Новое в лечении ревматоидного артрита
Содержание:
- Как избежать покупки поддельного лекарства
- Побочные действия
- Лучшие стероиды для набора мышечной массы[править | править код]
- Признаки поддельного лекарства
- Дека-дураболин курс
- Глицерофосфат кальция
- «У нас всё запрещенное. Кроме виагры»
- Что такое анаболические стероиды
- ТУРИНАБОЛ
- 1 Инъекционные стероиды
- ТОП 8 препаратов для наращивания мышц доступных в обычной аптеке
- И немного о секретах…
Как избежать покупки поддельного лекарства
Чтобы свести вероятность приобретения поддельного препарата к минимуму, обратите внимание на следующие рекомендации:
-
Не пользуйтесь услугами неизвестных порталов. Доверяйте исключительно сертифицированным аптечным сетям.
-
Покупайте препараты по рецепту, выписанному врачом, а не полагайтесь на рекомендации фармацевта.
-
Всегда требуйте предъявления сертификата качества и сравнивайте изложенную в нем информацию со сведениями, представленными на упаковке. По закону «О защите прав потребителя», покупателю обязаны предъявлять документы, подтверждающие качество отпускаемых лекарств.
-
Не доверяйте слепо рекламе. Самые известные препараты чаще остальных подвергаются фальсификации.
Медикаментозные препараты, которые оказались поддельными или просроченными, по закону подлежат утилизации. Продавец обязан вернуть покупателю деньги. Если лекарство стало причиной нанесения вреда здоровью, тогда можно обратиться в суд, выдвинув иск к компании-производителю.
Недопустимо покупать лекарства с рук или через социальные сети. Даже если явные признаки подделки отсутствуют, неизвестно, как данные препараты транспортировались и при каких условиях хранились.
Побочные действия
Некоторые анаболические стероиды, главным образом этилированные и метилированные в положении 17, активные при пероральном введении, могут у отдельных больных (чаще у страдающих хрон. заболеваниями печени) оказывать преходящее гепатотоксическое действие, которое проявляется в виде увеличения печени, появления диспептических явлений, иногда желтухи. При этом наблюдается задержка элиминации бромсульфалеина, повышение трансаминаз, при пункционной биопсии печени отмечаются явления холестазов, образование желчных тромбов в печеночных протоках. Эти явления проходят самостоятельно через 40—50 дней после отмены препаратов, а при лечении желчегонными средствами — в более ранние сроки.
При длительном применении больших доз анаболических стероидов у женщин могут выявиться побочные явления: сальность кожи, acne vulgaris, огрубение голоса, гирсутизм, увеличение клитора, крайне редко — нарушение менструального цикла. Эти явления не стойки и обычно постепенно проходят при отмене препарата.
В единичных случаях анаболические стероиды могут вызывать явления медикаментозной аллергии.
Лучшие стероиды для набора мышечной массы[править | править код]
Тестостерон является одним из основных анаболических стероидов, который входит в базу практически всех циклов и комплексов. Тестостерон применяется как при наборе мышечной массы, так и при работе на рельеф и похудении, хотя в каждом случае предпочтительна определенная его разновидность. Так при наборе мышечной массы предпочтительнее использовать enanthate и cypionate, а при снижении жировой массы — пропионат
Тестостерон конвертируется в эстрогены и может вызывать нарушения в оси гипоталамус-гипофиз яички, поэтому должен применяться с осторожностью
Метандростенолон (Дианабол)
Самый популярный в мире стероид — Метандростенолон, известный также как Данабол (Дианабол). Сегодня можно найти много критической информации в отношении данного препарата, однако с объективной точки зрения Dianabol остается лучшим и по сей день. Многие недостатки этого препарата можно полностью устранить, если применять его правильно. Дианабол быстро и эффективно увеличивает мышечную массу, однако имеет место выраженный феномен отката результатов, умеренная токсичность и конверсия в эстрогены.
Туринабол
Препарат для приема внутрь, по химической структуре схож с метандростенолоном, однако добавленный атом хлора препятствует ароматизации. Это значит, что Туринабол не вызывает эстрогеновых побочных эффектов (задержка жидкости в организме, гинекомастия и др.). Туринабол токсичен для печени в высоких дозах, поэтому чаще используется в комбинированных курсах. В настоящее время встречается очень много подделок.
