ожидать, что их можно будет быстро и без особых усилий устранить.

0-ая стадия и первые признаки целлюлита

Нулевая стадия соответствует здоровому состоянию соединительной ткани. Если при осмотре вы не обнаружили потери тонуса, вялости и изменения цвета кожи, а при ее сжатии рукой не проявилась бугристость, то вас смело можно поздравить. У вас нет и следа целлюлита.

Первый тревожный сигнал

Если вы заметили увеличение объема бедер и ягодиц, потерю тонуса кожи – это может быть первым сигналом о появлении целлюлита.

Увеличение объемов проблемных зон и потеря тонуса кожи могут быть вызваны нарушением обмена веществ и образованием отека подкожно-жировой клетчатки. Поступление необходимого для клеток кислорода затруднено. Происходят серьезные метаболические изменения, способствующие появлению апельсиновой корки.

Вторая стадия целлюлита

При второй стадии целлюлита можно без сдавливания различить уплотнения и бугорки на коже, образованные излишками жидкости и жировыми отложениями. На ощупь кожа напоминает резину. При сдавливании добавляются болевые ощущения.

Отложения жидкости и жира в подкожно-жировой клетчатке оказываются заперты в подкожных слоях, так как сосуды передавлены.

Соединительнотканные волокна обволакивают более или менее крупные скопления жира, образуя все большие неровности кожи. Это может привести к потере чувствительности на пораженных участках.

Методы борьбы

Для того чтобы разрушить эти уплотнения, нормализовать циркуляцию жидкости в подкожных слоях, необходим комплексный интенсивный метод борьбы: диета, физические нагрузки, антицеллюлитный массаж, применение антицеллюлитной косметики, обертывания, баня с веником и пр. Кроме того стоит воспользоваться нерадикальными салонными методами. Подойдет, например, аппаратный массаж.

Что такое целлюлит?

Для начала определимся, что такое целлюлит. В медицине любой диагноз, оканчивающийся на частицу -ит означает воспаление. Первая же часть слова называет орган, с которым случилось это самое воспаление. Взглянем на целлюлит с этой точки зрения. В переводе с латинского языка cellula означает «клетка». Получается, что ненавистные бугорки представляют собой воспаление неких клеток. Каких? Логично предположить, что жировых.

Обратимся к «Международной классификации болезней» – важнейшему документу Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), представляющему собой список всех известных медицинской науке заболеваний. Любой доктор в мире при постановке диагноза обязан пользоваться этим перечнем, дабы не выдумывать несуществующих недугов. В названной классификации указано несколько болезней, в названии которых присутствует слово «целлюлит»: целлюлит наружного уха, эозинофильный целлюлит Уэлса, острый параметрит и тазовый целлюлит, параметрит и тазовый целлюлит неуточнённые. Ни одна из этих патологий никоим образом не связана с «апельсиновой коркой» (так французские врачи начала XX века называли нормальное состояние кожи многих женщин с ямочками и бугорками, а в наши дни называют целлюлит). Официальная медицина понимает под целлюлитом воспаление жировой ткани.

Сухой массаж щеткой

Существует множество антицеллюлитных техник массажа для ягодиц и ног — со скалкой, банками, валиками Ляпко, бамбуковыми палками, а также ручной. В домашних условиях наиболее эффективным и доступным является сухой, выполняемый с использованием щетки. Он позволяет стимулировать отток лимфы, способствует нормализации микроциркуляции крови, а также избавляет от омертвевших слоев эпителия. Когда массаж завершен, кожа полностью готова к впитыванию целебного состава, наносимого после процедуры. Если сеанс проводится не только для проблемных участков, то задействуются все резервы организма, активируются очистительные процессы, что является неоспоримым плюсом для здоровья.