Нандролон (Дека-дураболин, Ретаболил)
Nandrolone Decanoate больше известный в бодибилдинге как Deca Durabolin или Ретаболил занимает лидирующие позиции по многим параметрам среди анаболических стероидов. В настоящее время Deca Durabolin — это лучший анаболический стероид для набора мышечной массы. Его отличает высокая эффективность, относительная безопасность, низкая андрогенная активность, незначительный феномен отката, отсутствие ароматизации и низкая токсичность. Deca Durabolin может применять как отдельный препарат, так и входить в комбинации. Deca Durabolin довольно часто вызывает эректильную дисфункцию на время цикла, что связано с понижением уровня дигидротестостерона по механизму обратной связи
Также важно отметить, что данный препарат повышает уровень пролактина
Оксиметолон (Анадрол, Анаполон)
Данный анаболический стероид является одним из самых мощных, по способности увеличения мышечной массы и силы с ним не может сравниться ни один препарат. В тоже время Anadrol обладает выраженными побочными эффектами: поражение печени, гипертрофия сердечной мышцы, нарушения гормонального баланса и прочие. Особенно выражены побочные реакции при превышении рекомендуемых доз или продолжительности цикла.
Сустанон 250(Sust250)
Sustanon — это смесь четырех различных эфиров тестостерона. Уникальность этого препарата заключается в том, что отдельные эфиры усваиваются с различной скоростью. Таким образом, инъекции Sustanonа выполняются реже.
Тренболон
Trenbolone — это производное тестостостерона, где добавлены 3 дополнительных связи, которые препятствуют конверсии препарата в эстрогены и дигидротестостерон. Химически препарат походит на Ретаболил, однако обладает большей андрогенной активностью. Тренболон примерно в 4 раза мощнее Deca Durabolin, в тоже время обладает значительно большей частотой побочных эффектов. Тренболон обладает уникальной способностью, он увеличивает уровень инсулиноподобного фактора роста, который также обладает анаболической активностью, а также повышает чувствительность рецепторов к нему.
Болденон (Эквипойз)
Мощный анаболический стероид с относительно низкой андрогенной активностью. Equipoise усиливает синтез протеина, вызывает ощутимый прирост мышечной массы, стимулирует образование новых эритроцитов. Equipoise стимулирует аппетит значительно сильнее других анаболических стероидов. Препарат создавался как инъекционная форма Метандростенолона, однако было определено, что действует он по-другому. Мышечная масса набранная с помощью Equipoise сохраняется гораздо лучше, при этом не происходит значительной задержки воды в организме. Equipoise имеет низкий уровень ароматизации (примерно 50% ниже тестостерона).
Признаки поддельного лекарства
Фальсификат может быть различен. В соответствии со статистикой ВОЗ от оригинала ненастоящие препараты чаще всего отличаются отсутствием активного вещества («пустышки») или наличием лишних компонентов (менее действенных, но более дешевых), неправильными пропорциями и/или упаковкой.
Также встречаются копии, которые имеют высокий уровень загрязнения или изготовлены не по технологии. Состав таких препаратов соответствует действительности. Проблема в том, что сроки годности этих лекарств будут меньше или же фармакологическое действие не будет таким, как у оригинала. Только в 1,2% случаев подделка является точной копией подлинного лекарства.
Также встречается подмена лекарств. Например, вместо таблеток, предназначенных для снижения давления, в блистерах оказываются пилюли, которые повышают его. Такой фальсификат может стать причиной серьезных последствий для здоровья.
Основные качества фальсификата медикаментозных препаратов:
-
Низкая цена. Подделка стоит дешевле оригинала, что делает такой товар более привлекательным для покупателя. Перед покупкой следует сверить стоимость в других аптеках.
-
Некачественная упаковка. Для снижения себестоимости, недобросовестный производитель не заботится о внешнем виде продукта – надписи стираются, упаковочный картон не плотный, цвета бледные и выцветшие.
-
Наличие орфографических ошибок. В инструкции по применению или на упаковке в словах могут быть допущены ошибки или опечатки.
-
Смазанный штрих-код. При проверке поддельных препаратов возникают трудности с его чтением.
-
Ксерокопированная инструкция. Четкость шрифта отсутствует, бумага низкого качества и положение вкладыша сбоку. В оригинальных препаратах листок-вкладыш в упаковке строго наполовину разделен пузырьком или пластинками. Напечатаны оригинальные инструкции в типографии, а не напоминают по внешнему виду ксерокопию.
Также рекомендуется обратить внимание на ряд незаметных неточностей – несовпадение срока годности на упаковке и на самом препарате. В основном речь идет об одной или нескольких цифрах.. Подделывают чаще те лекарства, которые пользуются сезонным спросом
Также нужно быть внимательным при покупке противовоспалительных, болеутоляющих, противоопухолевых, метаболических и антибактериальных средств. Не исключена фальсификация гормональных лекарств, антидепрессантов и препаратов, предназначенных для лечения желудочно-кишечного тракта.
Подделывают чаще те лекарства, которые пользуются сезонным спросом. Также нужно быть внимательным при покупке противовоспалительных, болеутоляющих, противоопухолевых, метаболических и антибактериальных средств. Не исключена фальсификация гормональных лекарств, антидепрессантов и препаратов, предназначенных для лечения желудочно-кишечного тракта.
Дека-дураболин курс
Период активности ретаболила составляет 15 дней, поэтому инъекции обычно проводят 1 раз в неделю. Средняя оптимальная доза нандролона – 200-400 мг в неделю (для новичков достаточно 200 мг). Иногда атлеты превышают рекомендуемые дозировки, однако вместе с ними увеличивается частота и сила побочных эффектов.
Оптимальная длина курса – 8 недель. При превышении данного строка (либо больших дозировках) следует применять гонадотропин, который необходимо подключать с 4 недели курса и вводить по 2 раза в неделю в дозировке 250-500 МЕ.
Так же не забывайте подключать на курсе каберголин (принимайте 0,25 мг каждый 4-й день, начиная со 2-й и заканчивая спустя 3 недели после последней инъекции). Это позволит вам устранить прогестероновую активность.
ПКТ после деки
На последней неделе курса и в течении последующих 3-4 недель необходимо подключить кломид, он способствует восстановлению уровня «теста». Принимать стоит по 50-100 мг в день, постепенно снижая дозировку.
Не забывайте, что тамоксифен на ПКТ после деки применять нельзя. Так же нандролон нельзя комбинировать с другими прогестинами (тренболон, анадрол, анаполон).
Для получения максимального эффекта от употребления АС, нужно правильно питаться и придерживаться режима, так же желательно употреблять спортивные добавки: протеин, гейнер, креатин, витаминно-минеральные комплексы, аминокислоты, BCAA и т.д. Во время ПКТ дополнительно принимайте тестостероновые бустеры.
Глицерофосфат кальция
Показаниями для приема глицерофосфата как лекарственного средства являются переутомление, дистрофия, рахит. Для культуриста препарат ценен тем, что ускоряет усвоение протеина и улучшает метаболизм. Глицерофосфат кальция способствует также повышению аппетита. Во время приема препарата в рационе необходимо ограничить жиры, заменив их белками. Рекомендовано принимать препарат курсами. Аналогов глицерофосфата кальция не существует. Примерная суточная доза препарата рассчитывается исходя из соотношения 100 мг на каждые 8 килограмм веса. Суточная дозировка Глицерофосфата кальция — 1000 мг при весе 80 кг. Ее делят в 5 приемов по одной таблетке (200 мг). Время приема препарата: утро за 2 часа до тренировки. Курс на массу длится 1,5—2 месяца.
«У нас всё запрещенное. Кроме виагры»
«Спортивное питание, спортивная фармакология… Многие спортсмены просто не представляют себе, как можно добиться высоких результатов без применения «волшебных» пилюль, порошков, коктейлей, — объясняет в разговоре с RT спортивный врач Михаил Лагутин. — Никто и не отрицает, что индивидуально подобранные биологически активные добавки позволяют оптимизировать тренировочный процесс. Это достаточно долгая и кропотливая работа, результат приёма виден не сразу, и тут возникает разочарование и вместе с ним соблазн использовать препараты, которые широко рекламируют в интернете, обещая быстрый эффект. Любой врач подтвердит, что приём анаболических стероидов способствует росту мышечной массы и силы, но не надо забывать, что препараты этой направленности входят в запрещённый список WADA. Для простых качков, тренирующихся для себя, антидопинговый контроль не страшен, однако употребление без назначения врача, тем более длительно и бесконтрольно, грозит рядом серьёзных расстройств здоровья. В частности, импотенцией. В какой-то момент собственный тестостерон перестает вырабатываться, причём уже навсегда. И стоит такая гора мышц, а ниже пояса — тишина».
Во многих странах, включая Россию, тестостерон относится к сильнодействующим веществам — содержащие его препараты купить можно только по рецепту. В нашей стране незаконная торговля ими уголовно наказуема (ст. 234 УК РФ «Незаконный оборот сильнодействующих или ядовитых веществ в целях сбыта»). Приобретение для личного употребления тоже влечёт уголовную ответственность.