Чтобы выполнить лимфодренажный сухой массаж, нужно взять сухую щетку с натуральной щетиной. Если это специальное приспособление, надеваемое на руку, то можно взять сразу два. Приобретать щетки лучше не только с петелькой для одевания на ладонь, но еще и с удлиненной ручкой, позволяющей массировать спину. Допустимо брать не только специальные массажные, но и обувные, главное, с деревянной основой.

Правильная техника выполнения сухого антицеллюлитного массажа с щеткой предполагает:

• движение по направлению тока лимфы от низа к верху, от периферии и к центру;
• темп должен быть медленным и тягучим, но не быстрым и резким;
• нажимать на кожу нужно, пока не возникает легкое покалывание, а кожа не станет розовой, ощущения приятными, но не болезненными;
• в одном направлении допустимо двигаться не более трех раз;
• сначала кожу поглаживают прямым движением, а затем круговыми разогревающими.

Схема движений для всего тела

Массаж щеткой от 52-летней супермодели Эль Макферсон – Все буде добре

Watch this video on YouTube

Когда времени на полный массаж нет, можно ограничиться лишь проблемными зонами. Первыми необходимо простимулировать паховые лимфоузлы легким неспешным нажатием одновременно с двух сторон.

Процедуры по завершению массажа

Когда сеанс завершен, принимают душ. Идеальным вариантом станет контрастный. Можно ограничить лишь проблемными зонами, обливая ноги, бедра и попу холодной водой. Кожу промокают полотенцем. Наносят лосьон с добавлением эфирных масел с антицеллюлитным эффектом. Эти натуральные продукты обладают прекрасным ароматом и доказали свою высокую эффективность. Лучшими маслами против целлюлита считаются лимонное, грейпфрутовое, розмариновое, фенхеля, герани и можжевельника.

Длительность курса сухого массажа

Количество процедур регулируют индивидуально. Все зависит от того, насколько чувствительна кожа. В период борьбы с апельсиновой коркой массаж рекомендуется делать через день. Подобной периодичности следует придерживать в первый месяц. Когда кожа станет гладкой, поддерживающий массаж делают не менее 2-3 раз в неделю уже на постоянной основе. Иначе целлюлит вновь даст о себе знать.

Что такое целлюлит?

Целлюлит – это знакомое, к сожалению, многим женщинам состояние кожи бедер, ягодиц, иногда рук, живота и плеч, когда кожа становится неровной, из-за чего целлюлит называют «эффектом апельсиновой корки» или просто «апельсиновой коркой».

С точки зрения медицинской науки, целлюлит – это структурные изменения в подкожно-жировом слое кожи, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока в ней.

Эта «апельсиновая корка» на коже возникает не только у женщин с повышенной массой тела, эта проблема знакома и тем, у кого нормальный или даже сниженный вес. И такая картина кожи может крайне расстраивать. В наше время можно найти огромное количество рекомендаций для избавления от целлюлита, изложенных в интернете, различных брошюрах и статьях. Но, как показывает практика, при этом существует множество противоречивых отзывов о каждом из методов избавления от этой проблемы.

Карбокситерапия

Процедура подразумевает введения углекислого газа под кожу. Этот метод хорошо работает за счет эффекта Бора, заключающегося в улучшении кровообращения при искусственном увеличении концентрации СО2 в ткани

Кровеносные сосуды расширяются, увеличивается кровоток, и что очень важно – эта кровь (а точнее, эритроциты) легче отдает кислород. Степень оксигенации тканей действительно очень высокая

У карбокситерапии есть один недостаток – процедура неприятна. Ее болезненность снижает качество устройства

Важно, чтобы углекислый газ нагревался и чтобы был хороший контроль давления. Но даже тогда процедура не удобна; Компенсацией является высокая эффективность карбокситерапии

Процедуры повторяются 10-20 раз по одной-две в неделю. В целях безопасности они не проводятся чаще, существуют ограничения, которые указывают, сколько углекислого газа может быть введено за один раз, так как это существенно не меняет PH тела.