«Ещё лет двадцать пять назад жёсткого контроля за приёмом стероидов не было, — вспоминает Михаил Лагутин. — И в залах толпились качки с характерными внешними изменениями: огромные бицепсы, отёкшие лица. И когда видишь в зале, как человек с бицепсом больше 45 см и грудной клеткой 120—130 см делает жим штанги 150 кг на десять повторений, то понимаешь, что или у парня сумасшедшая генетика, или хороший продавец стероидов. В 99% случаев второе. Но потом, в том числе в рамках антидопинговой борьбы, снабжающих качалки дилеров стали выявлять и привлекать по ст. 234 УК».
Доступ к одному из самых популярных сайтов с допингами из Белоруссии (он фигурирует во многих уголовных делах) закрыт по требованию Роскомнадзора. Корреспондент RT вошёл на него через VPN, под видом потенциального покупателя вступил в беседу с администратором магазина. Приводим переписку:
— По почте спокойно пройдёт?
— Все заказывают и получают свои «вкусняшки», как говорят качки.
— Мне не хочется стать, как этот парень (ссылка на новость об очередном уголовном деле в отношении бодибилдера. — RT)…
— Тут вcе рискуют. А кто не хочет, качается «внатурашку»! Мы никого не принуждаем! Все люди взрослые, решают сами!
— Хорошо, а у вас есть что-то эффективное, но без запрещёнки в России? Без тестостерона и т. п. в составе?
— У нас все запрещённое. Кроме виагры.
Торговля стероидами, как и наркотиками, по большей части ушла в онлайн. А доставка стала бесконтактной — обычной почтой. При этом отправка из самой России сейчас скорее экзотика. Почти все сайты предлагают доставку из Белоруссии. А это уже означает, что нажатие кнопки оформления заказа, перевод денег продавцу при желании можно квалифицировать как организацию незаконного перемещения сильнодействующего вещества через границу РФ: это уже контрабанда, ст. 226.1. УК РФ, до семи лет лишения свободы. Отсутствие таможенной границы между нашими странами значения не имеет — достаточно наличия государственной. В УК РФ так и указано: «через таможенную границу Таможенного союза в рамках ЕврАзЭС либо государственную границу Российской Федерации с государствами — членами Таможенного союза в рамках ЕврАзЭС».
Что такое анаболические стероиды
Анаболические стероиды для набора мышечной массы (сокр. анаболики, стероиды) — искусственно созданные препараты, используемые для увеличения силовых показателей и роста мышц за счет усиления выработки половых гормонов и накопления азота в мышечной ткани. По химической структуре они являются синтетическими аналогами тестостерона — мужского полового гормона. Основное их действие — ускорять процесс выработки белка в клетках, а также давать организму искусственную порцию тестостерона, благодаря чему и растут мышцы.
Данные препараты изначально производились и использовались в лечебных целях — для лечения рака яичек, при изменении пола, при расстройстве работы гипофиза, для восстановления мышц после длительной обездвиженности. Однако сейчас большая часть спортсменов используют их для набора сухой массы. Ни одни соревнования по бодибилдингу не обходятся без фармацевтической поддержки.
Преимущества использования
Стероиды обладают очень полезными и интересными эффектами. Достичь больших высот в бодибилдинге без них очень сложно.
Основные преимущества от использования анаболических стероидов в бодибилдинге и другом спорте:
- Рост выносливости, силы.
- Ускорение обмена веществ, сушка, быстрое похудение. Стероиды помогают сжигать жир.
- Сокращение времени и трудозатрат на увеличение спортивных показателей.
- Ускоренное восстановление мышц, связок, заживление травм.
- Укрепление костей (переломы срастаются быстрее).
- Болеутоляющий эффект, например, при артрите.
- Подавление выработки гормона стресса.
- Увеличение объема крови в организме, поэтому мышцы становятся больше.
Употребление анаболических стероидов серьезно влияет на организм человека. Поэтому их принимают только люди, которые связывают свою жизнь с профессиональным спортом.
Побочные эффекты от анаболиков
Большинство стероидов имеют ряд отрицательных последствий. Больше всего страдают сердечно-сосудистая и гормональная системы, а также печень.
Негативные аспекты приема анаболиков:
- Угнетение функции выработки организмом собственных гормонов. Железы прекращают вырабатывать тестостерон, если его концентрация в крови и так велика. При злоупотреблении это чревато полной дисфункцией желез (яичек).
- Токсичное действие на печень, ее разрушение, дистрофия, аденома.
- Увеличение молочных желез у мужчин (гинекомастия) проявляется из-за андрогенного эффекта некоторых препаратов. Это приводит к выработке женских половых гормонов (эстрогена).
- Кожные высыпания — угревая сыпь, так как препараты провоцируют повышенную секрецию кожного сала.
- Повышенный уровень холестерина в крови приводит к инфаркту, инсульту, остановке сердца, тромбозу, высокому давлению, заболеванию почек.
- Агрессивное поведение, депрессия.
- Облысение.
- Женщина, принимающая анаболики, приобретает грубый голос, атрофию половых органов и груди. Черты лица становятся мужеподобными.
- Атрофия яичек, гипертрофия простаты, временное бесплодие.
Безусловно, существует перечень препаратов, которые имеют минимум побочных эффектов. Но абсолютно безвредных стероидов не существует, так как все они изготавливаются синтетическим способом.
ТУРИНАБОЛ
Период полужизни 7 — 15 часов. Орал — Туринабол (Туринабол, “Турик”) пожалуй самый новый оральный стероид на просторах бывшего СНГ среди всех имеющихся, но успел завоевать огромную популярность среди самых разных видов спорта, в том числе и в бодибилдинге. Препарат вполне успешно соединяется со своими рецепторами в мышечных тканях, запуская и поддерживая синтез белка.
Проявляет отличный антикатаболический эффект. Не превращается в Эстрадиол и Дигидротестостерон. Сам по себе имеет минимально возможную андрогенную активность. Практически не держит воду, ощутимо усиливает накопление и восстановление Гликогена и Креатина в организме. Увеличивает эритропоэз, замечательно воздействует на нервную систему атлета.
- качественная гипертрофия мышечной массы
- подъем силовых показателей
- рост силовой и общей выносливости
- удержание мышц на сушке
- быстрая регенерация организма
- накачка кровью и улучшение венозности
- хорошие либидо и настроение
Туринабол вполне подходит для курсов на массу и сушку, как женщинам так и абсолютным новичкам (20 — 40 мг в сутки). Вполне допустимо применение стероида соло. В любом случае, продолжительность беспрерывного приема Туринабола 6 — 8 недель. Для активного увеличение мышечной массы препарат нужно сочетать с Тестостероном, Нандролоном, Болденоном, Тренболоном и Примоболаном.
Используйте эти лекарства по назначению в указанных рамках дозировок и длительности курсов, и получите ожидаемый результат при минимальных негативных эффектах. И помните — любые стероиды так или иначе угнетают вашу половую дугу, а потому всегда проводите процедуру ПКТ по завершению приема.
Читать далее: Как накачать предплечья — лучшие упражнения на предплечья
1 Инъекционные стероиды
Использовать анаболики для набора мышечной массы в виде масляных растворов гораздо безопаснее, чем употреблять таблетки. Это связано с тем, что таблетированные препараты стероидов, в отличие от анаболических инъекций, при первичном прохождении через печень приводят к ее повреждению.
Самые эффективные препараты:
Название препарата | Описание | Фото |
Болденон | Несмотря на то что препарат изначально создавался для использования в животноводстве, сегодня он успешно применяется в бодибилдинге, пауэрлифтинге, тяжелой и легкой атлетике. Болденон является одним из самых чистых и действенных аналогов тестостерона, применяемых для роста мышц: новичкам позволяет набирать до 6-8 кг качественной (сухой) мышечной массы. При этом значительно улучшается аппетит и снижается время, необходимое для восстановления после тренировки. Побочные эффекты на курсе анаболика проявляются гораздо реже, чем у других стероидов. Чаще всего спортсмены, принимающие Болденон, жалуются на снижение либидо и появление акне на спине и груди. Для быстрого набора мышечной массы рекомендуется использовать дозировку 600-1000 мг в 1-2 недели. Продолжительность курса — 3-4 месяца | |
Тестостерона пропионат | Для быстрого роста мышц и увеличения выносливости препарат применяется практически во всех силовых и скоростных видах спорта, где можно использовать стероиды (бездопинговые федерации). Основным отличием пропионатной формы тестостерона от других инъекционных анаболиков является короткий срок действия: 2-3 дня. Популярная схема приема — 100 мг (1 ампула) через день. Длительность приема в зависимости от решаемых задач может составлять от 2-3 недель до нескольких месяцев. Основные побочные эффекты, которые возможны на курсе тестостерона пропионата: увеличение простаты, повышение артериального давления, гинекомастия, угревая сыпь. Противопоказаниями являются рак предстательной железы и индивидуальная непереносимость компонентов препарата | |