Зачем нужно так много процедур? Целлюлит образуется годами, поэтому ожидать немедленного изменения после одного или двух посещений было бы наивно. Регулярное введение СО2 два раза в неделю восстанавливает баланс организма, улучшает обмен веществ, расширяет кровеносные сосуды и дополнительно ведет к формированию новой сети сосудов, что означает, что в течение нескольких месяцев после начала курса улучшится кровообращение.

Сохранятся ли результаты навсегда? Это зависит от пациента. Если он не изменит свой образ жизни, целлюлит вернется.

Карбокситерапия наиболее эффективна при целлюлите 1 и 2 стадии. В третьей стадии процедуру необходимо сочетать с другими методами. На 4-й стадии целлюлита, к сожалению, заниматься карбокситерапией нет смысла.

О двух способах увеличения ягодиц

Есть два метода, которые помогут увеличить объем попы:

• С помощью роста процента подкожного жира
• С помощью наращивания мышечной массы

Кстати, анатомически ягодицы так и называются – большие ягодичные. Намекая на то, что эти мышцы могут быть достаточно развитыми и объемными.

Рассмотрим каждый из способов подробнее.

Рост объемов за счет жира

Увеличить процент жира на попе с помощью традиционной еды для большинства вообще не проблема. Достаточно от пары недель до пары месяцев бесконтрольно есть сладкое, мучное или фастфуд.

Правда, в таком варианте есть нюансы:

1. Во-первых, увеличение различных частей тела с помощью накопления подкожного жира – это игра в рулетку

У разных людей жир откладывается в разных местах. Это связано с количеством жировых клеток, которые неравномерно распределены по всему телу.

Часто из-за того, что у конкретного человека таких жировых клеток больше на животе или боках, лишние килограммы будут откладываться именно в этих местах. При этом ягодицы будут оставаться практически без изменений.

В этом случае организм в первую очередь накапливает жир в области талии.

Так «наесть» ягодицы получится у обладательниц грушевидной фигуры. Их особенность — широкие от природы бёдра, с локализацией жировых депо именно в этой области. А вот девушкам с другим строением на это рассчитывать не стоит.

1. Набор веса за счёт жира — слабо управляемый процесс

Ягодицы не будут расти там, где вам того захочется. То есть повлиять на то, в верхней или нижней части это произойдет, нельзя.

К тому же лишний жир на попе часто чреват образованием целлюлита. Качество тела в этом случае страдает.

Но все это касается девушек с обычной скоростью метаболизма.

А вот, например, худощавый тип телосложения (эктоморф) характеризуется тем, что очень проблематично набирает вес тела. Особенно это касается накопления жира. Сколько бы они ни ели сладкого, мучного или жирного, на вес это не влияет.

Именно для таких девушек подходит только второй вариант – увеличение объема попы с помощью набора мышечной массы ягодиц.

Обертывания против целлюлита

Действие многих антицеллюлитных масок увеличивается в разы при обертываниях. Домашние процедуры не уступают СПА-салонным, а вы совмещаете экономию денег и убираете целлюлит на ляшках. Подготовьте предварительно смесь для нанесения

• Глиняную. 50 г голубой или серой глины смешайте с десятью каплями масла кожуры грейпфрута.
• Перечную. Понадобится:
  • помолотый острый красный перец – на кончике ножа;
  • мед – 1 ч.л.;
  • масло по выбору – 1 ч.л.
• Горчичную. Порошок горчицы разведите до состояния кашицы при помощи сметаны, добавив ложку меда.

Чтобы эффективно убрать целлюлит, в районе бедер перед процедурой обертывания нанесите скраб, принимая душ. Вытрите тело и разомните проблемные зоны, усиливая циркуляцию крови. Затем намажьте смесь толстым слоем и оберните широкой пищевой пленкой ляшки так, чтобы не нарушить кровоток. Укутайтесь пледом или одеялом. Длительность обертывания составляет от 40 минут до 1 часа. При ощущениях дискомфорта, уберите пленку, а ляшки ополосните прохладной водой.