Тестостерона энантат | Анаболический стероид длительного действия (3-4 недели). На практике для быстрого набора массы инъекции делают 1 раз в 1-2 недели по 500-1000 мг. В связи с тем, что тестостерон энантат обладает сильным синергическим эффектом (усиливает действие других анаболиков), чаще всего его применяют в комплексе с ретаболилом, болденоном и метандростенолоном. Лекарство противопоказано при раке предстательной железы. Может причинить вред гипертоникам и мужчинам, страдающим тяжелыми заболеваниями печени. Побочные действия проявляются гинекомастией, повышением сексуального влечения, угревой сыпью, задержкой воды | |
Ретаболил | Препарат обладает сильным анаболическим и слабым андрогенным свойствами. Благодаря этому с его помощью удается набирать качественную, сухую мышечную массу. Ретаболил имеет один существенный побочный эффект, который отсутствует у большинства других стероидов: ухудшение эрекции. Оно проявляется примерно у 25% мужчин, принимающих препарат более 4 недель. Также во время использования анаболика возможны: ухудшение аппетита, подавление функции яичек, олигоспермия, гинекомастия. Лекарство противопоказано мужчинам с карциномой простаты и молочной железы. Дозировки: 200-400 мг 1 раз в 1-2 недели |
ТОП 8 препаратов для наращивания мышц доступных в обычной аптеке
Рад приветствовать Вас, друзья! Дочитайте эту статью. В конце я расскажу о своем опыте работы с препаратами.
Многие атлеты при развитии мускулатуры рано или поздно упираются в потолок. В такой ситуации их взоры обращаются на препараты для наращивания мышц. И это логично, ведь у наших мышц есть предел развития. Препараты же созданы для того чтобы этот предел расширить. Но какие из них нужно принимать, а какие нет? – вопрос не простой.
Надеюсь, вы уже накинули с начала тренировок хотя бы 20 кг мышц! К чему я это? Дело в том, что такое количество мяса можно нарастить и без препаратов, даже без спортивного питания. Так сказать, на грече и грудках. Если мышц у вас меньше, то просто разберитесь в методике тренировок и в своем рационе. Потому что вам еще есть куда расти на «натур» продуктах.
Когда стаж ваших тренировок и форма находятся на приличном уровне, тогда есть смысл задуматься о приеме препаратов.
Начну я даже не с препаратов, а со спортивных добавок. Они тоже могут принести вам пользу. Но не ждите умопомрачительного роста мускулатуры. Вклад добавок в ваш прогресс составляет не больше 10%.
Протеин
Самый популярный продукт спортивного питания. Протеин – это добавка, состоящая преимущественно из белка, который нужен нам для строительства мышц! В основном прием протеина актуален в тех случаях, когда мы не можем получить норму белка их продуктов
Действительно, дополнительный прием белка не будет лишним, если вы опытный спортсмен, который не может набрать из обычных продуктов свою необходимую норму этого нутриента. Однако, не стоить впадать в крайности, рекомендованные и действительно обоснованные нормы потребления белка – это 1,5-2 г на килограмм собственного веса. Превышение этих норм может привести к повышенной нагрузке на почки и печень, а так же ухудшить пищеварение. Если хочешь, как обеспечить максимальное усвоение протеина, напиши мне, я помогу разобраться.
Гейнер
Этот продукт часто рекомендуется людям склонным к худобе. Таких людей называют хардгейнерами (эктоморфам). Гейнер объединяет в себе белки и углеводы. Как правило он эффективен для увеличения калорийности рациона.
Надо сказать, что гейнер реально может помочь в наборе веса. Только нужно тщательно изучить состав продукта – желательно, чтобы соотношение белков и углеводов в нем было от 40/60 до 30/70, но не 10/90. Кроме того, важным моментом будет качественный состав углеводов – нужно, чтобы это был не сахар, а более сложнгые углеводы – например, мальтодекстрин или амилопектин. Иначе, большая часть набранного веса окажется жировыми отложениями.
И немного о секретах…
История одной из наших читательниц Инги Ереминой:
Особенно удручал меня мой вес, в свои 41 весила я как 3 сумоиста вместе взятые, а именно 92кг. Как убрать лишний вес полностью? Как справиться справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура.
Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее – курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.
И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ…
Читать далее >>